CLAUDE.md: sesiunea principala e doar orchestrator, plus hook de context la 250k

Cerut explicit de user: contextul principal e resursa rara, deci munca de
volum (citit transcrieri, scris sumarizari, convertit diagrame, cautari
largi) se da la agenti, iar sesiunea principala imparte munca, citeste
rapoartele, verifica prin sondaj si comite.

Adaugat:
- CLAUDE.md cu tabelul "ce faci tu vs. ce dai la agenti", regulile care se
  pun in promptul fiecarui agent (acelasi prag de context, raport scurt,
  fara commit, fara sub-agenti, domeniu clar, verificare in sarcina lui),
  si capcanele de orchestrare pe care le-am patit azi.
- .claude/hooks/context_guard.py: citeste usage din transcriere si anunta
  cand contextul trece de 250k, o singura data per prag. Testat pe payload
  sintetic (sub prag, peste prag, repetare, fara transcript) si live.
- .claude/settings.json: hook PostToolUse care il ruleaza.
- PROGRESS.md: pointer catre regulile astea.

Co-Authored-By: Claude Opus 5 (1M context) <noreply@anthropic.com>
Claude-Session: https://claude.ai/code/session_01MtSTyTmt6AbCL9j5ajEDm1

.claude/settings.json

@@ -0,0 +1,16 @@
+{
+  "hooks": {
+    "PostToolUse": [
+      {
+        "hooks": [
+          {
+            "type": "command",
+            "command": "python3 \"$CLAUDE_PROJECT_DIR/.claude/hooks/context_guard.py\" 2>/dev/null || true",
+            "timeout": 10,
+            "statusMessage": "verific contextul"
+          }
+        ]
+      }
+    ]
+  }
+}