1461 lines
57 KiB
Plaintext
1461 lines
57 KiB
Plaintext
Muzica
|
|
Hai sa mai luam o alta strategie.
|
|
Haide să ne gândim...
|
|
O persoană care se enervează ușor.
|
|
Bă, dar nimeni, chiar nimeni...
|
|
Hai, vino aici în față.
|
|
Mersi. Ia loc. Ii dai un microfon? Super.
|
|
Bun, vreau sa te duci rapid intr-o situatie recenta in care
|
|
te-ai enervat foarte usor.
|
|
Adică să mi-o reprezint?
|
|
Să te duci în punctul de început al ei. Să zici, ok, m-am
|
|
enervat în discuții acutare, mă duc chiar la faza de la în
|
|
ceput.
|
|
Recomandare mea este să exerzați această capacitate de a te
|
|
uita la propria ta viață din interiorul unui film.
|
|
Știi? Să zici, ok, o derulez, mă duc acolo, mă întorc, sch
|
|
imb colorile filmului respectiv.
|
|
Tot ceea ce-i în mintea ta sunt filme. Fii regizor, scenar
|
|
ist al propriului film.
|
|
Pentru că noi de acolo ne luăm puterea de a schimba ceva în
|
|
viața noastră.
|
|
Ok. Deci, Alexandru, te-ai dus în momentul de început al en
|
|
ervării tale.
|
|
E ceva ce a declanșat furia? Ceva ce ai văzut?
|
|
Ceva ce ți-ai amintit?
|
|
Ceva ce ți-ai spus? Ceva ce ai auzit?
|
|
Deci, în primul și în primul rând, aud stimul extern.
|
|
Deci, auzi ceva? Ok.
|
|
Un auditiv extern. Bun, după ce auzi?
|
|
Și instant mă nervez eu.
|
|
Instant mă nervez. Acel instant nu e real niciodată.
|
|
E pilot automat.
|
|
Nu, nu, nu. Din auditiv extern, fii atent, auditivul extern
|
|
trebuie să fie translatat în interior ceva ca să pot să mod
|
|
ifică o stare emoțională.
|
|
Deci nu e atât de instant din exterior în starea emoțională
|
|
.
|
|
Pentru că nu trece informația așa.
|
|
Hai să vedem.
|
|
Ai auzit ceva din exterior.
|
|
Când simți starea de enervare, vreau să o derulezi înapoi,
|
|
ca și cum ai derulat un film invers,
|
|
și să vezi înainte de a simți starea aia de enervare,
|
|
a fost ceva ce ți-ai spus, a fost ceva ce ți-ai imaginat.
|
|
Deci, după acel, am auzit ceva din afară.
|
|
Ce anume ai făcut în mintea ta?
|
|
Dacă eu vreau să mă enervez folosind metoda ta,
|
|
aud ceva în afară.
|
|
Deci, cum reușesc să mă enervez?
|
|
Adică dacă aud pe cineva, nu știu, făcând așa din degete, m
|
|
ă enervez?
|
|
Nu.
|
|
Atunci înseamnă că lipsește ceva din ecuația asta.
|
|
Ce lipsește? Ce nu-mi spui?
|
|
Deci după ce aud...
|
|
Așa.
|
|
De unde știi că trebuie să te enervezi la situația asta?
|
|
Simt o stare de nervi.
|
|
Orice auzi din afară?
|
|
Nu.
|
|
Nu.
|
|
cu o altă persoană, ca de obicei avem acest dialog, schimb
|
|
de replici,
|
|
și aproape tot ce spune în general mă enervează pe mine.
|
|
Bun.
|
|
Persoana respectivă a spus ceva.
|
|
Ca tu să te enervezi, trebuie să conectezi ceva ce a spus
|
|
acea persoană cu altceva.
|
|
Tu conectezi informația aceea cu ceva din memoria ta.
|
|
Cum faci asta?
|
|
Îți amintești ceva, îți imaginezi ceva.
|
|
Cum procedezi în mintea ta de a-i conectat ceea ce a spus
|
|
acea persoană
|
|
cu ceva din memoria ta, din interiorul tău?
|
|
Deci, după ce aud...
|
|
auzi ceva, dar teoretic, acel ce aud, nu are efect decat d
|
|
aca atinge ceva din interiorul meu, correct?
|
|
Ca daca nu atinge nimic din interiorul meu, n-are niciun
|
|
efect.
|
|
Bun, si cum fac eu sa le conectez?
|
|
Prin imagini?
|
|
Prin cuvinte?
|
|
Hai sa vedem.
|
|
Am realizat că îmi spun ceva în interior.
|
|
Ce îți spui?
|
|
Că nu accept ceea ce spui sau nu vreau să aud părerea ta.
|
|
Ok, deci recapitulăm.
|
|
Persoana a zis propoziția X.
|
|
Tu în mintea ta, deci asculti propoziția și zici nu accept,
|
|
nu îți de acord.
|
|
Ok.
|
|
Deci ai un dialog intern
|
|
Un comitent cu o stare emotionala, cu o imagine, cu ceva?
|
|
Nu-i imagine, e mai intins de dialogul intern.
|
|
Ok, nu accept ce-mi spui.
|
|
Si abia dupa apare si starea de nervi.
|
|
Dupa ce iti spui asta, apare un chinestezi cu minus ala de
|
|
nervi.
|
|
Minus mare.
|
|
Un minus mare, ok, un dublu minus.
|
|
Bun. Si dupa asta, mai exista ceva?
|
|
Scot pe gură porumbelul.
|
|
Deja ai trecut la acțiune. E ieșirea din strategie.
|
|
Asta se numește pilot automat pentru că e foarte scurtă.
|
|
Cu cât strategiile sunt mai scurte, cu atât ele sunt, ceea
|
|
ce noi numim, pilotul automat.
|
|
Pilotul automat înseamnă, de fapt, o strategie foarte scurt
|
|
ă.
|
|
Dar se înseamnați?
|
|
Observați, acest dialog intern, de fapt, e elementul care a
|
|
interiorizat starea de acolo.
|
|
Și acum vreau să te întreb ceva, Alex.
|
|
Du-te iarăși în situația aia, ascultă ce zice persoana
|
|
respectivă.
|
|
Și vreau să adaugi aici o imagine, eu acum testez, mă joc,
|
|
da?
|
|
Vreau să adaugi o imagine care să reprezinte
|
|
de ce acea persoană gândește așa cum gândește,
|
|
care să justifică modul de gândire al acelei persoane.
|
|
Ceva din trecutul acelei persoane, vreau să adaugi o
|
|
imagine
|
|
după ce auzi ce zice acea persoană.
|
|
O să repes, te rog întrebarea?
|
|
Sigur.
|
|
Deci, asculti acea persoană că zice ceva.
|
|
Da.
|
|
Adaugă o imagine, în timp, dacă vrei, ce ai dialogul ăla
|
|
interior, nu accepti ce, dar își prefera înainte de aia,
|
|
o imagine care să-ți arate de ce acea persoană are motivaț
|
|
ia de a spune acele lucruri.
|
|
Nu mă interesează să îmi spui ce conține imaginea aia, mă
|
|
interesează să ai o imagine explicativă.
|
|
Și acea imagine să vină imediat cât auzi pe persoana aceea
|
|
spunând fraza respectivă.
|
|
Da, am găsit o imagine.
|
|
Bun, acum fi atent. Ascultă vocea acelei persoane și brusc
|
|
apare imaginea acolo.
|
|
Ar fi ideal.
|
|
Da, nu...
|
|
Mai fă-ncă o dată.
|
|
Apăre imaginea și e total alt dialog intern.
|
|
Total alt dialog intern.
|
|
Și dacă e alt dialog intern, mai există k-ul ăla de acolo?
|
|
E neutru.
|
|
Acum fi atent ce vreau să facem.
|
|
Vreau să te gândești la acea imagine.
|
|
Și eu o să te ating pe omorul stâng, când tu te gândești la
|
|
acea imagine.
|
|
Arată-m cu capul când vezi imaginea.
|
|
Fă un semn din cap, când vezi imaginea.
|
|
Ok. Încă o dată uite-te la imaginea.
|
|
Încă o dată uite-te la imaginea.
|
|
Bun. Acum vreau să vezi...
|
|
Să auzi persoana spunând replica respectivă.
|
|
Ascultă persoana cum spune replica aceea.
|
|
Ce am făcut acum?
|
|
Și acum fii atent, fără să fac eu nimic, tu gândește-te la
|
|
persoana care spune replica respectivă.
|
|
Ce am făcut de fapt?
|
|
Am inserat aici o imagine, un vizual construit, că nu știe
|
|
cum a fost imaginea.
|
|
L-a construit.
|
|
Inserând acest vizual construind aici, eu am deformat, am
|
|
modificat tot ce urmează în strategie.
|
|
Asta este genialitatea NLP-ului, frații lor.
|
|
Și atenție!
|
|
Chiestia...
|
|
Da, i-am făcut ca un fel de switch.
|
|
Ca să inserez.
|
|
Insertia în strategie se face prin într-un switch.
|
|
Ok, felicitări.
|
|
Păc da? Alex, scuze.
|
|
Aplauze.
|
|
De ce?
|
|
E foarte bună întrebarea.
|
|
Nu există o regulă să zic așa, băi, neapărat acolo.
|
|
De obicei, o pun, adaug sau scot din strategie înainte de
|
|
chinestezic.
|
|
Trebuie să fie înainte de emoție, de senzație, și înainte
|
|
de elementul care e legat de senzație.
|
|
Adică, de obicei, se pune ori înainte de chinestezică, ori
|
|
cu unul înainte.
|
|
De ce? Ăsta de aici e mai pretabil să-mi declanșeze starea.
|
|
Și atunci, de ce să-l pun după?
|
|
Îl pun înainte de el.
|
|
Să nu mai apucă să declanșeze starea.
|
|
Înțelegeți?
|
|
Dar pot să-l pun și după. Însă nu mai așa de intens, pentru
|
|
că el deja apucă să se declanșeze.
|
|
Și cumva îi ca și cum...
|
|
Cârligul a prins ceva și eu d-abia după aia încerc să îl
|
|
desfac.
|
|
Dar dacă nu îl mai prinde, cârligul, nu-l mai agață, nimic.
|
|
De aia am băgat aici vizonul.
|
|
Exact, mai bine previna apariția dialogului intern care du
|
|
ce la chinestezicul ăsta.
|
|
Deci sistemul ăsta mi se pare valoarea cea mai mare a NLP-
|
|
ului.
|
|
Da, Cristi.
|
|
Bine, dacă este pe plus, nu îi dă de obicei înervare.
|
|
Dar, de exemplu, un chinestezic pe plus amintește-s la Cati
|
|
.
|
|
O demotivează să se ridice din pat, știi?
|
|
Pentru că-i călduț, e fain, e confortabil, e drăguț.
|
|
Nu totdeauna ceea ce e pe plus neși ajută.
|
|
Deci, e vorba de o decizie, mă ajută sau nu mă ajută.
|
|
De exemplu, un chinestezic pe minus poate să te ajute,
|
|
să te împingă la acțiune.
|
|
Mă simt frustrat și trec la acțiune ca să rezolv ceva. Înț
|
|
elegeți?
|
|
Eu închinestezic pe minus, dar îl las pe minus dacă mă ajut
|
|
ă.
|
|
Cel pe plus te poate tine în zona de confort.
|
|
Zice, o, ce comod e, ce confortabil, nu trebuie să fac nim
|
|
ic, e în regulă, stau foarte fain aici, e călduț, știi?
|
|
Și mă poate tine pe loc.
|
|
Deci, mare atenție, această identificare de strategie pare
|
|
greu aia la început.
|
|
Și la început o să o greșiți.
|
|
E normal să se întâmplă lucrul ăsta.
|
|
În timp o să se izați din exprimările oamenilor strategia.
|
|
Din exprimările oamenilor. După aia.
|
|
Un alt element care o să vă ajute pentru strategii sunt miș
|
|
cările ochilor.
|
|
M-am mintit că ne-am jucat cu mișcările ochilor.
|
|
Păi când cineva are în minte o imagine construită, o să se
|
|
uite în dreapta sus.
|
|
Când are în minte un auditiv și amintește vocea cuiva, o să
|
|
se uite în stânga lateral.
|
|
Tu vezi că se uite acolo... Deci, am avut situații cu perso
|
|
ane atât de expresive,
|
|
încât eu doar ziceam, gândește-te că ești enervat, când z
|
|
iceam.
|
|
Și vedeam că se uită încolo. Eu îmi notam, nici măcar nu
|
|
mai trebuia să-mi verbalizeze.
|
|
Pentru că mă uitam la ochii persoanei și îmi notam.
|
|
Atât de clară este strategia, dacă ții cont și de privirea
|
|
persoanei,
|
|
dar la început și acum i-o folosesc, ai văzut.
|
|
Zic, spune-mi.
|
|
Mai e un lucru pe care trebuie să-l identificați.
|
|
Există două categorie de cuvinte.
|
|
când un om exprimă strategia lui.
|
|
Sunt cuvinte senzoriale,
|
|
am văzut, am auzit,
|
|
văd, aud, simt, gust, miros,
|
|
să ziceam, sunt senzoriale.
|
|
Și cineva o să-ți spună la un moment dat
|
|
și m-am gândit să fac asta.
|
|
Gândit cum?
|
|
Păi un om, de exemplu, se gândește construind imagini,
|
|
altu spunând propoziții în funcție de tiparul său.
|
|
Aia trebuie să descoperi.
|
|
Ce a făcut omul ăla ca să se gândească?
|
|
Când zicem, m-am enervat.
|
|
Ce simțuri ai folosit ca să te enervezi?
|
|
M-am întristat.
|
|
Fii atent.
|
|
Cea mai bună metodă, de exemplu, de a vindeca atacuri de
|
|
panică, e asta.
|
|
Pentru că într-un atac de panică, persoana respectivă are o
|
|
succesiune de gânduri.
|
|
Eu mă uit la primul gând și nu-l las să se declanșeze.
|
|
Adaug ceva acolo, modific ceva în strategia respectivă și
|
|
nu se mai declanșez.
|
|
Hai să facem...
|
|
Nu știu, dacă ai o strategie... De exemplu, fii atent.
|
|
Îmi trebuie un voluntar care...
|
|
Ai următorul obicei.
|
|
ai mâncat, s-a făcut seară, te învârzi prin casă, te duci
|
|
la frigider, deschizi frigiderul și iei ceva și mănânci.
|
|
Și ai vrea să schimbi strategia asta. Are cineva?
|
|
Mâncat, corporez, doar seara. Bine și noaptea, poftim!
|
|
Hai, cine vrea, veniți aici, o persoană, să nu...
|
|
Hai!
|
|
Tu vrei să mănânci?
|
|
O strategie să mănânci. Se poate și asta.
|
|
Ok. Ia un loc unde vrei. Eu o să notez strategia.
|
|
Bun. Nu se prevede la tine că mănânci seara, dar hai să te
|
|
crede în pe cuvânt.
|
|
Ok.
|
|
Bun. Vreau să închizi ochii.
|
|
Și cu ochii închiși să te duci în cel mai recent moment în
|
|
care ai făcut această acțiune.
|
|
Să ținzați? Elementul cheie, ca să identific strategia,
|
|
este să pun persoana să o retrăiască,
|
|
nu să-mi vorbească la trecut despre ea.
|
|
Când îmi vorbește la trecut, îi schimbă nuanțele.
|
|
Vorbește din altă perspectivă, dacă îți povestesc despre.
|
|
Eu trebuie să-l trăiesc acum.
|
|
Și vreau să trăiești senzația că acum ție poftă de ceva bun
|
|
.
|
|
Cam ce-ti place cand deschizi frigiderul?
|
|
Nu deschid frigiderul, deschid dulapul.
|
|
Deschid dulapul, poftim, si din dulapul ala cam ce-ti?
|
|
Daca nu am eu ceva cumparat pentru mine, ajungi ma nanc pu
|
|
fultii copilului.
|
|
Ok, perfect.
|
|
Bun.
|
|
Vreau sa te duci in cel mai recent moment in care ai simtit
|
|
aceasta nevoie, aceasta pofta.
|
|
Ok.
|
|
Cum ai știut că e timpul să mănânci ceva?
|
|
Este de obicei momentul după ce o culci pe cea mică.
|
|
Ok, perfect. Deci declanșatorul este ce?
|
|
Ce trebuie să se întâmple după ce o culci pe cea mică,
|
|
ca să simți nevoia să mănânci ceva?
|
|
Să mă relaxez.
|
|
Să mă relaxez.
|
|
Să sețizați? Acel Chinestezi cu plus îi declanșează strateg
|
|
ia.
|
|
Deci, băi, însfârșit e liniște, știi? Cam așa ceva.
|
|
Nu? Cam asta se întâmplă. Ok.
|
|
Bun, deci Chinestezi cu plus...
|
|
Și mai e ceva să fiu singură.
|
|
Adică, dacă nu mai e nimeni și să rămân doar eu...
|
|
De fapt, ce e acolo?
|
|
Senzorial cum? Cum descrii
|
|
sunt singura, sunt numai eu.
|
|
Exista element senzorial de descriere, care-i?
|
|
Ce e diferit cand esti singura, doar tu acolo?
|
|
Relaxare.
|
|
Relaxare? Si mai ce? Ai mai zis ca mai e ceva, mai este ce
|
|
va, e adevarat.
|
|
Ce se schimba senzorial?
|
|
Cum sunt imaginele, cum sunt sunetele?
|
|
diferite de când nu ești singură.
|
|
E real locul interior, cred. Încep și îmi spun lucruri.
|
|
Ok.
|
|
Asta se întâmplă ulterior. Prima dată trebuie să identifici
|
|
că ești singură.
|
|
Cum identifici? După ce? Criterii.
|
|
După ce trebuie să fie ceva ce văd sau ceva ce aud, diferit
|
|
,
|
|
ca să-mi dau seama că simți... Liniştea.
|
|
Liniştea este.
|
|
Nu aud alte voci. E liniştea. Adică...
|
|
K plus și auditiv extern.
|
|
Deci K plus e relaxare.
|
|
Și aici pun liniște.
|
|
Ăstea sunt cei doi declanșatori.
|
|
Îți vine să crezi că relaxarea și liniștea pot genera nevo
|
|
ia de a mânca?
|
|
Să zisați ce e interesant.
|
|
Ok. Bun.
|
|
După ce trăiești...
|
|
Deci, acum, tocmai ai culcat-o pe fetita.
|
|
Fetita sau pe fetita?
|
|
Tocmai ai culcat copilașul.
|
|
E relaxare și e liniște.
|
|
Simte relaxarea și ascultă liniștea.
|
|
Ce îți pui?
|
|
Ai zis că îți pui ceva. Ce e anume?
|
|
Ok, acum e momentul să stau puțini.
|
|
și mă pun pe canapea.
|
|
De obicei, acela este punctul care...
|
|
Te pui pe canapea înainte de a căuta ceva în dulap?
|
|
Sau după?
|
|
Înainte de a căuta, mă pun pe canapea.
|
|
Deci, te pui pe canapea.
|
|
Pusul pe canapea ce rol are?
|
|
Acolo mă relaxez.
|
|
De fapt, când te pui pe canapea începe toată acest relaxare
|
|
,
|
|
e liniște și îmi spun ceva?
|
|
Da, cred că acum că mă gândesc, dar cred că prima dată
|
|
o culc, spun ce bine, gata, s-a terminat,
|
|
pot să mă relaxez, mă duc, mă pun pe canapea,
|
|
aud liniștea, deci cred că între relaxare
|
|
și a simțit liniștea...
|
|
Să zicească cât de clară este să le identifice, că nu pot
|
|
să
|
|
nu reușesc să le scriu atât de repede. Mai zic-mi odată,
|
|
Deci, ai culcat-o...
|
|
De fapt, una data simt relaxarea, e momentul de relief
|
|
Ok
|
|
Ok, nu mai am nimic de facut
|
|
Bun
|
|
Ma pun pe canapea
|
|
Bun
|
|
Si...
|
|
Daca sunt singura...
|
|
Da
|
|
Dupa ce aud linistea
|
|
Apara...
|
|
Interesanta aici
|
|
Daca sunt singura
|
|
Vezi cum se scrie asta
|
|
Deci am K plusul asta cu relaxarea
|
|
Dupa aia am
|
|
auditiv exterior liniște, se întâmplă ceva.
|
|
auditiv exterior, să zicem, sunete, se va întâmpla altceva.
|
|
Pentru că dacă nu sunt singură, intră într-o conversație,
|
|
discutăm despre lucruri și...
|
|
Da, ok. Nu mă duc pe strategia asta, hai să mă duc pe asta
|
|
cu liniștea.
|
|
Deci auditivii externi aud liniste.
|
|
Dupa aia ce fac?
|
|
Încep să mă gândesc...
|
|
Cum te gândești?
|
|
Încep să mă gândești chestia nespecific, nu e senzorial.
|
|
Cum te gândești tu?
|
|
La ce urmează?
|
|
E o senzație.
|
|
E o senzație? Un chinestezic cum îl descri?
|
|
E o senzație...
|
|
Neplăcută.
|
|
De?
|
|
Agitație?
|
|
Cred, da.
|
|
E ca o nevoie.
|
|
Bun, și după asta ce-ți mai spui sau ce mai vezi în mintea
|
|
ta?
|
|
Nu se trece imediat la acțiune.
|
|
Îmi dau seama că simt nevoia.
|
|
Iar îmi dau seama iarăși este mă gândesc.
|
|
Deci când auziți cuvinte de genul ăsta, traduciți-le prin m
|
|
ă gândesc.
|
|
Și apare întrebarea cum te gândești la asta, cum îți dai se
|
|
ama.
|
|
Simt că simt nevoia.
|
|
Simt în corp că apare senzatia...
|
|
Ok, asta o știu, asta m-ai zis-o.
|
|
Și apoi? Deci simt agitația aia, cererea a corpului.
|
|
Și apoi?
|
|
Aștept un pic.
|
|
Bun.
|
|
Și pe urmă, nu știu, se rupe filmul și mă trezesc în fața
|
|
dulapului.
|
|
Acel se rupe filmul, tradum-il.
|
|
E ceva ce vezi în minte? Ceva ce îți pui în minte? Pentru
|
|
că, atenție, nu ne aude Andreea acum.
|
|
Minimul trebuie să fie ceva de genul văd traseul până la
|
|
dulap.
|
|
Oamenii fac asta în minte.
|
|
Nu-l văd, nu-l văd.
|
|
Nu. Și atunci ce vezi? Ia zic.
|
|
Sau ce-ți spui?
|
|
Sau ce auzi? Sunt persoane care zic
|
|
auzi hârtia de la ciocolată cum se rupe.
|
|
Îmi imaginez cum desfac punga.
|
|
Ok.
|
|
Mă văd...
|
|
Îmi imaginezi. Este un visual construit.
|
|
Da.
|
|
Și ce altceva vezi?
|
|
Pe mine mâncând și simțindu-mă bine că mănânc.
|
|
E aici, e un vizual ăsta construit, care duce la un K+, pe
|
|
care ăsta-l caută.
|
|
Acest K+, declanșează această acțiune.
|
|
Super, mulțumesc, poți să deschizi ochii.
|
|
Dacă vrei să-ți vezi strategia.
|
|
Cam așa arată strategia ta.
|
|
Din chinestezii cu oala de relaxare, ai doua alternative.
|
|
Dacă este liniște, se declanșează asta.
|
|
Dacă ești cu partenerul, discutați.
|
|
Sau dacă am altceva de făcut.
|
|
Sau dacă ai altceva de făcut, te duci pe o altă strategie
|
|
pe care n-am mai evaluat-o aici.
|
|
Ok. Aici, în liniște asta, consider eu că elementul care
|
|
schimbă lucrurile este acest chinestezi cu minus
|
|
și acest vizual construit.
|
|
Pentru că dacă tu, de exemplu,
|
|
n-ai simțit starea de agitație,
|
|
sau dacă starea de agitație nu ar duce la
|
|
mă văd desfăcând punga,
|
|
lucrurile s-ar schimba, s-ar duce în altă direcție.
|
|
De exemplu, aici, în loc de starea asta de agitație,
|
|
mă văd deschizând punga cu pufuleți
|
|
și am un K+.
|
|
Dar poate să devină
|
|
mă văd mușcând dintr-un morcov,
|
|
dintr-un ardei, dintr-o salată.
|
|
Un pește, un pește.
|
|
Un pește, poftim.
|
|
Mă văd prinzând un somon cu mâinile, știi?
|
|
Mă văd mâncând dintr-un pește.
|
|
Senzația asta de aici, hai să o testăm, fii atent.
|
|
Facem strategia până aici, schimbăm vizualul ăsta construit
|
|
și după ce ancorăm de el tot un K+.
|
|
Adică o senzație de bine, dar nu cu pufuleții, ci cu altce
|
|
va.
|
|
Să ajung să mănânc pește, s-acum.
|
|
Da.
|
|
Nu vreau să mănânc pește.
|
|
Nu vrei să mănânci pește.
|
|
Să-i altceva.
|
|
N-ar fi mai bine să o lăsăm pe ea să aleagăm.
|
|
Deci, după ce simți agitația...
|
|
După ce simți agitația, încă nu știu, s-ar putea agitația
|
|
asta să o lăsăm sau să o schimbăm.
|
|
Dar momentan o las și aș schimba doar vizualul.
|
|
Ok.
|
|
Deși am dubi și cu agitația, că e un cap acu minus de agita
|
|
ție,
|
|
parcă rupe din cursivitatea strategiei.
|
|
Dar nu sunt sigur.
|
|
Aș schimba prima dată aici ca să testăm ce se întâmplă.
|
|
Să vedem dacă te duce în aceeași direcție sau nu.
|
|
Dar ce altceva ai putea să pui în loc de pufuleți?
|
|
Că e clar că acolo aș schimba ceva.
|
|
Adică, dacă ai o altă imagină în loc de pufuleți, ciocolată
|
|
sau mai știu eu ce,
|
|
în strategia asta, fiți atenți, strategiile sunt automatiză
|
|
rile noastre.
|
|
Când eu în strategie adaug, în loc de pufuleți, pește, po
|
|
fta ei va fi pe pește.
|
|
Bine, îi am zice, nu vreau asta. Ok, atunci nu adăugăm asta
|
|
.
|
|
Dar orice devine automatizat, când se declanșează starea de
|
|
relaxare,
|
|
Astea sunt ca niste ancore legate una de alta.
|
|
S-a declansat ancora aia, o declanseaza automat pe a doua,
|
|
o declanseaza automat pe a treia.
|
|
Stiti jocul acela de domino, cand pui piesele si le asez in
|
|
asa fel in cat dai drumul la prima si le loveste pe toate
|
|
celelalte si astea se misca asa si cad toate?
|
|
Asta este o strategie.
|
|
Se intampla prima, se vor intampla si celelalte.
|
|
Conteaza tu sa decizi ce ai pus in celelalte.
|
|
Un ceai. Acela mai bine un ceai. Pentru ca de cele mai mult
|
|
e ori deja am mancat. Deci nu e problema. Poate sa nu fie ne
|
|
aparat.
|
|
Deci nu e ca mor de foame daca nu mananc de acolo.
|
|
Ok.
|
|
Problema nu este ca pot fi nuti sau pot fi fructe, dar sunt
|
|
multe. Asta e frustrarea mea.
|
|
Ca nu ma nanc de foame, ci ma nanc pe fondul acelei agitat
|
|
ii.
|
|
Ma nanc pentru relaxarea asta.
|
|
Da, ma nanc pentru relaxarea.
|
|
Ok. Dar fii atent. Ia uit-o-te in strategia ta. Seama in in
|
|
ceputul strategiei cu finalul strategiei?
|
|
Da, da.
|
|
Capa asta de aici este capa asta de aici.
|
|
Da.
|
|
Să ținzezi?
|
|
De fapt e așa.
|
|
Mhm.
|
|
E o buclă.
|
|
Eu caut, de fapt, starea de relaxare
|
|
S-o mențin.
|
|
Dar nu știu să rămân acum, să trec prin...
|
|
Dar nu știu să rămân acum, să trec prin...
|
|
Înțelegi?
|
|
Da.
|
|
Și atunci teoretic, eu ar trebui să mențin starea de relax
|
|
are
|
|
fără etapa asta.
|
|
Dar nu pot să o mențin fără etapa aia, că la un moment dat
|
|
am o stare de agitație aici.
|
|
Asta mi-a rupt relaxarea, etapa asta de agitație.
|
|
Dacă nu ar fi liniștea... băi lasă-i liniștea.
|
|
Problema este că liniștea, aici am vrut să aud de la voi, l
|
|
iniștea îi activează agitație.
|
|
Pe mine asta e un element acolo cu semnul întrebării.
|
|
De ce liniștea generează agitație?
|
|
Nu știu. Nu.
|
|
În medicina, în psihologia se numește decompensare.
|
|
Adică, când trăiesc o stare intensă de liniște, îmi pot
|
|
permite să fiu neliniștit.
|
|
Înțelegeți? Cam ăsta e mecanismul.
|
|
A, deci e liniște, a, deci pot să-mi dau peste cap liniștea
|
|
.
|
|
Pentru că, în sfârșit, o am. Pot să-l dau peste cap.
|
|
Ok? Fii atent.
|
|
Dar dacă, ziceți-mi voi, dar dacă în loc de agitația asta a
|
|
ș băga aicea chinestezicul acela cu plus, pe care l-am aici,
|
|
hai să vedem ce se întâmplă.
|
|
Da, spunem.
|
|
Păi, da, doar că ce zici tu, așa e. În loc de pufuleții, ă
|
|
ia pune aici un pahar de apă.
|
|
Și starea aia de agitație o ancorez după aia, după pun un p
|
|
ahar cu apă.
|
|
E posibil să funcționeze, dar agitația asta de aici...
|
|
Faptul că ea apare... aici este un întreg, fii atent, hai
|
|
să mai am alte culori ca să fac un house complet aici.
|
|
Agitația asta cu vizualul ăsta de aici sunt un întreg.
|
|
Nu știu dacă se înțelege.
|
|
Pentru că eu de fapt ce fac?
|
|
Simt agitația aia, care atenție, ea era...
|
|
Doar că eram atât de ocupat încât nu auzeam, nu percepeam.
|
|
O percep acum când e liniște și sunt relaxat.
|
|
Până aici ajunge la voi?
|
|
Bun, deci dacă mi se declanjează agitația asta, eu fac ceva
|
|
ca să o potolesc.
|
|
Exact, da. Asta e traducerea ceva.
|
|
și mănânc.
|
|
Visualul ăsta doar îmi spune cum potolesc eu agitația, cum
|
|
ajung din agitația înapoi în chinestezicul ăla.
|
|
Iarăși liniște.
|
|
E bine, e relaxare.
|
|
Amintiți-vă că asta mi-a zis.
|
|
După ce mănânc, mă relaxez.
|
|
Dar era irrelaxată dragă la început.
|
|
Doar că în interior exista această agitație pe care o simte
|
|
corpul.
|
|
Ok?
|
|
Nu, nu funcționează.
|
|
Funcționează la tine, nu putem veni cu soluții de genul ă
|
|
sta,
|
|
doar la nivel de testăm, adaugăm, testăm ceva.
|
|
Nu putem să-i spunem, știi, trebuie să asculti muzică, tre
|
|
buie să bei un pahar cu apă,
|
|
trebuie să faci aia, nu merge.
|
|
Eu, de exemplu, m-ați văzut cu colegii, eu le zic, hai să
|
|
încercăm,
|
|
hai să fim curioși să vedem dacă merge asta, ok?
|
|
Uneori merge, uneori nu merge în strategii.
|
|
Dacă bag film, de exemplu, înainte de agitație, se accentue
|
|
ază și mai...
|
|
intră și mai repede în schemă.
|
|
Eu asta-și băgam.
|
|
Pentru că e tot relaxare.
|
|
Eu aș băga aici, chinestezi cu plus în loc de agitație.
|
|
Sau...
|
|
aș băga ceaiul pe care i-am mila zis.
|
|
Nu îi zic eu, bag aia.
|
|
Visual, aș băga ceaiul aici.
|
|
Și aș începe cu asta. De ce?
|
|
Pentru că agitația aia are un rol, nu știu care.
|
|
E un rol acolo.
|
|
Dar dacă ar fi fost să bag chiestezi cu un locul agitației,
|
|
la ce te gândești?
|
|
Păi, dacă bag chiestezi cu unainte de agitație, da?
|
|
Băg un chiestezic plus.
|
|
S-ar putea să nu se mai declanșeze agitația.
|
|
Dar...
|
|
De ce crezi că e declanșat acolo? Pentru că...
|
|
Are un beneficiu. E ceva în interior.
|
|
Eu nu vreau s-o ascund.
|
|
Eu vreau să se manifeste, dar vreau să nu mai mănânc pufule
|
|
ți,
|
|
să nu mai mănânc ceva care e toxic, să nu mai mănânc...
|
|
Să nu mai mănânc după ce am mâncat deja.
|
|
Da, ok.
|
|
Da, poate să devină, poate să devină, e foarte bună ideea.
|
|
De exemplu aici, în loc de vizualul ăsta,
|
|
să ai un dialog în care să zici,
|
|
Și acum ce motiv am de simt agitația asta?
|
|
Asta spuneam în momentul ăla de pauză, de obicei e momentul
|
|
în care îmi dau seama că încep să simt nevoia.
|
|
Și sunt ok, mai stau, nu răspund acum nevoii, încă nu mi-a
|
|
ieșit să nu reacționez.
|
|
Știi de ce? Pentru că aici trebuie un anumit dialog intern
|
|
pe care trebuie să-l prelucrezi să fie ăla anume.
|
|
Când ești de că și aici, tu ai ajuns la starea asta de lini
|
|
ște,
|
|
sau la starea asta de relaxare, după ce ai testat mai multe
|
|
stări.
|
|
Ai pus copiulul și erai agitată.
|
|
După aia ai zis, bă, dar de ce nu mă relaxez eu după ce cop
|
|
iulul culcat?
|
|
Și zice, a, ok, funcționează, îmi place relaxarea.
|
|
Deci noi ajungem să construim etape din strategie după ce
|
|
am testat variante.
|
|
Pe partea de dialog intern, deși e bună, ea încă nu a test
|
|
at suficiente variante.
|
|
Care e dialogul ăla care se potrivește?
|
|
Cu ce ton trebuie să-l spun?
|
|
Am multe teste de făcut.
|
|
Am intrat în criză de timp.
|
|
Bun, doar testăm.
|
|
Poate să fie motivația asta, dar nu ne interesează.
|
|
Când vorbim de strategii nu ne interesează care sunt motiva
|
|
țiile culturale, psihologice.
|
|
Ne interesează, băi, ăsta e automatismul. E un soft.
|
|
Eu lucrez la... Fii atent. Hai că vă fac o analogie și o să
|
|
fie clar.
|
|
Un soft... imaginează-ți un soft, imediat, două minute.
|
|
Imaginează-ți un soft care, pe ecran, îți arată o floare
|
|
cum înflorește.
|
|
În spate, programatorul programează cifre și cuvinte acolo.
|
|
Pe mine nu mă interesează floarea, pe programator aproape
|
|
când nu-l interesează,
|
|
îl interesează, a fii atent, aici lipsăște un punct și o
|
|
virgulă.
|
|
Înțelegeți? Deci el vede în spatele efectului,
|
|
psihologic vorbind, noi ar trebui să ne uităm la efect.
|
|
Noi aici suntem în spatele efectului.
|
|
Ok?
|
|
Bun.
|
|
Fii atent ce vreau să facem.
|
|
Foarte rapid, Andreea.
|
|
Du-te în starea în momentul în care ai culcat-o pe fetiță
|
|
și simte senzația aia că e liniște și e relaxare.
|
|
Îți-ai terminat treaba, te poți relaxa și e liniște.
|
|
Și vreau să te duci într-un moment în care erai undeva într
|
|
-un loc în care tu te simți ai foarte relaxat.
|
|
Nu știu, la mare, pe plajă, pe șezlong.
|
|
Și după ce simți senzația de liniște,
|
|
observă un pic că și lumina în casă e modificată după ce ai
|
|
culcat-o pe fetiță.
|
|
E liniște și vreau să te duci la mare.
|
|
Sau în locul ăla pe care tu îl alegi, în care te relaxezi.
|
|
Și vreau să savurezi acolo, în acel loc, liniștea aceea.
|
|
Iar agitația vreau să fie a mării, a exteriorului.
|
|
Valurile să se agite, nu tu. Vântul să se agite, nu tu.
|
|
Natura să se agite, nu tu.
|
|
Iar tu, ceea ce simți, este ceea ce rămâne în interiorul tă
|
|
u ca relaxare și liniște.
|
|
cu cât simți mai multă relaxare și liniște
|
|
și agitația rămâne în exteriorul tău,
|
|
că ți amplifică mai mult relaxarea și liniștea.
|
|
Foarte bine.
|
|
Și în timp ce simți relaxarea și liniștea,
|
|
te întorci iarăși la starea de relaxare
|
|
Asculți liniștea din casă din jurul tău
|
|
și simți iarăși senzația că exteriorul este agitat și
|
|
interiorul este liniștit.
|
|
Super. Și reviușor aici, deschidând ochii și primăște aplau
|
|
ze.
|
|
Mulțumesc!
|
|
Deci nu mai beau ceai sau...
|
|
Ok.
|
|
O să vă dea vouă pufuleții.
|
|
În sfârșit o să-i dea copilului, știi? Cam așa ceva.
|
|
Bine, dragilor.
|
|
Cam ăsta a fost conceptul de strategii.
|
|
Mă interesează în prima etapă aceasta de nivel de
|
|
practitioner să cunoașteți conceptul, să puteți să vă
|
|
concentrați pe el.
|
|
Adică să puteți să ziceți, aha, e o etapă din strategia mea
|
|
.
|
|
Păi, am zis cele senzoriale și cele nespecifice. Nespecific
|
|
e fiind că m-am gândit, am crezut, cred că.
|
|
Ok?
|
|
Da.
|
|
Strategia de trezire, eu aveam asemănătoare cu cea spusă de
|
|
Cate, cu chinestezii, cu ala fain, călduțul, nu știu ce,
|
|
și ce am făcut? Am adăugat o imagine vizuală foarte lumino
|
|
asă.
|
|
Imaginea vizuală foarte luminoasă, adică multă lumină te
|
|
trezește.
|
|
Asta trebuie să adaugi în strategia ta pentru trezire.
|
|
Lumină.
|
|
Și te-ai trezit.
|
|
Ok?
|
|
Bună dimineața!
|
|
Zic astăzi pentru că ieri...
|
|
Îi scriu și zicem, băi ne vedem la ora 10 amândoi.
|
|
Plecăm amândoi de la hotel, da.
|
|
După aia îmi scriu...
|
|
Păi îi scriu eu la cât ți-am scris, la cât ți-am scris?
|
|
Păi la două jumate noaptea.
|
|
Am văzut azi dimineață răspund, s-am zis...
|
|
Vrei să vezi că te duci tu.
|
|
Nici nu îi răspund, eh.
|
|
Nici nu îi răspund.
|
|
Ești așteptat, ca să zic așa.
|
|
Da, da, da. A fost...
|
|
Adevărul e că am plâns foarte tare,
|
|
că am putut să vorbesc.
|
|
Ai zis, nu stiu cum te gândeai.
|
|
Cred că ai suferit efectiv.
|
|
Și mie, am stat un pic acum câteva minute în scaun acolo în
|
|
spate și mi-era dor să fiu un salatat de curs și să nu înțe
|
|
leg nimic.
|
|
Nu e nimic, o să mai pot să repeta practici în roanul vi
|
|
itor.
|
|
Exact, îmi mulțumesc.
|
|
Prefer. Înțeleg mai multe din cei... predau eu decât din ce
|
|
predai tu.
|
|
Bine, data viitoare predai tu strategiile.
|
|
Promit! Promit! La modul serio, să te așteptă. Te așteptă O
|
|
ksana și Andra.
|
|
Da, știu, știu că trebuie să dau cu subsemnatul.
|
|
Exact. Și intenția noastră ar fi să dăm de pe mine până îm
|
|
prânz.
|
|
Ok, bun. Atunci, eu mă duc să semn. S-u le-ai semnat deja,
|
|
da? Perfect.
|
|
Ne revedem în 15 minute, cam așa.
|
|
Du-te...
|
|
Liniştit!
|
|
Bindu-te!
|
|
Du-te liniştit!
|
|
Bun, o să rămânem câteva minute noi de povești, până termin
|
|
ă Marius desenat diploma-le.
|
|
Cum sunteți?
|
|
V-a bigudificat creerul?
|
|
Cum vi se par strategiile?
|
|
Strategiile, probabil că v-a zis Marius, dar vreau să fiu
|
|
sigur, sunt începutul modelării.
|
|
Modelarea este cum a apărut NLP-ul, de fapt, că Rămida NLP-
|
|
ul, NLP-ul n-ar fi existat.
|
|
fără strategii de modelare.
|
|
EdenP e așa a început, de la un cuvânt,
|
|
de la un cuvânt în întrebare și anume cum.
|
|
Cum.
|
|
Adresat oamenilor care obțin niște rezultate pe care vreau
|
|
și eu să le obțin.
|
|
Așa a zis Bender, bă, dacă ăsta poate trei ori,
|
|
te i-a trebuit să poți și eu dacă am, evident, aceeași pal
|
|
etă de
|
|
abilități în zonă.
|
|
Punând cum cu senul semnul întrebării,
|
|
constant cum și ce vine după și ce urmează,
|
|
Și înainte de asta ce faci? Ești sigur că doar asta faci?
|
|
Ce-a făcut? Mă arăt cu voi acum.
|
|
A reieșit faptul că e nevoie de o secvență, într-o ordine
|
|
anume, specifică, pentru că am un rezultat să fie obținut.
|
|
Ce vă spunem, la începutul... cu mine am început modul 1,
|
|
ce vă spunem la modul 1 de NLP?
|
|
Orice an în viața ta în momentul ăsta, indiferent că îți
|
|
convine sau nu, este un rezultat.
|
|
Nu e un blestem, nu e karma, nu e doamne, doamne, e un rez
|
|
ultat.
|
|
rezultat care vine în baza cei, vă ziceam eu atunci, în b
|
|
aza unei strategii extrem de eficiente, indiferent că ești
|
|
conștient de ea sau nu.
|
|
Poftim. Să închid de bucla?
|
|
Și asta este doar, literalmente, la modul cel mai său, este
|
|
doar începutul. Și e varianta complicată.
|
|
Când zic varianta complicată, mă refer la faptul că în real
|
|
itate, modelarea e mult mai ușoară.
|
|
Doar că asta face parte din programul de Practitioner
|
|
Master.
|
|
Adică e de obicei ori început de master, ori final de
|
|
practitioner, în funcție de cu cine lucrăm și ce timp avem,
|
|
ori o facem la master, ori o facem la practitioner spre
|
|
final.
|
|
pare complicată, dar nu este.
|
|
Și tot ce ai de făcut când îl citezi strategia unei perso
|
|
ane
|
|
este în primul rând să ai rapor cu ea să vrea să-ți odea,
|
|
adică să vrea să-ți răspunde la întrebări.
|
|
Și în al doilea rând să fii atent să-l calibrezi foarte b
|
|
ine
|
|
și să-ți dai seama când răspunde din ce crede, nu din ce
|
|
face.
|
|
Pentru că ați văzut și pe cei care au fost în față.
|
|
Unii răspundeau din ce credeau că fac
|
|
și până nu intervenea m-a răzut întrebarea de clarificare.
|
|
nu mai e ceva înainte, sau nu cumva face asta,
|
|
deci, a, da, îmi fac asta, pentru că oamenii nu știu că au
|
|
strategii.
|
|
Este etapa de care vă spun am sănătate la modul 1 sau 2, nu
|
|
mai știu,
|
|
când vă ziceam de competențe inconstientă.
|
|
Nu știu că știu, boss. Mi-e mese, nu știu cum fac.
|
|
Oamenii care nu știu cum fac, au o strategie extrem de efic
|
|
ientă, inconstientă.
|
|
Efectiv, o urmează pilot automat.
|
|
Ăsta e pilot automat de care vă spun am.
|
|
Când vă ziceam la webinarii, oprește pilotul automat al min
|
|
ții,
|
|
în realitate acum sunt MNLP practitioner,
|
|
ne referam la oprește strategile tealimentale ineficiente
|
|
pe care nu știi că le ai.
|
|
Bă, are sens?
|
|
Și atenție, strategile sunt atât de faine, încât nu ai nevo
|
|
ie în mod neapărat de cineva care să ți le eliciteze.
|
|
În momentul în care reușești și ați lucrat doi câte doi,
|
|
o să facem un foarte scurt exercisul imediat,
|
|
Doar ca să vă antrenați, nu ca să faceți tot ce a făcut Mar
|
|
ius.
|
|
Deci doar ca să vă puneți în starea de a fi atent la ce sp
|
|
une un om și...
|
|
Ok? Deci nu scoateți toată strategia.
|
|
Nici nu contează că o faceți eficient sau nu, doar să o p
|
|
uneți în stare. O să facem mediala asta.
|
|
Dar pot să o faci...odată ce o faci cu cineva, de aia
|
|
insist și voi insista să facem 5 minute, maxim 10, exerciț
|
|
ii ăsta,
|
|
odată ce o faci cu cineva, va fi mult mai ușor și va fi
|
|
intuitiv și mintea ta va înțelege că e prioritar pentru t
|
|
ine dacă o faci și descoa atât mai repede.
|
|
Ca atunci cand tu esti intr-o stare neproductiva, sau esti
|
|
intr-un pilot automat, va aparea automat intrebarea in cap
|
|
ul tau, cum fac asta?
|
|
Cum fac eu acum de maniere, vezi? Cum fac sa ma infuri? Cum
|
|
fac sa ma simt, nu stiu, apreciata?
|
|
Pentru ca, atentie, va rea aduc aminte, nimeni din extraur
|
|
ilor vostru nu are putere asupra emotiilor voastre.
|
|
O, este o ANC-uri acolo, pilot automat,
|
|
O, e o strategie extrem de eficientă în a fi ineficientă.
|
|
Nu există cineva din extremul care să aibă puterea supra ta
|
|
.
|
|
Deci fizic nu ai cum.
|
|
Și atunci, în momentul în care ești conștient și reții
|
|
că orice rezultat inclusiv psihologic la nivel emoțional
|
|
ai în viața ta este în baza unei strategii,
|
|
ai din momentul ăsta, când ieși, pleci acasă,
|
|
referent de testare, de master, de orice, ai din momentul
|
|
asta puterea,
|
|
ca atunci cand esti intr-un context sau intr-o emotie ne
|
|
productiva sau in baza,
|
|
sau esti in mijlocul un rezultat care vezi ca se repeta,
|
|
sa te intrepti tu pe tine, cum fac asta?
|
|
Si sa faci un pas in spate, di sociere, pozitie perceptuala
|
|
2-a,
|
|
si sa te uiti la tine ca si cum ai vrea sa-ti inveti tu
|
|
propria strategie de a obtina acel rezultat.
|
|
Are sens, ce zic? Asta e strategia mea, de exemplu.
|
|
Când vreau să-mi văd ce am făcut ca să nu mai repet,
|
|
sau ca să rețin ce am făcut ca să repet, că vreau eu că e
|
|
un restat fain,
|
|
fac literalmente un pas în spate, acum nu mai fac fizică, l
|
|
-am făcut de atât de multe ori.
|
|
Fac un pas în spate,
|
|
și dacă pot mă așez sau stăm în picioare, și efectiv închid
|
|
ochii și vreau să văd ce am măguit la mine.
|
|
Cel de acum o secundă, cum am gândit, ce am simțit, în ce
|
|
ordine, ce am trebuit să-mi spun, pe ce ton.
|
|
La ce m-am gândit ca să prima oară?
|
|
O secundă, o secundă rămână.
|
|
pentru asta vreau sa fie din nou in contextul de strategii,
|
|
vreau sa va notati sau sa retineți cum vreti voi
|
|
pilotul automat se opreste cel putin macar pentru o frasie
|
|
o secunda
|
|
cu cat mai des te intrebi tu pe tine ce simt eu acum
|
|
ce simt eu acum?
|
|
Întrebarea banală, ai putea să spui, ce-i boss mare, ce sim
|
|
t eu acum?
|
|
N-aveți idee cât oameni merg pe pilot automat toată ziua l
|
|
or, toată luna lor,
|
|
tot anul lor pe care, atenție, îl repetă anul viitor,
|
|
majoritatea vieții oameni din România, nu vorbesc în lume,
|
|
dar România,
|
|
majoritatea oameni își trăiesc viața repetând același an.
|
|
Ia gândiți-vă un pic. Are sens?
|
|
mici diferențe.
|
|
Extrem de mici.
|
|
Dar, în realitate, repetăm același fucking an.
|
|
Bă, dacă anul ăla nu este un an excelent,
|
|
ca să zici, bă, e un an excelent, îl repetești prost și sus
|
|
țin.
|
|
Înseamnă că ceva nu ai înțeles
|
|
despre tine, dacă tu repeti același an și nu este un an
|
|
excelent.
|
|
Ajun la voi?
|
|
De ce repetăm același an, chiar dacă nu e un an excelent?
|
|
Pentru că avem strategia de a obține același fucking rezult
|
|
at
|
|
și nu suntem conștienți de strategia și de pilotul nostru
|
|
automat al minții.
|
|
Dacă ceva nu merge făl ceva, sună bine, doar că știi ce? Și
|
|
acum truți bombul.
|
|
Nu numai la practitioner, inclusiv la master, nu numai la
|
|
master, inclusiv la trainer, după cursul de trainer, după
|
|
cursul de coach.
|
|
Cunosc oameni, mulți, nu puțini, care nu integrează asta.
|
|
Dacă ceva nu merge făl ceva, care nu integrează nici măcar
|
|
70% din NLP.
|
|
De ce? Pilot automat.
|
|
E foarte ușor să revii la ceea ce a funcționat și a fost
|
|
pilot automat înainte, odată ce ești din mediul ăsta.
|
|
Din nefericire.
|
|
Vă spun la modul că mie mi s-a întâmplat.
|
|
Odată ce ești dintr-un mediu, nu ăsta, că e al nostru.
|
|
E mișto, ne place, îl iubim. Nu vorbesc doar de al nostru
|
|
în același timp.
|
|
Vorbesc de următ de următ de mediul care te provoacă să gâ
|
|
ndești un pic diferit, să ai o revelație, să ai o schimbare,
|
|
să faci ceva diferit.
|
|
O dată mă întreba un coleg în spate, e ok dacă nu vin la
|
|
master pentru că vreau să integrești, să acumulești și a în
|
|
vățat la Practition, e perfect în regulă.
|
|
În același timp, mediu bate intenția.
|
|
Știu intenția ta, în orice mediu ai vrea să mergi sau ai fi
|
|
, intenția de lasă că trebuie să recapitulez, trebuie să
|
|
integrez.
|
|
Intenția de lasă că trebuie să recapitulez, trebuie să
|
|
integrez, nu o să funcționeze.
|
|
Statistic, nu în sensul că la nimeni, nu o să funcționeze.
|
|
De ce? De aia fac ce fac? De aia fac în sală.
|
|
Am închis acum campania de Revo 7 cu aproape 500 de cursan
|
|
ți. Încă e lista de așteptare.
|
|
Pot să o fac online lejer? Antrepreneurial. Pot, nu? De ce
|
|
gâdeți că facem în continuare live în sală?
|
|
că noi ne ținem pe noi conectați la mediu.
|
|
Noi avem noi, eu, Marius, echipa.
|
|
Prin voi ne ținem pe noi conectați la mediu. Noi înși ne
|
|
avem nevoie de mediu ăsta.
|
|
Pentru că mediul ăsta te va pune să-ți pui întrebări care
|
|
să te facă să observi măcar dacă nu să liniștești,
|
|
sau să blochezi, sau să oprești, sau să abdatezi pilotul
|
|
automat.
|
|
Are sens? Nu contează ce știi, contează ce aplici.
|
|
Și ceea ce aplici și de foarte multe ori din propria ta
|
|
iniciativă nu o să vină, pentru că ai un pilot automat al
|
|
minții,
|
|
însă va veni de la un coleg cu care stai și bei o cafea în
|
|
pauză și te aude că spui o prostie.
|
|
Și îți dă o întrebare.
|
|
Bă, idiot, dar l-am auzit pocuria că a întrebat asta, știi?
|
|
Întrebare comantă.
|
|
Și îți dă un pic de gândit. Ați pățit cât ați fost în curs
|
|
ul ăsta?
|
|
De la colegi, fără să fie setată în șădință de coaching sau
|
|
ceva, doar ți-a dat una comantă și ai zis, hmm, nu m-am g
|
|
ândit, da sau nu?
|
|
Ok, aia e puterea mediului. Indiferent ce alegeți să faceți
|
|
, nu contează.
|
|
Pilotul vostru automat al minții și al meu, din nou, al tut
|
|
uror, va prelua comanda din momentul în care nu îi dai tu
|
|
direcția.
|
|
O va intra și va repeta din nou. Și sunt oameni, și acum,
|
|
seară mi-a scris o tipă, a făcut cu mine practic, în 2018,
|
|
a doua mea grupă a fost cred, sau a treia, ceva de genul ă
|
|
sta.
|
|
și mi-a scris acum că a venit la unul de invitații experts
|
|
și am dat e-mail-ul toată comunitatea.
|
|
Unii ori mai fac și asta și invit foște de generații.
|
|
Și mi-a scris, bă, mi-a atât de dor, mă uitam la voi ce miș
|
|
to este comunitatea și energia.
|
|
Acum mi-a dat dor de grupa mea, m-a uitat pe caietul meu,
|
|
nu mai știu nimic.
|
|
Sună cunoscut, n-am aplicat decât un sfert.
|
|
Și ea mi-a zis asta și acum vrea să vin din nou la următo
|
|
area grupă de practicii și de master, o repetă, contra cost,
|
|
o repetă,
|
|
pentru că și-a dat seama că degeaba va auzi aceleași inform
|
|
ații, dar le va integra diferit.
|
|
Ăsta e motivul când ați întrebat ieri, în pauză, m-ați înt
|
|
rebat careva, de ce sunt repetenții în sală.
|
|
D-aia, ei au făcut practicii și n-ar au făcut master și
|
|
acum se bat pe liste de așteptare la master, că e liste de
|
|
așteptare la master.
|
|
Voi aveți încă prioritatea astăzi și mâine și ei după aia
|
|
primesc mail, generații anterioare, primesc mail pe locur
|
|
ile care mai sunt la master.
|
|
Vor fi 3 sau 4 locuri care nu s-au dat, că s-au retras o
|
|
amenii și e perfect în regulă.
|
|
Și se bate, am vizit de aștetoare de repetenți la master și
|
|
am întrebat de ce.
|
|
De ce ai făcut materia? De ce vrei să vin din nou? Și a fă
|
|
cut anul trecut, nu acum, 3 sau 5.
|
|
Și a zis, nu vreau să vin din nou, că mi-am dat seama, fi
|
|
ind la practitioner din nou, am auzit același informații
|
|
integrate diferite.
|
|
Le aplic efectiv diferit. De ce? Asta vă oprește pilotul
|
|
automat. Nu contează ce știi, contează ce aplici.
|
|
De asta vreau să faceți acest scurt execițiu.
|
|
Să vă puneți întrebările de observare a strategiilor celuil
|
|
alt,
|
|
ca să poți să țile pui tu ție ulterior, începând cu întreb
|
|
area, asta a fost doar începutul,
|
|
ce simt eu acum? Asta e prima întrebare. Ce simt eu acum?
|
|
Și a doua întrebare, este obligatoriu să simt asta?
|
|
Asta oprește pilotul automat, de bine. Este obligatoriu să
|
|
simt asta?
|
|
Oamenii care nu sunt în mediul ăsta, nu au integrat, nu au
|
|
fost cu noi, nu au înțeles,
|
|
nu ne-au crezut pe cuvânt, vor zice, nu am de ales.
|
|
El ea m-a enervat, uite-o cum se comportă, sau ce face, sau
|
|
ce a zis.
|
|
Voi, la final de practitioner,
|
|
la nivel de master, nici nu mai discut, ca va execut,
|
|
dar la nivel de practitioner, final de practitioner,
|
|
veți ști că ceea ce simțiți este o alegere,
|
|
sau este un rezultat în baza unei strategiei extrem de efic
|
|
iente, în a obține aceea emoție.
|
|
Are sens, ajung la voi.
|
|
inclusiv a te enerva, a te înfuria, este o strategie extrem
|
|
de eficientă, nu este obligație.
|
|
Vă zic pe scurt cum ne înfuriem noi de obicei? Vă zic pe a
|
|
mea cel puțin.
|
|
Ne înfuriem pentru că avem așteptări inconstiente pe care
|
|
în momentul în care le trăim în contradictoriu cu realitate
|
|
a,
|
|
adică realitatea ne contradictă și așteptările noastre, în
|
|
conștiente, apare senzația de nedreptate, mă urmăriți până a
|
|
ici?
|
|
așteptări inconstiente, se întâmplă realitatea,
|
|
e contrazisă așteptările de realitate,
|
|
apare comparația între realitate și așteptări,
|
|
apare senzația de nedreptate, cum adică?
|
|
Că eu vreau asta și se întâmplă asta,
|
|
și apare senzația de frustoare că aduce la furie. Da sau nu
|
|
?
|
|
Este o strategie extrem de eficientă de a te înfuria.
|
|
Câți o urmăriți pe asta? Câți o aveți pe asta?
|
|
Pasta care am deschis-o eu. Să ținziți?
|
|
Și totuși, deși e banală, n-o să vă puteți abține să o trăi
|
|
ți. De ce?
|
|
Pentru că nu conștientizați că e o strategie, de fapt.
|
|
Vă credeți că e obligație.
|
|
Sunt furios, nu, dude, te înfurii.
|
|
E o diferență.
|
|
Nu sunt furios, te înfurii.
|
|
Cum faci asta, e întrebarea.
|
|
Păi fac asta comparând așteptările mele inconstitente la
|
|
portăla realitate.
|
|
A, ok. Păi cum faci s-o schimb? Păi hai să vedem ce așteptă
|
|
ri ai.
|
|
Cât de verosimile sunt așteptările astea?
|
|
Cât de pertinente sunt așteptările astea?
|
|
Le-ai comunicat pe asta înainte să fi contrazite de real
|
|
itate? Păi nu.
|
|
Ce se întâmplă în cuplul de obicei?
|
|
Așteptări inconsciente contrazise de realitatea celor care
|
|
n-au primit update-ul.
|
|
N-au primit memo.
|
|
Da sau nu? Real vorbim.
|
|
Și apare frustrarea că nu mă înțelegi.
|
|
Nu mă mai iubești, nu mă asculti, nu...
|
|
Când în realitate, tu ai avut niște așteptări inconstiente,
|
|
luate pe pilot automat și ala din Disney pe undeva,
|
|
și apare realitatea care te contradice.
|
|
Băi, are sens? Exagerezi-o.
|
|
Și e strategie.
|
|
De atenții, imediat, Matei, acesta e începutul modelării.
|
|
Acesta e doar începutul.
|
|
În momentul în care vei avea abilitatea de a modela
|
|
Strategia de eficiență, de obținerea unui rezultat, și at
|
|
entie, a modelat pe cineva, este o strategie în sine.
|
|
În momentul în care vei avea abilitatea asta, nici nu e ne
|
|
voie să știe celălalt că tu îl modelezi.
|
|
Trebuie doar să ai raport cu el și să știți să pui niște
|
|
întrebări.
|
|
Bonus points în ceștia și mai departe. Nici nu trebuie să
|
|
pui întrebări.
|
|
Trebuie doar să știți să asculți,
|
|
sau să ai accesiune.
|
|
Nici nu trebuie să fie prezent, mă duc mai departe.
|
|
Eu am modelat strategii de eficiență din cărțile altor aut
|
|
ori.
|
|
Am modelat modul în care scriu autorii fără să am acces la
|
|
ei.
|
|
O dată ce? Cum?
|
|
Imersându-mă în munca lor, citind cât mai mult din ce fac
|
|
ei
|
|
și ducându-mă în abilitate de modelare, am început să vă
|
|
tipare.
|
|
Și zic, opa, aici e...
|
|
Deja anticipam cand urmeaza o gluma sau o dumă, un fel in
|
|
care o pregatea.
|
|
Eu, de exemplu personal, am modelat inconstient, initiajul
|
|
pe aia, constient si intencionat, pe Mark Manson.
|
|
Cat il stiti pe Mark Manson?
|
|
E un super autor din USA, care scriina in limba ingleaza
|
|
foarte mult cu atitudina mea.
|
|
Ati stisat cei care stiti, ati stisat simitudini intre cum
|
|
vorbesc eu si cum scriu si Mark Manson?
|
|
Ușor vulgar, caterincă, serios după care dă o glumă, ridică
|
|
, face recadrări cu umor.
|
|
N-am luat tot de la el, nu mă înțegeti greșit. Aveam deja
|
|
asta în firea mea.
|
|
Dar am cizelaț, văd gând, hopa, ăsta o face mai bine ca
|
|
mine.
|
|
Că e autor de milioane de cârți vândute. A scris o carte cu
|
|
Will Smith.
|
|
Adică Will Smith a dus și a zis la cerul lui, voie să scrie
|
|
o carte cu Mark Manson, pentru că e super autor, scrie ext
|
|
int de bine.
|
|
ci n-am treaba cu el, nu-l cunosc.
|
|
Am avut acces la opera lui,
|
|
la cartii, la articule lui,
|
|
si pentru ca am oabilitatea de a modela,
|
|
bam, m-am pus frumos pe laptop, ore pe zi,
|
|
si citeam si consumam si nu ma toam.
|
|
Cadrare, aici o pregateste, urmeaza punchline.
|
|
Ba, mai mult si va las cu asta si mergem in exercitiu.
|
|
In perioda mea de crestele fulminanta, si acum cresc, si nu
|
|
doar...
|
|
fizic și ca suflet.
|
|
Și, în prioada mea de creștere profesională, ca marketer și
|
|
ca trainer,
|
|
nu aveam mereu acces la Zărnescu, Marius, Spera,
|
|
nu aveam mereu acces, nu eram apropiat cu ei, eram cursanti
|
|
.
|
|
Eu așa am ieșit dintre cursanti.
|
|
Însă avem acces a ce scriau și cum scriau.
|
|
Și așteptăm să studiez atât de mult cum scriu,
|
|
că ne era pre-istorică să se scria, mai mult decât se vorbe
|
|
a pe video acum 10-11 ani,
|
|
Din primul mail pe care îl dădea, după o perioadă de timp,
|
|
eu știam cum urmează campanie.
|
|
Dădea un singur email fără să zică nimic.
|
|
Dicea, dădea doar valoare, vorbea despre ceva foarte mișto.
|
|
Și nu zicea nimic.
|
|
Și eu eram perfect, sevență de prelansare.
|
|
Am folder-e puse în mail-ul meu, am folder-e de lansare a
|
|
produselor odată de acum 10-12 ani.
|
|
Pe care le-am studiat.
|
|
Pentru că modelare.
|
|
Nu pentru că m-a învățat el, uite, Ben, ce fac eu.
|
|
Nu. Le-am luat campanile, le-am salvat pe folder-e,
|
|
Dupa care am replicat.
|
|
Atat de puternic este mușchiul modelării. Nu știi măcar nu
|
|
trebuie să ai acces la persoană fizic.
|
|
Dar probabil nu vă interesează pe voi asta.
|
|
Acestea fiind zise, nu trebuie să vă ridicați unul lângă al
|
|
ătul cum sunteți voi acolo.
|
|
Da, Matei, te rog, pe scurt. Și mai e cineva aici, acolo
|
|
Ramona.
|
|
Te rog.
|
|
Voi am să te întreb dacă atunci când lucrăm cu un explor
|
|
ator
|
|
Da
|
|
Și el are situația de furie, de simfurie
|
|
Noi căutăm să mergem cu întrebările până ajungem în punctul
|
|
în care el realizează că este vorba despre așteptările lui
|
|
Sau?
|
|
Atenție, depinde cu ce fel de scop lucrezi cu exploratorul
|
|
Pentru că ce mi-explici tu, dacă intuiuiți eu corect, dar e
|
|
doar o intuiție, I may be wrong
|
|
Vorbești din rolul de psihoterapeut care lucrează cu un
|
|
client care vrea să-i dezactiveze furia?
|
|
Nu. Deci, găsirea microstrategiei de a face chestia asta,
|
|
exploratorul vrea să-și rezolve chestia asta, nu vreau să m
|
|
ă mai înfuri când ceva...
|
|
Deci tu nu vrei să o modelezi, asta zic, Matin.
|
|
Ce anume e?
|
|
Tu nu vrei să o modelezi.
|
|
Nu vreau să modelezi ce?
|
|
Furia lui.
|
|
Ajunc la voi ce face el? Deci, el nu mă întreabă cum pot să
|
|
modelez furia ta. Tu mă întreb cum fac să o dezactivez. Are
|
|
sens?
|
|
Nu. Vreau să văd până unde mă duc cu întrebările.
|
|
Nu. Dacă poasă aibă și altă...
|
|
Of, m-ai băgat în...
|
|
Eu.
|
|
Da, mă rog. O parte de a mea m-a băgat în când te-a auzit
|
|
pe tine.
|
|
Deci, în momentul în care fac chestia aia, structura aia...
|
|
Care e scutul tău când lucrezi cu el? Al tău, Matei. Din ce
|
|
rol lucrezi tu cu el?
|
|
Să-l servez când ce are nevoie el.
|
|
Deci, ca terapeut. Am zis bine?
|
|
Ghid terapeut, tu asta vrei. Eu vorbeam din perspectiva de
|
|
modelare.
|
|
Cum scot strategia ta de eficienta, ca sa poti sa o replic
|
|
si eu sa obtin un rezultat. Eu despre asta am vorbit.
|
|
Tu ai schimbat focusul si nu e o greseala, dar iti spun ca
|
|
ai intrebat altceva,
|
|
degat de cum elicitati o strategie pe care vreau dupa aia
|
|
sa le ajuta cel de acolo sa o schimbe.
|
|
E alt registru. Scopuri diferite. Are sens?
|
|
Da, asa e.
|
|
Pai, dar am cadrat-o asa. Daca vine omul si vrea sa-si rez
|
|
olve.
|
|
Deoarece eu am întrebat, ca să știu din ce punctul să spun.
|
|
Că dacă ne știi în rolul în care ești tu, nu știu scopul.
|
|
Deci, eu rol ghid sau psihodrapeut sau ghid în orice sens.
|
|
Bun, am cadrat, asta nu este cadrare.
|
|
Și vine exploratorul.
|
|
Vine exploratorul și zice, eu mă înfuri, Adesea, când se
|
|
întâmplă ceva a situație.
|
|
Să ajung să nu mă mai înfuri.
|
|
Ce vreau eu să te întreb, este...
|
|
Eu merg cu întrebările de clarificare de care este cumul.
|
|
Înțeleg acum, da.
|
|
Așa.
|
|
Până ajung la un fel de stare esențială, gen...
|
|
Las asta, las asta.
|
|
Gen, chestia asta în care el își dă seama că este vorba des
|
|
pre presupunerele pe care le are el despre realitatea lui.
|
|
Ideal, da. Și dacă nu își dă seama, el le marchez tu ca gh
|
|
id.
|
|
Gen, auzi, dar asta e sigur că e o realitate?
|
|
Sau, e obligatoriu să faci asta?
|
|
Sau, ce alternativ ai avea la asta?
|
|
Deci nu-l las în alte zone.
|
|
Dacă el nu-și deseama singur și tu ești în rol de ghid t
|
|
erapeut,
|
|
i-le subliniezi, i-le marchezi.
|
|
Ăsta e rolul unui coach terapeut.
|
|
Da.
|
|
Este să oglindească ineficiența în gândire sau strategia
|
|
celorlalte.
|
|
Are sens?
|
|
Metamodel, exact.
|
|
E obligatoriu să faci asta?
|
|
Și dacă nu ai mai faci asta, ce s-a întâmplat?
|
|
Păi nu mai știi nereva.
|
|
Ia uzi.
|
|
Și practic vrei tu și ții muse să te întrebezi.
|
|
Și asta e sarcaz cum avocatul diavolului, ok?
|
|
Asta așa-și face. Tăi am răspuns?
|
|
Da. Apropo, vreau să știu dacă asta e cumva bază, adică ult
|
|
ima chestia la care te poți duce.
|
|
Și este ideal să-l duc până acolo.
|
|
Da.
|
|
Ok, bine, mulțumesc.
|
|
Da. Și evident ai și alte opțiuni, dar asta depinde foarte
|
|
mult de client.
|
|
Adică, nu știu. Ramona, o secundă cu microfon, dragă mea.
|
|
Pe strategie se poate lucra si cu fobii?
|
|
Da.
|
|
La fobii este o diferenta pentru ca strategia este extrem
|
|
de eficienta, extrem de rapida
|
|
si este foarte intensie emotionala.
|
|
Adica, daca nu stii sa ghidezi procesul de ristare a
|
|
strategiei, sa il bagi efectiv in fobie.
|
|
Ironia este ca, daca reusesti sa faci asta si ai abilitatea
|
|
intranata in timp si increderea in tine ca ghid,
|
|
este eficient sa il bagi in fobie ca sa i-o opresti sa iar
|
|
ati ca, uite, functioneaza.
|
|
Am lucrat de multe documenti care ne spuneau,
|
|
Păi fobii, eu așa lucrez pe fobii, scot strategia, prima o
|
|
ară.
|
|
Prima oară, cum faci asta?
|
|
Păi mă sperii. Păi da, dar amintite să-ți sperii ce faci.
|
|
Păi mi-am duc aminte cum a fost ultima oară. Ah, perfect.
|
|
Și cum a fost ultima oară? Nassol.
|
|
A, deci tu practic îmi spui că fobia și atacul tău de panic
|
|
ă concret
|
|
începe când îți aduce aminte de ultimul atac de panică?
|
|
Da. Ghici ce? Asta fac 99% de oară care are atacuri de
|
|
panică.
|
|
99% de oară, statistic exagerat.
|
|
dar nu pot să vă dovedesc.
|
|
Doar din cei care am lucrat eu.
|
|
Atacul de panică pornește pentru prima oră pe cont propriu,
|
|
o singură dată.
|
|
Primul.
|
|
Primul atac de panică este 100% de la sine.
|
|
Adică ești extenuat,
|
|
ai avut un șoc, se întâmplă ceva, ai un motiv fizic de mult
|
|
e ori.
|
|
Se întâmplă, uite, n-am știut asta, se poate să ai atacuri
|
|
de panică de motive medicale.
|
|
Covidul, de exemplu, un efect secundar al Covidului pentru
|
|
ea care...
|
|
Sunt conștienți că există și există încă prostia asta de
|
|
virus între noi, că nu este o inventie și o conspirație.
|
|
Un efect medical al Covid-ului este atacul de panic.
|
|
Eu n-am știut. Am avut atac de panică post-Covid, în carant
|
|
ină, în timp ce spălam vase.
|
|
Și mi-am sunat o prietenie, am scris că am avut atac de
|
|
panică, spălam vasele, și mi-mi place să spăl vase.
|
|
Nu glumesc, și am avut atac de panic. Și zic, ce dracu mă l
|
|
ua tinii ma... Dar nu mi-am dat seama că e atac de panic.
|
|
Am început să-mi bată ilima puternic, viziune timp-tunel,
|
|
tremuram un pic așa, zic, ce dracu, ceva.
|
|
Mi-e mâncat, nu știu ce inventam,
|
|
în 2021. Mă pun pe pat,
|
|
iau ola, oxigen, o fuscă, cum îi zice,
|
|
pe deget, 91, 89, deci scăzușe.
|
|
Zic, ce dracu. Și scriu-mi prietene foarte bune,
|
|
asistentă, asistentă medic primar la ATI, în București,
|
|
care fix cu asta să-l ocupa în perioada aia, efectiv.
|
|
Și zic, Oana, e ceva nebine.
|
|
Era sub tratament cu ea, adică era prietenă mea și mă ținea
|
|
sub tratament. Urmă am schema de tratament pe care mă duce
|
|
pe ea.
|
|
Zic, Oana, ce se întâmplă? Descriu ce se întâmplă.
|
|
Deci, a, atac de panică.
|
|
Răspuns.
|
|
Eu rezolv atacurile de panică, nu le fac.
|
|
Și eu zic, ce bine, dar tu nu înțelegi că este atac de
|
|
panică.
|
|
Zic, nu, nu înțelegi. Eu nu fac atac de panică. Făcuse-mi
|
|
eu în viața mea, știam ce înseamnă.
|
|
Dar nu acolo.
|
|
Deci, nu nu, tu nu înțelegi.
|
|
Atacul de panică este efect post-COVID la foarte mulți oam
|
|
eni și oamenii nu știu asta.
|
|
Medical.
|
|
Eu nu știam asta.
|
|
Revenind,
|
|
atacul de panică, de obicei,
|
|
primul este cel care vine din serin, după aia, tu ce faci?
|
|
Îți aduce aminte cum a fost primul și te speri să nu se mai
|
|
repete.
|
|
Dacă ești ce faci în secunda în care îți aduce amintele și
|
|
te speri să nu se mai repete,
|
|
te asocizezi.
|
|
Te asocizezi cum l-ai trăit prima oară și ce înseamnă asta?
|
|
Ce zice mintea?
|
|
A, e al din obos.
|
|
E al de aici, dacă vrei tu.
|
|
Și o strategie inconscientă, pe bază de frică.
|
|
Intenția ta e să nu îl faci.
|
|
Dar ce știe subconscientul nu?
|
|
Nu știe. E al încă odată.
|
|
Are sens?
|
|
Și la fobie, eu personal, lucrez cu strategiile până la un
|
|
punct.
|
|
După care, când văd că omul începe să intre în... așa, îi
|
|
fac break state.
|
|
Îl fac sărâtă, îi zic un banc...
|
|
Îi fac ceva. Și atunci, când fac un break state în momentul
|
|
poteviți,
|
|
Creierul îi strică strategia. Deci, stai în pic. Era pe
|
|
drum spre panică.
|
|
Și am ajuns să râdem?
|
|
Păi ceva nu-i bine.
|
|
Ce faci, boss?
|
|
Are sens?
|
|
M-a sunat o tipă în Cluj-Napoca, lucram cu ea fix atunci,
|
|
în pandemie, că atunci...
|
|
Agorafobă.
|
|
Agorafobă, știi ce se înseamnă?
|
|
Nu ieși din casă, nu ieși din casă.
|
|
Deci, e... Nu ieși... Da.
|
|
Și nu ieși din locul tău safe, adică de acasă.
|
|
sau nu ești fără o ancură de siguranță, adică cu soțul, cu
|
|
fratele, cu mama, cu tata, nu ești din cas.
|
|
În cazuri extreme nu ești din cameră, e grav.
|
|
Femeia e internată păla psihiatrie de vreo două ori, femeia
|
|
e sănătoasă la cap.
|
|
Adică foarte sănătoasă, nu avea probleme, doar a încercat
|
|
orice.
|
|
Delea medicamente la orice.
|
|
Și a ajuns, într-un final, la un foscur sandal meu de e-
|
|
made din Tur, dar nu mai știu,
|
|
Aici, oameni, s-a aprens că ceva nu-i bine,
|
|
și că nu poate, și mi-a trimis-o mie.
|
|
De-a gen, fă ceva.
|
|
Tu doreai de fă ceva, cum era cu...
|
|
Și m-a sunat fata, mi-a scris,
|
|
eu eram șomer,
|
|
zic, ai că te sprijin cu drag,
|
|
ne-am auzit pe zoom,
|
|
că n-am avea cum să vorbim, agorofob,
|
|
nu ieși din casă să lucreze cu tine.
|
|
În a doua aședință,
|
|
conducea mașina în spatele blocului.
|
|
În a patra aședință, s-a dus cu mașina singură,
|
|
în a patra ședință s-a dus cu nașina singură, până la turda
|
|
și înapoi.
|
|
De ce? I-a mereștea strategia.
|
|
Cum faci tu să te sperii, să te ceri, să te...
|
|
Și m-a sunat, am pus-o să iasă între prima și a doua ședinț
|
|
ă,
|
|
am pus-o să iasă în fața blocului, să-și dovedească că nu p
|
|
ățești nimic, să urciți în casă.
|
|
Pași mici, să numește desensibilizare.
|
|
Da? Am scos-o ușor din casă și am pus-o să urci înapoi.
|
|
Nu ai frică? Stai cu mine în telefon.
|
|
Sau ma sun, stiam ca daca e nevoie chiar raspundam.
|
|
Si nu m-a sunat cand a iesit din casa, m-a sunat pe strada,
|
|
ca s-a dus mai departe decat i-am zis eu, ca a prins curaj.
|
|
Si a luat o panica.
|
|
Si ma suna, am atac de panica. Zic, perfect, zambeste!
|
|
Ce sa fac? Zambeste!
|
|
Pe ce o sa zic lumea? Nu te vede lumea ca ai masca, zamb
|
|
este!
|
|
Sau i-am spus un bang, nu stiu ce cacat i-am spus, i-am fac
|
|
ut ceva.
|
|
Si a inceput sa mearga pe strada, ca... foratat!
|
|
Si zic, acum crede-l tot sa cada ca tu esti nebuna.
|
|
Și-a început să râdă, am făcut-o intenționat.
|
|
Ghiști ce am mai avut atac de panică?
|
|
Crei-ră nu are cum să facă două strategii în același timp.
|
|
E imposibil. Are sens?
|
|
Ți-am răspuns la mă. Perfect.
|
|
Foarte pe scurt, pentru că ne pregătim să facem după aia
|
|
diplomele,
|
|
foarte pe scurt, deci câte două minute de fiecare gen,
|
|
vreau să vă uitați din stânga-draptă, găsiți-vă un partner,
|
|
și vreau să lucrați pe ceva simplu.
|
|
Uite, cum a dat Măriu, strategia de a trecezi dimineață,
|
|
strategia de a ajunge la timp undeva, punctualitate,
|
|
strategia de a ridica mana chiar daca iti e frica, orice,
|
|
ceva banal,
|
|
cate 2 minute, din tot ce ati retinut voi ca a facut Marius
|
|
, nu conteaza ordinea, nu e despre exactitate, nu e despre
|
|
eficienta, nu e despre mama, gata, mi-a iesit,
|
|
ci despre a te pune in rolul de a fi atent si de a pune int
|
|
rebariile pentru strategia celui lalt.
|
|
celui lalt. Pe rând, două minute de fiecare, trei maxim, vă
|
|
pregătiți, vă rog, alegeți
|
|
ceva banal. Cum te tădești dimineața, cum mănâști tu sănăt
|
|
os, cum refuți tu ceva de care
|
|
ți-e poftă. Ha, barnam, da? Start!
|