Marius Mutu
e067134c0e
Add 41 transcript files and 31 summary files to version control. Previously excluded via .gitignore — now tracked for backup and portability. SRT subtitle files remain excluded (derivable from transcripts). Co-Authored-By: Claude Opus 4.6 (1M context) <noreply@anthropic.com>
196 lines
12 KiB
Markdown
196 lines
12 KiB
Markdown
# Ghid Rapid de Facilitare — NLP Master Practitioner
|
|
|
|
> Deschide, gaseste ce-ti trebuie in 60 de secunde, faciliteaza.
|
|
|
|
---
|
|
|
|
## "Am 30 de minute" — exercitii scurte
|
|
|
|
| Exercitiu | Modul | Context potrivit | Nr participanti | Ce credinta fisureaza | Script in |
|
|
|---|---|---|---|---|---|
|
|
| Meta-Eu in perechi (versiune rapida) | M3 | Orice grup cu minim cadrare | 4-20 (perechi) | "Trebuie sa fiu critic cu mine ca sa ma imbunatatesc" | MODUL3 Ex.4 |
|
|
| "Da, si..." — improvizatie | M3 | Cercetasi, grup mixt, energizer | 6-20 | "Trebuie sa am dreptate ca sa contribui" | MODUL3 Activitate 3 |
|
|
| Detectorul de cadrari | M3 | Grup NLP, CNV, comunicare | 4-16 (perechi) | "Cum spun conteaza mai putin decat CE spun" | MODUL3 Ex.2 (parte 25 min) |
|
|
| Proactiv/Reactiv — joc de rol | M2 | Cercetasi, echipe, leadership | 8-12 (2 echipe) | "Sunt fie proactiv, fie reactiv — nu am de ales" | MODUL2 Exercitiu cercetasi 2 |
|
|
| Profilul de metaprograme (auto-mapare) | M2 | Grup NLP, self-coaching | 4-20 | "Sunt asa — nu se schimba" | MODUL2 Ex.3 |
|
|
| Filtrul anti-transa de autoritate | M3 | CNV, grup NLP | 4-16 (perechi) | "Daca o autoritate a spus, e adevarat" | MODUL3 CNV Ex.2 |
|
|
| "Filmul despre mine" — Meta-Eu la foc de tabara | M3 | Cercetasi, grup informal | 6-30 | "Nu am timp/loc sa ma privesc pe mine" | MODUL3 Activitate 2 |
|
|
| Eat the Frog — plan de actiune | M4 | Cercetasi, echipe, oricine | 4-20 | "Nu pot face ce nu-mi place" | MODUL4 Cercetasi Ex.3 |
|
|
| Dezetichetarea (observare fara eticheta) | M5 | CNV, meditatie, oricine | 2-30 | "Trebuie sa inteleg ca sa traiesc" | MODUL5 CNV Ex.3 |
|
|
| Mini-abstractizare ("dincolo de asta") | M5 | Cercetasi, grup NLP | 4-20 (perechi) | "Ceea ce vreau e concret si finit" | MODUL5 Cercetasi Ex.3 |
|
|
|
|
---
|
|
|
|
## "Am 60 de minute" — sesiuni medii
|
|
|
|
| Exercitiu | Modul | Context potrivit | Nr participanti | Ce credinta fisureaza | Script in |
|
|
|---|---|---|---|---|---|
|
|
| Proiectia in practica | M1 | Grup NLP, CNV | 6-16 (cerc) | "Ce ma enerveaza la altii e despre ei, nu despre mine" | MODUL1 Ex.3 |
|
|
| Vina vs. Responsabilitate | M1 | CNV, grup sprijin | 6-16 (perechi + cerc) | "Daca nu ma simt vinovat, nu sunt responsabil" | MODUL1 CNV Ex.2 |
|
|
| Umbrele din tabara | M1 | Cercetasi adulti | 8-20 (cerc) | "Copilul dificil e problema lui, nu a mea" | MODUL1 Cercetasi Ex.2 |
|
|
| Elicitarea si ierarhizarea criteriilor | M2 | Grup NLP, CNV | 4-16 (perechi) | "Stiu ce vreau / ce e important pt mine" | MODUL2 Ex.1 |
|
|
| Laboratorul Sleight of Mouth | M3 | Grup NLP (avansat) | 4-12 (perechi) | "Convingerile sunt adevaruri, nu interpretari" | MODUL3 Ex.3 |
|
|
| Limite ca iubire — script CNV + NLP | M3 | CNV, grup sprijin | 6-12 (triouri) | "Daca pun limite, pierd relatia" | MODUL3 CNV Ex.1 |
|
|
| Elicitare incrucisata — "Invata-ma sa fiu tu" | M4 | Grup NLP | 4-12 (perechi) | "Ce fac bine e talent, nu strategie" | MODUL4 Ex.1 |
|
|
| Detectivul strategiei negative | M4 | Grup NLP | 4-12 (perechi) | "Comportamentele mele negative sunt lipsa de vointa" | MODUL4 Ex.2 |
|
|
| Anatomia furiei — elicitare strategie emotionala | M4 | CNV, grup NLP | 4-12 (perechi) | "Furia e ceva ce mi se intampla, nu ce fac" | MODUL4 CNV Ex.1 |
|
|
| Criteriile in luarea deciziilor de echipa | M2 | Cercetasi, echipe | 4-6/grup (mai multe grupuri) | "Avem aceleasi standarde" | MODUL2 Cercetasi Ex.1 |
|
|
| Rama povestii — cadrarea in actiune | M3 | Cercetasi, echipe | 9-20 (3 echipe) | "Mesajul conteaza, nu cum il prezint" | MODUL3 Cercetasi Act.1 |
|
|
| Matricea Identitatii (4 intrebari) | M2 | Grup NLP, CNV, coaching | 4-16 (perechi) | "Am analizat deja toate optiunile" | MODUL2 Ex.2 |
|
|
|
|
---
|
|
|
|
## "Am 90-120 de minute" — sesiuni complete
|
|
|
|
| Exercitiu | Modul | Context potrivit | Nr participanti | Ce credinta fisureaza | Script in |
|
|
|---|---|---|---|---|---|
|
|
| Exercitiul Demascarii | M1 | Grup NLP (cu container puternic) | 6-16 (perechi) | "Trebuie sa fiu puternic/perfect ca sa fiu iubit" | MODUL1 Ex.1 |
|
|
| Masca de lider | M1 | Cercetasi adulti, leadership | 8-20 (perechi + cerc) | "Vulnerabilitatea e slabiciune in leadership" | MODUL1 Cercetasi Ex.1 |
|
|
| Umbra nevoilor | M1 | CNV (grup matur) | 6-16 (individual + perechi + cerc) | "Nevoile mele de putere/control sunt patologice" | MODUL1 CNV Ex.1 |
|
|
| Oceanul de Resurse | M3 | Grup NLP (cu experienta trans) | 4-12 (perechi) | "Trebuie sa-mi castig resursele interioare" | MODUL3 Ex.1 |
|
|
| Criteriile ca nevoile din spatele strategiilor + Inspre/Dinspre si empatia | M2 | CNV | 4-12 (perechi + triouri) | "Daca comunic nevoia corect, celalalt o satisface" | MODUL2 CNV Ex.1+2 |
|
|
| Sub strategie — nevoia universala (sesiune CNV completa) | M5 | CNV (grup matur) | 6-16 | "Sub nevoie nu mai e nimic" | MODUL5 CNV sesiune |
|
|
| Cine sunt eu dincolo de ce fac? (sesiune cercetasi) | M5 | Cercetasi adulti | 6-20 | "Sunt ceea ce fac" | MODUL5 Cercetasi sesiune |
|
|
|
|
---
|
|
|
|
## "Am o zi intreaga" — workshop-uri
|
|
|
|
### Workshop de auto-cunoastere (cercetasi adulti) — 6h
|
|
|
|
| Ora | Exercitiu | Modul | Durata | Scopul in secventa |
|
|
|---|---|---|---|---|
|
|
| 09:00 | Masca de lider | M1 | 90 min | Deschide: identifica masca si ce e sub ea |
|
|
| 10:30 | Pauza | — | 15 min | |
|
|
| 10:45 | Umbrele din tabara | M1 | 60 min | Adanceste: proiectia pe tineri/echipa |
|
|
| 11:45 | Proactiv/Reactiv — joc de rol | M2 | 30 min | Schimba ritmul: energizer cognitiv |
|
|
| 12:15 | Pauza de masa | — | 45 min | |
|
|
| 13:00 | Filmul despre mine — Meta-Eu | M3 | 30 min | Reconectare cu sine dupa masa |
|
|
| 13:30 | Calea curajului — elicitare strategie | M4 | 40 min | Concretizeaza: de la insight la strategie |
|
|
| 14:10 | Pauza | — | 15 min | |
|
|
| 14:25 | Cine sunt eu dincolo de ce fac? (varianta scurta: decojirea etichetelor + mini-abstractizare) | M5 | 50 min | Inchide: de la masti la esenta |
|
|
| 15:15 | Cerc de inchidere: un cuvant | — | 15 min | Ancorare |
|
|
|
|
**Arc narativ:** Masti → Proiectii → Tipare → Strategii → Esenta. De la exterior spre interior.
|
|
|
|
### Workshop de comunicare (grup mixt) — 6h
|
|
|
|
| Ora | Exercitiu | Modul | Durata | Scopul in secventa |
|
|
|---|---|---|---|---|
|
|
| 09:00 | Detectorul de cadrari | M3 | 30 min | Ice-breaker accesibil: cum vorbim |
|
|
| 09:30 | Rama povestii — cadrarea in actiune | M3 | 45 min | Experiential: cadrul schimba mesajul |
|
|
| 10:15 | Pauza | — | 15 min | |
|
|
| 10:30 | Elicitarea si ierarhizarea criteriilor | M2 | 60 min | Fundamentul: ce e important pt fiecare |
|
|
| 11:30 | Inspre/Dinspre si empatia (trio) | M2 | 30 min | Adapteaza comunicarea la celalalt |
|
|
| 12:00 | Pauza de masa | — | 45 min | |
|
|
| 12:45 | Anatomia furiei — elicitare strategie emotionala | M4 | 45 min | Mecanism: cum ajung la furie si cum ies |
|
|
| 13:30 | Limite ca iubire — script CNV + NLP | M3 | 60 min | Practic: cum pui limite fara sa pierzi relatia |
|
|
| 14:30 | Pauza | — | 15 min | |
|
|
| 14:45 | Matricea Identitatii (4 intrebari) | M2 | 45 min | Decizie: aplica tot ce ai invatat pe o provocare |
|
|
| 15:30 | Cerc de inchidere | — | 15 min | |
|
|
|
|
**Arc narativ:** Cum vorbesc → Ce ascult → Ce simt → Cum aleg. De la forma spre fond.
|
|
|
|
### Workshop de leadership (echipa) — 6h
|
|
|
|
| Ora | Exercitiu | Modul | Durata | Scopul in secventa |
|
|
|---|---|---|---|---|
|
|
| 09:00 | Masca de lider | M1 | 90 min | Deschide containerul: vulnerabilitate |
|
|
| 10:30 | Pauza | — | 15 min | |
|
|
| 10:45 | Criteriile in luarea deciziilor de echipa | M2 | 45 min | Harta echipei: ce conteaza pt fiecare |
|
|
| 11:30 | Profilul de metaprograme (auto-mapare) | M2 | 30 min | Diversitatea tipologica a echipei |
|
|
| 12:00 | Pauza de masa | — | 45 min | |
|
|
| 12:45 | Modelarea unui lider admirat (piramida Dilts) | M4 | 30 min | De la admiratie la strategie concreta |
|
|
| 13:15 | Elicitare incrucisata + Transfer de element critic | M4 | 60 min | Ce facem bine → cum transferam |
|
|
| 14:15 | Pauza | — | 15 min | |
|
|
| 14:30 | Constelatie cu obiecte naturale | M5 | 30 min | Vizualizare sistememica a echipei |
|
|
| 15:00 | Eat the Frog — angajament public | M4 | 20 min | Actiune: fiecare pleaca cu un commitment |
|
|
| 15:20 | Cerc de inchidere | — | 15 min | |
|
|
|
|
**Arc narativ:** Cine sunt ca lider → Cum functioneaza echipa → Ce fac concret maine.
|
|
|
|
### Sesiune de grup NLP (practica avansata) — 7h
|
|
|
|
| Ora | Exercitiu | Modul | Durata | Scopul in secventa |
|
|
|---|---|---|---|---|
|
|
| 09:00 | Exercitiul Demascarii | M1 | 120 min | Container profund: masti jos |
|
|
| 11:00 | Pauza | — | 15 min | |
|
|
| 11:15 | Oceanul de Resurse | M3 | 90 min | Trans: reconectare cu meta-eul |
|
|
| 12:45 | Pauza de masa | — | 45 min | |
|
|
| 13:30 | Laboratorul Sleight of Mouth | M3 | 60 min | Cognitiv: lucru pe convingeri |
|
|
| 14:30 | Pauza | — | 15 min | |
|
|
| 14:45 | Mini-CT demonstrativ + practica perechi | M5 | 90 min | Profunzime maxima: starea esentiala |
|
|
| 16:15 | Constelatie cu creioane | M5 | 30 min | Integrare non-verbala |
|
|
| 16:45 | Cerc de inchidere | — | 15 min | |
|
|
|
|
**Arc narativ:** Demascheaza → Resursifica → Recadreaza → Transforma. De la umbra la esenta.
|
|
|
|
---
|
|
|
|
## Matrice de selectie rapida
|
|
|
|
### Pe context
|
|
|
|
| Context | Exercitii recomandate (ordine) | Cadrare necesara | Risc emotional |
|
|
|---|---|---|---|
|
|
| **Grup sprijin NLP** | Demascare → Castaneda → Criterii → SoM → Oceanul de Resurse → CT | Minim (au vocabular NLP) | Mediu-Ridicat |
|
|
| **Cercetasi adulti** | Proactiv/Reactiv → Rama povestii → Masca de lider → Filmul despre mine → Decojirea etichetelor | Substantial (fara jargon, limbaj de leadership si echipa) | Scazut-Mediu |
|
|
| **Intalnire CNV** | Criterii ca nevoi → Inspre/Dinspre si empatia → Limite ca iubire → Umbra nevoilor → Empatie cu partea (CT) | Mediu (limbaj CNV, pod intre NLP si CNV) | Mediu |
|
|
| **Self-coaching** | Auto-observare umbra → Audit criterii → Matricea Identitatii solo → Elicitare strategie personala → Micro-CT | Auto-cadrare (citeste preambulul din ghid) | Variabil — opreste-te daca depaseste 7/10 |
|
|
| **Echipa corporate** | Cadrari → Criterii echipa → Metaprograme → Eat the Frog | Substantial (zero jargon, totul experiential) | Scazut |
|
|
| **Workshop mixt (necunoscut)** | Da, si... → Cadrari → Criterii → Matricea Identitatii | Maxim (nu presupune nimic, construieste de la zero) | Scazut |
|
|
|
|
### Pe dificultate
|
|
|
|
**Nivel 1 — Incepator, safe (functioneaza cu oricine, fara pregatire speciala)**
|
|
|
|
- "Da, si..." — improvizatie (M3) — 20 min
|
|
- Detectorul de cadrari (M3) — 25-45 min
|
|
- Proactiv/Reactiv — joc de rol (M2) — 30 min
|
|
- Eat the Frog — plan de actiune (M4) — 30 min
|
|
- Profilul de metaprograme — auto-mapare (M2) — 30 min
|
|
- Dezetichetarea / observare fara eticheta (M5) — 20 min
|
|
- Rama povestii (M3) — 45 min
|
|
- Criteriile in luarea deciziilor de echipa (M2) — 45 min
|
|
|
|
**Nivel 2 — Intermediar (necesita cadrare si container emotional)**
|
|
|
|
- Elicitarea si ierarhizarea criteriilor (M2) — 45 min
|
|
- Matricea Identitatii — 4 intrebari (M2) — 60 min
|
|
- Proiectia in practica (M1) — 60 min
|
|
- Vina vs. Responsabilitate (M1) — 60 min
|
|
- Laboratorul SoM (M3) — 60 min
|
|
- Limite ca iubire (M3) — 60 min
|
|
- Anatomia furiei (M4) — 45 min
|
|
- Elicitare incrucisata (M4) — 45 min
|
|
- Detectivul strategiei negative (M4) — 45 min
|
|
- Meta-Eu in perechi — versiune rapida (M3) — 30 min
|
|
- Filmul despre mine (M3) — 30 min
|
|
- Filtrul anti-transa de autoritate (M3) — 30 min
|
|
- Mini-abstractizare (M5) — 30 min
|
|
- Criteriile ca nevoi — sesiune CNV (M2) — 60 min
|
|
|
|
**Nivel 3 — Avansat (necesita experienta de facilitare si container puternic)**
|
|
|
|
- Exercitiul Demascarii (M1) — 90-120 min
|
|
- Exercitiul Castaneda — privire 30 min (M1) — 75 min
|
|
- Masca de lider (M1) — 90 min
|
|
- Umbra nevoilor (M1) — 90 min
|
|
- Oceanul de Resurse (M3) — 90 min
|
|
- Core Transformation complet (M5) — 60-90 min/persoana
|
|
- Constelatii live (M5) — 45-60 min
|
|
- Sub strategie — nevoia universala, sesiune completa (M5) — 120 min
|
|
|
|
---
|
|
|
|
## Reguli de aur pentru facilitator
|
|
|
|
1. **Nu consola.** Nu da servetele, nu spune "e ok". Stai prezent.
|
|
2. **Nu sfatui.** Ghidul pune intrebari, nu da solutii.
|
|
3. **Nu scurta.** 30 de minute inseamna 30 de minute. 10 nu functioneaza.
|
|
4. **Numeste mecanismul.** Cand vezi masca aparand in grup ("glume, tangente, intrebari procedurale"), numeste-o: "Observati ce tocmai s-a intamplat?"
|
|
5. **Cadrarea e 50% din exercitiu.** Fara cadrare, exercitiul e doar o activitate. Cu cadrare, e transformare.
|
|
6. **Nivel maxim 7/10.** La SoM si la lucrul cu convingeri, nu mergi pe convingeri de intensitate peste 7. La CT, doar cu experienta.
|
|
7. **Containerul se construieste, nu se declara.** Confidentialitate + permisiunea de a nu participa + absenta judecatii = container. Fara toate trei, nu ai container.
|
|
8. **Daca nu esti sigur ca grupul e pregatit, nu e pregatit.** Mai multa cadrare, inca o metafora, inca o intrebare. Nu forta.
|