6d86401359
- Email: process + send tools - Security: documentație securizare Clawdbot - KB: coaching, youtube notes (Monica Ion, ClawdBot 10x) - Reflecții: audit relații/bani, pattern 'nu merit', dizolvare vină - Insights: 2026-02-01 + backlog + content recomandat - Memory: heartbeat state, reguli comunicare
38 lines
891 B
Markdown
38 lines
891 B
Markdown
# Exercițiu: Dizolvarea vinei
|
|
|
|
**Sursă:** Monica Ion Ep.2
|
|
**Data:** 2026-02-01
|
|
**Tags:** @growth #reflectie #vina #exercitiu
|
|
|
|
---
|
|
|
|
## Context
|
|
|
|
Vina e o emoție care blochează. Purtăm vină pentru lucruri din trecut - dar rareori ne întrebăm dacă persoana "afectată" a avut și beneficii din acea situație.
|
|
|
|
---
|
|
|
|
## Exercițiu
|
|
|
|
### Pasul 1: Identifică
|
|
Gândește-te la un moment pentru care porți vină.
|
|
- Ce s-a întâmplat?
|
|
- Cine a fost "afectat"?
|
|
|
|
### Pasul 2: Inversează perspectiva
|
|
Întreabă-te: **Ce beneficii a avut persoana aceea din situația respectivă?**
|
|
|
|
Exemple posibile:
|
|
- A învățat ceva
|
|
- A dezvoltat reziliență
|
|
- A găsit o cale mai bună
|
|
- A întâlnit pe cineva
|
|
- A descoperit ceva despre sine
|
|
|
|
### Pasul 3: Reformulează
|
|
Dacă persoana a avut beneficii, poate vina nu e justificată?
|
|
|
|
---
|
|
|
|
*Exercițiu puternic. Fă-l când ai timp și spațiu mental.*
|