Zoltan Vereș - Autosabotare Ziua 1: Icebergul și Rezultatele

Sursa: https://youtu.be/RR3B9YI6MtE Autor: Zoltan Vereș (BTY - Back to Yourself) Durată: ~3-3.5 ore (cu pauze) Data notei: 2026-02-02 Tags: @growth @work @sprijin #autosabotare #iceberg #rezultate #mindset

TL;DR

Prima zi din cursul de 2 zile despre autosabotare. Zoltan prezintă icebergul - cele 7 nivele care generează rezultatele în viață. Astăzi: focus pe REZULTATE (vârful icebergului). Deși e cea mai mică parte vizibilă, e cea pentru care facem tot restul. Menționează că vrea să scrie volumul 2 al cărții din materialul acestui curs.

Icebergul - Cele 7 Nivele

      REZULTATE  ← vizibil (mic)
    ─────────────
      ACȚIUNI
      COMPORTAMENTE
      OBICEIURI     ← sub apă (mare)
      GÂNDURI
      STĂRI
      ASOCIERI SUBCONȘTIENTE

Principiul cheie

Vârful (rezultatele) = partea vizibilă, dar mică
Sub apă = partea invizibilă, dar masivă
Pentru rezultate muncim tot restul vieții
Nivelele se influențează reciproc

Ziua 1: REZULTATELE

Ce sunt rezultatele?

Tot ce obții în viață (sau nu obții)
Partea vizibilă pentru care facem efort
Reflectă ce se întâmplă în nivelele de sub apă

De ce începem cu rezultatele?

Cel mai ușor de observat
Motivația pentru schimbare vine de aici
Dar: nu poți schimba rezultatele direct
Trebuie să lucrezi la nivelele de dedesubt

Cum definești rezultatele?

Ce rezultate ai acum?
Ce rezultate vrei?
Care e diferența?
Ce te oprește?

Context personal Zoltan

N-a dormit bine (stomac)
Noaptea de dinainte n-a dormit deloc
"Dacă aberez, îmi cer iertare"
Somatizează stilul de viață și lipsa somnului

Aplicații practice

Exercițiu: Audit rezultate

Listează 5 rezultate pe care le ai acum
Listează 5 rezultate pe care le vrei
Pentru fiecare: ce nivel din iceberg crezi că e blocat?

Întrebări de reflecție

Ce rezultate obții constant fără efort?
Ce rezultate nu obții oricât ai încerca?
Ce pattern vezi?

Conexiune cu alte note

Ziua 2 (procesat separat): comportamente, obiceiuri, gânduri, stări
Reziliența emoțională: cum să menții rezultatele în condiții vitrege
Monica Ion - Marc: exemplu concret de rezultate financiare yo-yo

Notă procesată de Echo | 2026-02-02

2.5 KiB Raw Blame History