feat: track transcripts (M1-M5) and all summaries in git

Add 41 transcript files and 31 summary files to version control.
Previously excluded via .gitignore — now tracked for backup and portability.
SRT subtitle files remain excluded (derivable from transcripts).

Co-Authored-By: Claude Opus 4.6 (1M context) <noreply@anthropic.com>

summaries/MODUL3_CONCENTRAT.md

@@ -0,0 +1,203 @@
+# MODUL 3 — NLP Master Practitioner 2025
+## Notițe Concentrate — Concepte Cheie & Tehnici
+
+**3 zile | Teme: CONVINGERI, META-EU, CADRARE, SLEIGHT OF MOUTH**
+
+---
+
+## MINDMAP CONDENSAT
+
+```
+MODUL 3
+├── ZIUA 1: CONVINGERI & META-EU
+│   ├── Convingeri ca software mental (nu hardware)
+│   ├── Metaconvingeri (convingere despre convingere)
+│   ├── Ciorchine de convingeri (cluster)
+│   ├── Meta-Eu (eu despre eu — atitudine, nu doar gând)
+│   │   ├── EU → META-EU → META-META-EU → Sine Superior
+│   │   ├── Originea: cum te priveau părinții
+│   │   ├── Umbra = un meta-eu
+│   │   └── Banda lui Möbius: exterior = rezultat interior
+│   ├── EXERCIȚIU: Oceanul de Resurse (transă + meta-eu)
+│   └── Comunicarea limitelor (Nu acum/Nu atât/Nu deloc/Mai târziu)
+│
+├── ZIUA 2: CADRARE & SLEIGHT OF MOUTH (tipare 1-4)
+│   ├── Cadrarea = ce spui înainte de mesaj
+│   │   ├── Verbală + Non-verbală
+│   │   └── ≠ fraza tampon, ≠ manipulare
+│   ├── Sleight of Mouth (Robert Dilts, modelat pe Bandler)
+│   │   ├── Structura convingerii: IF → THEN → MEANS
+│   │   ├── Tipar 1: Da, și... (validare + ȘI + contraexemplu)
+│   │   ├── Tipar 2: Ierarhia Criteriilor (criteriu mai important)
+│   │   ├── Tipar 3: Consecințe (profeția auto-împlinită)
+│   │   └── Tipar 4: Rezultat Diferit (what about pozitiv)
+│   └── Gramatica transformațională (schimbi cuvinte = schimbi impact)
+│
+└── ZIUA 3: SLEIGHT OF MOUTH (tipare 5-14) + MODELARE
+    ├── Tipar 5: Metaforă/Analogie (hipnotic, subconștient)
+    ├── Tipar 6: Redefinire (gramatică transformațională)
+    ├── Tipar 7: Blow-Up/Exagerare (diminuare A + exagerare B)
+    ├── Tipar 8: Chunk Down (din Metamodel, reduce generalizare)
+    ├── Tipar 9: MindFuck (Bandler — orice răspuns e în defavoare)
+    ├── Tipar 10: Contraexemplu (întrebare ce elicitează contrazicere)
+    ├── Tipar 11: Tiparul Intenției (intenție pozitivă din spate)
+    ├── Tipar 12: Modelul despre Lume (alți experți gândesc diferit)
+    ├── Tipar 13: Strategia de Realitate (cum știi că e adevărat?)
+    ├── Tipar 14: Aplicarea la Sine (convingerea se aplică persoanei)
+    ├── Introducere: Strategii subconștiente + Modelare
+    └── EXERCIȚIU: Transă ghidată cu strămoși (vindecare transgenerațională)
+```
+
+---
+
+## CONVINGERI — Aprofundare
+
+- **Definiție**: Idee pe care nu o mai contestăm → ne conducem viața pe baza ei
+- **Structura**: IF (context) → THEN (consecință) → MEANS (etichetă)
+- Convingerile sunt software, nu hardware → se pot schimba
+- **Metaconvingere**: convingere despre convingere (ex: „cu cât amân mai mult, cu atât mai mult regret")
+- **Ciorchine**: comportamentele problematice au la bază un cluster de convingeri interconectate
+- **Încrederea în sine = o convingere** care generează emoția numită încredere
+- **Convingere → Emoție → Comportament** (formula centrală)
+- „Cu cât e mai rigid un om la nivel de convingere, cu atât viața e mai grea pentru el"
+- „Oamenii liberi sunt cei care reușesc să-și re-evalueze convingerile rapid"
+
+### Schimbarea Convingerilor
+1. Observă (fără luptă, reproșuri) — simpla observare a stării de fapt
+2. Pune sub lupă: de unde vine, e demonstrabilă, există dovezi contrare?
+3. Întrebări Sleight of Mouth: „De unde crezi că e adevărat?", „E posibil să te înșeli?"
+4. Dacă nu singur → delegă: terapeut, coach, duhovnic
+
+---
+
+## META-EU (Meta-Self) — Concept Central Ziua 1
+
+**Definiție**: Eu despre eu — instanță psihologică cu atitudine completă (simte, judecă, are poziție emoțională), nu doar un gând.
+
+**Structura ierarhică**: EU → META-EU → META-META-EU → ... → Sine Superior / Centru
+
+**Diferențe critice:**
+- Metacogniție = gând despre gând (flash automat)
+- Meta-eu = instanță persistentă cu emoție și atitudine
+- Vocea interioară = obicei/condiționare (mai superficial)
+- Ego = parte superficială (poate fi rănit/matur)
+- Vocea alterității = primul meta-eu, format din mediu (părinți)
+
+**Originea meta-eului**: Felul în care te priveau și simțeau părinții → a DEVENIT meta-eul tău.
+
+**Umbra = un meta-eu**. Când e deconectată și atacată cu critică → se ascunde mai profund → iese ca „balaur" când suntem extenuați.
+
+**Meta-eu critic**: origina = FRICA → soluție: acceptare + iertare din meta-meta-eu.
+
+**Banda lui Möbius**: Nu există interior/exterior distinct — exteriorul vieții = rezultat al interiorului.
+
+**Practică zilnică**: „Ce simt, ce cred, ce gândesc eu despre mine?" — 30 sec compasiune/respect.
+
+### Oceanul de Resurse (Tehnica Centrală)
+Combină: Transă + Asociere/Disociere + Ancoră + Resurse + Future Pacing
+
+**Pași:**
+1. Raport + identifică resurse dorite
+2. Inducție transă
+3. Asociere în provocare
+4. Disociere (pas în spate → meta-eu): „Ce simți față de cel din fața ta?"
+5. Pas în spate în Ocean (meta-meta-eu cu resurse)
+6. Asociere cu resursele (urcă pe corp de la tălpi)
+7. Pas înainte (meta-eu cu resurse → privește eul)
+8. Pas înainte (reintegrare în eu)
+9. Future pacing (1 lună, 5 ani)
+10. Revenire + wake up
+
+**Avertizări etice**: skip zona bazinului, verifică fobie de apă, meta-eu agresiv → mai un pas în spate.
+
+---
+
+## CADRARE (Framing) — Concept Central Ziua 2
+
+**Definiție**: Ce spui/arăți ÎNAINTE de mesajul principal → creează starea emoțională favorabilă.
+- „Cadrarea e ceea ce spui înainte să spui ce vrei să spui"
+- „Cadrarea este rama de tablou pe care o pui ideilor"
+
+**Două tipuri**: Verbală (replici) + Non-verbală (decor, non-verbal, comportament)
+
+**NU e fraza tampon** (care atenuează), NU e manipulare (liberul arbitru există).
+
+**Întrebare cheie**: „Care e emoția potrivită ca cel din față să accepte mesajul meu?"
+
+**Cadrări negative inconștiente** (de evitat):
+- „Îmi cer scuze că vă deranjez" → setezi așteptarea de deranj
+- „Pot să-ți răpesc un minut?" → sună a furt
+- „Am ceva important, vorbim diseară" → creezi anxietate fără motiv
+
+---
+
+## SLEIGHT OF MOUTH — Toate 14 Tipare
+
+**Creat de**: Robert Dilts (modelat pe Richard Bandler)
+**Acționează pe**: convingeri | **Se adresează**: subconștientului
+**Condiții**: raport + congruență | **Nu cere confirmare**: „dau bomba și plec"
+
+| # | Tipar | Ce face |
+|---|---|---|
+| 1 | **Da, și...** | Validezi + ȘI + contraexemplu. Alternative: „Apreciez și", „Interesant și" |
+| 2 | **Ierarhia Criteriilor** | Apeși pe criteriu mai important, formulat ca întrebare |
+| 3 | **Consecințe** | Subliniezi consecințele menținerii convingerii (profeție auto-împlinită) |
+| 4 | **Rezultat Diferit** | „Nu e despre X, e despre Y" — schimbi subiectul în favoarea clientului |
+| 5 | **Metaforă/Analogie** | Situație similară unde convingerea nu se aplică (hipnotic) |
+| 6 | **Redefinire** | Gramatică transformațională — „Nu A provoacă B, ci X provoacă B" |
+| 7 | **Blow-Up** | Diminuezi A + exagerezi B până la absurd → blocaj mental |
+| 8 | **Chunk Down** | Reduce generalizarea la specific (din Metamodel): „chiar mereu?" |
+| 9 | **MindFuck** | „Crezi atât de mult încât ai putea renunța câteva momente?" (orice răspuns = în defavoare) |
+| 10 | **Contraexemplu** | Întrebare al cărei răspuns contrazice convingerea |
+| 11 | **Tiparul Intenției** | „Intenția mea e..." sau „Știu că intenția ta e..." (citirea gândurilor ecologic) |
+| 12 | **Modelul despre Lume** | Alți experți gândesc diferit și au alte rezultate |
+| 13 | **Strategia de Realitate** | „Cum știi că e adevărat?" + „Dacă nu ar fi adevărat, cum ai ști?" |
+| 14 | **Aplicarea la Sine** | Aplici convingerea persoanei sau convingerii înseși |
+
+**Tiparele se înlănțuiesc**: Da și + Ierarhia criteriilor + Consecințe (în aceeași replică)
+
+---
+
+## CONCEPTE ADIACENTE M3
+
+- **Gramatică transformațională**: schimbi cuvinte păstrând sens aparent dar cu alt impact emoțional
+- **Profeția auto-împlinită**: convingerea necontrazisă se confirmă prin inacțiune
+- **Anxietatea** = incapacitatea de a tolera incertitudinea
+- **Transa de autoritate**: crezi fără contestare ce spune o figură de autoritate
+- **Furia întoarsă spre interior** → autoagresie (fizică sau emoțională)
+- **Detașarea față de obiective**: renunți emoțional la rezultat, continui acțiunea
+- **Rezistența** (Pressfield): orice obiectiv → rezistență cu chipul celor apropiați
+- **Strategii subconștiente**: orice comportament repetabil = strategie (chiar și atacurile de panică)
+- **Modelare ≠ copiere comportament**: modelare = accesare convingeri, valori, strategii mentale
+
+---
+
+## EXERCIȚII PRINCIPALE M3
+
+| Exercițiu | Format | Durată |
+|---|---|---|
+| Oceanul de Resurse | Perechi | 15 min/persoană |
+| SoM pe convingeri (nivel 7) | Perechi | 10 min/persoană |
+| „Da și" fără NU/DAR | Perechi, subiect în dezacord | 3 min |
+| Transă ghidată cu strămoși | Grup, ochi închiși | ~20 min |
+| Comunicarea limitelor | Individual (temă practică) | Zilnic |
+| Observarea convingerilor | Individual | Câteva zile |
+
+---
+
+## CĂRȚI RECOMANDATE M3
+
+| Carte | Autor | Relevanță |
+|---|---|---|
+| **Sleight of Mouth** | Robert Dilts | Baza tiparelor SoM |
+| **Războiul Artei / War of Art** | Steven Pressfield | Rezistența la obiective |
+| **Iluzii** (2 volume) | Richard Bach | „Pe calea fericirii vei afla motivul pentru care te-ai născut" |
+| Schimbarea convingerilor prin NLP | Robert Dilts + co-autor | Aprofundare convingeri |
+| Cursuri video SoM | David Gordon | Versiune mai accesibilă a tiparelor |
+
+---
+
+## VINE ÎN MODULE VIITOARE
+
+- **Modul 4**: Strategii subconștiente detaliate + Modelare aprofundată
+- **Modul 5** (Marius, 3 zile): Core Transformation (Andreas) + Hipnoză Ericksoniană (Milton Model)