practitioner

nlp-practitioner/transcripts/vimeo_438587287.txt

@@ -0,0 +1,498 @@
+ Cumper emoțional.
+ Cumper emoțional. Perfect.
+ Eu nu vreau să o scrieți, dar...
+ Ok.
+ Alcineva, comportamentele pe care îți vrea,
+ ca începând de mâine, dacă ar fi prima zi
+ din tot restul vieții voastre,
+ prima zi ideală,
+ comportamentul ăla n-ar mai exista.
+ Asta nu te stresezi la volan,
+ când cineva sta aica, la...
+ să te nervezi din orice chestie face alcineva.
+ La volan.
+ La volan.
+ Sunt greșelile, da.
+ Orice face.
+ Chiar dacă nu te afectează și tu l-ai văzut de mult și știi
+ că-i bău.
+ Te vezi la el, o, ce bău e, o, ce prost conduce.
+ Suntem cunoscuți?
+ Câtă?
+ Unde e?
+ A plecat?
+ Nu e aici.
+ Dar cred că majoritatea avem sentimentul ăsta.
+ Confidem ce prost conduc ceilalți.
+ Iar când noi greșim, a, dar o, la fel, mai greșireu o dată.
+ Bine, mă, claxonez cine ești tu să, știi?
+ Ok.
+ Jeleozia.
+ Jeleozia.
+ De ce?
+ Cine ar trebui sa schimbe gelozia?
+ Hai!
+ Nu!
+ Vin un cu-un!
+ De ziua ta, ziua ta!
+ Salut, salut!
+ Gelozia, gelozia!
+ Am raspuns asa pe filo de otomanii!
+ Am rasput ca am vrut sa-i gelozie!
+ Eu o să o luam!
+ Ok.
+ Ce înseamnă pentru tine, Paula, gelozia?
+ Apare des?
+ Sau te limitează în vreun fel?
+ Adică sunt curios de ce ai vrea să o schimb.
+ Nu mă face să mă simt.
+ Ok, și cum te face să te simți?
+ Adică care e pusul la...
+ Iar nu pot să vorbesc.
+ Eu nu mă grebez din cări, nici ei.
+ Nici tu.
+ Spune-l, ce te-a făcut să ridici până când ai auzit cuvânt
+ul geloziei?
+ Mai ales că sunt o persoană geloasă.
+ Și crezi despre tine că ești o persoană geloasă?
+ Una ori.
+ Deci una ori ești geloasă, alta ori nu.
+ Da.
+ Ok.
+ Gelozia îți aduce numai lucruri inconfortabile?
+ Sau sunt și lucruri confortabile pe care îți aduce?
+ Utile.
+ Uite, sunt curios, cum se descria la tine gelozia?
+ Cum se manifesta ca poate nu mai fi la totorul man?
+ Esti posesiva, dar aia nu-i gelozia.
+ Poala.
+ Nu, nu, nu.
+ Posesivitatea e o atitud, e si un comportament, gelozia e o
+ reactie si un alt comportament.
+ Ma refer strict la gelozia.
+ Pentru ca esti posesiva ca sa eviti sa ajungi sa fii gelo
+asa. Are sens?
+ Gelozia pare ca final cand n-a functionat posesivitatea.
+ Are sens?
+ Ok. Cand esti geloasa ce simti?
+ Dam-i-mi o emotie.
+ Simti ca nu esti destul de buna?
+ Și asta cum te face să te simți?
+ Frustrat?
+ E posibil ca gelozia să vină și cu o latură pozitivă?
+ Adică am putea să facem un efort pentru câteva secunde
+ să găsim un aspect pozitiv al faptului că gelozia are loc
+ în viața ta?
+ Da.
+ Care ar fi?
+ Mă ambiționează să schimb ceva, ca să mă crezi mai mult.
+ Ok. Deci, practic fiind geloasa, se atrage atenția
+ asupra persoanei tale și în ce sens te post un bunătățit?
+ Da.
+ Ok, am înțeles. Dacă vă rog frumos de dați-vă suportul de
+ curs.
+ Că îmi dau seama că vreau să laibă și ei în timp ce citesc
+ eu după file.
+ Și cum mi-acuma când spui, mi-acuma îmi spui gelozia poate
+ să aibă aspect pozitiv?
+ Cum e faptul că nu mai este 100% negativ?
+ Switch pattern.
+ Pai cred că...
+ E ok, e regulă, e regulă.
+ Că nu am privit-o niciodată ca pe un lucru pozitiv.
+ Exact, exact, exact.
+ E o lucru care îmi privesc eu în negativă, așa... cineva.
+ N-am spus că-i număr pozitivă sau că-i număr negativă,
+ Dar dacă vrei să mă sprijini, poate fi pe lângă negativ și
+ ceva pozitiv acolo?
+ Da.
+ Ok, mai zici, de-așa, dar vreau să mai spui o dată ce ar
+ putea să fie pozitiv?
+ Mă face să mă privesc mai mult și să...
+ Îți atrage atenția asupra ta?
+ Da, să observ lucruri la mine.
+ Ok.
+ Care să le schim și să-mi sună un bun atățe sau...
+ Perfect. Uite, sunt curios.
+ Înainte ca să apară reacția de frustrare sau gândul de nu
+ sunt suficient de bună, sau orice ar fi,
+ ce e necesar să vezi?
+ Ce imagine, unde trebuie să fi, ce trebuie să întâmple,
+ cine trebuie să mai fie acolo ca să se comportă într-un an
+ume fel,
+ astfel încât tu văzând acel lucru să reacționezi, zice ca
+ gelozie?
+ Imaginea mă interesează, nu detalii, nu doar imaginea.
+ Căva lui cineva să-mi confirme că poți?
+ Ca să fi gelosă trebuie să-ți confirme că poți.
+ Atenție, mă interesează cum, ce e nevoie să vezi, pentru că
+ a imediat următorul să fie gelozia.
+ Ce e necesar, dacă eu aș vrea să-mi văd să fiu gelos exact
+ cum ești tu, Paula, ce ar trebui să văd ca să fiu gelos în
+ secunda următoare?
+ Aia zi-mi-a.
+ Ca imagine, atenție, poate reală, poate în mintea ta.
+ Poate să fii reală, să o văd efectiv, sau poate să-mi
+ imaginez eu și în secunda 2 să devin gelos.
+ Ok, și dacă ar fi să me descri?
+ Ce ar trebui să văd?
+ E regulă, da, da, nici nu vreau să me descri.
+ Dar dacă ar fi să te gândești la ea, poți să o vezi tu, do
+ar tu?
+ Da.
+ Ok, nu trebuie să me descri, mai bine.
+ Dar dacă te gândești la imaginea, tu vei ști care e, da?
+ Care te face să fii geloasă.
+ Perfect.
+ Super tare! Asta e tot.
+ Din momentul acesta te-ai vins inchiziușurul, ok?
+ Perfect.
+ Dă-ți voie și...
+ Poți să-ți schimbi poziția corpului,
+ poți să te îndrepti,
+ poți să te așezi mai bine sau nu, foarte bine.
+ Și indiferent,
+ dacă simți un pic de anxietate sau disconfort,
+ e perfect în regulă,
+ pentru că în minutele următoare vezi iesiza cât de ușor
+ este să te relaxezi.
+ Din ce în ce mai mult,
+ conștientă și convinsă că vocea mea va fi alături de tine
+ la fiecare moment
+ al acestui exercițiu.
+ Foarte bine.
+ Și poți să respiri ușor, profund, o dată sau de două ori.
+ Foarte bine.
+ Foarte bine.
+ Doar observă-ți respirația
+ și las-o să curgă, ca de la sine, observând-o,
+ relaxează-ți corpul cât de mult poți, pentru un minut sau
+ două.
+ Fiecare om, mai devreme sau mai târziu, poate simți în fel
+ul său
+ aceastare plăcută de confort și fiecare alege modul în care
+ se va relaxa,
+ lăsându-se, poate, în voia ei.
+ Foarte bine.
+ Acum, poți lăsa să apară pe un ecran imaginar de mintea ta
+ o imagine de-a ta chiar în momentul în care te confrunți cu
+ gelozia.
+ Fă ca imaginea să fie una foarte clară, în care tu te vezi
+ pe tine, având acea reacție, acel comportament.
+ sau poți să aduci chiar imaginea de care mi-ai spus mai dev
+reme,
+ imaginea care apare de obicei, înainte să apară gelozia.
+ Și te rog să o faci cât de clară poți, cât de reală poți,
+ completează-o în așa fel încât să umple întregul ecran acea
+ imagine.
+ Și știu că oricât de inconfortabil ar fi, va dura doar câte
+va secunde,
+ pentru că vei aduga culori strălcitoare foarte bine.
+ Lasă să fie o imensă imagine colorată proiectată pe ecranul
+ minții tale.
+ Privește și observă cei în jurul lor, pentru că vom lumii
+ această imagine momentul geloziei.
+ Dându-i nume, îți va fi mai ușor să-ți amintești de ea mai
+ târziu.
+ Însă acum, te invit să o lași deoparte undeva în mintea ta,
+ pentru că trecem la ceva mult mai confortabil.
+ De data asta, te rog să lași să se dezvolte în mintea ta,
+ în imaginea în care cu succes ai făcut față acestui comport
+ament.
+ Crează o imagine în care te vezi pe tine comportându-te la
+ modul ideal, total opus,
+ față de momentul anterior.
+ Privește-te pe tine comportând-te exact așa cum ai vrea să
+ te comporti, având exact reacția,
+ cea mai înțeleaptă, cea mai potrivită, cea mai sănătoasă și
+ cea mai ecologică pentru tine,
+ pe care îți dorești să o ai, poate, în acel context.
+ Și va fi valabil începând de azi.
+ ce pandeazi. Fai imaginea din nou foarte clara, privește-te
+ pe tine, poate admirându-te,
+ cum ai comportamentul ideal în acel context. Foarte bine.
+ Observă cum din ce în ce mai reală
+ este imaginea și fă atât de reală cât îți esteție confort
+abil să te admiri pentru
+ comportamentul acesta ideal pe care îl ai. Foarte bine.
+ Observă cum se modifică poate
+ Luminositatea, colorile, claritatea acestei imagini care tu
+ cu succes te comporti,
+ exact asa cum ti-ai dorit intotdeauna.
+ Foarte bine!
+ Si vom numi aceasta imagine momentul succesului.
+ In cadrul acestei imagini, tu privesti, simti, te comporti.
+ Si traiesti acel sentiment de bine.
+ Și te poți vedea că având un succes incredibil în această
+ situație, manifestând exact comportamentul succesului ideal
+.
+ Foarte bine!
+ Ai ajuns la momentul succesului, asta te face să te simți b
+ine.
+ Și poți să-ți acordi în momente de plăcere, de bucurie, de
+ satisfacție.
+ pentru că apoi te invi să-ți imaginezi cum acest moment al
+ succesului se micșorează pe ecranul minții tale,
+ devine din ce în ce mai mic, cu culori din ce în ce mai ș
+terse, până când se micșorează atât de mult,
+ încât rămâne doar o micuță imagine în alb negru de mărimea
+ unui timbru poștar.
+ Lasă această imagine alb negru de mărimea unui timbur poș
+tar să se ducă undeva într-un loc din mintea ta,
+ La fel cum ai făcut și cu prima imagine.
+ Iar acum, te invit să alegi intenționat
+ imaginea cu momentul geloziei.
+ Dă-i voie să apară din nou pe ecranul minții tale,
+ pentru câteva secunde, dă-i voie să umble întregul eclan
+ și asigure-te că e la fel de clară și de vie ca și mai dev
+reme.
+ Doar că de data aceasta, micul moment al succesului,
+ al realizării, al satisfacției, al comportamentului dorit,
+ este de mărimea unui timbru,
+ așezat în partea de jos, în dreapta,
+ a imaginii geloziei.
+ Privește momentul ideal al comportamentului,
+ cum stă de mărimea unui timbru, în dreapta, jos.
+ Foarte bine.
+ Și când consideri că sunt suficient de clare
+ și le poți observa pe amândouă,
+ Te invit să schimbi acum cele două imagini între ele și
+ observă cum imagina din dreapta se face mare și cea care a
+ fost până din ea în momentul geloziei se face mic,
+ se micșorează de dimensiunea unui timp rupoștal, intră în
+ fundal și se duce în colțul din stânga al imaginei tale.
+ Iar acum privește momentul succesului, momentul ideal al
+ comportamentului tău, așa cum ți-ai dorit întotdeauna.
+ Privește-te și admire-te, comportându-te în așa fel, și
+ observă cum în stânga, mic în culori al negru, șterzi, apro
+ape abia observabil,
+ se află momentul geloziei aproape infim în stânga ecranului
+ minții tale.
+ Foarte bine! Bucură-te de asta câteva momente și lasă-ți m
+intea să hăinurească un pic într-un loc neutru.
+ Aceasta poate fi oriunde iti place tie.
+ O camera din casa ta, un parc, o plaja, oriunde.
+ Atat timp cat este un loc in care te simti confortabil, us
+or, relaxat.
+ Este foarte important daca reusesti sa obtii aceasta schimb
+are si comutare de fiecare data.
+ Acum o sa o luam usor, de la inceput, si te voi invita sa
+ alegi din nou
+ să alești din nou momentul geloziei,
+ adul din nou pe ecranul din mintea ta,
+ doar că de data asta, ca și mai devreme,
+ observă cum în dreapta imaginii,
+ în culor al negru, de mărimea unui timpuri poștal,
+ se află ca și mai devreme
+ imaginea succesului, comportamentului ideal,
+ care abia așteaptă să intre
+ în prim plan.
+ Și acum, ca și mai devreme,
+ când îți voi spune eu,
+ Acum, va switch între aceste două imagini, dă-le voie să se
+ întoarce între ele,
+ schimbă imaginele între ele, poți să închizi ușor, o chifăr
+ă să te grebești,
+ și dă-le voie pe ecranul minții tale, ca și mai devreme,
+ imaginele să se schimbe între ele, și ceea din dreapta,
+ momentul succesului, momentul ideal,
+ momentul comportamentului dorit, să vină în prim plan.
+ Foarte bine. Și dă-ți voie ușor și bucură de senzația asta.
+ și orice simți e perfect în regulă.
+ Și ritmul tău, poți să închiți ușor ochii din nou și să ver
+ifici ce s-a întâmplat până acum,
+ aducând din nou momentul, comportamentul ideal în față,
+ observând cum acesta automat l-a făcut să dispară pe celăl
+alt geloziei,
+ care s-a dus automat în partea din stânga-jos, mic în film,
+ de mărimea unui timp rupoștal,
+ aproape insignifiant
+ și privește comportamentul tău ideal
+ pe ecranul minții tale
+ admiral, bucură-te
+ observă cum te comporti în acele momente
+ foarte bine și dați voie să te încarci cu aceste resurse
+ foarte bine
+ și probabil ai constatat deja
+ că imagine-ți se schimbe atât de ușor
+ și rapid încât abia mai e timp
+ să vezi momentul inițial al geloziei
+ O să dai seama că momentul succesului, momentul comport
+amentului ideal, pur și simplu apare direct.
+ Fără niciun fel de întârziere.
+ Foarte bine.
+ Și poți să testezi încă o dată să încerci să aduci imaginea
+ inițială a comportamentului îndvărit
+ și să observi cum acesta trage imediat după sine imaginea
+ comportamentului ideal.
+ Și poți să faci asta acum. Foarte bine. Foarte bine.
+ Și bucură de senzația asta. Foarte bine.
+ și deschizi șurochii, îți revini încet-ncet, aici și acum.
+ Asta a fost tot.
+ Cum ești?
+ Bine.
+ Cum a fost exerciția pentru tine?
+ A fost interesant.
+ Am simțit că nu văi am nici cum ca să mă aduc aminte de
+ momenti.
+ Corect.
+ Adică e în el, nu...
+ Da, dar imediat când mă gândesc la ea, mi-apare și momentul
+ ăla bun.
+ Nu știu ce.
+ Nu știu ce.
+ Nu știu ce.
+ Nu știu ce.
+ Nu știu ce.
+ Nu știu ce.
+ Nu știu ce.
+ Nu știu ce.
+ Nu știu ce.
+ Nu știu ce.
+ Nu știu ce.
+ Nu știu ce.
+ Nu știu ce.
+ Nu știu ce.
+ Da, dar am văzut altfel
+ În înălășit sensul bun
+ Nu mai imaginez că intensificăm manevite
+ E foarte bine
+ Mult.
+ Luni de zile?
+ Da, poate ani.
+ Ani?
+ Și cum e să se schimbe asta în 3 minute?
+ Ok.
+ Suntem suficienti. Mi-a zis oftatul totul, mi-a zis totul.
+ Aplauze pentru Paula, vă rog.
+ Pot să rămână aici câteva secunde să-ți revin.
+ Cum a fost pentru voi? Ce ați observat?
+ Ce ați observat?
+ O super mimică pe pază.
+ E foarte expresivă.
+ Cu tot corpul era.
+ E foarte expresivă.
+ Asta îmi spunea mie că ea făcea ceea ce îi spuneam să facă
+ ca ghid.
+ N-am avut niciun dubiu, dacă vă se seza, scenariul exerciți
+ului este gândit pentru un om analytic, care pune la îndoial
+ă, care are nevoie de timp să se relaxeze.
+ Paula nu a avut nevoie de timp.
+ Paula, când i-ai adus imaginea care te dranja atunci, era
+ deja acolo. Eu acolo mai aveam vreo 5 rânduri de citit.
+ Am sarit peste ele pentru că am observat că exploratorul
+ meu deja s-a asociat în imagine.
+ Îmi doream tare ca să facă.
+ Foarte tare, bravo!
+ Ați observat cum făcea când făceam switch între ecrane cum
+ își schimba numărul verbalul?
+ Da.
+ Deci eu eram șocat de cât de vizibil și cât de expresivă po
+ate să fie, pentru mine era o confirmare că asta se va schim
+ba, asta se va schimba în sensul bun,
+ pentru că ea urmează ceea ce îi spun prin exercițiu.
+ Prima dată mă să nu îți-ai bătat, ea zică.
+ Dacă e ceva, mă, de ziua e...
+ Atenții, exercițiu spune să repetați de 3-4 ori.
+ Eu n-am avut nevoie să repet decât de 2 ori.
+ Și a doua oară consider că a fost un pic în plus,
+ dar a fost nevoie să mă asigur.
+ Dar de ce înțelegea câtea ori?
+ Că amintea să învețe că în momentul în care apare imaginea
+ care inițial îmi crea un comportament îndorit
+ aducă imianate imaginea care îmi creează comportamentă dor
+it.
+ Lucrul ăsta mă enerva un pic și pe mine, pentru că trebuia
+ iar să mă gândesc chiar, și deja era faină în partea aia,
+ și mă tot aduceai acolo și zic, dar de ce facea?
+ Așa e exerciția. Așa e exerciția.
+ Vă trebuie să-l faceți odată sau de patru ori depinde de
+ comportament, cu cât mai mult îl fac și cu cât mai mult m
+intea mea înțelege
+ imaginea nașpa, imaginea bună. De fapt, știi ce se întâmplă
+?
+ În mintea mea va aduce în viitor imaginea, nașpa, ghișcu,
+ ce vine la pachet?
+ Coaia care îmi creează comportamentul pe care vreau de fapt
+ să-l fac.
+ Se încorează o imagine de alta și dacă asta avea prioritate
+a înainte, acum vine asta și asta se duce în stânga ecranul
+ui.
+ Metaforic. Are sens?
+ Te rog, Moni.
+ Am o adusă de fiecare când ai hipotismul cu ei.
+ Da, am speriat-o pentru ca asa este exerciția numai
+ Paula a intrat atât de adânc și de ușor în tramsă, eu am să
+ri peste etapa inițială și când l-am făcut că mi-am o saminț
+ie că trebuie să-l fac am speriat-o
+ Da, cum? Teoretic nu sunt sigur dacă scrie pe foaie, eu așa
+ l-am învățat
+ Schi-el au mandat semnal sau click sau ceva, si se face un
+ semnal auditiv astfel incat mintea sa inteleaga cand auzi
+ semnalul ca sa face switch-ul imaginei.
+ Intelegeti?
+ Da, si iesi amper.
+ Evident. Asta ar fi trebuit sa fac eu, dar pentru ca am av
+ut un explorator foarte colaborat.
+ Cum?
+ Deci te dam un semn.
+ Da, da, da.
+ Ai facut subta.
+ Da, puteam sa aleg sa fac asa, puteam sa fac din palme, put
+eam sa fac ce vreau eu.
+ Dar asta ar fi trebuit sa faca deja cu Paula sa stie ea la
+ ce s-astepte.
+ Eu nes până de această așteptă ți-a speriat, e natural.
+ Da, am făcut din mână, e natural.
+ Dar ghește, fix asta a făcut să funcționeze mai bine,
+ pentru că ea, mintea, a încorat switch-ul dintre imagini.
+ Ghești de ce?
+ De gestul meu.
+ Ok?
+ Da, mi arată că ai ieșit din proces.
+ Și ai observat ce am făcut?
+ Am readus-o. I-am spus, e perfect natural, perfect în regul
+ă.
+ În tipul tău, poți să închizi ușor ochii, să îți dai voie
+ să te relaxezi.
+ Observă ce se întâmplă, unde ești CV și permite imagini să
+ apară din nou.
+ I-am spus, de fapt, în himnotic, închid de ochi.
+ Că e în regulă.
+ Ok? Se poate, v-am spus, parcursul unei transe, explorator
+ul poate să intre și să iasă de mai multe ori.
+ E perfect natural.
+ Ca și în somn. Mă trezesc sau domnul la loc?
+ E în regulă.
+ Da, Moni.
+ Mi-a depărat cam am avut sentimentul că ții trei cele nuți?
+ Am fost derutat la un moment dat că nu știam cât de tare s-
+a speriat.
+ E scosat pe o oară, pe trei, pe piu, pe piu, pe piu, pe piu
+, pe care ea nu a mai pus.
+ Și dacă nu a nu ce-a observat, dacă e totul că nu a mai pus
+.
+ Nici nu ai menis.
+ care el vrea să fie ghidat. Dacă nu vrea din orice motiv, î
+l scot din exercițiu, lămuresc motivele pentru care nu vrea
+ să facă ceva și îl duc înapoi în exercițiu. Așa funcționeaz
+ă.
+ Dar asta e un exercițiu atât de banal încât nu are sens. A
+ fost eroarea ghidului că am făcut sunetul la un momentul ne
+potrivit pentru că nu-l cadrase în cuia, nu știa că o să ur
+meze și natural. Asta mi-ar arată că era întransă.
+ Dacă nu era întransă, nu s-ar fi speriat. I s-ar părut că
+apsul.
+ Chisok, eram foarte dezorientat.
+ Da.
+ Distorsiune temporală și a lucrurilor.
+ Nu...
+ Pentru că eu eram undeva numai eu cu tine.
+ Exact.
+ Și perfect în regulă.
+ Și-a uitat că voi sunteți aici.
+ Confirmarea faptului că e exact transa de care aveam nevoie
+.
+ Super tare, bravo!
+ Da.
+ Ești curajasă, mișto.