10fb3d6fb5
- Mutat toate fișierele din kb/ în memory/kb/ - Actualizat toate referințele în fișiere (.md, .py, .html) - Actualizat 10 joburi cron cu noi căi - Memory search indexează acum 58 fișiere din memory/ - TOOLS.md actualizat cu documentație completă
891 B
891 B
Exercițiu: Dizolvarea vinei
Sursă: Monica Ion Ep.2 Data: 2026-02-01 Tags: @growth #reflectie #vina #exercitiu
Context
Vina e o emoție care blochează. Purtăm vină pentru lucruri din trecut - dar rareori ne întrebăm dacă persoana "afectată" a avut și beneficii din acea situație.
Exercițiu
Pasul 1: Identifică
Gândește-te la un moment pentru care porți vină.
- Ce s-a întâmplat?
- Cine a fost "afectat"?
Pasul 2: Inversează perspectiva
Întreabă-te: Ce beneficii a avut persoana aceea din situația respectivă?
Exemple posibile:
- A învățat ceva
- A dezvoltat reziliență
- A găsit o cale mai bună
- A întâlnit pe cineva
- A descoperit ceva despre sine
Pasul 3: Reformulează
Dacă persoana a avut beneficii, poate vina nu e justificată?
Exercițiu puternic. Fă-l când ai timp și spațiu mental.