d2472fa92c
Video-uri procesate (20): - Monica Ion: Povestea lui Marc #3 - Zoltan Vereș: 19 video-uri (autosabotare, motivație, EFT, stima de sine, etc.) Modificări: - Symlink-uri dashboard corectate pentru memory/kb/ - Script update_notes_index.py - fix path-uri - Job content-discovery - generează în format insight standard - Index: 76 note (33 youtube) - Flux unificat: content-discovery → insights → raport → approved-tasks
28 lines
996 B
Markdown
28 lines
996 B
Markdown
# Zoltan Vereș - Reziliența Emoțională
|
|
|
|
**Sursa:** https://youtu.be/AemQc7014Ac
|
|
**Data:** 2026-02-02
|
|
**Tags:** @growth @sprijin
|
|
|
|
## TL;DR
|
|
|
|
Workshop despre reziliența emoțională. Sesiunea începe cu feedback din luna anterioară despre comunicare conștientă și asertivă. Reziliența emoțională e capacitatea de a te recupera după situații dificile și de a-ți menține echilibrul.
|
|
|
|
## Puncte cheie
|
|
|
|
### Recapitulare - Comunicare asertivă
|
|
- Schema în 5 pași pentru comunicare conștientă
|
|
- Practică: a fi atent la cine îți oferă validarea
|
|
- Rezultate: schimbări observabile în urma atenției crescute
|
|
|
|
### Despre reziliență
|
|
- Capacitatea de a "sări înapoi" după dificultăți
|
|
- Nu înseamnă să nu simți - înseamnă să te recuperezi
|
|
- Legată de celelalte abilități de inteligență emoțională
|
|
|
|
## Cum se aplică pentru Marius
|
|
|
|
### Pentru dezvoltare
|
|
- Reziliența se antrenează, nu e trait fix
|
|
- Întrebare: "Cât de repede mă recuperez după o lovitură?"
|