# GLOSAR DE CREDINTE UTILE SI REFRAME-URI
## NLP Master Practitioner — Module 1-6

---

## 1. DESPRE SINE (identitate, valoare, imperfectiune)

### Nimic din tine nu e gresit. Absolut nimic.
**Credinta veche:** Am parti rele in mine pe care trebuie sa le elimin sau sa le tin sub control permanent.
**Formulare din curs:** "Nimic din tine nu e gresit. Absolut nimic."
**Modul:** M1 | **Cine:** Trainer (Horia)
**Context:** Principiu-ancora instalat la inceputul shadow work-ului, repetat de-a lungul intregului modul.
**Ce deschide:** Permisiunea de a explora fara judecata. Fara ea, introspectia devine auto-flagelare. Cu ea, umbra poate fi privita.
**Corelatie:** Carl Rogers — "unconditional positive self-regard"; IFS — Self-ul priveste toate partile fara judecata; M5 — "Orice blocaj este de fapt un reper ca sa ma pot intoarce acasa."

---

### Suntem si lumina, si intuneric. Si inger, si demon.
**Credinta veche:** Trebuie sa fiu bun/buna tot timpul. Daca am parti intunecate, sunt o persoana rea.
**Formulare din curs:** "Noi nu suntem nici buni nici rai. Suntem si. Si lumina, si intuneric. Si inger, si demon. Si harnici, si lenesi. Si lasi, si curajosi."
**Modul:** M1 | **Cine:** Trainer (Horia)
**Context:** Introducerea conceptului de umbra — demolarea binomului bine/rau.
**Ce deschide:** Integrarea umbrei. Cand accepti ambele polaritati, energia consumata cu reprimarea se elibereaza.
**Corelatie:** Jung — individuatia; IFS — "no bad parts"; M1 — "Dragonul nu e ucis, e imblanzit" (How to Train Your Dragon).

---

### Tu nu esti personalitatea ta. Tu esti cel care are o personalitate.
**Credinta veche:** Eu sunt ceea ce arat. Daca imi imbunatatesc imaginea, ma imbunatatesc pe mine.
**Formulare din curs:** "Tu nu esti personalitatea ta. Tu esti cel care are o personalitate." / "Persona in greaca = masca. Deci dezvoltarea personala = dezvoltarea mastii."
**Modul:** M1 | **Cine:** Trainer (Horia)
**Context:** Critica dezvoltarii personale clasice — prima zi, cadru conceptual.
**Ce deschide:** Diferenta intre a te lucra la interfata si a te lucra la esenta. Opreste goana dupa imbunatatiri cosmetice.
**Corelatie:** Winnicott — true self / false self; M5 — "Eul care se uita la emotii e acelasi de cand ne-am nascut"; M3 — Meta-Eu ca observator al personalitatii.

---

### Umbra nu este rea. Este un bagaj de calitati nepuse in contextul potrivit.
**Credinta veche:** Agresivitatea, furia, egoismul — sunt defecte de reparat.
**Formulare din curs:** "Umbra nu este rea. Umbra este un bagaj de calitati nepuse in contextul potrivit."
**Modul:** M1 | **Cine:** Trainer (Horia)
**Context:** Dupa prezentarea consecintelor reprimarii. Recadrare centrala a modulului.
**Ce deschide:** Transmutarea: aceeasi trasatura (agresivitate, superioritate, rebeliune) devine resursa cand ii gasesti contextul. Nu o elimini — o redirectionezi.
**Corelatie:** IFS — unblending (nu elimini partea, ci o diferentiezi de Self); NLP — recadrare de context; M1 — exemplul trainerului cu propria aroganță devenita instrument de influenta.

---

### A fi implinit inseamna a fi linistit, bine cu mine, nu neaparat a cauta o fericire.
**Credinta veche:** Trebuie sa-mi gasesc scopul in viata ca sa fiu fericit. Fara scop, sunt pierdut.
**Formulare din curs:** "A fi implinit inseamna a fi linistit, bine cu mine, nu neaparat a cauta o fericire."
**Modul:** M1 | **Cine:** Trainer (Horia)
**Context:** Conversatia cu Marius despre episoade de depresie si lipsa scopului.
**Ce deschide:** Elibereaza de presiunea culturala a "sensului vietii". Implinirea vine din integrare, nu din realizare.
**Corelatie:** Maslow — self-actualization nu e atingerea unui obiectiv, ci a deveni cine esti deja; M5 — starile esentiale exista fara conditie.

---

### Cand nu te mai afecteaza critica, ai inceput integrarea umbrei.
**Credinta veche:** Daca nu ma mai afecteaza critica, sunt insensibil sau arogant.
**Formulare din curs:** "Va veni un feedback fain catre tine, tu il vei auzi, dar in interior vei avea atitudinea de: logic ca sunt misto. / Da, sunt si asta. Te pup, fratele."
**Modul:** M1 | **Cine:** Trainer (Horia)
**Context:** Semnele de progres in integrarea umbrei.
**Ce deschide:** Stabilitate interioara care nu mai depinde de exterior. Nu indiferenta — prezenta fara reactivitate.
**Corelatie:** Rogers — unconditional positive self-regard; M2 — metaprogram intern (sursa motivatiei e interna); M3 — Meta-Eu sustinator care nu mai critica.

---

### In fiecare moment, luam cea mai buna decizie pe care putem sa o luam.
**Credinta veche:** Ar fi trebuit sa stiu mai bine. Sunt vinovat/a pentru alegerile trecute.
**Formulare din curs:** "Persoana care a luat decizia acum 5, 10, 15 ani nu mai exista. Biochimic, biologic — pielea s-a schimbat, celulele s-au schimbat. De ce judecam o persoana care a murit, cu mintea si experienta de azi?"
**Modul:** M1 | **Cine:** Trainer (Horia)
**Context:** Tema vinei — conversatie cu o participanta care cerea instrumente de eliberat vina.
**Ce deschide:** Diferenta intre vina (auto-flagelare) si responsabilitate (asumare + reparare). Opreste bucla de rumination.
**Corelatie:** Brene Brown — guilt vs. shame; M2 — vina supravietuitorului (Mirela si tatal); M5 — CT maturizeaza partile care judeca din perspectiva copilului.

---

### Convingerile sunt software, nu hardware. Pot fi schimbate.
**Credinta veche:** Asa sunt eu, nu ma pot schimba. Asa am fost crescut.
**Formulare din curs:** "Convingerile sunt software, nu hardware. Pot fi schimbate, reprogramate." / "Cu cat e mai rigid un om la nivel de convingere, cu atat viata e mai grea pentru el."
**Modul:** M3 | **Cine:** Trainer (Horia)
**Context:** Deschiderea modulului 3, cadru conceptual despre convingeri.
**Ce deschide:** Oamenii cu adevarat liberi sunt cei care reusesc sa-si re-evalueze convingerile rapid. Elimina fatalismul.
**Corelatie:** CBT — core beliefs sunt modificabile; M4 — strategiile sunt reprogramabile; M5 — "Singura cauza e ca traim experienta vietii de la nivelul mintii."

---

### Daca mi-e usor, nu inseamna ca nu merita bani pentru asta.
**Credinta veche:** Daca pentru mine e simplu, nu are valoare. Doar ce e greu merita platit.
**Formulare din curs:** "Aveti strategii in voi pentru care altii ar plati. Nu credeti asta. Asta e limita voastra."
**Modul:** M4 | **Cine:** Trainer (Horia)
**Context:** Inchiderea zilei 1 despre strategii ca produs vandabil.
**Ce deschide:** Recunoasterea valorii proprii in competentele automatizate. Baza pentru monetizarea expertizei tacite.
**Corelatie:** M1 — "gold in the shadow" (calitati nerevendicate); M3 — metaconvingerea care blocheaza actiunea.

---

### Nu esti cine esti tu — e cine esti tu uneori. Ai 12 arhetipuri latente.
**Credinta veche:** Eu sunt [introvert / anxios / razboinic / martir] — asa sunt eu, e identitatea mea.
**Formulare din curs:** "Nu esti cine esti tu — e cine esti tu uneori. Ai 12 arhetipuri latente in tine, nu doar unul."
**Modul:** M6 | **Cine:** Trainer (Horia)
**Context:** Z1B — introducerea arhetipurilor (Jung/Pearson), demontarea fixitatii identitare.
**Ce deschide:** Identitatea nu mai e eticheta rigida — e miscare intre arhetipuri. Poti accesa razboinicul cand esti blocat in martir, magicianul cand esti blocat in razboinic. Destupa optiuni.
**Corelatie:** M1 — "Tu nu esti personalitatea ta"; M3 — Meta-Eul ca observator al starilor; IFS — partile se rotesc, nu esti o parte.

---

### Merit prin a fi, nu prin a face.
**Credinta veche:** Trebuie sa fac ca sa merit / sa fiu vazut(a) / sa fiu iubit(a).
**Formulare din curs:** "Am crezut intotdeauna ca trebuie sa fac ca sa merit, ca sa fiu vazuta." (Ioana, Z1B)
**Modul:** M6 | **Cine:** Participanta (Ioana), recadrat de trainer
**Context:** Z1B — momentul in care Ioana nu mai poate respira, nu poate casca. Horia: "fugi pentru ca nu stai cu tine."
**Ce deschide:** Pauza la adictia de performanta. Fara ea, nu te opresti niciodata — ca te deconectezi de valoarea ta intrinseca daca nu produci. Inrudita cu adictia de succes.
**Corelatie:** M5 — starile esentiale sunt deja ale tale, nu le castigi; M1 — "A fi implinit = a fi linistit, bine cu mine"; M6 — adictia de succes (neincadrata in DSM).

---

### Lucrul de care fugi te controleaza pe cat fugi de el.
**Credinta veche:** Daca fug destul de mult, destul de repede, de ceva — scap. Mai bine sa evit.
**Formulare din curs:** "Lucrul de care fugi te controleaza pe cat fugi de el. Cu cat fug, lupt, ma ascund de ceea ce vreau sa scap — umbra, emotie, singuratate, frica — cu atat stransoarea va creste."
**Modul:** M6 | **Cine:** Trainer (Horia)
**Context:** Z1B — Legea ironiei fugii. Metafora Dexter's Laboratory (tubul caleidoscopic: cu cat tragi, cu atat se strange; apropii degetele → cade).
**Ce deschide:** Solutia inversa. Apropii, nu fugi. Arunci un ochi. Pas mic spre frica. Strapungerea paradoxului evitarii.
**Corelatie:** M1 — umbra se vindeca prin privire, nu prin eliminare; M3 — "rezistenta egala pe partea cealalta" (Pressfield); M5 — CT se face prin a sta cu partea, nu contra ei.

---

### Si eu ma pot insela. Realitatea are prioritate peste convingerea mea.
**Credinta veche:** Harta mea e teritoriul. Daca simt cu certitudine ceva, asta e adevarul. / Convingerea mea = realitatea.
**Formulare din curs:** "Si eu e posibil sa ma inselez, indiferent cat de cert sunt eu acum la un mod interior." / "Alegi realitatea si disonanta daca iti contrazice convingerea — nu distorsionezi realitatea."
**Modul:** M6 | **Cine:** Trainer (Horia)
**Context:** Z1A + Z2A — harta ≠ teritoriu ridicata la nivel de Master. Disonanta cognitiva acceptata.
**Ce deschide:** Mentalitate de Master. Flexibilitate epistemica. Opreste dogma personala. "Abilitatea de a sustine disonanta cognitiva = calitatea vietii pe termen lung" (reluare M4, aprofundata).
**Corelatie:** M4 — disonanta ca instrument de crestere; M1 — "orice extrema in orice directie devine toxica"; M6 — gandire binara vs gri.

---

## 2. DESPRE RELATII (cuplu, familie, grup)

### Nu te vei casatori cu sufletul tau pereche, ci te vei casatori cu umbra ta.
**Credinta veche:** Relatia de cuplu e despre gasirea persoanei perfecte care ma completeaza.
**Formulare din curs:** "Nu te vei casatori cu sufletul tau pereche, ci te vei casatori cu umbra ta."
**Modul:** M1 | **Cine:** Trainer (Horia)
**Context:** Umbra in relatia de cuplu — Ziua 1.
**Ce deschide:** Cuplul devine vehicul de evolutie si vindecare, nu sursa de confort permanent. Conflictele devin productice cand le intelegi ca proiectii reciproce.
**Corelatie:** Imago Therapy (Harville Hendrix) — partenerul reactiveaza ranile care au nevoie de vindecare; Esther Perel — tensiunea intre siguranta si mister; M5 — "Relatia este un simulacru exterior al intregului pe care nu suntem in stare sa-l gasim in interior."

---

### Relatia este un simulacru exterior al intregului pe care nu suntem in stare sa-l gasim in interior.
**Credinta veche:** Am nevoie de altcineva ca sa fiu complet/a.
**Formulare din curs:** "Relatia este un simulacru exterior al intregului pe care nu suntem in stare sa-l gasim in interior." / "Cand vreau ceva de la tine, nu e iubire. Iubirea implica: eu pot sa-ti dau."
**Modul:** M5 | **Cine:** Trainer (Marius)
**Context:** Ziua 3, principii transpersonale despre cuplu, dupa practica CT.
**Ce deschide:** Iubirea ca overflow, nu ca deficit. Cand nu mai cauti sa primesti, poti incepe sa dai.
**Corelatie:** M1 — "te vei casatori cu umbra ta"; Budism — atasamentul genereaza suferinta; CT Cap. 5 — rescrierea relatiei cu parintii.

---

### Adevărata iubire inseamna sa vezi umbra unui om si sa-l iubesti oricum.
**Credinta veche:** Daca descopar defectele cuiva, n-am cum sa-l mai iubesc la fel.
**Formulare din curs:** "Adevărata iubire inseamna sa vezi si sa observi umbra unui om si sa-l iubesti oricum. Nu doar daca e intr-un fel anume."
**Modul:** M1 | **Cine:** Trainer (Horia)
**Context:** Umbra in relatia de cuplu — distinctia intre contract social si iubire.
**Ce deschide:** Intimitate reala. Restul — fara cunoasterea si acceptarea umbrei celuilalt — e "contract social presta servicii."
**Corelatie:** Brene Brown — vulnerability as connection; M3 — Meta-Eu in cuplu: "Priveste-l pe celalalt asa cum ai vrea tu sa fii privit din interiorul tau."

---

### Copiii, cand ne vor percepe pe noi ca adulti echilibrati si impaciniti, vor modela asta.
**Credinta veche:** Trebuie sa ma sacrific total pentru copii. Un parinte bun isi pune copiii mereu pe primul loc.
**Formulare din curs:** "Copiii, in momentul in care ne vor percepe pe noi ca adulti echilibrati, impacati si impliniti, vor modela asta. Daca noi suntem dezechilibrati, depresivi, dar facem asta pentru ei — vor creste cu foarte multa vina, inconstient."
**Modul:** M1 | **Cine:** Trainer (Horia)
**Context:** Conversatia cu Iza despre a fi mama din conditionare vs. din dorinta autentica.
**Ce deschide:** Permisiunea de a te pune pe tine pe primul loc fara vina. Masca de oxigen din avion — intai tu.
**Corelatie:** Bowlby — securitatea atasamentului vine din starea emotionala a parintelui, nu din cantitate; M3 — "Te arzi pe tine pe interior ca sa ii incalzesti pe ceilalti."

---

### Mentorul actioneaza ca un meta-eu al tau, vazand in tine ceea ce tu nu vezi inca.
**Credinta veche:** Am nevoie de cineva care sa-mi spuna ce sa fac.
**Formulare din curs:** "Mentorul actioneaza ca un meta-eu al tau, vazand in tine ceea ce tu nu vezi inca." / "Tu esti exteriorul altui om. Daca privesti pe cineva cu iertare, compasiune, incurajare — ajunge in interiorul lui."
**Modul:** M3 | **Cine:** Trainer (Horia)
**Context:** Meta-Eu ca sustinator al altor persoane — Ziua 1.
**Ce deschide:** Puterea privirii. Nu trebuie sa faci ceva activ ca sa influentezi — trebuie sa PRIVESTI cu resursele potrivite.
**Corelatie:** Efectul Pygmalion (M1); IFS — Self-ul terapeutului sustine Self-ul clientului; M5 — CT Cap. 5, trimiterea starii esentiale catre stramosi.

---

### E un act de iubire sa te lasi vazut/a. E un defavor sa te ascunzi.
**Credinta veche:** Daca arat ca nu sunt bine, sunt o povara pentru ceilalti.
**Formulare din curs:** "Ei merita vulnerabilitatea ta? Atunci o faci. Nu pentru tine — pentru ei. E un act de iubire sa te lasi vazuta. Si e un defavor sa te ascunzi de ei."
**Modul:** M1 | **Cine:** Trainer (Horia)
**Context:** Conversatia cu Iuliana despre masca de puternica si independenta. Exemplul Robin Williams.
**Ce deschide:** Vulnerabilitatea devine dar, nu povara. Schimba cadrul de la "eu am nevoie" la "ei au nevoie sa ma cunoasca."
**Corelatie:** Brene Brown — "the gift of imperfection"; CNV — nevoia de autenticitate; M3 — exercitiul Oceanul de Resurse cere vulnerabilitate.

---

### Vrei sa-ti influentezi relatia de cuplu? Priveste-l pe celalalt asa cum ai vrea tu sa fii privit din interiorul tau.
**Credinta veche:** Ca sa schimb relatia, trebuie sa schimb comportamentul celuilalt.
**Formulare din curs:** "Vrei sa-ti influentezi relatia de cuplu? Priveste-l pe celalalt asa cum ai vrea tu sa fii privit din interiorul tau."
**Modul:** M3 | **Cine:** Trainer (Horia)
**Context:** Meta-Eu in relatii — Banda lui Mobius (interiorul creeaza exteriorul).
**Ce deschide:** Influenta prin atitudine interioara, nu prin cereri sau negocieri. Calitatea privirii tale schimba meta-eul celuilalt.
**Corelatie:** M1 — proiectia luminii; M3 — "De asta nu mergi sa schimbi exteriorul vietii tale doar prin vointa."

---

### Copilul e oglinda mediului — lucrez pe mine, nu pe copil.
**Credinta veche:** Copilul meu are o problema (ADHD, anxietate, crize) — trebuie dus la specialist sa se repare el.
**Formulare din curs:** "Copilul este o reflexie a mediului, nu are el o problema." / "Cea mai mica parte dintr-un sistem influenteaza tot sistemul. Parinti echilibrati → copii echilibrati."
**Modul:** M6 | **Cine:** Trainer (Horia)
**Context:** Z1B — premisa NLP sistemelor. Exemplu: copilul diagnosticat cu ADHD care de fapt avea PTSD (reactie la mediul familial).
**Ce deschide:** Mutarea focusului de la "repararea" copilului la re-echilibrarea sistemului (parinti, cuplu, atmosfera). Fara acuzatie — premisa sistemica.
**Corelatie:** M1 — "copiii vor modela daca ne vad echilibrati"; M3 — meta-eul copilului vine din cum simteau parintii despre el; Bowlby — securitatea vine din starea parintelui.

---

### Faptul ca nu sunt perfecti nu inseamna nimic — nu ai standard cu care sa-i compari.
**Credinta veche:** Fix mama/tata din toata lumea sa aiba fix comportamentele astea neecologice cu mine. Cu altii au fost normali — cu mine nu.
**Formulare din curs:** "Faptul ca nu sunt perfecti nici nu aveti standardul cu care sa-i comparati. De unde stii cum ar fi trebuit sa fie?"
**Modul:** M6 | **Cine:** Trainer (Horia)
**Context:** Z1D — debrief Alina dupa Procesul Arhetipurilor (furia mamei ca oglinda). Iertarea ca intelegere.
**Ce deschide:** Demontarea standardului ipotetic al "parintelui perfect". Parintii au facut cu resursele pe care le-au avut. Iertarea nu mai e cadou pentru ei — e eliberarea ta de standardul imaginar.
**Corelatie:** M1 — "in fiecare moment, luam cea mai buna decizie pe care putem"; M3 — "parintii sunt de iubit, iertat si respectat, dar nu de crezut fara limita"; M6 — iertarea = intelegerea lipsei de resurse.

---

### Daca nu stie, doar apararea — nu supararea.
**Credinta veche:** Cineva care-mi face rau merita supararea mea, reprosurile mele.
**Formulare din curs:** "Nu te superi pe un om care iti face rau fara sa stie. Poti sa te aperi, dar nu sa te superi. Cat de intelept e sa tipi la un om care nu stie ca greseste?"
**Modul:** M6 | **Cine:** Trainer (Horia)
**Context:** Z1D — principiu dupa Procesul Arhetipurilor. Iertarea ca intelegere.
**Ce deschide:** Separarea clara intre aparare (actiune utila) si suparare (consum emotional inutil). Pastrezi limita fara sa mai platesti taxa emotionala.
**Corelatie:** M3 — cele 4 replici ("Nu acum / Nu atat / Nu deloc / Mai tarziu"); CNV — cererea si limita fara acuzatie; M1 — unconditional positive regard nu exclude limita.

---

### Iertarea = intelegerea lipsei de resurse a celuilalt.
**Credinta veche:** Ca sa iert, trebuie sa primesc o scuza, o recunoastere, o reparatie din partea celuilalt. Iertarea e tranzactie.
**Formulare din curs:** "O parte din iertare este intelegerea faptului ca orice a fost acolo de iertat s-a intamplat datorita unor lipsa de informatii, de abilitati, de resurse psihologice. Intelegi — deci ierti ca nu aveai de unde sa ceri mai mult."
**Modul:** M6 | **Cine:** Trainer (Horia)
**Context:** Z1D — consolidarea temei iertarii dupa Procesul Arhetipurilor.
**Ce deschide:** Iertarea devine act intern, independent de celalalt. Opreste asteptarea care nu vine niciodata. Diferit de "am trecut peste" — e o re-vedere a faptelor din perspectiva limitelor celuilalt.
**Corelatie:** M2 — "vina supravietuitorului" (Mirela si tatal); M3 — meta-eul parintelui vine din transa lui; M1 — proiectia e despre tine, faptul e despre resursele lui.

---

### Contribui pe cat pot, cat vor ei sa primeasca. Nu salvez.
**Credinta veche:** Daca vad ca cineva sufera si eu am resurse, am datoria sa intervin, sa ajut, sa salvez.
**Formulare din curs:** "Setati-va cand vreti sa oferiti — cu intentia de a contribui, nu de a salva." / "Salvatorul vine neinvitat, are nevoie de validare, realitatea e despre el." / "Contribuitorul vine din prea plin, din am de unde, anonim de preferinta."
**Modul:** M6 | **Cine:** Trainer (Horia)
**Context:** Z2A + Z3B — cadrul diagnostic contributie vs salvator (raspuns la Roxana). Si Iisus a incercat sa-i salveze pe toti si n-a reusit.
**Ce deschide:** Opreste burnout-ul din "ajutor". Contributia respecta autonomia celuilalt. Lasa loc refuzului ("nu acum, multumesc"). Elibereaza de imperativul salvarii.
**Corelatie:** Karpman — triunghiul dramatic (salvator-victima-agresor); M1 — "clientul e expert in problema lui"; M3 — "omul poate sa zica oricand nu."

---

### Cine ce pierde daca eu castig?
**Credinta veche:** Trebuie sa castig argumentul. Sa demonstrez ca am dreptate. Sa am ultimul cuvant.
**Formulare din curs:** "Cine ce pierde daca eu castig? Uneori aleg constient sa nu castig sau sa n-am dreptate, chiar daca am. Aleg sa nu dovedesc ca am dreptate, desi cred ca am — si dupa aceea sa dovedesc ca n-am avut."
**Modul:** M6 | **Cine:** Trainer (Horia)
**Context:** Z2A — gandirea sistemica de Master. Impact sistemic = ripples in medii neimaginate.
**Ce deschide:** Castigul punctual poate pierde sistemul (relatia, echipa, familia). Intrebare-ancora in conflict. Scoate din polemica defensiva in meta-pozitie sistemica.
**Corelatie:** M3 — cadrarea > continutul; M2 — intrebi criteriile celuilalt, nu impui pe ale tale; M6 — contributie, nu salvare.

---

## 3. DESPRE SCHIMBARE (proces, rezistenta, strategie)

### Ceea ce te aduce la un nivel te impiedica sa treci la urmatorul nivel.
**Credinta veche:** Strategia care a functionat pana acum va functiona si de-acum incolo.
**Formulare din curs:** "Ceea ce te aduce la un nivel te impiedica sa treci la urmatorul nivel."
**Modul:** M1 | **Cine:** Trainer (Horia)
**Context:** Cadrul despre atitudinea fata de schimbare — Ziua 1.
**Ce deschide:** Permisiunea de a abandona strategii care inca functioneaza, dar care nu mai servesc nivelul urmator. Opreste plafonarea confortabila.
**Corelatie:** M4 — strategiile ca software reprogramabil; M5 — "Nivelul de practitioner te-a invatat sa rezolvi carja. Dar carja e un efect."

---

### Cand stii ce trebuie sa schimbi si nu o faci, alegi.
**Credinta veche:** Nu pot sa ma schimb. Nu am resurse suficiente. Circumstantele nu-mi permit.
**Formulare din curs:** "Cand stii ce trebuie sa schimbi si nu o faci, alegi."
**Modul:** M4 | **Cine:** Trainer (Horia)
**Context:** Introducerea in strategii — dupa elicitarea de strategii negative.
**Ce deschide:** Elimina scuza. Constientizarea strategiei vine cu obligatia alegerii. Elibereaza si responsabilizeaza simultan.
**Corelatie:** M3 — metaconvingerea ca blocheaza actiunea; M1 — "alcoolul ca alibi pentru umbra" (Alex); Stoicism — focusul pe ceea ce controlezi.

---

### Orice act creativ va fi intampinat de rezistenta egala pe partea cealalta.
**Credinta veche:** Daca intampin rezistenta, inseamna ca nu sunt pe drumul bun.
**Formulare din curs:** "Orice act creativ va fi intampinat de rezistenta egala pe partea cealalta. Rezistenta va avea chipul sotului, sotiei, copilului, mamei, tatalui, jobului."
**Modul:** M3 | **Cine:** Trainer (Horia), citand Steven Pressfield
**Context:** Ziua 3 — detasarea fata de obiective si gestionarea rezistentei.
**Ce deschide:** Rezistenta devine semnal ca esti pe drum, nu ca esti pe drumul gresit. Gestionare prin curiozitate: "Cum o sa incerce rezistenta sa ma arda de data asta?"
**Corelatie:** M4 — disonanta cognitiva ca instrument de crestere; M5 — paradoxul: "Cu cat renunti mai mult la control, cu atat ai mai mult."

---

### Cu cat mai atasat de rezultat, cu atat mai departe ramane obiectivul.
**Credinta veche:** Trebuie sa vreau foarte tare ca sa obtin. Determinarea e cheia.
**Formulare din curs:** "Cu cat mai atasat de rezultat, cu atat mai departe ramane obiectivul." / "Faci planul, ai strategia, actionezi — dar tratezi rezultatul ca bonus."
**Modul:** M3 | **Cine:** Trainer (Horia)
**Context:** Strategii subconstiente si detasarea — Ziua 3, inainte de SoM avansat.
**Ce deschide:** Detasare emotionala de rezultat + atitudine de jucausenie ("ma joc, nu muncesc"). Actiunea continua, dar fara cramponare.
**Corelatie:** Stoicism — amor fati + focus pe ceea ce controlezi; Marcus Aurelius — "Fa ce trebuie, fie ce o fi"; M5 — CT: renuntarea la control ca pre-conditie a transformarii.

---

### Cand ai folosit un miligram de vointa, deja ai folosit o metoda gresita.
**Credinta veche:** Trebuie sa am vointa si disciplina ca sa ma schimb. Daca nu reusesc, sunt slab/a.
**Formulare din curs:** "Cand ai folosit un miligram de vointa, deja ai folosit o metoda gresita."
**Modul:** M5 | **Cine:** Trainer (Marius)
**Context:** Deschiderea modulului 5 — demolarea paradigmei de efort.
**Ce deschide:** Schimbarea reala vine din reorganizarea sistemului, nu din forta bruta. Vointa epuizeaza cortexul prefrontal (ego depletion). Tehnica corecta face schimbarea sa curga.
**Corelatie:** Baumeister — ego depletion; M4 — modificarea punctului critic al strategiei (o schimbare minima, nu efort masiv); M5 — paradoxul: "Vointa e semn de esec strategic."

---

### Nu informatiile va schimba, ci experienta exercitiilor.
**Credinta veche:** Daca inteleg suficient de bine, ma voi schimba automat.
**Formulare din curs:** "Nu informatiile va schimba, ci experienta exercitiilor." / "Ce inteleg, nu ma transforma." / "A intelege este cel mai rau lucru pe care il putem face."
**Modul:** M3 + M5 | **Cine:** Trainer (Horia + Marius)
**Context:** M3 dupa exercitiul SoM; M5 dupa debriefing-ul CT.
**Ce deschide:** Opreste colectionatul de informatii ca substitut al actiunii. Intelegerea e nevoia noastra de siguranta si de control.
**Corelatie:** M5 — "Schimbarile in viata noastra nu se obtin datorita cunoasterii, ci datorita experientelor"; M4 — strategiile se schimba prin interventie pe punct critic, nu prin analiza.

---

### Daca eu nu schimb nimic si nimic nu se schimba in urmatorii 10-15 ani, as putea trai relaxat cu asta?
**Credinta veche:** E ok sa astept momentul potrivit ca sa fac o schimbare.
**Formulare din curs:** "Daca eu nu schimb nimic si nimic nu se schimba sau devine mai rau in urmatorii 10-15 ani, as putea trai relaxat cu asta?"
**Modul:** M2 | **Cine:** Trainer (Horia)
**Context:** Solutii pentru tiparul dinspre — cum te motivezi cand nu te doare suficient.
**Ce deschide:** Frica de regret permanent ca motor de actiune pentru cei cu tipar dinspre. Deblocheaza inactiunea cronica.
**Corelatie:** M2 — metaprogram inspre/dinspre; M4 — intrebarea "Cum fac sa mentin ceea ce ma plang ca nu vreau?"

---

## 4. DESPRE EMOTII (furie, frica, vulnerabilitate, rusine)

### Depresia e furie orientata catre tine insuti.
**Credinta veche:** Depresia e o boala care mi se intampla. Nu am nicio influenta asupra ei.
**Formulare din curs:** "Depresia e furie orientata catre tine insuti — furia reprimata, neexprimata."
**Modul:** M1 | **Cine:** Trainer (Horia)
**Context:** Consecintele reprimarii umbrei — una din cele trei forme de decompensare.
**Ce deschide:** Daca depresia e furie redirectionata, atunci solutia e sa-i gasesti o expresie exterioara sanatoasa (asertivitate, miscare, creativitate), nu sa o reprimi mai tare.
**Corelatie:** Gabor Mate — somatizarea furiei neexprimate; M3 — "Te agresezi pe tine in baza unei furii pe care nu-ti permiti sa o exprimi exterior" (Gabriela); IFS — exilatul protejat de un manager care intoarce furia.

---

### Curajul nu e absenta fricii. E a face ce ai decis, asumand consecintele.
**Credinta veche:** Daca mi-e frica, inseamna ca nu sunt curajos/oasa.
**Formulare din curs:** "Nu e absenta fricii. E a face ce ai decis, asumand consecintele." / "Curaj = anxietate + entuziasm simultan. Curajul vine inainte de actiune, increderea vine dupa."
**Modul:** M2 | **Cine:** Trainer (Horia)
**Context:** Metaprogramul proactiv/reactiv — redefinirea curajului.
**Ce deschide:** Frica nu mai e obstacol, ci ingredient. Nu astepti sa-ti treaca frica — actionezi cu ea.
**Corelatie:** Brene Brown — "vulnerability is not weakness; it's our greatest measure of courage"; M1 — vulnerabilitatea ca resursa; M5 — exercitiul masinutei antreneaza renuntarea la control.

---

### Durerea e garantata. Suferinta e optionala.
**Credinta veche:** Viata e suferinta. Nu pot evita sa sufar.
**Formulare din curs:** "Durerea e garantata. Suferinta e optionala. Suferinta apare cand te lupti cu durerea."
**Modul:** M3 | **Cine:** Trainer (Horia)
**Context:** Procesarea matinala Ziua 2 — consolidarea principiilor din Ziua 1.
**Ce deschide:** Diferenta intre eveniment si interpretare. Durerea e inevitabila; suferinta vine din rezistenta la durere.
**Corelatie:** Budism — prima nobila adevarul (dukkha); Epictetos — "Nu lucrurile ne tulbura, ci interpretarea pe care le-o dam"; M2 — semnificatia produce emotia, nu evenimentul.

---

### Frica care critica e tot frica. Sub critica meta-eului sta frica.
**Credinta veche:** Vocea interioara care ma critica imi vrea binele — ma protejeaza de greseli.
**Formulare din curs:** "Cand meta-eul critica eul, ce simte meta-eul? Frica. (rusine, inadecvare). Frica → mod control → hipervigilenta → critica."
**Modul:** M3 | **Cine:** Trainer (Horia)
**Context:** Mecanismul meta-eului critic — Ziua 1, dupa demonstratia Oceanul de Resurse.
**Ce deschide:** Critica interioara nu e adevar — e strategie de protectie bazata pe frica. Meta-meta-eul da acceptare + iertare + incredere → meta-eul nu mai critica → eul nu mai e sabotat.
**Corelatie:** IFS — managerul (critic) protejeaza exilatul (copilul inspaimantat); M1 — "Persoana din camera: ai sta cu cineva care permanent iti spune ca esti incompetent?"; M5 — CT maturizeaza partile imature.

---

### Te agresezi pe tine in baza unei furii pe care nu-ti permiti sa o exprimi exterior.
**Credinta veche:** Daca nu ma scarpin / nu fumez / nu mananc compulsiv, nu am ce face cu energia asta.
**Formulare din curs:** "Te agresezi pe tine in baza unei furii pe care nu-ti permiti sa o exprimi exterior."
**Modul:** M3 | **Cine:** Trainer (Horia)
**Context:** Demo live cu Gabriela — scarpinatul compulsiv pe fata de la 6 ani.
**Ce deschide:** Automatismele au la baza convingeri ("nu sunt buna, nu sunt suficienta") + furie intoarsa spre sine. Cand exprimi furia ecologic, automatismul isi pierde functia.
**Corelatie:** M1 — depresia ca furie orientata catre sine; Gabor Mate — somatizarea; CNV — furia ca indicator de nevoi neimplinite.

---

### Noi suntem fiinte 99% irationale. Ne construim toata viata in jurul a 1% rational.
**Credinta veche:** Sunt o persoana rationala. Deciziile mele sunt logice.
**Formulare din curs:** "Noi suntem fiinte 99% irationale. Ne construim toata viata in jurul a 1% rational." / "Prima data decidem emotional. Dupa aia intervine cortexul, se uita la decizie si zice: justifica."
**Modul:** M5 | **Cine:** Trainer (Marius)
**Context:** Pregatirea pentru Core Transformation — demontarea mitului rationalitatii.
**Ce deschide:** Ca sa accesezi cei 99%, trebuie sa vorbesti cu o parte (irational), nu sa te intrebi pe tine (rational). Deschide usa catre transa, CT, si orice lucru cu subconstientul.
**Corelatie:** Kahneman — System 1 (rapid, intuitiv) vs. System 2 (deliberat); M4 — strategiile ruleaza subconstient; M2 — "pilotul automat."

---

## 5. DESPRE MUNCA / COACHING (facilitare, comunicare, influenta)

### Clientul meu este expert in problema lui, nu eu.
**Credinta veche:** Terapeutul/coach-ul stie raspunsul si il da clientului.
**Formulare din curs:** "Clientul meu este expert in problema lui, nu eu." / "Orice client care vine cu o provocare la mine, vine si cu o solutia." / "Tu doar largesti fasciculul lanternei."
**Modul:** M1 | **Cine:** Trainer (Horia)
**Context:** Atitudinea in lucrul cu clientii — cadru pentru facilitare.
**Ce deschide:** Facilitatea inlocuieste expertiza. Nu dai solutii — pui intrebari care schimba unghiul. Elimina presiunea de a sti totul.
**Corelatie:** NLP — premisa ca fiecare persoana e expert pe harta lui mentala; CNV — empatie, nu sfaturi; IFS — Self-ul clientului stie drumul.

---

### Inainte sa convingi pe cineva de orice, afla-i criteriile prin care el se va lasa convins.
**Credinta veche:** Daca am argumente bune, oricine va fi convins.
**Formulare din curs:** "Inainte sa convingi pe cineva de orice, afla-i criteriile prin care el se va lasa convins."
**Modul:** M2 | **Cine:** Trainer (Horia)
**Context:** Elicitarea criteriilor — principiul central al comunicarii eficiente.
**Ce deschide:** Comunicare pe harta celuilalt, nu pe a ta. Elimina frustrarea "de ce nu intelege?"
**Corelatie:** CNV — identificarea nevoilor celuilalt; M2 — metaprogramele ca filtre de adaptare; M3 — cadrarea ca instrument de influenta.

---

### Cadrarea este ceea ce spui inainte sa spui ce vrei sa spui.
**Credinta veche:** Conteaza ce spun, nu cum pregatesc terenul.
**Formulare din curs:** "Cadrarea e ceea ce spui inainte sa spui ce vrei sa spui." / "Cadrarea este arma secreta a influentei subtile."
**Modul:** M3 | **Cine:** Trainer (Horia)
**Context:** Introducerea cadrarii — Ziua 2, inainte de Sleight of Mouth.
**Ce deschide:** Mesajul identic livrat cu cadru diferit produce efecte radical diferite. Mona Lisa cu rama de bomboane vs. Luvru.
**Corelatie:** M2 — metaprogramele dicteaza cum sa cadrezi; M3 — SoM ca aplicatie a cadrarii pe convingeri; Cialdini — principiile influentei.

---

### Daca eu nu vand bine, oamenii nu-si schimba viata.
**Credinta veche:** Vanzarea e manipulare. E rusinos sa insisti.
**Formulare din curs:** "Daca eu nu vand bine, oamenii nu-si schimba viata."
**Modul:** M3 | **Cine:** Trainer (Horia)
**Context:** Aplicare SoM in vanzari — Ziua 3.
**Ce deschide:** Vanzarea devine act de serviciu, nu de interes. Daca stii ca ce oferi schimba vieti, obligatia morala e sa comunici eficient.
**Corelatie:** M2 — diferenta intre comunicare eficienta si manipulare; M3 — "Omul poate sa zica oricand nu."

---

### Cum fac sa mentin ceea ce ma plang ca nu vreau?
**Credinta veche:** Problema mi se intampla. Nu am nicio contributie la ea.
**Formulare din curs:** "Cum fac sa mentin ceea ce ma plang ca nu vreau sa existe in viata mea? Cum contribui eu la asta?" / "Daca ar fi sa invat pe cineva cum sa faca ce fac eu gresit, ce l-as invata?"
**Modul:** M4 | **Cine:** Trainer (Horia)
**Context:** Intrebarea de reflectie centrala a modulului — dupa introducerea strategiilor.
**Ce deschide:** Responsabilizare totala. Scoate din victimizare si pune in pozitia de observator al propriului tipar.
**Corelatie:** M1 — "Cine esti tu cand nu te vede nimeni?"; M2 — metaprogramele releva filtrele care mentin tiparul; IFS — partile protectoare mentin strategia din motive bune.

---

### Asculta pe structura, nu pe continut.
**Credinta veche:** Ca sa inteleg pe cineva, trebuie sa-i stiu povestea in detaliu.
**Formulare din curs:** "Ascultare pe structura, nu pe continut." / "Atitudinea: ucenic complet, gol mental, zero presupuneri. Ce tu nu-mi spui, eu intreb."
**Modul:** M4 | **Cine:** Trainer (Horia)
**Context:** Principiul de baza al modelarii — dupa demonstratia cu strategia de amanare.
**Ce deschide:** Cand asculti VACOG-ul, nu povestea, vezi tiparul. Tiparul e transferabil; povestea nu.
**Corelatie:** M2 — metaprogramele se aud in limbaj; M3 — SoM actioneaza pe structura convingerii (IF-THEN-MEANS); M5 — CT cere sa asculti raspunsul partii, nu sa-l anticipezi.

---

## 6. DESPRE SENS SI IMPLINIRE

### Orice blocaj este de fapt un reper ca sa ma pot intoarce acasa.
**Credinta veche:** Blocajele si problemele sunt obstacole care ma impiedica sa fiu fericit.
**Formulare din curs:** "Orice blocaj este de fapt un reper ca sa ma pot intoarce acasa." / "Cand nimic nu functioneaza, fa Core Transformation."
**Modul:** M5 | **Cine:** Trainer (Marius)
**Context:** Introducerea Core Transformation — schimbarea paradigmatica de la "problema de rezolvat" la "indicator de directie."
**Ce deschide:** Problemele nu mai sunt dusmani, ci clopoteuri care suna sa-ti aminteasca cine esti. Fiecare simptom e o invitatie de a te intoarce la sine.
**Corelatie:** M1 — "Dragonul nu e ucis, e imblanzit"; IFS — intentia pozitiva a fiecarei parti; M5 — "Nu trebuie sa faci nimic. O ai deja, trebuie doar sa pasesti in ea."

---

### Singura cauza a tuturor problemelor: traim experienta vietii de la nivelul mintii, nu de la nivelul sinelui.
**Credinta veche:** Am multe probleme diferite, fiecare cu cauza ei separata.
**Formulare din curs:** "Singura cauza este ca noi traim experienta vietii de la nivelul mintii, nu de la nivelul sinelui." / "Noi ajungem sa ne gandim viata, nu sa traim viata."
**Modul:** M5 | **Cine:** Trainer (Marius)
**Context:** Core Transformation — cadrul conceptual, inainte de predarea pasilor.
**Ce deschide:** Simplificare radicala: nu 100 de probleme, o singura cauza. CT nu "repara" — reconecteaza la starea esentiala care a fost mereu acolo.
**Corelatie:** CNV — toate strategiile servesc nevoi universale; M3 — Meta-Eul e prima treapta inapoi spre sine; Budism — suferinta ca deconectare de prezenta.

---

### Fericire nu e scop viitor — fericire ESTE calea.
**Credinta veche:** Voi fi fericit cand voi avea X, cand voi realiza Y, cand voi ajunge la Z.
**Formulare din curs:** "Fericire nu e scop viitor — fericire ESTE calea." (atribuit lui Buda)
**Modul:** M3 | **Cine:** Trainer (Horia)
**Context:** Procesare matinala Ziua 2 — principii consolidate.
**Ce deschide:** Nu mai amani starea de bine pentru un viitor care nu vine niciodata. Starea esentiala e disponibila acum.
**Corelatie:** M5 — starile esentiale nu se obtin, se traiesc; Stoicism — focusul pe prezent; M2 — adaptarea hedonica: binele se banalizeaza, deci goana dupa mai mult e zadarnica.

---

### Nu esti niciodata singur — de la parti interioare, la meta-euri, la strabuni.
**Credinta veche:** Sunt singur/a cu problemele mele. Nimeni nu ma intelege.
**Formulare din curs:** "Nu esti niciodata singur — de la parti interioare, la meta-euri, la strabuni."
**Modul:** M3 | **Cine:** Trainer (Horia)
**Context:** Procesare matinala Ziua 2, dupa transa stramosilor.
**Ce deschide:** Ai in tine un ecosistem intreg — parti, meta-euri, linia ancestrala. Singuritatea e o iluzie a eului izolat.
**Corelatie:** IFS — sistemul de parti interioare; M5 — inconstientul colectiv (Jung), CT Cap. 5 (linia transgenerationala); Hellinger — ordinile iubirii.

---

### Partile noastre cred ca trebuie sa FACA ceva ca sa experimenteze starile esentiale. Calea este doar sa pasesti in ea.
**Credinta veche:** Trebuie sa obtin, sa realizez, sa fac ceva ca sa merit sa fiu in pace / iubit/a / fericit/a.
**Formulare din curs:** "Partile noastre cred ca trebuie sa faca anumite lucruri ca sa experimenteze [starea esentiala]. Calea este doar sa pasesti in ea."
**Modul:** M5 | **Cine:** Trainer (Marius)
**Context:** Core Transformation, Capitolul 2 — inversarea lanturilor.
**Ce deschide:** Starile esentiale (existenta, pace, iubire neconditionata, fericire, unitate) nu sunt recompense la capatul unui drum. Sunt deja ale tale. Trebuie doar sa te intorci la ele.
**Corelatie:** Maslow — peak experiences; Budism — natura budha; M3 — Oceanul de Resurse (resursele sunt deja in spatele tau); M1 — "A fi implinit inseamna a fi linistit, bine cu mine."

---

### De asta nu mergi sa schimbi exteriorul vietii tale doar prin vointa — pana nu faci o modificare la interior, nu se schimba.
**Credinta veche:** Daca schimb circumstantele exterioare (job, oras, partener), viata se va schimba.
**Formulare din curs:** "De asta nu mergi sa schimbi exteriorul vietii tale doar prin vointa — pana nu faci o modificare la interior, nu se schimba." (Banda lui Mobius — interiorul = exteriorul)
**Modul:** M3 | **Cine:** Trainer (Horia)
**Context:** Meta-Eu si Banda lui Mobius — Ziua 1, concept central.
**Ce deschide:** Opreste fuga de la un context la altul. Schimbarea interna precede schimbarea externa. Altfel, muți problema, nu o rezolvi.
**Corelatie:** M5 — CT lucreaza exclusiv intern; M4 — strategiile interne dicteaza rezultatele externe; M1 — proiectia: "ce vedem la altii e despre noi."

---

## 7. METAFORICUL SI REFRAME-URILE PRACTICE

### Nu trebuie sa scrii ceva. Trebuie sa ai ceva de corectat.
**Credinta veche:** Trebuie sa fiu inspirat/a ca sa incep. Daca nu vine perfect, nu incep.
**Formulare din curs:** "Nu trebuie sa scrii ceva. Trebuie sa ai ceva de corectat."
**Modul:** M2 | **Cine:** Trainer (Horia)
**Context:** Aplicatie practica pentru blocajul scriitorului — tiparul dinspre.
**Ce deschide:** Scrii prost intentionat → apare problema (textul e prost) → te motivezi sa corectezi → curgere. Deblocheza orice creativitate bazata pe perfectionism.
**Corelatie:** Neuro: "corectarea" dezactiveaza critica (cortexul prefrontal dorsolateral) si activeaza rezolvarea de probleme; M4 — schimbarea unui singur element critic.

---

### Cei care amana nu prea amana sa amane.
**Credinta veche:** Procrastinarea e o slabiciune de caracter.
**Formulare din curs:** "Cei care amana nu prea amana sa amane." (atribuit lui Bandler)
**Modul:** M4 | **Cine:** Trainer (Horia)
**Context:** Microstrategii — procrastinarea ca strategie automatizata, nu deficit de caracter.
**Ce deschide:** Tehnica: cand iti vine sa amani, amana amanarea. Faci lucrul acum. Procrastinarea e o strategie cu punct critic identificabil si modificabil.
**Corelatie:** M4 — strategia de amanare a Alexandrei (submodalitatile vizuale dicteaza motivatia, nu continutul); IFS — amanarea ca parte protectoare.

---

### Burnout = blocat in Razboinic fara a fi trezit Magicianul.
**Credinta veche:** Burnout-ul inseamna ca muncesc prea mult. Trebuie sa muncesc mai putin.
**Formulare din curs:** "Burnout = blocat in Razboinic fara a fi trezit Magicianul. Razbonicul face treaba prin efort. Magicianul obtine acelasi rezultat fara consum de energie — prin strategie, timing, pozitionare."
**Modul:** M4 | **Cine:** Trainer (Horia)
**Context:** Arhetipurile (Moore & Gillette) — dimineata Zilei 2.
**Ce deschide:** Nu munca mai putina, ci munca diferita. Trecerea de la efort la strategie. Recadrarea completa a burnout-ului.
**Corelatie:** IFS — managerii (parti protectoare) preiau complet controlul fara acces la Self; M5 — "Cand ai folosit un miligram de vointa, deja ai folosit o metoda gresita."

---

### Abilitatea unui om de a suporta disonanta cognitiva este in egala masura cu calitatea pe termen lung a vietii.
**Credinta veche:** Daca simt un conflict interior, trebuie sa-l rezolv cat mai repede.
**Formulare din curs:** "Abilitatea unui om de a suporta disonanta cognitiva este in egala masura cu calitatea pe termen lung a vietii pe care o va trai."
**Modul:** M4 | **Cine:** Trainer (Horia)
**Context:** Deschiderea modulului 4 — cadru filozofic inainte de strategii.
**Ce deschide:** Cu cat mai multa disonanta poti sustine fara sa te grabesti s-o aliniezi, cu atat mai mult esti iesit de pe pilot automat. Libertatea e in tolerarea ambiguitatii.
**Corelatie:** Brene Brown — "sitting with discomfort"; Epictetos — evenimentele vs. judecata noastra; M1 — "Orice extrema in orice directie va deveni toxica."

---

### Parintii sunt de iubit, iertat si respectat. Dar nu de crezut permanent, indubitabil, fara limita.
**Credinta veche:** Parintii au intotdeauna dreptate. E lipsa de respect sa-i contrazic.
**Formulare din curs:** "Parintii sunt de iubit, iertat si respectat. Dar nu de crezut permanent, indubitabil, fara limita."
**Modul:** M3 | **Cine:** Trainer (Horia)
**Context:** Demo live cu Gabriela — convingerea mamei: "Te-am facut, esti obligata sa ai grija de mine."
**Ce deschide:** Diferentierea intre iubire si transa de autoritate. Poti iubi si pune limite simultan. Cele 4 replici: Nu acum / Nu atat / Nu deloc / Mai tarziu.
**Corelatie:** CNV — limitele ca iubire; Brene Brown — "Boundaries are the distance at which I can love you and me simultaneously"; M1 — iubirea conditionata creeaza umbra.

---

### Felul in care simteau parintii despre tine a DEVENIT meta-eul tau.
**Credinta veche:** Vocea critica din mine e vocea mea reala. Asa sunt eu cu adevarat.
**Formulare din curs:** "Felul in care simteau parintii despre tine, cu toate bunele intentii, a DEVENIT meta-eul tau."
**Modul:** M3 | **Cine:** Trainer (Horia)
**Context:** Originea meta-eului — concept central al modulului.
**Ce deschide:** Meta-eul critic nu e al tau — e o mostenire. Poate fi schimbat prin Oceanul de Resurse, prin CT, prin orice acces la meta-meta-eu. Nu mai esti prizonierul vocii din copilarie.
**Corelatie:** Bowlby — internal working model; IFS — Self ≠ parti (vocile critice sunt parti, nu sine); M5 — CT Cap. 5 rescrie linia transgenerationala.

---

## CREDINTE FUNDAMENTALE ALE CURSULUI

Cele care, daca le integrezi, schimba tot. Nu sunt 10 credinte separate — sunt o singura miscare in 10 fatete.

---

**1. Nimic din tine nu e gresit.**
Premisa fara de care nicio transformare nu incepe. Fara ea, introspectia e pedeapsa. Cu ea, introspectia e explorare.

**2. Convingerile sunt software, nu hardware.**
Tot ce crezi poate fi schimbat. Nu esti prizonierul copilariei, al culturii, al genelor. Software-ul se rescrie.

**3. Cand ai folosit un miligram de vointa, deja ai folosit o metoda gresita.**
Schimbarea reala vine din reorganizarea sistemului, nu din forta bruta. Vointa e semnalul ca abordarea e inadecvata.

**4. Singura cauza a suferintei: traim de la nivelul mintii, nu de la nivelul sinelui.**
Sub convingeri, sub strategii, sub metaprograme — exista un sine care a fost mereu acolo. Toate problemele sunt simptome ale deconectarii de el.

**5. Nu informatiile te schimba, ci experienta.**
Intelegerea e nevoia de control deghizata in curiozitate. Transformarea se intampla in exercitiu, nu in teorie.

**6. Tot ce te enerveaza la altii e despre tine. Tot ce admiri la altii e deja in tine.**
Proiectia e mecanismul prin care te poti cunoaste. Cuplul, grupul, conflictul — sunt oglinzi, nu obstacole.

**7. Ceea ce te aduce la un nivel te impiedica sa treci la urmatorul.**
Strategia care a functionat pana acum nu va functiona la nivelul urmator. Plafonarea e refuzul de a abandona ce inca merge.

**8. Partile tale nu trebuie sa FACA nimic ca sa aiba starea esentiala. Trebuie doar sa PASEASCA in ea.**
Nu mai castigi dreptul la pace, iubire, fericire. Le ai deja. Core Transformation e procesul de a le redescoperi.

**9. Pana nu faci o modificare la interior, exteriorul nu se schimba.**
Banda lui Mobius: interiorul si exteriorul sunt aceeasi suprafata. Schimbi meta-eul → se schimba eul → se schimba viata.

**10. Orice blocaj este un reper ca sa te intorci acasa.**
Problemele nu sunt dusmani. Sunt clopoteuri. Fiecare simptom e o invitatie de a te intoarce la cine esti cu adevarat.

---

*Generat din caietele de facilitator ale Modulelor 1-5 ale NLP Master Practitioner 2025.*
