2.5 KiB
2.5 KiB
Template Seară - "10 Lucruri Pentru Care Merit Respect"
Sursă: Stima de Sine și Banii - Zoltan Vereș
Când: Zilnic, seara (22:00)
Durată: 5 minute
Scop: Construiește stima de sine prin DOVEZI CONCRETE, nu autosugestie
Fraza de start
"Merit respectul și aprecierea mea și a clienților pentru:"
Lista (completează zilnic)
Data: _______________
Reguli
✅ CE SĂ SCRII
- Concret: "Am rezolvat bug-ul X pentru clientul Y în 30 minute"
- Verificabil: "Am livrat raportul Z la timp"
- Cu impact: "Am ajutat colega să înțeleagă procedura contabilă"
❌ CE SĂ NU SCRII
- Vag: "Am fost productiv"
- Generic: "Am muncit bine"
- Fără impact: "Am stat la birou 8 ore"
Exemple bune
- Am rezolvat problema de import facturi pentru ClientX în 45 minute
- Am explicat clar procedura de închidere lună colegei - a înțeles din prima
- Am găsit și corectat o eroare în calcul TVA înainte să ajungă la client
- Am răspuns rapid la 3 cereri de suport fără să le las să aștepte
- Am simplificat un raport complex și l-am făcut mai ușor de citit
- Am păstrat calmul când clientul a fost nervos și am rezolvat situația
- Am documentat o procedură ca să nu mai pierd timp data viitoare
- Am refuzat o cerere nerealistă și am propus o alternativă
- Am terminat task-ul Y cu o zi înainte de deadline
- Am luat o pauză când aveam nevoie în loc să forțez
De ce funcționează
Creierul nu distinge între "cred că sunt valoros" (autosugestie) și "am DOVEZI că sunt valoros" (realitate).
Când scrii zilnic 10 lucruri concrete, construiești o BAZĂ DE DATE de dovezi. După 30 de zile ai 300 de dovezi că aduci valoare.
Când apare gândul "nu sunt destul de bun", poți să-l contrazici cu FAPTE, nu cu speranțe.
Template creat: 2 Februarie 2026 [⚡ Echo]