2220 lines
89 KiB
Plaintext
2220 lines
89 KiB
Plaintext
Muzica
|
|
Bună dimineața!
|
|
Și bine ați venit la modul 3, ziua 1.
|
|
Să aude un pic înfundat sau mi se pare mie?
|
|
Mi se pare mie să aude bine?
|
|
Seamnă că eu sunt înfundat, am înțeles.
|
|
Suntem aproape la jumatea călătorie.
|
|
Următorul modul va fi trecut de jumatea călătorie.
|
|
Mă bucur să vă văd.
|
|
Da, văd, s-o-ntonei în sală, vă salut, vă îmbrăcișesc, ști
|
|
ți că iubesc, doar vă anunț să știți că v-a sumat, știți
|
|
deja, responsabilitatea pentru subiecte, teme, limbaji,
|
|
provocări, pentru că eu țin cursul pentru voi.
|
|
Îi iubesc mult, doar e provocator să fiu atent la...
|
|
Să raputează din vreo torpila, zic, de undeva și să nu știm
|
|
de unde.
|
|
Mă bucur să vă revăd. Cum sunteți astăzi?
|
|
Bine, mă bucur!
|
|
Cum a fost la seara cu Miha?
|
|
Ok, o mai chemăm?
|
|
Ok, așa a zis și ea, să știți, că vrea să mai vină.
|
|
Ia plăcut mult de voi, s-a simțit foarte acceptată, primită
|
|
cu căldură și iubită și nu s-aștepta.
|
|
Ok, voiam să termin. Vă rog, vorbesc eu după aia.
|
|
Bun, avem doua zile importante si pline, mi le-am propus sa
|
|
fie cu foarte mare sens si cu provocari pentru voi.
|
|
Insa pana acolo, stiti deja cum ucepem zile de curs, eu am
|
|
amnezie, nu stiu ce am facut pana acum, am nevoie sa-mi
|
|
spuneti voi, de la inceputul calatoriei noastre.
|
|
Noastre.
|
|
Și știți, deja vreau să vorbesc cu voi, nu vreau doar să î
|
|
mi spuneți, da, bine rău.
|
|
Vreau să vorbesc efectiv cu voi.
|
|
Nu chiar așa.
|
|
Vreau să vorbesc cu voi în sensul să vă audă și sala, nu do
|
|
ar voi să vă auzisem între voi.
|
|
Ce vă sesizați că aplicați de la modul 1 până acum?
|
|
Pe rog, îl ținem în aredicată, vine o microfon.
|
|
Bună dimineața, sunt Camelia.
|
|
Am vrut să spun că viața mea s-a modificat în benefic, în
|
|
foarte bine,
|
|
datorită faptului că eu am descoperit două căi.
|
|
Unu, am devenit mai conștientă la modul meu de a gândi și
|
|
de a vorbi.
|
|
Și doi, am fost atentă și la ceilalți cum privesc și la ne
|
|
voile lor.
|
|
Deci dacă până să mă înscru... Bine, am făcut și online,
|
|
dar online nu a avut chiar așa mal impact.
|
|
Sau am zis că am un delay din... De când aflu informația, p
|
|
ână o aplic și până văd rezultatele, există un interval de
|
|
timp.
|
|
Am observat cu stupoare că nu mai sunt persoane dificile la
|
|
serviciu.
|
|
Deci ele nu...
|
|
Ele nu și-au dat emisia.
|
|
Deci, stai un pic.
|
|
Nu mai sunt persoane dificili la serviciu în sensul că era
|
|
un anumită,
|
|
și acum nu mai sunt.
|
|
Tell me more.
|
|
Cum ai făcut să nu mai fie persoane...
|
|
Ați vrea să aflați?
|
|
Cum a făcut Camelia să nu mai fie persoane dificili la serv
|
|
iciu?
|
|
Sunt foarte curios. Tu ce crezi că ai făcut?
|
|
Da. Și eu sunt foarte uimită și exaltată.
|
|
Mai aproape microfonul.
|
|
Și mi-ar dorii să continui
|
|
și pe viitor
|
|
acest mod de a fi, de a fi atente la mine
|
|
și la celălalt.
|
|
Ceea cea cea cealaltă, că în momentul în care lucrez cu o
|
|
echipă de femei și atunci război, ambițiile, orgolile sunt
|
|
foarte mari și competitivitatea că este secție de producție
|
|
iarăși este foarte mare.
|
|
Și am aplicat cel mai flexibil într-o discuție, căștigă,
|
|
controlează, căștigă.
|
|
Am fost atent și am zis, băi, poate are harta și ei, are
|
|
dreptate, are dreptate pe harta ei, hai să văd.
|
|
Și i-am spus, Mihaila dragă, nu, e că nu... N-am înțeles-o,
|
|
te rog, mai spunem o dată și ai înțeles.
|
|
Se izați, un secund de vreo să te înțelegi, se izați ce-a f
|
|
ăcut?
|
|
În comunicare, când apare o neînțelegere, majoritatea dint
|
|
re noi avem tendința să ne ducem peste celălalt să se arătăm
|
|
unde greșește, da sau nu?
|
|
Da, da, da.
|
|
de care abordez un conflict posibil, poate chiar potențial
|
|
în comunicare,
|
|
vine din faptul că îi spun celălalt, eu nu înțeleg, tu faci
|
|
totul bine.
|
|
Dar eu nu înțeleg, așa că te rog, zic altfel ca eu să înțe
|
|
leg diferiești.
|
|
Când schimb discuția de la, tu ești defect sau tu nu-mi
|
|
explici, sau tu nu faci.
|
|
La eu nu înțeleg, dar te rog, eu explică-m pentru mine încă
|
|
o dată,
|
|
celălalt nu mai are presiunea de a intra în defensivă și aș
|
|
a păra hartamentală.
|
|
Da sau nu? Are sens?
|
|
Da.
|
|
și este un switch de atitudine în aceeași situație în care
|
|
majoritatea oamenilor se duc sau mențin sau intră full-on
|
|
în conflict
|
|
doar pentru că avem tendința, când suntem încă neexperiment
|
|
ați,
|
|
să-l convingem pe celălalt că greșește.
|
|
Când schimb focusul și zic, ok, cum fac să înțeleg eu
|
|
și să-i arăt celorlal că eu vreau să aflu și scurilor des
|
|
pre el, el va renunța la arme.
|
|
Când ataci o hartă, celorlal se apără. E reflex.
|
|
Și este atât de simplu de făcut switch-ul. Este doar, din
|
|
nou, psihologie pură, nu e trebuie să faci 7 ani de Harvard
|
|
.
|
|
Excelent!
|
|
Aceasta a fost o situație în care eu eram, să zic așa, pe
|
|
un level înalt și ea era un pic pe scară sub mine, dar am
|
|
...
|
|
Nu dar. Și cu acestea am folosit această schemă și cu doam
|
|
na director, care e tot așa.
|
|
Să vii la mine să vorbim. Scenarit, aulă ce am făcut, ce e
|
|
așa.
|
|
Să ia să tai, mă, că nu...
|
|
O secundă, o secundă.
|
|
Cum am spus noi la modul 2 cum am aflat că se înveșe scenar
|
|
ita asta?
|
|
Cum? Mai tare.
|
|
Reprezentare mentală și mă așteptam, datorită experiențelor
|
|
anterioare, să îm urmeze ceva.
|
|
Stop. Că e asta? Experiența anterioare. Ce este?
|
|
Filtru.
|
|
Să înțeziați cum începe.
|
|
Deci, dacă ești atent la cum vorbește o persoană, îți
|
|
explică exact ce am făcut noi până acum.
|
|
reprezentarementară, filtru, care e filtru? O experiență an
|
|
terioară și deja matematic,
|
|
știi ce face eficient în capul ei să-și facă strări de
|
|
desconfort?
|
|
Da, exact.
|
|
Matematic.
|
|
Și nu când am fost mărușii, a trebuit să dau niște explicaț
|
|
ii sau să văd cum aș rezolva
|
|
diferite probleme, am pus întrebări de clarificare pentru
|
|
că am înțeles că avea un atuf
|
|
foarte puternic să-mi aduci chestia aia mâine, când, la ce
|
|
ora, ți înțeles și cu
|
|
varianta ajutătoare sau pe direct sau simplă.
|
|
De atat o aplici ceva ce noi am facut în online, dar o să
|
|
facem în sală la modulul 4,
|
|
și anume întrebări de precizie.
|
|
Vă spunem și în online, vă spun și acum live în sală, în
|
|
momentul în care înveți să pui întrebări,
|
|
într-un moment anume și formulat într-un fel anume,
|
|
se întâmplă două lucruri. Optim mai multe informații decât
|
|
ai fi așteptat,
|
|
dacă n-ai fi întrebat.
|
|
Obțin e efectiv mai multe informații la care zici, mama, b
|
|
ine că am întrebat.
|
|
Și 2. Când înveți cum să pui întrebările și când să le pui,
|
|
inclusiv când să taci,
|
|
poți avea un control foarte mare asupra răspunsului celui
|
|
din fața ta.
|
|
În esență, dacă înveți să pui întrebări, vei putea să prime
|
|
ști răspunsurile pe care vrei să le auzi.
|
|
Chiestia asta cu pauza, am observat-o și trebuie să o pract
|
|
ic pentru că sunt grăbite sau am...
|
|
Nu știu, de a termina, de a ieși dintr-o situație un pic
|
|
disconfort să vorbesc.
|
|
Am tendința de a spune repede tot ce e.
|
|
Da.
|
|
Și așa.
|
|
Mai ții minte când v-am zis, Camelia, să vă contradecesc
|
|
tiparele?
|
|
Tiparul vostru este cel care vă ține în autopilot.
|
|
Este cel pe care l-a învățat în mintea noastră, vintea vo
|
|
astră, tuturor,
|
|
și pe care necontestându-l, lăsându-l să ruleze pe pilot
|
|
automat,
|
|
ramforcează o cale neuronală care va aduce același rezultat
|
|
de multe ori fără să știu ce se întâmplă.
|
|
Contestând acest tipar al meu, fug din situație că eu sunt
|
|
disconfort, aștept să fiu chemat, mă duc să chem,
|
|
aștept să sune ea sau el, de ce să sun eu sau el. Are sens?
|
|
Inclusiv la voi, la exerciții.
|
|
Nu știu să vă dau numele acum, dar sunt câtezi câțiva.
|
|
Când vă zic, alegeți-vă un partner, unii, nu mulți, aștepta
|
|
ți să fiți aleși.
|
|
Nu? Dacă ați râs, ați pățit, da?
|
|
Contrazici ție vă tiparul.
|
|
Ce spune tiparul meu acum? Să aștep să fiu ales?
|
|
Da, mă duc să cer, mă duc să întreb dacă vrea să lucreze cu
|
|
mine.
|
|
Și făcând acest mic efort de discomfort într-un spațiu safe
|
|
,
|
|
contraziști tiparul într-un spațiu safe din nou,
|
|
care la un moment dat la serviciu unde contează,
|
|
tiparul nu mai e prima oară când îl exercezi, a doua sau
|
|
trei ori.
|
|
Are sens.
|
|
Da.
|
|
Excellent.
|
|
Și în viața de familia aveam o situație tensionată între...
|
|
Ați auzit cuvântul la trecut?
|
|
Păi aveam cam rezolvat-o întotdeauna.
|
|
Între mine și sora mea respectiv cu mânatul, care, mă rog,
|
|
el la un moment dat a manifestat o strigă de ajutor.
|
|
Am perceput că a strigat de luptă, au avut acum 2 ani o
|
|
situație tensionată după 20 de ani de căsătorie și rămases
|
|
em un pic separați, certați.
|
|
Acum participând și la o anumită taberă de vindecare și așa
|
|
, am zis, băi, asta este o greutate pe care eu o duc în sp
|
|
ate și care trebuie să o rezolv.
|
|
M-am hotărât, domenica următoare am fost să stau în altoraș
|
|
și am vorbit cu cumnatul face to face, băi, uite, eu am înț
|
|
eles,
|
|
N-am înțeles bine ce ai vrut tu să spui atunci.
|
|
Ai fost un strigă tu de ajutor, că eu către sora trebuia să
|
|
acționez într-un fel.
|
|
Eu l-am luat ca strigăr de luptă și hai să ne împăcăm, hai
|
|
să fie bine.
|
|
Și cum s-a terminat?
|
|
Da, s-a terminat bine.
|
|
Poți să folosesc exemplul tău?
|
|
Da.
|
|
Uite că m-am închisat, in ea următ de schins.
|
|
Bravo, ai început să observi, excelent.
|
|
Eu te întrărug, nu pentru că nu e interesant, e foarte
|
|
interesant ce-ți spui,
|
|
dar îmi place să folosesc feedback-uri cu vostru ca să tra
|
|
gem concluții pentru toată lumea,
|
|
ca altfel de o situație personală.
|
|
Discuțiile pe care amânați să le purtați cu oamenii voștri
|
|
din viața voastră
|
|
sunt discuții pe care le purtați deja în capul vostru.
|
|
Asta înseamnă că n-am mânați nimic.
|
|
În realitatea.
|
|
Exterior amâni.
|
|
Nu te sun, nu te caut, stai să se așeze, să vină el să știe
|
|
arăie tare,
|
|
sau ea, ceva ca ea greșit, sau el,
|
|
în realitate cât timp le porți în căpșorul tău și le porți
|
|
în căpșorul tău, cât de mult ai feri,
|
|
cât timp contează pentru tine.
|
|
Are sens?
|
|
Tu consumi energie psihoemoțional
|
|
mai mult decât dacă ai purtat discuția și ai închid de bucl
|
|
ă.
|
|
E valabilă la orice frică, vorbim azi și mâine doar despre
|
|
asta, emoții și ancore și obiective,
|
|
Confruntând o situație de comunicare, în cazul ăsta, cu ce
|
|
va ce e cu miză,
|
|
îmi place mie să spună, îți iei puterea înapoi.
|
|
Pentru că puterea ta, cât timp e afectată de o potențială
|
|
discuție pe care o amâni, din poate pertinente motive, n-am
|
|
niciun dubiu,
|
|
puterea ta nu e full-on.
|
|
Ești ciuntit un pic. Are să-mi știu ce zic? Ești așa, un
|
|
pic golit.
|
|
Bă, când te duci și confrunți și se rezolvă either way, mă
|
|
car am zis ce aveam de zis și ne-am certat în continuare sau
|
|
am închis o buclă,
|
|
adică într-ase ce concluzii nu ne face bine,
|
|
ae, mergem mai departe.
|
|
Sau ne împăcăm, ceea ce se întâmplă peste objeasă din cazul
|
|
9 de astăzi, pentru că cealaltă persoană ghici ce? Așteaptă
|
|
același lucru.
|
|
Da.
|
|
Cealaltă persoană gândește fix la fel.
|
|
Diferența
|
|
este că exersând această confruntare cu relațiile, cu situa
|
|
țiile pe care le am în,
|
|
câștigi energie
|
|
pe care ulterior, când zic energie, mă refer psihoemoțional
|
|
, nu energie, nu ceacre, nu altă paradigmă, mă refer psihoe
|
|
moțional,
|
|
câștigi o energie interioră pe care o poți folosi ulterior
|
|
în altă direcție, devine disponibilă pentru altceva.
|
|
Cât timp tu o consumi în capătul tău cu o discuție pe care
|
|
nu o porți, sau o compărtășire pe care nu o faci,
|
|
nu o faci fizic, dar o faci psihoemoțional, poate să apar
|
|
inclusiv, mi-a zis cineva, bă, nu mai pot, ce?
|
|
visez râd. Ce? Visez că vorbesc cu persoana de care tot fug
|
|
în realitate,
|
|
îi spun ce am pe suflet, dar în realitate că mă trez, nu
|
|
fac asta.
|
|
Începe să apară subconștientul care spune, na na, vezi că ț
|
|
in tine ceva, o reprimi, așa, vezi că o să apară efecte și o
|
|
să vorbim despre asta și în mâini.
|
|
Tu, confruntând discuția dificilă,
|
|
asumându-ți eventuale consecințe, pregătinți-ți, dacă vrei,
|
|
strategii comunicare.
|
|
Dacă v-am spus comunicare, nevoie să fie strategică, mai al
|
|
es când e comiză.
|
|
îți iei puterea înapoi și energiea devine disponibilă, pe
|
|
care tot consumai până atunci,
|
|
cum grijorarea, ce o să zică, ce o să facă, cum o să reacț
|
|
ioneze.
|
|
Dar dacă face asta, tu iei înapoi aceea energie psihomoc
|
|
ional
|
|
și este brust disponibilă pentru curaj, încredere, somn mai
|
|
profund,
|
|
liniște în cap,
|
|
încredere în sine, căpătate.
|
|
Pentru cum mi-am dat seama că dacă am putut să duc această
|
|
discuție,
|
|
tot lucrătorul în poliție e foarte special, adică nu este
|
|
violent, dar are o strătura
|
|
Așa că nu prea de aproape oricum, dar a fost super ok.
|
|
Adică eu sunt chiar fericită că am rezolvat-o și îmi dau se
|
|
ama că se pot rezolva foarte multe altele.
|
|
Am început să fiu atentă la microexpress, ce face Alei și
|
|
ale mele și ale celor din jur.
|
|
Și când am vorbit cu el am văzut și că a dat-o că e peste
|
|
cap și că a făcut click o informație.
|
|
Ce înseamnă asta, o secundă, Camelia? Ce zice Camelia acum?
|
|
Ca a asculta?
|
|
Și pe structură.
|
|
Pe structură. Nu am cum să ascult pe structură să se sezez
|
|
chestia asta, dacă eu sunt prins în conținut și ascult ce î
|
|
mi spui.
|
|
Mă interesează și cum îmi spui.
|
|
Mi-a dat un pic uraș să merg mai departe în discuție, dar d
|
|
acă ar fi fost încruntat sau probabil s-ar fi aplicaț,
|
|
să mi arate un pic de forț, s-ar putea să fiu făcut vreun
|
|
pas, deși stăteam pe canatea.
|
|
din nou vă re aduc aminte, mulți dintre noi, inclusiv eu am
|
|
fost cu noi un punct așa,
|
|
și chiar și acum unul rând scapa că nu sunt mereu în
|
|
controlul comunicării mele,
|
|
suntem incongurenți fără motiv.
|
|
Limbajul în un verbal are două direcții importante în comun
|
|
, extrem de importante în comunicare,
|
|
al celorlalți, adică eu interpretez pe ei, și al meu prin
|
|
care celalți mă interpretează pe mine.
|
|
Majoritatea oamenilor, când dau de aceste noții de comunic
|
|
are în un verbal, se concentrează pe celalți.
|
|
să interpretez pe ei, să-i aflu, să-i citesc, să-i descoper
|
|
, să whatever the fuck, să-i influențez.
|
|
Este extrem de important să te concentrești pe limbajul tău
|
|
, în verbal, pentru că de multe ori poți fi incongurent fără
|
|
motiv, nu ascunzi nimic.
|
|
Pentru că ești obosit sau știu ce motive ai, ești incongure
|
|
nt și transmisi mesajul greșit și ești înțeles greșit și-l
|
|
trebuie să te miri.
|
|
Să spui, dar nu am vrut să spun asta, scății să vii să spun
|
|
ă că ți-a înțeles ceva și tu să simți sau să spui.
|
|
Bă, dar nu asta am vrut să spun.
|
|
Egal incongurență.
|
|
Când tu transmini ceva ce nu ajunge la celălalt,
|
|
în ciuda intenției tale,
|
|
este incongurența ta, nu neapărat,
|
|
este și interpretarea lui, dar este incongurența ta,
|
|
cea care dă mesajul din start eronat.
|
|
Și de nevoie să se mă săpătărește pentru mesajul tău non-
|
|
verbal.
|
|
V-am spus cazul Tipei, de care vă spuneam că primea
|
|
constant avansuri și invitații,
|
|
și ea, de fapt, nu avea intenția asta, dar avea non-verbal
|
|
ul,
|
|
care era incongurent în apropiul intenției ei.
|
|
Nu aveau vină, doar nu era conștientă de limbaj non-verbal.
|
|
A, tâta tot.
|
|
Excenent.
|
|
Da.
|
|
Mersi mult, camera.
|
|
Cât o dată mi se întâmplă să mă mai opresc la...
|
|
Și aici vream un pic de sprijin, să mă opresc la jumătatea
|
|
frazei,
|
|
pentru că mi-am dat seama că am scăpat un cuvânt care, din
|
|
punct de vedere nelepistic,
|
|
nu ar fi trebuit să fie acolo, deși persoana din față nu a
|
|
avut un studiu din om, oricum nu îl observă.
|
|
Sau că urmează să spun ceva și cuvântul respectiv nu are în
|
|
toate nuanțele lui perfect, cadrează cu situația și mă op
|
|
resc și...
|
|
Deja îmi place că ai început să gândezi strategic în timp
|
|
ce vorbești. Excerent. Care-i întrebarea?
|
|
Dar mă opresc în jumătatea frazei ca să prăbagă la întren
|
|
ament.
|
|
Pentru că? Adică ce te faci să te oprești în jumătatea fra
|
|
zei?
|
|
Nu știu, gândesc încet atunci. Deci nu găsesc repute sau
|
|
analizez...
|
|
În primul rând, lipsa de antrenament.
|
|
Da. Analizez un pic prea mult toate cuvântul.
|
|
Și vă mai dau un hint. O să sune ca și cum...
|
|
Du-te, bă, n-are cum să fie așa. Cred că vi l-am mai spus.
|
|
Pentru că nu suntem obișnuiți să folosim mai multe cuvinte,
|
|
adică alternativ să avem multe opțiuni de cuvinte,
|
|
avem tendința să le repetăm pe același.
|
|
Până aici are sens?
|
|
Da.
|
|
Cu cât mai mult îmi îmbogățesc vocabularul propriu
|
|
și devine masa de cuvinte disponibilă mai mare și evident
|
|
încep să le și folosesc,
|
|
cu atât în momentul în care apare, ok, în momentul ăsta cuv
|
|
ântul nu e potrivit, apare unul din backup, din spate, ok,
|
|
nu e potrivit ăsta, dar vine altul.
|
|
Știți cum vă antrenați vocabularul? Și o să-l spuneți, nu
|
|
aveți cum, nu e imposibil.
|
|
Citiți beletristică. Nu dezvoltarea personală, nu psih
|
|
ologie, nu. Beletristică, romane. Nu mă interesează ce fel
|
|
de romane.
|
|
De dragoste, de science fiction. I don't care.
|
|
Cititi beletristică o carte la două săptămâni.
|
|
Și sunt 10-100 de cărți bune, excelente, doar în ultimii 2
|
|
ani,
|
|
care au luat premii.
|
|
Am cit ultima carte beletristică, acum câteva luni,
|
|
Femeia de la geam. Sau de la fereastră.
|
|
Femeia de la fereastră, ceva de genul.
|
|
Bă, în 8 ore n-am avut ce face cu ea și ea e mai vaca.
|
|
N-am avut ce face cu ea.
|
|
Am executat o rapișie, nu pentru psihologia din spine,
|
|
Am luat niște elemente, ca era tipa rapsihiatru,
|
|
și dădeam niște elemente care...
|
|
Bă, nu știu că există asta, știi? Și intram pe Google și af
|
|
lam ceva nou.
|
|
Dar eu am citit cartea, și citez constant belectrică,
|
|
pentru propriul vocabular.
|
|
Că mulți dintre voi astea mi-a spus, bă, cum faci să nu sch
|
|
imb cuvintea rapid, găsești corelații întreguri?
|
|
Simplu. Am îmbogățit constant vocabularul.
|
|
Atât nu e vreo superputere.
|
|
E, face parte din strategia mea de comunicare, să am cât
|
|
mai multe opțiuni de cuvinte la îndemână.
|
|
și că vă spun eu ultimă oră, dacă vă drăjează cuvintele pe
|
|
care eu le folosesc, uneori, în realitate vă drăjează doar
|
|
opțiunile.
|
|
Cuvintele sunt doar opțiuni. Contextual potrivită sau nu,
|
|
ai altă discuție, dar sunt doar opțiuni.
|
|
Creșteți-vă numărul de opțiuni posibile pe care le aveți în
|
|
an de mână, prin citit de belectristică.
|
|
Nu faceți eseie, nu faceți rezumate scrisă, nu. Doar citeș
|
|
te belectristică și la un moment dat o să trebuieți să fol
|
|
osești cuvinte pe care, normal, nu le-ai fi inclus în vocab
|
|
ula rotău.
|
|
Și este un an din cele mai rapide metode de a-ți exerza
|
|
inclusiv modul în care explici altor oameni.
|
|
Că la fel, primem feedback, eu și colegii mei primim
|
|
feedback constant.
|
|
Băi, explicați lucruri complexe în cuvinte ușoare și banal
|
|
de înțeles.
|
|
Da, pentru că avem opțiuni multe de cuvinte la îndemână.
|
|
Are sens?
|
|
Degeaba înțelegi cum funcționează ceva dacă nu știi să-i
|
|
explici.
|
|
Și știi să explici, știi să ai cuvintele la îndemână și ai
|
|
cuvintele la îndemână atunci când evidenții le bagi în căpș
|
|
or.
|
|
Nu prin știri de la ora 5, nu prin... imediat.
|
|
Are și biță, că tot vă dau eu exemple din hip-hop, dar cred
|
|
că vrelam la reprica asta.
|
|
Are biță un artist hip-hop, are un vers într-o melodie la
|
|
un moment dat, ne imaginăm lumea în câte cuvinte avem.
|
|
Opțiunile de cuvinte pe care tu le învocabular sunt cele
|
|
prin care îți descrii realitatea în care tu trăiești.
|
|
Inclusiv acolo este extrem de impactant.
|
|
Are esenț pentru voi.
|
|
Și e de bun simț. Adică e ceva ce ți-a spus și profa de cl
|
|
asa a treia.
|
|
Citește. Da, dar acum îți spun de ce psihologic e bine să
|
|
citești.
|
|
O dată pe lună, un roman, adică nu duce în 3 pe săptămână.
|
|
Iați o carte la noptieră și citește jumătate de oră în noap
|
|
te înainte de somn. Atât.
|
|
Sau la cafea dimineață.
|
|
Și o să schimb. Cum?
|
|
Sau un metrou, da. Exact.
|
|
E valabil că o simtă în aer, poți să fac asta și prin
|
|
audiobook? Da.
|
|
Puteți și prin cășt prin audiobook. E fix la fel. Cât timp
|
|
ești conectat și nu
|
|
tai ceapă și te uiți la pro TV, dar tu asculti audiobook-ul
|
|
. Nu. Funcționează așa.
|
|
Eu atât am avut de spus, cred că am spus că...
|
|
Da, ai spus cât mai ai spus în trei module, nu știu cum să
|
|
explic.
|
|
Bravo! Bravo!
|
|
Deci chiar mi s-a îmbogățit, eu vă mulțumesc,
|
|
știu că este și treaba mea, dar dacă nu eram aici, nu aveam
|
|
cum să...
|
|
Nu ajungem la rezultate, vă mulțumesc frumos.
|
|
Bravo, vă mulțumesc frumos.
|
|
Uite acolo în spate, Mihai, dacă zic bine...
|
|
Da. Gabi, scuză-mă, ai față de Mihai azi.
|
|
Eu, din păcate, n-am fost la modul 2, dar am fost la Master
|
|
mind și m-a ajutat super mult.
|
|
Și aș vrea să fac și eu o experiență care s-a îndruga fix
|
|
la două zile după aia.
|
|
După Mastermind?
|
|
Mhm.
|
|
Ok, te rog.
|
|
Da.
|
|
Colege mei sunt ori și ori, crede-mă.
|
|
Ok.
|
|
Era cam 12 noapte așa și mă sună mentorul meu și îmi spune
|
|
că, bă, am probleme, nu mă simt ok.
|
|
Lucrez foarte mult în UIC și mă simt ca un robot.
|
|
Și aia e ok.
|
|
Nu sună ca tine asta, că e o persoană de genul.
|
|
Mhm.
|
|
Și am spus să ajutămă să înțelegi contextul puțin.
|
|
Ce faci de simți ca un robot?
|
|
Face, păi, mă trezesc dimineața, nu mai fac meditație, cum
|
|
făceam înainte.
|
|
Că ce mai făcea?
|
|
Ah, lucra, nu se mai juca cu căței lui.
|
|
Și după aia, după ce termină lucrul, se punea să se joace
|
|
și nu mai făcea nimica.
|
|
Și am zis, păi, ok, bine.
|
|
Hai să vedem, nu știu, ce putem schimba.
|
|
De exemplu, ce ar fi dacă ai facit diferit X lucru sau IV
|
|
lucru?
|
|
Mhm.
|
|
Pentru că mi se pare că tu acum ai intrat într-o rutină.
|
|
Și face, păi, cred că de exemplu, în loc să mă joc, aș put
|
|
ea face o meditație cum făceam înainte,
|
|
sau, de exemplu, dimineața, după ce se trezea, el se punea
|
|
de regălări.
|
|
și ană ține, ok, înainte să te pui la lucru, ai putea 5
|
|
minute să te uiți pe geam, să îți faci o cafea, să faci or
|
|
ice altceva.
|
|
Și uite, așa îți schimbe rutina și creerul tău după aia nu
|
|
o să mai fie în pattern-ul dinainte.
|
|
Și o să fie în pattern nou și automat o să strănați curioz
|
|
itatea în tine, că bă, ce o să se întâmple după aia?
|
|
Hai să văd că noi în sine suntem curioși și trebuie să te
|
|
scoperim.
|
|
Și i-am dat sfaturile astea și după aia...
|
|
ți-a cerut el sfaturile astea?
|
|
Da. Și după aia, peste alte două zile, mă sună înapoi și
|
|
face, băi, sunt total altă persoană.
|
|
După două zile?
|
|
Da.
|
|
Că țeiii mei mă laudă, adică ești nebun?
|
|
Da, da, da.
|
|
Au văzut schimbarea.
|
|
Da, da, da. Și sunt total altă persoană, mă simt mult mai
|
|
relaxat și mult mai ok.
|
|
Care e mesajul, Gabi?
|
|
Concluzia si mesajul care sunt?
|
|
Mesajul e ca ceea ce am invatat la Mastermind, It worked!
|
|
Si nu mi-a venit sa cred ca eu am apucat chestia de-aia,
|
|
pare cum voluntar si involuntar in acelea stii.
|
|
Si am fost surprins ca a mers.
|
|
Si dupa aia m-am vazut si cu el.
|
|
Si chiar era alt om din cauza asta.
|
|
Si chiar m-am bucurat super mult ca am putut sa le ajut si
|
|
pe el, dar si pe mine in aceleasi.
|
|
Excelent. Bravo.
|
|
Și îți mulțumesc de împărtășire aici, eu vreau să fac o men
|
|
ție.
|
|
Cred că v-am mai zis, dar vreau să fiu sigur.
|
|
De câte ori mă repet, apropo, ca să nu mai tot zic asta, o
|
|
fac ca să fiu sigur că ajunge la voi, chiar dacă v-am mai z
|
|
is sau zici, bă, stai un pic, mi-ai zis și ultima oară.
|
|
O fac ca să fiu sigur. Cât de multe ori am impresia că v-am
|
|
zis și, de fapt, nu v-am zis. A fost doar în capul meu.
|
|
Majoritatea schimbărilor pe care vrem să le facem în viața
|
|
noastră sunt extrem de ușor de făcut doar pentru că noi nu
|
|
credem asta, nu le facem.
|
|
Avem această convingere pe harta noastră, nu știu de unde
|
|
vine, că orice schimbare calitativă a vieții noastre trebu
|
|
ie să dureze în timp, trebuie să usture,
|
|
e nevoie de efort, am nevoie de 7.000 de cursuri, 5 guru,
|
|
și nu există. Scump, trebuie să fie fals.
|
|
Majoritatea schimbărilor pe care vrem să le facem în viața
|
|
noastră
|
|
sunt extrem de ușor de făcut doar pentru că noi nu credem
|
|
asta,
|
|
nu le facem decât poate când este efectiv ultima variantă
|
|
posibilă
|
|
și ne dăm seama și spuneți-mi dacă vă regăsiți
|
|
cât de ușor este și cât de mult am fi putut să facem fix
|
|
acea schimbare.
|
|
Ați avut o altă revelație, să spunem, băi, dacă șteam eu câ
|
|
t de ușor eu făceam mai demult.
|
|
Are sens?
|
|
Și aici mă refer inclusiv la discuții dificili de care vor
|
|
bea Camelia.
|
|
Mă, mă, dacă șteam eu cât de ușor trec peste asta, păi nu
|
|
te spuneam mai demult?
|
|
Da, dar n-ai făcut-o de ce? Pentru că reprezentarea ta
|
|
mentală DESPRE realitate, cum vorbeam la modulul 2,
|
|
este ceea pe care tu ai crezut-o și a fost îndefavorea ta.
|
|
Aici vin și vă spun constant, contestați
|
|
reprezentarea voastra mentala despre ceva
|
|
pentru care n-aveți o dovadă.
|
|
Uneori s-ar putea să se confirme,
|
|
îi face parte din viață.
|
|
De cele mai multe ori, nu se va confirma
|
|
și veți avea senzația de
|
|
mama, dacă știam că e atât de ușor
|
|
și frica noastră inclusiv, și o să vorbim despre asta, asta
|
|
și mâine,
|
|
vine din asta, de reprezentarea noastră mentală despre ce
|
|
urmează să întâmplă.
|
|
Și nu e adevărat. Adică puterea voastră înapoi, imediat,
|
|
puterea, când zic, luați-vă puterea înapoi,
|
|
Mă refer la...luați-vă puterea înapoi din
|
|
programele pe care am fost învăța și ați fost învăța și
|
|
sunt,
|
|
îmi înclud, să le credem fără să le contestăm.
|
|
Programele minți.
|
|
Va fi greu, o să doară, o să usture,
|
|
o să mă certe, o să mă părăsească,
|
|
o să mă dea afară. Diverse replici care vin la
|
|
ideea de a confrunta o situație, o persoană,
|
|
un posibil conflict.
|
|
Fals.
|
|
multe schimbări în viața mea personală, le-am făcut extrem
|
|
de ușor și nu venea să cred cât de mult timp am pierdut așt
|
|
eptând să fie ușor.
|
|
Și era ușor din prima.
|
|
Doar mintea mea a zis, a, nu sunt pregătit. Aveți replica
|
|
asta în capă voastră?
|
|
Nu sunt încă pregătit.
|
|
Niciodată nu ești pregătit, doar afli că nu era nevoie să f
|
|
ii pregătit după ce o faci.
|
|
Cei care sunt părinți știți asta.
|
|
Nu ești niciodată pregătit să fii părinte, dar când apare
|
|
copilul și trec un an, doi, zici, bă, a apărut fix, nu tre
|
|
buia să fiu pregătit.
|
|
Am devenit pregătit doar pentru că am trecut în proces. Da
|
|
sau nu?
|
|
E la fel și cur și altă provocare din viața voastră. Amân
|
|
ând, pe principiu, trebuie să aștepți să fiu pregătit, te
|
|
minți.
|
|
În realitate, procrastinarea, să zicem așa, științifici, am
|
|
ânarea unor situații, de la strategii până la business, până
|
|
la data să-ți dai demisia, până la ce vrei tu să faci,
|
|
amânarea este o reprezentare mentală, este o emoție și o
|
|
stare emoțională care vine dintr-o reprezentare mentală
|
|
care, atenție și spuneți-vă dacă vă regăsiți,
|
|
Anticipează un disconfort sau un efort în viitor
|
|
legat de acea provocare, da sau nu?
|
|
Când accepti atenție, vă dau soluția procrastinării?
|
|
Dar, atenție, cum zicea Mihăa aseară, nu funcționează dacă
|
|
nu aplici.
|
|
Soluția procrastinării este să spuiți întrebarea
|
|
ce efort sau disconfort anticipez legat de această provoc
|
|
are.
|
|
Anticipez, deci nu că o are anticipat, nu, sigur.
|
|
Anticipezi legat de aceasta provocare, raspunde-ti in scris
|
|
ideal ca sa le scoti din mintiucă, sa le vezi.
|
|
O parte din ele o sa sune puerile si o sa spui, bai, astia-
|
|
s...
|
|
Unele vor fi pertinente si impaca-te cu ele.
|
|
Anticipeaza disconfortul sau efortul legat de o provocare
|
|
anumea si impaca-te cu el.
|
|
Adică zi, ok, îl fac oricum, chiar dacă va fi efortul ăsta,
|
|
chiar dacă va fi discomfortul ăsta, o s-o fac oricum.
|
|
Cât timp tu anticipesti pe pilotul automat, inconștient, un
|
|
discomfort sau un efort, una din două, va apărea starea de
|
|
procrastinare să dau de amânare,
|
|
va apărea justificarea ei prin nu sunt pregătit sau n-am
|
|
resursele sau nu pot, nu am victimhood și va fi ciclu și
|
|
cerc vicios.
|
|
Vicios.
|
|
Cat timp tu anticipesti intenționa și efortul și desconfort
|
|
ul care poate să vin, atenție, sunt potențiale.
|
|
Cat timp nu le-ai trăit, sunt potențiale.
|
|
Din provocarea pe care tu o amândi să o încep sau să o conf
|
|
ronți,
|
|
cat timp anticipezi acest confort și disconfort,
|
|
acest efort și disconfort,
|
|
și ți-le asumi și spui, da, o fac oricum.
|
|
Chiar dacă o fac oricum,
|
|
îți iei puterea înapoi.
|
|
Atunci apare momentul de decizie,
|
|
Fac acest lucru, acțiune, comportament, în ciuda disconfort
|
|
ului sau efortului pe care acum il anticipez,
|
|
și aceea deja e întrebarea de putere.
|
|
Aleg să o fac sau nu?
|
|
Nu e, sunt pregătit sau nu? Se simzați că e mult mai
|
|
concretă?
|
|
Aleg să-mi asume acest disconfort sau nu?
|
|
Aia este întrebarea care te responsabilizează.
|
|
Adică alegi versus nu sunt pregătit.
|
|
Sunt mic, trăiesc în România, alții sunt mai răi, mai buni,
|
|
nu pot, nu mai este luța mea.
|
|
Aia este mentalitatea de victimă moștenită, pe care necont
|
|
estând-o o repeți pe pilot automat.
|
|
Ori întrebarea de genul, mi-asum să o fac chiar dacă anteci
|
|
pez acest disconfort,
|
|
este întrebarea de putere personală care este a unui om
|
|
liber.
|
|
Ai dreptul să spui nu, atenții.
|
|
Ai dreptul să spui nu mi-asum acest disconfort acum, deci n
|
|
-am chef.
|
|
dar zi-o din puterea ta de nu vreau s-o fac.
|
|
Nu poti s-o fac ca nu-ti pregatiti sau... are sens.
|
|
Si atunci esti un om liber.
|
|
Poti s-o faci sau nu?
|
|
Deci alegi zasponsul, asuma, nu vreau s-o fac.
|
|
Eu am momente cand zic
|
|
alec sa aman ceea ce vreau sa fac de mult timp,
|
|
pentru ca anticipez disconfortul asta,
|
|
ma duc in etapa a doua de care v-am spus,
|
|
ma impacu disconfortul,
|
|
dar constat ca n-am energie fizica.
|
|
Sunt obosit.
|
|
nu e strategic potrivit acum, calendaristic,
|
|
sau n-am resursele,
|
|
poate de oameni, poate de timp,
|
|
poate de
|
|
orice. Și o să vorbim mâine despre strategia obiectivilor.
|
|
Atenție, aleg să nu o fac, nu din lene
|
|
sau din procrastinare, aleg să nu o fac strategic,
|
|
pentru că poate nu e un momentul potrivit. Aia da, dar aten
|
|
ție, din nou e decizie.
|
|
Nu mai sunt pregătiv. Nu are sens?
|
|
Și asta înseamnă asumarea
|
|
atitudinii de responsabilitate
|
|
față de proprietatea viață. Cât timp îți vorbești, tu ție,
|
|
despre nu sunt pregătit, nu am suficient, nu am timp,
|
|
altă minciună.
|
|
Ai timp.
|
|
Doar respecti priorități
|
|
poate nepotrivit în raport cu timpul pe care-l ai.
|
|
Aia da.
|
|
Dar timp ai, îți garantez.
|
|
Am explodat din punct de vedere profesional
|
|
ca rezultate, eficiență, calitate
|
|
și inclusiv financiar, în momentul în care
|
|
mi-am adăugat două ore în plus la zi.
|
|
Acum câțiva o să spuneti cum
|
|
ai adăugat-o două ore în plus la zi. Simplu.
|
|
M-am culcat mai devreme și m-am trezit mai devreme.
|
|
Să-ți de acord că de la nouă seara încolo scade oricât de
|
|
zneu ai fi noaptea, nu ești la fel de productiv? Da sau nu?
|
|
Unii, Gabi, nu cu tine, deci vorbesc cu unii.
|
|
Tu cât ai? 21-22 cât ești? Cât?
|
|
25, ești ok. Adică...
|
|
Give it time, vorbim după 30, bine?
|
|
Dar revin.
|
|
Am început să mă pun la somn intențional la ora 11,
|
|
jupaia la 10, 10.30 maxim, și mă trezeam la 5.
|
|
Știi așa cum m-a facat asta unor ori? La 5.
|
|
Băi, de la 5 la 7 majoritatea planetei doarme.
|
|
Asta înseamnă că eu am 2 ori avans.
|
|
Și am avut lungi perioade de timp în care de la 5 la 7
|
|
Făceam aproape cele mai importante lucruri pentru mine din
|
|
ziua respectivă.
|
|
5-7. Scria-m, răspundeam la e-mail-uri, făceam o strategie,
|
|
citeam ceva ce era important pentru mine,
|
|
mă și la 7 când începea ziua eram deja în avans.
|
|
Și acum majoritatea minței o să spună, bă,
|
|
de la 5 să mă trezesc, da, mai duc ești în gât?
|
|
Da, eu să nu mă uită la Netflix până la 1 noaptea?
|
|
Și o să vedeți, îmi da ce înseamnă asta, de ce facem asta.
|
|
Da, dacă vrei strategic să-ți crești calitatea vieții,
|
|
pe termen lung, e nevoie să faci ceva
|
|
ce majoritatea nu e pregătită să nu vrea sau nu știe să fac
|
|
ă.
|
|
Asta înseamnă să acceptiți confortul,
|
|
de atât de zi uneori, atenție, periodic și contextual, nu
|
|
pe viață,
|
|
la 5. Iafă două ore ori
|
|
șapte,
|
|
da, îți dă o săptămână, 14 ore din start ai bifat.
|
|
Ai o zi în plus față de celălalti oameni.
|
|
Muntește cu patru săptămâni și muntește cu, nu cu 12, cu 8.
|
|
Și fii atent că timpul îți iese în plus doar pentru că ai
|
|
schimbat ușor strategia,
|
|
în loc să pierzi timpul două ore la Netflix noaptea,
|
|
nu zic să nu te uiți, doar fă un alt interval orar,
|
|
te pui la 10 la somn, mai trăziu de 5 îți promit că nu te
|
|
putea trezi.
|
|
Deci fizic, la un moment dat, la ora 5, 5 și 10, mă trezeam
|
|
fără ceas, odihnit.
|
|
Și eram, băi, ești nebun, adică mă trezi și odihnit și bine
|
|
dispus.
|
|
Cum?
|
|
Am prins 10-2, da, si evident acumulase ma boseala sufic
|
|
ient de mult, incat sa intru deja intr-un ritm.
|
|
Va dau disclaimer, primele 3 zile sunt crunte.
|
|
Deci, primele 3 zile corpul tau zice, ne clucam la ora 11,
|
|
13 zile, la 5 esti tampit,
|
|
a 2-a zi o sa te pui la 11 fara 10, tot la 5, 30, a 3-a zi
|
|
o sa te pui la 10, jumate, tot la 5, 30, a 4 zile...
|
|
...si e bine sa-ti dai si primele 3 zile sunt crunte.
|
|
În schimb, în baza atenție, trebuie să știi și ce să faci
|
|
cu oala două ori în plus.
|
|
Că dacă te treziți la 5 doar că ați trezut pe geam, mai b
|
|
ine dorm frățuieli.
|
|
Adică nu are stau la Netflix exact, cum zici.
|
|
Nu la asta mă refer.
|
|
Ăsta este doar un comportament pe care am trenat în baza
|
|
unei strategii, mă treziți la 5,
|
|
ca să fac ceva, o să screască rezultatele fulminant.
|
|
Are sens?
|
|
Și asta este soluția progresionătorii pe care majoritatea o
|
|
ameni din nou o să zic că nu are cum să fie așa ușor.
|
|
Să fie așa ușor. Testează-o.
|
|
Nu mai știu. Vrei un mic?
|
|
Pădigă mâna.
|
|
Mi-era rușine să recunosc față de atunciția oamă.
|
|
Mi era, am zis.
|
|
Am auzit trecutul.
|
|
De ceva vreme, adică de vreo 2 ani în coace, chiar 3,
|
|
Am doi copiii acasă care, să zicem, în vacanțe, în weekend
|
|
uri se trezez la 9-10.
|
|
Și nu m-am trezit la 5 că de obicei mă trezez la 5 și at
|
|
unci am zis, hai să mă treze și eu pe la 6.
|
|
Ca oamenii, nu...
|
|
Ca oamenii pe la 6, hai cel târziu 7, dar două ore tot timp
|
|
ul, mi-ajung de citit ce îmi place mie.
|
|
beletristică, dezvoltare personală, cam 50 de pagi dimineaț
|
|
ă, la un ceai, că beau ceai,
|
|
sau mi-am cumpărat niște cursuri foarte faine, tot așa,
|
|
care lucrez la dezvoltarea mea, pentru că așa am început,
|
|
n-am știut până când am ajuns aici cu voi.
|
|
Orice funcționează e perfect.
|
|
Și au trecut, iată, 2 ani și mi-ai dat și un feedback, am f
|
|
ăcut lucrurile foarte bine.
|
|
Se văd rezultatele?
|
|
Da, se văd.
|
|
M-am doza cu teorie, la teorie stau mult mai bine decat la
|
|
practica, recunosc.
|
|
Hai sa facem altfel.
|
|
Cine din sala simte ca stau mai bine la teorie decat la
|
|
practica?
|
|
Uite, nici nu uita ei.
|
|
Ok.
|
|
Si acum exercez si cu practica pentru ca mai am de lucru.
|
|
Multumesc, Gergeta.
|
|
Multumesc si eu.
|
|
Andra, aveti pe cineva la rand si nu vreau sa uit.
|
|
Sunteti ok? Din nou vă mai întreb cu stilul ăsta de încălz
|
|
ire, că aparent pare că facem recapitulare, dar ok?
|
|
Adriana, vreau să vă șeruiesc apropo de cum ne exprimăm. Am
|
|
avut o experiență super califragilistică cu mama,
|
|
Eu am fost medic psihiatru.
|
|
Excenat.
|
|
Eu recunosc ca am un limbaj foarte colorat.
|
|
Si intr-o zi mi-a scapat ceva de genul...
|
|
Se numeste flexibilitate in optional, Diana.
|
|
Da. Mi s-a aratat.
|
|
Mamei a luat cateva ore
|
|
si m-a sunat seara la 11.
|
|
Pentru ca,
|
|
prin forma prin care
|
|
m-am exprimat,
|
|
ma banuia ca am devenit schizofrenica.
|
|
Dar eu m-am prins.
|
|
Adica te-a transformat in pacient, cumva.
|
|
Exact.
|
|
Ai vazut sa vorbim despre copilerea ta?
|
|
Da, dar e si mama.
|
|
Si m-a luat asa pe dupa piersic,
|
|
dar cum adica ti s-a aratat?
|
|
Imi zic, mama, dai o expresie.
|
|
Brusc mi-am adus aminte de NLP.
|
|
Si apropo, tot cu mama,
|
|
Învățând tehnicile de manipulare...
|
|
La care te referi?
|
|
Toate tehnicile.
|
|
Eu nu am preda tehnici de manipulare de aia.
|
|
On-line, on-line.
|
|
Auziți ce am zis eu?
|
|
N-am auzit, scuze.
|
|
Eu nu am preda tehnici de manipulare și mi-mi zici de parcă
|
|
le-am aplicat pala de care mi-e zici.
|
|
Sună ca și cum ai făcut cu ochiul.
|
|
Eu nu am preda tehnici de manipulare, am preda tehnici de
|
|
comunicare eficientă.
|
|
Tu la alea te referi?
|
|
Nu. Deci acum 2 ani.
|
|
Nu stiu, eu m-al face.
|
|
Spuse.
|
|
Te reformulez. Ai aplicat
|
|
desnitri de manipulare pe care nu le invata la mine,
|
|
asa e?
|
|
Asa, multumesc.
|
|
Dar asta m-a ajutat
|
|
in relatia cu mama, am intrat
|
|
pe harta ei si mi-am recastigat
|
|
puterea. Adica daca
|
|
pana atunci, pana in acele momente
|
|
de mă feream de ea, acuma s-a schimbat fântuluiul și m-am
|
|
simțit foarte bine.
|
|
Excellent. Din păcate, poți să-ți confirm și îți mulțumesc
|
|
mult, Adriana, pentru părțășire,
|
|
poți să-ți confirm că din păcate, la modul de... și atenție
|
|
, fără vină.
|
|
Nu cred în vină, v-am mai spus, vină ai o alegere, când înț
|
|
elegi ce e vină, ai opținea să rămâi fără ea.
|
|
Părinți mulți sunt cei care chiar și la vârstă matură fură
|
|
puterea copiilor
|
|
ca să se simtă, să se valideze ei pe ei înșești.
|
|
Nu e vina lor, vreau să fie foarte clar, deci nu o zic ca o
|
|
critică.
|
|
Este, mai ales cei care sunt de o anumită etate, cu o anum
|
|
ită experiență de viață, din anumite ere,
|
|
nu au de ales, nu uitați.
|
|
Harta mentală nu o aleg, doar pilotez după ea și eu cred că
|
|
e cea mai bună pe care o am, pentru că ea mea e cea mai
|
|
intimă.
|
|
Deci nu o criticăm, dar din păcate se întâmplă foarte mult
|
|
ori ca părinții,
|
|
să ne țină blocați într-un rol de copil, chiar dacă suntem
|
|
la 35, 40, 50 ani,
|
|
pentru că prin rolul de copil pe care noi le jucăm forțat
|
|
cumva,
|
|
agen, noi suntem copiilor și vom fi pe veci,
|
|
dar raportarea la noi ar putea să fie ca la un om adult să
|
|
îți respecte niște alegeri,
|
|
să vorbească într-un fel anume în fine.
|
|
În momentul în care face asta, îți fură, cum spui tu, put
|
|
erea.
|
|
Aici, atentie, nu zic, confruntati parintii care te tin inc
|
|
at legati prin cordon umbilical,
|
|
ca asta inseamna in psihoterapie, parintii care fac comport
|
|
amente si cei care sunt psiholocii,
|
|
pe data eu stiu la ce ma nefer, te tin legat de ei, atentie
|
|
, poate sa fie din partea ta sau din partea ei,
|
|
sau de obicei both ways, nu e niciodata numai,
|
|
confruntei fara viorenta, fara agresivitate, fara reproși,
|
|
ca sa fie foarte clar,
|
|
Rupera acestui cordon umbilical, psihologic, te va elibera
|
|
din multe puncte de care nici macar acum nu poti sa te gand
|
|
esti.
|
|
Si atunci, ei parintii nu fac asta intentionat,
|
|
in diferent ce vârstau. O fac pentru ca, de multe ori, sunt
|
|
atat de indragostiti de rolul de parinte,
|
|
incat nu vor sa iasa din rolul de parinte chiar daca tu nu
|
|
mai esti copil.
|
|
Are sens?
|
|
Cum?
|
|
când te fac prost pe față,
|
|
eu i-aș răspunde, păi tu m-ai făcut.
|
|
De unde am ieșit? Ești prost, serios?
|
|
Și ce spunea să le spre tine? Aș dau o glumă.
|
|
Oamenii care sunt agresiv verbal, Georgeta,
|
|
valabil pentru toți, oamenii care sunt agresiv verbal,
|
|
și când zic agresiv verbal nu zic doar prin cuvinte
|
|
te atacă efectiv, sunt oameni care atacă
|
|
prin critică excesivă.
|
|
Ciți oameni care n-ai cum să le zici ceva să fie bine?
|
|
Mereu găsesc ceva ce nu e bine?
|
|
Oamenii care fac asta, și probabil că suntem și prin sală
|
|
statistic, suntem în sală,
|
|
și e normal, atentie, nu aveți o problemă,
|
|
dar oamenii care fac asta prin agresivitate verbală, direct
|
|
ă sau indirectă prin critică,
|
|
în realitate sunt extrem de critici și agresivi cu ei înși
|
|
și în interior.
|
|
Tu vezi doar vârful de iceberg.
|
|
Și un om care este agresiv verbal cu tine,
|
|
eu personal, ca feedback, ce-aș putea să-mi iau,
|
|
este, vai, cât de agresiv ești cu tine în interior.
|
|
Nu, că nu o să înțeleagă.
|
|
Nu o să înțeleagă. Ce ai putea să faci,
|
|
și ce aș faci eu, este
|
|
ce te face pe tine să simți să îmi spui asta,
|
|
ce crezi că obții pentru tine
|
|
că mă agresezi cu replica asta,
|
|
pentru că eu nu simt că-i despre mine.
|
|
Adică, se simțeze, mă disociez de...
|
|
Vreau să vă dau un altă, dacă vreți, psicologică, să nu mai
|
|
lăsați să ajungă la voi cuvintele celor lăs care nu vă
|
|
servez. Vreți?
|
|
Vreau să le priviți cuvintele celor lăs de azi înainte ca
|
|
un cadou
|
|
pe care refuzați să-l primiți pentru că nu îl meritați.
|
|
Ține-l tu, nu el meu.
|
|
efectiv imaginezi o funda de aia, urată, frumoasă, cum vrei
|
|
tu,
|
|
ca și cu cuvintele alea care îți despre tine, vin spre tine
|
|
așa și îți dă un cadou.
|
|
Și la fel cum de foarte multe ori în viața ta ai spus, nu
|
|
trebuia,
|
|
ai făcut asta o altă dată când îți-a dat cineva un cadou,
|
|
nu trebuia, te-ai distanțat, da sau nu, da?
|
|
Fă asta și cu cuvintele celorlalți care știi că nu îți des
|
|
pre tine.
|
|
Dar nu îi spune lui.
|
|
Doar imaginează-ți că cuvintele lui se opresc aici, la piă
|
|
ptul tău,
|
|
Și spui, păi, până aici a fost despre el, de aici în coră,
|
|
dacă las să intre, aleg eu.
|
|
Dar eu refuz cadoul ăsta.
|
|
Nu este al meu, e al lui.
|
|
Nu vreau, îl refuz.
|
|
Ca atitudine,
|
|
când oamenii îmi vorbesc într-un fel în care se sizez că nu
|
|
e nici feedback,
|
|
îi iau feedback-ul, chiar dacă-i dur, dacă îl se sizez că e
|
|
bine intenționat sau argumentat,
|
|
eu îl iau, îl primesc.
|
|
Nu mă intersează cuvintele politicoase.
|
|
Dar dacă se sizez cuvintele agresive,
|
|
Sive.
|
|
Care nu vin cu argumente și sunt date pe fond emotional de
|
|
vreau.
|
|
Eu să mă descarc de ce am în mine, nu e despre tine.
|
|
Eu pun stop la piept aici, efectiv.
|
|
Capul meu, psihologic, am așa o mână care spune...
|
|
Asta fac, efectiv. Nu e despre mine, mai du-te și în spumă
|
|
nemoare.
|
|
Dar nu eu zic, este atitudine.
|
|
Băi, are sens?
|
|
Zâmbesc. Zâmbesc.
|
|
Zâmbesc.
|
|
Și îmi imaginez în acest moment că simți niște emoții
|
|
foarte intense de te face să fii atât de agresiv cu mine
|
|
și sunt aici să te sprijini dacă alegi să folosești alte cu
|
|
vinte ca să împărtășești cum poți să te sprijini.
|
|
Dar nu o iau de la până. Cum îți permit mă să vorbești așa
|
|
cu mine?
|
|
Știți oameni care și-a reacționează când îi se vorbește în
|
|
un anumit fel?
|
|
Ăla e gaz.
|
|
Cum mă-i tică, cum mă-mi permit?
|
|
Și intră în ping-pong. Știți ping-pongul ăsta?
|
|
100%
|
|
Și dacă nu vă dați voi seama, încă noi am început deja ziua
|
|
despre emoții.
|
|
Vreau să vă dau un prim factor să spunem punctual despre
|
|
emoții.
|
|
Ești 100% responsabil de emoțiile pe care tu le simți și st
|
|
ările în mătura pe care tu le gestionezi, tu și eu, suntem
|
|
100% responsabil din acest moment.
|
|
Până acum ai avut motivația că nu știai.
|
|
Din momentul ăsta s-a terminat cu autopilotul emoțional, că
|
|
alții îți influențează ție emoțiile.
|
|
Nu.
|
|
Ești 100% responsabil de emoțiile tale și niciodată
|
|
responsabil de emoțiile altuia.
|
|
Asta înseamnă că de azi din acest moment începe procesul tă
|
|
u de a decide ce să simți în raport cu o situație exterioră,
|
|
și o să te învăț să faci asta. Te-am învățat la modul
|
|
anterior o variantă, modul ăsta facem altă variantă și o să
|
|
continuăm.
|
|
Deci, ești responsabil de a decide ce să simți în raport cu
|
|
o situație și o să îți ară cum.
|
|
Și ai opțiunea, este strict treaba ta, de a renunța la
|
|
responsabilitatea de a te ocupa de emoțiile altora.
|
|
mâna sus cine vreodată a făcut sau n-a făcut ceva, gândindu
|
|
-se la cum o să se simtă altcineva.
|
|
Perfect. Asta înseamnă dependență și lipsire de libertate.
|
|
Are sens?
|
|
Când tu nu acționăști sau nu faci, sau faci,
|
|
ceva ce nu vrei să faci, cu gândul la cum o să se simtă sau
|
|
nu o să simtă o altă persoană,
|
|
înseamnă că nu ai abilități de comunicare,
|
|
că ești dependent de starea lui sau ei,
|
|
că nu gândești strategic,
|
|
că e salvatorul lui sau ei, adică un mic Isus.
|
|
Sindromul Mesia, da.
|
|
Nu fac sau fac ceva pentru că, uite, sâracu,
|
|
dacă eu fac sau nu fac, o să se simtă în așa fel.
|
|
Isus nu i-a salvat pe toți.
|
|
Newsflash.
|
|
Nici Isus nu i-a mântuit pe toți.
|
|
Prin urmare, tu nu ai nicio responsabilitate asupra Lumii
|
|
Interioare, a nimănui.
|
|
A, poți s-o iei în calcul? Da, strategic.
|
|
Ce impact emoțional va avea asupra lui sau ei, ceea ce eu
|
|
fac, spun sau nu fac?
|
|
Asta e întrebarea de strategie, perfect.
|
|
Poți s-o iei în calcul din punct de vedere a relațiilor cu
|
|
oamenii pe care ii iubesc?
|
|
Vreau să-i fac să se simtă într-un fel, deci eu fac sau
|
|
spun asta.
|
|
Logică poți să faci asta, adică, atenți, la nivel de NLP
|
|
practitioner și la Master cu atât mai mult,
|
|
poți, și o să vedeți deja că ați început deja majoritatea,
|
|
să influențați stările interioare ale celorlalți
|
|
doar pentru că iubiți.
|
|
Asta nu-i manipulare.
|
|
Asta este, știu cum funcționează psihologia
|
|
și vreau să fac tot ce pot ca tu să te simți bine pentru că
|
|
eu te iubesc pe tine.
|
|
Are sens?
|
|
Dar atentiei, nu ești responsabil pentru emoțiile lui.
|
|
Doar ai opțiunea
|
|
să-i apești, să-i oferi sau să-i spui ceva
|
|
imediat,
|
|
ca el să se simt într-un fel anume pentru că îl iubești.
|
|
Dar nu te face nici Iisus
|
|
nici salvatorul lui, nici responsabilul de emoțiile lui.
|
|
În momentul în care tu trăiești o viață, în cuplu sau
|
|
profesională sau socială,
|
|
în care tu nu te arăți cum ești,
|
|
cum gândești ce simți și ce vrei, pentru că cineva poate să
|
|
simți
|
|
într-un fel anume,
|
|
nu ești liber.
|
|
Are sens? Atenție!
|
|
Cum face această împărtășire, cum face acest mesaj,
|
|
cum face acea acțiune prin care îți exercizi libertatea,
|
|
Adică cum comunici cine ești, ce ești, ce vrei și ce doreș
|
|
ti, e altă discuție.
|
|
Cum?
|
|
Dar dacă o faci sau nu o faci pentru că altcineva se simte
|
|
sau nu se simte într-un fel,
|
|
e dependență emoțională, atașament, codependență, niciodată
|
|
nu există una fără alta,
|
|
și asumare rolului de salvator pentru celălalt.
|
|
Are sens?
|
|
Ceea ce noi iubim să facem.
|
|
Și dacă aveți chef și energie, azi sau mâini mă strigați
|
|
voi,
|
|
Vă arăt și vă explic o unilată concretă, în sensul ăsta,
|
|
dar deocană tău vreau să mergem în niște întrebări.
|
|
Dacă uit, vă arăt concret, vizibil, cum vă puteți da seama
|
|
în ce rol sunteți în relație cu alți oameni în viața voastr
|
|
ă,
|
|
ca o unilată psihoterapeutică. Era cineva care vrea să înt
|
|
rebe ceva, dar nu mai știu unde.
|
|
Da, era Gabriela și după aia întoarcem aici imediat.
|
|
Mai devreme, bună, măi.
|
|
Mai devreme la întrebarea pe care ne-ai recomandat totul
|
|
pentru a nu mai amâna lucrurile,
|
|
Vroiam să confirm și să completesc întrebarea pe care eu
|
|
folosesc de obicei ce se întâmplă dacă nu fac asta.
|
|
Bravo!
|
|
Și atunci, acumva, oamenii și clienții cu care eu lucrez se
|
|
duc în viitor și văd unde să...
|
|
Da, anticipați-vă consecinței în acțiunii.
|
|
Bravo!
|
|
E ok, nu?
|
|
Da, e perfect și e un alt tipar, tot de dezactivare a mână
|
|
rii.
|
|
Noi avem tendința, și mulțumesc, Gabriela, avem tendința să
|
|
ne încurajăm sau să ne acceptăm
|
|
să ne acceptăm sau să ne ascultăm, emoția de amânare, de
|
|
procrastinare,
|
|
e o emoție de neajutorare acolo,
|
|
pentru că anticipez un efort sau disconfort,
|
|
dar atenții, ăsta e în viitor.
|
|
Și sunt consecințele, efortul sau disconfortul pe care o le
|
|
anticipesc,
|
|
sunt consecințele unei acțiuni, da sau nu.
|
|
Ia, luați-o și are perfectă dreptatea găbilă, și mulțumesc
|
|
pentru input,
|
|
ia anticipa și efortul sau disconfortul în acțiunii.
|
|
pentru că astea vin cu costuri foarte mari de foarte multor
|
|
, pe care extrem de poțiiunea mea le anticipează.
|
|
Ce mă costă, ce mă doare, sau ce efort va fi nevoie să fac
|
|
pentru că nu fac asta azi?
|
|
Sau mâine.
|
|
Mă, și când pui în balanță costurile, eforturile, acțiunii
|
|
și inacțiunii, începi să ai deja un big picture,
|
|
care să-ți dea opțiunea să zici ce-i mai potrivi pentru
|
|
mine.
|
|
Și abia atunci aici ești în poziția unui om cu putere liber
|
|
, care să zică vreau, nu vreau,
|
|
îmi asum, nu îmi asum, dar o face în conoștință de cauză.
|
|
Cât timp ești pe pilot automat și spui, nu simt să o fac.
|
|
Nu simt să o fac.
|
|
12 ani emoțional, pilot automat,
|
|
nu ești în controlul stărilor tale.
|
|
Vă are sens?
|
|
Aici, te rog.
|
|
Vrei să mă înțeleg ceva?
|
|
Nu?
|
|
Te rog.
|
|
Numere, te rog, și...
|
|
Alexandru.
|
|
Eu știu, dar vreau să știe celălalt.
|
|
Așa.
|
|
I se zice Dumnezeu.
|
|
Oie.
|
|
Trebuie să mă dau mai încoace, că s-a dat cu fulgere, dacă
|
|
nu.
|
|
Așa, așa, așa.
|
|
Bun, ai zis că dacă facem sau nu facem ceva pentru o perso
|
|
ană și ne gândim
|
|
cum s-ar simți și aia e motivația de a face acel lucru,
|
|
suntem codependenti sau nu suntem liberi.
|
|
Da.
|
|
Dacă e vorba de un commitment în față de o persoană.
|
|
Aia se numește profesionalism.
|
|
Dacă e în cadrul profesional.
|
|
Și se numește maturitate dacă e în cadrul personal.
|
|
Dacă am promis ceva.
|
|
Și să zicem că n-am promis.
|
|
Dar totuși e vorba de o acțiune care mie nu mi-ar placea să
|
|
mi se întâmple.
|
|
Dacă nu-mi dai un exemplu concret.
|
|
V-am spus și ultimă oară, haide să vorbim pe concret, nu pe
|
|
ce ar fi dacă sau s-ar putea să.
|
|
Pentru că nu uitați, totul e posibil, puține probabil.
|
|
Posibil e tot ce nu spui tu, Alex.
|
|
probabil, până nu îmi dai un exemplu concret, nu o să pot
|
|
să spun dacă e valabil sau nu.
|
|
Stai că fac un exemplu.
|
|
Nu, nu, nu, nu.
|
|
Nu mai ai auzit.
|
|
Dă-mi ceva ce s-a întâmplat concret în viața ta,
|
|
seamănă foarte mult cu tot ce am vorbit eu, sau are foarte
|
|
marșoase să se întâmple în curând
|
|
pe baza informațiilor pe care le ai. Asta înseamnă probabil
|
|
itate.
|
|
Dacă tu îmi dai... dar auzi, dacă o văd din unghiul ăsta la
|
|
altul,
|
|
cum e? Bă, sunt 360 de grade la un cerc.
|
|
360 de unghiuri, nu stau să-ți explic. Știi?
|
|
Eu ți-le dau p-alea care știu că funcționează.
|
|
Dacă ai un al treilea, al patru, le-ac trăit de tine,
|
|
da, poți să-mi adaptezi ceea ce am împărtășit la unghiul ă
|
|
la.
|
|
Dar așa, dacă o luăm... Are semn ce vă zic? Dacă o luăm pe
|
|
...
|
|
Stac, ca aș rezuma-o la o întrebare scurtă.
|
|
Te rog, go!
|
|
E vorba de o acțiune care mie nu-mi iar plece, dar să-mi se
|
|
întâmple?
|
|
Dă-mi-o concret.
|
|
Ceea ce zic, zic că încă vorbești vagă.
|
|
E vorba despre o acțiune care mi-e... Ce? Să dai cu mătura.
|
|
Nu, și trebuia să vin cu tine să facem ceva și nu mai vin,
|
|
nu mai pot să vin.
|
|
Și eu mă gândesc, mă, mie nu mi-ar plăcea să mi se întâmple
|
|
asta dacă mi-ais o mucă vine.
|
|
Și totuși trebuie să îți zic, mă, nu mai pot să vin.
|
|
În momentul ăla, mă gândesc, mă, dacă nu mi-ar plăcea să mi
|
|
se întâmple mie, vreau să fiu fair și să o fac, dacă tot am
|
|
promis.
|
|
Chiar dacă înseamnă că vin cu un efor suplimentar de acasă.
|
|
Adică dacă tu promiești ceva,
|
|
rezum să văd dacă nu înțelegi corect,
|
|
promiești ceva ce la un moment dat aveai toată intenția să
|
|
și livrezi, să faci, să susții,
|
|
pe parcuri se întâmplă ceva, nu știu ce, dacă vrei îmi
|
|
detaliez după ce.
|
|
Adeseplie resurse.
|
|
Și simți că nu mai poți să dai decât dacă faci un overclock
|
|
, asta îmi spui,
|
|
dacă dai efort mai mult decât ai fi fost pregătiți în țelă,
|
|
asta îmi spui.
|
|
Răspunsul diferă față de, să spunem așa, miza acelui
|
|
context.
|
|
Dacă te roagă un prieten, eu, de exemplu, zile trecute, a
|
|
trebuit să mut o masă de lemn masiv din curtea mea,
|
|
într-un depoziț la un prieten al meu.
|
|
Și de vreo două săptămâni tot mă țin să vină el să fiu acas
|
|
ă să o iau,
|
|
și la un moment dat, mi-a zis, m-a sunat și mi-a spus,
|
|
ba, nu mai poți să vină azi, cum ți-am promis inițial.
|
|
Eu nu am la tot niciun cat ca un afront.
|
|
Ca am înțeles, nu mai pot să viaz.
|
|
Miza mică, să iesizi?
|
|
Bă, dacă era de genul, am nevoie să-mi aprumos mașina, că
|
|
plec la București să film în iasă la 8,
|
|
și tu seara la 16 nu mai poți să-ți dau mașina,
|
|
dar tu știai de două zile,
|
|
e altă miză, mă înțelegi?
|
|
Deci depinde de miză de moment.
|
|
Nu înseamnă că nu poți să o faci oricum.
|
|
Și aici mă întorc la ce v-am spus la modul numărul 1.
|
|
Este perfect în regulă să vă răzgândiți,
|
|
atunci când promitești ceva, pentru că voi atunci când vă r
|
|
ăzgândiți,
|
|
aveți o informație, o resursă, un unghi,
|
|
sau o experiență care vă aduce ceva nou, da sau nu?
|
|
Asta nu înseamnă că trebuie să o faceți pe bandă rulantă,
|
|
că în momentul în care te răzgândești constant, ești pasiv
|
|
agresiv.
|
|
Și e un tipar de turbureare de personalitate care nu e
|
|
foarte sănătos.
|
|
Are sens? Pentru că nu ești de încredere, nu ești predict
|
|
ibil,
|
|
nu ești o om de resursă și agresezi prin neagresiune.
|
|
Neagresiune, adică tu nu faci nimic, doar te răzgândești.
|
|
Ești în seara la film, da, și la 5, când e filmul tu, la 4,
|
|
jumate, spui, da nu mai am chef.
|
|
Bă, odată se înțelege.
|
|
A treia 4 ore în manipulare prin pasiv agresivitate și sunt
|
|
foarte mulți oameni care au o tipară de pasiv agresivitate.
|
|
Are sens?
|
|
Deci sunt extreme din nou.
|
|
În același timp, eu vin și spun, dacă te răzgândești, simți
|
|
că te răzgândești, că ai dreptate în răzgândirea ta,
|
|
că nu mai ai resurse, că ești obosit, că ești în burnout,
|
|
că nu ai timp, că a apărut ceva prioritar.
|
|
Împărtășește asta, adică argumentează-o, nu o dai doar, nu
|
|
pot să mai vin.
|
|
Nu, uite, nu mai pot să vin pentru că, dacă pot să dai det
|
|
alii personale, spui, în funcție de relație,
|
|
dacă nu, dă-o inclusiv, mi-a intervin ceva personal și îmi
|
|
poate să ajung astăzi, îți promic că o rezolvăm și dă-o o
|
|
dată certă cu o oră, sau nu o da.
|
|
Da?
|
|
Asumă-ți...
|
|
Foarte multe
|
|
persoane se automanipulează și se înspunez, dacă vă regăsi
|
|
ți,
|
|
prin faptul că acceptă să zică da constant, în loc să-și as
|
|
ume să zică și nu, când e nu.
|
|
Da sau nu, vă regăsiți?
|
|
Perfect. Să numește automanipulare
|
|
din nevoie de validare.
|
|
Și e tiparul de people pleasing.
|
|
Nu știu să spun nu, pe românești.
|
|
Eu acolo am fost foarte mult timp.
|
|
Chiar recent m-am descăpărit că eram foarte disponibil în
|
|
niște provocări,
|
|
unde am ajuns să-mi dau seama că nu mai am resurse.
|
|
fizic, nu mai am resurse, adică îmi suna telefonul ca la...
|
|
Și aia zi, ok, nu mai am resurse.
|
|
Bam! Și nu mai răspund.
|
|
Când nu am resurse.
|
|
Răspund, dar uneori când n-am resurse, n-am.
|
|
Am avut treceni și provocări personale cu mama,
|
|
n-am mai fost prioritar nimic.
|
|
Adică vă pup, nu că am ceva cu cineva.
|
|
Nu, n-am mai fost prioritar.
|
|
Și am învățat să...
|
|
Mi-am reamintit cum e să spun nu.
|
|
Dar eu așa am crescut, spunând nu.
|
|
La ce? La tot ce nu contează, nu e relevanță,
|
|
al măște să evoluez.
|
|
Și uneori, spunu' nu, și asumându' să spui nu, ghici ce? O
|
|
amenii vor dispărea din viața ta.
|
|
Unii. Pentru că cei care dispar din viața ta când le spuiu'
|
|
nu, erau acolo doar pentru daul tău.
|
|
Nu pentru tine. Asta înseamnă că, în realitate, n-ai pierd
|
|
ut nimic.
|
|
Ai câștigat un loc gol, un spot gol.
|
|
Nu înseamnă atenție, nici să spui nu pe bandă rulantă,
|
|
pentru că prietenia înseamnă să spui da, când uneori simți
|
|
că-i nu, că-ți e prieten.
|
|
Am avut prietenii care m-au sunat cu niște spețe destul de
|
|
intense și eu eram în burn-out,
|
|
dar pentru că speța era intensă și m-a sunat pe mine și mi-
|
|
e prieten, am dat overclock.
|
|
Am zis ok, poți să o fac cu greu, consum, dar pentru el și
|
|
pentru că e punctual, nu e în fiecare săptămână o fac.
|
|
Are sens? Adică e un echilibru, fiți atenți, doar la nivel
|
|
ul de observare, cum ne împărtășeam mai devreme ca Amelia,
|
|
în viața mea de câte ori spun da, când simt că-i nu? Doar
|
|
atâta întrebați-vă.
|
|
Puneți-vă întrebarea asta undeva, dimineața pe oglindă.
|
|
Da, draga mea.
|
|
De doua ori?
|
|
Perfect, bravo.
|
|
Excellent.
|
|
Stai bine, ca majoritatea a zis de 100 de ori.
|
|
Ti-am raspuns, Alex?
|
|
Da, multumesc.
|
|
Si mi-a starnit o alta curiositate, James, acum.
|
|
Cum manipuleaza acestui oameni pasiv-agresiv prin faptul ca
|
|
prefusa sau se razgandesc pe ultima ostea de metri?
|
|
Pasiv-agresivitatea inseamna ca in realitate fizic nu fac
|
|
nimic, psihologic,
|
|
nu-ti oferi ce stiu ca ai nevoie.
|
|
care e voie. De exemplu, un pasiv agresiv care se supara pe
|
|
tine, motivat, adica tu faci ceva, poate chiar si in mintea
|
|
lui, nu in realitate, dar hai sa luam pe varianta in care
|
|
tu chiar in realitate ai facut o nasoala, ai o neinteliger
|
|
ie, ai avut un moment de ratacire, ai uitat ceva, ai incal
|
|
cat o promisie, ai facut o actiune care in mintea lui, just
|
|
ificat, nu e corect.
|
|
Mă urmăriți până aici?
|
|
Un pasiv agresiv nu-ți va împărtăși că e supărat,
|
|
nu-ți va împărtăși că l-ai dăranjat,
|
|
nu-ți va împărtăși ce simte,
|
|
în schimb se va îmbuvna,
|
|
te va ignora,
|
|
te va trata cu tăcere
|
|
și se va încomporta într-un anumit fel în care să-ți arate
|
|
care-i ceva,
|
|
dar nu o să spună că are ceva.
|
|
Suntă cunoscut tiparul?
|
|
Atenție, îl avem toți într-o formă sau alta,
|
|
dar eu vorbesc de turburearea de persoanatea in extrem, ad
|
|
ica doar asta fac,
|
|
si in acelasi timp, mergand mai departe, un pasif agresiv
|
|
ca sa te faca
|
|
sa afli ceva ce nu are curajul sa-ti comunice ca un om mat
|
|
ur ce ar trebui sa fie,
|
|
in prima secunda in care TU greseesti, sau nu stiu cum sa z
|
|
ic,
|
|
poate sa te pedepseasca in vreun fel, o va face.
|
|
Cu pe principiu, las sa vezi si tu cum e.
|
|
Râdeți pentru că e extrem de întâlnit în societate.
|
|
Și atentie, pasiv agresiv are două categoria,
|
|
ala e pasiv și pasiv agresiv.
|
|
Pasivul e ăla care nu se hotorește niciodată,
|
|
nu alege, nu știe, nu are răspunsuri, la el nu funcționează
|
|
nimic.
|
|
Cu el practic nu poți să faci planuri.
|
|
Pasivul și ce face?
|
|
Mergi în vacanță în 15 iunie, ok, aflii unde mergi,
|
|
unde vreau eu să merg, în 13.
|
|
Dacă nu, în 14, dacă mă superi.
|
|
Adică nu poți să faci planuri cu el, pentru că pasivul nu
|
|
poate să o otărească.
|
|
Bă, are sens?
|
|
Și atentie, deci e pasiv și pasiv agresiv.
|
|
Pasivul agresiv, ala care să îmbuvânează și te tratează ca
|
|
să-ți dai tu seama că ai făcut ceva și să vii către el,
|
|
nu cumva să vin el către tine,
|
|
pasivul e ala care nu acționează.
|
|
Așteaptă să vii tu la el,
|
|
așteaptă să-i spui tu ce ar fi de făcut,
|
|
îl provoci.
|
|
Da.
|
|
Cu pasivi și pasivi agresivi, e o variantă, nu înseamnă că
|
|
e cea mai bună.
|
|
Cum? Evident. Evident.
|
|
Eu personal, când am de a face cu pasivi agresivi constant,
|
|
am în jurul meu o parent, pentru că și eu sunt un tipar pas
|
|
iv agresiv extrem de eficient,
|
|
doar că m-am cunoscut și știu acum că nu e ok.
|
|
Știi? Adică...
|
|
Când afli că ești, accepti că ești,
|
|
faci măi-măi
|
|
și spui, nu ești defect,
|
|
Nu ai o problemă, e doar un mod psihologic prin care tu ai
|
|
învățat coping, să te adaptezi la niște situații din trecut
|
|
,
|
|
așa cum de acum încolo ai libertatea să antrenezi alte met
|
|
ode de coping la situații din prezent și viitor.
|
|
Are sens replica asta? Nu te cerzi întrebări să nu te dai
|
|
cu biciul,
|
|
când te recunoști în tiparul ăsta, că nu am detalia degeaba
|
|
, că vă văd.
|
|
Și vă știu pe câțiva foarte bine. Și știu că sunteți mici
|
|
pui de pas.
|
|
Ok, la vremi toți, accepti că ai asta, ca și potențial opț
|
|
ii de comportament,
|
|
și aici vine varianta care nu o să vă placă, și îți mulț
|
|
umesc mult de întrebare.
|
|
Când accepti, primul pas accepti că ai atitudini de pasiv-
|
|
agresivă, în context în care
|
|
ceilalți nu merită asta.
|
|
Nu merită asta.
|
|
Doi, când te sesizezi că ești cât paci să intri din nou în
|
|
tiparul tău de pasiv-agresiv
|
|
sau pasiv, contraziști tiparul.
|
|
Și zic, ok, cum simt să fac, cum e mai confortabil să fac?
|
|
Să mă îmbuvnez, să mă ascund, să mă victimizez, să aștep să
|
|
vină el sau ea la mine, să-și ceară scuze, să îl pedepsesc,
|
|
de multe ori prin tăcere.
|
|
Oamenii pedepsesc prin tăcere. Efectiv nu te bagă în seama.
|
|
Again, vorbim acum din perspectiva în care noi suntem.
|
|
Și în momentul în care te sesizezi că ești cât pace să int
|
|
ri pe tiparul extrem de confortabil al pasiv-agresivului,
|
|
decizi, și aici vine asumarea emoțională,
|
|
decizi să faci diferit.
|
|
Exact ce vă zic la modul 1. Contrazici esti tiparul.
|
|
Sesizezi că ai un tipar pasiv-agresiv?
|
|
Ok, contrazici.
|
|
Nu vreau să fac altfel.
|
|
Alec să fac altfel.
|
|
Cum?
|
|
Am avut recent neînțelegeri cu multe persoane.
|
|
Am avut o înțelegere la modul de mai importantă că altele.
|
|
Și tiparul meu și, în general, și al persoanei lor,
|
|
ăsta e tot pasiv, că nu ne întâlnim degeaba.
|
|
Adică dacă eu sunt pasiv agresiv,
|
|
s-ar putea să avem șanse să fim amândoi.
|
|
Ei, și cu persoanele de care vă vorbesc,
|
|
am avut multă neîțierge de-a lungul timpului, în ultimii
|
|
trei ani.
|
|
Însă, pentru că și eu, și persoana, eram în punctul în care
|
|
puteam să nesesizăm.
|
|
99% din cazuri, nu mereu.
|
|
Tiparul de pasiv agresiv,
|
|
și eu și persoanele, ne-am contrazit stiparul.
|
|
Am înțeles ceva greșit. Vrei să detaliăm?
|
|
Am înțeles asta așa.
|
|
Îmi confirm că e așa.
|
|
Simt asta.
|
|
Mi s-a întâmplat asta, mă deranjează asta.
|
|
Îmi spui despre ce e vorba sau ce s-a întâmplat.
|
|
Adică ne-am contrazit. Eu și persoanele
|
|
ne-am contrazit stiparul. Am scutit
|
|
ani de zile
|
|
de efor consumat, de energie
|
|
psihomotivă, doar pentru că am făcut diferit
|
|
decât în spunea miei tiparului emoțional.
|
|
Și de cele mai multe ori, conflictele de care vorbesc
|
|
care vorbesc între pasivi agresivi, sau când e cel puțin un
|
|
ul pasiv agresiv acolo,
|
|
sunt bazate pe neînțelegeri.
|
|
Adică pe interpretări distorsionate ale realității.
|
|
Și de multe ori apare replica, a, n-am știut asta.
|
|
Ați pățit să fiți parte într-un conflic în care, atunci câ
|
|
nd vi se detaliază ce s-a întâmplat de fapt,
|
|
să te simți un pic, uuuh, vai mie,
|
|
că am exagerat, cam,
|
|
mutu, că nu am știut că așa s-a întâmplat de fapt. Ați păț
|
|
it asta?
|
|
Aici vine replica pe care vă dau de la modul numărul 1.
|
|
Nu vă credeți mintea.
|
|
Rolul meu în viața voastră cu acest curs
|
|
nu e să vă învăț neapărat programare neurodivistică.
|
|
Evident că și asta este o mare parte din curs.
|
|
Rolul meu constant, în felul în care predau,
|
|
este să vă fac să nu vă credeți mintea, adică pilotul
|
|
automat,
|
|
și să preluați controlul deciziilor asumate.
|
|
Ce e mai benefic pentru mine să vă fac acum?
|
|
Să decid, să fac, să zic sau să mă comport.
|
|
Și atunci înseamnă că când îmi spui întrebarea asta, a ieș
|
|
it de pe pilotul automat.
|
|
Cât timp tu te trezești, că te compăți într-un fel și nu te
|
|
poți opri,
|
|
ești încă în observator.
|
|
Dar tot e bine.
|
|
Că măcar observ.
|
|
Majoritatea covârșitoarei oameni nu observă.
|
|
Se treze la final și zic, mama, ce proste am făcut.
|
|
Are sens?
|
|
Ca soluție, că mă întrebă georgeda și nu vreau să ignor
|
|
asta,
|
|
cu pasivii și pasivi agresivi, ii confrunți.
|
|
Cum le dai termeni?
|
|
Ori ii confrunți la modul de,
|
|
Văd că cineva mă tatează pasiv agresiv și fac eu pasul.
|
|
Pentru că, atentie, când se întrează 2 pasivi agresivi,
|
|
amândoi o să așteptă de la celălalt să facă primul pas.
|
|
Pentru că cine e, eu sunt mai prost?
|
|
Să vină el, să vină ea.
|
|
Mama, tata, copilul, iubitul, soțul, n-are importanță.
|
|
Și atunci când se întrează 2 pasivi agresivi, ideal este
|
|
unul dintre ei să aibă în cap
|
|
că și el e la fel, doar că are o secundă în față
|
|
de cunoștință sau de abilitate și să te duci către el.
|
|
Dacă nu merge și nu funcționează, îți asum că relația e pos
|
|
ibil să se pierde pentru că tu ai făcut un pas.
|
|
Eu recomand asta, dar foarte puțini oameni fac și al doilea
|
|
pas.
|
|
Adică să aștepte puțin și să mai bagi o pfisă.
|
|
Știi? Am venit către tine, te-ai închis, m-ai ignorat că o
|
|
amenii care prim pasiviile,
|
|
pasiviile extreme sunt aia care dacă tu faci un pas către
|
|
ei, te vor ignora.
|
|
La modul de mai încearcă.
|
|
Sună cunoscut?
|
|
Cum? Nu. Nu. Ia atentie, e pasiv, e pasiv agresiv si agres
|
|
iv.
|
|
Cu agresivii... Nu cred ca are rost sa detaiesc foarte mult
|
|
.
|
|
Poate sa fie agresiv verbal sau fizic. Pleci.
|
|
Nu stai mult la discutii pentru ca poate sa o duc in direct
|
|
ii nersanatoase fizic.
|
|
Cu pasivi agresivi si cu agresivi, cu pasivi agresivi si cu
|
|
pasivi, ii confrunt.
|
|
Si va dau un exemplu. Daca cineva, de exemplu, te manipule
|
|
aza prin pasivi, prin indolen... prin inactione.
|
|
Vrei sa mergi in vacanta la 15 iune, si tu stii ca trebuie
|
|
sa iei bilete pana 15 martie,
|
|
ca să prins un prez decent, pui întrebarea unde vrei să
|
|
mergem,
|
|
dăm ce vrei, să obțuni ce vrei să faci, aratăm ce îți doreș
|
|
ti,
|
|
dacă tu ești cel care organizează, și de obicei pasivi nu
|
|
organizează nimic,
|
|
așteaptă să fii organizat.
|
|
Sună? Da?
|
|
Dacă cumva nu îți răspunde și de uite cei v-a spune,
|
|
trebuie să mă gândesc, mai dăm timp,
|
|
lasă-mă să mă iupă net sau răspunsul de genul ăsta,
|
|
tu trebuie să-ți asumi, când pregătești o vacanță cu un pas
|
|
iv sau un pasiv agresiv,
|
|
Bă, uite să plec pe 15 iunie, pe 15 martie trebuie să iau
|
|
biletele.
|
|
Încep în decembrie, dracului.
|
|
Discuția cu el. Sau ea, nu glumesc.
|
|
Încep în decembrie, auzi la vară.
|
|
Unde-i vrea să mergem? Pentru că, uite, am găsit niște of
|
|
erte
|
|
care... cum?
|
|
Da, ok, să mai trăim pe la vară, dar poți să începi acum.
|
|
Știi? Trăiește acum. Bun, vă dau varianta de confruntare și
|
|
mergem adepărți.
|
|
Cu pasivi agresivi le dai termen.
|
|
Până la data de...atenție, trebuie să ai un istoric de gen
|
|
ul
|
|
Am venit către tine de câteva ori, pe care ei să nu poată
|
|
să-l contestă
|
|
Adică nu din prima le dai termen, pentru că atunci ai agres
|
|
ivitate pentru ei
|
|
Le zici prima oară, vrei să mergem de la vacanță? O să sch
|
|
imbe ună, da
|
|
Unde? Nu știu, ok, mai lași două săptămâni
|
|
Dar tu trebuie să știi că așa este procedura, adică nu tre
|
|
buie să te înervezi
|
|
Tu trebuie să-ți o asumi din start, ok, va dura o lună până
|
|
lămă o decizie
|
|
Hai să începem dansul mai repede, știi? Strategie
|
|
A doua oara te-ai gândit unde vrei să merge în vacanță?
|
|
Nu, n-am avut timp.
|
|
Da, înțeleg, e perfect.
|
|
Dacă aș fi în locul tău, aș înții și eu la fel.
|
|
Sanchi.
|
|
Face parte din strategie, da?
|
|
Pentru că tu știi că m-am mai trece 3 săptămâni, o lună, p
|
|
ână-n 3 din nou.
|
|
Auzi, se apropie termenul limită aici începe...
|
|
Da?
|
|
Provocarea.
|
|
Să apropie termenul limit până la care te-ți dăm un răspuns
|
|
la agenție, la nu știu cum organizăți tu.
|
|
Ar ajuta foarte mult sa-mi spui si tu ce vrei, pentru ca
|
|
suntem obligati de termen.
|
|
Nu eu sunt un om rau.
|
|
Termenul are sens? Si deja apare termenul.
|
|
Si un pasiv extrem va zice, da, da, te caut eu.
|
|
Si va astepta, ghici ce, sa-l cauti tu din nou si s-o...
|
|
Pentru ca omul pasiv primeste atentie din faptul ca tu
|
|
insisti.
|
|
E un tip paralui, nu vreau sa intram acum.
|
|
Si dezactivarea si confuntarea pe care eu o fac de obicei,
|
|
Suntem în întârziere, avem un termen, dacă până la data D
|
|
nu îmi dai, nu îmi spui, nu faci, nu dreci,
|
|
eu iau asta și i-arăt vacanța. Vacanța fiind o metaforă.
|
|
Iau decizia asta, adică te anunț că dacă continui pasiv
|
|
itatea, decizia mea
|
|
va fi asta.
|
|
Nu e din senin,
|
|
nu e pentru că am ceva cu tine, nu e pentru că sunt agresiv
|
|
, sunt obligat de un termen.
|
|
Și în momentul în care tu ai comunicat acel termen,
|
|
sunt șanse foarte mult ca pasivul, și când te ia în serios,
|
|
adică ești congruent,
|
|
și nu o faci agresiv.
|
|
Adică reproș.
|
|
O face asertiv și ferm, dar blând.
|
|
Bă, e important, înțeleg că poate n-ai timp.
|
|
Vreau doar să știi care sunt consecințele neasumării tale.
|
|
Uite, din decembrie vorbim despre asta.
|
|
Să zicești ce e important, dar poți să planifești din timp?
|
|
Din decembrie vorbim.
|
|
N-are cum să te zică că nu e așa.
|
|
Și în momentul în care tu ai un istoric...
|
|
Ai vreo doi în viața ta la cum ai vorbit acum.
|
|
Faci în față, da, așa e.
|
|
Și zic, ai câțiva în viață, dacă...
|
|
Nu-ti va în viață, dacă știu că și eu am.
|
|
Stai lișit.
|
|
În momentul în care îi dai un termen unui pasiv,
|
|
sau pasiv agresiv,
|
|
nu va putea să se ferească și de ce în momentul în care o
|
|
să va activa.
|
|
Cât timp tu nu îi dai un termen,
|
|
va continua ciclul pentru că nu-l poate să abțină.
|
|
Băi, are sens?
|
|
Mhm, exact.
|
|
Ați auzit până în spate acolo?
|
|
Cineva de aici din față...
|
|
V-am spus că asta mi-aș pune ringtone.
|
|
Dacă depășești și termenul, eu iau decizia și metaforic ple
|
|
c în vacanță singur.
|
|
Și am făcut-o. Adică metaforic, din nou, e vorba de o metaf
|
|
oră,
|
|
te-am anunțat, te-am urcat, am insistat, te-am dat informaț
|
|
ii,
|
|
te-am arătat ce se întâmplă dacă nu, apropo de ce a zice
|
|
Gabriela,
|
|
eu mă țin de ce am promis. Pentru că dacă renunți
|
|
la termen sau la promisiune sau la ce se întâmplă dacă tu
|
|
nu faci asta,
|
|
el câștigă.
|
|
Pentru că zice, am știut-o că nu faci.
|
|
I own you, motherfucker.
|
|
Și data viitoare, cu atât mai mult o să funcționeze.
|
|
Vă are sens?
|
|
Da, atenție, cu iubire.
|
|
Oamenii nu poată să se abțină să funcționeze decât pe bază
|
|
al cărților mental.
|
|
Ok? Nu au alte variante.
|
|
Și până să îmbogățeți harta, nu dați cu biciunei doar
|
|
pentru că va țină băgățită voi.
|
|
Un ușor dezavantaj imediat de leia, n-am uitat.
|
|
Un ușor dezavantaj
|
|
al celor care nu sunt în sala asta aici, dar sunt partener
|
|
ii voștri sau familia voastră,
|
|
este că la un moment dat voi, când se sizați eficiența anum
|
|
itor
|
|
convingeri, abordări, metode unelte, tehnici de psihologie
|
|
sau NLP,
|
|
veți avea tendința să nu-i așteptați și pe ei să vire din
|
|
urmă.
|
|
Nu este în favorarea voastră asta.
|
|
Adică cu răbdare și iubire, fiecare de procesul lui,
|
|
arătați-le ce bine vă prinde vău,
|
|
felul în care voi alegeți să vă decideți să trăiți viața vo
|
|
astră
|
|
și așa îi veți influența și pe ei, nu spunându-le, marchi
|
|
la curs.
|
|
Că o să ajungă să zică, îl calc cu motocicleta, putu-l în g
|
|
uri.
|
|
Cum îi s-a zis de vreo două ori în viață, deja.
|
|
Ăsta-i hură, dar îl calc.
|
|
Delia, te o rog, aveai întrebarea.
|
|
Bună.
|
|
Ai spus mai devreme despre
|
|
momentul în care îți
|
|
sesizezi vechile tipare.
|
|
Am observat ca m-am pus
|
|
in pozitia lui celalt.
|
|
M-am pus dupa aia in observator, am sesizat situatia
|
|
ce se intampla, cum sunt eu obisnuita
|
|
si eram obisnuita sa reaccionez.
|
|
Am sesizat celalt
|
|
cum era obisnuit sa acționeze.
|
|
Am schimbat tiparul, am zis hai să fac ceva diferit, hai să
|
|
fiu eu diferit, am căutat să transmit, hai să ne contraz
|
|
icem tiparele și piloții automat, care sunt apropo de
|
|
Formula 1, sunt cei mai jmechiri piloții automat.
|
|
Da, știu, știu.
|
|
Cum îmi recomand să procedez în momentul în care, în aceast
|
|
ă situație?
|
|
Refuză.
|
|
Da, eu nu vreau, răspunsul este, eu nu vreau să-mi schimb
|
|
niciun tipar,
|
|
Am seziza că, evident că, toată lumea are voie să facă apro
|
|
ape orice.
|
|
În același timp și tu ai voie să-ți menții, să-ți execute
|
|
promisiunea sau declarația făcută,
|
|
dacă asta nu se întâmplă, dacă nu ne sincronizăm, nu ne cal
|
|
ibrăm la nivel de necontradice tiparul reciproc, nu doar eu,
|
|
Se va intampla asta.
|
|
Adica, consecinta.
|
|
Te ții de ea, da? Atenție, cu fermitate, cu asertivitate și
|
|
blândețe, nu cu repro și agresivitate.
|
|
Dar în momentul în care tu...
|
|
Nu setasem o consecință, era o...
|
|
Eroare.
|
|
Întotdeauna strategic e nevoie să fie un beneficiu și o con
|
|
secință.
|
|
Logic că altfel n-am de ce să fac ceva.
|
|
Are sens pentru voi?
|
|
Aia nu-i strategie.
|
|
Aia este terouc frumos.
|
|
Și dacă tu, e rău frumos, ai dreptul să spui nu,
|
|
și nu ți-am comunicat consecința,
|
|
consecința pe care eu, dacă simt nevoia să o ranforțesc și
|
|
să o fac,
|
|
te va lua din țenin.
|
|
Și asta este culpa ta din necomunicarea consecinței,
|
|
nu a lui sau a ei.
|
|
Are sens?
|
|
Ok, și ar trebui să fie practic o consecință cu miză pentru
|
|
celălalt.
|
|
Nu te interesează el sau ea.
|
|
Te interesează Delia.
|
|
Niciodată nu te duci într-o consecință ca să-i dai peste
|
|
bot ei sau lui.
|
|
ai manipulare.
|
|
Ai agresivitate deja, ai tipar agresiv.
|
|
Justificat, dar nu recomandat.
|
|
Ce va recomand eu,
|
|
este sa va traiti viata voi,
|
|
pentru voi, pentru ca vreti voi,
|
|
in sensul in care vreti voi, fiti voi fericit
|
|
si aratati de altora cum sa faci. Cam asta e pascurat.
|
|
Daca tu astepti ca altcineva
|
|
sa te pinda din urma, sau in
|
|
relatii de familie, mama, tata, frate, sora,
|
|
iubita, copil,
|
|
rogi sau astepti ca cineva
|
|
sa creasca sau sa mearga in direct sa-i au ritmul tau,
|
|
te auto-manipulezi, nu e despre el sau ea.
|
|
Tu faci ce ai tu de facut, iar el sau ea
|
|
se vor adapta sau nu.
|
|
Are sens?
|
|
Asteptand sau rugand
|
|
constant la insfarsit, intri in rol de salvator.
|
|
Adica o comunicare
|
|
Pai uite ce putem face acum?
|
|
Din punctul meu de vedere, am nevoie de asta, o ofera asta,
|
|
daca nu se intampla asta, la data asta,
|
|
Hai să vedem ce putem să facem. Așa atunci, tu ai comunicat
|
|
consecințele.
|
|
Și atenție, din nou, nu cu reproși, nu cu... Vreau să fie
|
|
foarte clar.
|
|
Cei din jurul vostru au dreptul să se schimbe sau nu în rit
|
|
mul lor propriu.
|
|
Nu e despre voi niciodată schimbarea sau evoluția lor.
|
|
Încetați să vă atașați procesul vostru la altcineva.
|
|
Sunteti 100% responsabil de evoluția și rezultatele voastre
|
|
. Așa am început cursul ăsta.
|
|
Mai țineți minte?
|
|
Și mai devreme totuși ai zis...
|
|
Păi, așteptați-i pe parteneri.
|
|
Da, cât timp nu e de favore a ta.
|
|
Așteptați-i pe parteneri, comunică-le,
|
|
să spun așa, stadiu în care ești tu,
|
|
nevoile tale, realizările,
|
|
să spunem așa, revelațiile, rănile,
|
|
nevoile inclusiv am nevoie să mă lasem pace o perioadă.
|
|
În continuare, continuăți tu procesul,
|
|
fără să-l face în detrimentul sonor de favorea
|
|
sau în ciuda lui sau ei.
|
|
Ca aia din nou, nu este dezătoare personală.
|
|
La un moment dat ce se întâmplă
|
|
sunt două variante.
|
|
Fie partenerul partner, iubitul iubita, mama,
|
|
tata, cine e în relație cu tine acolo,
|
|
vede că tu ești bine cu tine și vrea și el.
|
|
Și va veni după tine
|
|
conștient sau nu.
|
|
Sau va simți
|
|
că tu ești prea departe
|
|
și se va rupe emoțional sau fizic
|
|
inclusiv. Poate să fie o consecință,
|
|
din păcate, da. Și alegerea lor.
|
|
Mulțumesc.
|
|
Adică nu sunteți din nou mă întorc responsabil pentru emoț
|
|
ii și stările emoțioare, nimănui.
|
|
Puteți să le influențați, e recomandabil să le aveți în
|
|
vedere, pentru că altfel să te sociopați.
|
|
Dacă nu te interesează ce simți alți în urma unor schimbări
|
|
pe care le faci tu, nu e ok, nu e ecologic, zice LDPU.
|
|
E bine să anticipești ce vor simți cei din relațiile tale
|
|
din sistemul tău familial,
|
|
în rapor cu schimbările pe care veți le face.
|
|
Atenții, e bine să le anticipezi, să le iei în calcul,
|
|
să le recunoști,
|
|
fără să decizi să te lași manipulat de ele.
|
|
Dar e bine să le anticipezi.
|
|
Bă, eu dacă fac asta, ea...
|
|
Sau el va simți asta.
|
|
Cum fac să-i traduc că nu e despre asta?
|
|
Să țizați?
|
|
Asta e strategii din nou.
|
|
Este pacing pe realitatea lui.
|
|
Și este și empatie, nu?
|
|
Și evident și empatie.
|
|
Și este pacing pe realitatea, atenție, din viitor.
|
|
Asta nu v-am spus-o.
|
|
Poți să faci pacing pe realitatea actuală a unui om,
|
|
cum te simți acum, în momentul ăsta, și să-i descripti în
|
|
cuvinte și să legi rapor cu el.
|
|
Și la nivel de tehnica de comunicare avansată, poți să
|
|
anticipezi cum se va simți eu o persoană,
|
|
pregătindu-te să răspund într-un fel anume,
|
|
cât încă tu n-ai făcut schimbarea sau comportamentul pe
|
|
care vrei să le faci importante pentru tine. Are sens?
|
|
Și ăsta e next level în comunicare. Anticipez cum e posibil
|
|
să simți tu,
|
|
anticipez cum e posibil să înțelegi greșit,
|
|
anticipez cum e posibil să acționezi în defavorea mea și mă
|
|
pregătesc psihic să nu răspund
|
|
sau să răspundăți într-un mod în care te poate să veșini pe
|
|
tine, să îți dai seama că ai înțeles greșit.
|
|
Asta înseamnă ne pilot automat.
|
|
Asta înseamnă eu sunt la manșă.
|
|
Și este efort.
|
|
Și în momentul în care celălalt are evident văie să îmi sp
|
|
unea,
|
|
eu vreau să merg în continuare pe acest pilot automat, că
|
|
nu vreau să îmi schimb tiparul.
|
|
Dacă zice asta,
|
|
Pentru că nu am de nebie să mă schimb sau oricare ar fi alt
|
|
motivul.
|
|
Care e întrebarea?
|
|
Te întrebam referitor la reacția noastră.
|
|
Mi-ai spus mai devreme și voiam să mă asigur că am înțeles
|
|
legat de consecințe. Așa este?
|
|
Orice persoană care declară, formulând așa cum ești tu acum
|
|
, nu știu adevărul,
|
|
Nu vreau, nu sunt pregatit, nu mi se potriveste.
|
|
Whatever, este declaratie de putere.
|
|
Deci, ala nu-i pilot automat, ala e declaratie de putere.
|
|
Tu ai de acceptat acea declaratie de putere, fara sa incer
|
|
ci sa o schimbi,
|
|
ci sa faci in consecinata ce e de făcut,
|
|
sau ai de mers mai departe pe drumul tau,
|
|
in directia ta de devolutie, dezvoltare, asa mai departe,
|
|
bucurându-te de sinceritatea în părțășiri.
|
|
Un om care spune nu vreau, nu pot, nu sunt pregătit,
|
|
e sincer.
|
|
E poziție de puterea aceea.
|
|
Acceptă-i.
|
|
Acuma nu te oprii pentru el sau ea,
|
|
nici nu încerca să îi schimb modul de gândire sau de asum
|
|
are,
|
|
fă ce crezi tu că e de făcut cu el sau ea sau fără.
|
|
Chiar dacă tu ai spus că să ne contrazicem tiparele,
|
|
dar totuși dacă spunem nu vreau să îmi contrazic tiparul,
|
|
Este o alegere.
|
|
Ok.
|
|
Și cât timp e o alegere asumată, este libertate.
|
|
Uneori oamenii aleg ceea ce știu că nu le face bine, din
|
|
motive emoționale.
|
|
O să vorbim despre asta.
|
|
Are sens?
|
|
Și au voie, când zice, nu vreau, nu pot, și accept asta,
|
|
este o poțină libertate în care...
|
|
Eu știu că dacă ești mai pun întrebare, poți să-l debloche
|
|
zi, dar în momentul anului încă începe manipularea.
|
|
Eu în coaching sau în orice discuție cu voi care mai vin la
|
|
mine în pauză sau îmi dați WhatsApp-uri,
|
|
eu mereu mă opresc la nu vreau.
|
|
Când aud un nu vreau, m-am oprit.
|
|
Știu că te poți da un shut în cur și te activezi pe direcț
|
|
ia în care știu că ai zis tu că vrei.
|
|
Dar dacă aș face, asta e manipulare.
|
|
Nu vreau este asumare de putere.
|
|
Ok?
|
|
Ok, mersi.
|
|
Mersi și eu.
|
|
Vreau să readucem un pic în discuție
|
|
acea formulă de care vorbeam.
|
|
Ce este asta?
|
|
Vreau să-mi dictați voi.
|
|
Stimul extern, bravo.
|
|
Ce urmeaza?
|
|
Reprezentare mentala care am spus noi ca se mai numeste
|
|
simplu cum.
|
|
Gand, bravo.
|
|
Care poate sa fie cum?
|
|
Bravo, constienta sau inconstienta.
|
|
Adica pilot automat.
|
|
Invina un gand pe care nici nu se tizezi pe radar.
|
|
De exemplu, gandul de nu merit.
|
|
Eu nu stiu ca-l am.
|
|
Dar simt în consecință ce?
|
|
Bravo!
|
|
Simt în consecință emoția reprezentării mentale gândului
|
|
meu intern sau extern,
|
|
adică conștientizat sau nu.
|
|
După care ce urmează?
|
|
Bravo!
|
|
Comportamentul.
|
|
Nu am cum să fac un comportament fără o emoție aferentă
|
|
specifică a celui comportament.
|
|
Dacă eu vreau să fac un comportament iar emoția mea internă
|
|
nu este corelată,
|
|
va apărea autosabotajul sau consumul foarte mare de energie
|
|
ca eu să fac acel comportament, deși nu simt.
|
|
Și aici apare falsitatea versus, atenție, inautenticitate
|
|
congruentă.
|
|
Că în inautenticitate congruentă, eu mă duc în emoția inten
|
|
ționată, necesară, care să me alimenteze comportamentul
|
|
necesar.
|
|
În falsitate, simt că nu vreau să fiu aici și mă comport ca
|
|
așa cum vreau să fiu aici și apare în congruența la nivel
|
|
non-verbal.
|
|
Are sens? Simți că nu fac ce zic, zic ce trebuie, dar nu te
|
|
conving.
|
|
Știți oameni care spun ce ar trebui să spună, dar parcă nu
|
|
ajunge la tine.
|
|
Emoția îl contrazice, starea lui interior.
|
|
Și, evident, prin urmare, ce apare aici la final?
|
|
Excelent!
|
|
Majoritatea unor, vreau să vă reamintiți, că cred sper că v
|
|
-am spus,
|
|
vor să schimbe două lucruri la nivel conștient în viața lor
|
|
.
|
|
rezultatele lor
|
|
vor să schimb, efectiv, rezultatele lor.
|
|
Adică nu mai vreau să trăiesc asta.
|
|
Vreau să trăiesc altceva.
|
|
Și vorbesc de rezultate.
|
|
Sau vor să-și schimb emoțiile.
|
|
Vreau să mă simt altfel.
|
|
Vreau să simt mai mult de
|
|
sau nu vreau să mai simt asta.
|
|
Vă regăsiți mânațiul cine să le găsește.
|
|
Mulțumesc.
|
|
Prea puțini oameni își pun întrebarea ce comportamente nevo
|
|
ie să schimb,
|
|
ca să îmi schimb rezultatele.
|
|
Și extrem de puțini oameni își pun întrebarea ce nevoie să
|
|
schimb în mintea mea,
|
|
ca să-mi schimb emoțiile și să înceapă formula. Are sens?
|
|
Vă mai spuneam că aici, în fața reprezentării mentale,
|
|
sunt niște... spuneam eu că se numesc... filtre. Bravo! Da
|
|
ți-mi exemple de filtre.
|
|
Râni emoționale, excelent.
|
|
Bravo! Convingeri.
|
|
Experiența anterioare.
|
|
Așa? Ce mai era?
|
|
Bravo!
|
|
Asta ce înseamnă?
|
|
Starea emoțională, stimul extern, cum îi spuneam noi, adică
|
|
realitatea,
|
|
nu ajunge în interiorul nostru așa cum este în realitate.
|
|
Harta nu e teritoriu fix la care se referă.
|
|
Harta, gândul meu despre viață, realitate, cuplu, Dumnezeu,
|
|
ce vrei tu?
|
|
Care e aici.
|
|
Nu este realitatea. Asta e realitatea, asta e reprezentarea
|
|
mentala.
|
|
Asta e o veste buna.
|
|
Pentru ca in momentul in care stiu si pot sa intervin,
|
|
si v-am dat asta la modul 2 si ne mai jucam si asta si mani
|
|
cu asta,
|
|
reprezentarea mea mentala, sau pot sa-mi aduc la suprafata
|
|
reprezentarea mea mentala inconstiente,
|
|
voi putea sa-mi schimbi ce? Emotiile.
|
|
Calitatea vietii voastre este data de calitatea emotiilor
|
|
pe care voi le simtiti cel mai des.
|
|
Nu de rezultatele voastre.
|
|
BAM! Contraintuitiv.
|
|
Cum adică? Adică pot să n-am rezultate și să fiu fericit, î
|
|
mplini și să dorm bine noaptea.
|
|
Cunosc oameni extrem de simpli, care lucrează în joburi
|
|
extrem de banale, să zic, nu vreau să numesc, că nu vreau
|
|
să numeresc pe vreunul.
|
|
La modul de... nu vrea să schimbe lumea.
|
|
Care trăiește extrem de simplu, poate la țară, la modul de
|
|
căsuță de paie.
|
|
Bă, dacă are atât de senin, e atât de viu, atât de senin,
|
|
atât de în păcat, atât de liniștit.
|
|
Pentru că emoțiile pe care ele simte sunt cele care îi dau
|
|
calitatea vieții,
|
|
nu realitatea în care trăiește și nu rezultatele pe care le
|
|
are.
|
|
Mare parte din calitatea vieții voastre actuale vine din c
|
|
eea ce se numește autopilot emoțional.
|
|
Pentru că așa cum avem un autopilot mental, de convingeri,
|
|
de filtre, de semnificații,
|
|
așa avem un autopilot emoțional,
|
|
iar calitatea vieții noastre este dată de calitatea autop
|
|
ilotului nostru emoțional.
|
|
Ce înseamnă asta?
|
|
Emoțiile pe care le simți cel mai des, fără motiv, doar
|
|
pentru că te-ai obișnuit așa,
|
|
sunt cele care, atentie, vor deveni filtru.
|
|
Filtru emoțional.
|
|
Cu alte cuvinte,
|
|
în funcție de cum te simți când se întâmplă ceva în afara
|
|
vieții tale, o vei interpreta.
|
|
Dacă se întâmplă să-ți lovești mașina în parcare, proaspăt
|
|
cumpărată,
|
|
ești de acord că te vei simți diferit dacă în ziua aceea câ
|
|
știgi la loto?
|
|
Înainte de lovitura mașinii, bam, un milion de euro ești ne
|
|
bun și îți face așa o cheie pe mașină,
|
|
sau cum a făcut Horică când a vrut să iasă dintr-o parcare,
|
|
în baza oboserică de atunci a vins cu avionul,
|
|
Am tras prea repede dreapta.
|
|
Si usa mea a spus, ba nu, eu ramand pe loc un pic.
|
|
Si am tras prea repede dreapta, am perete, va da seama.
|
|
Si am fost asa, usa din dreapta.
|
|
Doar esti făcut si acum.
|
|
Dar daca se intampla asta cand tu, inainte de asta, ai cast
|
|
igat la loto,
|
|
adica ai o stare emotionala de, diceți voi, descredito.
|
|
Relaxare, prosperitate, liniște, safe, siguranta, da?
|
|
ceea ce se intampla, masina zgariata, mai inseamna acelasi
|
|
lucru?
|
|
Zici, ma, imi ia doua.
|
|
Ia tu cheile si de-le foc, ca nu...
|
|
N-am rabdare sa ma duc sa ma fac pe casco.
|
|
La mine e real, eu am geamul spar de vreo 2 ani de zi la
|
|
prop,
|
|
si nu apuc sa ma duc sa-i fac geamul.
|
|
N-apuc, efectiv, anticipez disconfort si efor si nu ma duc.
|
|
Jur, 100%.
|
|
In schimb, daca mi se...
|
|
Inzgari masina asta, mi-o zgarie cineva.
|
|
In ziua in care...
|
|
M-am încercat cu soțul soția sau am divorțat.
|
|
Oricât de veste bună ar fi asta, pentru un moment.
|
|
Am văzut pe câțiva care făceau...
|
|
S-ar putea să mă ajutet. S-ar putea ca mașina să fie fixed,
|
|
mâț pălând.
|
|
Înțelegeți un debat. Se întâmplă ceva în asol anterior.
|
|
Și eu sunt într-o stare emoțională deja inconfortabilă.
|
|
faptul că mi se întâmplă ceva în exterior, nu știu încă, da
|
|
?
|
|
Să teți de acord că emoția mea va deveni filtru emoțional a
|
|
ceea ce s-a întâmplat?
|
|
Și este ceea ce faceți majoritatea deja pe pilot automat și
|
|
nu știți.
|
|
Emoțiile voastre vă filtrează realitatea în care voi trăiți
|
|
și este pilot automat,
|
|
Iar în țihologie, nu știu dacă în NLP, nu vreau să vorbesc
|
|
dacă nu e din NLP, dar în țihologie,
|
|
paranteză, v-am spus că eu în cursul ăsta am băgat multe
|
|
elemente care nu sunt din NLP, v-am zis, ca să fie
|
|
disclaimer, deci nu facem doar NLP,
|
|
eu am băgat în cursul ăsta absolut tot ce funcționează și ș
|
|
tiu că este util și valoroasă, și unde mi-aduc aminte de
|
|
unde este ca sursă, chiar zic asta, că e pentru mine
|
|
important.
|
|
Închid paranteză.
|
|
Pilotul automat emoțional care mă face să filtrez realitate
|
|
a
|
|
și care îmi dă în realitate calitatea vieții pe care o tră
|
|
iesc
|
|
se numește stare de bază emoțională.
|
|
Baseline emoțional.
|
|
Și vreau să vă dau câteva cuvinte pe acest baseline emoț
|
|
ional
|
|
înainte să mergem în pauză.
|
|
În patru minute, probabil, când mergem în pauză.
|
|
Baseline-ul emoțional, linia de bază emoțională,
|
|
este formată, sau formată, dacă luați baseline-ul,
|
|
din cele mai comune emoții pe care eu le repet
|
|
în viața mea, într-o săptămână.
|
|
Cu alte cuvinte, ce sunt cel mai obișnuit să simt?
|
|
Dacă eu sunt obișnuit să simt frustrare,
|
|
furie,
|
|
neajutorare,
|
|
ciudă, invidie,
|
|
lipsă de putere,
|
|
Aceste emoții vor fi filtrele prin care văd și interpretez
|
|
realitatea din afara mea.
|
|
Are sens?
|
|
Și atenție, o mențină importantă despre baselineul nostru
|
|
emoțional.
|
|
Se formează prin repetiție.
|
|
Se formează prin repetiție.
|
|
Asta înseamnă că acest baseline emoțional, ca să devin
|
|
autopilot, e nevoie să-l repet.
|
|
E nevoie să repet zilnic frustrarea, tristețe, furie, invid
|
|
ie, ca să ajungă pilot automat emoțional.
|
|
Dar asta este o feste bună.
|
|
Bravo!
|
|
Pentru că dacă devin conștient de pilotul meu emoțional, de
|
|
cel prin care eu îmi filtrez realitatea de care după aia mă
|
|
plâng,
|
|
înseamnă că, bravo, înseamnă că pot să-mi asum responsabil
|
|
itatea să-mi schimb acest pilot emoțional.
|
|
Ghici cum?
|
|
Antrenând emoții pe care nu le simt în mod normal
|
|
și făcând-o suficient de des și de intens încât să devină ă
|
|
sta, nouul meu pilot emoțional.
|
|
Vare sens?
|
|
Ori majoritatea oamenilor știi ce spun?
|
|
Nu pot fată să mă abțin, dacă asta simt, asta simt.
|
|
Zic băieții.
|
|
Și atenții, este o minciună, pentru că dacă vă spuneam până
|
|
azi, până mai devreme,
|
|
nu vă, când sunt în fața voastră să vă fac să nu vă credeți
|
|
mintea, sunt în fața voastră să face să nu vă credeți nici
|
|
emoțiile.
|
|
Emoțiile sunt trecătoare. Din punct de vedere al impactului
|
|
și intensității aproximativ durează 15 minute.
|
|
orice stare emocională, oricât de intens ar fi.
|
|
15 minute, more or less.
|
|
Pentru că din punct de vrea de supraviețuiri,
|
|
nu are sens, n-avea sens pe vremea când ne legau mamuții
|
|
să simțim frică mai mult de 15 minute sau anxietatea mai
|
|
mult de 15 minute, pentru că ori mureai,
|
|
ori scăpai.
|
|
Bă, 15 minute mai mult de 15 minute fizic, n-avea cum să te
|
|
luți cu mamutul.
|
|
Când... are sens pentru voi, da?
|
|
Matematic. Și evoluția a setat
|
|
Acest timer de atenție este o aproximare grosiră, deci
|
|
pentru unii poate să fie, că sunt mai special, 5 minute sau
|
|
25 sau 30, dacă e ceva mega intens cu strat de rană emoț
|
|
ională, da, se poate duce.
|
|
Ce încerc să vă spun?
|
|
Cea mai bună informație pe care poți să vă dau despre emoți
|
|
ile, care nu vă plac, este că și astea trec.
|
|
orice emoție nu-ți place și ai vrea să o simți mai rar,
|
|
vine la pachet cu un timer,
|
|
doar când încetezi să te lupti cu ea.
|
|
Și vițătoria ce mă refer?
|
|
În momentul în care apare o emoție intensă, mă refer, da?
|
|
Și inconfortabilă,
|
|
ce face majoritatea dintre noi?
|
|
Ce ziceti voi?
|
|
Ce face?
|
|
Bravo, o ascunde pentru ca anterior ce zice
|
|
in mintea lui, despre emotia lui.
|
|
Nu e ok sa simt asta?
|
|
Ma sperii ca nu e confortabil sa simt asta?
|
|
Nu e natural sa simt asta?
|
|
Poate nu e potrivit sa simt asta acum, ceea ce ar fi
|
|
corect, poate contextual.
|
|
Asa ca
|
|
e rea.
|
|
Newsflash, conforme nelpiului si psihologiei in general.
|
|
De fapt, asta va da un edit, va da un newsflash, si o spune
|
|
ți, ies in pauza, promit, imediat.
|
|
Il vreau prin sarit, asa sa-mi spuneti.
|
|
Dati-mi exemple care va plac, de emotii. Emotiile care va
|
|
plac.
|
|
Bucurie.
|
|
Siguranta, entuziasm.
|
|
Iubire.
|
|
Satisfactie, excelent. Cunostinta.
|
|
Va place certitudinea?
|
|
Senzatia de siguranta, perfect.
|
|
Dati-mi exemple de emotii care nu va plac.
|
|
Tristete, furie,
|
|
cum?
|
|
Vinovatie, bravoteo,
|
|
rușine, bun.
|
|
Fiți atenți, notați-vă cu literi de aur,
|
|
pe fruntea mea și dacă nu aveți loc,
|
|
luați-o, măriți-o și puneți-o pe fruntea voastră,
|
|
așa ca un ecran.
|
|
Conforme nelpiului și psihologiei,
|
|
dacă vreți de performanță,
|
|
nu există emoții pozitive sau negative.
|
|
Nu există emoții
|
|
pozitive sau negative.
|
|
Dive.
|
|
Și da, știu, voi contrazice tot weekendul o parte din tot c
|
|
eea ce v-a spus Mihai la seara,
|
|
dar atentie, Mihai la va folosi și va dat o parte din o
|
|
paradigmă.
|
|
Eu nu fac această predare din paradigma Mihai-lei.
|
|
Deci tot ce v-a dat ei la seara rămâne valabil în paradigma
|
|
aia,
|
|
tot ce vă dau eu rămâne valabil în paradigma psihologiei.
|
|
Are sens?
|
|
Adică să nu zici, ba, stai că Mihai la aici a spus altceva,
|
|
dar Mihai la nu predeu în LP.
|
|
Ia predeu altceva, ok?
|
|
To' ce funcționează păstrezi.
|
|
tot ce nu funcționează și îți pare că e contradicție, clar
|
|
ifici și vezi ce poți să faci, ca să fie clar.
|
|
B, în perspectiva NLP, nu există emoții pozitive sau
|
|
negative, există doar emoții contextual potrivite.
|
|
Punct!
|
|
Și acestea fiind zise, simt flăcări în ceafă deja.
|
|
pauza pana la si 2 minute, ca sa nu zici ca am furat din
|
|
pauza
|
|
pauza pana la si 2 minute, va astept inapoi, pa, pa!
|