Update dashboard, memory, root (~10)

memory/kb/coaching/principii-viata.md

@@ -472,9 +472,113 @@ Durerea de a fi conștient de incompetență > dorința de a învăța → fug
 
 ---
 
+## 5. Limbaj NLP: SUNT vs FAC (Identity vs Behavior)
+
+**Conceptul:** Cum vorbești despre tine determină dacă ești blocat sau liber să acționezi.
+
+### Concepte NLP Implicate
+
+**1. Logical Levels (Robert Dilts)**
+- Nivel 5: **IDENTITY** (cine SUNT) = greu de schimbat, rezistență mare
+- Nivel 2: **BEHAVIOR** (ce FAC/nu fac) = ușor de schimbat, fluid
+
+**Legătura:**
+- "NU SUNT bun la X" = atacă IDENTITATEA → blocare
+- "NU AM FĂCUT X încă" = doar COMPORTAMENT → libertate de acțiune
+
+---
+
+**2. Meta-Model: Nominalizări**
+- **Nominalizare** = transformi PROCES (verb) în LUCRU (substantiv fix)
+- **Challenge:** "Cum EXACT nu ești bun?" → dezvăluie că e comportament, nu identitate
+
+**Legătura:**
+- "Sunt leneș" (nominalizare) → "Nu am acționat" (proces)
+- Procesul poate fi modificat IMEDIAT, nominalizarea pare fixă
+
+---
+
+**3. Sleight of Mouth: Redefine**
+- **Pattern:** Redefinești de la nivel superior (identity) la nivel inferior (behavior)
+- **Efect:** Dezactivezi rezistența la schimbare (identitatea rămâne intactă)
+
+**Legătura:**
+- Credință: "Sunt prost la clienți noi" → Redefine: "Nu ai făcut outreach sistematic — e un SKILL, nu cine ești"
+
+---
+
+**4. Premise NLP Activate**
+- **"Harta ≠ Teritoriul"** — cum vorbești despre tine ≠ cine ești de fapt
+- **"Oamenii au resurse"** — nu identitate lipsă, ci resurse neactivate
+- **"Nu există eșec"** — comportament neexecutat ≠ incapacitate permanentă
+
+---
+
+### Exemplu Complet: Clienți Noi
+
+| Element | Blocat (SUNT - Identity) | Fluid (FAC - Behavior) |
+|---------|--------------------------|------------------------|
+| **Gând** | "Nu **sunt** bun la găsit clienți" | "Nu **am trimis** emailuri sistematic încă" |
+| **Nivel Logic** | Nivel 5 (Identity) → greu de schimbat | Nivel 2 (Behavior) → fluid, imediat |
+| **Nominalizare** | "Sunt prost" (fix, static) | "Nu am făcut" (proces, dinamic) |
+| **Premisa NLP** | Încalc "Am resurse" → par incompetent | Respect "Am resurse" → doar neactivate |
+| **Reacție** | Blocare, evitare, auto-sabotaj | Acțiune: scriu 1 email azi (15 min) |
+| **Conexiune principii** | Choose Hard (nu aleg, e prea greu) | Just Start (pas mic posibil) |
+| **Zonă învățare** | Blocat în frică (identitate amenințată) | Trec pragul (doar comportament nou) |
+| **Călătoria Eroului** | Refuzul Chemării (e prea mult) | Trecerea Pragului (primul pas mic) |
+
+---
+
+### Cum Se Leagă de Celelalte Principii
+
+**Choose Your Hard:**
+- SUNT (identity) → hard perpetuu (identitatea e "greșită", nu poate fi schimbată)
+- FAC (behavior) → hard temporar (învăț skill nou, apoi devine ușor)
+
+**Just Start:**
+- SUNT → imposibil să începi (cine ești e fix)
+- FAC → pas mic imediat (schimbi comportamentul azi)
+
+**Repliez Rapid:**
+- SUNT → când eșuiesc, confirmă identitatea greșită → blocare
+- FAC → când eșuiesc, ajustez comportamentul → progres
+
+**Zonele de Învățare:**
+- SUNT → blocat în Zona de Frică (identitate amenințată)
+- FAC → trec în Zona de Învățare (doar învăț comportament nou)
+
+**Călătoria Eroului:**
+- SUNT → Refuzul Chemării (identitatea mea nu poate face asta)
+- FAC → Trecerea Pragului (învăț skill nou, identitatea rămâne intactă)
+
+---
+
+### Exercițiu Rapid (3 min)
+
+**Pas 1:** Identifică un gând "NU SUNT bun la _______"
+
+**Pas 2:** Reformulează în "NU AM FĂCUT _______ (sistematic/încă)"
+
+**Pas 3:** Adaugă primul pas mic: "Dar POT să _______ azi (15 min)"
+
+**Exemplu:**
+1. SUNT: "Nu sunt bun la automatizări"
+2. FAC: "Nu am creat automatizări sistematic pentru suport"
+3. Pas mic: "Dar pot să îmbunătățesc o funcție în chatbot Maria azi (30 min)"
+
+---
+
+**Moto NLP:** "Schimbă limbajul → schimbi nivelul logic → schimbi posibilitatea de acțiune."
+
+---
+
 ## Rezumat Integrare: Cum Lucrează TOATE Principiile Împreună
 
-**Cele 4 principii + zonele de învățare + Călătoria Eroului = sistem complet:**
+**Cele 5 principii + zonele de învățare + Călătoria Eroului + limbaj NLP = sistem complet:**
+
+### 0. **Reformulez (SUNT → FAC) — NLP Logical Levels**
+- "Nu SUNT bun la X" → "Nu AM FĂCUT X sistematic încă"
+- **Dezactivez blocajul de identitate — mut de la nivel 5 (identity) la nivel 2 (behavior)**
 
 ### 1. **Recunosc Zona (Meta-Conștientizare)**
 - "Sunt în incompetență conștientă (zona de frică) pe Călătoria Eroului (Trecerea Pragului)"
@@ -506,6 +610,7 @@ Durerea de a fi conștient de incompetență > dorința de a învăța → fug
 
 | Etapă | Principiu | Acțiune |
 |-------|-----------|---------|
+| **Reformulez:** "Nu SUNT bun la clienți noi" → "Nu AM FĂCUT outreach sistematic" | NLP: SUNT→FAC | Dezactivez blocajul de identitate |
 | **Recunosc:** Sunt în incompetență conștientă (nu știu outreach) | Meta-conștientizare + Zonele | "E OK să nu știu — e etapa 2 din 4" |
 | **Decid:** Prefer discomfort 3 săptămâni decât vulnerabilitate perpetuă | Choose Your Hard | "Aleg să învăț outreach acum" |
 | **Acționez:** Scriu 1 email azi (15 min) | Just Start | Trec pragul, nu aștept perfecțiunea |

memory/kb/index.json

@@ -880,8 +880,8 @@
       "category": "memory",
       "project": null,
       "subdir": null,
-      "video": "https://moltbot.tailf7372d.ts.net/echo/files.html#memory/kb/coaching/premise-nlp.md",
-      "tldr": "- \"Eat the Frog\" = implementare practică a principiilor (alegi hard-ul corect ACUM, începi imediat, momentum bate planificarea)"
+      "video": "",
+      "tldr": "- Cron job one-shot (deleteAfterRun: true)"
     },
     {
       "file": "notes-data/coaching/2026-02-11-dimineata.md",