55 lines
2.1 KiB
Markdown
55 lines
2.1 KiB
Markdown
# Jurnal - Drumul spre regăsirea motivației
|
|
|
|
---
|
|
|
|
## 📅 07 februarie 2025
|
|
|
|
### Context
|
|
Am primit invitație de la Alexandru Moldovan pentru tabăra de CNV din august. I-am răspuns că reevaluez ce mă motivează și o iau mai încet cu proiectele. Nu merg în tabără.
|
|
|
|
Alexandru mi-a sugerat: *"Grija cu motivația. Când ajungi la o concluzie, mi-ar place să aud cum a fost procesul prin care ți-ai regăsit-o."*
|
|
|
|
### Descoperiri
|
|
|
|
**Am fost mult timp (1-3 ani) în căutarea scopului și motivației.**
|
|
|
|
Una dintre lucrurile pe care le-am găsit: **să fac acțiuni** - lucrurile acelea din "coșul de frăguțe" care îmi aduc plăcere și pe care nu le mai făceam.
|
|
|
|
**Întrebarea cheie:** Cum să fiu motivat, fericit, împlinit dacă eu nu fac lucrurile care îmi aduc fericire, împlinire, motivație?
|
|
|
|
### Acțiuni concrete
|
|
|
|
**🏊 Bazin + 🧖 Saună**
|
|
- Am început să merg seara, deși era iarnă, frig, zăpadă, gheață
|
|
- La început mi-a fost greu - eram obosit, voiam să amân
|
|
- După câteva zile a început să-mi placă
|
|
- M-am obișnuit, dezmortesc/încălzesc mușchii
|
|
- Motivație suplimentară: durerea cronică cervicală (C6-C7, de un an)
|
|
|
|
**🤝 Grupul de sprijin**
|
|
- Mi-l doream de 3 ani
|
|
- Am mai încercat o dată, nu s-a legat (apel, contactat colegi vechi)
|
|
- Acum: am împărtășit ideea cu Raisa, m-a antrenat să continui
|
|
- Am făcut 2 întâlniri (joi, odată la 2 săptămâni)
|
|
- Sunt și facilitator și participant
|
|
- Încerc să echilibrez: să nu intervin prea mult în rol de facilitator, să nu "dau lecții"
|
|
- **Îmi aduce împlinire și energie**
|
|
|
|
### Insight
|
|
|
|
**Acțiunile mici de plăcere îmi readuc plăcerea și motivația.**
|
|
|
|
---
|
|
|
|
## 📅 15 februarie 2026
|
|
|
|
### Tema: Rușinea
|
|
|
|
**Exemplu concret:** Am mers la sală cu o sacoșă în loc de rucsac. Am simțit rușine.
|
|
|
|
**Insight:** Rușinea era doar din cauza unui standard din capul meu. Rușinea nu este despre ce cred alții despre mine — este despre **ce cred EU că cred alții despre mine**.
|
|
|
|
Nimeni de la sală probabil nu s-a gândit la sacoșă. Standardul era doar al meu.
|
|
|
|
**Pentru grupul de sprijin:** Notă detaliată în `memory/kb/projects/grup-sprijin/rusine.md`
|