d2472fa92c
Video-uri procesate (20): - Monica Ion: Povestea lui Marc #3 - Zoltan Vereș: 19 video-uri (autosabotare, motivație, EFT, stima de sine, etc.) Modificări: - Symlink-uri dashboard corectate pentru memory/kb/ - Script update_notes_index.py - fix path-uri - Job content-discovery - generează în format insight standard - Index: 76 note (33 youtube) - Flux unificat: content-discovery → insights → raport → approved-tasks
49 lines
2.3 KiB
Markdown
49 lines
2.3 KiB
Markdown
# Zoltan Vereș - Autosabotare (Ziua 1)
|
|
|
|
**Sursa:** https://youtu.be/RR3B9YI6MtE
|
|
**Data:** 2026-02-02
|
|
**Tags:** @growth @sprijin
|
|
|
|
## TL;DR
|
|
|
|
Prima zi dintr-un curs de 2 zile despre autosabotare. Se explică "icebergul" - cele 7 nivele care generează rezultatele în viață: rezultate, acțiuni, comportamente, obiceiuri, gânduri, stări și asocieri subconștiente. Procesul automatizat (de jos în sus) pornește de la programele subconștiente și generează rezultate pe pilot automat. Procesul intenționat (de sus în jos) permite schimbarea rezultatelor prin intervenție conștientă la fiecare nivel.
|
|
|
|
## Puncte cheie
|
|
|
|
### Cele 7 nivele ale icebergului
|
|
1. **Rezultate** - partea vizibilă, dar cea mai mică; scopul pentru care facem totul
|
|
2. **Acțiuni** - seturi de comportamente puse împreună
|
|
3. **Comportamente** - tot ce se vede pe corpul fizic (postură, gesturi, mimică, respirație, ton, viteză vorbire)
|
|
4. **Obiceiuri** - pattern-uri repetitive de comportament
|
|
5. **Gânduri** - mindset-ul, modul de a gândi
|
|
6. **Stări** - emoțiile și dispozițiile
|
|
7. **Asocieri subconștiente** - programele profunde care generează totul
|
|
|
|
### Cele 2 procese
|
|
- **De jos în sus (automatizat):** Subconștient → Emoții → Gânduri → Comportamente → Acțiuni → Rezultate
|
|
- Merge pe pilot automat
|
|
- La asta se pricepe toată lumea
|
|
|
|
- **De sus în jos (intenționat):** Rezultate → Acțiuni → Comportamente → Gânduri → Stări → Subconștient
|
|
- Proces conștient de schimbare
|
|
- Pornești de la rezultatele nedorite și intervii la fiecare nivel
|
|
|
|
### Despre rezultate
|
|
- Sunt **consecințe** ale sistemului, nu cauze
|
|
- Modul în care îți stabilești rezultatele determină eficiența rescrierii
|
|
- Mulți vor schimbare, puțini reușesc pe bune
|
|
|
|
## Cum se aplică pentru Marius
|
|
|
|
### Pentru dezvoltare personală
|
|
- Identifică la ce nivel te blochezi (comportamente? gânduri? asocieri?)
|
|
- Procesul de sus în jos = intervenție conștientă pornind de la rezultatele nedorite
|
|
|
|
### Pentru grupul de sprijin
|
|
- Model util pentru a ajuta participanții să înțeleagă de unde vin blocajele
|
|
- Întrebări de diagnostic: "La ce nivel simți că te împotmolești?"
|
|
|
|
### Pentru business
|
|
- Claritatea asupra rezultatelor dorite determină eficiența schimbării
|
|
- "Pe bune" să faci schimbarea = nu doar să vrei, ci să intervii la toate nivelele
|