Insights 2026-01-31

Tags: @growth @health @work @sprijin @scout #insights #propuneri

Idei extrase din note YouTube. Format: [ ] neprocesat, [x] făcut, [→] backlog, [—] skip.

@work - Productivitate & Automatizări

⚡ Verificare securitate Clawdbot (port, trustedProxies) - FĂCUT 2026-01-31 de Echo Work
⚡ Git commit + push restructurare - FĂCUT 2026-01-31 de Echo Work (99 fișiere)
[—] 📌 Template spec-driven development în kb/projects/ - GSD - SKIP 2026-01-31
[—] 💡 Job proactive coding noaptea (ora 23) - 5 Use Cases - SKIP 2026-01-31 (există deja night-execute)
[—] 💡 Spellbook - prompt templates cu variabile - Kitze - SKIP 2026-01-31

📌 Reminder "ridică-te, mergi 2 min" în respirații - Tony Robbins - FĂCUT 2026-01-31 (actualizat job respiratie-orar cu context Pattern Interrupt)
💡 Checklist post negru (tranziție, clisme, apă) - Post Apă - FĂCUT 2026-01-31 (creat kb/health/checklist-post-apa.md)
📌 Apă rece/duș rece pentru deblocare rapidă - Tony Robbins Context: Schimbarea de temperatură resetează instant starea. Când ești blocat/stresat, duș rece sau apă pe față.

⚡ Exercițiu Priming în morning-coaching - INTEGRAT în job morning-coaching (citește din insights)
📌 Pattern Interrupt tehnica - INTEGRAT în job morning-coaching ca provocare practică
[—] 💡 Dezvoltă personalitățile agenților (stil, nu doar funcțional) - Kitze - SKIP 2026-01-31
💡 "Pentru cine altcineva faci?" - INTEGRAT în coaching dimineață/seară
📌 Tehnica focus pentru anxietate - Tony Robbins Context: Nu doar CE vezi, ci CUM. Anxietate = imagine mare, aproape, se îndepărtează. Încredere = imagine se apropie. Schimbă perspectiva mental.
📌 "Can we begin again?" - Tony Robbins Context: Tehnică de reset în relații/conflicte. În loc să escaladezi, propui reset.
💡 Cele 5 arii de stăpânit - Tony Robbins Context: 1.Corp 2.Emoții 3.Relații 4.Timp 5.Finanțe+Spiritualitate. Framework pentru audit personal.
💡 Obiective nerealiste, timeline strâns - Tony Robbins Context: Goals mari cu deadline 12-36 luni max. "Unrealistic goals with realistic timeline" forțează acțiune.

⚡ Fișă "blocare vs deblocare" - CREAT kb/projects/grup-sprijin/biblioteca/fisa-blocare-vs-deblocare.md
📌 Întrebare "Ce moment greu s-a dovedit cadou?" - CREAT kb/projects/grup-sprijin/biblioteca/intrebare-moment-greu-cadou.md
💡 "Pentru cine altcineva faci?" - CREAT kb/projects/grup-sprijin/biblioteca/intrebare-pentru-cine-altcineva.md
📌 "I love you too much to go this place" - Tony Robbins Context: Frază pentru a opri escaladarea în conflicte. Recunoaște că mergi într-o direcție proastă și propune oprire.
💡 Ritualuri de conectare - Tony Robbins Context: Cina fără telefoane, hot tub catch-up, priviri, atingeri. Fă momentele să conteze.

📌 Activitate hero's journey pentru cercetași - Tony Robbins Context: Viața pare OK → ceva se întâmplă → "call to adventure" (pare sfârșit dar e început). Exercițiu: cercetașii identifică un moment greu din viață care s-a dovedit a fi un dar. Conexiune cu povestea lui Tony: la 11 ani era sărac, un străin a adus mâncare → a învățat "strangers care" → acum hrănește milioane.
💡 "Începe de unde ești" - Tony Robbins Context: Povestea lui Tony - la 17 ani a hrănit 2 familii, apoi 4, 8, acum 42 milioane. "If I won't give a dime out of a dollar, how will I ever give a million out of 10?" Aplicabil pentru proiecte cercetași de ajutor comunitar.

Marcare:

Prioritate (Matrice Eisenhower):

Scanare: 9 note YouTube | 2026-01-31