10fb3d6fb5
- Mutat toate fișierele din kb/ în memory/kb/ - Actualizat toate referințele în fișiere (.md, .py, .html) - Actualizat 10 joburi cron cu noi căi - Memory search indexează acum 58 fișiere din memory/ - TOOLS.md actualizat cu documentație completă
52 lines
1.5 KiB
Markdown
52 lines
1.5 KiB
Markdown
# Checklist Post cu Apă
|
|
|
|
**Sursă:** [Greșeli frecvente în timpul postului](https://youtu.be/4QjkI0sf64M) - Cristina și alimentația naturală
|
|
**Tags:** @health #post #water-fasting #detox
|
|
|
|
---
|
|
|
|
## Context
|
|
|
|
Postul terapeutic trebuie să fie un **post al stării de bine**. Dacă experimentezi stări de rău, greață sau dureri (altele decât cele de "lucru" localizate) - ceva nu e în regulă.
|
|
|
|
---
|
|
|
|
## ✅ Checklist
|
|
|
|
### Înainte de post (tranziție)
|
|
- [ ] 1 săptămână tranziție pe vegetale/lichide
|
|
- [ ] Elimină produsele animale gradual
|
|
- [ ] Ideal: treci prin sucuri/ciorbe înainte de post complet
|
|
|
|
### În timpul postului
|
|
- [ ] **Clisme zilnice** (sau cel mult la 2 zile) - CRUCIAL!
|
|
- [ ] Apă de calitate cu minerale (magneziu, calciu, potasiu)
|
|
- [ ] Evită: apă demineralizată, Bucovina, apă distilată
|
|
- [ ] Suplimente Ca/Mg efervescente dacă apa e săracă
|
|
- [ ] Curăță limba cu bicarbonat (limba albă = toxine)
|
|
- [ ] Monitorizează simptomele - nu le ignora!
|
|
|
|
### Mental/Spiritual
|
|
- [ ] Scop care depășește propria persoană
|
|
- [ ] Nu doar pentru slăbit - pentru vindecare, rugăciune, alții
|
|
|
|
---
|
|
|
|
## ⚠️ Semne de alarmă
|
|
|
|
**Oprește postul sau fă clismă URGENT dacă:**
|
|
- Stări de leșin (= intoxicație colon, NU "ispită")
|
|
- Greață persistentă
|
|
- Dureri de cap intense
|
|
- Apăsare, angoasă, anxietate
|
|
|
|
---
|
|
|
|
## 📚 De citit
|
|
|
|
- "Jurnalul unui post de 40 de zile cu apă" - Cristina (Meridiane Publishing, Iași)
|
|
|
|
---
|
|
|
|
*Notă: Acest checklist e pentru referință. Consultă un specialist înainte de posturi lungi.*
|