nlp-master/nlp-practitioner/transcripts/vimeo_438587287.txt

 Cumper emoțional.
 Cumper emoțional. Perfect.
 Eu nu vreau să o scrieți, dar...
 Ok.
 Alcineva, comportamentele pe care îți vrea,
 ca începând de mâine, dacă ar fi prima zi
 din tot restul vieții voastre,
 prima zi ideală,
 comportamentul ăla n-ar mai exista.
 Asta nu te stresezi la volan,
 când cineva sta aica, la...
 să te nervezi din orice chestie face alcineva.
 La volan.
 La volan.
 Sunt greșelile, da.
 Orice face.
 Chiar dacă nu te afectează și tu l-ai văzut de mult și știi
 că-i bău.
 Te vezi la el, o, ce bău e, o, ce prost conduce.
 Suntem cunoscuți?
 Câtă?
 Unde e?
 A plecat?
 Nu e aici.
 Dar cred că majoritatea avem sentimentul ăsta.
 Confidem ce prost conduc ceilalți.
 Iar când noi greșim, a, dar o, la fel, mai greșireu o dată.
 Bine, mă, claxonez cine ești tu să, știi?
 Ok.
 Jeleozia.
 Jeleozia.
 De ce?
 Cine ar trebui sa schimbe gelozia?
 Hai!
 Nu!
 Vin un cu-un!
 De ziua ta, ziua ta!
 Salut, salut!
 Gelozia, gelozia!
 Am raspuns asa pe filo de otomanii!
 Am rasput ca am vrut sa-i gelozie!
 Eu o să o luam!
 Ok.
 Ce înseamnă pentru tine, Paula, gelozia?
 Apare des?
 Sau te limitează în vreun fel?
 Adică sunt curios de ce ai vrea să o schimb.
 Nu mă face să mă simt.
 Ok, și cum te face să te simți?
 Adică care e pusul la...
 Iar nu pot să vorbesc.
 Eu nu mă grebez din cări, nici ei.
 Nici tu.
 Spune-l, ce te-a făcut să ridici până când ai auzit cuvânt
ul geloziei?
 Mai ales că sunt o persoană geloasă.
 Și crezi despre tine că ești o persoană geloasă?
 Una ori.
 Deci una ori ești geloasă, alta ori nu.
 Da.
 Ok.
 Gelozia îți aduce numai lucruri inconfortabile?
 Sau sunt și lucruri confortabile pe care îți aduce?
 Utile.
 Uite, sunt curios, cum se descria la tine gelozia?
 Cum se manifesta ca poate nu mai fi la totorul man?
 Esti posesiva, dar aia nu-i gelozia.
 Poala.
 Nu, nu, nu.
 Posesivitatea e o atitud, e si un comportament, gelozia e o
 reactie si un alt comportament.
 Ma refer strict la gelozia.
 Pentru ca esti posesiva ca sa eviti sa ajungi sa fii gelo
asa. Are sens?
 Gelozia pare ca final cand n-a functionat posesivitatea.
 Are sens?
 Ok. Cand esti geloasa ce simti?
 Dam-i-mi o emotie.
 Simti ca nu esti destul de buna?
 Și asta cum te face să te simți?
 Frustrat?
 E posibil ca gelozia să vină și cu o latură pozitivă?
 Adică am putea să facem un efort pentru câteva secunde
 să găsim un aspect pozitiv al faptului că gelozia are loc
 în viața ta?
 Da.
 Care ar fi?
 Mă ambiționează să schimb ceva, ca să mă crezi mai mult.
 Ok. Deci, practic fiind geloasa, se atrage atenția
 asupra persoanei tale și în ce sens te post un bunătățit?
 Da.
 Ok, am înțeles. Dacă vă rog frumos de dați-vă suportul de
 curs.
 Că îmi dau seama că vreau să laibă și ei în timp ce citesc
 eu după file.
 Și cum mi-acuma când spui, mi-acuma îmi spui gelozia poate
 să aibă aspect pozitiv?
 Cum e faptul că nu mai este 100% negativ?
 Switch pattern.
 Pai cred că...
 E ok, e regulă, e regulă.
 Că nu am privit-o niciodată ca pe un lucru pozitiv.
 Exact, exact, exact.
 E o lucru care îmi privesc eu în negativă, așa... cineva.
 N-am spus că-i număr pozitivă sau că-i număr negativă,
 Dar dacă vrei să mă sprijini, poate fi pe lângă negativ și
 ceva pozitiv acolo?
 Da.
 Ok, mai zici, de-așa, dar vreau să mai spui o dată ce ar
 putea să fie pozitiv?
 Mă face să mă privesc mai mult și să...
 Îți atrage atenția asupra ta?
 Da, să observ lucruri la mine.
 Ok.
 Care să le schim și să-mi sună un bun atățe sau...
 Perfect. Uite, sunt curios.
 Înainte ca să apară reacția de frustrare sau gândul de nu
 sunt suficient de bună, sau orice ar fi,
 ce e necesar să vezi?
 Ce imagine, unde trebuie să fi, ce trebuie să întâmple,
 cine trebuie să mai fie acolo ca să se comportă într-un an
ume fel,
 astfel încât tu văzând acel lucru să reacționezi, zice ca
 gelozie?
 Imaginea mă interesează, nu detalii, nu doar imaginea.
 Căva lui cineva să-mi confirme că poți?
 Ca să fi gelosă trebuie să-ți confirme că poți.
 Atenție, mă interesează cum, ce e nevoie să vezi, pentru că
 a imediat următorul să fie gelozia.
 Ce e necesar, dacă eu aș vrea să-mi văd să fiu gelos exact
 cum ești tu, Paula, ce ar trebui să văd ca să fiu gelos în
 secunda următoare?
 Aia zi-mi-a.
 Ca imagine, atenție, poate reală, poate în mintea ta.
 Poate să fii reală, să o văd efectiv, sau poate să-mi
 imaginez eu și în secunda 2 să devin gelos.
 Ok, și dacă ar fi să me descri?
 Ce ar trebui să văd?
 E regulă, da, da, nici nu vreau să me descri.
 Dar dacă ar fi să te gândești la ea, poți să o vezi tu, do
ar tu?
 Da.
 Ok, nu trebuie să me descri, mai bine.
 Dar dacă te gândești la imaginea, tu vei ști care e, da?
 Care te face să fii geloasă.
 Perfect.
 Super tare! Asta e tot.
 Din momentul acesta te-ai vins inchiziușurul, ok?
 Perfect.
 Dă-ți voie și...
 Poți să-ți schimbi poziția corpului,
 poți să te îndrepti,
 poți să te așezi mai bine sau nu, foarte bine.
 Și indiferent,
 dacă simți un pic de anxietate sau disconfort,
 e perfect în regulă,
 pentru că în minutele următoare vezi iesiza cât de ușor
 este să te relaxezi.
 Din ce în ce mai mult,
 conștientă și convinsă că vocea mea va fi alături de tine
 la fiecare moment
 al acestui exercițiu.
 Foarte bine.
 Și poți să respiri ușor, profund, o dată sau de două ori.
 Foarte bine.
 Foarte bine.
 Doar observă-ți respirația
 și las-o să curgă, ca de la sine, observând-o,
 relaxează-ți corpul cât de mult poți, pentru un minut sau
 două.
 Fiecare om, mai devreme sau mai târziu, poate simți în fel
ul său
 aceastare plăcută de confort și fiecare alege modul în care
 se va relaxa,
 lăsându-se, poate, în voia ei.
 Foarte bine.
 Acum, poți lăsa să apară pe un ecran imaginar de mintea ta
 o imagine de-a ta chiar în momentul în care te confrunți cu
 gelozia.
 Fă ca imaginea să fie una foarte clară, în care tu te vezi
 pe tine, având acea reacție, acel comportament.
 sau poți să aduci chiar imaginea de care mi-ai spus mai dev
reme,
 imaginea care apare de obicei, înainte să apară gelozia.
 Și te rog să o faci cât de clară poți, cât de reală poți,
 completează-o în așa fel încât să umple întregul ecran acea
 imagine.
 Și știu că oricât de inconfortabil ar fi, va dura doar câte
va secunde,
 pentru că vei aduga culori strălcitoare foarte bine.
 Lasă să fie o imensă imagine colorată proiectată pe ecranul
 minții tale.
 Privește și observă cei în jurul lor, pentru că vom lumii
 această imagine momentul geloziei.
 Dându-i nume, îți va fi mai ușor să-ți amintești de ea mai
 târziu.
 Însă acum, te invit să o lași deoparte undeva în mintea ta,
 pentru că trecem la ceva mult mai confortabil.
 De data asta, te rog să lași să se dezvolte în mintea ta,
 în imaginea în care cu succes ai făcut față acestui comport
ament.
 Crează o imagine în care te vezi pe tine comportându-te la
 modul ideal, total opus,
 față de momentul anterior.
 Privește-te pe tine comportând-te exact așa cum ai vrea să
 te comporti, având exact reacția,
 cea mai înțeleaptă, cea mai potrivită, cea mai sănătoasă și
 cea mai ecologică pentru tine,
 pe care îți dorești să o ai, poate, în acel context.
 Și va fi valabil începând de azi.
 ce pandeazi. Fai imaginea din nou foarte clara, privește-te
 pe tine, poate admirându-te,
 cum ai comportamentul ideal în acel context. Foarte bine.
 Observă cum din ce în ce mai reală
 este imaginea și fă atât de reală cât îți esteție confort
abil să te admiri pentru
 comportamentul acesta ideal pe care îl ai. Foarte bine.
 Observă cum se modifică poate
 Luminositatea, colorile, claritatea acestei imagini care tu
 cu succes te comporti,
 exact asa cum ti-ai dorit intotdeauna.
 Foarte bine!
 Si vom numi aceasta imagine momentul succesului.
 In cadrul acestei imagini, tu privesti, simti, te comporti.
 Si traiesti acel sentiment de bine.
 Și te poți vedea că având un succes incredibil în această
 situație, manifestând exact comportamentul succesului ideal
.
 Foarte bine!
 Ai ajuns la momentul succesului, asta te face să te simți b
ine.
 Și poți să-ți acordi în momente de plăcere, de bucurie, de
 satisfacție.
 pentru că apoi te invi să-ți imaginezi cum acest moment al
 succesului se micșorează pe ecranul minții tale,
 devine din ce în ce mai mic, cu culori din ce în ce mai ș
terse, până când se micșorează atât de mult,
 încât rămâne doar o micuță imagine în alb negru de mărimea
 unui timbru poștar.
 Lasă această imagine alb negru de mărimea unui timbur poș
tar să se ducă undeva într-un loc din mintea ta,
 La fel cum ai făcut și cu prima imagine.
 Iar acum, te invit să alegi intenționat
 imaginea cu momentul geloziei.
 Dă-i voie să apară din nou pe ecranul minții tale,
 pentru câteva secunde, dă-i voie să umble întregul eclan
 și asigure-te că e la fel de clară și de vie ca și mai dev
reme.
 Doar că de data aceasta, micul moment al succesului,
 al realizării, al satisfacției, al comportamentului dorit,
 este de mărimea unui timbru,
 așezat în partea de jos, în dreapta,
 a imaginii geloziei.
 Privește momentul ideal al comportamentului,
 cum stă de mărimea unui timbru, în dreapta, jos.
 Foarte bine.
 Și când consideri că sunt suficient de clare
 și le poți observa pe amândouă,
 Te invit să schimbi acum cele două imagini între ele și
 observă cum imagina din dreapta se face mare și cea care a
 fost până din ea în momentul geloziei se face mic,
 se micșorează de dimensiunea unui timp rupoștal, intră în
 fundal și se duce în colțul din stânga al imaginei tale.
 Iar acum privește momentul succesului, momentul ideal al
 comportamentului tău, așa cum ți-ai dorit întotdeauna.
 Privește-te și admire-te, comportându-te în așa fel, și
 observă cum în stânga, mic în culori al negru, șterzi, apro
ape abia observabil,
 se află momentul geloziei aproape infim în stânga ecranului
 minții tale.
 Foarte bine! Bucură-te de asta câteva momente și lasă-ți m
intea să hăinurească un pic într-un loc neutru.
 Aceasta poate fi oriunde iti place tie.
 O camera din casa ta, un parc, o plaja, oriunde.
 Atat timp cat este un loc in care te simti confortabil, us
or, relaxat.
 Este foarte important daca reusesti sa obtii aceasta schimb
are si comutare de fiecare data.
 Acum o sa o luam usor, de la inceput, si te voi invita sa
 alegi din nou
 să alești din nou momentul geloziei,
 adul din nou pe ecranul din mintea ta,
 doar că de data asta, ca și mai devreme,
 observă cum în dreapta imaginii,
 în culor al negru, de mărimea unui timpuri poștal,
 se află ca și mai devreme
 imaginea succesului, comportamentului ideal,
 care abia așteaptă să intre
 în prim plan.
 Și acum, ca și mai devreme,
 când îți voi spune eu,
 Acum, va switch între aceste două imagini, dă-le voie să se
 întoarce între ele,
 schimbă imaginele între ele, poți să închizi ușor, o chifăr
ă să te grebești,
 și dă-le voie pe ecranul minții tale, ca și mai devreme,
 imaginele să se schimbe între ele, și ceea din dreapta,
 momentul succesului, momentul ideal,
 momentul comportamentului dorit, să vină în prim plan.
 Foarte bine. Și dă-ți voie ușor și bucură de senzația asta.
 și orice simți e perfect în regulă.
 Și ritmul tău, poți să închiți ușor ochii din nou și să ver
ifici ce s-a întâmplat până acum,
 aducând din nou momentul, comportamentul ideal în față,
 observând cum acesta automat l-a făcut să dispară pe celăl
alt geloziei,
 care s-a dus automat în partea din stânga-jos, mic în film,
 de mărimea unui timp rupoștal,
 aproape insignifiant
 și privește comportamentul tău ideal
 pe ecranul minții tale
 admiral, bucură-te
 observă cum te comporti în acele momente
 foarte bine și dați voie să te încarci cu aceste resurse
 foarte bine
 și probabil ai constatat deja
 că imagine-ți se schimbe atât de ușor
 și rapid încât abia mai e timp
 să vezi momentul inițial al geloziei
 O să dai seama că momentul succesului, momentul comport
amentului ideal, pur și simplu apare direct.
 Fără niciun fel de întârziere.
 Foarte bine.
 Și poți să testezi încă o dată să încerci să aduci imaginea
 inițială a comportamentului îndvărit
 și să observi cum acesta trage imediat după sine imaginea
 comportamentului ideal.
 Și poți să faci asta acum. Foarte bine. Foarte bine.
 Și bucură de senzația asta. Foarte bine.
 și deschizi șurochii, îți revini încet-ncet, aici și acum.
 Asta a fost tot.
 Cum ești?
 Bine.
 Cum a fost exerciția pentru tine?
 A fost interesant.
 Am simțit că nu văi am nici cum ca să mă aduc aminte de
 momenti.
 Corect.
 Adică e în el, nu...
 Da, dar imediat când mă gândesc la ea, mi-apare și momentul
 ăla bun.
 Nu știu ce.
 Nu știu ce.
 Nu știu ce.
 Nu știu ce.
 Nu știu ce.
 Nu știu ce.
 Nu știu ce.
 Nu știu ce.
 Nu știu ce.
 Nu știu ce.
 Nu știu ce.
 Nu știu ce.
 Nu știu ce.
 Nu știu ce.
 Da, dar am văzut altfel
 În înălășit sensul bun
 Nu mai imaginez că intensificăm manevite
 E foarte bine
 Mult.
 Luni de zile?
 Da, poate ani.
 Ani?
 Și cum e să se schimbe asta în 3 minute?
 Ok.
 Suntem suficienti. Mi-a zis oftatul totul, mi-a zis totul.
 Aplauze pentru Paula, vă rog.
 Pot să rămână aici câteva secunde să-ți revin.
 Cum a fost pentru voi? Ce ați observat?
 Ce ați observat?
 O super mimică pe pază.
 E foarte expresivă.
 Cu tot corpul era.
 E foarte expresivă.
 Asta îmi spunea mie că ea făcea ceea ce îi spuneam să facă
 ca ghid.
 N-am avut niciun dubiu, dacă vă se seza, scenariul exerciți
ului este gândit pentru un om analytic, care pune la îndoial
ă, care are nevoie de timp să se relaxeze.
 Paula nu a avut nevoie de timp.
 Paula, când i-ai adus imaginea care te dranja atunci, era
 deja acolo. Eu acolo mai aveam vreo 5 rânduri de citit.
 Am sarit peste ele pentru că am observat că exploratorul
 meu deja s-a asociat în imagine.
 Îmi doream tare ca să facă.
 Foarte tare, bravo!
 Ați observat cum făcea când făceam switch între ecrane cum
 își schimba numărul verbalul?
 Da.
 Deci eu eram șocat de cât de vizibil și cât de expresivă po
ate să fie, pentru mine era o confirmare că asta se va schim
ba, asta se va schimba în sensul bun,
 pentru că ea urmează ceea ce îi spun prin exercițiu.
 Prima dată mă să nu îți-ai bătat, ea zică.
 Dacă e ceva, mă, de ziua e...
 Atenții, exercițiu spune să repetați de 3-4 ori.
 Eu n-am avut nevoie să repet decât de 2 ori.
 Și a doua oară consider că a fost un pic în plus,
 dar a fost nevoie să mă asigur.
 Dar de ce înțelegea câtea ori?
 Că amintea să învețe că în momentul în care apare imaginea
 care inițial îmi crea un comportament îndorit
 aducă imianate imaginea care îmi creează comportamentă dor
it.
 Lucrul ăsta mă enerva un pic și pe mine, pentru că trebuia
 iar să mă gândesc chiar, și deja era faină în partea aia,
 și mă tot aduceai acolo și zic, dar de ce facea?
 Așa e exerciția. Așa e exerciția.
 Vă trebuie să-l faceți odată sau de patru ori depinde de
 comportament, cu cât mai mult îl fac și cu cât mai mult m
intea mea înțelege
 imaginea nașpa, imaginea bună. De fapt, știi ce se întâmplă
?
 În mintea mea va aduce în viitor imaginea, nașpa, ghișcu,
 ce vine la pachet?
 Coaia care îmi creează comportamentul pe care vreau de fapt
 să-l fac.
 Se încorează o imagine de alta și dacă asta avea prioritate
a înainte, acum vine asta și asta se duce în stânga ecranul
ui.
 Metaforic. Are sens?
 Te rog, Moni.
 Am o adusă de fiecare când ai hipotismul cu ei.
 Da, am speriat-o pentru ca asa este exerciția numai
 Paula a intrat atât de adânc și de ușor în tramsă, eu am să
ri peste etapa inițială și când l-am făcut că mi-am o saminț
ie că trebuie să-l fac am speriat-o
 Da, cum? Teoretic nu sunt sigur dacă scrie pe foaie, eu așa
 l-am învățat
 Schi-el au mandat semnal sau click sau ceva, si se face un
 semnal auditiv astfel incat mintea sa inteleaga cand auzi
 semnalul ca sa face switch-ul imaginei.
 Intelegeti?
 Da, si iesi amper.
 Evident. Asta ar fi trebuit sa fac eu, dar pentru ca am av
ut un explorator foarte colaborat.
 Cum?
 Deci te dam un semn.
 Da, da, da.
 Ai facut subta.
 Da, puteam sa aleg sa fac asa, puteam sa fac din palme, put
eam sa fac ce vreau eu.
 Dar asta ar fi trebuit sa faca deja cu Paula sa stie ea la
 ce s-astepte.
 Eu nes până de această așteptă ți-a speriat, e natural.
 Da, am făcut din mână, e natural.
 Dar ghește, fix asta a făcut să funcționeze mai bine,
 pentru că ea, mintea, a încorat switch-ul dintre imagini.
 Ghești de ce?
 De gestul meu.
 Ok?
 Da, mi arată că ai ieșit din proces.
 Și ai observat ce am făcut?
 Am readus-o. I-am spus, e perfect natural, perfect în regul
ă.
 În tipul tău, poți să închizi ușor ochii, să îți dai voie
 să te relaxezi.
 Observă ce se întâmplă, unde ești CV și permite imagini să
 apară din nou.
 I-am spus, de fapt, în himnotic, închid de ochi.
 Că e în regulă.
 Ok? Se poate, v-am spus, parcursul unei transe, explorator
ul poate să intre și să iasă de mai multe ori.
 E perfect natural.
 Ca și în somn. Mă trezesc sau domnul la loc?
 E în regulă.
 Da, Moni.
 Mi-a depărat cam am avut sentimentul că ții trei cele nuți?
 Am fost derutat la un moment dat că nu știam cât de tare s-
a speriat.
 E scosat pe o oară, pe trei, pe piu, pe piu, pe piu, pe piu
, pe care ea nu a mai pus.
 Și dacă nu a nu ce-a observat, dacă e totul că nu a mai pus
.
 Nici nu ai menis.
 care el vrea să fie ghidat. Dacă nu vrea din orice motiv, î
l scot din exercițiu, lămuresc motivele pentru care nu vrea
 să facă ceva și îl duc înapoi în exercițiu. Așa funcționeaz
ă.
 Dar asta e un exercițiu atât de banal încât nu are sens. A
 fost eroarea ghidului că am făcut sunetul la un momentul ne
potrivit pentru că nu-l cadrase în cuia, nu știa că o să ur
meze și natural. Asta mi-ar arată că era întransă.
 Dacă nu era întransă, nu s-ar fi speriat. I s-ar părut că
apsul.
 Chisok, eram foarte dezorientat.
 Da.
 Distorsiune temporală și a lucrurilor.
 Nu...
 Pentru că eu eram undeva numai eu cu tine.
 Exact.
 Și perfect în regulă.
 Și-a uitat că voi sunteți aici.
 Confirmarea faptului că e exact transa de care aveam nevoie
.
 Super tare, bravo!
 Da.
 Ești curajasă, mișto.