2331 lines
86 KiB
Plaintext
2331 lines
86 KiB
Plaintext
Bună dimineața!
|
|
Bună dimineața!
|
|
Cum simțiți că acum că ați avut timp să exercizi răbdarea
|
|
10 minute?
|
|
Nu? E un context frumos, să știi că poți să exercizi răbd
|
|
area
|
|
într-un mod neașteptat.
|
|
Și a fost bine să te uiți 10 minute în plus la mașini de
|
|
drift.
|
|
Adică... Nu? V-am făcut... Mulțumimți de favorul pe care v-
|
|
l-am făcut.
|
|
Mă bucur, a fost cu drag din partea mea.
|
|
Nu vreau nimic la schimb, vreau să îndoasă cu roșii atât de
|
|
...
|
|
Poftim? Ce-ai zis?
|
|
Ba, început, m-am uitat-o minute, adică...
|
|
Încerc scuze de întârziere.
|
|
N-am mă... Cum?
|
|
Ați venit voi mai devreme, n-am mă... Da, exact.
|
|
Exact.
|
|
Da, exact.
|
|
Începe să fie vizibil, da?
|
|
Mă bucur.
|
|
Cum s-a asezat ziua de ieri?
|
|
De ce, Romeo?
|
|
Telefoanele pe silențios. Romeo mă ignoră brusc?
|
|
De ce Romeo brusc? S-a început să ui pe telefoanele?
|
|
Puneți-vă telefoanele pe silențios. Astăzi e mult mai
|
|
important ca ieri să avem telefoanele pe silențios, nici mă
|
|
car pe vibrații.
|
|
Cum s-a asezat ziua de ieri? Sunt curios.
|
|
Și nu e întrebarea la miștiu. Chiar sunt curios.
|
|
Că am fost asa ceva la o bere, am plecat 10, am ajuns 30 și
|
|
mi-am dat niște feedback-uri interesante.
|
|
Sunt curios cum a fost ziua de ieri. Provocatoare? Cum?
|
|
Cum a fost pentru tine?
|
|
Dar tu știa ai jeta, de ce?
|
|
Poți să-ți spui ce ai înțeles din feric, Geta?
|
|
Geta e cum noi de anul trecut, a fost prima genație practic
|
|
să anul trecut.
|
|
Și acum e prin categoria celor de care nu mai scap.
|
|
Și nici nu o să scap.
|
|
Și mă bucur. Ce ai înțeles din feric, Geta, ieri? Că tu șt
|
|
iai conceptul.
|
|
Da, știam conceptul.
|
|
Și mi-am dat seama că oricum facem recadrări în fiecare zi,
|
|
doar că nu știm că se numesc recadrări.
|
|
Exact.
|
|
Am înțeles diferit faptul că pot să mă uit la o problemă,
|
|
să o recadrez și, pe de altă parte, să văd beneficiul pe
|
|
mai multe laturi.
|
|
Asta eu doar ma uitam la beneficiu meu strict pe o problema
|
|
.
|
|
Acum ma pot uita in diverse unii.
|
|
In ce alte directii sunt si beneficii in acela ta.
|
|
Exact. Si sa pot evalua aici ce beneficiu am.
|
|
Aici ce beneficiu am.
|
|
Mai e un nivel.
|
|
Cine altcineva are un beneficiu din faptul ca eu acum am
|
|
tarit asta usor negativ?
|
|
Da.
|
|
Are sens? Da.
|
|
Sistemic se numeste. Pentru asta ma intamplem.
|
|
sau am un dezavantaj, dar uite, am si un beneficiu, dar
|
|
next level este cine de langa mine, sistemul sau altii din
|
|
jurul meu,
|
|
au un beneficiu pentru ca eu am trecut prin aceasta neplac
|
|
ere acum. Are sens?
|
|
E sistemic, deci e bine.
|
|
Da, e foarte bine. Sau ceea ce fac eu, cine are beneficiu?
|
|
Iar, la exercitiu de... nu, de cel cu limitarile,
|
|
Catoate că știam, eu am crezut că nu mai am provocări prea
|
|
mari.
|
|
A ieșit una de acolo de unde chiar nu credeam că...
|
|
Cred că de mai de deep.
|
|
Și a fost așa wow pentru mine și a fost chiar revelator.
|
|
Pentru că acum știu pe ce să lucrez.
|
|
Bravo, excelent. Mulțumesc.
|
|
Bravo pentru atitudinea.
|
|
Atenție la convingerea că eu nu am provocări.
|
|
Atentie!
|
|
Adică dacă ai ajuns să recadrezi totul în care...
|
|
... în așa fel în care să tu simți că tu nu ai...
|
|
Nu de tine vorbesc!
|
|
Nu, nu, nu! Am altă discuție în cap!
|
|
Grijă!
|
|
Pentru că poate să ajungă să fii o autoiluzionare!
|
|
Cât ești în viață pe planeta asta,
|
|
ai provocări!
|
|
Nu-i...
|
|
Sau te-ai iluminat, una din două!
|
|
Adică...
|
|
Și și atunci, și și atunci, când te-ai iluminat,
|
|
te-ai eliminat, tot sunt lucruri care nu o sa-ti convina.
|
|
Doar le accepti altfel.
|
|
Cum?
|
|
Vezi binele din anul ce rau, da, dar nu seama ca nu apare r
|
|
au.
|
|
Sau nu seama ca nu apare frustrarea ca de ce e asa.
|
|
Exact.
|
|
Exact, exact, exact.
|
|
Stai un pic, aveam o restanti la Romeo.
|
|
Ai zis ca...
|
|
Provocator, sau cum ai zis mai devreme, cand ti-ai dat pe
|
|
mod o avion?
|
|
Cum a zis, Iuliana?
|
|
Cum?
|
|
Ai spus?
|
|
Ai spus?
|
|
Ai spus?
|
|
Ai spus?
|
|
Ai spus?
|
|
Ai spus?
|
|
Ai spus?
|
|
Ai spus?
|
|
Ai spus?
|
|
Ai spus?
|
|
Ai spus?
|
|
Ai spus?
|
|
Ai spus?
|
|
Ai spus?
|
|
Ai spus?
|
|
Ai spus?
|
|
Ai spus?
|
|
Ai spus?
|
|
Ai spus?
|
|
Ai spus?
|
|
Ai spus?
|
|
Ai spus?
|
|
Ai spus?
|
|
Ai spus?
|
|
Ai spus?
|
|
Ai spus?
|
|
Ai spus?
|
|
Ai spus?
|
|
Ai spus?
|
|
E o acordare diferita, dar e o convingere foarte productiva
|
|
, dar nu e o recadrare.
|
|
Nu, asta este recadrarea.
|
|
Nu.
|
|
Recadrarea inseamna ploua afara.
|
|
Ce misto, ca o sa ma bucur de merg sub un plou, cum era
|
|
cand eram copil.
|
|
In loc sa zici, baga-mi-as ploua si n-am umbrela.
|
|
Are sens?
|
|
Sau sa caut alta solutie la...
|
|
Sau sa caut alta solutie.
|
|
Ploua afara.
|
|
O sa ma simti sexy pana la servici.
|
|
Nu stiu.
|
|
Asta e exagerat intentional ca sa intelegeti ca poti sa am
|
|
tehnic o recadrare, dar sa nu fii utila.
|
|
Deci nu caut soluția, caut să recadrez săre semnific.
|
|
Din ce un moment pot să privesc fără să schimbe situația,
|
|
dar să o accept mai bine, confortabil sau chiar în favoră
|
|
mea,
|
|
dar fără să schimbe situația.
|
|
La fiecare problema sunt patru soluții înseamnă să schimb
|
|
situația.
|
|
Ceea ce e convingere excelente și sunt de acord cu ea.
|
|
Are sens? Diferența?
|
|
Nu există eșec, există doar feedback.
|
|
E o recadrare.
|
|
Mă nu v-am spus asta la începutul cursului.
|
|
Premiți NLP.
|
|
Nu există ieșechi, există doar feedback. Este o recadrare.
|
|
Pentru că te face să nu mai găsești o eroare, să nu mai e o
|
|
eroare emoțională, ca fiind mamă, frontal, emoțional, vai-
|
|
steaua mea, vorbește despre mine.
|
|
Să spui, nu, e doar un feedback.
|
|
E un feedback de ceea ce poți să facă altceva.
|
|
Thomas Edison. Întrebat fiind, cum ați avut răbdare 10.000
|
|
de încercări să inventați Becu?
|
|
Și la spus, nu am avut răbdare 10.000 de ore să inventez be
|
|
cu.
|
|
Am găsit 10.000 de metode prin care să nu inventez becu.
|
|
Are sens?
|
|
Asta înseamnă recadraire. Să nu se schimbe situația faptic,
|
|
nu schimb nimic.
|
|
Schimb percepția asupra ceea ce nu se schimbă faptic.
|
|
Al cineva? Te rog, Mândru.
|
|
Am mai ascultat de multe ori cu recadrare asta.
|
|
Și interesant a fost ieri,
|
|
că cel mai tari feedback pentru mine
|
|
este să găsesc oportunități în greșelile pe care le-am fă
|
|
cut ce-am spus mai devreme.
|
|
care apropo, a devenit o convingere super puternica pentru
|
|
mine.
|
|
Cum suna?
|
|
Nu exista eroare, exista doar feedback,
|
|
ceea ce, inainte ma limita,
|
|
biciuial, ce sa zic,
|
|
bai, si acum zici, bai,
|
|
se poate si alfel.
|
|
Deci, nu o vedeam inainte,
|
|
scuze, ca e mai usor sa nu o vedem.
|
|
O sa va explic imediat de ce e usor sa nu o vedem.
|
|
Si asta dadea putere.
|
|
și am zis, iau-te, într-adevăr recadrare pentru mine.
|
|
Și încă mai am, deși sunt repetentă și am...
|
|
dar totuși, recadrarea asta am cam tot evitat-o.
|
|
Și nu știam de ce, dar e mișto.
|
|
Interesant cel puțin la mine că atunci când găsesc benefici
|
|
ul din spatele provocării,
|
|
Deci are o intenție atât de puternică și de...
|
|
Care înainte prezentau o limită încât mă îndrăgostesc efect
|
|
iv de ea.
|
|
Și cu câte duci mai adânc în trams să găsești asta,
|
|
deci e 360 de grade, sferă infinitie puțință.
|
|
Mersi, mersi, Narcisa. Mersi și eu și mersi de încredere.
|
|
Vă mai dau un unghi a recadrării?
|
|
Când ai persoane dificile în viața ta, voi nu aveți.
|
|
Și voi nu sunteți.
|
|
Da?
|
|
Paranteză fiind, vă garantesc că sunteți o persoană dificil
|
|
ă pentru cel puțin 50 persoane din viața voastră.
|
|
Vă garantez asta.
|
|
Că VOI sunteți o persoană dificilă pentru cel puțin 50 oam
|
|
eni în viața voastră.
|
|
Special partenerul de cuplu.
|
|
Dar rămâne între noi. Nu îi ziceți că am zis eu asta. Rămâ
|
|
ne între noi.
|
|
Închidem paranteza.
|
|
Oamenii dificili din viața noastră sunt acolo să ne învețe
|
|
o lecție
|
|
sau să ne facă să ne antrenăm o resurse pe care nu o avem
|
|
suficient.
|
|
Cum sune asta?
|
|
Da sau nu?
|
|
Ați pățit să vă antrenați că vă zvruc că n-ați vrut?
|
|
Cu o persoana dificilă din viața voastră să dezvoltați o ră
|
|
bdare, o resurse, un mod de comunicare,
|
|
mai empatic, mai compasionat, I don't know.
|
|
Și brusc persoana să înceteze să mai fie dificilă sau să
|
|
plece din viața voastră?
|
|
La un moment dat, ați pățit asta?
|
|
Deci nu e... Atenție, recadrarea nu înseamnă că e minciună.
|
|
Recadrarea s-ar putea să fie chiar mai adevărată decât ce
|
|
crezi tu că se întâmplă de fapt.
|
|
Și din momentul în care eu mi-am luat această convingere,
|
|
că recadrarea s-a trebat transforma în convingere, cum vă
|
|
spuneam,
|
|
pentru mine oameni dificili din viața mea, inclusiv dacă
|
|
intrenesc la cursuri sau în familie, nu contează,
|
|
Vă dau cuvântul meu de onoare că sunt o invitație la evoluț
|
|
ie.
|
|
Pentru mine.
|
|
Și când apare un om dificil în viața mea care mă provoacă,
|
|
contextual sau relațional, că poate în viața mea de mult,
|
|
sau e contextual atunci, unul dificil, sau pe Facebook,
|
|
eu o iau ca o provocare la evoluție,
|
|
dar fac un pas în spate să zic, am resurse să fac asta acum
|
|
,
|
|
e în beneficiu meu să fac asta acum, vreau să fac asta acum
|
|
, adică nu trebuie.
|
|
Dar știu că-i invitația la Revoluție. Poți să o refuzi.
|
|
Și poți să o amâni.
|
|
Dar știu că nu-i despre el sau ea. Are sens diferență.
|
|
Și în momentul în care începeți să gândiți că oamenii dific
|
|
ili din viața voastră vă provoacă
|
|
cu un scop conștient sau nu, că ei nu o fac intenționat.
|
|
Începeți să vă jucați.
|
|
Eu am inclusiv persoane în viața mea, care sunt încă dific
|
|
ile pentru mine,
|
|
o să fie mult timp,
|
|
și mă întreb constant, oare azi cum o să mă provoace.
|
|
Oare azi din ce unghi mi-o dă?
|
|
La care nu m-am gândit eu
|
|
să răspun s-o...are sens?
|
|
Și devine fascinant deja
|
|
să văd creativitatea în momentul dintre ori dificili
|
|
dar mă provoca.
|
|
Dar o iau cu jucăușenie, nu mai o iau cu frustrarea.
|
|
Vă dau cuvântul meu că mă amuză,
|
|
deci cu umor, când văd
|
|
bă, ești nebun cum a dat-o pe asta.
|
|
Nici nu m-aș fi gândit.
|
|
Hm, și o iau cu jucăușenie,
|
|
mai am frustrarea?
|
|
Nu, mă amuz.
|
|
E jucăușenie? Mai e dificil?
|
|
Nu. Are sens?
|
|
Recadrarea eficientă care are ca efect instant schimbarea
|
|
emoții.
|
|
Recadrarea eficientă... Așa știi că o ai făcut-o eficientă.
|
|
S-a schimbat emoția.
|
|
Recadrarea ineficientă nu-ți schimbă emoția sau-ți o accent
|
|
uează.
|
|
Că mă întreba cineva cum știu că fac o recadrarea eficientă
|
|
.
|
|
Ți se schimbă emoția. Nu se schimbă situația.
|
|
Să schimbă emoția.
|
|
Și când să schimbă emoția, să schimbă comportament.
|
|
Și când să schimbă comportament, să schimbă rezultat.
|
|
Și nu te mai deranjează, te amuză,
|
|
sau te provoacă,
|
|
sau ești fascinat de cum...
|
|
Cum o să își dai examenul în dificultatea azi?
|
|
Nu știu.
|
|
Dar nu mai e despre mine.
|
|
Nu mai e despre el, pardon.
|
|
E despre mine. E cum o iau eu.
|
|
El, e treaba lui ce face.
|
|
Corect, de multe ori da, imediat.
|
|
Oamenii dificili sunt provocari.
|
|
Doar ca noi nu le acceptam, pentru ca avem pretentia,
|
|
infantilor de la un punct incolo, naturala de altfel,
|
|
nu eu o vina, si zic ca nu cred in vina,
|
|
avem pretentia ca oamenii sa se comporta asa cum avem noi
|
|
nevoie in limite alabilitatilor noastre de a gestiona.
|
|
Da sau nu?
|
|
Dar asta este un pic de aroganta.
|
|
Dacă omul se comportă altfel decât pot eu să-l gestionez,
|
|
ca are surse ale mele și abilități,
|
|
e un pic de aroganta din partea mea.
|
|
Că dacă el e în afara abilităților mele, el are o problemă.
|
|
Nu, tu ai o limită.
|
|
Exact.
|
|
Bravo. Și spune colegul în față, prin rău mare,
|
|
îl considerăm pe el responsabil
|
|
de emoțiile noastre.
|
|
El fiind dificil îmi crează mie frustrarea.
|
|
Nu e adevărat.
|
|
Tu îți creezi frustrarea comparând în capul tău standardul
|
|
de așteptare la care ai vrea ca el să se realizeze și el nu
|
|
o face.
|
|
Și așa apare furia și frustrarea.
|
|
Tu mă înervezi. Nâți!
|
|
Eu n-am resurse, îți mulțumesc mult, Adrian.
|
|
Eu n-am resurse să gestionez starea ta și comportamentul tă
|
|
u actual.
|
|
Prin urmare, eu sunt provocat să cresc.
|
|
A, ai și tu propriile tale lecții și provocări? Sigur că da
|
|
, dar nu-i treaba mea.
|
|
Are sens.
|
|
Îmi zic mulțumim la cursuri uneori și în tabele în special,
|
|
în care intrăm și la practitioner, în lucrăm în sala în
|
|
special.
|
|
Mai apare în special la începutul cursului, încă nu suntem
|
|
uniformizati, nu suntem în raport, nu ne știm foarte bine,
|
|
apar conversații dificile.
|
|
Contradicții, ba nu, ba nu te cred, ba n-ai cum, de unde ai
|
|
scos-o, pe ton ridicat uneori.
|
|
99% nu-mi este mereu, 99% eu o iau ca pe o invitatia mea la
|
|
creștere.
|
|
Și zic, hmm, un cursant care încă nu știe că eu o să-l serv
|
|
esc pe el, nu l-am convins de ce treaba mea să-l conving.
|
|
Are sens? Asta e atitudinea mea.
|
|
Și vin în pauză după aia alții sau din echipă inclusiv, bă,
|
|
cum ai frate răbdare?
|
|
Cum ai? Că-mi venea s-o întâmplu?
|
|
Inclusiv colegi, de foarte multe ori.
|
|
Și eu răspund exact la fel. Nu e despre el, e despre mine.
|
|
Resursele mele, mai ales ca ghid,
|
|
când sunt finite, încep să fiu provocat.
|
|
El ia oricine ar fi, cu harta lui ei de momentul respectiv,
|
|
îmi arată mie unde sunt resursele mele.
|
|
Și în momentul ăla, eu cresc dacă el se comportă într-un
|
|
fel în care mie nu mi-e confortabil. Are sens.
|
|
Prin urmare, mie îmi plac oamenii care mă provocă. Adică n-
|
|
am...
|
|
În sala de curs, în afara sării de curs, am dreptul să nu f
|
|
iu ghid. Nu trebuie să intru în recadrări în afara sării de
|
|
curs.
|
|
Imediat, unde mă deranjează cineva sau în orice sens e
|
|
dificil, sau dacă n-am resurse după zi grea, am și o voie
|
|
să mă înervez.
|
|
Adică nu sunt sfânt, nu știu cum să vă explic. Eu știu lucr
|
|
uri.
|
|
Am integrat unele din ce stiu, când am integrat tot ce stiu
|
|
,
|
|
și chiar dacă am integrat ce stiu din ce pot, din ce stiu,
|
|
uneori nici p-alea nu le folosesc și nu le aplic.
|
|
Că nu am resurse energetice. E în regulă, suntem în regulă,
|
|
e ok, nu suntem sfinți.
|
|
Doar conștientizezi ce se întâmplă, adică observ.
|
|
Atât, e valoros. Este ce v-am spus de la primul modul.
|
|
Observă unde e limita ta, nu trebuie să fie perfect, doar
|
|
să știi unde e.
|
|
Și odată cândva, la un moment dat, vei avea resturse observ
|
|
ând-o constant,
|
|
s-o abordezi, s-o elevezi, s-o transformăți, s-o depășești
|
|
cum vrei tu să-i spui.
|
|
Nu trebuie să fiți sinți după cursul ăsta, sau din jurul d
|
|
upă orice alt curs,
|
|
dar vorbesc de mine și de cursul ăsta.
|
|
Doar dacă observați unde sunt limitele voastre, eu mi-am fă
|
|
cut treaba,
|
|
că aveți o viață voastră să le abordați după aia.
|
|
Și una din aceste limite, din ce observăm comunicare, că
|
|
sunt fascinați de comunicare,
|
|
Este această temă a omului dificil.
|
|
Lasă-l, frate, că știi că e nebun.
|
|
Sau știi cum e ea. Fă, caia că n-ai ce să...
|
|
Nu, avem oameni dificili în viața noastră, în noastră, toți
|
|
.
|
|
Bă, de obicei, oamenii dificili din viața noastră
|
|
ne aduc și beneficii pe care nu prea ne concentrăm.
|
|
Că altfel nu ar fi în viața noastră. Nimeni nu e în viața
|
|
noastră să ne facă doar rău.
|
|
Vă garantez.
|
|
În viața noastră, oamenii dificili aduc și benefici,
|
|
pe care nu ne concentram pentru că imediat ne blochează emo
|
|
țiile pe care le simțim cu prioritate.
|
|
Frustrare și furie.
|
|
Tocmă v-am spus de unde vin.
|
|
Din așteptarea noastră ca ei să se încaldreze
|
|
în limitele resuselor mele de la conține pe el.
|
|
Dar nu e despre el.
|
|
E despre mine.
|
|
Eu am crescut foarte mult cu oameni dificili.
|
|
Am fost un om dificil.
|
|
Sunt un om dificil în recuperare, ca să zic așa.
|
|
Echipa mea și unii din cei apropiați ar spune că încă nu m-
|
|
am recuperat complet.
|
|
Că mai am.
|
|
Și e adevărat.
|
|
Sunt un om dificil încă uneori.
|
|
Eu vorbesc acum de latura
|
|
pentru că știu că sunt și un om dificil uneori,
|
|
îi văd altfel pe ei. Are sens?
|
|
Și atunci, te rog să-ți repeti în minte în momentul ăsta,
|
|
poți să-ți notezi, poți să faci ceva, dar repetă-ți în m
|
|
inte.
|
|
Sau vreau să reții și să pui filtru ăsta la un moment dat,
|
|
când mai te întâlnești cu oameni dificili.
|
|
Și eu sunt un om dificil în viața cuiva.
|
|
Și eu sunt un om dificil în viața cuiva.
|
|
Și îți promit că îți va scădea un pic furia și frustrarea,
|
|
că te voi târni cu altul dificil.
|
|
Va apărea un pic de compasione. Un pic de, bă, azi e ziua
|
|
lui de a fi dificil, a mea a fost ieri.
|
|
Ae! Ce să faci? Zi la mulți ani.
|
|
Aici cineva va dat iește rău până asupra și după aia merge
|
|
un pic sus.
|
|
Mi-ai răspuns la întrebarea pe care n-am pus-o.
|
|
Atât de bun sunt.
|
|
Dacă eu...
|
|
Ce fac dacă eu sunt ala difícil?
|
|
Tocmai ți-am spus.
|
|
Deci de aia stăteam acolo liniștită.
|
|
În primul rând recunoști.
|
|
E primul pas pe care noi nu îl facem ca oameni difícili.
|
|
Toți suntem, dar noi vorbim mai doi, ca să simți că e bine.
|
|
Dar toti suntem oameni difícili în viața cuiva.
|
|
primul lucru pe care le avem de făcut ca să încetăm
|
|
și să creștem, să evoluăm, să ne vindecăm, e să acceptăm că
|
|
suntem așa.
|
|
Să zic, băi, eu sunt dificil, uneori.
|
|
Deci, mereu.
|
|
Nu am rezonat la partea aceea cu compasiune.
|
|
Deci, ok, eu știu că sunt un om dificil,
|
|
dar asta nu îmi aduce compasiune când vorbesc din nou cu un
|
|
om dificil.
|
|
Adică, eu nu accept acest dificil.
|
|
Un fel în care îmi vorbești îmi permit să fac o presupune
|
|
că și tu ai mulți oameni dificili în jurul tău.
|
|
Băi, ești nebun.
|
|
N-as fi zis. Deci, a fost la oha asta. Am venit așa din...
|
|
Și am un feeling că tu ai mai mulți oameni dificili în viaț
|
|
a taic decât am eu.
|
|
Știi de ce? Pentru că oamenii sunt oglinzi. Nu eseniene și
|
|
vrejele. Nu, oglinzi psihologice.
|
|
Este un principiu al proiectiei.
|
|
Principiu proiectiei înseamnă că avem tendința, nu garantat
|
|
ă numărul întotdeauna, să vedem în ceilalți ceea ce nu rec
|
|
unoaștem în noi.
|
|
Și funcționează both ways. Funcționează în primul rând,
|
|
unde nu ne convine, pe calități care nu ne convin.
|
|
Ați auzit ce am zis, da? Calități care nu ne convin.
|
|
Și zicem, Ionu-s așa. El e Ionu-s, da? Că stai în pic și de
|
|
gândire și vezi și sub-6, eee, cam ești tu.
|
|
Se multiplică ca în metrics. Deci nu știu ce se întâmplă.
|
|
Și a doua nuanță, atenția proiectii, este că vedem în celăl
|
|
alt și lucruri care nu le acceptăm că le avem noi în bine.
|
|
Carizmă, putere, curaj.
|
|
Le vedem în ceilalți
|
|
și nu suntem conștiensi că nu le-am vedea în cele
|
|
dacă n-ar fi în noi.
|
|
E sistemul proiectii.
|
|
O să dezbatem mai întârziu, în etapă următoare.
|
|
Reverind la oameni dificili.
|
|
Cu cât mai mulți oameni dificili ai în viața ta,
|
|
exact.
|
|
Cu atât mai mult înseamnă că nu ai integrat lucrul
|
|
despre tine în săță.
|
|
In urmare, incepe de la tine
|
|
si cu cat mai des interacționezi cu oameni astia dificili,
|
|
ai tai,
|
|
uitate prin filtru si eu sunt la fel,
|
|
fără compasiune.
|
|
Si eu sunt la fel.
|
|
Pai, tocmai ca vreau un pic de compasiune ca altfel.
|
|
Ei, futuna.
|
|
Exact.
|
|
Am inteles.
|
|
Privirea ta mi-a zis asta.
|
|
Vreau un pic de compasiune...
|
|
Un pic.
|
|
În primul și în primul rând, încetează să-i judeci ca fiind
|
|
dificil.
|
|
Pentru că aici te întreb altfel, psihologic invers.
|
|
Tu, când ești dificilă, ce te face să fii dificilă?
|
|
E o decizie?
|
|
Uitați unde privește cei care au făcut indicii de accesare,
|
|
da?
|
|
Ați văzut, da?
|
|
Ce te face pe tine sa fii dificil atunci cand esti dificil?
|
|
Ca ai zis ca esti. Eu de aici as pleca.
|
|
Nu stiu.
|
|
Exact. Niciei nu stiu. Nu e o decizie, esti de acord?
|
|
Iti spun eu ce te face. Ca ne stim, ne recunastem intre noi
|
|
. It takes one to know one, stii?
|
|
Râne emoționale.
|
|
Oamenii sunt dificili pentru că au dureri emoționali.
|
|
Oamenii sunt dificili sau se comportă dificil pentru că au
|
|
râne emoționale nevindecate, neconștientizate,
|
|
sau emoții puteri în ce reprimate.
|
|
Și atunci ele ies la suprafață și ne facem să ne comportăm
|
|
dificil pentru că nu sunt conștientizate.
|
|
Un om dificil în realitate este un om foarte rănit.
|
|
Am unu care mi-e parinte.
|
|
Am o familie, am un frate.
|
|
Am in jur oameni, si iubesc din toti fratele meu.
|
|
Pentru ca stiu ca atunci cand se comporta dificil,
|
|
iese la suprafata rana din ei.
|
|
Si atunci au nevoie sa fie iubiti cel mai mult.
|
|
Iubirea nu este cea care o impartasim atunci cand este usor
|
|
sa o facem, pentru ca o merita.
|
|
Iubirea este ceva care nu se intampla.
|
|
Iubirea este reală, este cea pe care o oferim și o împărtăș
|
|
im atunci când meritămă cel mai puțin.
|
|
Atitudinea asta în fața unui om care greșește în orice sens
|
|
, dacă este una de iubire, atunci e cel mai valoroasă.
|
|
E ușor să iubești pe cineva care merită, corect? E conving
|
|
irea mea.
|
|
E extrem de greu să iubești cu adevărat pe cineva care în
|
|
momentul ăla nu merită.
|
|
Imediat.
|
|
Și atunci, uitându-te în spate, întreabă-te pe tine.
|
|
Ce te doare pe tine când ești dificil?
|
|
Difficilă.
|
|
Ce îți lipsește atunci când ești dificilă?
|
|
Pentru că ghișce într-un mod sau altul similar la fel și l
|
|
or.
|
|
Și atunci când o să pot să observi în tine ce te doare pe t
|
|
ine,
|
|
ce îți lipsește ție, ce te frustrează, ce te înfurie,
|
|
ce te înfuri, e pe tine interior vorbind, când ești dificil
|
|
ă,
|
|
și acceptând că e un dat, nu e o vină,
|
|
procesul tău terapeutic de vin de care e treaba ta,
|
|
vei putea să ai un pic de compasione, ca pilot automat,
|
|
nu ca decizie, va apărea automat această compasione,
|
|
pentru că știi că același proces dificil l-au și de făcut.
|
|
Doar că ei nu îți conștienzi de asta, tu ești un pas în faț
|
|
ă.
|
|
Ce simți acum?
|
|
Cred că a venit un pic de...
|
|
pe pilot automat de compasiune, un pic.
|
|
Exact asta ți-am spus.
|
|
Deci, compasioana nu e decizie.
|
|
Compasioana este o consecință a procesului tău intern,
|
|
emoțional, de maturizare și de conștientizare, propriu la
|
|
utare dureri.
|
|
Pe care le vezi în ceilalți,
|
|
compasioana e consecință, nu e decizie.
|
|
E o abilitate, poate, uneori, dar nu e decizie.
|
|
E o consecință. Bravo!
|
|
Și cum se simte să ai un pic de compasioan pentru oameni
|
|
dificili din viața ta?
|
|
Pai, duce un pic din ideea mea, de a nu fi...
|
|
că sunt un om rău, zi?
|
|
Interesant că am întrebat tot despre ei, ați zis an?
|
|
Și ea mi-a răspuns despre?
|
|
Egoist?
|
|
Nu.
|
|
Revelator, aș putea să spun.
|
|
Pentru că din punctul meu de vedere, tocmai ți-ai dat seama
|
|
că tu nu ești un om rău
|
|
și mi-ai și spus, fără să-mi spui, că până acum te consider
|
|
ai un om rău.
|
|
Ce înseamnă pentru mine că s-a schimbat un pic o învingerea
|
|
asta?
|
|
A fost încă un răspunț anticipat la faptul că eu fac recadr
|
|
ări,
|
|
dar recadrări care mi arate că sunt un om rău și iarăși mi-
|
|
e răspunță mai întâi de...
|
|
Și care era întrebarea la care am răspuns?
|
|
Nu a fost o întrebare la care mi-ai răspuns, mi-ai dat o
|
|
soluție.
|
|
Adică, nu știu, m-ai putut convinge că pot să fac și genul
|
|
celălalt de recadre ale pe care mine doresc.
|
|
Adică pe care le caută toată lumea.
|
|
Poți, poți, poți.
|
|
Și mai crezi că ești un om rău?
|
|
Stai să se ibească prima ocazie în care să arăt și să mă
|
|
convinc.
|
|
Mai cred acum, lasă-mă cu...
|
|
Nu.
|
|
Din punctul meu de vedere, asta e cea mai mare beneficiu la
|
|
discuția noastră.
|
|
Deși eu nu știam că ai convingerea asta,
|
|
mi-ai zis-o că s-a schimbat abia spre finalul discuției no
|
|
astre.
|
|
Ceea ce din punctul meu de vedere e cea mai mare beneficiu
|
|
pentru tine
|
|
și mă bucur cât mă sumească mai rău să te sprijin.
|
|
Nu aș fi vrut să te știu sau să-mi spui vreodată că ai avut
|
|
convenții,
|
|
Deci azi vedem că ești un om rău. Nu există oameni răi. Ex
|
|
istă oameni răniți.
|
|
Există oameni ignoranți, nu știu că nu știu. Atenție, ignor
|
|
anța nu înseamnă prostie.
|
|
Când zic ignoranță, înseamnă proști sau inferiori. Nu știu
|
|
că nu știu.
|
|
Și există oameni rătăciți. Există oameni dezequilibrați, ca
|
|
resurse. Asta înseamnă dezequilibrați.
|
|
Nu știu că n-am resurse, și nici n-am resurse.
|
|
Dar nu există oameni răi.
|
|
Există părți din noi rănite, neintegrate și neivindecate.
|
|
Are sens?
|
|
Nu cu tine am lucrat și pe vinovăție?
|
|
Cum mai e?
|
|
Nu...
|
|
Noi doi am lucrat în față, noi doi, nu?
|
|
Mimor e bunam.
|
|
Mi-a venit un flash acum.
|
|
Serios, nu mi-am dat seama pana acum o secunda.
|
|
Mi-a venit un flash
|
|
si mi-a zis, ba, dar noi am mai lucrat.
|
|
Cum e cu vinovatia?
|
|
Nu, nu ne-am mai intalnit.
|
|
Nu vați mai intalnit?
|
|
Imi aduce aminte in cuata cat timp ai purtat-o cu tine.
|
|
Am 47 de ani.
|
|
Ai 47 de ani?
|
|
Sau ai purtat-o 47 de ani?
|
|
Nu am știut cum e să fii fără ea.
|
|
Timp de 4-7 de ani tu nu ai știut cum să treci fără vinovăț
|
|
ie.
|
|
Și acum nu te-ai mai întâlnit cu ea de 3 module de când am
|
|
lucrat.
|
|
Și mai am să-ți fac o mărturisire.
|
|
Provocarea mea să fac cursul de practitioner-uri a fost tu.
|
|
Pățez des, nu știu cum să spun.
|
|
Mulțumesc.
|
|
În ce sens am fost provocărea ta? Că sunt curios.
|
|
M-a ienervat.
|
|
Fii atent, nici nu mă ui la ei, nici nu mă ui la ei. Mâna s
|
|
-o și ne-a simțit la fel.
|
|
Uite-te în jur.
|
|
E regulă, se numește proiectie.
|
|
Eu știu că sunt incomod în felul în care vorbesc,
|
|
explic, mă comport,
|
|
și îți promic că o să o fac fix la fel de acum în cogă.
|
|
Mulțumesc. De ce? De ce?
|
|
Pentru că în modul în care eu explic, mă comport și fac
|
|
training,
|
|
este foarte aproape de cum sunt eu cu adevărat.
|
|
Și atunci eu am foarte puțin energie de consumat ca să pară
|
|
în vreun fel.
|
|
Maxim trebuie să mă abțin să înjur.
|
|
Maxim.
|
|
Că eu aș dă o mai pără autentic, așa vorba l-o micuțul.
|
|
Dar știu că na, unilor sunt copii pânța, la unii sunt mai
|
|
mimose,
|
|
nu pot să fiu chiar autentic.
|
|
În rest, cum îți explic și predau, așa sunt în viața reală.
|
|
Și atunci, cumva, n-am o mască de protejat când ies din sal
|
|
ă.
|
|
Dar ironia este că foarte mulți oameni, la început, când nu
|
|
mă cunosc încă,
|
|
proiectează pe mine ceva reprimat din ei.
|
|
Și ironia și mai mare, și îți mulțumesc pentru asta,
|
|
este că acești oameni care au curaj să vină totuși către
|
|
mine, să aibă răbdare, curiositate,
|
|
hai mă să văd ce poate arogantul ăsta,
|
|
nu devin și cei mai apropiați și care mă iubește mai mult d
|
|
upă aia.
|
|
E, n-ai zis ce-i cap.
|
|
Dar sunt foarte curios.
|
|
Și aș vrea să recomand o altă carte
|
|
care la rândul ei a fost recomandată de Cătegab urmate
|
|
într-un podcast care se cheamă The Drama of a Gifted Child.
|
|
Interesant. The Drama of a Gifted Child.
|
|
Și pe care eu am citit o mare parte din ea plângând.
|
|
Aș vrea să-i dau un răspuns ei și e o recomandă pentru ea
|
|
și pentru restul colegilor.
|
|
În momentul în care am înțeles rănile pe care ni le
|
|
transmitem transgeneracional
|
|
și am putut să înțeleg părinții și să ieri, a venit cu mult
|
|
ă ușurare.
|
|
Iar asta cu mirroring-ul, eu fac două exerciții. Fac journ
|
|
aling și de fiecare dată când mă enervează cineva, pun pic
|
|
suple foaie și începe să curgă.
|
|
Băi! Așa ești și tu!
|
|
Iar al doilea, tot de mirroring pe care am început să îl
|
|
fac de curând,
|
|
când simt nevoia să spun ceva...
|
|
...cureț, mă duc și îmi spun în oglindă.
|
|
Ai grijă aici.
|
|
În momentul ăla vine cu...
|
|
Am zis atât.
|
|
E... contează mult nuanța.
|
|
Da, da, da.
|
|
Bravo! Curaj! Bravo!
|
|
Îți mulțumesc la vrețu'.
|
|
Mersi mult de tot.
|
|
Acolo, Andra, aveai puiva să dai?
|
|
Este un weekend foarte intens, ok?
|
|
Merge, o să mergă imediat.
|
|
Cred că nu-i deschis, Andra. Te uiți tu din nou, te rog?
|
|
Stai un pic, stai un pic, dracu' meu.
|
|
Am început de la o provocare lansată vineri,
|
|
dus într-o limitare ieri, la invitația ta,
|
|
și trezindu-mă dimineață cu un pic de claritate.
|
|
Poți să-mi dai mai multe detalii, că nu mi-a duce aminteul
|
|
să fi întâmplat astea până aici.
|
|
Provocarea...
|
|
În primul rând că sunt din categoria celor care nu au
|
|
provocări.
|
|
Ah, sigur.
|
|
Adică...
|
|
Sigur.
|
|
Și brusc, iată cum lucrurile mi-au demonstrat altfel.
|
|
Sunt într-un moment în care găsesc dificil să mă conectez
|
|
și să vorbesc cu fica adolescentă.
|
|
Ok.
|
|
Sunt în acel punct în care practic îmi vine să spun
|
|
constant, fac-i-t.
|
|
Înțeleg.
|
|
Înțeleg? E un sentiment uman.
|
|
Tut-en-mă-ta!
|
|
Adică...
|
|
Ceea ce ar fi ironic, adică...
|
|
Da, exact!
|
|
Exact!
|
|
Și mi-aș dori foarte tare să o spun chiar ei.
|
|
Ok.
|
|
Scuze.
|
|
Meneze-vă.
|
|
Și ieri am lansat-o ca o limitare, adică așa a sunat.
|
|
Nu pot să.
|
|
Cu ajutorul vostru,
|
|
a experiențelor pe care voi le împărtășiți aici,
|
|
am căpătat un pic de claritate
|
|
în sensul în care aici m-a dus o convingere.
|
|
Convingerea care rulează în capul meu este că
|
|
și îmi cer scuze celor care sunt la vârstă adolescenței,
|
|
Pe lângă că nu-mi plac adoleştenții,
|
|
sunt enervanți, mă sperie.
|
|
I kind of hate them.
|
|
Și ghise.
|
|
Am o adoleştientă acasă.
|
|
Care nu seamănă cu...
|
|
Nu.
|
|
Și m-am trezit dimineață.
|
|
cu transformarea,
|
|
a ceea ce eu vedeam ca limitare ieri,
|
|
într-o întrebare,
|
|
și cum fac să nu,
|
|
și într-un obiectiv,
|
|
care sunt așa,
|
|
comunic, mă conectești și comunic eficient cu fica mea.
|
|
Ok.
|
|
Și acum pun pe hârtie o strategie prin care tot ce se
|
|
presupune că ar fi trebuit să asimilez până la acest moment
|
|
în urma întâlnirelor cu voi,
|
|
să se transforme în practică.
|
|
Ok. Poți să-mi dai un exemplu de ceva ce ar fi trebuit să
|
|
asimileze și nu s-a transformat în practică?
|
|
...
|
|
Am tehnici la îndemână
|
|
și nu le folosesc.
|
|
Pentru că?
|
|
Pentru că este foarte comod.
|
|
Ah, ok.
|
|
Să...
|
|
Doar să-mi dau seama că e foarte ușor să-ți dai seama.
|
|
Nu, nu e ușor.
|
|
A început să vină ușor să-mi dau seama.
|
|
Să-mi a-hauri.
|
|
Să-ți dai seama ce ai putea să faci diferit și să nu o faci
|
|
.
|
|
Deci practic, ce aud eu, dacă aud corect, este mai confort
|
|
abil să-mi dau seama ce ar putea să fac diferit să nu o fac
|
|
decât să-mi schimb relația cu adoreștea mea. Are sens.
|
|
Cam așa, da.
|
|
Pentru că...
|
|
Pentru că acum...
|
|
Am mai avut o realizare.
|
|
Pentru că asta o să o să o reviască și pe tine și pe tine,
|
|
nu când va ajunge și matura.
|
|
Și anume aceea că auzi în vârstele celor din sală
|
|
că sunt la vârsta asta, adică am 47 de ani,
|
|
eu nu mă simt ca la 47 de ani,
|
|
eu mă simt ca la 14.
|
|
Eu sunt la 17, da, suntem acolo.
|
|
Ok.
|
|
Da, exact.
|
|
I got you.
|
|
Cum ar fi? Mie nu-mi place de mine.
|
|
Asta e asta, mău-sta din eaure.
|
|
Deci tu ești la cât?
|
|
La 14.
|
|
Oricum am mai crescut, că acum câțiva ani eram la 10.
|
|
E regul. Zic două chestii.
|
|
Unul la mână. Majoritatea oameni,
|
|
în majoritate covârșitoare,
|
|
sunt maximi adolescenți.
|
|
În funcție vederei emoțională.
|
|
Majoritatea covârșitoare,
|
|
inclusiv oamenii politici,
|
|
ce vrei tu, șmecheri.
|
|
Maxim adoleşență emoțională.
|
|
Asta spun că ceva gen nu o să recunoască nimeni vreodată,
|
|
ei nu, alții de-alea. Maxim. Inclusive eu.
|
|
Dar ce aud eu cu mai multă importanță decât ce i-am spus
|
|
din eauri este că
|
|
tu nu ai o problemă cu adoleşenta de fită.
|
|
Tu ai un mod de comunicare ineficient deocamdată cu adoleş
|
|
enta din tine.
|
|
Și întrebarea mea este, oare, cât de dificil ai fost tu, în
|
|
adolescența ta reală?
|
|
Oh!
|
|
Oh! Dă-mi voi!
|
|
Asta este partea extrem de greu de procesat.
|
|
Părinții mei nu m-au îngrădit deloc.
|
|
Stai un pic, stai un pic. 3, ați zis greu de procesat, da?
|
|
Încă?
|
|
3, 2, 1, bine că nu e imposibil.
|
|
Bine că nu e imposibil, așa, gata, am recadrat-o.
|
|
Am dificultății în recadrare.
|
|
Încă.
|
|
Vin dintr-o familie în care aparent părinții mi-au dat toat
|
|
ă libertatea de a greși, de a mă exprima, de a whatever.
|
|
Din păcate pentru copii...
|
|
Iar eu am văzut-o altfel.
|
|
Exact, pentru că din păcate pentru copii...
|
|
Am văzut-o ca o nepăsare.
|
|
Exact.
|
|
Libertatea pentru copii dată de unii părinți, conștient sau
|
|
inconștient, pentru copii înseamnă
|
|
nu-i pasă de mine, sunt singură,
|
|
așa că măcar să fac ce vreau și să atrag atenția prin a fi
|
|
dificil,
|
|
dacă nu pot să primesc atenția lui prin grijă lui.
|
|
Are sens?
|
|
Copiii nu au nevoie de libertate totală.
|
|
Copiii au nevoie de educație, disciplină, reguli,
|
|
susținere și libertate de a-și gestiona învăța și observa
|
|
propriile limite.
|
|
Dar nu libertatea totală.
|
|
Părinții nu sunt făcu să fie prietenii copiilor.
|
|
Părinții sunt făcu să fie părinții copiilor.
|
|
Un prieten îți respectă libertatea.
|
|
Un părinte se o impune până la o limită,
|
|
pentru că el este în rolul de matur, ar trebui să fie,
|
|
iar asta înseamnă să-ți acord de o atenție,
|
|
explicându-ți despre aceste reguli și limite.
|
|
Iar această atenție, uneori, părinții, confuzând, din nou,
|
|
nu sunt părinți, nu vreau să credeți că vorbesc, că gata, m
|
|
ăi, nu.
|
|
Și nu vorbesc nici din cărți.
|
|
Am mulți copii în jurul meu, de la nepoți, la prietenii pri
|
|
etenilor mei, cu care îmi înțelege fantastica.
|
|
Și am fost și eu un adolescent la fel.
|
|
Cu un grad de libertate nu atât de mare, dar mare.
|
|
Înțeleg ce îmi spui și mă bucur și apreciez că îți dai se
|
|
ama că e vorba de
|
|
retrăirea adolescenței tale dintr-un unghi în care acum po
|
|
ți să oferi fetei tale ce nu ți-au oferit nimeniție.
|
|
Multumesc!
|
|
Și în ultima revelație a zilei, a dimineții încă, în Sanct
|
|
iazia,
|
|
Ziua e lungă.
|
|
este că...
|
|
Stai că-m uitat-o!
|
|
E regulă.
|
|
O să vină imediat.
|
|
Este că...
|
|
Apropo de ceea ce consider eu că este dificil în comunic
|
|
area cu ea
|
|
cu ea și deci în comunicarea cu mine,
|
|
evident.
|
|
Este o oportunitate
|
|
de a crește.
|
|
Fără dubiu.
|
|
Iar relația mea cu copilul meu prim,
|
|
primul meu copil,
|
|
îhî.
|
|
este,
|
|
a fost, este și sunt convinsă că va fi,
|
|
doar o oportunitate de a crește.
|
|
Întotdeauna copiii sunt în viața părinților
|
|
ca să îi provoace la creștere și evoluție.
|
|
Primul cu atât mai mult.
|
|
Fără dubiu.
|
|
Fără niciun dubiu.
|
|
Fără niciun dubiu.
|
|
Bravo.
|
|
Mulțumesc, mătiiu.
|
|
Mulțumesc, mătiiu.
|
|
Mulțumesc.
|
|
În față...
|
|
Bună dimineața, Andreea.
|
|
Mândru. Ciao.
|
|
Mi-ai clarificat foarte mult un lucru care îmi să te anim
|
|
inte prin afilmația de mai devreme că
|
|
o recreadare eficientă este cea care îți schimbă emoția.
|
|
Pentru că am avut la un moment dat o situație care m-a trig
|
|
ăruit foarte puternic emoțional.
|
|
Am crezut că am recadrat-o în cadrul terapeutii chiar,
|
|
deci sub supravegărea unui specialist.
|
|
și totuși de câte ori revizitam în minte momentul.
|
|
Emoția era aceeași.
|
|
Da, emoția era aceeași.
|
|
Știai cum trebuie să te simți, dar nu te simți ai.
|
|
Exact.
|
|
Este nevoie, întrebarea mea, este nevoie să recreezi cadrul
|
|
respectiv
|
|
ca să recadre situația.
|
|
Este suficient să o faci la nivel cognitiv, poate mai efic
|
|
ient?
|
|
Nu, e suficient să o faci la nivel cognitiv cât timp o faci
|
|
convinsă,
|
|
nu o faci că sună bine.
|
|
Pentru că noi tot știm că sună bine
|
|
Să zicem, ai răbdare.
|
|
Ai răbdare.
|
|
Nu? Ni se zice sau zice nici unul dintre-unii alți, dar ai
|
|
răbdare.
|
|
Sau, una care de obicei are efectul opus, o spun, calmează-
|
|
te.
|
|
Mie când îți spune ceva, calmează-te, îi cașca un... îmi dă
|
|
un shoot direct,
|
|
în cald!
|
|
Deci cognitive, știm toți ce să facem sau ce ar trebui să
|
|
simțim.
|
|
Atunci cum faci recadrare? Acum nu crezi pe recadrare?
|
|
Deschisa complet, deschisa complet, nu doar la nivel
|
|
rational sa afli cum sa-ti descrii in cuvinte mai elevate
|
|
provocarea.
|
|
Ok.
|
|
Si deschisa inclusiv emotionala, la modul, ba, eu vreau o
|
|
solutie.
|
|
De obicei in terapie, dar din nou, nu e general valabil, la
|
|
inceput cel putin,
|
|
Căutăm vinovați.
|
|
Sunt aici câți psihoterapii sau psiholoși?
|
|
Mâna sus.
|
|
Mă înșel? Da sau nu?
|
|
La început, oamenii caută vinovați, când vin în terapie?
|
|
Caută, nu toți, am zis,
|
|
dar vin să spună că altul are o problemă.
|
|
Asta faci la nivel cognitiv,
|
|
diferența între o recadrare eficientă și...
|
|
Doar că în cazul meu, vinovatul eram eu.
|
|
Și știam asta.
|
|
În cucoa și mai e fit.
|
|
Și tu ești obișnuită să te iubești, să vorbești bine.
|
|
Te iubești, să vorbești bine, frumos este pe tine.
|
|
Da, foarte.
|
|
Ah, ok. Vezi?
|
|
O recadrare care îți schimbă emoția este una pe care îți
|
|
dai voie să o crezi.
|
|
Cea pe care o faci doar cognitiv și rațională este doar una
|
|
care sună bine, dar tu nu o crezi. Emocional.
|
|
Nu îi dai voie. Are sens?
|
|
Deci flexibilitatea și deschiderea în a accepta o recadrare
|
|
face diferența.
|
|
Abilitatea de a face o recadrare.
|
|
La momentul respectiv, stiam ca e recadrare pentru ca spus
|
|
eti terapeutul ca este recadrare, acum am intelegi ce inseam
|
|
na refa-brecadrare.
|
|
Temera mea era ca singura varianta in care eu chiar pot sa
|
|
schimb emotia e sa ma duc in contextul respectiv ceea ce nu
|
|
pot sa zic ca ma mai speri la fel de tare, dar imi crea o
|
|
foarte mare dificultate.
|
|
Perfect, bravo! E o metoda foarte eficienta sa te duci
|
|
hypnotic daca poti, nu fizic.
|
|
Fizic, am crezut ca fizic trebuie sa ma expun.
|
|
Aia e o variantă.
|
|
E o variantă.
|
|
E desensibilizare.
|
|
Știi?
|
|
E o variantă.
|
|
O variantă preferată de mine este hipnotic.
|
|
Transa.
|
|
Te întorci înapoi în transa în momentul respectiv, o recad
|
|
rezi, adaugi resurse, că poți să schimți ce vrei tu în tr
|
|
ansa.
|
|
Emocional vezi ce simți diferit, te întorci și îți vezi de-
|
|
atia viață.
|
|
Și subconștientul a făcut update.
|
|
Historic nu se schimbă nimic.
|
|
Emocional se îmbogățește.
|
|
Poți să vă dau o recadrare care o să vă usture un pic și î
|
|
mi pare rău că este ușor dură,
|
|
dar e reală și am acordul femei de la care o știu.
|
|
Mulțumesc, pe la ziua.
|
|
Îți mulțumesc și eu. Am o prietenă, cred că v-am mai spus,
|
|
nu sunt sigur, am spus online.
|
|
Am o prietenă foarte bună, foarte bună.
|
|
Psiholog, clinician, psihoterapeut cu experiență mare.
|
|
O femeie tânără, frumoasă, 47-48 de ani, puternic.
|
|
Care are o fată, superbă.
|
|
fata care a venit în viața ei prin viol.
|
|
Prin viol.
|
|
Prietena mea, de care vă spun, la o vârstă foarte fraged, a
|
|
fost violat.
|
|
Rezultatul acelui act abominabil
|
|
a fost o sarcină.
|
|
Sarcină a iesat transformat în copilul ei,
|
|
copil la care, într-o discuție și, cred că, la un curs eram
|
|
,
|
|
mi-a zis că atât de minune e adus în viață,
|
|
și atât de mult o iube, și atât de conectate sunt,
|
|
și atât de mult se iubesc reciproc și atât de frumoas se au
|
|
,
|
|
încă n-ar face nimic diferit.
|
|
Pentru că așa au obținut-o.
|
|
Are sens?
|
|
Jua copa asta.
|
|
Zic că a fost drău ce s-a întâmplat.
|
|
Pentru că dacă din nou faci cadru mic,
|
|
eu i-aș rupe degetele
|
|
acelui individ.
|
|
Mai ales că a fost ofițer, că a fost...
|
|
La modul... nu știu dacă aș zâmbi.
|
|
Psihopatic, un pic.
|
|
Dar gândăște-te la ea, după 20 de ani.
|
|
Are 4-o-șapte, fată are 18 sau 20, nu știu exact,
|
|
și au o relație superbă.
|
|
Bă, superbă, deci mai intensă, mai conectată, mai frumoasă,
|
|
decât multe alte relații mamăfică.
|
|
Și mi-a spus, n-aș face nimic diferit dacă ar înțena că o
|
|
pierd.
|
|
Asta e recadrarea supremul.
|
|
A te concentra, nu se schimba istoric din nou.
|
|
Evident, a lucrat pe momentul traumatizant.
|
|
A lucrat terapeutic, altfel nu ar fi si psiholog, dar ar fi
|
|
culm.
|
|
Dar la 20 de ani distanta, si am acceptat ei sa spun asta.
|
|
Noi imi dau numele, e mod evident, dar am primit acceptat
|
|
ei sa dau o impartasire asta,
|
|
sa inspire pe cine are nevoie.
|
|
Ea este super împăcată, o să usture, recunoscătoare că s-a
|
|
întâmplat fix așa pentru că are minunea aia de copil în via
|
|
ța ei.
|
|
Are sens? Contrazici-o tu. Spune-ai tu că i s-a întâmplat
|
|
ceva rău în viață. Spune-ai tu că ar trebui să regrete.
|
|
Că a făcut și asta, sunt absolut cum mi-ar spus, au fost
|
|
etape de șoc, de durere, de traumă, natural, e normal.
|
|
Spune-i tu că cu minunea de copil în viața ea ar trebui să
|
|
regrette ce s-a întâmplat.
|
|
Și m-a închis pe mine ca bărbat, adică mi-a dat...
|
|
Cum, frate?
|
|
Aia putere.
|
|
Și deschidere emoțională, și flexibilitate mentală și emoț
|
|
ională.
|
|
Sa zici, ba, ce mi s-a intamplat mie bine ca mi s-a intam
|
|
plat asta rau?
|
|
Si este nivelul suprem, eu nu stiu, sa concep ceva mai put
|
|
ernic de atat.
|
|
Are sens?
|
|
Cum vi se pare asta?
|
|
Asta e viata.
|
|
Adica in etape de genul asta, du-te si vezi.
|
|
Din ce unghi nu privesc?
|
|
Te rog Vlad, dacă văd bine.
|
|
Da, salută. Mersi frumos.
|
|
Ceea ce ai lucrat mai devreme cu colega noastră
|
|
și practic ce ai spus legat de oamenii dificili
|
|
care sunt în viața noastră pentru a ne, mă rog, învăța o le
|
|
cție,
|
|
a creat o mică, să zic așa nu știu, provocare interioră,
|
|
emoție, cum să-i spun,
|
|
legat de o afirmație pe care am auzit-o destul de deși,
|
|
cred că am auzit-o și de la tine sau de la Marius,
|
|
într-un context legat de faptul că nu avem de ce să stăm
|
|
într-o relație, fie că vorbim de relație profesională,
|
|
fie că vorbim de relație personală cu niște oameni toxic,
|
|
pe care îi considerăm toxic.
|
|
A creat o mică contradicție și o mică capă-n cap ce două af
|
|
irmați.
|
|
de acord cu ambele afirmați, îți mulțumesc mult că ai ridic
|
|
at-o, Vlad.
|
|
Ceea ce vă spun și vă împărtășești, eu și Mară, dar vorbesc
|
|
în numele meu,
|
|
nu înseamnă că e general valabil.
|
|
Deci faptul că acum ați învățat recadrarea nu înseamnă că
|
|
trebuie să recadrați totul
|
|
ce nu merge în viața voastră, ce e dureroz, sau alți oameni
|
|
care sunt toxici în viața voastră,
|
|
trebuie recadrați. Aia este o exagerare.
|
|
Unii oameni, dacă vorbim, atenție de categoria de toxici.
|
|
Pot fi recadrati in timp ce ele fac cu mana.
|
|
Nu se anureaza una pe alta.
|
|
De multe ori vin si spun si am spus-o si pe Facebook in ult
|
|
imele vreme, video,
|
|
iti meriti partenerul de cuplu.
|
|
Ba, il meriti.
|
|
La tu, cine esti tu, a atras pe cine este el, voi impreuna
|
|
va apasati pe butoane emotionale si iti invita sa crestele.
|
|
Asta nu inseamna.
|
|
că dacă îl meriți psihologic că asta-i atras, trebuie să și
|
|
rămâi dacă e toxic, dureros, violent, agresiv sau mai știu
|
|
eu ce alte probleme.
|
|
Exclus!
|
|
Eu mă refer la conștientizarea că e despre tine relația cu
|
|
el, nu e doar cu el sau ea, nu e doar el sau ea de vină, e
|
|
și despre tine,
|
|
dar în un secund an care trecem pragu de la provocare psih
|
|
ologică la toxicitate și doamne feriește pericol fizic, te
|
|
pup din mers.
|
|
Are sens?
|
|
Ați luat lecția dintr-o relație, nu presupunea rămâne în
|
|
acea relație permanent doar pentru că, a, mai am de recad
|
|
rat.
|
|
Vă zic constant, nu există, și mai este o abilitate, uite,
|
|
vă mai dau una, nu există în viața noastră doar al și negru
|
|
.
|
|
Asta e varianta cea mai ușoară, în care gândește majoritate
|
|
a dintre noi, mă refer stigla români.
|
|
Oia din afară au început să vadă nuanțe.
|
|
Că sunt un pic în față, ca civilizația, ca maturitate, ca
|
|
resurse, au un pic de avans.
|
|
Dar noi în România avem o tendință să ne gândim doar în alb
|
|
și negru.
|
|
Dacă zic ceva,
|
|
omul are tendința să o ducă la extrem.
|
|
A, deci înseamnă că...
|
|
Stai mă, că n-am zis asta, ai exagerat totu'.
|
|
Eu vorbesc de gri.
|
|
Cu cât mai mult gri.
|
|
Poți să cauți, să observi, să înțelegi, să conții și să sus
|
|
ții în viața ta să-l lași să fie grii, adică și și.
|
|
Cu atât mai dezvoltat emoționali ești.
|
|
Cu cât mai mult cauci certitudinea un răspuns de tip alb
|
|
sau negru, cu atât mai rigid și inflexibil ești și cauci în
|
|
realitate nevoia de control să îți o îndeplinești.
|
|
pentru că albu și negru vine să satisfacă nevoia de control
|
|
,
|
|
că știi tu cum e treaba.
|
|
Am o concluzie.
|
|
E o nevoie umană, psicologică, o înțeleg.
|
|
O am și eu, am avut-o. Acum, azi?
|
|
Eh.
|
|
Nu există relație
|
|
perfectă, așa cum nu există relație doar rea.
|
|
Există mult gri.
|
|
Între.
|
|
Nu există oameni răi sau oameni buni.
|
|
Am cunoscut mulți oameni buni cu laturi
|
|
ascunse
|
|
dar cu un brand personal excelent.
|
|
Și i-am cunoscut personal.
|
|
Și am cunoscut mulți oameni care par răi
|
|
aroganți,
|
|
misogini,
|
|
egoiști,
|
|
vulgari,
|
|
bețivi,
|
|
tip Churchill, da?
|
|
Știți exercițul pe care l-am făcut?
|
|
și care în realitatea făceau foarte mult bine mascat.
|
|
Nici nu promovau, nici nu zicea, nici nu știa nimeni.
|
|
Unul din tipul ăsta de presentatiu este Ricky Gervais.
|
|
Cine știe pe Ricky Gervais? Este un comedian britannic.
|
|
Bă, omul face glume de un calibru cinic pe scenă la care o
|
|
recunosc râd.
|
|
Mă recu... N-am ce să zic. Eu mă prăpădesc. E prin trepe
|
|
frații mei.
|
|
E un tip extrem de inteligent.
|
|
dar la face glume rele, deci cu boli nasoale, cu handicap-
|
|
uri, rele, de tot.
|
|
Omul vegetarian
|
|
doneaza constant la cauze de caritate
|
|
si salveaza si sustini organizatii ONG-uri care salveaza
|
|
animale.
|
|
Dar daca il vezi pe scena, este ultimul arogant.
|
|
Are sens?
|
|
Apropo de Ricky Gervais, va recomand
|
|
filmul The Invention of Lying.
|
|
Inventarea minciunii, nu stiu unde il gasiti, l-am gasit pe
|
|
Netflix acum cati ani, cred ca l-au scos, nu sunt sigur,
|
|
The Invention of Lying, Doamne Fereste, cum e filmul ala.
|
|
Este gandit ca o comedie.
|
|
Ala e, da, cum a aparut minciuna.
|
|
Deci, e gandit ca o comedie.
|
|
Ba, nu e. Eu am ras in primele 5 minute, dupa care mi s-a
|
|
ridicat parul pe mana.
|
|
Pleacă de la premisa că Ricky Gervais, un personaj pe care
|
|
îl joacă, trăiește într-o societate, asta e paradigma, asta
|
|
e premisa, unde nimeni nu minte, pentru că nu știu ce e aia
|
|
minciună.
|
|
Își trăiesc viețile ca și noi. Merg la serviciu, la bancă,
|
|
la... da? Rau reclame, se uită la televizori, doar că toată
|
|
comunicare este sută la sută sinceră, fără filtru.
|
|
Mori. Mori. E efectiv. Reclama la cola in aceasta paradigma
|
|
, doar atat va zic. Reclama la cola, da? Sa te au esti aia
|
|
la terizor, sa te au aia la terizor si apare reclama la
|
|
cola.
|
|
Salut, sunt cu tare! Compania mea vin de aceasta bautura
|
|
colorata negru, complet artificial, care n-are niciun fel
|
|
de sen sau scop sa fie colorata negru, doar sa traga-ti e
|
|
atentia.
|
|
Te rog, e foarte important pentru mine sa cumpari aceasta b
|
|
autura carbogazoasa care e foarte probabil sa-ti faca si rau
|
|
pentru ca are foarte mult zahar pus de ampulea, doar pentru
|
|
ca vrem sa fie dulce sa stim in ou parte din creierul tau
|
|
ca sa devine dependent de produsul nostru.
|
|
Si te rog sa cumpari aceasta bautura pentru ca altfel nu-i
|
|
o salariu.
|
|
Reclama la cola intr-o lume care e menuvinde. Nimeni nu m
|
|
inte.
|
|
Asta e doar un exemplu light. Uitati-va la Invention of L
|
|
ines. Iti sta mintea.
|
|
De ce? Pentru că în mod constant, când mă uitam la acest
|
|
film,
|
|
comparam cu societatea noastră.
|
|
Cât de minciuni zicem zilnic, frate.
|
|
Dar noi avem valoarea adevărului.
|
|
Avem valoarea sincerității. Ce cauți într-un om?
|
|
Să fie sincer. Ești sigur.
|
|
Ești fucking sigur că vrei asta.
|
|
Că eu am testat-o.
|
|
Când mi-a zis, să fii sincer, ești sigur, da. Și i-am fost.
|
|
Și când mi-am dat seama câte minciuni spunem zilnic în
|
|
contradicție cu ceea ce spunem pe gură,
|
|
din nou, tot o minciună, vreau sinceritate în viața mea, nu
|
|
o vrei, că nu poți să o duci.
|
|
Nu avem stomac pentru sinceritatea celor din jurul nostru,
|
|
nu avem stomac.
|
|
Suntem adoleșenți, imaturi, emoționali, care nu vrem adevă
|
|
rul, vrem confortul.
|
|
Vrem autoiluzionarea, vrem confirmarea autoiluzilor.
|
|
Nu vrem adevărul. Vrem pastil albastră.
|
|
Eu când am văzut filmul ăsta pentru mine a fost documentar,
|
|
nu a fost comedie.
|
|
Am râs de m-am prăpădit, dar a fost documentar, nu a fost
|
|
...
|
|
Film. Și vă mai recomand un film, un scurt clip, un sketch,
|
|
Alex Gavriliu, dacă zic bine numele, pe YouTube.
|
|
Ăla e și mai. Dacă ești sincer la prima întâlnire. Deci, ț
|
|
ineți-vă.
|
|
Daca am fi tot sincer la prima intalnire, s-o joci pe asta.
|
|
E genial jucat, si textul si tot, si pe Alex se-l admiri
|
|
foarte mult.
|
|
Apropo de valoarea noastra, sinceritatea,
|
|
ba, nu-i cerma decat sa fie sincer, ma, esti sigur?
|
|
Ca nu cred ca poti sa duci, multumesc.
|
|
Si nu e o vina, atentie, nu v-o zic cu reproci ca as putea
|
|
eu sa duc.
|
|
Doar ca...
|
|
Vreau sa subliniez un lucru, si luam o intrebare imediat.
|
|
Fiți conștienți că în fiecare moment noi alegem să fim min
|
|
țiți, nu ei ne mint.
|
|
Noi alegem. Ce vreau eu să vă... și alegera noastră, a vo
|
|
astră, a noastră, e treaba fiecărie.
|
|
De ce vă zic eu asta? Că vreau să te întreb de ce aleg eu
|
|
asta.
|
|
Treaba tău pe tine. De ce aleg eu să fiu mințiți sau
|
|
confirmată în autul iluziei mea?
|
|
Și asta e deja treaba ta. Pune-ți doar întrebarea asta.
|
|
Cât adevăr pot să suport?
|
|
Câtă sinceritate pot să suport din partea cuiva
|
|
fără să fie îndulcită?
|
|
Atenție, nu agresivă, e o diferență mare.
|
|
Între sinceritate și modul în care livrăm sinceritate
|
|
este o diferență foarte mare.
|
|
Ține de tonul, ține de atitudine, ține de modul în care îl
|
|
pachetez mesajul.
|
|
Sinceritate nu înseamnă agresivitate, cum foarte mulți înț
|
|
eleg greșiți.
|
|
Mulți oameni sunt sinceri doar cu tonc ridicat. Ați esizat?
|
|
Că în momentul în care vine să nu mai poți decât să spui ce
|
|
gândești, o spui de obicei pe un tonc ridicat agresiv. Da
|
|
sau nu?
|
|
Nu e corect asta. Nu susțin asta. Sub nicio formă.
|
|
Doar puneți-vă voi întrebarea. Câtă sinceritate pot să su
|
|
port?
|
|
Că în momentul în care mi-am dat seama că nu puteam, acum v
|
|
reo 10-12 ani, și și acum am tendințe de...
|
|
Deci, nu-i trebuie.
|
|
Deci, nu-i trebuie.
|
|
Deci, nu-i trebuie.
|
|
Deci, nu-i trebuie.
|
|
Deci, nu-i trebuie.
|
|
Deci, nu-i trebuie.
|
|
Deci, nu-i trebuie.
|
|
Deci, nu-i trebuie.
|
|
Deci, nu-i trebuie.
|
|
Deci, nu-i trebuie.
|
|
Deci, nu-i trebuie.
|
|
Deci, nu-i trebuie.
|
|
Deci, nu-i trebuie.
|
|
Deci, nu-i trebuie.
|
|
Am crescut fantastic de mult, în momentul în care am înce
|
|
put să mă concentrez pe sinceritatea care nu-mi convine.
|
|
Fantastic de mult am crescut. Și emoțional, și ca abilități
|
|
, și ca relații ca tot.
|
|
Când cer și insist să mi se spun adevărul, ăla care e al
|
|
persoanei, că nu înseamnă că e adevărul suprem.
|
|
Evident, de ce să fie pesnențios, după ce te-am rogat să îl
|
|
dai pesnențios. Nu, nu, nu, hai să revenim.
|
|
Are sens asta cu sinceritate?
|
|
Nu știu de la ce ne-am luat.
|
|
A, de la oameni și comportamente.
|
|
Ok.
|
|
Te rog acolo.
|
|
Mersi, Andrei.
|
|
Îndreptă-ta.
|
|
Bună, mulțumesc, Luminița.
|
|
Revin puțin la întrebarea referitor la traumă.
|
|
În procesul vindecării traumei,
|
|
totuși încercăm să găsim acele beneficii de care tu spui,
|
|
astfel încât să...
|
|
Beneficii ale acesta, ai în pic să nu...
|
|
...ale traumei, adică ale venimentului...
|
|
Nu toate traumele au beneficii.
|
|
Asta vroiam să între.
|
|
Stop, se sizați?
|
|
Al Negru, eu nu am spus toate traumele din viața ta au un
|
|
beneficiu.
|
|
Nu am zis asta.
|
|
Uneori, uitându-te din unchiul în care nu te-ai uitat, une
|
|
le momente traumatizante au benefici.
|
|
Nu toate.
|
|
Totuși am încercat la un eveniment din asta, traumatic din
|
|
curculărie, de-a lungul vieții să găsesc acele benefici.
|
|
Am găsit cel puțin unul și mi-am dat seama că acel benefic
|
|
iu oricum l-aș fi învățat de-a lungul vieții
|
|
până la momentul în care mi-ar fi trebuit cu adevărat.
|
|
Eu, pe supunele.
|
|
Da, ca să oferi și context.
|
|
La 8 ani am învățat prima mea lecție de parenting, știam
|
|
concret ce voi face și nu voi face cu copilul meu,
|
|
un raport de relație și educație și mi-am dat seama că, p
|
|
achet, nu trebuia să trec prin trauma vieții mele
|
|
care mi-a stricat toate relațiile până acum,
|
|
ca să învăț o lecție pe care urcum aș fi învățat-o cu
|
|
parenting-ul modern,
|
|
necondiționat, iubire necondiționată și așa mai departe.
|
|
E o convingere care sălbește?
|
|
Da, adică nu reușesc să depășesc acea traumă din copilărie.
|
|
Convingerea că nu aveai nevoie de acea...
|
|
La momentul respectiv.
|
|
Pentru că tot oricum ai fi învățat este o convingere care
|
|
sălbește?
|
|
Da.
|
|
Cum sălbești?
|
|
Prin prisma evoluției aș fi ajuns să învăț oricum lecția a
|
|
ia.
|
|
Nu era nevoie la 8 ani.
|
|
De unde știi?
|
|
N-am spus că era nevoie, nu mă înțeleg așa.
|
|
Acum știu, la 8 ani nu știam.
|
|
Ai grijă la cuvinte că nu am spus că era nevoie, sub nicio
|
|
formă.
|
|
Doar eu mă iau de ce spui după, că oricum aș fi. De unde șt
|
|
ii?
|
|
Acum, cu mintea de acum, cu mintea de 8 ani, normal că nu v
|
|
ăd acum de ce a trebuit să învăț o lecție sau beneficiu asta
|
|
pe care eu l-am pregăsit.
|
|
Care a fost lecția?
|
|
În regulă.
|
|
Fac parte din generații copiilor care au fost educați cu bă
|
|
taie.
|
|
Doar că la mine bătaiele erau la nivel de monstru.
|
|
Una e să iei o palmă la fund,
|
|
alta este să fii un om de bătaie.
|
|
Deci, bătaiele nu au fost bătaie.
|
|
Unul e să iai o palmă la fund, altul e să fii maltratat
|
|
efectiv.
|
|
De către tatăl meu.
|
|
Înainte să vin aici joi, l-am internat la psihiatrie.
|
|
În partea mea.
|
|
Și singurul beneficiu pe care vă spuneam că la momentul
|
|
respectiv l-am învățat a fost că sunt în stare să-mi tai o
|
|
mână, doar ca eu niciodată.
|
|
Știu ce fel sună acest niciodată, dar cred cu tărie.
|
|
Știu că niciodată nu o să-mi lovesc copilul pentru nimic ce
|
|
face greșit și merg pe premiza, iubește-mă atunci când
|
|
merit cel mai puțin.
|
|
Și asta e lecția pe care eu am învățat-o la 8 ani, în dec
|
|
urs de fapt de câțiva ani, până când s-au oprit momentele,
|
|
pentru că am știut să zic stop.
|
|
Și am știut să cer ajutor, pentru că la început nu am știut
|
|
, doar că eu nu văd ceea ce mi s-a întâmplat atunci.
|
|
A stârnit în mine foarte multe răni emoționale de nedrept
|
|
ate, trebuie să mă descurc singură, nimeni nu ție apărarea
|
|
și așa mai departe.
|
|
Fără dubiu justificat.
|
|
Și acum eu nu văd, pur și simplu, iar acum, chiar vorbeam i
|
|
eri într-unul din exerciții cu o colegă și i-am povestit tre
|
|
aba asta.
|
|
Și ziceam că sunt lipsită de compasiune și milă față de tat
|
|
ăl meu în mod special sau în față de durere,
|
|
pentru că am senzația că nimeni nu știe ce sau, na, major
|
|
itatea nu știu ce înseamnă cu adevărat durere.
|
|
Și nu pot avea compasiune și milă față de tatăl meu, așa
|
|
cum mi se cere, că părintele tău trebuie să îți fie milă.
|
|
Înțeleg, perfect, înțeleg.
|
|
Iar el a ajuns la psihiatrie după un episod de violență
|
|
brutală asupra mamei mele, când am zis stop,
|
|
dacă până acum tu nu te poți salva, eu mă duc și eu
|
|
personal îl internez.
|
|
pentru că și tu și el aveți nevoie de ajutor negală măsură.
|
|
Este maximul de pasiuni pe care îl pot arăta.
|
|
Dar, repet, eu nu văd beneficiu, nu văd...
|
|
Nici nu am zis că este.
|
|
Doar că nu reușesc să trec peste acel moment.
|
|
Am crezut că treptat am trecut, doar că l-am îngropat acolo
|
|
undeva.
|
|
Care moment?
|
|
În care el m-a bătut cu bestialitate.
|
|
A fost unul sau mai multe?
|
|
Au fost mai multe, dar unul și-a lăsat aprentat cel mai...
|
|
cel mai grav, pentru că nu aveam cui să-i cer ajutorul niș
|
|
tea căvroiam,
|
|
eram doar noi doi în casă.
|
|
De la o prostie, de la o...
|
|
Adică ceva care era inuman oricum.
|
|
Să învăț tabla mulțiri în 20-te minute,
|
|
timp cât el și-a făcut un duș.
|
|
A ieșit de la duș, m-a întrebat tabla mulțiri pe sărite.
|
|
Cine are copil în clasa a doua știe ce înseamnă tabla mulț
|
|
irii învățată în 20 de minute.
|
|
Acum în vacanță am învățat cu copilul meu tabla mulțirii,
|
|
dar nu în 20 de minute.
|
|
Bineînțeles, nu am știut. M-a bătut cu bestialitate cu furt
|
|
unul de la mașina de spălat.
|
|
Era nu vânătă, neagră, pe tot corpul și m-a desbrăcat și m-
|
|
a dat afară în fața ușii de la apartament, pe scară, toți ve
|
|
cinii treceau.
|
|
Și m-am simțit în toate felurile. Foarte târziu din adoles
|
|
cența mea, i-am spus mamei mele, ea n-a știut.
|
|
Dar după ce mama mea a fost bătută săptămâna trecută de că
|
|
tre ele în mijlocul nopții, mi-a trimis, nu știu, a avut
|
|
inspirația să filmeze prostiile pe care le face.
|
|
să mi-arate ce face și întâmplarea face că a filmat acel
|
|
moment.
|
|
Dimineață mi-a trimis și m-a dus în copilărie, mi-a dat
|
|
shut down la creier instant,
|
|
pentru că eu atunci nu am auzit-o pe ea, m-am auzit pe mine
|
|
.
|
|
Și am făcut, când se spune, o regresie din-aia instant, n-a
|
|
fost om toată zi.
|
|
Așa se întâmplă, da.
|
|
Și a fost momentul în care am zis, stop, nu mai, gata, până
|
|
aici.
|
|
Dacă până acum a încercat să te lovească sau dăde el să se
|
|
arunce din nu știu unde,
|
|
Asta a fost momentul. Dar, repet, eu nu văd, nu pot, efect
|
|
iv, nu pot.
|
|
Nu am spus că este nicio secundă. Asta tot îți repet. Nu am
|
|
spus că este un benefici.
|
|
Am nevoie să trec peste asta și nu reușesc.
|
|
Ai lucrat pe asta terapeutic?
|
|
Am lucrat cu un terapeut doar să înțeleg că a trecut, că eu
|
|
nu mai sunt copilul de la 8 ani
|
|
care are nevoie mereu să-și ia apărarea și mi-am rezolvat
|
|
situațiile
|
|
în care cineva făcea o nedreptate față de mine și eu mă sf
|
|
ocam,
|
|
dacă nu zicem, n-ai dreptate sau motivul pentru care mi-am
|
|
dat de foarte multe ori demisia
|
|
pentru un nedreptat de genul, nu mai interesează părerea ta
|
|
,
|
|
n-ai dreptate sau ce mai făceau, nedreptăți diverse.
|
|
Și îmi dădeam demisia insta, nu stăteam la discuții.
|
|
Adică nu acceptai nedreptatea.
|
|
Da, nu acceptam.
|
|
În momentul când am lucrat acest episod în terapie,
|
|
n-am mai simțit nevoia să zic, nimănui vreodată n-ai drept
|
|
ate.
|
|
L-am lăsat cu adevărul lui și cu problemele lui.
|
|
Doar ai învățat să te opui nedrepteță.
|
|
Nu să mă opun, ci puși semplu n-am mai simțit nevoia să-i
|
|
spun altcui ceva, n-ai dreptate.
|
|
Eu știu care e adevărul meu, care este...
|
|
Excellent.
|
|
Excellent.
|
|
Hai să ne întoarcem un pic. Ai spus că
|
|
vrei să treci peste.
|
|
Îmi permiti să
|
|
încerc să te sprijin un minut?
|
|
Deja m-am făcut de rușini.
|
|
Ce-ai făcut?
|
|
Ce-ai făcut?
|
|
Dacă așa sună rușinea,
|
|
Cumva la nivel de societate suntem învățați să ne respectăm
|
|
, să ne iubim părinții.
|
|
Orice ar face.
|
|
Doar că este egală și ficeversa. Să țubești copilul, orice
|
|
ar face.
|
|
Fără dubiu.
|
|
Dacă te rog să îi împic loc...
|
|
Da, te rog chiar.
|
|
În momentul ăsta ce simți când intri în acel moment de la 0
|
|
la 10, ca într-o instație emoțională,
|
|
întuiesc că-i disconfort, fără niciun dubiu, dar cât e?
|
|
0 deloc, 10, maxim?
|
|
Peste 10.
|
|
Deci, nu când povestesc chiar și o frântură din ce s-a înt
|
|
âmplat.
|
|
Efectiv retrez momentul respectiv, nu sentimentul de neput
|
|
ință, deși normal ca am zis.
|
|
Înțelege.
|
|
Neputință?
|
|
Neputință nu are cine să mai apărarea, nedreptate.
|
|
Ok, înțeleg.
|
|
Înainte să te rog să închizi un pic o ochii, o să te întreb
|
|
la că ești confortabil ca colegat ta să rămână lângă tine.
|
|
Da, e ok.
|
|
Poate să mergă în scaun mai încolu sau mai în soli.
|
|
E ok.
|
|
E important să întreb asta pentru tine, că nu vreau să fie
|
|
intruzivă,
|
|
el evident nu are nicio vină, dar e important pentru tine
|
|
să simți în siguranță.
|
|
E confortabilă pentru tine să rămânem aici?
|
|
Dar de ție sau poți să vii mai aproape?
|
|
E ok. Și să vii mai aproape.
|
|
Ok, atunci o să vii mai aproape.
|
|
O să trebuie să închizi ușor de tot ochii
|
|
și doar să te concentrezi pe ce vezi cu ochii încheși.
|
|
Indiferent dacă e întuneric,
|
|
nu doar dă-ți voi este relaxez un pic
|
|
și te concentrezi pentru câteva momente
|
|
pe vocea mea.
|
|
Pentru că pe tot parcursul acestui exercițiu,
|
|
așa cum deja știi, nu-i așa,
|
|
vocea mea te va însoți.
|
|
Nu ești,
|
|
ci nu vei fi singură.
|
|
Și ai controlul complet total
|
|
și în permanență.
|
|
de a încomunica orice simți, orice se întâmplă, orice perce
|
|
pi, orice vezi,
|
|
sau de a opri orice fel de proces.
|
|
Înainte să mergem mai departe, o să te întreb fără să fii
|
|
nevoie să răspunzi decât dacă simți să faci un simt cu cap
|
|
ul,
|
|
dacă ai încredere în mine să te ghidezi în acest curt
|
|
proces pe mai departe.
|
|
și în regulă orice simți să răspunzi,
|
|
vor am nevoie să evaluezi,
|
|
dacă ai încredere în mine.
|
|
Îți mulțumesc.
|
|
Pentru că te invit acum
|
|
să-ți imaginezi
|
|
așa cum stai pe acest scaun,
|
|
în perfectă siguranță,
|
|
și încă o dată, amintindu-ți,
|
|
ghidată, susținută, protejată
|
|
de vocea mea,
|
|
Să-ți imaginezi o sală exact ca aceasta,
|
|
doar că sală de cinema
|
|
și ești o sală singură, neutră,
|
|
în care doar tu ești prezentă deocamdată.
|
|
Tu și vocea mea.
|
|
și dă-ți voie și intra în această sală, indiferent pe ce
|
|
parte,
|
|
ușor de tot urscările,
|
|
și te simți atrasă, ghidată,
|
|
poate chiar recunoști fix locul
|
|
pe care tu simți să te așezi
|
|
și locul în care te simți cel mai în siguranță.
|
|
Și indiferent că e sus sau jos, stânga sau dreapta,
|
|
ultimul de sus sau primul de jos,
|
|
Când te așezi pe acel loc,
|
|
în care tu te simți în cel mai în siguranță,
|
|
te invit să-mi faci un semn cu cap.
|
|
Foarte bine, îți mulțumesc.
|
|
Iar de acolo, de pe acest loc, privind ecranul alb din fața
|
|
ta,
|
|
dă-ți voie și obișnuiește-te cu acest unghi pentru câteva
|
|
moment,
|
|
fără să fie nevoie să faci nimic, să spui nimic, să simți
|
|
nimic.
|
|
Doar immersează-te în acel scaun de cinema
|
|
și simte cumva cum acest scaun e încărcat deja,
|
|
nu e așa, cu o stare de siguranță,
|
|
ca și cu un singur lui scop,
|
|
e să te conțină pe tine,
|
|
să te susțină pe tine,
|
|
ca și cum brațele spătarălui
|
|
și brațele scaunului
|
|
devin protecții.
|
|
Ca și cum acest scaun magic de cinema,
|
|
Ca în filmele,
|
|
științificul, fantastice,
|
|
din momentul în care te-ai așezat pe el, te-a îmbrăcat într
|
|
-o aură,
|
|
într-o bulă de protecție,
|
|
care poate să aibă o culoare sau poate să fie invisibilă.
|
|
O bulă de protecție doar a ta, sută la sută,
|
|
magică,
|
|
defensivă,
|
|
prin care nimic nu poate trece.
|
|
Foarte bine.
|
|
Și dă-ți voie și imersează-te în această stare de siguranță
|
|
.
|
|
Priviți de crana din fața ta,
|
|
protejată sută la sută
|
|
de această bulă
|
|
de protecție
|
|
impenetrabilă.
|
|
Foarte bine.
|
|
Și înainte să mergem mai departe,
|
|
te invit să te gândești pentru un moment sau poate două
|
|
la două persoane
|
|
două personaje, două entități, indiferent că sunt vii sau
|
|
nu,
|
|
că sunt reale sau nu, că sunt persoane fizice sau spiritual
|
|
e,
|
|
în prezența cărora, dragă mea, te-ai simți extrem de susțin
|
|
ută și de protejată.
|
|
Poate să fii un mentor, poate să fii o rudă,
|
|
poate să fii un ghid spiritual, o entitate, sau poate chiar
|
|
Dumnezeu.
|
|
Și nici nu contează pe cine ți arată sub conștientul că e
|
|
potrivit pentru acest rol,
|
|
pentru că tot ce contează este ca tu să te simți în perfect
|
|
ă asiguranță, în prezența lor.
|
|
Nu contează că e femeie, că e bărbat, că e viu sau că a ple
|
|
cat,
|
|
că a existat vreodată sau că e doar un autor, un personaș
|
|
din film sau o entitate spirituală.
|
|
Și când aceste două persoane, mentori, ghizi, în prezența
|
|
cărora te simți extrem, extrem deprotejată,
|
|
ca și cum singurul lor în viață e să te păzească, să te f
|
|
erească, să te curătească, s-au așezat lângă tine,
|
|
doar percepe cine e în stânga și cine e în dreapta.
|
|
Și după ce ți-ai dat seama care din ei s-a pus în stânga,
|
|
care din ei s-a pus în dreapta, privindu-i cu ochii minții,
|
|
fiind încă imersată în acea bulă de protecție,
|
|
și cu acești doi soldați de protecția ta în stânga și în
|
|
dreapta,
|
|
Te inviti să-mi spui sau să-mi faci un semn cu cap.
|
|
Îți mulțumesc.
|
|
Și înainte să mergem mai departe,
|
|
privește ecranul alb din fața ta.
|
|
Mulțumește-le celor din stânga și din dreapta,
|
|
că sunt aici să te susțină,
|
|
să te ghideze, să te protejeze
|
|
și să-ți fie aliați, ghizi și protectori, în orice moment
|
|
ai simți vreo secundă că ai nevoie de ei.
|
|
Doar mulțumește-l în gând sau printr-o privire pe care doar
|
|
tu și ei o înțelegeți.
|
|
Foarte bine.
|
|
Iar acum, te invii să privești ecranul alb în fața ta?
|
|
și să pui pe acel ecran, prin simpla ta intenție, o poză de
|
|
la finalul acelui moment pe care am le-a împărtășit,
|
|
fără să fie în mișcare, fără să fie în video, fără să se
|
|
întâmple nimic, doar o poză statică,
|
|
după ce totul s-a întâmplat deja, s-a încheiat deja, s-a
|
|
finalizat deja.
|
|
Poate să fie la un moment după sau la un zi după ce s-a înt
|
|
âmplat,
|
|
iar tu ai trecut peste, ai trecut prin.
|
|
Totul s-a încheiat, s-a finalizat, s-a terminat.
|
|
Și pune acea poză cu tine, la acea vârstă,
|
|
privește-te pe tine, pe acel ecran, perfect în regulă.
|
|
și fă ca acea imagine pe care acum o privești.
|
|
Înainte să o faci mică
|
|
și al negru, privește-o pe ea,
|
|
pe cine ai tu atunci,
|
|
privește-o din locul tău de siguranță și amintește-ți
|
|
că tu ești ea, doar că azi,
|
|
la vârsta ta, la experiența ta,
|
|
ai resurse,
|
|
ai putere, ai elecții și ai abilități
|
|
pe care ea, ceea de atunci,
|
|
nu le-a avut.
|
|
Ba mai mult,
|
|
esti protejată
|
|
de scaunul tău magic,
|
|
de bula defensivă impenetrabilă,
|
|
de ghizi din stânga și din dreapta,
|
|
susținută și ghidată de vocea mea.
|
|
Privește-o pe ea din acea poză
|
|
statică
|
|
și te invit
|
|
să o privești în timp ce,
|
|
prin simpla ta intenție sau prin magia cerului din stânga
|
|
sau din dreapta ta,
|
|
care are abilitatea de a face asta doar dacă tu îți dorești
|
|
,
|
|
observă cum extragi toată culoarea din acea poză.
|
|
E efectiv dă-i voie să se spele ca și cum timpul a trecut p
|
|
este ea
|
|
și a șters orice urmă de culoare din acea poză de la final
|
|
ul acelei întâmplări.
|
|
Observă cum este din ce în ce mai mult gălbenită de timp
|
|
și din ce în ce mai mult alb-negru.
|
|
Ca și cum ghidul din stânga sau din dreapta ta,
|
|
pe măsură ce tu ei spus asta în intenția ta,
|
|
a făcut să se întâmple.
|
|
Și totul devine alb-negru privind acea imagine,
|
|
chiar și fetița care ai fost îmbrăcată în alb-negru.
|
|
deși statică și nu se mișcă,
|
|
a devenit o poză
|
|
antică,
|
|
veche,
|
|
îngălbenită
|
|
și arsă de timp.
|
|
Și privește în continuare acea imagine statică
|
|
foarte bine.
|
|
Pentru că în următoarele momente
|
|
te voi invita
|
|
din locul de perfectă siguranță în care te afli acum pe sca
|
|
unul de cinema,
|
|
să dai voie ca acea imagine de la finalul momentului prin
|
|
care ai trecut
|
|
să se miște în revers.
|
|
Când voi spune eu numărând de la 3 la 1,
|
|
vei permite ca acea imagine de pe ecranul de cinema,
|
|
alb negru
|
|
să se miște cu rapiditate
|
|
înapoi.
|
|
Totul se va întâmpla invers, totul se va mișca invers,
|
|
totul se va simți invers,
|
|
cu viteză mare,
|
|
iar tu vei privi din perfectă siguranță din scaunul tău de
|
|
cinema
|
|
acea imagine, acel film alb negru.
|
|
Și poți să face asta în 3,
|
|
2,
|
|
1,
|
|
acum,
|
|
Da voie să se întâmple invers, privește cum se întâmple
|
|
invers, totul se mișcă invers cu viteză, cu rapiditate, tot
|
|
ul se întâmplă.
|
|
Și ange într-un moment, de dinainte să se întâmple, când er
|
|
ai în perfectă siguranță, oprește filmul,
|
|
în momentul în care erai într-un moment de perfectă siguran
|
|
ță, înainte ca totul să se fi întâmplat.
|
|
Și când ai ajuns în acel moment în perfectă siguranță, în
|
|
ainte ca totul să se fi întâmplat, oprește acel film acolo,
|
|
privește-o pe ceea care erai acolo, înainte ca totul să se
|
|
întâmple,
|
|
oprește fix acel cadru
|
|
și permite ca imagina să devină din nou alb complet
|
|
pe acel ecran de cinema. Foarte bine!
|
|
Foarte bine!
|
|
Totul devine alb complet.
|
|
Tu ești în continuare pe scaunul de cinema.
|
|
E excelent!
|
|
Susținută, ghidată, protejată,
|
|
cu armura ta personală.
|
|
și te voi invita acum
|
|
să permiti să apară pe ecran din nou
|
|
acel moment de după ce totul s-a întâmplat,
|
|
că mai devreme, în care tu ai trecut deja,
|
|
s-a încheiat deja, s-a terminat deja.
|
|
Dă-i voie să apară din nou,
|
|
privește-o pe cea care erai atunci,
|
|
privește culorile alb-negru,
|
|
care sunt cumva și mai șterse de timp,
|
|
parcă și mai neclare,
|
|
Parca si mai confuze.
|
|
Parca si cu un pic de ceata.
|
|
Si te invoi evita din nou, de data asta, marind viteza,
|
|
in timp ce voi numora de la 3 la 1,
|
|
sa permiti din nou ca acel film
|
|
sa se deruleze in mod invers, rewind complet,
|
|
doar ca dublu ca viteza sau poate chiar triplu ca mai dev
|
|
reme,
|
|
in timp ce tu pe-ai privi cum totul s-a intamplat,
|
|
invers se intampla, invers se misca, invers,
|
|
si parca nimeni are sens sau nimic nu mai face sens,
|
|
În 3, 2, 1...
|
|
Fă acum asta, privește cum timpul să mișcă invers, totul să
|
|
întâmplă invers, totul să mișcă invers, totul să comportă
|
|
invers.
|
|
Ca într-un film pe care îl derulezi complet înapoi în culo
|
|
area negru și ajunge la final acum.
|
|
Într-un moment dinainte de acel moment în care te-ai simțit
|
|
în perfectă siguranță.
|
|
Înainte ca totul să se întâmple, înainte ca totul să se fi
|
|
întâmplat sau existat deja,
|
|
oprește filmul, bravă, nu-i așa.
|
|
într-un moment de perfectă siguranță.
|
|
Foarte bine.
|
|
Și lasă din nou ecranul să devină alb complet.
|
|
Ca și cum imaginea
|
|
se distorsionează, se arde,
|
|
se pierde, se vaporizează
|
|
și privește în continuare ecranul alb. Foarte bine.
|
|
Pentru că ce te vă invita acum, dragă mea?
|
|
din nou susținută, ghidată de mine, de armura ta personală
|
|
și de cei doi soldați bravi, puternici,
|
|
pe care doar tu îi controlezi
|
|
și care au ca singur scop protecția ta,
|
|
este să aduci din nou acea imagine pe fundalul alb
|
|
de la finalul situații pe care mi-ai împărtășit-o
|
|
în care totul s-a întâmplat, a trăit, s-a terminat, s-a în
|
|
cheiat.
|
|
Și observă ce simți acum diferit, nu-i așa doar privind ace
|
|
a imagine,
|
|
și chiar dacă simți deja ceva diferit, privind-o sau nu,
|
|
te invit să simți, să-ți propui și să accepti invitația mea
|
|
de a te ridica de pe cel scaun de cinema,
|
|
în același timp cu cei doi soldați bravi, protectori ai tăi
|
|
,
|
|
care te flanchează în stânga și-n dreapta,
|
|
ca un scut în plus pe lângă bulatăa protectoare,
|
|
și coboară ușor de toți scările,
|
|
îndreptându-te spre ecranul de cinema pe care continui să
|
|
privești acea imagine,
|
|
de la finalul întâmplării,
|
|
și într-un mod magic, deja probabil că observi și tu,
|
|
începi să fii atrasă de acel ecran și îți dai voie să te du
|
|
ci spre acel ecran
|
|
cu cei doi protectori și mentori și ghizii, ai tăi, și î
|
|
mpreună cu vocea și bula ta, protectorie,
|
|
intră în acel ecran ca și cum te-ai duce în acel moment de
|
|
la finalul întâmplării tale,
|
|
Doar că te duci cu mintea de acum, cu abilitățile de acum,
|
|
cu puterea de acum, cu protecția de acum, cu susținerea de
|
|
acum,
|
|
intră în acel moment, de la finalul întâmplării, foarte b
|
|
ine.
|
|
Privește-o pe cea mică care erai atunci.
|
|
Și de voie să fii văzută doar de ea.
|
|
Așează-te lângă ea.
|
|
Privește-o în ochi.
|
|
Și spune-i
|
|
că nu e singură,
|
|
că ești aici,
|
|
că ai venit să o ghitezi,
|
|
să o sprijini, să o protejezi.
|
|
Și n-ai venit singură
|
|
ce ai venit cu armată.
|
|
ai venit cu o cunoaștere, ai venit cu o experiență, ai ven
|
|
it cu abilități, ai venit cu menturi, cu soldați
|
|
și cu bula ta impenetrabilă de protecție, în care te invit,
|
|
s-o inviți și pe ea să intre în timp ce se agață de gâtul t
|
|
ău.
|
|
Dă-i voie să intre la sufletul tău, agățându-se de pieptul
|
|
tău, de cârtul tău.
|
|
Ține-o în brață pentru câteva momente până când bula
|
|
protectoare o primește și pe ea, pentru că nu-i așa, ea eș
|
|
ti tu.
|
|
Și dă-i voie să o recunoască, să o cuprindă, să o conțină
|
|
și pe ea.
|
|
Și pentru câteva momente să existe doar acest moment în
|
|
care tu o ții pe ea în brață și îi spui la ureche,
|
|
Draga mea,
|
|
de azi încolo nu mai ești singură,
|
|
pentru că eu te cunosc cel mai bine din tot acest univers
|
|
și astăzi m-am întors la tine ca să mă asigur,
|
|
să te asigur că nu vei mai fi singură vreodată
|
|
și că nu vei mai trece niciodată
|
|
prin ce ai trăit
|
|
recent.
|
|
Ba mai mult sunt aici
|
|
să te ajut să renunți
|
|
de dinainte să începi
|
|
să care această povară
|
|
a durerii,
|
|
a trădării,
|
|
a neimportanței care s-au instalat
|
|
aici.
|
|
Tu esti eu si eu sunt tu
|
|
Si eu stiu deja toate bataliile pe care le-ai dus
|
|
Toate ranile
|
|
Pe care le vei purta
|
|
Si stiu deja toate tradarile
|
|
Prin care vei trece
|
|
Azi, aici, pentru tine
|
|
Am venit
|
|
Ca tu sa nu fie nevoie ca mine
|
|
Sa le parcuri singura
|
|
Așa că te rog, dragă mea, dă-mi voie să diminuez, să spăl,
|
|
să vindec, să rescriem împreună această durere, trădare,
|
|
complet nemeritată, această nedreptate pe care tu ai sufer
|
|
it-o.
|
|
Și pe ea mândouă vă rog și eu acum să vă strângeți atât de
|
|
tare în piept, la piept, cu capul ei pe umărul tău,
|
|
până când ea se imersează complet în sufletul tău, ca și
|
|
cum s-ar ascunde sau poate mai bine zis ca și cum s-ar înto
|
|
arce acas.
|
|
Dă-i voie să se integreze, să se ascundă, să se ferească,
|
|
să se protejeze în centru sufletului tău, până când devine
|
|
complet tu.
|
|
Foarte bine.
|
|
Și dă-i voie să pună acolo, întorcându-se acasă, toată ging
|
|
ășia de copil, naivitatea, bucuria, candoarea, inocența.
|
|
Foarte bine. Iar pe tine, protejată și susținută,
|
|
ocrotită și ghidată, de bula ta, protectoare, de mentori și
|
|
ghizii tăi, de mine și de vocea mea,
|
|
în acel moment, de la finalul acelei întâmplări, te invit
|
|
în 3, 2, 1, să dai voie să se întâmple totul invers,
|
|
se trece inainte, se trece inainte, se trece inainte, se
|
|
trece inainte, se trece inainte, se trece inainte, se trece
|
|
inainte, se trece inainte, se trece inainte, se trece inain
|
|
te, se trece inainte, se trece inainte, se trece inainte, se
|
|
trece inainte, se trece inainte, se trece inainte, se trece
|
|
inainte, se trece inainte, se trece inainte, se trece inain
|
|
te, se trece inainte, se trece inainte, se trece inainte, se
|
|
trece inainte, se trece inainte, se trece inainte, se trece
|
|
inainte, se trece inainte, se trece inainte, se trece inain
|
|
te, se trece inainte, se tre
|
|
Bine.
|
|
Totul este în siguranță.
|
|
Tu și mentorii tăi sunteti prezenți, pentru că și ei au tre
|
|
cut prin acest film cu tine.
|
|
Bula ta este impenetrabilă, ba de două ori mai puternică.
|
|
Pentru că orice fel de agresiune, în orice sens asupra ta o
|
|
face pe ea să crească și mai mult,
|
|
și mai puternic, și mai complet.
|
|
Foarte bine.
|
|
Și te voi ruga încă o dată să dai voie, să apară tot albul
|
|
în jurul tău.
|
|
și totul să dispară, să se spele, să se dezintegreze și să
|
|
rămâi doar tu, într-o liniște completă,
|
|
cu mentorii tăi, cu ghizii tăi, cu bula ta, cu vocea mea,
|
|
foarte bine.
|
|
Și vom face asta încă o dată, doar că de data asta o vei
|
|
face în cel mai rapid mod pe care poți să ți-l imaginezi.
|
|
În mai puțin de o fracțiune secundă, când eu voi număra, te
|
|
vei duce la finalul acelei experiențe din nou,
|
|
Cu tot ceea ce esti tu azi, si cu tot ceea ce o porti pe ea
|
|
in suflet,
|
|
si vei retrai in sens invers complet, foarte rapid, extrem
|
|
de rapid, totul,
|
|
revenind in momentul de dinainte ca totul s-a fi intamplat,
|
|
si era imperfecta siguranta,
|
|
in 3, 2, 1, acum totul se intampla, e sa se incheeia deja,
|
|
nu e asa?
|
|
foarte bine. Te duci înapoi momentul de dinainte ca totul
|
|
să se fi întâmplat, pentru că totul s-a dat rewind atât de
|
|
repede.
|
|
Foarte bine. Excellent. Și tu ești într-un moment dinainte,
|
|
în perfectă asiguranță, înconjurată de mentorii tăi, de gh
|
|
izii tăi,
|
|
susținute de mine și de bulatăa protectoare și impenetrabil
|
|
ă. Excellent. Și ce vom face acum, dragă mea?
|
|
este să îmi spui cu voce tare sau la microfon ce resurse
|
|
simți că ți-au lipsit atunci,
|
|
în acel moment, pe care dacă le-ai fi avut în orice formă
|
|
sau sens și în orice cantitate,
|
|
ai fi tras concluzii diferite, ai fi trăit mai puțin dur
|
|
eros, ți-ar fi fost un pic mai puțin greu.
|
|
mai puțin greu.
|
|
Dă un nume acestor resurse.
|
|
Cum s-ar nomi dacă atunci le-ai fi avut,
|
|
dacă atunci le-ai fi simțit, dacă atunci
|
|
ți-le ar fi oferit cineva?
|
|
Mai tare, în cateodată rău?
|
|
Cu oameni.
|
|
Foarte bine.
|
|
Una nume om, una nume tipar de oameni,
|
|
una nume cineva.
|
|
Poți să-mi spui cine?
|
|
E regula.
|
|
Mama ta?
|
|
Foarte bine, s-unțumesc.
|
|
Și te invit acolo unde ești,
|
|
într-un moment de perfectă siguranță,
|
|
înainte ca totul să se fi întâmplat,
|
|
să îmi spui ce altă resurse ți-ar fi fost necesară,
|
|
ca totul să pară doar un vis urât,
|
|
care în realitate nu s-a întâmplat.
|
|
Ce altă resursă în afară de oameni și în mod anume mama ta
|
|
ai fi vrut să ai, să simți că este în tine sau în afară ta?
|
|
Ca totul ce ar fi urmat să te afecteze cât mai puțin.
|
|
Ce altă resursă ai fi vrut să ai?
|
|
Să ai curaj să spui, nu se poate. Să ai curaj să spui limit
|
|
ă. Foarte bine.
|
|
Mai este orice altă resurse pe care a fi vrut să o ai în af
|
|
ara de mama ta
|
|
și de curaj să spui că nu se poate și că e o limită de net
|
|
recut?
|
|
Orice fel de altă resurse, dacă ai fi avut nevoie, e
|
|
perfectă în regulă,
|
|
iar dacă nu simți că este necesară, e perfectă în regulă.
|
|
Să-l convingi să te lasă în pace, foarte bine.
|
|
Pentru că te invit acum, dragă mea,
|
|
să privești la mentorul din stânga sau din dreapta,
|
|
oricare vrei tu,
|
|
și să observi cum ține în mână
|
|
trei baloane colorate,
|
|
trei baloane colorate pe care scrie ceva diferit,
|
|
pe care ți-le va oferi pe rând în urmatoarele momente,
|
|
iar primul balon pe care ți-l oferă
|
|
scrie pe el
|
|
OAMENI
|
|
NESINGURĂTATE
|
|
MAMA MEA
|
|
și ia acel balon în mâna ta.
|
|
Și în câteva momente,
|
|
când te voi ghida eu de la 3 la 1,
|
|
duc la buzele tale
|
|
și când îți voi spune-o, vei respira, vei inspira în tine
|
|
toată resursa care este în acel balon magic,
|
|
lăsând ca tot ce este în interiorul lui
|
|
să intre în tine
|
|
ca resursă,
|
|
ca putere,
|
|
ca transformare.
|
|
3
|
|
2
|
|
1
|
|
Excerența, foarte bine.
|
|
Și încă o dată, 3, 2, 1.
|
|
Foarte bine.
|
|
Și simți cum această resurse, a nesingurătății,
|
|
a prezenței mamei tale și a oricărui alt om ar fi fost vre
|
|
odată necesar să fie prezent,
|
|
ca totul să fie complet diferit, iar tu să te simți nesing
|
|
ură, protejată, susținută.
|
|
se integrează ușor-ușor în fiecare celul la corpului tău,
|
|
în fiecare atom al ființei tale.
|
|
Și dă-i voie să facă asta, pe măsură ce tu te concentrezi
|
|
acum,
|
|
pe următorul balon pe care scrie
|
|
Putere și curaj de a spune
|
|
Nu se poate!
|
|
Și ia acel balon
|
|
și duc din nou la buzele tale
|
|
și din nou ca și mai înainte vei inspira această resurse
|
|
În 3, 2, 1...
|
|
Foarte bine! Și încă o dată...
|
|
Excellent! Și dă-i voie ca și această resursă de nu se po
|
|
ate
|
|
să se așeze în interiorul tău, în ființa ta în legând patru
|
|
, alături de resursa altor oameni,
|
|
a prezenței unor oameni care să te protejeze, să-ți fie
|
|
martori, protectori, alături de mama ta.
|
|
să se așeze în sufletul tău, transformând, vindecând și
|
|
devenind resursa din acel moment și pentru totdeauna,
|
|
fără ca tu să fie nevoie să faci vreodată altceva, doar
|
|
primește acel dar magic de la mentorul și ghidul tău.
|
|
Foarte bine.
|
|
Și urmează acum al treilea balon, magic,
|
|
pe care scrie curaj și putere de a lopri.
|
|
si pun el din nou la buzele tale.
|
|
3, 2, 1
|
|
si simte cum curajul si puterea.
|
|
3, 2, 1
|
|
e excelent.
|
|
Il sunt inspirate din acel balon magic,
|
|
atat de puternic si atat de pregnant,
|
|
incat parca nu te poti abtine, nu-i asa?
|
|
Sa-ti imbibe fiecare particule,
|
|
fiecare atom al corpului si fiintei tale,
|
|
al sufletului si spiritului tau.
|
|
cu puterea instantă de a opri,
|
|
de a te opune foarte bine.
|
|
Și simte cum se amestecă cu celelalte resurse
|
|
ale sprijinului altor oameni,
|
|
special mama ta,
|
|
are curajul de a spune stop, până aici nu se poate,
|
|
combinându-se într-un moment magic cu puterea de a l-opri,
|
|
să-ți facă rău în orice sens.
|
|
și de a opri inclusiv efectul pe care gesturile lui l-au v
|
|
rodat asupra ta,
|
|
indiferent ce ar fi vrut să facă, foarte bine.
|
|
Și te invit acum cu aceste resurse instalate adânc în suf
|
|
letul tău,
|
|
care vor continua să crească, să te ghideze, să vindece, să
|
|
spele,
|
|
să transforme orice nevoie, pentru ca tu să devii puternică
|
|
,
|
|
Întreagă, echilibrată, fericită, curajoasă, vor continua pe
|
|
pilot automat de azi înainte,
|
|
iar tu, acum, susținută de mine, de vocea mea, de cei do
|
|
imenturi și ghizeai tăi,
|
|
și de resursele din interiorul tău, te invit să dai voie ca
|
|
acel moment în care ești acum de perfectă siguranță înainte
|
|
ca totul s-a fi intamplat.
|
|
Sa inceapa sa se deruleze usor de tot,
|
|
inainte.
|
|
Ca si cum il traiesti din nou,
|
|
doar ca in slow motion,
|
|
foarte incet,
|
|
totul se misca extrem de lent.
|
|
Si tu ai puterea
|
|
de a opri,
|
|
de a grabi,
|
|
sau de a face ta totul sa mearga si mai lent.
|
|
Foarte bine.
|
|
Doar ca de data asta,
|
|
privesti-l pe cel care ti-a facut rau in orice sens,
|
|
inainte sa se apropie de tine,
|
|
privesti-l in ochi si inainte sa faca orice fel de gest ag
|
|
resiv.
|
|
Spune-i ca doar tu si el s-auziti.
|
|
Opreste-te!
|
|
Nu se poate.
|
|
Stop.
|
|
Foarte bine.
|
|
Și privește-l cum încremenește în timp,
|
|
șocat, poate blocat, ca și cum o putere magică îl țintuieș
|
|
te locului,
|
|
uitându-se în ochii tăi.
|
|
Ce simți că îți spune?
|
|
Blocat.
|
|
ca o stană de piatră.
|
|
Ce-ți spun ochii lui?
|
|
A plecat?
|
|
Foarte bine.
|
|
Excelent.
|
|
Și de voi e ca de acum încolo,
|
|
și cerea să se deruleze din nou, în față,
|
|
cu el plecat, absent complet.
|
|
Trăiește-o și derulează-o
|
|
și las-o să curgă în mod natural cu toate resursele tale
|
|
instalate în tine,
|
|
cu vocea mea care te ghidează, te susține, cu aura ta impen
|
|
etrabilă, activată complet,
|
|
cu mama ta și cu cei doi soldați, dedicați și loiali.
|
|
Dă voie să se durleze momentul din nou așa cum îți vine, în
|
|
mod natural.
|
|
Foarte bine.
|
|
Excerat.
|
|
observă cum se vede diferit, cum se simte diferit, cum se a
|
|
ude diferit.
|
|
E excelent.
|
|
Și du-te până în momentul de după acel moment
|
|
în care ești din nou, nu e așa,
|
|
în perfectă siguranță.
|
|
Doar ca de data asta,
|
|
protejată, susținută,
|
|
văzută, iertată,
|
|
admirată
|
|
pentru cuterea pe care o ai.
|
|
pentru curajul pe care il ai.
|
|
Excellent.
|
|
Si te invidinosa sa faca totul alb.
|
|
Totul redevine alb, imaculat, curat, protector, liniste,
|
|
senin.
|
|
Excellent.
|
|
Si inca o data, doar ca de data asta fara, sa iti punem nim
|
|
ic.
|
|
Te duci la momentul de dinainte ca totul sa se fi intamplat
|
|
.
|
|
Foarte bine.
|
|
Bine.
|
|
Și dai voie,
|
|
în 3, 2, 1,
|
|
play acum,
|
|
doar observă ce se întâmplă,
|
|
cum se simte,
|
|
ce e diferit,
|
|
cum se percepe diferit,
|
|
cum se transformă,
|
|
cum e altfel.
|
|
Și ajungi la final
|
|
foarte bine.
|
|
Și încă o dată te duci la început,
|
|
și trăiești din nou diferit cu resurse, cu pază, cu protecț
|
|
ie, cu transformare, cu curaj, cu...
|
|
foarte bine. Încă o dată, încă o dată, foarte bine.
|
|
Și din acel moment, de după ceea ce s-ar fi putut întâmpla,
|
|
nu-i așa,
|
|
Te inviti să dai voie, să se durleze înainte.
|
|
Protejată, ghidată, susținută de mentori și de aliații tăi,
|
|
dă voie să se durleze înainte viața ta.
|
|
Dă voie să treacă săptămânile, lunile, ani,
|
|
ca și cum călătorești rapid,
|
|
în perfectă siguranță, excellent, pe linea timpului tău.
|
|
Toți anii care au urmat, observă cum sunt diferenți, observ
|
|
ă ce nu mai porți cu tine,
|
|
observă la ce ai renunțat pe drum, observă ce convingere lă
|
|
sat, care nu ți-ar fi servit,
|
|
și du-te până în momentul prezent. E excelent.
|
|
și doar percepe fără să influențezi
|
|
cum e acum,
|
|
cum se vede, cum se simte când te gândești la ceea ce
|
|
s-ar fi putut sau s-a întâmplat și nu te-a afectat somn nic
|
|
io foru.
|
|
Excelent!
|
|
Foarte bine!
|
|
Și poți să duci chiar mai departe
|
|
din momentul prezent
|
|
și dă voie să treacă un an, poate doi, poate cinci, poate
|
|
zece,
|
|
și observă cum trăiești diferit
|
|
Cum se simte diferit? La ce emotii ai decis să renunt sau
|
|
doar ai constatat că s-a întâmplat?
|
|
Poate ce resurse ai în tine diferite? Poate cât de protejat
|
|
ă de sigură, de ghidată, de susținută te simți?
|
|
În următorii 10, 15 sau poate chiar 20 de ani. Foarte bine.
|
|
Excelent.
|
|
Și te invit ușor și blând să te întorci înapoi în acel sca
|
|
un de cinema,
|
|
unde erai și ești în perfectă siguranță.
|
|
Să privești ecranul alb.
|
|
Foarte bine.
|
|
Să privești în stânga și în dreapta ta pe cei de eghiți, pe
|
|
cei de mentori.
|
|
și să le mulțumești cu privire sau cu un gând,
|
|
pentru că astăzi, aici, au venit să te ocrotească,
|
|
să te protejeze, să te susțină, să te ghideze
|
|
și să-ți facă dar, un dar, aceste resurse pe care le-ai
|
|
instalat deja în tine,
|
|
să-ți servească ție și copilei tale interioare.
|
|
Foarte bine.
|
|
Și după ce l-ai mulțumit cu un gând de recunoștiință,
|
|
dă-le voie să se ridice,
|
|
asigurându-te înainte că sunt, au fost și vor fi la un gând
|
|
distanță de tine.
|
|
Oricând vei avea nevoie de ei.
|
|
Dă-le voie să se întoarcă înapoi în lumină,
|
|
înapoi în Univers, acolo unde este locul lor, de oriunde s-
|
|
ar fi.
|
|
Ma te realizat astăzi. Dă-le voie să se întoarcă.
|
|
Foarte bine.
|
|
Și ceea ce poți să păstrezi și chiar te încurajezi,
|
|
este ca din momentul în care te redici de pe scaun,
|
|
de acest scaun magic care te-a protejat,
|
|
te-a susținut,
|
|
te-a conținut,
|
|
să te redici cu tot, cu bula ta impenetrabilă, cu tot, cu
|
|
acea senzație de protecție, de sprijin,
|
|
de imbatabil, foarte bine.
|
|
Și în aceastare cobori ușori scările cinematografule, tre
|
|
aptă după treaptă,
|
|
încet și blând, într-o senzație ușoară de plutire.
|
|
Excellent.
|
|
Și când ajungi la ultimele trei trepte, te oprești.
|
|
Și odată cu numărătoarea mea, trei, cobori, doi, cobori, un
|
|
u, ai ajuns pe pat.
|
|
Și conștientizezi din ce în ce mai mult locul pe care te af
|
|
li acum.
|
|
Te gândești și poate chiar te întrebi ce simt mâinile mele,
|
|
ce simt picioarele mele.
|
|
Și poți chiar încerca să le miști ușor de tot vârful de la
|
|
mâini, de la picioare, fără nicio grabă.
|
|
Încet și blând poți să faci asta acum. Să-ți miști ușor gât
|
|
ul foarte bine. Încet, încet și blând.
|
|
și blând, să-ți miști capul, excelent.
|
|
Să-ți desfaci ușor brațele.
|
|
Foarte bine.
|
|
Foarte bine.
|
|
Și umerii.
|
|
Și înainte să te rog să deschizi ușor de tot ochii,
|
|
în ritmul tău și nu mai devreme de atât,
|
|
Conștientizează starea, emoția, transformarea cu care te
|
|
întorci, deschizând ușor de tot ochii și revenind în moment
|
|
ul prezent complet, aici și acum.
|
|
Încet, încet, foarte bine, încet, încet, încet.
|
|
Poți să ție câteva momente dacă vrei.
|
|
Nu trebuie să faci nimic, nu trebuie să spui nimic, nu tre
|
|
buie să zici nimic.
|
|
Stai cu tine câteva momenti.
|
|
Foarte bine.
|
|
Încerc.
|
|
Să duc un par cu apă.
|
|
Un șervetel.
|
|
Perfect.
|
|
Sunt curios să-mi spui cum ești acum.
|
|
Nu trebuie, doar sunt curios.
|
|
Mă simt puțin mai ușurată.
|
|
Nu mai simt aceeași intensitate ca la început.
|
|
Cât era la început?
|
|
Peste 10.
|
|
Cât e acum?
|
|
5 cred.
|
|
De câți ani porți cu tine asta?
|
|
31.
|
|
31
|
|
Te admiri?
|
|
Nu mai simt la fel de multe rusine?
|
|
Nu mai simt la fel de multe rusine
|
|
De la 0 la 10, rusinea cat era?
|
|
10
|
|
Si cat e acum?
|
|
Nu mai imi pasa atat de mult
|
|
Nu pot sa dau un minut
|
|
Nu imi pasa, in altic caz
|
|
2-3 ceva.
|
|
Nu mai pas.
|
|
Cum a fost pentru tine,
|
|
întregul proces?
|
|
În afara de intens?
|
|
Am fost frică.
|
|
Te-a fost frică? Perfect natural.
|
|
Să revăd...
|
|
Să revăd aceleași momente.
|
|
Chiar dacă erau dorui imagine,
|
|
nu puteam să ridic capul
|
|
să mă duc.
|
|
Și totuși ai făcut-o.
|
|
Și cum a fost la final, când a dispărut din imagine el.
|
|
Știam că am puterea să spun stop la orice, oricum, că am
|
|
curajul să zic.
|
|
Nu se poate, am nevoie de timp.
|
|
Foarte bine.
|
|
Și culmei că timpul este limbajul meu de iubire.
|
|
Ce frumos.
|
|
Si eu cu mine, dar si in relatii cu ceilalti, poate sa imi
|
|
dai orice.
|
|
Daca nu imi dai timp, fiecare si cum nu imi dai nimic.
|
|
Si acum simti ca ai...
|
|
Simt ca depinde de mine sa spun am nevoie de timp.
|
|
Nu trebuie sa imi dea cineva, trebuie sa imi iau eu pur si
|
|
simplu.
|
|
100%
|
|
Nu iti multumesc ca mai lasati sa-ti fiu ghid.
|
|
Si o iti multumesc in suflet.
|
|
Este admirabilă.
|
|
Mulțumesc.
|
|
Merită!
|
|
Mulțumim Luminița!
|
|
Mulțumim Luminița pentru că
|
|
mai ales cu o situație atât de intensă
|
|
și atât de dureroasă
|
|
și atât de veche, de 31 de ani,
|
|
niciodată nu este ușor
|
|
o să o împărtășești în primul rând în public.
|
|
Deci pentru asta, din start, aveai deja admirația și fasc
|
|
inația mea.
|
|
Cu atât mai mult este deosebit de provocator să te lași și
|
|
vulnerabilă, ghidată
|
|
într-o sală cu un public frumos, doar atât de numeros.
|
|
Te admir și îți mulțumesc pentru asta.
|
|
Acestea fiind zise, este 12.60.
|
|
Ne vedem la 12.30 înapoi și vorbim după aia despre ce am fă
|
|
cut și cum am făcut,
|
|
ca să nu vă mai țin momentul acum, da?
|
|
12.30 ne vedem înapoi. Vă aștept!
|