# Index — coaching/

> 51 note. Citește acest index întâi; deschide doar fișierele relevante.

- **[Gândul de dimineață - 2026-01-31](2026-01-31-dimineata.md)**  `@health #tony-robbins #fiziologie #pattern-interrupt`
  PROVOCARE: Ridică-te, fă 5 respirații adânci (4-6), întinde-te, mergi 2 minute. Resetare de stare prin corp.
- **[Gândul de seară - 2026-01-31](2026-01-31-seara.md)**  `@health #tony-robbins #recunostinta #priming`
  Am întrebat dacă a încercat pattern interrupt-ul (ridicat, 5 respirații, întins, mers 2 min) și ce a observat.
- **[Gândul de dimineață - 2026-02-01](2026-02-01-dimineata.md)**  `@health #james-clear #simon-sinek #jocuri-infinite #sustenabilitate`
  Duminică dimineață - moment bun pentru întrebări mai largi despre viață și sustenabilitate. Mesajul se aplică direct la sănătate (durerea ce
- **[Gândul de seară - 2026-02-01](2026-02-01-seara.md)**  `@growth @health #jocuri-infinite #seara`
  *Trimis: Sâmbătă, 1 februarie 2026, 23:17*
- **[Gândul de dimineață - 2026-02-02](2026-02-02-dimineata.md)**  `@growth @health #zoltan-veres #motivatie #eforturi #luni`
  Luni dimineață - început de săptămână. Momentul perfect să previi pendulul entuziasmului care se sparge pe efort neasumat. Tema conectată la
- **[Gândul de seară - 2026-02-02](2026-02-02-seara.md)**  `@growth @health #asumare #efort #luni`
  - Provocare bazată pe [Zoltan Vereș - Motivația Intrinsecă](files.html#memory/kb/youtube/2026-02-02_zoltan-veres-motivatie-intrinseca-comple
- **[Gândul de dimineață - 2026-02-03](2026-02-03-dimineata.md)**  `@growth @health #zoltan-veres #umbre #autocunoastere #marti`
  Marti - zi de lucru. Umbrele sunt relevante pentru Marius: credința "nu sunt destul de deștept ca antreprenor" este exact o umbră. Exercițiu
- **[Gândul de seară - 2026-02-03](2026-02-03-seara.md)**  `@growth @health #umbre #zoltan-veres #acceptare #marti`
  Marti seară. Marius nu a bifat provocarea despre umbrele - e o temă profundă și poate incomodă. Am ales să fiu empatic și să las spațiu pent
- **[Coaching Dimineață - 3 Februarie 2026](2026-02-03_morning.md)**  `@health`
  *[⭕ Echo]*
- **[Gândul de dimineață - 2026-02-04](2026-02-04-dimineata.md)**  `@growth @health #nlp #vizualizare #motivatie #miercuri`
  Miercuri - mijlocul săptămânii. Tehnica de vizualizare e potrivită pentru deblocarea inacțiunii lui Marius cu clienții noi. Mâine (joi) are 
- **[Coaching Seară - 5 februarie 2026](2026-02-05-seara.md)**  `@health`
  *Noapte bună, Marius. Lasă ziua să se așeze. Mâine vine cu propriile ei daruri.* 🌙
- **[Gândul de dimineață - 2026-02-06](2026-02-06-dimineata.md)**  `@growth @health #autocunoastere #pattern #aliniere #vineri`
  Vineri - începe weekend-ul ocupat cu cursul NLP (M4: 7-8 feb). Perfect pentru auto-observare intensivă - în context de învățare (NLP) va fi 
- **[Gândul de seară - 2026-02-06](2026-02-06-seara.md)**  `@growth @health #autocunoastere #pattern #aliniere #vineri`
  Nu forțez răspuns - întrebările sunt plantate pentru reflecție personală.
- **[Gândul de dimineață - 2026-02-07](2026-02-07-dimineata.md)**  `@growth @health #nlp #bucledeschise #identitate #sambata`
  Sâmbătă - începe modulul M4 NLP (7-8 februarie). Perfect pentru coaching despre claritate mentală ÎNAINTE de învățare intensivă. Conceptul d
- **[Gândul de Seară - 7 februarie 2026](2026-02-07-seara.md)**  `@health`
  **Follow-up:** Invitație să privească bucla când e pregătit, fără presiune
- **[Gândul de dimineață - 2026-02-08](2026-02-08-dimineata.md)**  `@growth @health #nlp #aplicare #transformare #duminica`
  Duminică - a doua zi NLP M4 (7-8 februarie). Ieri a fost despre claritate mentală ÎNAINTE de învățare (bucle deschise). Astăzi e despre INTE
- **[Gândul de Seară - Duminică, 9 Februarie 2026](2026-02-09-seara.md)**  `@health`
  **Link provocare:** https://moltbot.tailf7372d.ts.net/echo/files.html#memory/kb/coaching/2026-02-09-seara.md
- **[Coaching Dimineața - 11 Februarie 2026](2026-02-11-dimineata.md)**  `@health`
  — Echo
- **[Coaching Seara - 11 Februarie 2026](2026-02-11-seara.md)**  `@health`
  — Echo
- **[Coaching Dimineața - 12 Februarie 2026](2026-02-12-dimineata.md)**  `@health`
  — Echo
- **[Coaching Dimineața - 13 Februarie 2026](2026-02-13-dimineata.md)**  `@health`
  *Sursă: [Note video](https://moltbot.tailf7372d.ts.net/echo/files.html#memory/kb/youtube/2026-02-12_monica-ion-povestea-lui-marc-ep8.md)*
- **[Coaching Seara - 13 Februarie 2026](2026-02-13-seara.md)**  `@health`
  *Inspirat din: Monica Ion Ep.8 (Linkage) + Ep.9 (Anxietatea, ciclul susuri-josuri)*
- **[Coaching Dimineața - 14 Februarie 2026](2026-02-14-dimineata.md)**  `@health`
  **Sursă:** [Monica Ion - Povestea lui Marc Ep.9: Anxietatea, frica de control și pierdere](https://moltbot.tailf7372d.ts.net/echo/files.html
- **[Coaching Seara - 14 Februarie 2026](2026-02-14-seara.md)**  `@health`
  **Provocare:** ✅ Bifată (08:27 UTC)
- **[Coaching Dimineața - 15 Februarie 2026](2026-02-15-dimineata.md)**  `@health`
  *Tags: @work @growth*
- **[Coaching Seara - 15 Februarie 2026](2026-02-15-seara.md)**  `@health`
  **Provocare:** ❌ Nebifată (duminică)
- **[Coaching Dimineața - 16 Februarie 2026](2026-02-16-dimineata.md)**  `@health`
  *Tags: @work @growth*
- **[Gândul de Seară - 19 Februarie 2026](2026-02-19-seara.md)**  `@health`
  *Tags: self, reflectie, provocare, pattern, mentorship, angajat*
- **[Gândul de Dimineață - 20 Februarie 2026](2026-02-20-dimineata.md)**  `@growth @work @health #mindset #antreprenoriat #incredere`
  **Tags:** @growth @work #mindset #antreprenoriat #incredere
- **[Gândul de Seară - 20 Februarie 2026](2026-02-20-seara.md)**  `@health`
  - Monica Ion - Identitate și schimbare
- **[Gândul de Dimineață - 21 Februarie 2026](2026-02-21-dimineata.md)**  `@growth @health #mindset #identitate #rezistenta #putere`
  **Tags:** @growth @self #mindset #identitate #rezistenta #putere
- **[Gândul de Seară - 21 Februarie 2026](2026-02-21-seara.md)**  `@health`
  *Creat: 21 februarie 2026, 19:00 UTC*
- **[Gândul de Dimineață - 22 Februarie 2026](2026-02-22-dimineata.md)**  `@growth @health #mindset #fiziologie #actiune #deblocare #tonyrobbins`
  **Tags:** @growth @self #mindset #fiziologie #actiune #deblocare #tonyrobbins
- **[Gândul de Seară - 22 Februarie 2026](2026-02-22-seara.md)**  `@health`
  - [Provocare Azi - Corp-First](https://moltbot.tailf7372d.ts.net/echo/files.html#memory/provocare-azi.md)
- **[Gândul de Dimineață - 23 Februarie 2026](2026-02-23-dimineata.md)**  `@work @growth @health #business #tip #aliniere #artavs #monicaion #decizie`
  **Tags:** @work @growth @self #business #tip #aliniere #artavs lifestyle #monicaion #decizie
- **[Gândul de Seară — 23 februarie 2026](2026-02-23-seara.md)**  `@growth @health`
  **Echo** 🌀
- **[Gândul de Dimineață - 24 Februarie 2026](2026-02-24-dimineata.md)**  `@growth @work @health #conviction #half-heartedness #zaps #abundență #brendanburchard #mindset`
  **Tags:** @growth @work #conviction #half-heartedness #zaps #abundență #brendanburchard #mindset
- **[Coaching Seară - 24 Februarie 2026](2026-02-24-seara.md)**  `@health`
  — Echo
- **[Gândul de dimineață - 25 februarie 2026](2026-02-25-dimineata.md)**  `@health`
  - [Insights 25 februarie - Aliniere](https://moltbot.tailf7372d.ts.net/echo/files.html#memory/kb/insights/2026-02-25.md)
- **[Negativity Bias & Positive Reframing](2026-04-25-negativity-bias-reframing.md)**  `@growth @health`
  4. Repetiție = rewiring neural (10–21 zile de practică consistentă)
- **[Stresul ca semnal — Detașarea de Rezultate (Bhagavad Gita)](2026-04-25-stress-pain-detachment-results.md)**  `@growth @health`
  - Munca bine făcută ≠ garanția rezultatului. Poți controla calitatea procesului, nu reacția lumii.
- **[GROK Online — Instructiuni complete (romana)](2026-05-05_grok-online-instructiuni.md)**  `@health`
  *Nota: GROK este bazat pe principiile Comunicarii Nonviolente (NVC) a lui Marshall Rosenberg. Vocabularul de sentimente si nevoi este specif
- **[Călătoria Eroului (Hero's Journey) - Ghid Personal](calatoria-eroului.md)**  `@growth @health`
  **Călătoria începe când treci pragul. Pragul se trece când acționezi.**
- **[Întrebări Puternice - Dr. Gabor Maté (Trauma & Healing)](gabor-mate-intrebari-puternice.md)**  `@growth @health`
  - Folosește "child perspective flip" când minimizezi propria experiență
- **[Modele de Gândire - Dr. Gabor Maté (Trauma & Healing)](gabor-mate-trauma-modele-gandire.md)**  `@health @growth`
  - Reflectează: ce needs nu au fost met în copilărie? Ce adaptations ai dezvoltat?
- **[Harta Mentală: SINE, EGO, PERSONALITATE, MASCĂ, UMBRĂ + Încredere, Stimă, Respect de Sine](harta-mentala-sine-ego-umbra-persona.md)**  `@growth @health #jung #autocunoastere #sine #ego #umbra #persona #stima`
  *Combină notițe proprii + cercetare suplimentară din psihologia analitică jungiană și psihologia contemporană*
- **[Harta Mentala: UMBRA (Shadow)](harta-mentala-umbra.md)**  `@growth @health #umbre #jung #autocunoastere`
  *Combina notite proprii + cercetare suplimentara despre psihologia analitica jungiana*
- **[Melodii pentru Transe Ghidate](melodii-transe-ghidate.md)**  `@health`
  | Yann Tiersen | Comptine d'un autre été (Extended 1h) | https://www.youtube.com/watch?v=nJQV1jCM0gk |
- **[Playlist Transe Ghidate & Meditații](playlist-transe-meditatii.md)**  `@growth @health`
  *Instrumentale clasice și cinematic — Einaudi, Vangelis, Hisaishi, Tiersen, Secret Garden.*
- **[Premisele NLP și Provocările Mele](premise-nlp.md)**  `@growth @health`
  **Link:** [Premise NLP](https://moltbot.tailf7372d.ts.net/echo/files.html#memory/kb/coaching/premise-nlp.md)
- **[Principii de Viață - Convingeri de Implementat](principii-viata.md)**  `@growth @health`
  **Link:** [Principii de Viață](https://moltbot.tailf7372d.ts.net/echo/files.html#memory/kb/coaching/principii-viata.md)
