1601 lines
58 KiB
Plaintext
1601 lines
58 KiB
Plaintext
Muzica
|
|
Deci aproape toti au supraviețuit după ziua de ieri.
|
|
aproape toti!
|
|
Locurile libere n-au supraviețuit.
|
|
Locurile da, ocupanții.
|
|
Da. Cum a fost?
|
|
Groasnic.
|
|
Groasnic? Pfff, ai de mine.
|
|
Ce a fost cel mai complex, cel mai intens, asa provocator?
|
|
Din test.
|
|
Ce vi s-a parut mai...
|
|
Nu a fost dificil, a fost usor, nu?
|
|
Nu sunteti foarte convinci.
|
|
S-a lasat cu plâns, cu...
|
|
Da?
|
|
S-a lasat cu bautura seara, ha?
|
|
Da, normal.
|
|
Normal.
|
|
Ok.
|
|
Intrebari, daca aveti legat de ce am mai discutat ieri si n
|
|
-am apucat sa va raspund poate la intrebari.
|
|
Hai sa vedem, despre ce am vorbit ieri.
|
|
A preda și altceva sau doar recapitulare?
|
|
Recapitulare.
|
|
Recapitulare, ok.
|
|
Din ce am discutat ieri, ce ți se amintește?
|
|
Care au fost...
|
|
Linii a timpului.
|
|
Cum?
|
|
Linii a timpului.
|
|
Ce e aia?
|
|
Ce e? Când... nu mai știu.
|
|
M-am uitat.
|
|
O reprezentare cum? Reală sau metaforică?
|
|
Metaforică, că nu ai o linie în creier.
|
|
Nu știi?
|
|
Nu, știi? Cu cât e mai creț creierul cu atât mai bine.
|
|
Important este să nu fie drept.
|
|
Cu cât are mai multe contorcionări pe acolo, cu atât e mai
|
|
eficient.
|
|
Bun, dacă linia asta a timpului este o metaforă, ce exprimă
|
|
ea?
|
|
Modul în care ne raportăm, nu doar la timp, ci la tot ce în
|
|
seamnă viața noastră.
|
|
Deci, e o metaforă extrem de bogată.
|
|
Când mă gândesc la linia timpului meu, la linia vieții mele
|
|
și spun...
|
|
Viitorul meu este întunecat.
|
|
Eu de fapt ce fac?
|
|
Am proiectat o linie a timpului
|
|
și îl văd întunecat
|
|
drumul pe linia timpului respectiv.
|
|
Păi dacă e întunecat și eu îl văd așa,
|
|
ghici ce?
|
|
o să-mi planific, să-mi sabotez întreaga mea viață, vizitor
|
|
ul meu,
|
|
ca să respect planificarea.
|
|
Dar dacă spun
|
|
că linia vieții mele este puternică
|
|
sau este sclipitoare,
|
|
să vizeți că e deja un alt mesaj despre proprietă viață.
|
|
Ieri am lucrat aici niște exerciții pe linia timpului
|
|
și astăzi una din colegele voastre a venit la mine și mi-a
|
|
zis
|
|
îți mulțumesc pentru că el ieri mi s-a luminat ceva.
|
|
Înțelegi? Mi s-a luminat ceva.
|
|
Noi folosim aceste remarci ca și cum sunt așa, normale.
|
|
Dar vreau să vă uitați la ele ca cea ce sunt în realitate.
|
|
Sunt niște metafore.
|
|
Și aceste metafore exprimă lucruri despre cum procedează m
|
|
intea mea cu acea viața mea.
|
|
De fapt, ce-a făcut? A pus lumină pe linia timpului tău.
|
|
Poți să pui lumină.
|
|
Pentru că NLP-ul zice, bun, dar oamenii fac asta în mod
|
|
natural.
|
|
Zic, mi s-a luminat perioada aia din viață, am o perioadă
|
|
mai luminoasă.
|
|
Am o perioadă mai întunecată, zice altcineva.
|
|
Și deștia din NLP spun, bun, dacă lucrurile astea se întâm
|
|
plă, oamenii le fac, nu știu,
|
|
își schimbă mentalitatea, întâlnesc o persoană care îi
|
|
motivează,
|
|
ceva se întâmplă în lumea lor interioară și ei încep să se
|
|
adreseze,
|
|
să vorbească despre propria viață ca și cum se luminează.
|
|
Sau ca și cum se întunecă.
|
|
Sau ca și cum se largez cu orizonturile.
|
|
Dar de ce să nu o facem în mod conștient, asta zice NLP-ul?
|
|
De ce să aștept întâmplarea că găsesc o carte care mă
|
|
motiveasă, sau o întâlnesc o persoană?
|
|
De ce n-aș putea să închid ochii și să construiesc senzați
|
|
ile alea, să construiesc ideea aceea că se luminează?
|
|
Pentru că rezultatul final va fi asta, va fi faptul că eu î
|
|
mi schimb atitudinea în funcție de cum îmi văd linia timpul
|
|
ui.
|
|
Și singurul element care contează în toată povestea asta
|
|
este starea de transă.
|
|
Pentru că dacă acum nu sunt în stare de transă, închid och
|
|
ii și zic
|
|
Luminează-te, luminează-te, luminează-te!
|
|
Colorează-te, fă-te mai pute...
|
|
Nu se întâmplă nimic.
|
|
Pentru că eu nu sunt în poveste, eu nu sunt în metaforă.
|
|
Eu sunt pe o scenă
|
|
și în fața mea am desenat cu creion o linie.
|
|
Dar nu e viața mea.
|
|
Ca să funcționeze, ai văzut copiii când se joacă de-a ceva?
|
|
Ei sunt complet imersați acolo.
|
|
Cu fetița mea avem un covor în living și covorul ăla devine
|
|
o barcă
|
|
și camera, parchetul din jur, este un ocean.
|
|
Și, băi, cât de periculoși sunt rechinii care se apropie de
|
|
barca noastră.
|
|
Înțelegeți cum faci?
|
|
Aaaa, vine rechinul, salvează-mă, hai să te ajută acolo, nu
|
|
lăsa că uite-te, ursulețul cade și îl mănâncă rechi...
|
|
Intră complet acolo.
|
|
Șlapul ăla de prin casă e rechinul. Un pui de rechin, e ad
|
|
evărat.
|
|
Dar e rechin.
|
|
Uită-te la copii cum intră în poveste.
|
|
Când intri în poveste și tot ce face NLPU,
|
|
când vorbim de transă, vorbim de această acceptare a poveșt
|
|
ii,
|
|
acceptarea metaforei.
|
|
Ziuă care s-a luminat,
|
|
mi s-a lărgit orizontul, mi s-a aprins un beculeț.
|
|
Toate acestea, gândește-te, sunt raționale exprimările aste
|
|
a.
|
|
Nu. Le accepti ca și cum ar fi reale? Da. Atunci ești în po
|
|
veste. Atunci, dabia funcționează.
|
|
În momentul în care... Gătește-te, cât de multe acceptăm
|
|
noi asemenea chestii.
|
|
De exemplu, când spui, e greu să învăț chineza.
|
|
Doar această expresie, că e greu ceva...
|
|
Poți să-l pui pe cântar? Să vezi cam câte kilograme are de
|
|
greutate?
|
|
Nu.
|
|
Aseamna ca e o metafora.
|
|
Ce vreau sa zic este ca sunt metafore cu care ti-ai obisn
|
|
uit si le accepti,
|
|
desi nu sunt rationale, sunt metafore,
|
|
si sunt metafore noi pe care ti-l aduce NLP-ul, cum ar fi
|
|
linia timpului,
|
|
pe care la inceput, poate in primele momente, nu le accepti
|
|
,
|
|
ca ti se par, ce ciudatienii asta?
|
|
Cum adică să mi se coloreze linia timpului? E tot o metafor
|
|
ă.
|
|
Doar că cu asta încă nu te-ai obișnuit.
|
|
În momentul în care te obișnuiești cu o metaforă,
|
|
nu mai analizezi dacă e logică sau nu.
|
|
Pur și simplu o accepti, ca pe toate celelalte pe care deja
|
|
le accepti.
|
|
Ceea ce vreau să vă spun este că folosind de mai multe ori
|
|
linia timpului,
|
|
gândindu-te mai frecvent la acest concept, va ajunge să fac
|
|
ă parte din cultura ta, din hartă ta mentală,
|
|
și tot ceea ce se va întâmpla în mintea ta, pe linia timpul
|
|
ui, va fi cu adevărat o schimbare în viața ta.
|
|
Doar că trebuie să te obișnuiești cu această nouă metaforă,
|
|
pe care mulți oamenii o au deja.
|
|
Se lucrează foarte fain cu copii, linia timpului.
|
|
Imaginează-ți o ață, îi dai o ață și zicea asta e viața ta.
|
|
Fă un nod acolo unde te doare pe tine cel mai tare.
|
|
nodul acela metaforic reprezintă un nod al vieții.
|
|
Când îți spun expressionul un nod al vieții,
|
|
prin de la tine are sens, un pic, e un nod, e o încâlcitură
|
|
în viața ta acolo.
|
|
Știi ce trebuie să facă copilul după aceea?
|
|
să desfacă nodul. Știi care e comanda pe care această metaf
|
|
oră
|
|
e o dă? Că devine clară situația și devine ușoară.
|
|
Pentru că a desfăcut nodul.
|
|
Și zici, păi dar nu are cum să funcționeze lucrurile astea.
|
|
Ei bine, psihicul nostru, și hai să zicem că
|
|
Asta ar fi trebuit să fie o replică care să vă dau la final
|
|
ul zilei, ca să închidem cer cu ENALP.
|
|
Tot ceea ce este psihicul nostru este conectat 100% cu tot
|
|
ceea ce se întâmplă în exterior.
|
|
Nu există o separare între cei în interiorul minții mele și
|
|
cei în exterior.
|
|
Absolut orice din exterior îmi construiește psihicul meu.
|
|
Ca să vă dau o idee.
|
|
Sunt lucruri care astăzi, în viața ta, sunt traumatice.
|
|
Te sperie, te fac să suferi.
|
|
Știi de ce? Pentru că nu sunt obișnuită.
|
|
Acele lucruri, într-o altă cultură, dacă ar fi obișnuite,
|
|
oamenii care trăiesc în cultura aia, trăind aceleași evenim
|
|
ente, n-au nicio treabă.
|
|
De exemplu, gândește-te moartea.
|
|
Cum ziceam, nu este subiectul tău preferat, te trezești dim
|
|
ineața, zici, a ce tare!
|
|
Urmează peste ani de zile să mori, ia, hai să văd cum mă
|
|
pregătesc de asta!
|
|
Nimeni nu se gândește așa, dar de ce? Că e prea fain și z
|
|
ici, nu, las pe mai târziu, cei mai... desertul o să-l gust
|
|
mai târziu.
|
|
Nu. Nu-mi place, asa ca nu ma gandesc la asta.
|
|
Exista culturi, inclusiva noastra in trecut, care percepeau
|
|
complet diferit moartea.
|
|
Si nu aveau nicio spima a mortii, nu aveau nicio treaba cu
|
|
moartea.
|
|
Pe noi, unele lucruri ne dor.
|
|
De exemplu, hai să luăm altceva.
|
|
Asta cu moartea e șocant și oamenii o consideră un non-sub
|
|
iect de discuție.
|
|
Nu este ceva ce trebuie discutat.
|
|
Nici la un curs, nici la o petrecere cu prietenii,
|
|
nici la o petrecere cu prietenii nu te apuci să discuți des
|
|
pre moarte.
|
|
Ce facem la petrecerea asta?
|
|
Păi ne jucăm și vorbim despre moarte.
|
|
Nu prea se întâmplă. Ați auzit multe petreceri cu tema asta
|
|
? Halloween-ul poate eventual.
|
|
Dar vă dau alt subiect.
|
|
Situatii în relația de cuplu, în care unul dintre parteneri
|
|
se duce cu altcineva.
|
|
Păi, de capul meu, nesimțitul, nesimțitul, dar cum să fac a
|
|
șa ceva?
|
|
Există culturi, societăți, antropologii vorbesc de faptul
|
|
că de-a lungul istoriei au existat alte mentalități legate
|
|
de subiectul ăsta
|
|
în care oamenilor li se părea complet normal lucrul ăsta.
|
|
Adică nu era nimic straniu în așa ceva, era o normalitate.
|
|
Într-acea societate în care aceste lucruri erau normale,
|
|
această situație nu implica conflicte, că era normală.
|
|
Nu acum în la noi, în societatea noastră.
|
|
Crează conflicte sau nu crează conflicte?
|
|
Ce vreau să vă spun, de fapt, este că nimic din ceea ce în
|
|
seamnă exterior nu este separat de ceea ce e în interior.
|
|
Nimic din ceea ce e în interiorul minții noastre nu este
|
|
separat de ceea ce e în exteriorul minții noastre.
|
|
Linea timpului, evenimentele din viața ta, și când, nu știu
|
|
, când se aprinde becu într-o cameră, lucrul ăsta îți
|
|
influențează starea emoțională
|
|
și îți influențează modul de gândire și îți dă un mesaj.
|
|
Când mergi pe stradă și cineva urlă, țipă, se ceartă doi,
|
|
deja ți-ai influența viața.
|
|
Când vezi o emisiune la televizor, deja are un impact asup
|
|
ra vieții tale.
|
|
Totul în interiorul nostru este o rezultantă a ceea ce ved
|
|
em, auzim, în exteriorul nostru.
|
|
Deci, creierul tău, psihicul tău, nu se termină aici.
|
|
Aici doar începe.
|
|
El se duce și cuprinde totul în jurul tău.
|
|
Asta înseamnă că poți să te folosești de absolut orice din
|
|
jurul tău ca să schimbi
|
|
ceva în interiorul tău.
|
|
Au zis cineva de conceptul de constelații sistemice?
|
|
Nici nu cred ca-l mai predau la Master atunci, cam toata l
|
|
umea stie ce rost mai are.
|
|
Conceptul de constelatii sistemice a fost un concept pe
|
|
care eu l-am urat.
|
|
Pentru ca era singurul lucru din NLP pe care nu il intelege
|
|
am.
|
|
Dar nu pentru ca nu il intelegeam in luram, ci luram pentru
|
|
ca nu il intelegeam si functiona.
|
|
Adică măcar putea să nu funcționeze, să-mi facă pe plac și
|
|
să nu funcționeze.
|
|
Bă, nu îl înțelegi, nu funcționează, deci e ok.
|
|
Problema mea era, nu îl înțeleg și funcționează.
|
|
De acolo îmi venia problema.
|
|
Constelațiile sistemice ce zic?
|
|
Spun că tot ceea ce este în exterior
|
|
este
|
|
mintea noastră.
|
|
Și că totul este conectat.
|
|
Și la constelațiile sistemice se întâmplă niște lucruri la
|
|
nivelul subconștientului colectiv,
|
|
pentru că, da, ăsta e nivelul de master, accesăm deja sub
|
|
conștientul colectiv cu constelațiile sistemice.
|
|
Și în momentul în care, în mintea ta, tu zici, eu vreau să-
|
|
mi rezolv o problemă prin constelații sistemice.
|
|
Și zici, vreau să te rog pe tine să fii mama mea, pe tine
|
|
să fii mașina care am pierdut-o în accident,
|
|
Pe tine să fii casa mea, tu să fii jobul, tu să fii bunicul
|
|
, tu să fii copilul.
|
|
Și așa mai departe.
|
|
Se întâmplă ca în timpul acelei constelații care pare magie
|
|
sau prostie,
|
|
depinde de unde te uiți.
|
|
Depinde de unde te uiți, doar.
|
|
Dar multe lucruri în viața noastră sunt așa până când înțe
|
|
legi cum funcționează.
|
|
lucrurile, oamenii, să spună replici care pentru tine să
|
|
creeze noi perspectiv.
|
|
Să zici, bă, dar niciodată nu mi-am dat seama că de asta s-
|
|
a întâmplat.
|
|
Niciodată nu mi-am dat seama.
|
|
Poți să vă dau un exemplu?
|
|
Făceam o constelație cu colegi de ai voștri într-o generaț
|
|
ie anterioară,
|
|
și în timpul constelație persoana care era acolo să-și rez
|
|
olve o problemă
|
|
Spune, uite, vreau sa te rog sa fii unchiul meu, pentru ca
|
|
nu inteleg ceva, o relatie cu...
|
|
Vreau sa fiu unchiul meu.
|
|
Si omul, colegul zice, ok, eu o sa fiu unchiul.
|
|
Si oamenii lucrau, se miscau in constelatia aia si la un
|
|
moment dat, pe unchi, incepe sa il doara genunchiu.
|
|
Zice, nu mai pot, trebuie sa ma pun jos, ma doare genunchiu
|
|
de mor, nu mai suport.
|
|
La care persoana din constelatia incepe sa planga.
|
|
Și îmi spune după aceea, pentru că nu trebuie să spui tutur
|
|
or, pentru că îi influențezi.
|
|
Ori, personajele din Constelație, deși ăsta e Unchiul, celă
|
|
lalt e mama, celălalt e nu știu cine,
|
|
au roluri, ei nu știu cum e persoana pe care o joacă, nu?
|
|
Nu primesc un scenariu.
|
|
Și îmi spune, Unchiul meu a avut probleme la piciorul ăla
|
|
și i-a tăiat piciorul de la genunchie în jos.
|
|
Păl-al durea piciorul exact acolo să moară.
|
|
Sunt multe asemenea situații.
|
|
Întrebarea este cum de funcționează, de ce?
|
|
Sensizați?
|
|
Aparnam, nu știu.
|
|
Există o conectare la nivelul subconștientului colectiv înt
|
|
re noi?
|
|
Sau vă creeți că e întâmplător că ne-am regăsit aici toți?
|
|
Nu e nicio întâmplare.
|
|
Sunt doar valuri ale subconștientului, colectiv, care ni-au
|
|
dus împreună.
|
|
Cum funcționează asta? Habar nu am.
|
|
Mi-a luat câțiva ani buni
|
|
să accept că ceva funcționează și eu nu pricep.
|
|
A trebuit să fac terapie cu mine.
|
|
Băi, n-am înțeles cum funcționează. Și m-a stresat teribil.
|
|
Am zis, eu nu fac așa ceva.
|
|
Și am, bineînțeles că, dorind să înțeleg, m-am băgat în
|
|
constelații.
|
|
Adică, trebuie să văd, trebuie să demonstrez că nu funcț
|
|
ionează.
|
|
Și am reușit exact pe dos.
|
|
Să-mi demonstrez mie că funcționează.
|
|
Cum? Nu știu.
|
|
Asta e un element.
|
|
Însă concluzia mea, după toată povestea asta, și cu const
|
|
elațiile, și cu metaforele,
|
|
este că totul în viața noastră ne influențează viața.
|
|
Orice lucru... nu știu dacă vă sună cunoscut conceptul de
|
|
univers holografic.
|
|
Ce e o hologramă?
|
|
Ai văzut holograme, măcar prin filme?
|
|
Ei, o hologramă este o proiectie laser, care fii atent.
|
|
Cea mai mică bucățică din hologramă conține toată hologramă
|
|
.
|
|
Deci holograma este o reprezentare în miniatură a unui înt
|
|
reg.
|
|
Dacă iau din întregul ăla...
|
|
Nu știu, acum sunt o holograma. Pe șcene a apărut holograma
|
|
.
|
|
Eu, de fapt, stau la hotel și dorm.
|
|
Mă rog, ăla-i Horia.
|
|
Nu știu dacă dorm, e glumea.
|
|
Dacă ai luat o bucățică, cât de mică, din holograma asta și
|
|
o mărești,
|
|
E aceeași hologram în mare.
|
|
Așa este viața noastră.
|
|
Linea timpului este viața ta.
|
|
Doar că pusă pe o linie.
|
|
Linea timpului asta este.
|
|
E întreaga ta viață pusă pe o linie.
|
|
Acum câțiva ani mă întorceam de la Iași, la Timișoara.
|
|
Nu semn un curs de înălpeni Iași.
|
|
M-am întors de la Iași și pe la aproape de aterizare,
|
|
la Timisoara, avionul a intrat într-o furtuna
|
|
și a dat un fulger în avion.
|
|
În momentul ăla, a fost cam filme.
|
|
Oameni au început să urle, bagajele au căzut, avionul s-a
|
|
scuturat foarte puternic.
|
|
Mă țineam cu mâinile de mânelele de la scaune, se vede și
|
|
acum
|
|
am printa degetelor mele in manerele alea de metal.
|
|
A durat cateva minute, mi s-a parut ca dura zile
|
|
si la un moment dat a coborat avionul, a coborat foarte jos
|
|
, sub norii respectivi.
|
|
Ati observat ca de obicei cand sunt turbulente, echipa din
|
|
avion anunta
|
|
ma rugam sa va relega scinturile ca urmeaza, ma n-au anunta
|
|
nimic.
|
|
A fost singura data cand avionul a aterizat fara ca pilotul
|
|
sa zica un cuvant.
|
|
Vorbesc serios, nimeni n-a mai zis niciun cuvant.
|
|
Deci, a fost o senzatie de panica...
|
|
Cam film a fost.
|
|
Adica, era lumina, zburam, si brusc s-a facut noapte.
|
|
Si atunci a intrat in norul ala.
|
|
Si atunci a lovit...
|
|
Fulgerul.
|
|
Am coborit din avion,
|
|
Voi imi tinea chiloții pe mine ca să nu cadă.
|
|
M-am coborât din avion
|
|
și am ajuns acasă.
|
|
Și mi-am dat seama
|
|
că poimâine urma să mă urc în alt avion.
|
|
Și am zis, e, eu și Superman, dacă nu merge avionul, zburăm
|
|
. Mare scofal.
|
|
Băi și-a venit ziua de poimâine.
|
|
Mi-am făcut bagajul frumos, m-am dus la aeroport
|
|
Și începeam să înghit în sec, pe măsură ce mă apropiam de
|
|
avion.
|
|
Eu care ador zborul. Îmi place.
|
|
Și m-am urcat în celălalt avion. Trebuia să vin încoace că
|
|
tre București.
|
|
M-am urcat în avion și, ca de obicei, nu luam loc la geam
|
|
ca să mă bucur de privelişte.
|
|
Și în timp ce avionul decola, eu mă uitam pe geam și în m
|
|
intea mea era...
|
|
Păi, dar dintotdeauna a atremurat așa avionul.
|
|
Mă uitam pe aripă, eram într-o zonă în care vedeam aripa și
|
|
ziceam,
|
|
hai de capă mă, parcă n-are toate șuruburile.
|
|
Băi, dar elicile au făcut tot timpul zgomotul ăsta și nu
|
|
sunt...
|
|
Se scutură cam prea tare, ăla.
|
|
Și-a decolat.
|
|
Și mi-a înțeles că mai are... la zisut, mai flambiază un
|
|
pic, avionul.
|
|
Depinde de avion, da.
|
|
Și ziceam, băi niciodată nu am făcut așa.
|
|
E prima oară când tremură în halul ăsta avionul.
|
|
După vreo 2-3 minute de panică, mi-am dat seama că eram eu.
|
|
Că nu era bietul avionului, n-avea nimic.
|
|
Doar că am zis, stai o secundă, fii atent.
|
|
Evenimentul de acum 3 zile, ce-a făcut?
|
|
traduce-ți-mi în termeni NLP.
|
|
Te-a marcat, nu e în termeni NLP.
|
|
Ce a făcut?
|
|
A schimbat semnificația, deci a fost un eveniment.
|
|
Asta e linia timpului.
|
|
Eu eram în al doilea zbor, evenimentul se întâmpla se aicea
|
|
, da?
|
|
Ce a fost aici, a schimbat modul în care eu interpretam luc
|
|
rurile. Asta se întâmplă.
|
|
Când tu treci printr-un eveniment dificil, acel eveniment
|
|
devine ca un fel de filtru pentru ce urmează.
|
|
Și îmi filtrează lucrurile și le modifică.
|
|
Și eu, următorul eveniment, l-am perceput...
|
|
Erau aceleași mișcări.
|
|
Același zbor.
|
|
Ceea ce cu 3 zile înainte
|
|
mă făcea să mă simt în al nouălea cea ce fain zboare avem.
|
|
Eeea, eeea, eeea.
|
|
Acum era...
|
|
Asta înseamnă pericol.
|
|
Să zisă ați?
|
|
Schimbase semnificația.
|
|
Schimbase semnificația.
|
|
Ce e de făcut?
|
|
pentru că urma să zbor și la întoarcere, și peste o săptăm
|
|
ână iară, și peste o săptămână iară, și peste o săptămână i
|
|
ară.
|
|
Adică, depindeam, jobul meu depindea de avion.
|
|
Ce era de făcut?
|
|
Să renunt să mai zbor, pentru că la cum mă simțeam în
|
|
momentul ăla,
|
|
dacă mai dura, intram în atac de panică.
|
|
Îmi venea să trag semnalul de alarmări să zic, eu cobor la
|
|
prima.
|
|
Asta era senzația, deci era o senzație de anxietate teribil
|
|
ă dată de un eveniment cu câteva zile înainte.
|
|
Ce am făcut în momentul ăla? Am zis ok, hai să scot semn
|
|
ificația asta de aici să nu mă mai influențeze.
|
|
Și vreau să vă dau o metodă
|
|
extrem de simplă.
|
|
Fii atent ce am făcut.
|
|
Mi-am vizualizat plutind în fața mea linia timpului, pentru
|
|
că nu prea puteam să mă plim pe acolo.
|
|
Nu?
|
|
Nu prea puteam să mă duc pe acolo, atunci am zis, ok, o văd
|
|
în fața mea.
|
|
Bun.
|
|
Unde sunt acum?
|
|
A, uite, fii atent, în scena asta eu acum sunt în prezent.
|
|
A, si stau aici in avion si ma bip pe mine de frica.
|
|
Bun.
|
|
Cu 3 zile, 2-3 zile inainte, ce faceam?
|
|
Ma tineam de avion sa nu cada.
|
|
Bun.
|
|
Vad scena aia, cand ma uit acolo vad panica, vad momentul
|
|
in care s-a instaurat un nou inteles
|
|
despre ce inseamna zburat cu avionul, si fi atent, smech
|
|
erie.
|
|
Am zis, da dacă iau o foarfecă și tai bucata aia din filmul
|
|
ăsta.
|
|
Și am luat o foarfecă, am zis, ok, tai segmentul ăla, de z
|
|
bor.
|
|
Atât, bucățica aia.
|
|
Și unesc capetele. Vă amintiți?
|
|
Diapozitivele, filmelelea pe care le rulam când eram...
|
|
Bine, nu toți își aminte.
|
|
Unii nu erau nici programați să apară
|
|
când erau dia pozitive din alea, nu știu cum se cheamă, dia
|
|
pozitive?
|
|
Diafilme, așa, mulțumesc, diafilme, da.
|
|
Mâna sus cine nu știe ce-s diafilmele.
|
|
Eh, ați văzut? Sunt care nu știu ce-s diafilmele.
|
|
Diafilmele sunt un fel de Netflix
|
|
pentru oamenii peșterilor.
|
|
...
|
|
Da.
|
|
Efectiv am tăiat o secvență și ană liniți-mi lipesc capete
|
|
le.
|
|
Și acum mă uit la linia timpului în perioada respectivă făr
|
|
ă bucata aia.
|
|
Bineînțeles că o parte din mintea mea știa evenimentul,
|
|
dar o altă parte din mintea mea scăpase de evenimentul ăla.
|
|
După ce am făcut asta, am deschis ochii și am putut să mă
|
|
bucur de tot zborul.
|
|
Bineînțeles că mi-amintesc momentul.
|
|
Dați să simțiți diferența între panică și cum vi l-am po
|
|
vestit eu?
|
|
Evenimentul respectiv?
|
|
Pentru că mă simt, mă amuză evenimentul doar pentru că am ș
|
|
ter segmenta în care m-am înfricoșat de eveniment.
|
|
Am scos-o din film.
|
|
Știu că e acolo, dar e acolo...
|
|
...ca o amintire.
|
|
Nu mai este acolo ca o trăirea în prezent.
|
|
Pentru că de acolo. S-am în film, eu o trăiam.
|
|
Știți acele filme pe care le vezi seara și dimineața ai uit
|
|
at de ele?
|
|
Știi că te-ai uitat la un film? Știi aproximativ subiectul.
|
|
Păi, dar...
|
|
...mi nu îți mai amintesc foarte clar.
|
|
Că nu era atât de important.
|
|
Cam așa e senzația după ce ai scos ceva de pe linia timpul
|
|
ui.
|
|
De ce funcționează?
|
|
Pentru că i-am dat...
|
|
Am făcut ca pentru mine, ideea de linea timpului să fie
|
|
reală.
|
|
Eu am crezut în metafora. Cred în metafora aceea cu linea
|
|
timpului.
|
|
De aia funcționează.
|
|
Dacă aș zice, este o hârtie, este o linie trasă pe jos, n-
|
|
ar funcționa.
|
|
Când tu te plimbi pe linia timpului, tu trebuie să te plim
|
|
bi ca și cum ai avea o mașină a timpului prin viața ta.
|
|
Nu să te plimbi pe podea.
|
|
Să simțiți mica nuanță de aici.
|
|
Ceea ce e în mintea ta, e realitatea.
|
|
Dacă...
|
|
Când te joci cu copilul, mă joc cu copilul, da?
|
|
Și suntem pe barcă în mijlocul oceanului,
|
|
dacă eu i-aș spune, ăsta e un șlap, nu este un rechin,
|
|
ăsta este un covor, nu este o barcă, iar ăsta este parchet,
|
|
nu este oceanu,
|
|
cum ar fi pentru ea?
|
|
Ar fi banal,
|
|
rațional,
|
|
însă ea trăiește experiența
|
|
pentru că acceptă metafora respectivă.
|
|
Toată psihologia noastră se rezumă în aceste cuvinte.
|
|
Ce accepti din metafora vieții tale devine realitate pentru
|
|
tine.
|
|
Când tu accepti metafora, tu poți să te folosești de ea.
|
|
Când nu accepti, nu funcționează.
|
|
Pentru tine funcționează, pentru tine nu funcționează.
|
|
Aceeași tehnică.
|
|
Asta este psihologia. Nu este chimie, ca iau apa si pun ac
|
|
est sulfuric si explodeaza chiar daca nu-mi place, chiar d
|
|
aca-mi place, chiar daca vreau, chiar daca nu vreau.
|
|
Nu. Psihologia este subiectiva. Adica, tu o faci sa
|
|
functioneze. Psihicul tau functioneaza pentru ca e ceea ce
|
|
tu accepti.
|
|
Cum?
|
|
Da, exact. Bun, vreau să trecem la un alt subiect. Spuneți-
|
|
mi, e mai clar cu linia timpului cum stau lucrurile?
|
|
Sunt foarte multe tehnici pe linia timpului. Linia timpului
|
|
, timeline, metoda creată de Ted James, poți să-ți faci lic
|
|
ență de terapeut pe metoda asta.
|
|
Adică, eu de exemplu, a fost prima metodă pe care am stud
|
|
iat-o în extenso.
|
|
Adică să înțeleg și să o decodific să folosesc în toate
|
|
formele ei.
|
|
Gândiți-vă că am lucrat la un moment dat cu o doamnă din
|
|
Israel, o româncă care trăia în Israel,
|
|
care și-a pierdut trei băieți în războiul dintre Palestina
|
|
și Israel cu anii în urmă.
|
|
Nu-i vorba de situația de azi, de acum, ați văzut că și
|
|
acum e război la ei.
|
|
trei copii să-ți moară în război, erau soldați.
|
|
Și au murit toți trei în atentate.
|
|
Și anul momentul în care povestea despre asta,
|
|
nu putea să se controleze, deci plângea instant.
|
|
Și atunci, ce am făcut? Am făcut o tehnică similară pe lin
|
|
ia timpului cum am făcut ieri.
|
|
I-am zis, ok, du-te înapoi și când ajungi aproape de perio
|
|
ada aia,
|
|
imaginează-ți că vezi de sus, treci peste perioada aia.
|
|
Și fii atent aici, ascultă cum mi-am zis, asta e iarăși com
|
|
andă de nivel master, da?
|
|
Imaginează-ți că treci peste perioada respectivă, ea ascult
|
|
ă comanda de aici.
|
|
Treci peste perioada dificilă din viața ta.
|
|
Doar că eu i-am legat-o cu linia timpului.
|
|
Și am zis, treci peste zona aceea.
|
|
Și ea ce-a făcut?
|
|
Pentru că era într-un exercițiu, a trecut peste, bravul,
|
|
mulțumesc!
|
|
A trecut peste!
|
|
Lucru care a devenit pentru ea faptul că poate să treacă p
|
|
este.
|
|
pentru că altfel nu mai sunt mai supravesc, am mai avea înc
|
|
ă o fată și
|
|
fata avea nepot, trebuia să-i ajung, adică
|
|
ea voia să treacă peste
|
|
doar că zicea
|
|
nu pot, nu pot
|
|
și am zis perfect, nu trebuie să faci
|
|
hai să facem doar un exercițiu, e doar un exercițiu
|
|
ți-ai zisat? E doar un exercițiu
|
|
Doar că eu știam că nu e doar un exercițiu.
|
|
Exercițiu ăla ce era miniatura vieții ei.
|
|
Era o viața ei în miniatură, era comprimată pe o bucățică.
|
|
Dar era tot viața ei, vă amintiți hologamele?
|
|
Orice mică modificare într-o bucățică din hologramă modific
|
|
ă toată hologramă.
|
|
Și eu îi modificam o mică bucățică din hologramă.
|
|
Ziceam, trebuie doar în exercițiu să treci peste.
|
|
Voi vă dați seama de mesajul care e aici?
|
|
Doar aici, în exercițiu, tu trebuie să treci peste.
|
|
Nu te stresa, nu îți cer să treci peste în viața reală, do
|
|
ar în exercițiu. Hai să vedem.
|
|
Și mergea pe linia timpului și cu cât se apropia...
|
|
O vedeam cum începe să tremure.
|
|
Ziceam, perfect, acum imaginează-ți că te ridici deasupra
|
|
momentului,
|
|
zbori deasupra momentului și cobori după momentul ăla.
|
|
Cum a fost?
|
|
Greu.
|
|
Difficil.
|
|
Mai facem o dată.
|
|
Mai facem, dacă vrei tu.
|
|
Imi zic, da, te rog.
|
|
Fă-o pentru mine.
|
|
Și am mai făcut-o o dată.
|
|
Și iar.
|
|
Și acum cum a fost?
|
|
Parcă un pic mai bine.
|
|
Și acum cum a fost?
|
|
Parca un pic mai bine.
|
|
Pana cand a putut sa mearga prin moment.
|
|
A putut sa mearga prin moment.
|
|
Si l-a depasit.
|
|
Si zic...
|
|
Ascultati.
|
|
Cum te simti acum ca ai depasit momentul ala?
|
|
Pe linia timpului.
|
|
Nu stiu cum ma simt, dar...
|
|
Am putut sa trec peste.
|
|
Asta era mândria ei, că a putut să treacă peste.
|
|
Pentru că băieții ei nu ar fi vrut că ea să sufere din cau
|
|
za morții.
|
|
Ar fi vrut să se ocupe în continuare de familie, de cine a
|
|
rămas în familie.
|
|
Și asta tot cu linia timpului am făcut.
|
|
Pentru că i-am sugerat ideea că e doar un exercițiu.
|
|
În realitate, eu știam că nu e doar un exercițiu.
|
|
Eu știam că dacă ea merge pe linia aia, ea va merge prin
|
|
viața ei, va călători prin viața ei.
|
|
Dacă tu ai putea să călătorești prin viața ta și ai putea
|
|
să te întorci într-un moment din viața ta
|
|
și ai putea să lași acolo, să-ți lași ție acolo, un cadou,
|
|
un object,
|
|
Ce obiect ți-ai lăsat ție în acel moment al vieții tale?
|
|
Un obiect. Ia gândește-te.
|
|
Du-te într-un moment din viața ta, unde ai avut o situație
|
|
complicată.
|
|
Și ar trebui să-ți lași cadou un obiect. Care ar fi obiect
|
|
ul pe care ți-l ai face cadou?
|
|
un simbol, ceva care conține pentru tine o semnificație
|
|
aparte.
|
|
Hai să vedem cine îmi zice. Un avion.
|
|
O sabie, bun. O clepsidră.
|
|
O jucărie, un manual de NLP, bun.
|
|
Persoanele care nu s-au gândit încă pentru că au zis,
|
|
eu nu vreau să fac exercițiu ăsta,
|
|
ce? Și-ar lăsa?
|
|
O bie?
|
|
O bijuterie, super!
|
|
O floar, ok.
|
|
Să știți că și eu și Horia ne dăm seama
|
|
când nu faceți un exercițiu.
|
|
Nu v-am spus asta niciodată.
|
|
Ne dăm seama de fiecare dată.
|
|
Deci, niciunul dintre voi
|
|
nu a putut în toate lunile ăstea
|
|
să ne facă să credem că ați făcut mental ceea ce noi v-am
|
|
cerut, dacă n-ați făcut.
|
|
Atât de simplu este, să ne dăm seama.
|
|
Însă singurii care pierd la acest lucru, sunteți voi.
|
|
Pentru că investiți timp, investiți bani, care înseamnă e
|
|
fortul vostru,
|
|
că ați muncit pentru ei, și schimbările sunt minime.
|
|
V-ați obișnuit cu schimbări minime în viața voastră.
|
|
Vreți prea puțin de la voi. Cereți prea puțin de la voi. De
|
|
aia nu faceți exerciții.
|
|
Ziceți, eu dacă mi-am luat atâta, sunt mulțumit. Nu, tu tre
|
|
buie să-ți iei mult.
|
|
Pentru că noi vă dăm mult.
|
|
Și vă luați încă prea puțin. Vă luați încă doar cantități
|
|
mici.
|
|
Nici.
|
|
Și asta, nu din...
|
|
Ați găsit și...
|
|
Poți să vă citesc un pic gândurile?
|
|
Ați găsit și scuza perfectă.
|
|
E prea complicat.
|
|
E prea complicat și nu înțeleg.
|
|
Deci, nu pot să îmi iau mai mult de atât.
|
|
Dar nu asta e adevărul.
|
|
Pentru că dacă ar fi complicat, ar fi complicat pentru toți
|
|
.
|
|
Dar tu crezi că e doar pentru tine complicat.
|
|
că, de fapt, crezi că nu poți.
|
|
Crezi că nu meriți.
|
|
Crezi că nu e pentru tine
|
|
și că beneficiezi de ceva, dar prea puțin.
|
|
Și te văd când gândește asta, pentru că e intr-în trănsă.
|
|
Când eu spun un lucru care ți se potrivește,
|
|
faci așa cu capul sau așa.
|
|
Și îmi dau seama că în momentul ăla ai căutat în interiorul
|
|
tău
|
|
și te duci automat în trecut în momentul în care ți s-a sp
|
|
us lucrul ăsta,
|
|
că nu meriți.
|
|
Poate nu cu cuvintele astea, dar ți s-a demonstrat cum a f
|
|
ost ales altcineva în locul tău.
|
|
Ăsta a fost demonstrat, asta a fost mesajul.
|
|
Când erai copil și erai cu prietenii să vă jucați ceva și l
|
|
-a ales pe celălalt în echipă, tu ai aflat că nu meriți.
|
|
Nu a trebuit să ți dă, tu nu meriți. Nu.
|
|
Dar trebuie să se întâmple aceste mici lucruri ca tu să con
|
|
știentiți, să crezi că nu meriti.
|
|
Astăzi ești aici în sală și intri în transă în momentul în
|
|
care ceva îți spun și tu zici
|
|
Da, pe mine nu mă prinde asta, că e cam complicat. Eu vreau
|
|
ceva mai simplu.
|
|
Dar de ce vrei mai simplu? De ce vrei mai simplu?
|
|
Vorbeam zilele trecute cu un prieteni care preda psihologie
|
|
la universitati mari,
|
|
si din tara si din străinătate.
|
|
Si mi-a zis,
|
|
in ultimi ani,
|
|
copiii au impresia ca înțeleg, ca învață,
|
|
dacă văd un film de 30 de secunde.
|
|
Dacă fac efort mental,
|
|
Le se pare că ceva nu e regula.
|
|
M-am mai învățit.
|
|
Nimic nou nu intră în mintea noastră fără să avem senzația
|
|
de efort mental.
|
|
Când nu simți efort mental, ești în zona de confort.
|
|
Adică ești tot cu informațiile pe care deja le știai.
|
|
Când nu simți efort mental, ceea ce îți spun eu doar îți
|
|
confirmă ceea ce deja știai.
|
|
Nu îți aduce ceva nou.
|
|
Efortul mental este lărgire de hartă mentală.
|
|
Când tu zici, mă, da, bă, dar ce fain a zis ce le-a zis Mar
|
|
ius Cuhoria, mă, genial, așa îmi place de ei,
|
|
n-ai învățat nimic nou.
|
|
De fiecare dată, când îți place de noi, n-ai învățat nimic
|
|
nou.
|
|
Pentru că faptul că îți place de noi nu e altceva decât o
|
|
confirmare a ceea ce știai deja.
|
|
Înveți ceva nou când nu-ți place de noi.
|
|
Când te chinuie, Marius Cuhoria, când te chem și zic
|
|
Închide ochii și gândește-te la asta.
|
|
Și tu zici, aha, m-am gândit, mie teamă.
|
|
Simți frica, da.
|
|
Și zic, băi, te mint singur, că nu te gândești la ce zic eu
|
|
.
|
|
Nu, nu, că mă gândesc. Și zic, minte pe altul.
|
|
Înțelegeți?
|
|
Dar tu te minti singur, de fiecare data cand refuzi efortul
|
|
de a integra o informatie pe care o consideri complicata,
|
|
dificila.
|
|
A fost probabil una din singurele mele desteptaciuni din to
|
|
ata viata. Eu nu sunt prea destept.
|
|
Am avut un moment de deșteptăciune.
|
|
În momentul ăla a sunat așa.
|
|
Lucrurile care sunt de folos în viață
|
|
sunt acele lucruri pe care alțile vor considera greu de înț
|
|
eles.
|
|
Asta a fost momentul meu de deșteptăciu.
|
|
Nu l-am... poate că le-a mai fi zis cineva.
|
|
Păi, dar a fost sclipirea mea.
|
|
A zis, lucrurile care sunt utile, valoroase în viață
|
|
vor fi acele lucruri pe care ceilalți refuză
|
|
să le învețe, să le înțeleagă pentru că le se par grele.
|
|
Deci ce am eu de făcut din asta?
|
|
Să mă ducă exact pe acele lucruri care mi se par dificile
|
|
și grele.
|
|
Alea trebuie să le învăț.
|
|
Când e ceva greu, hop și Marius!
|
|
Cam asta e mentalitatea mea.
|
|
Dacă măcar un pic pot să vă dau din mentalitatea asta, urme
|
|
ază acum.
|
|
Pentru că ce urmează să facem acum, o să vorbim despre unul
|
|
din subiectele cele mai...
|
|
Un subiect care mie îmi place enorm din NLP și care este de
|
|
fapt...
|
|
Este de fapt, baza, fundația NLP-ului la nivel mondial.
|
|
Și o aflați la modulul acesta.
|
|
la primul sau la încălzire, la preludiul pentru ceea ce ur
|
|
mează pentru unii dintre voi.
|
|
Știu că unii vor mai mult, unii și-au luat ce au avut nevo
|
|
ie până acum.
|
|
Ei, acest concept se numește microstrategii.
|
|
De fapt, geniul NLP-ului și genul lui Bendler
|
|
e remarcabil la a identifica acest concept, nu celelalte.
|
|
Pe Bendler nu-l interesează aproape nimic altceva din NLP
|
|
decât acest element, micro strategiile.
|
|
El zice, ăsta e NLP, restul e dantelă, garnitură.
|
|
Deci NLP-ul este microstrategie.
|
|
Doar că, pentru a putea să înțelegi conceptul de microstr
|
|
ategii, trebuie să înțelegi toate celelalte.
|
|
Pentru că celelalte lucruri îți permit să ai percepția dest
|
|
ul de fină ca să se izezez microstrategiile.
|
|
Ce sunt microstrategiile astea?
|
|
Fii atent!
|
|
Hai să facem niște experimente. Microstrategiile se învață
|
|
experimentând.
|
|
Pe scurt, o microstrategie înseamnă ceea ce faci tu în m
|
|
intea ta pentru a avea orice rezultat.
|
|
Asta înseamnă microstrategie. Nu înseamnă ce știu, ce am în
|
|
vățat,
|
|
ci cum anume îți folosești mintea pentru a obține un rezult
|
|
at, orice rezultat.
|
|
Și când zic orice rezultat, rezultat poate să însemne, de
|
|
exemplu, trezirea ușoară dimineața.
|
|
M-am trezit ușor dimineața. Sunt persoane care se trezesc
|
|
foarte ușor dimineața, nu au nicio treabă să trezesc.
|
|
Sunt persoane care se trezesc greu dimineața. Perfect,
|
|
super, bun.
|
|
Pentru oricare din aceste lucruri ai o strategie mentală.
|
|
și ca să te trezești ușor și ca să te trezești greu.
|
|
Sunt persoane care în momentul în care se duc la restaurant
|
|
și trebuie să decidă, să-și aleagă ce pizza să-și comande.
|
|
E o muncă în sine, adică mai bine să ar duce și ar face ei
|
|
pizza decât să trebuiească să aleagă.
|
|
E dificultate acolo, e greu.
|
|
Sunt persoane care își aleg foarte ușor ceva, o haine, o
|
|
pizza, orice.
|
|
iau o decizie ușor, ok, ăstea sunt microstrategii, ăstea
|
|
sunt.
|
|
Ce se întâmplă în creierul meu ca să obțin ceva, se numește
|
|
microstrategia.
|
|
Nu există nimic altceva mai puternic ca să schimb modul de
|
|
gândire al unui om în loc de microstrategiile astea.
|
|
De exemplu, vreau să te gândești, e ceva care îți face poft
|
|
ă?
|
|
Nu știu, o mâncare, ceva. Ai o mâncare care îți face ciocol
|
|
ată, savarină, o salată verde.
|
|
Da? Ok, orice.
|
|
Mici cu bere, perfect.
|
|
Bun, hai să facem în felul următor.
|
|
E cineva care fumează? Nu acum, în secunda asta, da?
|
|
În general, așa. Ok, perfect.
|
|
Ca să fumezi, ai la rândul tău o strategie.
|
|
Adică, faci cumva.
|
|
Și fii atent. Doar vă dau exemple prima dată, ca să înțele
|
|
geți ideea de microstrategie.
|
|
Păi, să zicem așa, poți să iau exemplu cu fumatul?
|
|
Ok.
|
|
Lucram cu o persoană care fuma și vrea să se lasă de fumat.
|
|
Și ziceam, bă, învață-mă cum să devin și eu fumător.
|
|
Nu ce ai nebunit?
|
|
Zic, nu, să zicem că vreau să devin fumător.
|
|
Învață-mă ce e în mintea ta, cum derulezi lucrurile în m
|
|
intea ta ca să îți vină să fumezi.
|
|
Și fiată-n ce se întâmplă. Atenție!
|
|
Micro-strategiile sunt ca niște mici programe de computer
|
|
pe care tu le dezvolți, dar le poți da și alțora.
|
|
Adică, dacă tu ai un program bun pentru ceva, eu ți-l aflu
|
|
pentru că știu NLP și îl preiau sau îl dau mai departe.
|
|
Asta se numește modelare, să faci la Master.
|
|
Modelarea este, printre cele mai valoroase lucruri din NLP,
|
|
de ce?
|
|
Pentru că îmi scurtează extrem de mult timpul de învățare.
|
|
însă ca să pot să fac modelare trebuie să învăț ce?
|
|
Să identific strategiile pe care le folosește omul respect
|
|
iv.
|
|
Așa că noi astăzi facem doar despre a identifica strategii.
|
|
Nu o să facem despre modificare, strategii,
|
|
dar la nivel de practicii, și on trebuie măcar să știu
|
|
să le pot identifica, să pot să îmi observ mie strategia.
|
|
Și fii atent.
|
|
Lucrez cu persoana respectivă care fumează.
|
|
Zic...
|
|
Cum știi
|
|
că trebuie să-ți-a prins o țigară?
|
|
Zice, cum adică, cum știu că trebuie să-mi aprind o țigară?
|
|
Mi-a aprind o țigară și gata.
|
|
Zic, na na na na na.
|
|
Hai să intrăm în mintea ta.
|
|
Îi zic, pune-te acolo pe masă.
|
|
Eu mi-ascut instrumentele, tu pune-te pe masă.
|
|
Glumesc.
|
|
Îi zic, perfect.
|
|
Hai să derulăm un pic filmul înapoi.
|
|
Când de obicei îți dorești să fumezi?
|
|
Zice, păi, de exemplu, după ce termin o ședință.
|
|
Atunci îmi vine pofta să aprind o țigară.
|
|
Zic, perfect.
|
|
Când mai exact începe ții să declanșează pofta?
|
|
Păi, de obicei, când șeful zice, gata, am terminat,
|
|
atunci parcă îmi caut pachetul de țigari.
|
|
Ok, bun.
|
|
Păi și ăla-i singurul moment? Zice nu, dar e un moment frec
|
|
vent, e un moment care se repetă.
|
|
Zic, perfect, noi luăm de ăsta.
|
|
E posibil ca pentru fumați să aibă mai multe strategii, dar
|
|
asta este pentru acea persoană, era una mai frecventă.
|
|
Zic, bun.
|
|
Ce anume determină declanșarea aia?
|
|
Imaginea sefului? Nu.
|
|
Ia imagineaza seful ca spune, dar nu auzi nimic.
|
|
Nu. Dar daca i-auzi vocea?
|
|
Ba da. Cand i-aud vocea, e ceva care aia ma activeaza.
|
|
Aud vocea ca gata s-a terminat, are el asa o inton, atunci
|
|
ma...
|
|
Si dupa aia ce faci?
|
|
Poi imi caut pachetul.
|
|
Zic, de unde stiu unde e pachetul?
|
|
Zice, pai stiu in mintea mea unde l-am pus, in buzunar.
|
|
Cum stia asta?
|
|
Pai il vad in mintea mea ca l-am bagat acolo.
|
|
Ok, deci, auzi vocea sefului, vezi imaginea pachetului si
|
|
apoi?
|
|
Pai apoi imi spun ca n-am fumat inainte de sredinta.
|
|
Ok. Îți spui că n-ai fumat de dinainte de ședință,
|
|
contează pe ce ton îți spui asta?
|
|
Da. Ia, hai să testăm niște ton.
|
|
Fă toate astea în minte.
|
|
Pe ce ton îți spui? Păi, pe un ton serios.
|
|
Și dacă îți spui pe un ton amuzant, a, nu, atunci nu îmi
|
|
declanșează.
|
|
Deci doar pe un ton serios. Bun. După aia ce faci?
|
|
După aia mă văd cu țigara în mână, cum mă duc la găl.
|
|
te vezi asociat sau disociat?
|
|
Ah, nu, nu, ai dreptate.
|
|
Vad tigara cum se apropie de gură.
|
|
Deși încă n-ai scos. Nu.
|
|
Pe de ce? Pentru că toate se întâmplă foarte rapid.
|
|
Și când te vezi cu tigar,
|
|
ala e momentul în care pun, mă, n-am mai aprind tigara, am
|
|
ieșit afara și fumez.
|
|
Deci, ce am făcut?
|
|
Am identificat niște secvențe
|
|
pe care le scriu.
|
|
Atât de matematică este... matematic, mă rog, nu știu, zice
|
|
ți-vă-i.
|
|
Un auditiv extern, ce crezi că e asta? Vocea șefului.
|
|
Auditivul extern, gata s-a terminat și dința.
|
|
Ce urmează după gata s-a terminat și dința? Ah, mai era ce
|
|
va, scuze. Mai era ceva după auditivul extern.
|
|
Era o senzație, zice el.
|
|
Mă apucă o senzație.
|
|
Ce senzație?
|
|
O senzație plăcută sau neplăcută?
|
|
Nu e chiar plăcută, e așa ca o nevoie.
|
|
Senzația aia e un kinestezic cu minus.
|
|
Kinestezic, adică senzație cu minus în sensul că nu e plă
|
|
cută.
|
|
E neplăcută.
|
|
Chinestezi cu ala cuminu, senzația aia, mă face, îmi apare
|
|
în minte imaginea pachetului.
|
|
Este vizual amintit.
|
|
După aceea, vede imaginea pachetului, își spune, ce își sp
|
|
une, dialog intern, își spune, n-a mai fumat de mult,
|
|
de mult si...mai intre aici...
|
|
Visual construit.
|
|
Visual construit adica ma vad aprins in tigara.
|
|
E o imagine noua pe care si o proiecteaza.
|
|
Asta este strategia acelei persoane de a fuma.
|
|
Dupa ce se intampla etapa asta, e actiune.
|
|
Trece la actiune. S-a inchiat strategia.
|
|
La urmă, ce ne-ai spus, parma?
|
|
Pentru că...
|
|
L-am întrebat și eu.
|
|
Îți amintești imaginea cu...
|
|
Zice, nu, parcă e noua țigară.
|
|
Înțelege? Asta a fost exprimarea.
|
|
Dar putea să fie vizual amintit la o altă persoană.
|
|
Ok?
|
|
Aceste strategii sunt, cum ziceam,
|
|
programe pe computerul nostru intern
|
|
pe care, dacă sunt bune, funcționează,
|
|
le poți prelua și le poți activa la tine.
|
|
Dacă nu sunt bune, nu-ți plac, fii atent ce se întâmplă.
|
|
Hai să testăm ceva.
|
|
Avem nevoie de un voluntar?
|
|
Haide.
|
|
Nu te desculti, e ce trebuie să te încalți.
|
|
Acă asta e comod, așa?
|
|
Avem un mic?
|
|
Da.
|
|
Îi ții tu...
|
|
Stai să mă gândesc.
|
|
Poți să-ți îl ții tu, micul.
|
|
Nu trebuie transă sau ceva.
|
|
Ok. Bun.
|
|
Hai să identificăm o strategie.
|
|
Te trezești ușor dimineața sau greu?
|
|
Nu, mă trezesc ușor. Ușor.
|
|
Te trezești ușor. Bun, perfect, super.
|
|
E cineva curios
|
|
să învețe, să se trezească
|
|
ușor dimineața?
|
|
Ok, perfect.
|
|
Eu mi-am schimbat strategia,
|
|
și eu mă trezeam greu, și am preluat
|
|
de la un cursant o strategie de trezit
|
|
ușor, mi-am implementat strategia
|
|
aia și mă trezesc ușor.
|
|
Dar să vedeți ce element
|
|
cheie apare în strategia
|
|
persoanelor care se trezesc ușor.
|
|
Ceea ce nu apare în strategia persoanelor care se trezesc
|
|
greu. Există un element, nu v-il zic de acum.
|
|
Ok. Bun. Imaginează-ți că dormi și vreau să mă înveți să mă
|
|
trezesc ușor.
|
|
Pentru orice acțiune există ceva ce facem în mintea noastră
|
|
. Înainte de a face fizic ceva noi facem niște etape în m
|
|
intea noastră.
|
|
doar că sunt foarte repede și nimeni nu ne-a învățat că
|
|
sunt mai multe etape acolo.
|
|
NLP-ul este primul sistem care spune
|
|
mintea noastră este ca un computer, face niște pași
|
|
până declanșează acțiunea.
|
|
Hai să vedem care sunt acești pași pentru tine.
|
|
Bun.
|
|
Imaginează-ți...
|
|
Du-te într-o zi, poate astăzi, ieri,
|
|
când te-ai trezit ușor dimineața.
|
|
Da.
|
|
Ok. Și vreau să fii asociată în momentul de trezire. Deja
|
|
te-ai trezit.
|
|
Da.
|
|
Ok. Atenție, mă interesează să fie totul la timpul prezent.
|
|
Dar să fii în momentul prezent.
|
|
Deci acum, tocmai te-ai trezit. Ești pe pat, tocmai te-ai
|
|
trezit.
|
|
Da.
|
|
Bun. Vom derula filmul înapoi și vreau să îmi spui
|
|
Care e primul element care declanșează în interiorul tău
|
|
trezirea?
|
|
Eu am o convingere.
|
|
Nu știu, auzi ceasul, vezi lumina zil, ceva se întâmplă.
|
|
Eu am o convingere.
|
|
Rămâi acolo, rămâi acolo.
|
|
Am ploapele transparente și când este o luminiță mă trezesc
|
|
.
|
|
Perfect, mai zic odată că nu te auzi nimeni.
|
|
Am ploapele transparente.
|
|
Ai ploapele transparente.
|
|
Și când se luminează afară mă trezesc...
|
|
Hapești.
|
|
Da.
|
|
Și ca e puriești.
|
|
Da. Și dacă este o lumină în cameră, imediat mă trezesc.
|
|
La răsărit mă trezesc inevitabil.
|
|
Perfect. Asta este strategia pe care și o exprimă colega no
|
|
astră așa,
|
|
dar hai să o vedem, hai să o identificăm.
|
|
Pentru că oamenii cam așa zic, mă nu știu cum, dar ceva fun
|
|
cționează.
|
|
Nu știu ce, dar eu fac bine chestia asta.
|
|
Hai să vedem ce. Fii atentă.
|
|
Închide ochii.
|
|
Și vreau să te duci
|
|
în secunda
|
|
în care vezi lumină.
|
|
Și doar să îmi spui, da, am ajuns acolo.
|
|
Sunt în fracțiunea de secundă prin care văd lumina
|
|
prin plioapele închise.
|
|
Da.
|
|
Când vezi acea lumină
|
|
prin plioapele închise,
|
|
atenție, toți o vedem la fel.
|
|
Doar că colegă noastră a dezvoltat o strategie eficientă
|
|
care se folosește de acest lucru.
|
|
Dacă închizi ochii acum și tu din sală, vei vedea lumină.
|
|
Dacă pui palmele peste ochi, o să vezi că e diferență de
|
|
luminositate.
|
|
Adică se vede lumină prin ploapele închise.
|
|
Bun, ești acolo, în secunda aceea în care prin ploapele în
|
|
chise vezi lumină.
|
|
Ce faci in mintea ta ca sa te trezesti? De obicei raspunsul
|
|
este nu stiu.
|
|
Dar daca esti acolo, traiesti secunda dupa secunda firul
|
|
evenimentelor, land, o sa identifici.
|
|
Eu o să notez strategia pe măsură ce o identificăm. Deci
|
|
prima dată la ea cu ce începe?
|
|
Un vizual extern, pentru că e o lumină care vine din afar.
|
|
Ok?
|
|
Deci după ce vezi lumină aceea...
|
|
Păi mă trezesc, nu știu...
|
|
Mă trezesc, nu știu. Ok. Cum ziceam. Fii atentă.
|
|
Când vezi lumină aceea, cum de nu adormi în continuare?
|
|
Pentru că se trezește creierul și respirul.
|
|
Se trezește creierul. Și ce face creierul când se trezește?
|
|
Încă nu ai deschis ochii, atenție. Încă nu te-ai ridicat
|
|
din pat.
|
|
Ești în secunda în care ai văzut lumină.
|
|
Ce anume face creierul? Să ziceți, dați? Eu doar o ajut cu
|
|
întrebări.
|
|
Că filmul strategiei e la ea, nu e la mine, eu nu-l știu.
|
|
E ceva ce îți spui, e ceva ce îți vizualizezi asta sau îți
|
|
spui asta, este zi?
|
|
Deci după ce cu ochii închisi vezi lumina prin plioapăle în
|
|
chise.
|
|
E ceva ce vezi, ceva ce auzi sau ceva ce simți?
|
|
Cred că spun, că sunt și când, dacă se aprinde lumina în
|
|
cameră, cred că spun.
|
|
Ce?
|
|
Că e lumină, e zi.
|
|
Îți pui? Du-te acolo, ți-am zis. Nu fă pe cred. Acum dormi.
|
|
Du-te în momentul de dormit.
|
|
Ești cu ochii închisi, dormi și apare o briză de lumină, o
|
|
fantă de lumină.
|
|
Următoarea etapă este ceva ce vezi în mintea ta, ceva ce au
|
|
zi sau îți pui, sau o senzație pe care o simți.
|
|
Verifică.
|
|
Dar trebuie să fii acolo, trebuie să dormi, să simți că fac
|
|
i lucrul ăsta la timpul prezent.
|
|
Este o senzație.
|
|
Ce-a făcut când i-am zis că este o senzație? Ați observat
|
|
non-verbalul?
|
|
După non-verbal îți dai seama dacă persoana respectivă este
|
|
în momentul ăla.
|
|
Hai să vedem. Care e senzația?
|
|
Deci după vizualul extern ai o senzație.
|
|
Ce senzație ai?
|
|
Pentru că eu dacă vreau să învăț aceea strategie,
|
|
eu trebuie să mă ancorez, să mă reproduc aceeași senzație.
|
|
Că asta zice soft-ul ei.
|
|
Care e senzația?
|
|
Că m-am activat, că trebuie să mă trezesc.
|
|
Cum știi asta? Cum știi că trebuie să te trezești?
|
|
E ceva ce vezi, ceva ce-ti imaginezi, ceva ce-ti spui, ceva
|
|
ce auzi, ceva ce simti?
|
|
Nu vad.
|
|
Nu? Ok.
|
|
E ceva ce simt.
|
|
Bun.
|
|
Ce simti?
|
|
Care e senzatia pe care o simti?
|
|
Eu trebuie s-o reproduc.
|
|
Am nevoie sa invat de la tine strategia si trebuie s-o stiu
|
|
,
|
|
sau să mi-o detaliez, să mi-o explici.
|
|
Simt trăzirea. Simt...
|
|
Ce?
|
|
Simt trăzirea, simt...
|
|
Mediu, simt...
|
|
Simt că mă trăzesc.
|
|
Nu știu să spun.
|
|
Hai să facem un pact.
|
|
Tu nu mai zici nu știu,
|
|
și ești atentă la ce trăiești în secunda în care vezi lumin
|
|
ă.
|
|
Ai văzut lumina prin plioapele închise și apoi simți ce?
|
|
Care e primul lucru pe care îl simți?
|
|
Fii atentă. Senzatia mea este că vrei să te complici un pic
|
|
.
|
|
Iale lucrurile simple. Gândește-te, mintea noastră încă n-a
|
|
pornit în momentul ăla.
|
|
Fii...
|
|
Caută să vezi
|
|
senzorial ce se întâmplă.
|
|
Nu raționa. Nu te gândi să filozofezi.
|
|
Ai văzut lumina prin pluiapule închise.
|
|
Ce urmează?
|
|
Ce faci în interiorul tău în secunda 2?
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
...
|
|
Respir.
|
|
Nu știu ce fac.
|
|
Du-te în momentul în care te trezești.
|
|
Ce faci? Deschizi ochii, te ridici din pat.
|
|
Nu, stau în pat, mai stau în pat.
|
|
Și ce e în mintea ta în momentul în care stai în pat?
|
|
Exact. E lumină și zi.
|
|
E lumină și zi în mintea ta.
|
|
La ce te gândești?
|
|
La...
|
|
Cam treabă.
|
|
Ca am treabă. Ok. Te gândești că ai treabă.
|
|
Îți spui asta sau vezi imaginea cu tine făcând treabă?
|
|
Să ținziți?
|
|
Întrebările mă interesează să văd dacă își crează o
|
|
fotografie sau un film sau un dialog.
|
|
Nu, îmi spun.
|
|
Îți spui. Pe ce ton îți spui?
|
|
Cum îți spui? Care sunt propozițiile care ți-le-ai spus azi
|
|
dimineață, de exemplu?
|
|
Trebuie să am un program de respirații și trebuie să fac
|
|
programul de respirații.
|
|
Deci ai un program de tehnici de respirații?
|
|
Da.
|
|
Ok, pe care le faci dimineața când trezi.
|
|
Și le fac când mă trezesc.
|
|
Și prima grijă să fac programul.
|
|
Acum fii atenta.
|
|
Și mă spun, am treabă.
|
|
Bun, super. Pe ce ton îți spui asta?
|
|
Mai e...
|
|
Digital, uite.
|
|
Nu foarte...
|
|
Un ton autoritar, un ton blând...
|
|
Da, nu foarte blând. Hotărât, așa.
|
|
Un digital intern hotărât, ok.
|
|
Bun, ok.
|
|
Înainte de a-ți spune asta,
|
|
te vezi făcând exercițiile de respirație?
|
|
Da.
|
|
Înainte sau după? Ce-ți spui?
|
|
Îmi spun și după aceea mă văd, și după aceea fac.
|
|
Ok? Deci digital intern, după aia.
|
|
Visual, și acum trebuie să aflăm dacă e amintit sau constru
|
|
it.
|
|
Vezi o imagine cu tine facand de exercițiile de ieri sau de
|
|
azi?
|
|
Pai merg si pe ieri, ca stiu ca le-am facut, dar ma gandesc
|
|
...
|
|
Cum stii ca le-ai facut?
|
|
Vezi imaginea cu tine facandu-le ieri sau doar iti spui, le
|
|
-am facut ieri, deci o sa le fac si azi?
|
|
ce o să le fac și azi?
|
|
Da, îmi spună că trebuie să le fac.
|
|
Ok.
|
|
Și vezi imaginea cu tine.
|
|
Deci, asta, trebuie să le fac oamn dejun.
|
|
Da.
|
|
Și după aia?
|
|
Vezi imaginea cu tine?
|
|
Că le fac.
|
|
Că le fac, ok.
|
|
Deci, un vizual construit.
|
|
Bun.
|
|
După ce vezi imaginea cu tine
|
|
făcând de exercițiile, ce faci?
|
|
Stau în pat și fac exercițiile.
|
|
Ok.
|
|
Deci treci la acțiune.
|
|
Da.
|
|
Ok.
|
|
Asta e acțiune aici.
|
|
Bun.
|
|
Perfect.
|
|
Gata, poți să deschizi ochii.
|
|
Hai să recapitulăm, doar să testăm.
|
|
Vreau să închizi ochii
|
|
și vezi
|
|
lumină
|
|
prin plioapele închise.
|
|
Lucru ăsta te face să simți o senzație sau să-ți spui ceva.
|
|
Care e prima?
|
|
Nu, simt o senzatie de trezire, de energie.
|
|
O senzatie de energie, un cap acu plus.
|
|
Bun, perfect. Dupa ce simt senzatia aia placuta de energie,
|
|
ce anume faci in mintea ta?
|
|
Vezi sau iti spui?
|
|
Nu, o spun.
|
|
Am spus.
|
|
Am spus.
|
|
Si dupa ce i-a vad.
|
|
Ok, multumesc.
|
|
Doar am facut proba.
|
|
Mersi.
|
|
Aplauze, va rog, pentru colegul nostru.
|
|
Mersi.
|
|
Care e elementul?
|
|
Sunt doua elemente care creaza trezirea.
|
|
Visualizarea asta, pe care eu n-am mai detaliat-o, dar mai
|
|
țin un pic microfonul, stai acolo, dar ține microfonul.
|
|
Cum vezi imaginea asta? Întunecată sau luminoasă? Asta de a
|
|
ici.
|
|
Cu tine făcând exercițiile.
|
|
Este întuneric, dacă e întuneric în cameră, tot luminos văd
|
|
.
|
|
Brav, asta e. Dacă este întuneric în cameră, tot luminos vă
|
|
d.
|
|
Ăsta e elementul care crează trezirea.
|
|
Persoanele, de exemplu, care nu se trezesc... Hai, e cineva
|
|
care se trezesc greu, ei dimineața?
|
|
Hai, Cati, vino aici.
|
|
Da.
|
|
Da, vezi că mai vrea cineva să pun o întrebare?
|
|
O lămurire, că lucrând cu ea, am lucrat un pic cu mine și
|
|
mi-am dat seama că eu mă trezesc foarte ușor dimineața.
|
|
dimineața, dar mi-am dat seama acum că seara eu când mă pun
|
|
în pat zic ok, mâini dimineați să mă trezesc de vreme.
|
|
Și cred că îmi programez într-un fel subconștient, dacă eu
|
|
dimineața cânt ajunge ora.
|
|
Este o pre-strategie, o etapa anterioară strategie care e
|
|
importantă pentru că va decide ce strategie să se activeze
|
|
dimineața. Deci aia de seară, dacă tu de exemplu seara zici
|
|
mama ce greu o să mă trezesc dimineața și
|
|
și parcă mă văd acolo cum stau în pat
|
|
și simt așa o senzație de căldură, de confort,
|
|
deja tu ți-ai programat care dintre strategii să le foloseș
|
|
ti dimineața.
|
|
Nu, pentru că eu zic, dimineața mă trezesc, se face click
|
|
și începe creierul.
|
|
Depinde ce îți programezi, ce strategie urmează.
|
|
Deci, e o proastă strategie.
|
|
Noi avem mai multe strategii, poate pentru același lucru.
|
|
Și mai există o strategie anterioară care decide,
|
|
Du-te pe strategia aia. Sau du-te pe strategia cealaltă.
|
|
Ok?
|
|
Ai microfon?
|
|
Da-i te rog un microfon? Uite aici.
|
|
Bun.
|
|
Du-te in momentul in care dormi. E dimineata si dormi.
|
|
Cum... ce-ti declanseaza-ti trezirea?
|
|
Nu stiu... soneria ceasului, bataie in usa...
|
|
De unde pornește?
|
|
Depinde. În anumite dimineți este alarma și în alte dimine
|
|
ți a doua alarma după o oră.
|
|
Ok, deci tot alarma. Tot alarma, ok.
|
|
Deci alarma este un auditiv extern.
|
|
Bun, să ziceați aici a fost un vizual.
|
|
Personale care se trezesc ușor au multe elemente de vizual
|
|
în strategie.
|
|
Și ăsta a fost șmechertare, chiar dacă e întuneric, imagine
|
|
a e luminoasă.
|
|
Ok?
|
|
Bun, deci auditiv extern, adică alarma.
|
|
Auzi alarma.
|
|
Din ce parte o auzi? Din stânga sau din dreapta ta?
|
|
Din dreapta.
|
|
Din dreapta ta, perfect. Ascultă alarma din dreapta ta.
|
|
Ce vezi sau îți spui sau simți în momentul în care auzi
|
|
alarma?
|
|
Îmi spun că mai e una.
|
|
Și pot să dorm.
|
|
Logic.
|
|
Deci, e dialog intern,
|
|
dar fii atent, nu e suficient că e dialog intern.
|
|
Concomitent cu îmi spun că mai e una, ce simți?
|
|
Relaxare.
|
|
Capa cu plus.
|
|
Să zisați?
|
|
Îmi spun ceva care mă relaxează.
|
|
Dupa asta ce se intampla?
|
|
Suna alarma 2.
|
|
Fii atent! Stai, stai, stai! Inca nu suna alarma.
|
|
Tocmai ti-ai spus, mai e una, ce bine e sa ma simt relaxat.
|
|
Si ce altceva mai apare acolo?
|
|
Cum treeste corput tau chestia asta?
|
|
foarte plăcut că stau în căldurică sub pătura.
|
|
Ok. Deci, încă un K+, că nu era destul ăla.
|
|
Bun, după ce simți căldurică aia sub plapul, sub pătura,
|
|
confortabilă,
|
|
fi atent, uitați-vă ce se întâmplă.
|
|
Ne întoarcem aici, la sunătul alarmei.
|
|
Crem o buclă în strategie și o luăm de la capăt.
|
|
Și auzi iarăși alarma.
|
|
Ce îți spui atunci?
|
|
Că mai stau un pic.
|
|
Dialog intern.
|
|
Ce stare îți dă când îți spui că mai stai un pic?
|
|
Iarăși relaxare.
|
|
Iarăși relaxare.
|
|
Să însizați într-arăși în bucla asta, în strategie,
|
|
și iarăși simți căldura.
|
|
De câte ori e bucla? De câte ori se întâmplă?
|
|
Cam asta e ultima bucla.
|
|
Deci, de două ori. Asta este ori-doi.
|
|
Înțelege? Dar gândiți-vă că am lucrat cu persoane care ave
|
|
au bucla asta de trezire ori șapte.
|
|
De ce? De șapte ori o împun ceasul să tot sună în continu
|
|
are.
|
|
Și de fiecare dată treceau prin aceeași buclă.
|
|
Când se întâmpla așapte oare, ieșeau din bucle și se duceau
|
|
mai departe.
|
|
Hai să vedem ce se întâmplă.
|
|
Când a sunat a doua oară, iară te-ai simțit bine, iară ai
|
|
trăit tensația de confort, apoi?
|
|
Apoi practic corpul se trăzește singur.
|
|
Cum? Ce face în mintea ta ca să-l trezești?
|
|
Am un obiectiv, adică știu că am ceva de făcut.
|
|
Perfect, super, super. Știu că am ceva.
|
|
Cum știa asta? Pentru că știu că am ceva, este o informație
|
|
.
|
|
Pe mine mă interesează ce simți folosești ca să știi că ai
|
|
ceva.
|
|
Folosești văzu, adică îți imaginezi, îți amintești, ai o
|
|
imagine, folosești cuvinte ca să știi că ai ceva.
|
|
Folosești cuvinte.
|
|
Folosești cuvinte, deci un dialog intern. Un dialog intern
|
|
în care îți pui ceva. Ce anume?
|
|
Ce anume?
|
|
Îmi spun exact ce am de făcut.
|
|
Ok. Îți faci o listă cu ce ai de făcut.
|
|
După ce ai făcut lista asta cu ce ai de făcut, ce urmează?
|
|
E ceva ce vezi, e ceva ce auzi sau îți pui, sau e ceva ce
|
|
simți ca și senzații?
|
|
ca imi dau o senzatie care ma astept sa ma ridic din pat in
|
|
acel moment.
|
|
Perfect! Un chines tezic. Dar este o senzatie placuta? Cum
|
|
ai definit-o?
|
|
Pai, azi dimineata, spre exemplu, stiind ca vin la curs, a
|
|
fost placuta.
|
|
Ti-ai facut lista, ti-ai spus, ma ridic din pat ca trebuie
|
|
sa vin la curs si am o senzatie placuta.
|
|
Da.
|
|
Ok. Se intampla sa te trezesti si cu senzatie neplacuta,
|
|
dar totusi sa te trezesti?
|
|
Da, dar e foarte rar.
|
|
Bun, deci capa poate fi cu plus sau cu minus aici, deci nu
|
|
conteaza.
|
|
Dupa aceea, apare actiunea. Perfect.
|
|
Bun, super, merci. Revinu' osor.
|
|
Ok.
|
|
Strategia ta
|
|
e intarziata de bucla asta.
|
|
Fii atent acum.
|
|
Daca
|
|
in loc de capa asta, adica de senzatia aia de caldura
|
|
tu deja de aici aud soneria
|
|
și îmi spun lista cu ce am de făcut,
|
|
se activează asta.
|
|
Pentru că tu vei elimina toată partea asta de aici, care î
|
|
ți dă bucla.
|
|
Bucla ta vine din chineztezi cu asta de aici,
|
|
dar asta pentru că tu, în loc să-ți spui, am lista asta de
|
|
făcut,
|
|
am acțiunile acestea de făcut, tu-ți spui, mai poate să sun
|
|
ă odată.
|
|
Deci acest element de dialog intern trebuie schimbat cu
|
|
asta de aici.
|
|
și nu mai ai probleme să te trezești.
|
|
Ce aș face în plus, aici, după dialogul ăsta intern,
|
|
aș insera un vizual construit, foarte luminos,
|
|
în care, pe lângă că îmi spun, a, trebuie să fac asta,
|
|
mă și văd făcând asta într-o imagine luminoasă.
|
|
Și atunci, te trezești mult mai rapid.
|
|
Să zicezi ați?
|
|
Cum face asta?
|
|
Seara, înainte de culcare, repeti etapele pe care le ți le
|
|
modifici tu.
|
|
Acum îmi dau seama, când ai spus că seara e nevoie să repet
|
|
exact doar etapa asta,
|
|
doar schema pe care mi-ai spus-o ultima.
|
|
Seara nu ai ce face.
|
|
Eu repet schema asta, eu îmi dau seama de asta.
|
|
O anticipesc pentru mâine.
|
|
Da, zic-o, mai pun două... în momentul în care am pus două
|
|
alarme,
|
|
știu, sigur că o să fie schema asta.
|
|
Tu, de fapt, programezi începutul acestei strategii, seara,
|
|
știi?
|
|
Dacă îți pui o singură alarmă și seara pe pat zici, ok, aha
|
|
, deci aud alarma.
|
|
Am lucrurile astea de făcut. Simt energie și mă văd făcându
|
|
-le și faci asta de două-trei ori,
|
|
pe repede așa înainte, dimineața când te trezești, mintea
|
|
ta le va face automat că s-au obișnuit de seara cu ele.
|
|
E ca orice lucru pe care il repeti. Mintea-l automatizeaza.
|
|
Tu repeti, constient, stand pe scaun chestia asta, mintea
|
|
va face asta cand aud de alarma, ca e un trigger.
|
|
Intelege?
|
|
Uneori poti sa faci asta si declansand alarma.
|
|
Pun alarma la ceas, si acum fac in minte segmenta.
|
|
Și atunci mintea asociază, a, la sunetul ăsta, declanșez g
|
|
ândurile ăstea.
|
|
Înțelegeți cum funcționează strategiile?
|
|
Sunt curioasă de câte ori e nevoie să testez schema.
|
|
Cam de 2-3 ori, nu e necesar de multe ori.
|
|
E foarte rapid pentru că strategiile sunt cărămiziile modul
|
|
ui nostru de gândire.
|
|
Și atunci dacă mă duc și schimb acolo, schimbările sunt rap
|
|
ide.
|
|
E posibil să fie o nevoia mea de a sta în acea senzație de
|
|
bine pe care eu practic nu...
|
|
Bineînțeles! Ai niște benefici din asta.
|
|
Ai niște benefici din asta, absolut, normal.
|
|
Doar că, atenție, sistemul acesta al bucățelelor ăstea din
|
|
care e construită realitatea minții noastre
|
|
e mai în profundzimea decât beneficiile.
|
|
Adică se duce mai în profunzime și când schimbă aici, psih
|
|
icul meu o să caute alte benefici,
|
|
sau o să caute să găsească același beneficiu altfel. De ce?
|
|
Pentru că asta e mai la rădăcină.
|
|
Beneficiile sunt niște fructe. Aici e rădăcină.
|
|
Știi? Când eu am schimbat rădăcină, ca atunci când altoieș
|
|
te un copac.
|
|
Când ai pus altoiul respectiv, mărul ăla devine pară.
|
|
Știi? Că tu ai schimbat ceva acolo.
|
|
Ok?
|
|
Cu drag.
|
|
Multumesc, aplauze vreo.
|
|
O singura intrebare, facem pauze si reluam dupa aceea.
|
|
Si cum folosim strategiile astea cu copiii nostri?
|
|
Care se trezesc greu diminata.
|
|
Va trebui sa inveti sa induci strategii prin discutii.
|
|
discuții.
|
|
Și se poate asta, dar e adevărat
|
|
un nivel un pic mai avansat de NLP,
|
|
pentru că în momentul în care, de exemplu, îi spui copilul
|
|
și ce fain e când simți senzația aia
|
|
călduță acolo în pat și simți
|
|
plapuma și ăstea, și tu îți dai seama că
|
|
poți imediat după aceea să-ți imaginezi jucăria ta
|
|
preferată, cum vine la tine și te pupă, și te îmbrățișează
|
|
și nu știu ce. Și ce ai făcut? Ea i-a adăugat
|
|
Gata în strategie, concomintent cu senzația de căldură,
|
|
imaginea cu jucăria.
|
|
Dar dacă îi adaugi și simți senzația de căldură și auzi pe
|
|
mama cum urlă la tine,
|
|
copilul zice, ai de capă meu, deci după asta urmează să-mi
|
|
bag mâinile în urechi, știi?
|
|
Sau să îmi stopez auzul.
|
|
Tehnicile astea pot să facă, de exemplu, o persoană să-i
|
|
activeze sau să-i scadă un simț.
|
|
Deci sunt atât de profunde încât, vei am zis, fac parte din
|
|
sistemul de operare al simțurilor noastre.
|
|
Ok, după pauză mai povestim despre ele.
|
|
Bun, cum vi se pare sistemul?
|
|
În afară că toti ziceți, mama, dar ce greu-i să găsesc.
|
|
E greu la început.
|
|
Așteptat tot.
|
|
După pauză, după pauză.
|