d2472fa92c
Video-uri procesate (20): - Monica Ion: Povestea lui Marc #3 - Zoltan Vereș: 19 video-uri (autosabotare, motivație, EFT, stima de sine, etc.) Modificări: - Symlink-uri dashboard corectate pentru memory/kb/ - Script update_notes_index.py - fix path-uri - Job content-discovery - generează în format insight standard - Index: 76 note (33 youtube) - Flux unificat: content-discovery → insights → raport → approved-tasks
37 lines
1.1 KiB
Markdown
37 lines
1.1 KiB
Markdown
# Zoltan Vereș - Cum Crești Stima de Sine
|
|
|
|
**Sursa:** https://youtu.be/by5Outu8I9M
|
|
**Data:** 2026-02-02
|
|
**Tags:** @growth @sprijin
|
|
|
|
## TL;DR
|
|
|
|
Workshop despre creșterea stimei de sine. Zoltan povestește că a trebuit să "bage 50 de biteri" (ciocolată) pentru a avea energie după o viroză. Tema: importanța auto-îngrijirii și cum afectează stima de sine.
|
|
|
|
## Puncte cheie
|
|
|
|
### Despre auto-îngrijire și energie
|
|
- După boală, corpul are nevoie de recuperare
|
|
- "Nu am mâncat destulă ciocolată, mă copile"
|
|
- Uneori trebuie să ne forțăm să ne îngrijim
|
|
|
|
### Stima de sine practică
|
|
- Nu e doar gândire pozitivă
|
|
- Implică și acțiuni concrete de auto-îngrijire
|
|
- Se construiește treptat
|
|
|
|
### Observație personală
|
|
- "Îs într-o perioadă foarte interesantă"
|
|
- Recuperarea după viroză afectează funcționarea
|
|
- Important: să recunoști limitele momentane
|
|
|
|
## Cum se aplică pentru Marius
|
|
|
|
### Pentru sănătate
|
|
- Nu ignora semnalele corpului
|
|
- Auto-îngrijirea e parte din stima de sine
|
|
|
|
### Pentru productivitate
|
|
- Când ești epuizat, energia artificială (zahăr) poate ajuta temporar
|
|
- Dar soluția pe termen lung e odihna
|