feat: track transcripts (M1-M5) and all summaries in git

Add 41 transcript files and 31 summary files to version control.
Previously excluded via .gitignore — now tracked for backup and portability.
SRT subtitle files remain excluded (derivable from transcripts).

Co-Authored-By: Claude Opus 4.6 (1M context) <noreply@anthropic.com>

summaries/MODUL5_CHEATSHEET.md

@@ -0,0 +1,148 @@
+# MODUL 5 — CHEAT SHEET
+## NLP Master Practitioner 2025 — Recapitulare Ultra-Condensată
+
+**Trainer: Marius | 3 zile | Teme: CORE TRANSFORMATION, SINELE, CONSTELAȚII SISTEMICE**
+
+---
+
+## CONCEPTE FUNDAMENTALE
+
+| Concept | Esență |
+|---|---|
+| **Sinele** | Ceea ce rămâne neschimbat de la naștere; experiența de a fi, nu de a gândi |
+| **Eul psihologic** | „O rază de soare proiectată printre nori" — mintea care filtrează |
+| **Mintea** | Aparat de etichetat; rolul ei = să pună etichete pe experiențe |
+| **Dualitatea** | Ce îți aduce fericire poate aduce și suferință egală |
+| **Stările esențiale** | 5 porți către Sine: Existență, Pace, Iubire, Fericire, Unitate |
+| **Starea Rigpa** | Peste cele 5 stări; vidul din care pleacă totul; „lumina clară" |
+| **Părțile** | Softuri ale psihicului create la prima emoție intensă; nu se auto-updatează |
+| **99% irațional** | Doar 1% rațional; accesul la cei 99% necesită transă/paradigmă irațională |
+
+---
+
+## CORE TRANSFORMATION — Pași Esențiali
+
+1. **Identifică problema** — „Ce sentiment/comportament vrei să schimbi?"
+2. **Inducere transă** — exploratorul intră în stare interioară
+3. **Localizează Partea** — „Unde simți că trăiește această parte?"
+4. **Salută și mulțumește** Părții (CRITIC — fără asta se blochează)
+5. **Prima întrebare**: „Ce îți dorești tu pentru binele meu?"
+6. **Lanțul scopurilor** (12+ iterații, alternând sinonime):
+   - „Ce altceva chiar mai important/profund/valoros îți dorești?"
+   - Răspunsul anterior menționat DE DOUĂ ORI în întrebare
+7. **Starea esențială** — mintea se oprește, exploratorul „pică în extaz"
+8. **Maturizarea Părții** — „Vrei să te maturizezi?"
+9. **Verificare** — mai există altă parte pe aceeași problemă?
+10. **Future pacing** — ancorare în viitor
+
+### Criteriu Stare Esențială Atinsă
+- Minim 12 întrebări parcurse
+- Răspuns = un singur cuvânt trăit ca emoție (nu acțiune)
+- Se vede pe chip: plutire, zâmbet, lacrimi de beatitudine
+- „N-am trăit niciodată asta" — dacă poți compara, nu ai ajuns
+- Exploratorul NU mai are răspuns la „mai e ceva mai important?"
+
+### Reguli Critice
+- **Fără miză** — relaxat, „ca să văd cum o fi"
+- **Voința = indicator de strategie greșită**
+- Răspunsul Părții vine la **persoana a II-a** („îmi doresc PENTRU TINE"), nu persoana I
+- Dacă vine la persoana I → nu ești în subconștient, reintră în transă
+
+---
+
+## CELE 5 STĂRI ESENȚIALE
+
+| # | Stare | Descriere scurtă |
+|---|---|---|
+| 1 | **Existență/A fi** | „Îmi dau seama că SUNT" — sentimentul pur de existență |
+| 2 | **Pace/Liniște** | Totul în univers e perfect aliniat; simfonie |
+| 3 | **Iubire necondiționată** | Nu iubești pe cineva — EȘTI iubirea |
+| 4 | **Fericire/Okayness** | Totul e bine, fără motiv, fără condiție |
+| 5 | **Unitate** | Tu ești întregul univers; nu mai există un al doilea |
+
+**Starea Rigpa** (peste cele 5) = vid din care pleacă totul; „lumina clară"; „ca și cum eram mort"
+
+---
+
+## GÂNDIRE SISTEMICĂ — Reguli
+
+1. Sistemul > suma pieselor (piese separate ≠ mașină)
+2. Practitioner tratează efectul; Master caută cauza
+3. Cârja = cel mai bun lucru pe care l-a decis psihicul (nu cel mai prost)
+4. Voința = ai început greșit strategia
+5. Detașare de piesă → vedere ansamblu → categorii superioare
+6. „Din câte perspective m-am uitat?"
+
+---
+
+## CONSTELAȚII SISTEMICE — Protocol
+
+### Tipuri
+- **Directive** (99% pe piață) — facilitatorul conduce → spectaculoase dar mai puțin eficiente
+- **Non-directive** (predate la Master) — inconștientul ghidează → „plictisitoare" dar transformative
+- **Cu creioane** — singur acasă, același mecanism
+
+### Pași Protocol Non-Directiv
+1. Exploratorul alege: asociat/disociat + soluție/claritate
+2. Împuternicire: „Vrei să faci parte din constelația mea? Tu vei fi [rol]"
+3. Plasare în spațiu (unde „simți")
+4. 5-6 personaje la început (pot fi adăugate)
+5. Întrebări ciclice: „Știi cine ești?", „Cum te simți?", „Ai un mesaj?"
+6. „Puteți să schimbați locul" → se mișcă doar la permisiune
+7. Se oprește când nimeni nu mai simte nevoia să se miște
+8. Închidere: cerc, fiecare își spune numele real de 3 ori
+
+### Reguli Cheie
+- **Nimeni nu poate fi scos din sistem** — doar adăugat ceva care echilibrează
+- **Toți din sală sunt în constelație** (inclusiv spectatorii)
+- **6 luni pauză** pe aceeași problemă
+- **Exploratorul NU vorbește** despre constelație după (blochează procesul)
+- Telefonul pe **mod avion** (nu silențios)
+- Facilitatorul mereu pe la spate, nu se uită la participanți, minimizează influența
+- Mesajele trec prin facilitator (nu dialog direct)
+- Maxim ~5 cuvinte pe mesaj
+- „Cu cât mai spectaculoasă, cu atât mai puțin eficientă"
+
+---
+
+## FORMULE DE REȚINUT
+
+- **„Când nimic nu funcționează, fă Core Transformation"** (dicton NLP)
+- **„Ce înțeleg, nu mă transformă"** — confuzia e stare valoroasă
+- **„Noi suntem ființe 99% iraționale"** — viața construită pe 1% rațional
+- **„Cârja e un efect, nu cauza"** — la Master cauți cauza reală
+- **Experiența este neutră** — harta dă semnificații
+- **Voința = metodă greșită** — schimbarea vine fără efort de voință
+- **Break state din rol** = repetă-ți numele de 3 ori
+- **Constelația ≠ copie a realității** — arată ce AI NEVOIE, nu ce este
+
+---
+
+## INCONȘTIENTUL COLECTIV (Jung)
+
+- Punct de conexiune care ne leagă pe toți (metafora munților cu aceeași rădăcină)
+- Conține TOATE informațiile trăite de specie
+- Nu funcționează supus timpului (trecutul și viitorul = prezent)
+- **Arhetipurile** = tiparele din inconștient (sămânța informațiilor necesare)
+- **Panorama socială** = toate persoanele cunoscute trăiesc în inconștientul nostru
+
+---
+
+## CĂRȚI M5
+
+- **Steve & Connirae Andreas** — Core Transformation (creatorii tehnicii)
+- **Herman Hesse** — Siddhartha; Narcis și Gură de Aur
+- **Jung** — Individuare, arhetipuri, inconștientul colectiv
+- **Richard Bach** — Iluzii
+- **Matthew Walker** — Why We Sleep
+- **Vedanta** — Filozofie dualitate/transcendere
+- **Film: Don Juan de Marco** (Johnny Depp) — „cel mai spiritual film"
+- **Film: Matrix** — hartă vs. teritoriu
+
+---
+
+## ARHETIPURI FEMININE (8 Martie)
+1. Femeia-Mamă / Regina (protecție prin prezență)
+2. Amazoana / Războinica
+3. Iubita
+4. Fascinatoarea