stage-1: project bootstrap

Structure, config loader, personality/tools/memory from clawd, venv, 22 tests passing.

Co-Authored-By: Claude Opus 4.6 <noreply@anthropic.com>

memory/kb/insights/2026-02-01-night.md

@@ -0,0 +1,29 @@
+# Insights - 2026-02-02
+
+## Din YouTube: Workshop Gestionarea Fricilor - Zoltan Vereș
+
+**Sursă:** [Nota completă](../youtube/2026-02-02_zoltan-veres-workshop-frici.md)
+
+### @growth - Sistemul de 5 pași pentru frici
+
+- [ ] **Sistem practic testabil:** Pauză → Frază ("Mi-e groază că...") → Explorează filmul → Soluție → Repetă
+- **Aplicare:** Când apare stres/anxietate, oprește-te și identifică fraza exactă care rulează în cap. Apoi întreabă "și ce se întâmplă mai departe?" până la capăt.
+
+### @growth @work - Explorarea inacțiunii antreprenoriale
+
+- [ ] **Exercițiu de explorat:** Când apare evitarea clienților noi, aplică pasul 2: "Mi-e groază că..." - care e fraza exactă?
+- **Propunere:** 5 minute de journaling cu întrebarea "Ce se întâmplă în filmul meu dacă atrag mai mulți clienți?" - explorează până la capăt
+
+### @health - Conexiunea frici-durere
+
+- [ ] **Insight:** Stresul și frica amplifică durerea cronică. Fricile au componentă somatică directă.
+- **Aplicare:** Când durerea cervicală se intensifică, verifică: "Am vreo frică activă acum?"
+
+### @growth - Antrenament vs Informație
+
+- [ ] **Schimbare de perspectivă:** Cursurile și informațiile NU schimbă viața - doar aplicarea repetată face asta
+- **Reminder:** Nu te aștepta la transformare de la citit/văzut. Schimbarea vine din făcut repetat.
+
+---
+
+*Extras din workshop-ul gratuit Zoltan Vereș (1.5h)*