Marius Mutu
6ee53133b7
- audio/Modul {N}/filename.mp3 — fiecare modul în subdirector separat
pentru copiere pe telefon și transfer între PC-uri.
- PDF-urile se păstrează ca sursă în summaries/pdf/ (fără extract txt).
- transcribe_status="pdf_source_only" pentru lecțiile PDF → summarize.py
le filtrează automat.
- Fix coliziune manifest transcript_path (stem-based, nu preserve prior).
- .bat per modul (M2-M8) + dispatchers run_pc1_all (M2-M5) + run_pc2_all
(M6-M8) pentru partajare work pe 2 PC-uri.
- prepare_pc2_bundle.py: zip cu scripts + manifest + .env + PDFs pentru
PC2 (self-installs whisper.cpp/model/ffmpeg la primul run).
- M1 whisper complete (49/49 audio+vimeo transcrise).
Co-Authored-By: Claude Opus 4.7 (1M context) <noreply@anthropic.com>
49 lines
2.9 KiB
Plaintext
49 lines
2.9 KiB
Plaintext
[PDF LECTURE — extracted from https://shop.cursnlp.ro/resurse/9. Gesturi-de-calmare.pdf]
|
||
Titlu: Gesturi de calmare
|
||
|
||
--- pagina 1 ---
|
||
NLP PRACTITIONER
|
||
Cu Horia Radu
|
||
Confort / disconfort – gesturi de calmare
|
||
dupa Joe Navarro
|
||
Atunci cand sistemul limbic (creierul emotional sau mamifer) inregistreaza o stare de
|
||
disconfort, limbajul nonverbal corespunzator este caracterizat prin stres sau incredere in
|
||
sine scazuta.
|
||
In schimb, atunci cand sistemul limbic simte confort, aceasta buna dispozitie mentala si
|
||
fiziologica se reflecta prin indicii nonverbale de multumire, relaxare si incredere in sine.
|
||
Ori de cate ori exista o reactie limbica, in special o experienta negativa sau amenintatoare,
|
||
ea va fi urmata de un “comportament de calmare”.
|
||
In incercarea de a restabili “conditiile normale”, creierul ii cere corpului sa manifeste un
|
||
comportament de confort si calm.
|
||
**Fiind niste semnale evidente, care pot fi citite in timp util, le putem observa si decodifica
|
||
imediat si in functie de fiecare context.
|
||
Aceste comportamente dezvaluie extrem de multe lucruri despre starea mentala a
|
||
persoanei din momentul respectiv.
|
||
Comportamentele care semnalizeaza disconfortul (incretirea fruntii, indepartarea corpului,
|
||
indreptarea in alta directie, incrucisarea bratelor) sunt, de obicei, urmate de de o comanda
|
||
data de creier mainilor, pentru ca ele “sa intervina” prin atingeri, in scopul calmarii.
|
||
Indiciile si gesturile de calmare au o importanta si o siguranta mai mare decat incercarea
|
||
stabilirii veridicitatii afirmatiilor.
|
||
Si asta pentru ca ele permit identificarea elementelor care il deranjeaza sau il streseaza pe
|
||
un anumit individ.
|
||
Atingerea sau mangairea gatului este unul din cele mai semnificative si mai frecvente
|
||
comportamente de calmare, pe care majoritatea le folosim atunci cand suntem stresati.
|
||
Atingerea gatului la baza lui sau acoperirea cu mana este un semn tipic al faptului ca
|
||
persoana se simte stresata, amenintata, nelinistita, nesigura sau infricosata (disconfort).
|
||
|
||
--- pagina 2 ---
|
||
NLP PRACTITIONER
|
||
Cu Horia Radu
|
||
Acoperirea adanciturii gatului indica insecuritate, disconfort emotional, frica sau griji, ca
|
||
reactie imediata.
|
||
Astfel, creierul cere corpului sa faca ceva pentru a-i stimula terminatiile nervoase, eliberand
|
||
astfel endorfinele necesare pentru calmare, pentru ca astfel, creierul sa se simta linistit, in
|
||
siguranta.
|
||
** Orice atingere a fetei, capului, gatului, umerilor, bratelor, mainilor sau picioarelor, ca
|
||
raspuns la un stimul negativ reprezinta un comportament de calmare.**
|
||
Barbatii prefera sa-si atinga fata, in timp ce femeile prefer sa-si atinga gatul, hainele,
|
||
bijuteriile, bratele sau parul.
|
||
Abilitatea de a corela comportamentul de calmare cu un anumit stimul de stres care l-a
|
||
cauzat (o intrebare, o mentiune verbala sau o persoana care tocmai a intrat in incapere)
|
||
poate ajuta la intelegerea corecta a gandurilor, sentimentelor si intentiilor oamenilor.
|
||
**Cu cat e mai mare stresul, cu atat vor aparea mai multe gesturi de calmare.** |