Expose a navigation layer to the agent and harden RAG, after analyzing the OKF note and testing on the real KB. - memory_search.search(): dedupe best-chunk-per-file (a relevant note can no longer be buried by another file's chunks) + keyword fallback tagged degraded:True when Ollama is unreachable (no more hard crash). - update_notes_index.py: emit per-folder index.md + root router; prune empty folders; fix latent subcategory->project bug. - Exclude generated index.md from RAG rglob (reindex/incremental) + indexer scans + heartbeat freshness check (prevents self-pollution / reindex thrash). - CLAUDE.md: reframe memory as hybrid (navigation first, RAG for fuzzy recall). - Delete stale orphan kb/youtube/index.json; correct the OKF source note. - Tests: dedup, keyword fallback, index.md exclusion. Plan + review in docs/. Co-Authored-By: Claude Opus 4.8 <noreply@anthropic.com>
9.9 KiB
9.9 KiB
Index — coaching/
51 note. Citește acest index întâi; deschide doar fișierele relevante.
- Gândul de dimineață - 2026-01-31
@health #tony-robbins #fiziologie #pattern-interruptPROVOCARE: Ridică-te, fă 5 respirații adânci (4-6), întinde-te, mergi 2 minute. Resetare de stare prin corp. - Gândul de seară - 2026-01-31
@health #tony-robbins #recunostinta #primingAm întrebat dacă a încercat pattern interrupt-ul (ridicat, 5 respirații, întins, mers 2 min) și ce a observat. - Gândul de dimineață - 2026-02-01
@health #james-clear #simon-sinek #jocuri-infinite #sustenabilitateDuminică dimineață - moment bun pentru întrebări mai largi despre viață și sustenabilitate. Mesajul se aplică direct la sănătate (durerea ce - Gândul de seară - 2026-02-01
@growth @health #jocuri-infinite #searaTrimis: Sâmbătă, 1 februarie 2026, 23:17 - Gândul de dimineață - 2026-02-02
@growth @health #zoltan-veres #motivatie #eforturi #luniLuni dimineață - început de săptămână. Momentul perfect să previi pendulul entuziasmului care se sparge pe efort neasumat. Tema conectată la - Gândul de seară - 2026-02-02
@growth @health #asumare #efort #luni- Provocare bazată pe [Zoltan Vereș - Motivația Intrinsecă](files.html#memory/kb/youtube/2026-02-02_zoltan-veres-motivatie-intrinseca-comple
- Gândul de dimineață - 2026-02-03
@growth @health #zoltan-veres #umbre #autocunoastere #martiMarti - zi de lucru. Umbrele sunt relevante pentru Marius: credința "nu sunt destul de deștept ca antreprenor" este exact o umbră. Exercițiu - Gândul de seară - 2026-02-03
@growth @health #umbre #zoltan-veres #acceptare #martiMarti seară. Marius nu a bifat provocarea despre umbrele - e o temă profundă și poate incomodă. Am ales să fiu empatic și să las spațiu pent - Coaching Dimineață - 3 Februarie 2026
@health[⭕ Echo] - Gândul de dimineață - 2026-02-04
@growth @health #nlp #vizualizare #motivatie #miercuriMiercuri - mijlocul săptămânii. Tehnica de vizualizare e potrivită pentru deblocarea inacțiunii lui Marius cu clienții noi. Mâine (joi) are - Coaching Seară - 5 februarie 2026
@healthNoapte bună, Marius. Lasă ziua să se așeze. Mâine vine cu propriile ei daruri. 🌙 - Gândul de dimineață - 2026-02-06
@growth @health #autocunoastere #pattern #aliniere #vineriVineri - începe weekend-ul ocupat cu cursul NLP (M4: 7-8 feb). Perfect pentru auto-observare intensivă - în context de învățare (NLP) va fi - Gândul de seară - 2026-02-06
@growth @health #autocunoastere #pattern #aliniere #vineriNu forțez răspuns - întrebările sunt plantate pentru reflecție personală. - Gândul de dimineață - 2026-02-07
@growth @health #nlp #bucledeschise #identitate #sambataSâmbătă - începe modulul M4 NLP (7-8 februarie). Perfect pentru coaching despre claritate mentală ÎNAINTE de învățare intensivă. Conceptul d - Gândul de Seară - 7 februarie 2026
@healthFollow-up: Invitație să privească bucla când e pregătit, fără presiune - Gândul de dimineață - 2026-02-08
@growth @health #nlp #aplicare #transformare #duminicaDuminică - a doua zi NLP M4 (7-8 februarie). Ieri a fost despre claritate mentală ÎNAINTE de învățare (bucle deschise). Astăzi e despre INTE - Gândul de Seară - Duminică, 9 Februarie 2026
@healthLink provocare: https://moltbot.tailf7372d.ts.net/echo/files.html#memory/kb/coaching/2026-02-09-seara.md - Coaching Dimineața - 11 Februarie 2026
@health— Echo - Coaching Seara - 11 Februarie 2026
@health— Echo - Coaching Dimineața - 12 Februarie 2026
@health— Echo - Coaching Dimineața - 13 Februarie 2026
@healthSursă: Note video - Coaching Seara - 13 Februarie 2026
@healthInspirat din: Monica Ion Ep.8 (Linkage) + Ep.9 (Anxietatea, ciclul susuri-josuri) - Coaching Dimineața - 14 Februarie 2026
@healthSursă: [Monica Ion - Povestea lui Marc Ep.9: Anxietatea, frica de control și pierdere](https://moltbot.tailf7372d.ts.net/echo/files.html - Coaching Seara - 14 Februarie 2026
@healthProvocare: ✅ Bifată (08:27 UTC) - Coaching Dimineața - 15 Februarie 2026
@healthTags: @work @growth - Coaching Seara - 15 Februarie 2026
@healthProvocare: ❌ Nebifată (duminică) - Coaching Dimineața - 16 Februarie 2026
@healthTags: @work @growth - Gândul de Seară - 19 Februarie 2026
@healthTags: self, reflectie, provocare, pattern, mentorship, angajat - Gândul de Dimineață - 20 Februarie 2026
@growth @work @health #mindset #antreprenoriat #incredereTags: @growth @work #mindset #antreprenoriat #incredere - Gândul de Seară - 20 Februarie 2026
@health- Monica Ion - Identitate și schimbare
- Gândul de Dimineață - 21 Februarie 2026
@growth @health #mindset #identitate #rezistenta #putereTags: @growth @self #mindset #identitate #rezistenta #putere - Gândul de Seară - 21 Februarie 2026
@healthCreat: 21 februarie 2026, 19:00 UTC - Gândul de Dimineață - 22 Februarie 2026
@growth @health #mindset #fiziologie #actiune #deblocare #tonyrobbinsTags: @growth @self #mindset #fiziologie #actiune #deblocare #tonyrobbins - Gândul de Seară - 22 Februarie 2026
@health - Gândul de Dimineață - 23 Februarie 2026
@work @growth @health #business #tip #aliniere #artavs #monicaion #decizieTags: @work @growth @self #business #tip #aliniere #artavs lifestyle #monicaion #decizie - Gândul de Seară — 23 februarie 2026
@growth @healthEcho 🌀 - Gândul de Dimineață - 24 Februarie 2026
@growth @work @health #conviction #half-heartedness #zaps #abundență #brendanburchard #mindsetTags: @growth @work #conviction #half-heartedness #zaps #abundență #brendanburchard #mindset - Coaching Seară - 24 Februarie 2026
@health— Echo - Gândul de dimineață - 25 februarie 2026
@health - Negativity Bias & Positive Reframing
@growth @health4. Repetiție = rewiring neural (10–21 zile de practică consistentă) - Stresul ca semnal — Detașarea de Rezultate (Bhagavad Gita)
@growth @health- Munca bine făcută ≠ garanția rezultatului. Poți controla calitatea procesului, nu reacția lumii.
- GROK Online — Instructiuni complete (romana)
@health*Nota: GROK este bazat pe principiile Comunicarii Nonviolente (NVC) a lui Marshall Rosenberg. Vocabularul de sentimente si nevoi este specif - Călătoria Eroului (Hero's Journey) - Ghid Personal
@growth @healthCălătoria începe când treci pragul. Pragul se trece când acționezi. - Întrebări Puternice - Dr. Gabor Maté (Trauma & Healing)
@growth @health- Folosește "child perspective flip" când minimizezi propria experiență
- Modele de Gândire - Dr. Gabor Maté (Trauma & Healing)
@health @growth- Reflectează: ce needs nu au fost met în copilărie? Ce adaptations ai dezvoltat?
- Harta Mentală: SINE, EGO, PERSONALITATE, MASCĂ, UMBRĂ + Încredere, Stimă, Respect de Sine
@growth @health #jung #autocunoastere #sine #ego #umbra #persona #stimaCombină notițe proprii + cercetare suplimentară din psihologia analitică jungiană și psihologia contemporană - Harta Mentala: UMBRA (Shadow)
@growth @health #umbre #jung #autocunoastereCombina notite proprii + cercetare suplimentara despre psihologia analitica jungiana - Melodii pentru Transe Ghidate
@health| Yann Tiersen | Comptine d'un autre été (Extended 1h) | https://www.youtube.com/watch?v=nJQV1jCM0gk | - Playlist Transe Ghidate & Meditații
@growth @healthInstrumentale clasice și cinematic — Einaudi, Vangelis, Hisaishi, Tiersen, Secret Garden. - Premisele NLP și Provocările Mele
@growth @healthLink: Premise NLP - Principii de Viață - Convingeri de Implementat
@growth @healthLink: Principii de Viață