nlp practitioner transcripts 1-3

nlp-practitioner/transcripts/vimeo_427665261.txt

@@ -0,0 +1,325 @@
+ Acum o sa facem un exercitiu de dezancorare a unei stari, a
+ unei emotii care apare pe pilot automat in momentul in care
+ acelasi stimul se repeta.
+ Și să vă dau un exemplu.
+ O emoție, atenție limitativă care mă incapacitează într-un
+ fel sau altul, care îmi creează un disconfort și pe care aș
+ vrea ca de-azi, înainte să nu se mai activeze,
+ aș vrea să nu mai am, chiar dacă acel stimul se repetă.
+ Un exemplu este în grupa trecută, sau acum două grupe, nu
+ mai știu, la Cluj.
+ A fost o colegă care avea o ancoră limitativă pe contextul
+ în care era singura casă.
+ singura casa fara sot sau copii, simtea o stare de anxiet
+ate, panica, neliniște, nu putea să duia sătoată noaptea.
+ Când era cineva în casă, oricine, ea era în regulă. Context
+ul era singura casă și în tuneric.
+ Și s-a dezancorat această stare, am dezancorat-o, în două
+ minute a durat.
+ Astfel încât după, cred că luni de zile după acel exercițiu
+, încă mai întreba am, de când-încând cum ești,
+ și zice, nu, acum nici nu mai îmi pun problema, că dacă răm
+ân singura casă...
+ Deci, stimulul să repeta în continuare, iar mai rămâneam
+ singura casă uneori, că așa-i viața,
+ dar emoția care venea la pachet nu se mai activa, sau dacă
+ se activa, era de 1, maxim 2, din 10.
+ În cuțin care amintă era de 10. Asta înseamnă ancoră.
+ Negativă, întreghi-ne mene, neproductivă, limitativă, este
+ o emoție care se declanșează legată de un stimul,
+ context persoană, poate, care îmi declanșează o stare emoț
+ională care nu-mi place.
+ Spitalul. Intr-un spital automat simt rău, stare, neliniște
+, anxietate, panică, nu contează de unde vine.
+ Nu are nicio legătură spitalul cu starea mea interioră, ci
+ este doar o ancoră neproduitivă. Are sens?
+ Sirena de poliție. Sunt pe stradă, merg pe jos, nu plimb. D
+acă aud sirena de poliție, nu-i vorba de mine că o să obișnu
+iesc cu ea.
+ automat, ceva rau se întâmplă, de acord?
+ Avem unii o senzatie de genul ceva rau se întâmplă.
+ Undeva, undeva pânjurul meu e pericol.
+ Săteți de acord cu mine?
+ Dați-mi exemplu de alte ancore limitative.
+ Dacă ieri am vorbit de cele productive, dați-mi exemplu de
+ astăzi de ancore limitative.
+ Te rog, despre alea vorba.
+ Te rog.
+ Voi sa fac timpul, dar acum e momentul potrivit.
+ Ca toți copii.
+ Ca toți, ca unii dintre noi.
+ Părinții mei, la momentul respectiv, au găsit varianta
+ potrivită pe momente, potrivită pe întâmpările,
+ să mă sperie cu o piscică, chiar dacă era frena,
+ deci obșesc copii dintre mea, și era până acum, se aforve.
+ că nu poate aproape de văză,
+ și mă speriau că ne bagă nici vreo,
+ dacă eu mai fac.
+ Nu s-a limitat aici experiențura,
+ pentru că în momentul în care rămânem acasă singură cu fr
+atele meu,
+ mai mare cu na, normal că acesta trebuie să am părâncat p
+isticarea respectivă,
+ ca jucărie, fiind pe mine.
+ Și arungeam, deci, la trei de ajungeam,
+ pe toate niște crize de panică, de iemă reală,
+ deși n-era pregătută,
+ încât părința fără nevoie să se arunce la bunori.
+ Bine, jucăria o aruncat-o, a rămas simbolul.
+ A rămas ancor, a rămas simbolul.
+ Dacă vine o piscică, mie îmi plac piscică, condiția a fost
+ de la 2 metri distanță.
+ Când te apropie, am fost într-un restaurant. Mă rog, te r
+ască, am fost pe cauri.
+ Și mă mai pot controlat.
+ Să-ți vezi cu setorul mine ce s-a întâmplat.
+ Mă am arșezat liniștită și gădeam să plecem.
+ Și nu am scăpat de ce am ancor.
+ La ce intensitate este?
+ De la unul la 10 la 10.
+ La 10. Ai vrea să scapi de ea sau să o diminuezi?
+ Să o diminuezi.
+ Nu vreau să scap.
+ Imi trebuia să văd cu mine o psică, dar știam că voi scapa
+ doar pentru...
+ Aplauze pentru Iulia, vă rog.
+ ... pentru...
+ La cursul următor, să facem ca două psică.
+ O să vă rog o secundă vreau să dau colegilor suportul de
+ curs ca să vadă ce facem și că ai exercițiul.
+ O să vă rog, Miha, să păstrezi unul, să o dai mai departe.
+ De câți ani ai ancora asta?
+ De la 4-5 ani de număr, că mi-a dat foarte mult. 40 de ani,
+ 35 sigur.
+ Și cât de des se activează ca periodicitate?
+ De câte ori apare o fisică. De câte ori apare să atentă, să
+ nu se apropie, deja nu mai ies în zona confortabilă mie.
+ În momentul în care mă ia prin surprindere să spun că nu se
+ apropie.
+ Care este sentimentul în care apare?
+ Care este emoția în momentul în care se declanșează această
+ ancură?
+ Frica și teama.
+ Da, e clar. E clar o ancură.
+ Binefăricire este doar o ancură.
+ Nu te reprezintă.
+ Nu e o vină.
+ Nu am considerat-o nici o fiindemnă.
+ Bravo, bravo, bravo.
+ Ce este banal de simplu de dezactivat?
+ O să vă răt pe toți să veniți un pic mai aproape de noi, ca
+ ieri, ca în jurul unui foc de tabără, pe jos, pe sus, în
+ genunchi, în picioare, pe scaun.
+ Un pic de tot. Ok, perfect. Așa, bravo. Cum a fost pentru
+ voi? Ce ați observat?
+ Cum? Era să se nece, da.
+ Ce ați observat când am ancorat starea neproductivă, limit
+ativă?
+ Neproductivă, da. De unde ai văzut că era să nece?
+ Ați văzut-o cum... s-a văzut când ai intrat în ancora...
+ Da. Bravo. Ne acord?
+ La contriu de azi, noi trebuie să facem tot așa?
+ Să explic imediat tot procesul. Sunt curățul în mărții cea
+ți observat.
+ Dar de-aia e foi. E regulă. E banal.
+ Sunt de-a poră cu tine.
+ De câte ori ai făcut exercițiu, Aura?
+ De câte ori ai făcut exercițiu? Și de unde știi că nu funcț
+ionează?
+ Ai zis că spun al doială.
+ Corect, dar pe concret.
+ Adică testează și după aceea spune că nu funcționează.
+ Ala de irea a funcționat?
+ A, am înțeles.
+ Înverfația nu.
+ Bine. Cum ți zăparu, Tony?
+ În afară de du-te-n pui-mei, ce a fost ala?
+ Aproape la modul că...
+ Nu ar trebui să funcționeze.
+ Cum să-ți trebuie un pic mai multă muncă ca să obții rezult
+atul?
+ Ce este celor dacă sunt negativate mai mari încât ai o emoț
+ie pozitivă?
+ ca și cum una care să fie cel puțin egală ca aia sau mai
+ mare?
+ De unde știi?
+ Atunci hai să nu mai presupune pentru că vorbim de lucruri
+ concrete.
+ Încă o dată vă reiterate sugestia mea, hai să ne dăm exempl
+u și să aducem întrebări
+ productive pe baza experienței deja întâmplate pentru că d
+acă vorbim de ce ar fi dacă
+ o să avem atât de multe de discutat încă nu o să ne ajungă
+ cursul de 7 luni.
+ Dacă te ajută exemplul, dăm-mi un exemplu concret și îți ră
+spund concret, pentru că dacă vorbim despre presupun,
+ sunt atât de multe presupunile care le pot face în toate
+ direcțiile, încât nu o să fie productiv, pentru că de obice
+i presupundele nu se adeveresc.
+ Dar e posibil în caz real să se întâmple să am o emoție at
+ât de puternică, încât să nu am o emoție subconștient oamnă.
+ Poate să nu o găsesc conștient să fie cel puțin afel de put
+ernică.
+ În momentul ăla mă duc în elicitarea...
+ Ce am spus că înseamnă elicitare?
+ Aducerea la suprafața unei emoții prin metoda ca și cum.
+ Nu o am conștientă.
+ Dacă aș avea o, oare cum m-aș simți?
+ Și l'associez pe explorator în emoția de ca și cum
+ curaj, putere, încredere, liniște, pace, calm, bucurie, ent
+uziază, fericire.
+ Nu mă interesează ce numai dă.
+ Nici vreau sa-i da nume.
+ Zic, gaseci-te o emotie, inventeaza nume pentru ea, si du-
+te-n ea si simt-o ca si cum ar fi a ta acum real.
+ Si o elicitaza acum.
+ Nu ma intereseaza daca o acceseaza din amintire sau doar as
+a de voie sa se joace.
+ E ca in jocul acela cand suntem copii si ne jucam de-a
+ Superman.
+ Ne jucam ca si cum am fi Superman.
+ Noi nu suntem Superman, noi nu stim cum e sa fie Superman.
+ Ai putea să ne ghideți pe toți în comunite?
+ Toți am corecte de dezactivat, pe toți o dată?
+ Nu.
+ Deci, nu.
+ Deci, nu.
+ Deci, nu.
+ Deci, nu.
+ Deci, nu.
+ Deci, nu.
+ Deci, nu.
+ Deci, nu.
+ Deci, nu.
+ Deci, nu.
+ Deci, nu.
+ Deci, nu.
+ Deci, nu.
+ Deci, nu.
+ Deci, nu.
+ Deci, nu.
+ Deci, nu.
+ Deci, nu.
+ Deci, nu.
+ Deci, nu.
+ Deci, nu.
+ Deci, nu.
+ Și să ne vezi că nu e amcorent?
+ Asta fac
+ Ok, m-a tingut eu, e stat unu, eu amcorent?
+ Vreți să înțelegeți cum funcționează, de ce funcționează,
+ să înțelegeți strategia eficienței și să învățați să o decl
+anșați, nu doar punctual,
+ ci pe termeni, nu de câte ori am nevoie să fac asta. Vă ad
+uceți aminte întrebarea?
+ Întrebarea ta vine din prima perspectivă. Vreau pilula. Vre
+au să rezolv.
+ Vreau să-și înteleg.
+ Atunci ești în etapa din stânga în care...
+ Sunt convinsă că în momentul în care vă faci cu oricari de
+ colegii mei trecitori, nu voi ști...
+ Observați cum ea acum citește viitorul.
+ Ea spune că pe harta ei presupune că viitorul este exact aș
+a cum gândești tu.
+ Din fericire nu e așa.
+ Da, stai, stai, stai, stai, stai.
+ N-am spus să faci ca și mine, ci doar să îți dai voie să
+ faci exercițiu, urmând pașii, modelul, explicațiile.
+ Ok, continuă cu convingerea asta și vezi cât de utilă ție
+ pe viitor.
+ Doar zic, adică, pot să ai...
+ Sunt colegi în sală, vreau să-l zicem una care nu sunt sig
+uri de cât de eficiente sunt exerciția, dar le fac și totuși
+,
+ și constată uneori că funcționează la annaib de ușor, uite-
+te-n jur.
+ Și au aceeași convingere de, e posibil să nu mergă, dar
+ constată că funcționează.
+ Cine a testat ieri ancora pentru prima oară? Cine a făcut ț
+in de ancora pentru prima oară? Ok.
+ Și câți dintre voi ați văzut că funcționează din prima,
+ chiar dacă nu l-am făcut-o cu voi? Uite-te-n jur.
+ O să văd că nu-i o să-i mai uitați.
+ Dar asta este vorba de atitudinea dinainte de provocare.
+ Aia îmi aduce rezultatul.
+ Nu...
+ Care e ce mai ucare s-o poate întâmpla?
+ Să nu meargă.
+ Să nu meargă.
+ Întrăm în alta...
+ Harta voastră, dragilor, dragilor, dragilor...
+ Dragilor, nu judecați harta mentală a unui coleg, pentru că
+ harta mentală a voastră e unică,
+ Alor e unică, a mea e unică. Nu uitați, da?
+ Harta mentală e unică, subiectivă, personală și intimă.
+ Nu judecați pentru că în momentul în care judecați harta
+ altui coleg, intervenind cu explicații pe harta lui, îl j
+udecați și l-agresați.
+ Vă aduc constant amintea asta ca să știți.
+ Atitudinea în fața unui provocării îmi aduce rezultatul, nu
+ abilitatea.
+ Ce face Adinea? Ok, du-te, serios.
+ Bun.
+ Crede, gata.
+ Dă-ți voie să fii vulnerabilă în perspectiva în care nu o
+ să-ți iasă din prima.
+ Cel mai rău lucru care să poate întâmpla în cadrul acesta
+ cu exercițiile pe care noi le facem,
+ este ca exercițiul pe care voi le faceți, ghidați de mine
+ și de colegii voștri, să nu funcționeze din prima.
+ Ăsta e maxim.
+ Fac asta de câțiva ani de zile și e din experiență, nu-i
+ din...
+ Dar există acasă, că nu ai știut nimic.
+ Da, și se întâmplă.
+ Feedback, vi mă chem, pe mine sau pe colegi, îți explic ce
+ nu funcționează.
+ Și după ce am vorbit cu voi, cum a fost?
+ Ok, dar...
+ Nu, nu, stai un pic. Ce înseamnă ok?
+ Deși n-am fost tu acolo?
+ Nu am mai... au funcționat pentru că tu te-ai, te zic, co
+legă ta pe tine. Deci, ceea ce eu te-am făcut s-a făcut pe
+ negativ, ca să te zic așa, și n-am mai reușit să iau poza
+ negativă, să o duc departe și...
+ Nu, nu, lasă modul 2, vorbesc de ieri. Lasă modul 2, ieri.
+ Noi vorbim de modul 3, când eu am plecat cu aceeași neînc
+redere ca ea.
+ Te insiști. Eu vorbesc de ieri. Când ați lucrat voi două,
+ da?
+ Nu, nu, l-am adus...
+ Cu cine ai lucrat tu ieri?
+ Cu Mica.
+ A funcționat.
+ A funcționat exerciția? Desi nu l-am făcut eu?
+ Făcutești unul la mine și deja așa.
+ Serios?
+ Dar stai, stai un pic, că te contrazici. Adica a funcționat
+ fără să-l fac eu?
+ Cu altă persoană?
+ Păi, din aurea ai spus că la tine nu funcționează asta.
+ Păi, era...
+ E 1-0 și lasă așa. E 1-0 și lasă așa.
+ Dacă poți să duc în cinzeră, dacă vrei.
+ Când un exercițiu, nu sunt sigur, dacă l-am înțeles corect,
+ ridic mâna-l pe Horia sau pe colegii lui Horia, îmi explică
+ din nou și îl fac.
+ Dacă voi nu faceți exercițiile pe care eu vă recomand și vă
+ încurajez să le faceți ghidați de mine,
+ că de asta fac aceste demo-uri, veți avea doar beneficiu că
+ am observat ceva mișto.
+ Dar nu mi-am însușit abilitatea de a face acel exercițiu.
+ Are sens?
+ Măcar atunci și că te rog să faci mai dețe excercițiile,
+ pentru că cred că...
+ Păi, asta fac. Mai am încă o milion de excercițiile făcute
+ până la final.
+ Eu cred în eficiență excercițiile mai mult decât în cea
+ informație și a concepților.
+ Și totuși nu vrei să faci excercițiile.
+ Bă, da.
+ Să-i ador, dar nu.
+ A, mă înțeles. Din nefericire nu mă...
+ Mă vreau și fără tine.
+ Bine, mă vreau și fără tine.
+ Bine.