2.1 KiB
Jurnal - Drumul spre regăsirea motivației
📅 07 februarie 2025
Context
Am primit invitație de la Alexandru Moldovan pentru tabăra de CNV din august. I-am răspuns că reevaluez ce mă motivează și o iau mai încet cu proiectele. Nu merg în tabără.
Alexandru mi-a sugerat: "Grija cu motivația. Când ajungi la o concluzie, mi-ar place să aud cum a fost procesul prin care ți-ai regăsit-o."
Descoperiri
Am fost mult timp (1-3 ani) în căutarea scopului și motivației.
Una dintre lucrurile pe care le-am găsit: să fac acțiuni - lucrurile acelea din "coșul de frăguțe" care îmi aduc plăcere și pe care nu le mai făceam.
Întrebarea cheie: Cum să fiu motivat, fericit, împlinit dacă eu nu fac lucrurile care îmi aduc fericire, împlinire, motivație?
Acțiuni concrete
🏊 Bazin + 🧖 Saună
- Am început să merg seara, deși era iarnă, frig, zăpadă, gheață
- La început mi-a fost greu - eram obosit, voiam să amân
- După câteva zile a început să-mi placă
- M-am obișnuit, dezmortesc/încălzesc mușchii
- Motivație suplimentară: durerea cronică cervicală (C6-C7, de un an)
🤝 Grupul de sprijin
- Mi-l doream de 3 ani
- Am mai încercat o dată, nu s-a legat (apel, contactat colegi vechi)
- Acum: am împărtășit ideea cu Raisa, m-a antrenat să continui
- Am făcut 2 întâlniri (joi, odată la 2 săptămâni)
- Sunt și facilitator și participant
- Încerc să echilibrez: să nu intervin prea mult în rol de facilitator, să nu "dau lecții"
- Îmi aduce împlinire și energie
Insight
Acțiunile mici de plăcere îmi readuc plăcerea și motivația.
📅 15 februarie 2026
Tema: Rușinea
Exemplu concret: Am mers la sală cu o sacoșă în loc de rucsac. Am simțit rușine.
Insight: Rușinea era doar din cauza unui standard din capul meu. Rușinea nu este despre ce cred alții despre mine — este despre ce cred EU că cred alții despre mine.
Nimeni de la sală probabil nu s-a gândit la sacoșă. Standardul era doar al meu.
Pentru grupul de sprijin: Notă detaliată în memory/kb/projects/grup-sprijin/rusine.md