1.5 KiB
1.5 KiB
Checklist Post cu Apă
Sursă: Greșeli frecvente în timpul postului - Cristina și alimentația naturală Tags: @health #post #water-fasting #detox
Context
Postul terapeutic trebuie să fie un post al stării de bine. Dacă experimentezi stări de rău, greață sau dureri (altele decât cele de "lucru" localizate) - ceva nu e în regulă.
✅ Checklist
Înainte de post (tranziție)
- 1 săptămână tranziție pe vegetale/lichide
- Elimină produsele animale gradual
- Ideal: treci prin sucuri/ciorbe înainte de post complet
În timpul postului
- Clisme zilnice (sau cel mult la 2 zile) - CRUCIAL!
- Apă de calitate cu minerale (magneziu, calciu, potasiu)
- Evită: apă demineralizată, Bucovina, apă distilată
- Suplimente Ca/Mg efervescente dacă apa e săracă
- Curăță limba cu bicarbonat (limba albă = toxine)
- Monitorizează simptomele - nu le ignora!
Mental/Spiritual
- Scop care depășește propria persoană
- Nu doar pentru slăbit - pentru vindecare, rugăciune, alții
⚠️ Semne de alarmă
Oprește postul sau fă clismă URGENT dacă:
- Stări de leșin (= intoxicație colon, NU "ispită")
- Greață persistentă
- Dureri de cap intense
- Apăsare, angoasă, anxietate
📚 De citit
- "Jurnalul unui post de 40 de zile cu apă" - Cristina (Meridiane Publishing, Iași)
Notă: Acest checklist e pentru referință. Consultă un specialist înainte de posturi lungi.