# MODUL 5 — CHEAT SHEET
## NLP Master Practitioner 2025 — Recapitulare Ultra-Condensată

**Trainer: Marius | 3 zile | Teme: CORE TRANSFORMATION, SINELE, CONSTELAȚII SISTEMICE**

---

## CONCEPTE FUNDAMENTALE

| Concept | Esență |
|---|---|
| **Sinele** | Ceea ce rămâne neschimbat de la naștere; experiența de a fi, nu de a gândi |
| **Eul psihologic** | „O rază de soare proiectată printre nori" — mintea care filtrează |
| **Mintea** | Aparat de etichetat; rolul ei = să pună etichete pe experiențe |
| **Dualitatea** | Ce îți aduce fericire poate aduce și suferință egală |
| **Stările esențiale** | 5 porți către Sine: Existență, Pace, Iubire, Fericire, Unitate |
| **Starea Rigpa** | Peste cele 5 stări; vidul din care pleacă totul; „lumina clară" |
| **Părțile** | Softuri ale psihicului create la prima emoție intensă; nu se auto-updatează |
| **99% irațional** | Doar 1% rațional; accesul la cei 99% necesită transă/paradigmă irațională |

---

## CORE TRANSFORMATION — Pași Esențiali

1. **Identifică problema** — „Ce sentiment/comportament vrei să schimbi?"
2. **Inducere transă** — exploratorul intră în stare interioară
3. **Localizează Partea** — „Unde simți că trăiește această parte?"
4. **Salută și mulțumește** Părții (CRITIC — fără asta se blochează)
5. **Prima întrebare**: „Ce îți dorești tu pentru binele meu?"
6. **Lanțul scopurilor** (12+ iterații, alternând sinonime):
   - „Ce altceva chiar mai important/profund/valoros îți dorești?"
   - Răspunsul anterior menționat DE DOUĂ ORI în întrebare
7. **Starea esențială** — mintea se oprește, exploratorul „pică în extaz"
8. **Maturizarea Părții** — „Vrei să te maturizezi?"
9. **Verificare** — mai există altă parte pe aceeași problemă?
10. **Future pacing** — ancorare în viitor

### Criteriu Stare Esențială Atinsă
- Minim 12 întrebări parcurse
- Răspuns = un singur cuvânt trăit ca emoție (nu acțiune)
- Se vede pe chip: plutire, zâmbet, lacrimi de beatitudine
- „N-am trăit niciodată asta" — dacă poți compara, nu ai ajuns
- Exploratorul NU mai are răspuns la „mai e ceva mai important?"

### Reguli Critice
- **Fără miză** — relaxat, „ca să văd cum o fi"
- **Voința = indicator de strategie greșită**
- Răspunsul Părții vine la **persoana a II-a** („îmi doresc PENTRU TINE"), nu persoana I
- Dacă vine la persoana I → nu ești în subconștient, reintră în transă

---

## CELE 5 STĂRI ESENȚIALE

| # | Stare | Descriere scurtă |
|---|---|---|
| 1 | **Existență/A fi** | „Îmi dau seama că SUNT" — sentimentul pur de existență |
| 2 | **Pace/Liniște** | Totul în univers e perfect aliniat; simfonie |
| 3 | **Iubire necondiționată** | Nu iubești pe cineva — EȘTI iubirea |
| 4 | **Fericire/Okayness** | Totul e bine, fără motiv, fără condiție |
| 5 | **Unitate** | Tu ești întregul univers; nu mai există un al doilea |

**Starea Rigpa** (peste cele 5) = vid din care pleacă totul; „lumina clară"; „ca și cum eram mort"

---

## GÂNDIRE SISTEMICĂ — Reguli

1. Sistemul > suma pieselor (piese separate ≠ mașină)
2. Practitioner tratează efectul; Master caută cauza
3. Cârja = cel mai bun lucru pe care l-a decis psihicul (nu cel mai prost)
4. Voința = ai început greșit strategia
5. Detașare de piesă → vedere ansamblu → categorii superioare
6. „Din câte perspective m-am uitat?"

---

## CONSTELAȚII SISTEMICE — Protocol

### Tipuri
- **Directive** (99% pe piață) — facilitatorul conduce → spectaculoase dar mai puțin eficiente
- **Non-directive** (predate la Master) — inconștientul ghidează → „plictisitoare" dar transformative
- **Cu creioane** — singur acasă, același mecanism

### Pași Protocol Non-Directiv
1. Exploratorul alege: asociat/disociat + soluție/claritate
2. Împuternicire: „Vrei să faci parte din constelația mea? Tu vei fi [rol]"
3. Plasare în spațiu (unde „simți")
4. 5-6 personaje la început (pot fi adăugate)
5. Întrebări ciclice: „Știi cine ești?", „Cum te simți?", „Ai un mesaj?"
6. „Puteți să schimbați locul" → se mișcă doar la permisiune
7. Se oprește când nimeni nu mai simte nevoia să se miște
8. Închidere: cerc, fiecare își spune numele real de 3 ori

### Reguli Cheie
- **Nimeni nu poate fi scos din sistem** — doar adăugat ceva care echilibrează
- **Toți din sală sunt în constelație** (inclusiv spectatorii)
- **6 luni pauză** pe aceeași problemă
- **Exploratorul NU vorbește** despre constelație după (blochează procesul)
- Telefonul pe **mod avion** (nu silențios)
- Facilitatorul mereu pe la spate, nu se uită la participanți, minimizează influența
- Mesajele trec prin facilitator (nu dialog direct)
- Maxim ~5 cuvinte pe mesaj
- „Cu cât mai spectaculoasă, cu atât mai puțin eficientă"

---

## FORMULE DE REȚINUT

- **„Când nimic nu funcționează, fă Core Transformation"** (dicton NLP)
- **„Ce înțeleg, nu mă transformă"** — confuzia e stare valoroasă
- **„Noi suntem ființe 99% iraționale"** — viața construită pe 1% rațional
- **„Cârja e un efect, nu cauza"** — la Master cauți cauza reală
- **Experiența este neutră** — harta dă semnificații
- **Voința = metodă greșită** — schimbarea vine fără efort de voință
- **Break state din rol** = repetă-ți numele de 3 ori
- **Constelația ≠ copie a realității** — arată ce AI NEVOIE, nu ce este

---

## INCONȘTIENTUL COLECTIV (Jung)

- Punct de conexiune care ne leagă pe toți (metafora munților cu aceeași rădăcină)
- Conține TOATE informațiile trăite de specie
- Nu funcționează supus timpului (trecutul și viitorul = prezent)
- **Arhetipurile** = tiparele din inconștient (sămânța informațiilor necesare)
- **Panorama socială** = toate persoanele cunoscute trăiesc în inconștientul nostru

---

## CĂRȚI M5

- **Steve & Connirae Andreas** — Core Transformation (creatorii tehnicii)
- **Herman Hesse** — Siddhartha; Narcis și Gură de Aur
- **Jung** — Individuare, arhetipuri, inconștientul colectiv
- **Richard Bach** — Iluzii
- **Matthew Walker** — Why We Sleep
- **Vedanta** — Filozofie dualitate/transcendere
- **Film: Don Juan de Marco** (Johnny Depp) — „cel mai spiritual film"
- **Film: Matrix** — hartă vs. teritoriu

---

## ARHETIPURI FEMININE (8 Martie)
1. Femeia-Mamă / Regina (protecție prin prezență)
2. Amazoana / Războinica
3. Iubita
4. Fascinatoarea
