456 B
456 B
Exercițiu de ancorare a emoțiilor
Tags: @exercitiu @grup-sprijin #NLP #ancorare #emotii #corp
Să simți o emoție pozitivă pe care ți-o dorești și apoi să faci exercițiul cu ancorarea emoției. Când vrei să simți liniște, satisfacție, bucurie, energie - să revină în corp.
Pași:
- Gândește-te la un moment în care ai simțit emoția dorită
- Simte-o în corp
- Ancoreaz-o (gest, cuvânt, imagine)
- Testează ancora