{
  "notes": [
    {
      "file": "notes-data/emails/2026-04-30_fwd-newsletter-16-din-2026.md",
      "title": "Fwd: Newsletter 16 din 2026",
      "date": "2026-04-30",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "emails",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Newsletter săptămânal Cercetași România (nr. 16/2026). Conținut: recap Adunarea Generală primăvară 2026 + album foto comun Google Photos. Eveniment Overture Diversity Network Meeting (diversitate în c..."
    },
    {
      "file": "notes-data/facebook/2026-04-29_julien-blanc-love-yourself.md",
      "title": "Love Yourself Even If They Don't",
      "date": "2026-04-29",
      "tags": [
        "self-love",
        "self-esteem",
        "social-approval",
        "mindset"
      ],
      "domains": [],
      "types": [
        "coaching"
      ],
      "category": "facebook",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Julien Blanc face un exercițiu pe stradă: îl întreabă pe un trecător care e artistul lui preferat. Răspunsul: Glenn Gould. Nimeni din grup nu știa cine e, apoi toți l-au criticat. Întrebarea lui Julie..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-04-29_ternary-models-local-ai.md",
      "title": "I Just Tried The Brand New Ternary Model And It's Great!",
      "date": "2026-04-29",
      "tags": [
        "local-ai",
        "llm",
        "ternary",
        "quantization"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Prism ML a lansat primul model **ternary** viabil (Bonsai 8B Ternary), evoluția modelelor one-bit. Ternary folosește valori -1, 0, +1 în loc de -1/+1 (one-bit), ceea ce reduce eroarea de acuratețe la ..."
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/playlist-transe-meditatii.md",
      "title": "Playlist Transe Ghidate & Meditații",
      "date": "2026-04-26",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth",
        "health"
      ],
      "types": [
        "meditatie",
        "coaching"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "*Instrumentale clasice și cinematic — Einaudi, Vangelis, Hisaishi, Tiersen, Secret Garden.*"
    },
    {
      "file": "notes-data/tools/infrastructure.md",
      "title": "Infrastructură (Proxmox + Docker)",
      "date": "2026-04-26",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "tools",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "- Orice operație distructivă"
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/2026-04-25-negativity-bias-reframing.md",
      "title": "Negativity Bias & Positive Reframing",
      "date": "2026-04-25",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth",
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "4. Repetiție = rewiring neural (10–21 zile de practică consistentă)"
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/2026-04-25-stress-pain-detachment-results.md",
      "title": "Stresul ca semnal — Detașarea de Rezultate (Bhagavad Gita)",
      "date": "2026-04-25",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth",
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "- Munca bine făcută ≠ garanția rezultatului. Poți controla calitatea procesului, nu reacția lumii."
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/melodii-transe-ghidate.md",
      "title": "Melodii pentru Transe Ghidate",
      "date": "2026-04-25",
      "tags": [],
      "domains": [
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "| Yann Tiersen | Comptine d'un autre été (Extended 1h) | https://www.youtube.com/watch?v=nJQV1jCM0gk |"
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-04-25_claude-code-playwright-automates-anything.md",
      "title": "Claude Code + Playwright Automates Literally Anything",
      "date": "2026-04-25",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Claude Code + Playwright CLI = automatizezi orice în browser, inclusiv în conturi unde ești logat. Se scrie un script Playwright, se testează, agentul învață din erori și îmbunătățește scriptul iterat..."
    },
    {
      "file": "notes-data/tools/claude-agent-projects.md",
      "title": "Proiecte pe LXC 171 — claude-agent",
      "date": "2026-04-24",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "tools",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "- **Infrastructură / Proxmox** → romfastsql"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/grup-sprijin/prompt-newsletter-cercetasi.md",
      "title": "Prompt: Rezumat Newsletter Cercetași pentru WhatsApp",
      "date": "2026-04-23",
      "tags": [
        "grup-sprijin"
      ],
      "domains": [
        "sprijin"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "grup-sprijin",
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "1. \"Verifică dacă a apărut newsletter nou cercetași (>13)\""
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-04-23_parallel-claude-code-git-worktrees.md",
      "title": "Parallel Claude Code + Git Worktrees: This Setup Will Change How You Ship",
      "date": "2026-04-23",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [
        "project"
      ],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "- Plugin Codex pentru Claude Code: Anthropic marketplace"
    },
    {
      "file": "notes-data/emails/2026-04-22_fwd-3-2-1-on-acting-like-a-winner-thinking-for-you.md",
      "title": "Fwd: 3-2-1: On acting like a winner, thinking for yourself, and how",
      "date": "2026-04-22",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "emails",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "3 idei (fă lucrul corect bine, cere-ți sub semnul întrebării credul emoșiilor, nu-ți grăbi), 2 citate (Buffett: nu trebuie să-ți recuperezi pierderile pe același drum; Walsh: campionii se comportă ca ..."
    },
    {
      "file": "notes-data/emails/2026-04-22_fwd-raport-structuri-naționale-echipa-națională-și.md",
      "title": "Fwd: Raport Structuri Naționale / Echipa Națională și Consiliul Director",
      "date": "2026-04-22",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "emails",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Raport anual Consiliu Director (Andrei Avram) pe structuri naționale și echipe, sumarizând activitate voluntari și angajați din ultimul an; întârziat din cauza evenimentelor din urmele luni, cu scuze ..."
    },
    {
      "file": "notes-data/emails/2026-04-21_fwd-amendament-la-rezoluția-mișcare-a-tinerilor-cl.md",
      "title": "Fwd: Amendament la Rezoluția „Mișcare a tinerilor” – CL Vest Cluj-Napoca",
      "date": "2026-04-21",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "emails",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Amendament clarificator pentru Rezoluția \"Mișcare a Tinerilor\" de la CL Vest Cluj-Napoca cu 12 centre locale co-semnare; clarează rolul tinerilor în inițiativă și decizie vs. rolul adulților ca suport..."
    },
    {
      "file": "notes-data/emails/2026-04-21_fwd-validare-amendament-rezoluție-vest-cluj-napoca.md",
      "title": "Fwd: Validare Amendament Rezoluție @Vest Cluj-Napoca + Invitație dezbatere 22 apr, ora 19",
      "date": "2026-04-21",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "emails",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Validare oficială amendament de către Comisia de Amendamente; amendamentul clarează text fără a schimba intenția Consiliu Director; sesiune de dezbatere suplimentară programată miercuri 2026-04-22 ora..."
    },
    {
      "file": "notes-data/emails/2026-04-20_fwd-înregistrare-qa-adunarea-generală-2026-primăva.md",
      "title": "Fwd: Înregistrare Q&A - Adunarea Generală 2026 Primăvară",
      "date": "2026-04-20",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "emails",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Înregistrare Q&A pentru subiectele pe OZ Adunarea Generală 2026 Primăvară; acces Zoom (link + passcode t!eu=5&J) publicat pentru delegați, invitați și membri interesați de pe ag.scout.ro."
    },
    {
      "file": "notes-data/emails/2026-04-17_fwd-punct-de-vedere-de-la-reprezentanții-tinerilor.md",
      "title": "Fwd: Punct de vedere de la Reprezentanții Tinerilor pe tema Rezoluției “ Mișcare a tinerilor”",
      "date": "2026-04-17",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "emails",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Youth Representatives frame the debate about \"Youth Movement resolution\" as a lesson in communication and critical thinking. They explain that the 79 local centers have vastly different organizational..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-04-17_claude-opus-47-trading-agent.md",
      "title": "I Turned Claude Opus 4.7 Into a 24/7 Trader",
      "date": "2026-04-17",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [
        "project"
      ],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Video despre cum să construiești un agent de trading autonom cu Claude Opus 4.7 + Claude Code Routines. Autorul migrează un bot de trading existent (Bull, construit pe OpenClaw, care a bătut S&P cu 8%..."
    },
    {
      "file": "notes-data/emails/2026-04-16_fwd-aspecte-cu-privire-la-punctele-de-pe-oz-a-ag-o.md",
      "title": "Fwd: Aspecte cu privire la punctele de pe OZ a AG ONCR din aprilie 2026",
      "date": "2026-04-16",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "emails",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Orizont Brașov Local Centre opposes several agenda points for the National Assembly: youth movement resolution (they argue it reinterprets Vision 2029 unnecessarily), jamboree resolution (concerns it ..."
    },
    {
      "file": "notes-data/emails/2026-04-15_fwd-rezoluție-pentru-o-mișcare-a-tinerilor-și-o-or.md",
      "title": "Fwd: Rezoluție pentru o Mișcare a Tinerilor și o organizație care să poată să o susțină",
      "date": "2026-04-15",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "emails",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "ONCR leadership (Andrei Avram) proposes a resolution to clarify three foundational questions before pursuing further initiatives: (1) Should ONCR become a youth-led movement (ages 14-35 driving decisi..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-04-15_claude-code-interactive-artifacts.md",
      "title": "2026-04-15_claude-code-interactive-artifacts",
      "date": "2026-04-15",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [
        "project"
      ],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Workflow cu 3 layere de \"Interactive Artifacts\" în Claude Code — de la HTML static la artifact conectat live cu Claude prin channels. Principiu cheie: transformi Claude Code dintr-un generator de cod ..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-04-14_claude-code-channels-openclaw.md",
      "title": "Claude Code Channels = Your Own OpenClaw",
      "date": "2026-04-14",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Claude Code Channels** = feature care îți permite să trimiți mesaje la o sesiune Claude Code activă din orice chat app (Telegram, Discord, iMessage). Practic îți construiești propriul OpenClaw pe su..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-04-14_claude-routines-automation.md",
      "title": "Claude Routines Just Dropped, And It's Perfect",
      "date": "2026-04-14",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Anthropic a lansat **Claude Routines** — automatizări native în Claude Code care înlocuiesc direct platforme no-code gen N8N/Make. Creezi agenți autonomi care rulează pe schedule, webhook sau API call..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-04-14_neuroscience-biblical-meditation-rewires-brain.md",
      "title": "Neuroscience Confirms: This Biblical Habit Rewires Your Brain",
      "date": "2026-04-14",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth",
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching"
      ],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Meditația biblică (hagah - a rumina, a rosti, a reflecta profund) este confirmata de neuroștiință ca metodă eficienta de rewire a creierului. Nu e suficient sa gandesti un gand nou - trebuie sa deschi..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-04-13_stop-buying-things-start-buying-assets.md",
      "title": "Stop Buying Things. Start Buying Assets that Pay for Themselves",
      "date": "2026-04-13",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Un tip (David, Fort Wayne Indiana) a construit 3 afaceri de inchirieri — tote-uri pentru mutari, rulota, studio podcast — cu capital mic si risc mic. Principiul central: cumperi un asset o data, il in..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-04-11_claude-code-usage-limits.md",
      "title": "I Stopped Hitting Claude Code Usage Limits (Here's How)",
      "date": "2026-04-11",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [
        "project"
      ],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Video practic despre cum să reduci consumul de tokeni în Claude Code prin \"context hygiene\". Problema principală nu e limita de usage, ci **context bloat** — tokeni irositi pe lucruri invizibile care ..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-04-11_claude-code-marp-prezentari.md",
      "title": "Claude Code + Marp: Prezentări Generate de AI în Secunde",
      "date": "2026-04-11",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Andrej Karpathy folosește un tool numit **Marp** pentru a transforma notițele AI în slide-uri vizuale. Marp convertește fișiere Markdown plain-text în prezentări complete — gratis, fără PowerPoint, fă..."
    },
    {
      "file": "notes-data/emails/2026-04-10_fwd-noutăți-despre-adunarea-generală-2026-primăvar.md",
      "title": "Fwd: Noutăți despre Adunarea Generală 2026 Primăvară",
      "date": "2026-04-10",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "emails",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Email de la ONCR (Cercetașii României) cu detalii pentru Adunarea Generală 2026, 25-26 aprilie, București (Școala Gimnazială Ferdinand I, Bd. Gării Obor 16). Sâmbătă — voturi pe Ordinea de Zi + Târgul..."
    },
    {
      "file": "notes-data/emails/2026-04-10_fwd-salutari-de-la-nocrich.md",
      "title": "Fwd: Salutari de la Nocrich",
      "date": "2026-04-10",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "emails",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Nocrich Scout Centre organizes its annual Work Party (May 8-10, 2026) for adults 18+. This is a community service event combining volunteering, team-building, and reconnection with the scout movement'..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-04-10_claude-code-monitor-tool.md",
      "title": "Claude Code just shipped the monitor tool",
      "date": "2026-04-10",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [
        "project"
      ],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Claude Code a lansat un nou tool: **Monitor** — permite urmărirea în timp real a proceselor de fundal (servere, teste, API-uri) fără polling continuu. Evenimentele ajung în sesiunea principală Claude ..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-04-08_postgrest-deletes-80-percent-backend.md",
      "title": "PostgREST Deletes 80% of Your Backend Code",
      "date": "2026-04-08",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [
        "project"
      ],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "PostgREST transformă schema PostgreSQL direct într-un REST API complet funcțional — fără routes, controllers, ORM sau validări scrise manual. Securitatea stă în baza de date (Row-Level Security), nu î..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-04-05_lead-magnet-hormozi.md",
      "title": "How to Build a Lead Magnet That Converts",
      "date": "2026-04-05",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Hormozi sfatuieste un antreprenor de PR B2B (~2.1M/an, pachete 150k/an) cum sa-si construiasca un lead magnet eficient. Regula de aur: un lead magnet bun este ceva pentru care altii cer bani, dar tu o..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-04-05_gabor-mate-childhood-approval-addiction.md",
      "title": "Dr. Gabor Maté: The Shocking Link Between Your Childhood and Why You're Addicted to Approval",
      "date": "2026-04-05",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth",
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching"
      ],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Dr. Gabor Maté (81 ani, psihiatru și expert în traume) explică de ce suntem atât de dependenți de validarea celorlalți: nu e o slăbiciune, ci o adaptare din copilărie. Copilul care nu a fost \"văzut\" p..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-04-05_brain-ketosis-dr-boz.md",
      "title": "Your Brain's Quiet Emergency | What Dr. Boz Showed Me",
      "date": "2026-04-05",
      "tags": [],
      "domains": [
        "health"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Dr. Boz explică de ce creierul se deteriorează tăcut și ce poți face. Cetoza nu e o dietă — e mecanismul prin care creierul se curăță noaptea. Fără cetoză, sistemul glimfatic (curățătorul creierului) ..."
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/gabor-mate-intrebari-puternice.md",
      "title": "Întrebări Puternice - Dr. Gabor Maté (Trauma & Healing)",
      "date": "2026-04-03",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth",
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "- Folosește \"child perspective flip\" când minimizezi propria experiență"
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/gabor-mate-trauma-modele-gandire.md",
      "title": "Modele de Gândire - Dr. Gabor Maté (Trauma & Healing)",
      "date": "2026-04-03",
      "tags": [],
      "domains": [
        "health",
        "growth"
      ],
      "types": [
        "coaching"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "- Reflectează: ce needs nu au fost met în copilărie? Ce adaptations ai dezvoltat?"
    },
    {
      "file": "notes-data/insights/2026-04-03.md",
      "title": "Insights - 2026-04-03",
      "date": "2026-04-03",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "insights",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "- [ ] Evaluate cu agentic_harnesses skill (dacă e disponibil)"
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-04-03_gabor-mate-adhd-addiction-autoimmune.md",
      "title": "Dr. Gabor Maté: The Shocking Link Between ADHD, Addiction, Autoimmune Diseases, & Trauma",
      "date": "2026-04-03",
      "tags": [
        "adhd",
        "addiction",
        "trauma",
        "autoimmune",
        "childhood"
      ],
      "domains": [
        "health",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Acest material e GOLD pentru coaching, self-awareness și înțelegerea legăturii corp-minte. Modelele de gândire și întrebările puternice pot fi integrate în morning/evening coaching și în grup sprijin...."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-04-03-claude-code-leak-12-critical-pieces.md",
      "title": "I Broke Down Anthropic's $2.5 Billion Leak. Your Agent Is Missing 12 Critical Pieces.",
      "date": "2026-04-03",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [
        "project"
      ],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "https://youtu.be/FtCdYhspm7w",
      "tldr": "Analiza leak-ului Claude Code dezvăluie 12 primitive arhitecturale esențiale pentru agenți de producție la scară de miliarde $. 80% din succesul unui agent = plumbing solid (session persistence, permi..."
    },
    {
      "file": "notes-data/insights/2026-04-02-second-brain-starter.md",
      "title": "Second Brain Starter - Cole Medin",
      "date": "2026-04-02",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "insights",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "https://github.com/coleam00/second-brain-starter",
      "tldr": "Nu refacem - Echo e funcțional. Link păstrat pentru inspirație incrementală viitoare."
    },
    {
      "file": "notes-data/insights/2026-04-02.md",
      "title": "Insights - 2 Aprilie 2026",
      "date": "2026-04-02",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "insights",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Meta-Reminder pentru Echo:** Când Marius întreabă \"Cum fac X?\", amintește-i de **100 True Fans** și **Outcome-Based Pricing** - nu trebuie să rezolve totul pentru toți. Poate construi micro-solution..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-04-02-23-ai-trends.md",
      "title": "23 AI Trends keeping me up at night",
      "date": "2026-04-02",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Prezentare detaliată a 23 de tendințe AI care definesc momentul actual ca fiind extraordinar de favorabil pentru a construi startup-uri. Accentul cade pe viteza de execuție (companii create în ore, nu..."
    },
    {
      "file": "memory/2026-04-02.md",
      "title": "2026-04-02 (Miercuri)",
      "date": "2026-04-02",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [
        "memory"
      ],
      "category": "memory",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Model usage:** Sonnet pentru procesare + insights extraction (high-quality output necesar)"
    },
    {
      "file": "notes-data/insights/2026-04-01.md",
      "title": "Insights - 2026-04-01",
      "date": "2026-04-01",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "insights",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Sursă:** [Claude Mythos video](https://youtu.be/hV5_XSEBZNg) - retrieval & memory architecture section"
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-04-01-claude-mythos-changes-everything.md",
      "title": "Claude Mythos Changes Everything. Your AI Stack Isn't Ready.",
      "date": "2026-04-01",
      "tags": [
        "ai",
        "claude",
        "workflow",
        "prompt-engineering"
      ],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Claude Mythos (Capybara) - primul model antrenat pe Nvidia GB300 - va fi lansat în 1-2 luni și va schimba fundamental modul în care construim cu AI. Mesajul central: **simplificarea este cheia**. Mode..."
    },
    {
      "file": "memory/approved-tasks.md",
      "title": "Approved Tasks",
      "date": "2026-04-01",
      "tags": [
        "trading",
        "strategie"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [
        "memory"
      ],
      "category": "memory",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "[Sumar 2-3 propoziții - ESENȚA videoclipului]"
    },
    {
      "file": "memory/2026-04-01.md",
      "title": "2026-04-01 (Marți)",
      "date": "2026-04-01",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [
        "memory"
      ],
      "category": "memory",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "- **Insights:** Index actualizat, dar nu am extras insights noi (deja complete)"
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-03-31_cheapest-path-96gb-vram-intel-arc-b60.md",
      "title": "I Tested the Cheapest Path to 96GB of VRAM",
      "date": "2026-03-31",
      "tags": [
        "hardware",
        "ai",
        "vram",
        "intel",
        "gpu"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "https://youtu.be/-aEHitayNts",
      "tldr": "Testează 4x Intel ARC Pro B60 (24GB fiecare = 96GB VRAM total) ca alternativă ieftină la GPU-uri NVIDIA Pro ($650-800/card vs $2000-8500). Performanța reală: 574 tokens/sec peak cu DeepSeek R1 distill..."
    },
    {
      "file": "notes-data/insights/2026-03-30.md",
      "title": "Insights - 2026-03-30",
      "date": "2026-03-30",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "insights",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "- **Format:** Context + Esență + Acțiune concretă + Sursă"
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-03-30-adversarial-dev.md",
      "title": "Coding Agent Reliability EXPLODES When They Argue (New Adversarial Dev Technique)",
      "date": "2026-03-30",
      "tags": [
        "ai-coding",
        "adversarial-dev",
        "harnesses",
        "multi-agent"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [
        "project"
      ],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Next:** Index update (auto via kb index check în heartbeat)"
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-03-30-rhonda-patrick-aging.md",
      "title": "Anti-Aging Expert: Stop Touching Receipts! Fast Way To Shrink Visceral Fat",
      "date": "2026-03-30",
      "tags": [],
      "domains": [
        "health"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Prioritate înaltă pentru Marius:** Bucătăria (black plastic OUT!), omega-3 în frigider, creatine 10g/zi brain boost, 10 min/zi vigorous exercise."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-58.md",
      "title": "Erou sau Victimă? Tu ce rol joci?",
      "date": "2026-03-28",
      "tags": [
        "tipar",
        "victima",
        "erou",
        "motivatie",
        "energie"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "https://monicaion.ro/friday-spark-58/",
      "tldr": "Tiparul victimă-erou are două fețe ale aceleiași povești: victima zice \"mi se întâmplă lucruri, alții sunt de vină\", iar eroul zice \"fără mine nu s-ar fi rezolvat, eu salvez situația\". Ambele extreme ..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-59.md",
      "title": "Cum să eviți să transmiți rănile tale copiilor",
      "date": "2026-03-28",
      "tags": [
        "parenting",
        "vina",
        "echilibru",
        "copii"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "health"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "https://monicaion.ro/friday-spark-59/",
      "tldr": "Sentimentele de vină față de copii (când îi lași la grădiniță, cu bona, când plâng) reflectă rănile tale nerezolvate, nu suferința reală a copilului. Copilul oglindește emoțiile tale. Nu poți proteja ..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-51.md",
      "title": "Cum să fii liber într-o lume a constrângerilor",
      "date": "2026-03-28",
      "tags": [
        "libertate",
        "aliniere",
        "percepție",
        "colivie",
        "valori"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "https://monicaion.ro/friday-spark-51/",
      "tldr": "**Libertatea și lipsa ei = ambele doar PERCEPȚII.** Mintea ta creează colivia, nu alții, nu sistemul, nu angajații. Cu cât mai mult lucrezi din \"trebuie\" (lipsă libertate) → cu atât mai mult nevoia de..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-52.md",
      "title": "Cum devii eroul din povestea vieții tale",
      "date": "2026-03-28",
      "tags": [
        "calatoria-eroului",
        "harap-alb",
        "higher-mind",
        "lower-mind",
        "iluminare",
        "chakra"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "https://monicaion.ro/friday-spark-52/",
      "tldr": "Călătoria eroului (Harap-Alb) = călătoria fiecăruia spre lumină (iluminare). **Higher Mind** (sinele superior) = integrează experiențele în iubire, trimite informație sufletului. **Lower Mind** (sinel..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-56.md",
      "title": "Cum să trăiești fără compromisuri în relație?",
      "date": "2026-03-28",
      "tags": [
        "relatie",
        "cuplu",
        "aliniere",
        "valori",
        "compromis"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "https://monicaion.ro/friday-spark-56/",
      "tldr": "3 moduri de relație: (1) **Sacrificiu** = renunți la valorile tale pentru celălalt → creezi resentimente și îndatorare; (2) **Compromis** = amândoi lăsați puțin → nimeni nu e împlinit, merge cu frâna ..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-57.md",
      "title": "Gut Feeling sau Intuiție?",
      "date": "2026-03-28",
      "tags": [
        "intuitie",
        "gut-feeling",
        "echilibru",
        "prezenta"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "https://monicaion.ro/friday-spark-57/",
      "tldr": "Monica face distincția între 3 nivele diferite: (1) **Gut feeling** = somatizare din frică, lower mind care percepe amenințare la supraviețuire, percepții neechilibrate din trecut; (2) **Intuiție** = ..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-55.md",
      "title": "Unitatea Divină și Materializarea Obiectivelor",
      "date": "2026-03-28",
      "tags": [
        "entuziasm",
        "bucurie",
        "obiective",
        "echilibrare",
        "manifestare"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "https://monicaion.ro/friday-spark-55/",
      "tldr": "**Entuziasm** = vezi PLUS și MINUS în egală măsură, în continuare ești chemat dinăuntru (aliniere voință individuală + divină). **Bucurie** = vezi doar PLUS, ignori MINUS → urmează inevitabil tristețe..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-03-28-autoresearch-explained.md",
      "title": "AutoResearch Clearly Explained (and how to use it)",
      "date": "2026-03-28",
      "tags": [
        "ai-research",
        "automation",
        "andrej-karpathy"
      ],
      "domains": [
        "work",
        "scout"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "AutoResearch e un proiect open-source de Andrej Karpathy care permite AI-ului să se îmbunătățească autonom prin rulare de experimente - păstrează ce funcționează, aruncă ce nu. Arhitectura: 3 fișiere ..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-03-27-ai-job-market-split.md",
      "title": "The AI Job Market Split in Two. One Side Pays $400K and Can't Hire Fast Enough.",
      "date": "2026-03-27",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Piața muncii AI s-a împărțit în două: joburi tradiționale (PM, dev generaliști) stagnează, în timp ce rolurile AI cresc exploziv — ratio 3.2 joburi la 1 candidat calificat, salarii $400K+, 142 zile pe..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-65.md",
      "title": "Friday Spark 65 - Soțul meu câștigă mai puțin ca mine...",
      "date": "2026-03-26",
      "tags": [
        "relationships",
        "money-mindset",
        "duality"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Clientă nu se mai simte atrasă de soț (burtă, neglijare) și câștigă mult mai mult decât el (\"mă simt mai bărbat\"). Prin echilibrare (găsire opusul pentru fiecare judecată + cuantificare contribuție no..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-64.md",
      "title": "Friday Spark 64 - Cum să nu te pierzi într-o lume nebună (Sănătate Mentală)",
      "date": "2026-03-26",
      "tags": [
        "mental-health",
        "anxiety",
        "depression",
        "fear",
        "trauma"
      ],
      "domains": [
        "health",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Post-pandemie: 1 din 5 persoane în SUA cu afecțiune psihică. Dezechilibrul chimic NU e cauza, ci REZULTATUL percepțiilor. Anxietate, depresie, stres, frică, atacuri panică, insomnie = echilibrabile pr..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-66.md",
      "title": "Friday Spark 66 - Cum a câștigat clientul meu 195.000 euro",
      "date": "2026-03-26",
      "tags": [
        "money-mindset",
        "trauma-healing"
      ],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Client cu business de milioane, dar cont la nivel de supraviețuire - nu are bani pentru salarii. Prin ședință de coaching (identificare tipar familial, echilibrare imagini dureroase, conversație cu en..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-63.md",
      "title": "Friday Spark 63 - Cum am lucrat cu propriile frici",
      "date": "2026-03-26",
      "tags": [
        "fear",
        "trauma",
        "healing",
        "spirituality"
      ],
      "domains": [
        "health",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "După moartea mamei (asistare la descompunere): frica de moarte + îmbolnăvire. Lucrat cu echilibrare percepții + body work. Vis puternic: tremurat de frică întreaga noapte, toate tehnicile funcționat p..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-60.md",
      "title": "Friday Spark 60 - Eficiența nu e ceea ce crezi",
      "date": "2026-03-26",
      "tags": [
        "productivity",
        "energy",
        "values",
        "efficiency"
      ],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Eficiența clasică (capitalism): maximizezi rezultate cu timpul tău → epuizare, anxietate, boală. Eficiența în natură: cât de adaptabil ești în ecosistem (nu cât produci). Adevărata eficiență: SPOREȘTI..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-61.md",
      "title": "Friday Spark 61 - Cum să ceri ceva ca să și primești",
      "date": "2026-03-26",
      "tags": [
        "self-worth",
        "asking",
        "delegation",
        "boundaries"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "\"Scuze, nu vreau să vă deranjez!\" = stimă de sine scăzută + merit scăzut. Reflectă: ce vrei TU nu contează, te micești față de alții. Adevăr: (1) Schimb echitabil (cât ceri, atât oferi), (2) Suntem in..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-68.md",
      "title": "Friday Spark 68 - Cum să-ți crești puterea de manifestare",
      "date": "2026-03-26",
      "tags": [
        "spirituality",
        "manifestation",
        "mindset"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "health"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Există două planuri ale existenței: fizic (supraviețuire, lipsă, efort) și spiritual (plenitudine, unitate cu Universul). Manifestarea din planul fizic este grea (creezi din lipsă, efort uriaș, rezult..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-69.md",
      "title": "Friday Spark 69 - Despre Febra Reducerilor",
      "date": "2026-03-26",
      "tags": [
        "money-mindset",
        "psychology"
      ],
      "domains": [
        "work",
        "health"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Cumpărăturile compulsive de Black Friday nu sunt despre economii, ci despre mecanisme psihologice profunde: scarcity activează supraviețuirea, reflectă mentalitate de sărăcie, nivel scăzut de merit și..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-03-26-ai-whistleblower-karen-hao.md",
      "title": "AI Whistleblower: We Are Being Gaslit By The AI Companies | Karen Hao",
      "date": "2026-03-26",
      "tags": [
        "ai",
        "openai",
        "sam-altman",
        "tech-ethics",
        "job-displacement"
      ],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Karen Hao, autoare \"Empire of AI\", dezvăluie realitatea din spatele OpenAI și industriei AI: o industrie imperială care exploatează muncă ieftină (data labelers), fură proprietate intelectuală, poluea..."
    },
    {
      "file": "notes-data/health/protocol-post-3-zile-veggie.md",
      "title": "Protocol Post 3 Zile - Versiune Veggie (România)",
      "date": "2026-03-25",
      "tags": [],
      "domains": [
        "health"
      ],
      "types": [
        "fisa"
      ],
      "category": "health",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "- **Next review:** După primul fast completat"
    },
    {
      "file": "notes-data/health/protocol-post-3-zile.md",
      "title": "Protocol Post 3 Zile - Implementare Practică",
      "date": "2026-03-25",
      "tags": [],
      "domains": [
        "health"
      ],
      "types": [
        "fisa"
      ],
      "category": "health",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "- **Next review:** După primul fast completat"
    },
    {
      "file": "notes-data/health/protocol-post-7-zile.md",
      "title": "Protocol Post 7 Zile - Implementare Practică (Acasă)",
      "date": "2026-03-25",
      "tags": [],
      "domains": [
        "health"
      ],
      "types": [
        "fisa"
      ],
      "category": "health",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "- **Next review:** După primul fast completat"
    },
    {
      "file": "notes-data/health/protocol-post-7-zile-veggie.md",
      "title": "Protocol Post 7 Zile - Versiune Veggie (România)",
      "date": "2026-03-25",
      "tags": [],
      "domains": [
        "health"
      ],
      "types": [
        "fisa"
      ],
      "category": "health",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "- **Next review:** După primul fast completat"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-066.md",
      "title": "Friday Spark 66 - Cum a câștigat clientul meu 195.000 euro",
      "date": "2026-03-25",
      "tags": [
        "bani",
        "blocaje",
        "familie"
      ],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Case study: client cu contracte de milioane euro, dar cont la nivel de supraviețuire - pattern repetat. Cauza: onorarea părinților prin replicarea lipsei de bani (conectare prin lipsă), asocierea bani..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-065.md",
      "title": "Friday Spark 65 - Soțul meu câștigă mai puțin ca mine...",
      "date": "2026-03-25",
      "tags": [
        "relații",
        "echilibru",
        "copii",
        "sacrificiu"
      ],
      "domains": [
        "sprijin",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Case study: clientă care nu se mai simțea atrasă de soț (s-a transformat fizic, a devenit comod, câștigă mai puțin) și rămânea în relație \"pentru copil\". Soluție: echilibrare prin găsirea opusului la ..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-068.md",
      "title": "Friday Spark 68 - Cum să-ți crești puterea de manifestare",
      "date": "2026-03-25",
      "tags": [
        "spiritualitate",
        "manifestare",
        "mindset",
        "aliniere"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "health"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Cele două planuri ale existenței: fizic (supraviețuire, lipsă, efort) vs spiritual (plenitudine, conexiune cu divinul, cursivitate). Manifestarea din planul fizic se bazează pe lipsă și consumă energi..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-069.md",
      "title": "Friday Spark 69 - Despre Febra Reducerilor",
      "date": "2026-03-25",
      "tags": [
        "psihologie",
        "bani",
        "marketing",
        "valori"
      ],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Mecanismele psihologice din spatele Black Friday și reducerilor: scarcity activează mentalitatea de supraviețuire și sărăcie, cumpărăturile compulsive reflectă trăirea în valori joase, iar \"economiile..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-03-25-yc-claude-toolkit.md",
      "title": "This Tech-CEO's Claude Code Toolkit Will Blow You Away",
      "date": "2026-03-25",
      "tags": [
        "claude-code",
        "yc",
        "vibe-coding",
        "product-development"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [
        "project"
      ],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "https://youtu.be/MM320sAhFoY",
      "tldr": "CEO-ul Y Combinator a creat o suită de 30+ skills pentru Claude Code care ghidează procesul complet de dezvoltare: de la validare idee până la documentație sincronizată cu codul. Top 5 skills acoperă:..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-03-25-nobel-prize-aging-72h.md",
      "title": "This Nobel Prize Discovery Reverses Aging In 72 Hours",
      "date": "2026-03-25",
      "tags": [],
      "domains": [
        "health",
        "work"
      ],
      "types": [
        "fisa"
      ],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Dave Asprey explică descoperirea premiată cu Nobel din 2016 despre **autophagie** - procesul natural de \"curățare celulară\" care poate inversa îmbătrânirea biologică. Cheia: post de 3 zile activează c..."
    },
    {
      "file": "memory/2026-03-25.md",
      "title": "2026-03-25 (Miercuri)",
      "date": "2026-03-25",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [
        "memory"
      ],
      "category": "memory",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "https://youtu.be/0CVhTIHisDc",
      "tldr": "**Note:** Prima sesiune după /new - context curat, focus pe task concret (procesare YouTube + implementare practică)."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-064.md",
      "title": "Friday Spark 64 - Cum să nu te pierzi într-o lume nebună",
      "date": "2026-03-23",
      "tags": [
        "sanatate-mentala",
        "anxietate",
        "depresie",
        "stres",
        "echilibrare"
      ],
      "domains": [
        "health",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Articol COMPLET despre sănătate mentală post-pandemie (1 din 5 americani afectați). Monica Ion explică că **percepția creează mediul chimic din creier** (nu invers), iar deconectarea de sine (trăitul ..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-03-23-mfa-bypass-threats.md",
      "title": "Hackers can bypass Your MFA In 2026 (And How To Stop It)",
      "date": "2026-03-23",
      "tags": [
        "security",
        "mfa",
        "2fa",
        "threatlocker"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Rob from ThreatLocker explică de ce MFA nu e suficient în 2026 și prezintă soluții avansate. Atacatorii pot evita MFA prin: SIM swapping (SMS), MFA bombing, session token stealing, și reverse proxy (E..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-03-22-anthropic-software-factory.md",
      "title": "Anthropic Just Revealed Where Coding Is Heading",
      "date": "2026-03-22",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Anthropic a lansat remote scheduled tasks pentru Claude Code - agenți AI care rulează în cloud 24/7, conectați la diverse servicii (Sentry, GitHub, Telegram, Slack, Gmail). Merge către \"software facto..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-03-22-claude-killed-note-taking-apps.md",
      "title": "Claude just killed ALL Note-Taking Apps. Here is proof.",
      "date": "2026-03-22",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [
        "project"
      ],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Demonstrație completă despre cum Claude Code + folder local + SQLite database înlocuiește complet tool-urile PKM (Obsidian, Notion, etc.). Autorul construiește live un sistem de Personal Knowledge Ass..."
    },
    {
      "file": "notes-data/insights/2026-03-21.md",
      "title": "Insights 2026-03-21",
      "date": "2026-03-21",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "insights",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Sursă:** [FS-70 - Blocaj afacere arhetipuri](https://moltbot.tailf7372d.ts.net/echo/files.html#memory/kb/projects/monica-ion/articole/friday-spark-070.md)"
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-03-21-multi-agent-team-polling.md",
      "title": "My Multi-Agent Team (NOT OpenClaw)",
      "date": "2026-03-21",
      "tags": [
        "architecture",
        "automation",
        "agents",
        "security"
      ],
      "domains": [
        "work",
        "scout"
      ],
      "types": [
        "project"
      ],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "https://youtu.be/Zhbx-dj0qHE",
      "tldr": "Demonstrație sistem minimal de delegare automată către agenți AI (Claude Code/Codex) prin task manager (Linear/Jira). Spre deosebire de OpenClaw (push-based, webhook-uri publice expuse), folosește **p..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-03-21-autoresearch-thumbnails.md",
      "title": "Claude Code + Karpathy's Autoresearch = INSANE RESULTS!",
      "date": "2026-03-21",
      "tags": [
        "autoresearch",
        "self-improving",
        "automation",
        "machine-learning"
      ],
      "domains": [
        "work",
        "scout"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "https://youtu.be/0PO6m09_80Q",
      "tldr": "Autorul construiește un sistem self-improving pentru thumbnails YouTube inspirat din autoresearch loop-ul lui Andrej Karpathy. Sistemul trage date reale (500+ video-uri, CTR din YouTube API), creează ..."
    },
    {
      "file": "memory/2026-03-21.md",
      "title": "2026-03-21 (Vineri)",
      "date": "2026-03-21",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [
        "memory"
      ],
      "category": "memory",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "- Pregătire mâine (10 articole FS 69-60)"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-071.md",
      "title": "Transformarea Tiparelor Mentale Moștenite (Friday Spark 71)",
      "date": "2026-03-19",
      "tags": [
        "mentalitate",
        "convingeri",
        "naționale",
        "transformare"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "8 setări mentale limitatoare ca nație: (1) Trebuie să muncești DIN GREU (nu eficient), (2) Alții sunt de vină (pierdere control), (3) Bani = rău/rușinos, (4) Loialitate familie > obiective (blocaj cre..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-070.md",
      "title": "De ce se blochează o afacere (Friday Spark 70)",
      "date": "2026-03-19",
      "tags": [
        "business",
        "arhetipuri",
        "transformare",
        "rege"
      ],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Business-ul se blochează când proprietarul e prins în arhetip nepotrivit. 4 arhetipuri masculine: (1) Tânăr (experimentare, sub influența părinților), (2) Prinț (cucerire, afinitate, încă sub influenț..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-072.md",
      "title": "Cum reflectă cadourile cumpărate stima de sine (Friday Spark 72)",
      "date": "2026-03-19",
      "tags": [
        "cadouri",
        "bani",
        "prioritizare",
        "valori"
      ],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Cadourile reflect 3 relații: (1) Cu banii (buget, cheltuieli vs economii, abateri de la obiective financiare, justificări), (2) Cu tine (prioritizare — îți iei sau nu cadou, onorezi valorile, defineșt..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-073.md",
      "title": "Cum să ai sărbători reușite, fără sacrificii (Friday Spark 73)",
      "date": "2026-03-19",
      "tags": [
        "sărbători",
        "așteptări",
        "valori",
        "echilibru"
      ],
      "domains": [
        "health",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Sărbătorile sunt stresante pentru că ai așteptări neechilibrate față de persoanele dragi (părinți, partener, copii) și pentru că ești mai vulnerabil (două faze: febra pregătirilor + liniștea după). So..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-076.md",
      "title": "3 pași pentru a conduce un business fără burnout (Friday Spark 76)",
      "date": "2026-03-19",
      "tags": [
        "burnout",
        "valori",
        "delegare",
        "energie"
      ],
      "domains": [
        "work",
        "health"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Burnout-ul vine din acumularea de activități nealiniate cu valorile tale cele mai înalte. Soluția în 3 pași: (1) Identifică valorile SPECIFICE (nu generalități), (2) Stabilește obiective aliniate + de..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-075.md",
      "title": "12 moduri în care ai prosperitate în viața ta (Friday Spark 75)",
      "date": "2026-03-19",
      "tags": [
        "prosperitate",
        "obiective",
        "recunoștință",
        "valori"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Prosperitatea nu e doar bani — e prezentă în 12+ forme în viața ta chiar acum. Pentru obiective 2024 de succes: (1) Identifică ce obiective ai atins anul trecut (valorile tale reale), (2) Stabilește o..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-078.md",
      "title": "Cum să iei decizii fără teamă (Friday Spark 78)",
      "date": "2026-03-19",
      "tags": [
        "frică",
        "decizii",
        "transformare",
        "echilibrare"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Frica de a lua decizii radicale vine din dureri neechilibrate din trecut și din percepția distorsionată că vei cauza suferință celorlalți. Soluția: echilibrează durerile similare din trecut (principiu..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-72.md",
      "title": "Friday Spark 72 - Cum reflectă cadourile cumpărate stima de sine",
      "date": "2026-03-18",
      "tags": [
        "cadouri",
        "bani",
        "valori",
        "sărbători",
        "relații"
      ],
      "domains": [
        "work",
        "sprijin"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Cadourile cumpărate reflectă 3 lucruri: (1) relația cu banii (buget Decembrie, obiective financiare, povești justificative), (2) relația cu SINE (îți iei cadou?, îți onorezi valorile?, îți definești s..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-73.md",
      "title": "Friday Spark 73 - Cum să ai sărbători reușite, fără sacrificii",
      "date": "2026-03-18",
      "tags": [
        "sărbători",
        "valori",
        "așteptări",
        "echilibru"
      ],
      "domains": [
        "sprijin"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Sărbătorile sunt dificile pentru că ai cele mai mari așteptări față de cei mai dragi (părinți, partener, copii) și ești cel mai vulnerabil la rănile nerezolvate (febra pregătirilor + liniștea după). S..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-75.md",
      "title": "12 moduri în care ai prosperitate în viața ta",
      "date": "2026-03-18",
      "tags": [
        "prosperitate",
        "obiective",
        "valori",
        "recunoștință"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Prosperitatea există DEJA în 12 forme în viața ta - de la oportunități și sănătate, la prezență și delegare. Pentru obiective 2024: stabilește DOAR obiective aliniate cu valorile demonstrate consisten..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-76.md",
      "title": "3 pași pentru a conduce un business fără burnout",
      "date": "2026-03-18",
      "tags": [
        "burnout",
        "valori",
        "delegare",
        "business"
      ],
      "domains": [
        "work",
        "health"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Burnout-ul vine din a face lucruri nealiniate cu valorile tale - cheltui energie fără să te încarci. Soluția în 3 pași: (1) Identifică valorile SPECIFICE (nu generice), (2) Stabilește obiective alinia..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-78.md",
      "title": "Cum să iei decizii fără teamă",
      "date": "2026-03-18",
      "tags": [
        "decizie",
        "frica",
        "transformare"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Frica de decizii radicale vine din dureri neechilibrate din trecut proiectate în viitor. Soluția: echilibrarea evenimentelor trecute prin principiul 20/80 (beneficii + legea sincronicității), înțelege..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-03-18-gstack-ycombinator-claude-code.md",
      "title": "The toolkit from Y Combinator CEO that Will Makes Claude Code Amazing",
      "date": "2026-03-18",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work",
        "scout"
      ],
      "types": [
        "project"
      ],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Gary Tan (CEO Y Combinator) a creat **GStack** - toolkit pentru Claude Code cu 9 workflow-uri specializate. Include: plan CEO review, plan engineering review, headless browsing (Playwright), integrare..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-03-18-claude-code-tech-stack.md",
      "title": "Claude Code + The Right Tech Stack = Apps That Actually Work",
      "date": "2026-03-18",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work",
        "scout"
      ],
      "types": [
        "project"
      ],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Tutorial complet despre tech stack pentru \"vibe coding\" cu Claude Code. Problema: vibe coders nu înțeleg tech stack-ul → aplicațiile se dărâmă în producție. Soluție: **Next.js** (front+back end) + **P..."
    },
    {
      "file": "memory/2026-03-18.md",
      "title": "2026-03-18 (Miercuri)",
      "date": "2026-03-18",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [
        "memory"
      ],
      "category": "memory",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "https://youtu.be/kLq5p43huYQ",
      "tldr": "**Recomandare:** ⚠️ AȘTEPT - Important pentru înțelegere arhitectură, dar Marius lucrează VFP9 + Oracle + Vue.js, NU React/Next.js. Relevant pentru proiecte noi sau learning viitor, nu pentru roa2web ..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-79.md",
      "title": "Depășirea Stărilor Emoționale Grele: 6 Soluții",
      "date": "2026-03-17",
      "tags": [
        "jos-emotional",
        "traume",
        "misiune",
        "valori",
        "fantezii"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "health"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "https://moltbot.tailf7372d.ts.net/echo/files.html#memory/kb/projects/monica-ion/articole/friday-spark-79.md",
      "tldr": "Monica identifică **6 cauze principale ale jos-urilor emoționale** (stări apăsătoare fără depresie clinică, dar fără chef de viață) și oferă soluții specifice: (1) Faci ce trebuie, nu ce te împlinește..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-03-17_alex-hormozi-learn-paid-ads-30-minutes.md",
      "title": "Learn Paid Ads in 30 Minutes!",
      "date": "2026-03-17",
      "tags": [
        "marketing",
        "paid-ads",
        "advertising",
        "alex-hormozi"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "https://youtu.be/fSbqaTlWaYI",
      "tldr": "Alex Hormozi consultă 10 business-uri ($600k - $10M) despre strategii de paid advertising. Teme principale: **PROOF > PROMISE** (dovadă unică, nu promisiuni generice), **retargeting universal** (scoop..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-03-16-whisk-framework-claude-code.md",
      "title": "I've Used Claude Code for 2,000+ Hours - Here's How I Build Anything With It",
      "date": "2026-03-16",
      "tags": [
        "claude-code",
        "context-management",
        "whisk-framework",
        "ai-coding"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [
        "project"
      ],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "4. Consider integration cu Ralph workflow"
    },
    {
      "file": "notes-data/insights/2026-03-15.md",
      "title": "Insights - 15 martie 2026",
      "date": "2026-03-15",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "insights",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Sursă:** [youtube/2026-03-15-autoresearch-claude-skills.md](../youtube/2026-03-15-autoresearch-claude-skills.md#aplicabilitate-largă)"
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-03-15-hormozi-affiliate-strategy.md",
      "title": "Copy This Strategy, It'll Blow Up Your Business",
      "date": "2026-03-15",
      "tags": [
        "affiliate-marketing",
        "scaling",
        "referral-systems",
        "gamification"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Alex Hormozi explică în detaliu cum a folosit affiliate marketing pentru a obține 500.000 de înscrieri la lansarea cărții \"$100 Million Leads\", cu aproape o treime din oameni care nu-l cunoșteau. Prez..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-03-15-autoresearch-claude-skills.md",
      "title": "Stop Fixing Your Claude Skills. Autoresearch Does It For You",
      "date": "2026-03-15",
      "tags": [
        "claude-code",
        "optimization",
        "autoresearch",
        "skills"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [
        "project"
      ],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Next steps:** Update notes index, consider autoresearch pentru skills critice"
    },
    {
      "file": "memory/2026-03-15.md",
      "title": "2026-03-15 (Sâmbătă)",
      "date": "2026-03-15",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [
        "memory"
      ],
      "category": "memory",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "- Insights: ✅ 3 noi insights relevante pentru Marius"
    },
    {
      "file": "notes-data/insights/2026-03-14.md",
      "title": "Insights - 14 martie 2026",
      "date": "2026-03-14",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "insights",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Sursă:** [youtube/2026-03-13-karpathy-autoresearch.md](../youtube/2026-03-13-karpathy-autoresearch.md#5-agency-we-run-more-tests-than-anyone)"
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-03-13-karpathy-autoresearch.md",
      "title": "Karpathy's \"autoresearch\" broke the internet",
      "date": "2026-03-13",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [
        "project"
      ],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Andre Karpathy a lansat **Auto Research** - un sistem AI care rulează experimente de optimizare ML automat 24/7. E ca un \"robot intern\" care testează variante de cod/setări, măsoară rezultate și rețin..."
    },
    {
      "file": "notes-data/insights/2026-03-12.md",
      "title": "Insights - 2026-03-12",
      "date": "2026-03-12",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "insights",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "- Insights disponibile în morning/evening reports (dacă Marius cere procesare)"
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-03-12_the-simple-proven-way-earn-100k-from-nothing.md",
      "title": "The SIMPLE (& Proven) Way To Earn $100,000 From Nothing! | The Money Making Experts",
      "date": "2026-03-12",
      "tags": [
        "entrepreneurship",
        "wealth",
        "businessmodels"
      ],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "https://youtu.be/hVlAOIUA71Y",
      "tldr": "Trei dintre cei mai de succes antreprenori din lume (Cody Sanchez, Alex Hormozi, Daniel Priestley) discută strategii concrete pentru a genera bani din nimic. Concepte cheie: MOAT framework (verificare..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-03-12_brain-neuroscientist-delete-old-self-manifest-anything.md",
      "title": "#1 Brain Neuroscientist: \"This Will DELETE Your Old Self!\" - How To Manifest Anything You Want",
      "date": "2026-03-12",
      "tags": [
        "neuroscience",
        "manifestation",
        "identity",
        "brain"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "health"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "https://youtu.be/cUbe6HbFncE",
      "tldr": "Emily McDonald, neuroscientistă specializată în adicție și neuroplasticitate, explică cum să-ți \"ștergi\" sinele vechi prin rewiring cerebral. **Concepte cheie:** Trei motive procrastinare (identity mi..."
    },
    {
      "file": "memory/2026-03-12.md",
      "title": "2026-03-12 (Miercuri)",
      "date": "2026-03-12",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [
        "memory"
      ],
      "category": "memory",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Raport Discord:** Trimis #echo-work cu detalii complete"
    },
    {
      "file": "notes-data/tools/cron-jobs.md",
      "title": "Cron Jobs - Lista completă",
      "date": "2026-03-10",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "tools",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Vezi: [FLUX-JOBURI.md](../projects/FLUX-JOBURI.md)"
    },
    {
      "file": "memory/2026-03-10.md",
      "title": "2026-03-10",
      "date": "2026-03-10",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [
        "memory"
      ],
      "category": "memory",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Raport:** Trimis pe Discord #echo-work"
    },
    {
      "file": "notes-data/insights/2026-03-08.md",
      "title": "Insights 2026-03-08",
      "date": "2026-03-08",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "insights",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Procesat:** daily-morning-checks (insights-extract)"
    },
    {
      "file": "memory/2026-03-08.md",
      "title": "2026-03-08 (Sâmbătă)",
      "date": "2026-03-08",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [
        "memory"
      ],
      "category": "memory",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "- Tehnici pauză: https://moltbot.tailf7372d.ts.net/echo/files.html#memory/kb/tehnici-pauza.md"
    },
    {
      "file": "notes-data/insights/2026-03-07.md",
      "title": "Insights 2026-03-07",
      "date": "2026-03-07",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "insights",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Procesat:** daily-morning-checks (insights-extract)"
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-03-07-martha-beck-anxiety.md",
      "title": "Dr. Martha Beck: This Weird Trick Reduces Anxiety & Fixed My Childhood Trauma",
      "date": "2026-03-07",
      "tags": [],
      "domains": [
        "health",
        "growth"
      ],
      "types": [
        "coaching"
      ],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Rating personal:** ⭐⭐⭐⭐⭐ (top 3 podcasts anxiety ever)"
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-03-07-folder-process.md",
      "title": "My Biggest AI Unlock — It Does Everything",
      "date": "2026-03-07",
      "tags": [
        "ai",
        "workflow",
        "productivity"
      ],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**\"The Folder Process\"** - cea mai simplă și mai puternică metodă de lucru cu AI (Claude Code/Codex CLI). În loc să cauți tool-ul perfect, creezi un folder gol, pui fișierele proiectului, adaugi un me..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-03-07-tim-ferriss-identity-shift.md",
      "title": "The Identity Shift Required to Master Anything | Tim Ferriss (The Diary Of A CEO)",
      "date": "2026-03-07",
      "tags": [
        "metaînvățare",
        "productivitate",
        "identitate",
        "ferriss"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Tim Ferriss explică conceptul de **metaînvățare** (învățare a învățării) prin framework-ul **DSS + Stakes**: Deconstruction (descompune obiectivul vag), Selection (80/20 - 20% care dau 80% rezultate),..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-03-07-azure-to-vps-selfhosting.md",
      "title": "I Replaced Azure App Service with a $3/mo VPS (and kept push-to-deploy)",
      "date": "2026-03-07",
      "tags": [
        "devops",
        "selfhosting",
        "docker",
        "cicd"
      ],
      "domains": [
        "work",
        "scout"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Milan migrează de pe Azure App Service (€15-20/lună) la un VPS Hetzner (€3/lună) folosind Docklo pentru push-to-deploy simplu. Soluția include Docker, GitHub Container Registry, și CI/CD automat prin ..."
    },
    {
      "file": "memory/2026-03-07.md",
      "title": "2026-03-07 (Vineri)",
      "date": "2026-03-07",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [
        "memory"
      ],
      "category": "memory",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "- Insights: https://moltbot.tailf7372d.ts.net/echo/files.html#memory/kb/insights/2026-03-07.md"
    },
    {
      "file": "notes-data/insights/2026-03-06.md",
      "title": "Insights - 2026-03-06",
      "date": "2026-03-06",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "insights",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Model folosit:** Sonnet (procesare conținut)"
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-03-06-hormozi-lead-magnets.md",
      "title": "Watch This To Generate 1000s of Leads (In Any Niche)",
      "date": "2026-03-06",
      "tags": [
        "lead-generation",
        "lead-magnets"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Salvat:** 2026-03-06 05:30 UTC"
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-03-06-hormozi-customer-acquisition.md",
      "title": "How To Get Customers So Fast It Feels ILLEGAL - Alex Hormozi",
      "date": "2026-03-06",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Hormozi dezvăluie 9 strategii pentru achiziție rapidă de clienți: (1) oferă gratuit ce alții vând, (2) echipă mică dar elite (fewer better), (3) gândește \"ce ne-ar face #1?\", (4) investește în PRE-pro..."
    },
    {
      "file": "memory/2026-03-06.md",
      "title": "2026-03-06 (Joi)",
      "date": "2026-03-06",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [
        "memory"
      ],
      "category": "memory",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Session end:** 03:00 UTC (06:00 București)"
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-03-05-life-is-not-fair-alex-hormozi.md",
      "title": "Life Is Not Fair - Alex Hormozi",
      "date": "2026-03-05",
      "tags": [
        "mindset",
        "business",
        "standards"
      ],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "https://youtu.be/gsdqYaydqBc",
      "tldr": "Despre trade-off-uri în viață și business. \"Should\" nu există - universul nu îți datorează nimic. Alex prezintă 4 nivele de înțelegere a trade-off-urilor: 0) Pretinzi că meriti gratis (\"should\"), 1) O..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-03-05-pencil-claude-code.md",
      "title": "Pencil.dev + Claude Code - Workflow Design-to-Code",
      "date": "2026-03-05",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Pencil.dev e un MCP (Model Context Protocol) cu canvas vizual pentru generare design-uri cu Claude Code, lansat de High Agency. Funcționează ca Figma condus de AI - generezi design-uri din prompt-uri ..."
    },
    {
      "file": "notes-data/insights/2026-03-03.md",
      "title": "Insights - 2026-03-03",
      "date": "2026-03-03",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "insights",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "- **Calm Animal Brain Walk** (mișcare + grounding pentru anxietate/tristețe)"
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-03-03_self-made-millionaire-life-lessons.md",
      "title": "A 55 Year Old Self-Made Millionaire Shares His Best Life Lessons",
      "date": "2026-03-03",
      "tags": [
        "entrepreneurship",
        "mindset",
        "happiness",
        "relationships"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "https://youtu.be/3PZ6XcpUc8A",
      "tldr": "Antreprenor egiptian-american (Dr. Amr) de 55 ani, fondator Cloudera (evaluată la $5 miliarde), împărtășește lecții despre fericire, eșec, schimbare constantă și iubire adevărată. Mesaj central: feric..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-03-03-claude-code-60-tips.md",
      "title": "Claude Code Expert Reveals 60 Tips Nobody Teaches",
      "date": "2026-03-03",
      "tags": [
        "claude-code",
        "productivity",
        "ai-workflows"
      ],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Rahul Prihar (1,600+ ore experiență) împărtășește 60 de tips avansate pentru Claude Code - de la workflow-uri cu worktrees și subagents, la headless mode pentru automatizări, skills custom, și tehnici..."
    },
    {
      "file": "memory/2026-03-03.md",
      "title": "2026-03-03 (Luni)",
      "date": "2026-03-03",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [
        "memory"
      ],
      "category": "memory",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "- KB index: ✅ Actualizat (391 note)"
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-03-02-tony-robbins-breakthrough.md",
      "title": "#1 Biggest Mistake Blocking Your Breakthrough with Codie Sanchez",
      "date": "2026-03-02",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [
        "coaching"
      ],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Tony Robbins explică de ce oamenii eșuează în a avea breakthrough-uri: abordează în ordine greșită cele 3 S-uri (Strategy, Story, State). Majoritatea încep cu strategia, dar fără starea mentală corect..."
    },
    {
      "file": "notes-data/insights/2026-03-01.md",
      "title": "Insights - 2026-03-01",
      "date": "2026-03-01",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "insights",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "- Pattern de urmărit: Când te blochezi → întreabă \"Ce nu văd? Unde e cealaltă față?\""
    },
    {
      "file": "memory/2026-03-01.md",
      "title": "2026-03-01 (Sâmbătă)",
      "date": "2026-03-01",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [
        "memory"
      ],
      "category": "memory",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "- Insights extrase sunt FOARTE relevante pentru situația lui Marius (clienți noi, angajat, dureri cronice, imagine de sine)"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-84.md",
      "title": "Când renunți la lucruri greșite, le atragi pe cele corecte - Stări integrate vs Emoții",
      "date": "2026-02-28",
      "tags": [
        "emotii",
        "stari-integrate",
        "echilibru",
        "reciclare"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Emoțiile sunt REACȚII (durată scurtă, consum mare energie) față de stările INTEGRATE (echilibru, optimum funcțional). Cele 6 stări integrate (iubire, recunoștință, prezență, inspirație, entuziasm, cer..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-86.md",
      "title": "Cum scapi de tristețe fără a o transmite generațional",
      "date": "2026-02-28",
      "tags": [
        "tristete",
        "deprimare",
        "valori",
        "transformare"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "health"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Tristețea este atașament față de o variantă ideală (în trecut sau viitor) pe care o percepi pierdută și asupra căreia nu mai ai putere. Tristețea se învață în familie și se transmite transgenerațional..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-82.md",
      "title": "Ritual de Purificare Hindu: Conexiune cu Sinele",
      "date": "2026-02-28",
      "tags": [
        "spiritualitate",
        "ritual",
        "purificare",
        "bali",
        "conexiune"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Experiență ritual purificare hindus în Bali: nu despre poveste/ritual superficial, ci despre ESENȚĂ. Purificarea = reprioritizare (las irelevant, rămân cu ce e important în valorile înalte). Permisiun..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-88.md",
      "title": "Frica și anxietatea - Partea a II-a",
      "date": "2026-02-28",
      "tags": [
        "frica",
        "anxietate",
        "valori"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Episodul adâncește mecanismele fricii și manifestarea ei în valori înalte vs joase. Cele trei reacții la frică (luptă/fugă/îngheț) apar în funcție de percepția resurselor disponibile. În valorile înal..."
    },
    {
      "file": "notes-data/insights/2026-02-27.md",
      "title": "Insights 2026-02-27",
      "date": "2026-02-27",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "insights",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "*Salvat în: memory/kb/youtube/2026-02-27-hormozi-skills-investing.md*"
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-27-micro-famous.md",
      "title": "How to Become Micro Famous In Your Industry",
      "date": "2026-02-27",
      "tags": [
        "positioning",
        "thought-leadership",
        "content-marketing",
        "IP"
      ],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "https://youtu.be/Z5Mx9ASezBw",
      "tldr": "Chris Donley explică cum să devii \"micro-famous\" în industria ta - adică recunoscut ca expert într-o nișă specifică, nu neapărat celebru global. Argumentează că în economia digitală, 95% din oportunit..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-27-hormozi-skills-investing.md",
      "title": "You're 28 Minutes Away From Never Being Broke Again",
      "date": "2026-02-27",
      "tags": [
        "investing",
        "skills",
        "compounding",
        "entrepreneurship",
        "learning-budget"
      ],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "https://youtu.be/6BQ3whjWG3M",
      "tldr": "Alex Hormozi argumentează că obiectivele financiare sunt prea mici pentru că ignori inflația. $1M în 50 ani = doar $170k putere de cumpărare. Soluția: 4 strategii - (1) crește venit, (2) cheltuiește m..."
    },
    {
      "file": "memory/2026-02-27.md",
      "title": "2026-02-27 (Joi)",
      "date": "2026-02-27",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [
        "memory"
      ],
      "category": "memory",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Sonnet - pentru procesare conținut profund + extractie aplicații practice"
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/2026-02-25-dimineata.md",
      "title": "Gândul de dimineață - 25 februarie 2026",
      "date": "2026-02-25",
      "tags": [],
      "domains": [
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "- [Insights 25 februarie - Aliniere](https://moltbot.tailf7372d.ts.net/echo/files.html#memory/kb/insights/2026-02-25.md)"
    },
    {
      "file": "notes-data/insights/2026-02-25.md",
      "title": "Insights - 25 Februarie 2026",
      "date": "2026-02-25",
      "tags": [
        "half-heartedness",
        "aliniere",
        "valori",
        "people-pleasing",
        "parinti",
        "sincronicitate",
        "ordinea-interioara",
        "dezamagire",
        "bullshit",
        "legile-murphy"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "insights",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Tags:** @growth @work #half-heartedness #aliniere #valori #people-pleasing #parinti #sincronicitate #ordinea-interioara #dezamagire #bullshit #legile-murphy"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-091.md",
      "title": "Friday Spark #91 - Vina: Cum să scapi de sentimentul de vină",
      "date": "2026-02-25",
      "tags": [
        "vină",
        "judecată",
        "moralitate",
        "percepție"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "health"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Vina = percepția falsă că prin acțiunile tale ai creat ALTORA mai mult negativ decât pozitiv. Evenimentele sunt neutre (Legile Universale), dar mintea ta le interpretează polarizat. Cauza vinei: moral..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-090.md",
      "title": "Friday Spark #90 - Energia de Supraviețuire: Cum să ieși din ea",
      "date": "2026-02-25",
      "tags": [
        "supraviețuire",
        "frică",
        "valori",
        "creier"
      ],
      "domains": [
        "work",
        "health"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Energia de supraviețuire = modul fight-or-flight al creierului (amigdala activată) când percep LIPSĂ și amenințare imediată. Se manifestă prin: frică de a nu avea, gândire de pe azi pe mâine, reacții ..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-092.md",
      "title": "Friday Spark #92 - Rușinea: Cum oprești spirala auto-acuzării",
      "date": "2026-02-25",
      "tags": [
        "rușine",
        "judecată-de-sine",
        "merit",
        "autoacuzare"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "health"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Rușinea = percepția falsă că prin acțiunile tale ți-ai cauzat ȚIE mai mult negativ decât pozitiv, raportat la standarde internalizate (moralitate, cultură, rănile tale). Rușinea diferă de vină: vina =..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-093.md",
      "title": "Friday Spark #93 - Esența Sărbătorii Paștelui",
      "date": "2026-02-25",
      "tags": [
        "paște",
        "spiritualitate",
        "judecată",
        "transformare"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Conversație cu Ștefan despre Paște. Esența: **Lăsarea judecăților în urmă** pentru a putea să-ți înalți mintea. Povestea preferată a lui Ștefan: Omul păcătos intră în rai pentru că nu a judecat niciod..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-097.md",
      "title": "Friday Spark #97 - Aliniere în Business (Interviu Dragoș Alexa)",
      "date": "2026-02-25",
      "tags": [
        "business",
        "aliniere",
        "inovație",
        "autenticitate"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Interviu cu Dragoș Alexa despre aliniere în business și inovație. Alinierea înseamnă să construiești business-ul din valorile tale autentice, nu din copiat. Antreprenorii români copiază din frică și l..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-094.md",
      "title": "Friday Spark #94 - Gelozia: Cum să scapi de ea în relații",
      "date": "2026-02-25",
      "tags": [
        "gelozie",
        "relații",
        "atașament",
        "insecuritate"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Gelozia = teama de a pierde resurse valoroase pe care percepi că partenerul le dă altora (afecțiune, timp, atenție). 5 caracteristici: (1) teamă de pierdere, (2) atașament de formă, (3) mentalitate sa..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-095.md",
      "title": "Friday Spark #95 - People Pleasing: Cum te eliberezi de nevoia de a face pe plac",
      "date": "2026-02-25",
      "tags": [
        "people-pleasing",
        "boundaries",
        "stima-de-sine",
        "sacrificiu"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "health"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "People pleasing = să spui DA cu mare ușurință, sacrificând valorile tale pentru a mulțumi pe alții. Cauza profundă: ADMIRAȚIE față de persoanele respective + teama de a pierde trăsăturile admirate la ..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-089.md",
      "title": "Friday Spark #89 - Frica și Anxietatea - Partea a III-a",
      "date": "2026-02-25",
      "tags": [
        "frică",
        "anxietate",
        "traumă",
        "transformare"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "health"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Episodul final despre frică. Legătura cu trauma: frica cronică vine din traume nerezolvate (percepție polarizată \"doar minus, fără plus\"). Soluții: echilibrează trauma cadru cu cadru, echilibrează tră..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-098.md",
      "title": "Friday Spark #98 - Cum să nu fii dezamăgit de oameni și de tine",
      "date": "2026-02-25",
      "tags": [
        "relații",
        "dezamăgire",
        "așteptări",
        "legile-universale"
      ],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Dezamăgirea apare când proiectezi valorile tale asupra celorlalți sau când îți stabilești obiective în afara propriilor valori. Pentru a nu fi dezamăgit, trebuie să vezi că fiecare persoană este loial..."
    },
    {
      "file": "memory/provocare-azi.md",
      "title": "Provocarea de astăzi - 25 februarie 2026",
      "date": "2026-02-25",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [
        "memory"
      ],
      "category": "memory",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Sursa:** Coaching dimineață 25 februarie 2026 - Brendan Burchard despre conviction vs half-heartedness"
    },
    {
      "file": "memory/2026-02-25.md",
      "title": "2026-02-25 (marți)",
      "date": "2026-02-25",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [
        "memory"
      ],
      "category": "memory",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "---"
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/2026-02-24-dimineata.md",
      "title": "Gândul de Dimineață - 24 Februarie 2026",
      "date": "2026-02-24",
      "tags": [
        "conviction",
        "half-heartedness",
        "zaps",
        "abundență",
        "brendanburchard",
        "mindset"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "work",
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Tags:** @growth @work #conviction #half-heartedness #zaps #abundență #brendanburchard #mindset"
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/2026-02-24-seara.md",
      "title": "Coaching Seară - 24 Februarie 2026",
      "date": "2026-02-24",
      "tags": [],
      "domains": [
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching",
        "reflectie"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "— Echo"
    },
    {
      "file": "notes-data/emails/2026-02-24_fwd-ziua-6-legea-ordinii.md",
      "title": "Fwd: Ziua 6 – Legea Ordinii 🏛️",
      "date": "2026-02-24",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "emails",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Newsletter Monica Ion — Ziua 6: **Legea Ordinii** — structurile cu ordin mai înalt atrag și influențează natural pe cele cu ordin mai scăzut.\n\nCând există aliniere interioară, lumea exterioară se orga..."
    },
    {
      "file": "notes-data/emails/2026-02-24_fwd-ziua-5-legea-escalării-eristice.md",
      "title": "Fwd: Ziua 5 – Legea Escalării Eristice 🌌",
      "date": "2026-02-24",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "emails",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Newsletter Monica Ion — Ziua 5: **Legea Escalării Eristice** — cu cât controlezi mai tare, cu atât provoci mai mult haos.\n\nLegea vine de la zeița Eris (discordia). Forțarea creează rezistență egală. E..."
    },
    {
      "file": "notes-data/emails/2026-02-24_fwd-ziua-4-legea-sincronicității.md",
      "title": "Fwd: Ziua 4 – Legea Sincronicității ♻️",
      "date": "2026-02-24",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "emails",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Newsletter Monica Ion — Ziua 4 din seria 7 Legi Universale: **Legea Sincronicității**.\n\nOrice moment conține simultan sprijin și provocare, pierdere și câștig. Sincronicitatea nu e întâmplare — e echi..."
    },
    {
      "file": "notes-data/insights/2026-02-24.md",
      "title": "Insights - 24 februarie 2026",
      "date": "2026-02-24",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "insights",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Acțiuni propuse:** 17 concrete (8 pentru Echo, 9 pentru Marius)"
    },
    {
      "file": "memory/2026-02-24.md",
      "title": "2026-02-24",
      "date": "2026-02-24",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [
        "memory"
      ],
      "category": "memory",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Format:** HTML 16px text, 18px titluri, culori (#dbeafe DONE, #f3f4f6 PROGRAMAT, #d1fae5 PROJECTS, #fee2e2 URGENT)"
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/2026-02-23-dimineata.md",
      "title": "Gândul de Dimineață - 23 Februarie 2026",
      "date": "2026-02-23",
      "tags": [
        "business",
        "tip",
        "aliniere",
        "artavs",
        "monicaion",
        "decizie"
      ],
      "domains": [
        "work",
        "growth",
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Tags:** @work @growth @self #business #tip #aliniere #artavs lifestyle #monicaion #decizie"
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/2026-02-23-seara.md",
      "title": "Gândul de Seară — 23 februarie 2026",
      "date": "2026-02-23",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth",
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching",
        "reflectie"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Echo** 🌀"
    },
    {
      "file": "notes-data/insights/2026-02-23.md",
      "title": "Insights - 23 Februarie 2026",
      "date": "2026-02-23",
      "tags": [
        "business-type",
        "conviction",
        "people-pleasing",
        "zaps",
        "pricing",
        "aliniere",
        "abundență",
        "monicaion",
        "brendanburchard"
      ],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "insights",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "*Creat: 2026-02-23 17:00 UTC*"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-95.md",
      "title": "Friday Spark #95: Cum te eliberezi de nevoia de a face pe placul celorlalți (People Pleasing)",
      "date": "2026-02-23",
      "tags": [
        "people-pleasing",
        "sociotropie",
        "stima-de-sine",
        "relatii",
        "limite",
        "burnout"
      ],
      "domains": [
        "sprijin",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "**People pleasing (sociotropie)** = comportament de a-i mulțumi CONSTANT pe ceilalți, ignorând propriile nevoi/sentimente. **Cauză principală:** Admirația față de cineva → te judeci simultan că TU nu ..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-97.md",
      "title": "Friday Spark #97: Cum să îți crești business-ul din aliniere cu tine însăți (Interviu Dragoș Alexa)",
      "date": "2026-02-23",
      "tags": [
        "aliniere",
        "autenticitate",
        "inovatie",
        "business",
        "valori",
        "bani"
      ],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "**Interviu Monica Ion + Dragoș Alexa (expert inovație)** despre **aliniere în business**. Alinierea = prima unealtă de succes antreprenorial: să faci ce-ți place, să fii bun la asta, să te aprecieze c..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-98.md",
      "title": "Friday Spark #98: Cum să nu fii dezamăgit de oamenii la care ții (și de tine însuți)",
      "date": "2026-02-23",
      "tags": [
        "dezamagire",
        "asteptari",
        "valori",
        "relatii",
        "people-pleasing"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "sprijin"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Dezamăgirea apare când proiectăm **valorile noastre asupra altora** sau stabilim **obiective în afara propriilor valori**. Soluția: identifică **valorile reale** ale fiecărei persoane (inclusiv ale ta..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-23_billionaire-coach-abundance-mindset.md",
      "title": "Billionaire Coach: Trying To Pay The Bills is BLOCKING Your Abundance",
      "date": "2026-02-23",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [
        "coaching"
      ],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Brendan Burchard (coach pentru miliardari, autor bestseller) explică de ce supraviețuirea financiară blochează abundența reală. Mesajul central: nu poți construi abundență când ești în modul \"umplu go..."
    },
    {
      "file": "memory/2026-02-23.md",
      "title": "2026-02-23 (Luni)",
      "date": "2026-02-23",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [
        "memory"
      ],
      "category": "memory",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Git status:** 6 fișiere modificate, commit programat după răspuns Marius"
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/2026-02-22-seara.md",
      "title": "Gândul de Seară - 22 Februarie 2026",
      "date": "2026-02-22",
      "tags": [],
      "domains": [
        "health"
      ],
      "types": [
        "reflectie",
        "coaching"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "- [Provocare Azi - Corp-First](https://moltbot.tailf7372d.ts.net/echo/files.html#memory/provocare-azi.md)"
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/2026-02-22-dimineata.md",
      "title": "Gândul de Dimineață - 22 Februarie 2026",
      "date": "2026-02-22",
      "tags": [
        "mindset",
        "fiziologie",
        "actiune",
        "deblocare",
        "tonyrobbins"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Tags:** @growth @self #mindset #fiziologie #actiune #deblocare #tonyrobbins"
    },
    {
      "file": "notes-data/insights/2026-02-22.md",
      "title": "Insights - 22 Februarie 2026",
      "date": "2026-02-22",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "insights",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "5. **Protocol zilnic:** Ce s-ar schimba dacă înainte de ORICE decizie importantă (email, telefon, negociere) aș face resetare corp (10 pași rapizi + respirație profundă) în loc să încerc să mă conving..."
    },
    {
      "file": "memory/2026-02-22.md",
      "title": "2026-02-22 - Duminică",
      "date": "2026-02-22",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [
        "memory"
      ],
      "category": "memory",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "- NU am propus proiecte noi (toate features se integrează în roa2web/chatbot)"
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/2026-02-21-dimineata.md",
      "title": "Gândul de Dimineață - 21 Februarie 2026",
      "date": "2026-02-21",
      "tags": [
        "mindset",
        "identitate",
        "rezistenta",
        "putere"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Tags:** @growth @self #mindset #identitate #rezistenta #putere"
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/2026-02-21-seara.md",
      "title": "Gândul de Seară - 21 Februarie 2026",
      "date": "2026-02-21",
      "tags": [],
      "domains": [
        "health"
      ],
      "types": [
        "reflectie",
        "coaching"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "*Creat: 21 februarie 2026, 19:00 UTC*"
    },
    {
      "file": "notes-data/insights/2026-02-21.md",
      "title": "Insights - 21 Februarie 2026",
      "date": "2026-02-21",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth",
        "work",
        "sprijin"
      ],
      "types": [],
      "category": "insights",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "5. **Dovezi:** Ce mi-e teamă să descopăr despre mine dacă scriu 3 situații când am rezolvat probleme complexe? Ce identitate nouă mă așteaptă după dovezi?"
    },
    {
      "file": "memory/2026-02-21.md",
      "title": "2026-02-21",
      "date": "2026-02-21",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [
        "memory"
      ],
      "category": "memory",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "- A1, A2, A3 → luni 23 feb 15:00 (dacă aprobate cu DA sau 1)"
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/2026-02-20-dimineata.md",
      "title": "Gândul de Dimineață - 20 Februarie 2026",
      "date": "2026-02-20",
      "tags": [
        "mindset",
        "antreprenoriat",
        "incredere"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "work",
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Tags:** @growth @work #mindset #antreprenoriat #incredere"
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/2026-02-20-seara.md",
      "title": "Gândul de Seară - 20 Februarie 2026",
      "date": "2026-02-20",
      "tags": [],
      "domains": [
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching",
        "reflectie"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "- Monica Ion - Identitate și schimbare"
    },
    {
      "file": "notes-data/insights/2026-02-20.md",
      "title": "Insights - 20 Februarie 2026",
      "date": "2026-02-20",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "insights",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Conexiuni:** 3 pattern-uri majore integrate"
    },
    {
      "file": "memory/2026-02-20.md",
      "title": "20 februarie 2026",
      "date": "2026-02-20",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [
        "memory"
      ],
      "category": "memory",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Status:** Așteaptă confirmare de la Marius"
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/2026-02-19-seara.md",
      "title": "Gândul de Seară - 19 Februarie 2026",
      "date": "2026-02-19",
      "tags": [],
      "domains": [
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching",
        "reflectie"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "*Tags: self, reflectie, provocare, pattern, mentorship, angajat*"
    },
    {
      "file": "notes-data/insights/2026-02-19.md",
      "title": "Insights — 19 februarie 2026",
      "date": "2026-02-19",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "insights",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "4. **Schimb echitabil:** \"Care a fost ultima dată când ai simțit că un client te-a plătit EXACT cât merita munca ta — nici mai mult, nici mai puțin? Ce ai simțit atunci?\""
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/youtube/2026-02-19_monica-ion-marc-ep11-mila-limite.md",
      "title": "2026-02-19_monica-ion-marc-ep11-mila-limite",
      "date": "2026-02-19",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [
        "coaching"
      ],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "youtube",
      "video": "",
      "tldr": "Marc e la stabilitate financiară. Ședința lucrează pe mila față de angajați — momentele în care \"lași de la tine\" și eviți limite ferme. Prin Legea Dualității, Monica îl ajută pe Marc să vadă că a nu ..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/youtube/2026-02-19-monica-ion-marc-ep10-convingeri-spirituale-bani.md",
      "title": "Monica Ion - Povestea lui Marc Ep.10: Convingeri spirituale și realitatea cu Ștefan",
      "date": "2026-02-19",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [
        "coaching"
      ],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "youtube",
      "video": "",
      "tldr": "Marc credea că banii și spiritualitatea sunt incompatibile — \"pe măsură ce ai mai mulți bani, ceva esențial se pierde\". Convingerea venea de la bunici credincioși dar modești, întărită de texte biblic..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-19_cele-4-tipuri-de-business.md",
      "title": "Monica Ion — Cele 4 tipuri de business (cu Ștefan)",
      "date": "2026-02-19",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Greșeala majoră a antreprenorilor: nu știu în ce tip de business se află și aplică metode greșite. Există 4 tipuri — artă, lifestyle, exit, legacy — fiecare cu scop și reguli diferite. Succesul vine d..."
    },
    {
      "file": "memory/2026-02-19.md",
      "title": "19 februarie 2026",
      "date": "2026-02-19",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [
        "memory"
      ],
      "category": "memory",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Next:** Commit programat night-execute 23:00"
    },
    {
      "file": "notes-data/insights/2026-02-17.md",
      "title": "Insights - 17 Februarie 2026",
      "date": "2026-02-17",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "insights",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "https://www.youtube.com/watch?v=TdtabNt4S7E",
      "tldr": "**Link:** https://positivepsychology.com/shame-resilience-theory/"
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/2026-02-16-dimineata.md",
      "title": "Coaching Dimineața - 16 Februarie 2026",
      "date": "2026-02-16",
      "tags": [],
      "domains": [
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "*Tags: @work @growth*"
    },
    {
      "file": "notes-data/insights/2026-02-16.md",
      "title": "Insights - 16 Februarie 2026",
      "date": "2026-02-16",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "insights",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "4. **Umbră:** Dacă ai ști sigur că ești \"destul de deștept\" — ce ai face diferit mâine?"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-086.md",
      "title": "Friday Spark #86: Cum scapi de tristețe fără a o transmite generațional",
      "date": "2026-02-16",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark",
        "tristete",
        "depresie",
        "transgenerational",
        "emotii"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Tristețea ca emoție învățată transgenerațional (mama, bunica). Diferențiere clară: tristețe (temporară, legată de pierdere), deprimare (persistentă 2+ săptămâni, afectează somn/apetit), depresie, mela..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-084.md",
      "title": "Friday Spark #84: Când renunți la lucruri greșite, le atragi pe cele corecte",
      "date": "2026-02-16",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark",
        "emotii",
        "stariintegrate",
        "introducere"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Introducere în seria despre emoții. Diferența fundamentală între stările integrate (conțin plus ȘI minus) și emoții (polarizate, scurtă durată). 6 stări integrate: iubire, recunoștință, prezență, insp..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-082.md",
      "title": "Friday Spark #82: Ritual de Purificare Hindu - Conexiune cu Sinele",
      "date": "2026-02-16",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark",
        "spiritualitate",
        "bali",
        "purificare",
        "ritualuri"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Experiență de purificare într-un templu hindus din Bali. Ștefan judeca ritualurile ca \"povești\", Monica a mers un nivel mai profund: purificarea nu e despre a te curăța de păcate, ci despre a lăsa luc..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-088.md",
      "title": "Friday Spark #88: Frica și anxietatea - Partea a II-a",
      "date": "2026-02-16",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark",
        "frica",
        "anxietate",
        "emotii"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Partea a II-a despre frică: cele 3 reacții (fight/flight/freeze) și când le alege creierul. Fight = percepi că ai resurse mai mari decât amenințarea. Flight = percepi resurse insuficiente. Freeze = nu..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-079.md",
      "title": "Friday Spark #79: Depășirea Stărilor Emoționale Grele - 6 Soluții",
      "date": "2026-02-16",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark",
        "emotii",
        "josemotional",
        "valori",
        "comparatie"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "6 cauze ale josurilor emoționale (când obiectiv nu-ți lipsește nimic dar te simți apăsat). Prima cauză: faci ce trebuie, nu ce te împlinește (valori joase vs înalte). A doua: te compari cu alții. Solu..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/thinking-on-paper.md",
      "title": "thinking-on-paper",
      "date": "2026-02-16",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Metoda \"Thinking on Paper\" — 3 principii: **Make it Wrong** (scrie repede, fără perfecționism), **Make it Shorter** (doar keywords), **Make it Again** (reorganizează când devine haos). Notițele nu sun..."
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/harta-mentala-umbra.md",
      "title": "Harta Mentala: UMBRA (Shadow)",
      "date": "2026-02-15",
      "tags": [
        "umbre",
        "jung",
        "autocunoastere"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching",
        "reflectie"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "*Combina notite proprii + cercetare suplimentara despre psihologia analitica jungiana*"
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/2026-02-15-seara.md",
      "title": "Coaching Seara - 15 Februarie 2026",
      "date": "2026-02-15",
      "tags": [],
      "domains": [
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching",
        "reflectie"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Provocare:** ❌ Nebifată (duminică)"
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/2026-02-15-dimineata.md",
      "title": "Coaching Dimineața - 15 Februarie 2026",
      "date": "2026-02-15",
      "tags": [],
      "domains": [
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "*Tags: @work @growth*"
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/harta-mentala-sine-ego-umbra-persona.md",
      "title": "Harta Mentală: SINE, EGO, PERSONALITATE, MASCĂ, UMBRĂ + Încredere, Stimă, Respect de Sine",
      "date": "2026-02-15",
      "tags": [
        "jung",
        "autocunoastere",
        "sine",
        "ego",
        "umbra",
        "persona",
        "stima"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching",
        "reflectie"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "*Combină notițe proprii + cercetare suplimentară din psihologia analitică jungiană și psihologia contemporană*"
    },
    {
      "file": "notes-data/insights/2026-02-15.md",
      "title": "Insights - 15 Februarie 2026",
      "date": "2026-02-15",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "insights",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "https://www.youtube.com/watch?v=_D2VB-q3ywM",
      "tldr": "3. **Pregătire grup:** Ai vrea să faci tu exercițiul cu cele 4 întrebări ale Umbrei înainte de joi? (din fișa grup)"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/grup-sprijin/rusine.md",
      "title": "Rușinea - Notițe pentru Grup Sprijin",
      "date": "2026-02-15",
      "tags": [
        "grup-sprijin"
      ],
      "domains": [
        "sprijin"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "grup-sprijin",
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "- Ce s-ar întâmpla dacă ai renunța la standard?"
    },
    {
      "file": "memory/jurnal-motivatie.md",
      "title": "Jurnal - Drumul spre regăsirea motivației",
      "date": "2026-02-15",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [
        "memory"
      ],
      "category": "memory",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Pentru grupul de sprijin:** Notă detaliată în `memory/kb/projects/grup-sprijin/rusine.md`"
    },
    {
      "file": "memory/2026-02-15.md",
      "title": "2026-02-15",
      "date": "2026-02-15",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [
        "memory"
      ],
      "category": "memory",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": ""
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/2026-02-14-seara.md",
      "title": "Coaching Seara - 14 Februarie 2026",
      "date": "2026-02-14",
      "tags": [],
      "domains": [
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching",
        "reflectie"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Provocare:** ✅ Bifată (08:27 UTC)"
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/2026-02-14-dimineata.md",
      "title": "Coaching Dimineața - 14 Februarie 2026",
      "date": "2026-02-14",
      "tags": [],
      "domains": [
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Sursă:** [Monica Ion - Povestea lui Marc Ep.9: Anxietatea, frica de control și pierdere](https://moltbot.tailf7372d.ts.net/echo/files.html#memory/kb/youtube/monica-ion-povestea-lui-marc-ep9-anxietat..."
    },
    {
      "file": "notes-data/insights/2026-02-14.md",
      "title": "Insights - 14 Februarie 2026",
      "date": "2026-02-14",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "insights",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "https://www.youtube.com/watch?v=hY67Fqd44tI",
      "tldr": "3. **Dușuri contrast:** Ai încercat vreodată? Dacă nu, ai fi dispus să începi doar cu picioarele? (progresiv, cum recomandă Colun)"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/grup-sprijin/biblioteca/fisa-2026-02-19-umbra-iarna-din-suflet.md",
      "title": "Fișă Întâlnire Grup Sprijin",
      "date": "2026-02-14",
      "tags": [
        "grup-sprijin"
      ],
      "domains": [
        "sprijin"
      ],
      "types": [
        "fisa"
      ],
      "category": "projects",
      "project": "grup-sprijin",
      "subdir": "biblioteca",
      "video": "",
      "tldr": ""
    },
    {
      "file": "memory/2026-02-14.md",
      "title": "2026-02-14 (Vineri)",
      "date": "2026-02-14",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [
        "memory"
      ],
      "category": "memory",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "- Ambele procesate imediat cu transcript + TL;DR + quote-uri + idei"
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/2026-02-13-seara.md",
      "title": "Coaching Seara - 13 Februarie 2026",
      "date": "2026-02-13",
      "tags": [],
      "domains": [
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching",
        "reflectie"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "*Inspirat din: Monica Ion Ep.8 (Linkage) + Ep.9 (Anxietatea, ciclul susuri-josuri)*"
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/2026-02-13-dimineata.md",
      "title": "Coaching Dimineața - 13 Februarie 2026",
      "date": "2026-02-13",
      "tags": [],
      "domains": [
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "*Sursă: [Note video](https://moltbot.tailf7372d.ts.net/echo/files.html#memory/kb/youtube/2026-02-12_monica-ion-povestea-lui-marc-ep8.md)*"
    },
    {
      "file": "notes-data/insights/2026-02-13.md",
      "title": "Insights - 13 Februarie 2026",
      "date": "2026-02-13",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "insights",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Next:** Update notes index"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/youtube/monica-ion-povestea-lui-marc-ep9-anxietatea.md",
      "title": "Monica Ion - Povestea lui Marc - Episodul 9: Anxietatea, frica de control și pierdere",
      "date": "2026-02-13",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth",
        "work",
        "sprijin"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "youtube",
      "video": "",
      "tldr": "Marc revine la ședință devastat: un proiect european (30% din cifra de afaceri) a fost înghețat, clientul nu mai finanțează. Monica lucrează cu el pe **ciclul mândrie-rușine** (susuri și josuri) folos..."
    },
    {
      "file": "memory/2026-02-13.md",
      "title": "2026-02-13",
      "date": "2026-02-13",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [
        "memory"
      ],
      "category": "memory",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "- 15:00 București: Sesiune coaching \"Echilibrare căutare clienți noi (cu Echo)\""
    },
    {
      "file": "notes-data/articole/eat-the-frog-brian-tracy.md",
      "title": "Eat the Frog — Brian Tracy (Rezumat)",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "articole",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Lectură recomandată:** Carte completă pentru cele 21 de metode + exerciții practice"
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/calatoria-eroului.md",
      "title": "Călătoria Eroului (Hero's Journey) - Ghid Personal",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth",
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Călătoria începe când treci pragul. Pragul se trece când acționezi.**"
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/premise-nlp.md",
      "title": "Premisele NLP și Provocările Mele",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth",
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Link:** [Premise NLP](https://moltbot.tailf7372d.ts.net/echo/files.html#memory/kb/coaching/premise-nlp.md)"
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/principii-viata.md",
      "title": "Principii de Viață - Convingeri de Implementat",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth",
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Link:** [Principii de Viață](https://moltbot.tailf7372d.ts.net/echo/files.html#memory/kb/coaching/principii-viata.md)"
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/2026-02-12-dimineata.md",
      "title": "Coaching Dimineața - 12 Februarie 2026",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [],
      "domains": [
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "— Echo"
    },
    {
      "file": "notes-data/insights/2026-02-12.md",
      "title": "Insights - 12 Februarie 2026",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "insights",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Nu am găsit tehnici noi de pauză pentru actualizare în tehnici-pauza.md**"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-103-diana-crisan.md",
      "title": "Friday Spark #103: Performanță și Alegeri în Business (Interviu Diana Crișan)",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Diana Crișan (trainer de lideri) împărtășește transformarea de la performanță prin burnout (muncă până la epuizare, validare externă, lupul singuratic) la performanță prin aliniere (relaxare, bucurie,..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-113.md",
      "title": "Friday Spark #113: Cum dezvolți interesul copilului tău pentru dezvoltare personală - o discuție fără script",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Monica are o conversație autentică, fără script, cu Elena (20 ani, fiica ei) despre cum părinții pot dezvolta interesul adolescenților pentru dezvoltare personală. Principalele concluzii: NU forța, fi..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-104.md",
      "title": "Friday Spark #104: Mâncatul emoțional",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Interviu de suflet între Monica, Elena (fiica) și Eva (sora) despre relația emoții-mâncare. Toate trei au programare de familie: mâncare = plăcere, liniște, siguranță (strânși la masă în copilărie). E..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-105.md",
      "title": "Friday Spark #105: Iubirea care transcende - Cum m-am regăsit",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Monica trece printr-o regresie profundă cu Marisa Peer în Tallinn: revine la naștere (nu voia să vină pe Pământ), concepere (chemată de iubirea părinților), și mai departe - ca PARTICULĂ care deschide..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-112.md",
      "title": "Friday Spark #112: Adevărata iubire de sine",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Monica și Ștefan dezvăluie că adevăratul self-love NU este să te recompensezi cu shopping, mâncare, sau vacanțe după ce ai făcut lucruri din \"trebuie\". Adevărat self-love = a te alege și prioritiza pe..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-110.md",
      "title": "Friday Spark #110: Cum să te aliniezi cu potențialul tău infinit",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Monica descrie două moduri de operare în firmă: cu trainerii (spațiu de siguranță, nurturing) vs. cu managerii (lipsă de certitudine, durere fizică la misalignment). Descoperă că fiecare are un \"spați..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-107.md",
      "title": "Friday Spark #107: De la cauzalitate la manifestare",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "NU poți cauza în realitatea altcuiva - poți doar RECEPTA informații din câmpul morfogenetic (Rupert Sheldrake). Sentimentele de vină pentru \"ce ai cauzat\" altora sunt nejustificate - ai prins doar inf..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-128.md",
      "title": "Friday Spark #128: Cum să ai un 2025 cu încredere în sine de neclintit",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Încrederea în sine autentică vine din alinierea cu valorile tale, nu din validare externă. Monica analizează 3 studii recente (2022-2023) despre impactul rețelelor sociale asupra stimei de sine, difer..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-129.md",
      "title": "Friday Spark #129: Cum să îți atingi obiectivele în 2025 fără frustrare și fără furie",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Furia apare când un obiectiv dorit nu se întâmplă și ai atașament față de varianta ideală. Există 2 scenarii: (1) fundal de liniște + trigger specific (echilibrare instant), (2) fundal de iritabilitat..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-106.md",
      "title": "Friday Spark #106: Programările familiale și plăcerea fizică",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Monica descoperă că purta vină și rușine față de plăcerea FIZICĂ (atingeri, intimitate, dans, masaj) din cauza programărilor familiale - familia accepta anumite plăceri (mâncare, cafea, alcool) dar NU..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-111.md",
      "title": "Friday Spark #111: Contractele Sacre - Despre suflet, liberul arbitru și modul în care ne construim",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Monica și Ștefan discută despre contractele sacre - conceptul că sufletul alege înainte de naștere experiențele pe care le va avea pe pământ (familie, părinți, provocări, chiar modul de moarte). Aceas..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-102.md",
      "title": "Friday Spark #102: Tu câtă încredere ai în intuiția ta?",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Monica împărtășește experiență personală în Cipru unde a manifestat gelozie față de modul în care Ștefan era mai aliniat cu o altă doamnă decât cu ea. Exterior = perfect oglindirea interiorului: resta..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-115.md",
      "title": "Friday Spark #115: Cum să aplici Legile Universale în orice situație",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Monica împărtășește 4 povești reale din întâlniri casual (avion, cină, salon, cafenea) unde aplică Legile Universale pentru a ajuta oameni cu probleme diverse: vină și accidente, povești recurente în ..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-114.md",
      "title": "Friday Spark #114: Cum să scapi de procrastinare și să accesezi sursa energiei tale infinite",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Monica explică procrastinarea ca fiind rezultatul funcționării creierului în modul \"trebuie\" (amigdala-supraviețuire) versus modul \"inspirație\" (telencefal-performanță). Procrastinarea apare când faci..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-101.md",
      "title": "Friday Spark #101: 7 Legi Universale și Revelații Personale",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Monica împărtășește 7 revelații profunde folosind Legile Universale (din ultimul an). Principalele: (1) Legea Dualității - delegăm către alții părți din noi pe care nu le asumăm (personajul \"rău\" din ..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-116.md",
      "title": "Friday Spark #116: 4 motive pentru care nu ai o relație și 4 soluții practice",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Monica dezvăluie cele 4 motive principale pentru care cineva nu reușește să aibă o relație de cuplu: 1) vrei prea tare, 2) atragi tiparul nepotrivit, 3) ești căsătorit energetic cu altcineva (părinte/..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-138.md",
      "title": "Friday Spark #138: Teama de eșec financiar și cum să scapi de ea pentru totdeauna",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Articol despre gestionarea fricii de eșec financiar. [Conținut limitat extras - necesită verificare manuală pentru detalii complete]"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-117.md",
      "title": "Friday Spark #117: Cum să îți transformi prezentul și viitorul vindecând trecutul tău și al strămoșilor tăi",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Monica lucrează cu un client care nu poate respira fizic, descoperind că problema vine din haosul din trecutul său personal și strămoșesc. Prin alinierea trecutului cu misiunea clară din viitor, reușe..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-100.md",
      "title": "Friday Spark #100: Cum privește generația Z Legile Universale (Aniversar)",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Spark aniversar #100! Monica reflectează asupra celor 100 săptămâni de împărtășire. Conversație cu Elena (Gen Z) despre Legea Escalării Eristice: cu cât vrei MAI MULT un lucru, cu atât mai mult genere..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-131.md",
      "title": "Friday Spark #131: Cum să spui NU la ce nu e aliniat cu tine",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Monica explorează cele două surse ale alegerilor noastre: condiționările din \"căsuța în care te-ai născut\" (programări automate, circuite neuronale mielinizate) și acțiunea spontană din inspirație (al..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-109.md",
      "title": "Friday Spark #109: Când banii nu sunt importanți",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Monica Ion explorează relația cu banii prin prisma celor 8 nivele de conștiință (chakre), de la supraviețuire (chakre 1-2) până la serviciu în eternitate (chakra 8). Banii NU sunt importanți ca scop î..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-126.md",
      "title": "Friday Spark #126: Cum să ai sărbători de iarnă luminoase fără a renunța la cine ești",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Stresul și anxietatea de sărbători au 5 cauze principale: (1) perfecționismul (învățat de la părinte critic), (2) trăire conform valorilor altora (\"ce trebuie\"), (3) \"cum-ul\" preluat din afară (cum tr..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-127.md",
      "title": "Friday Spark #127: Încheie anul cu claritate: 7 întrebări esențiale",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "7 întrebări pentru încheierea anului: (1) Progresele în valorile înalte, (2) Ce nu a ieșit și cum te-a servit (dizolvare durere), (3) La ce dai drumul (curățenie), (4) Ce faci mai mult (funcționează),..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-108.md",
      "title": "Friday Spark #108: Ce înseamnă să îți asumi puterea personală",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Asumarea puterii personale NU înseamnă haine scumpe, statut sau imagine exterioară - înseamnă să te aliniezi cu sufletul tău, misiunea ta și Dumnezeu, indiferent de circumstanțe. Monica explorează 7 n..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-099-404.md",
      "title": "Friday Spark #99: [404 - Nu există]",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "**Note:** Tranșa 2 (138-99) completată cu 40 articole, dintre care #99 este indisponibil (404)."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-130.md",
      "title": "Friday Spark #130: Cum să ai un 2025 productiv",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Productivitatea nu e despre disciplină forțată, ci despre alinierea cu inspirația ta. Creierul funcționează în 2 moduri: în zona de inspirație (activează telencefalul, ești eficient natural, te încarc..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-132.md",
      "title": "Friday Spark #132: De ce repeți aceleași tipare financiare",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Monica oferă 10 răspunsuri concrete pentru transformarea relației cu banii, bazate pe reconfigurarea mindset-ului și dizolvarea condiționărilor subconștiente. Fiecare întrebare abordează blocaje funda..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-125.md",
      "title": "Friday Spark #125: Cum scapi de o migrenă sâcâitoare în 2 pași",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Poveste personală: migrenă 3 zile care nu trecea. Cauza: conflict între valorile înalte (transformare, programe noi inspiraționale) vs \"trebuie\" (webinarii promis de predat). Migrena = conflict între ..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-124.md",
      "title": "Friday Spark #124: Cum gestionezi oboseala decizională în business fără să pierzi din energia ta vitală",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Oboseala decizională (decision fatigue) apare când trăiești în zona de \"trebuie\" în loc să trăiești în inspirație. Mintea ta funcționează în două moduri: inspirație (decizii spontane, aliniate cu misi..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-133.md",
      "title": "Friday Spark #133: 11 cauze pentru care îți pierzi identitatea în relație și cum poți să le echilibrezi",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Monica Ion identifică 11 cauze pentru pierderea identității în relație. Cauza de bază COMUNĂ la toate: ADMIRAȚIA (pui partenerul pe piedestal, îl vezi mai sus, îl prețuiești mai mult decât te prețuieș..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-120.md",
      "title": "Friday Spark #120: Cum să te eliberezi de frustrare - 5 cauze și soluții",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Frustrarea = realitatea nu corespunde cu planul ideal din mintea ta + percepție de neputință + atașament de varianta ideală. Există 5 cauze principale: (1) așteptări că tu/alții să fie întotdeauna înt..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-118.md",
      "title": "Friday Spark #118: Cum am regăsit-o pe mama în jungla din Laos",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Monica descoperă în Laos că relațiile transcend timpul și spațiul fizic. Prin Legea Transformării, reușește să lucreze pe relația cu mama ei decedată prin conexiuni profunde cu alte persoane care mani..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-137.md",
      "title": "Friday Spark #137: 9 greșeli pe care le faci în relație fără să-ți dai seama",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Monica Ion identifică 9 greșeli comune în relațiile de cuplu care apar fără conștientizare și oferă soluții practice bazate pe identificarea valorilor personale. Tensiunile în cuplu pot fi sănătoase d..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-136.md",
      "title": "Friday Spark #136: 5 cauze ale insecurității emoționale și 3 soluții practice pentru a le depăși",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Insecuritățile emoționale sunt sentimente de îndoială, frică și vulnerabilitate care te împiedică să îți asumi potențialul. Monica Ion prezintă 5 cauze principale (relația cu părinții, traume, compara..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-119.md",
      "title": "Friday Spark #119: Cum să te regăsești indiferent de locul în care te afli",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Trei experiențe transformaționale din Laos (pe malul Mekongului): (1) Imposibilul devenit posibil - visuri din copilărie manifestate (ai toate semințele de succes în spațiul tău de când exiști), (2) S..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-121.md",
      "title": "Friday Spark #121: Două greșeli majore care îți pot distruge viața și cum să le eviți",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Social media și alții îți contaminează mintea cu standarde false. Cele 2 greșeli majore: (1) Preiei de la alții standarde despre cum ar trebui să fie succesul/viața împlinită și nu le definești în pro..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-123.md",
      "title": "Friday Spark #123: Cum scapi de convingerile limitative și iei decizii fără să te mai sabotezi",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Convingerile sunt circuite neuronale repetate, bazate pe generalizări, având ca scop protecția ta. Ele nu sunt bune sau rele în sine - fie te susțin, fie te limitează raportat la obiectivele tale. Se ..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-134.md",
      "title": "Friday Spark #134: Cum să îți susții partenerul fără să te pierzi în relație",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Monica Ion prezintă 13 strategii pentru a susține partenerul fără să îți pierzi identitatea. Ideea centrală: susținerea ≠ sacrificiu. Cauza pierderii în relație este admirația (pui partenerul pe piede..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-135.md",
      "title": "Friday Spark #135: Cum te sabotează relația cu timpul",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Monica Ion prezintă 9 mituri despre relația cu timpul și gestionarea eficientă. Ideea principală: timpul nu este despre eficiență, ci despre aliniere cu sine și misiunea ta. Două extreme: trăiești ali..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-122.md",
      "title": "Friday Spark #122: Tiparele emoționale din relații - 3 dinamici pe care le repeți",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Există 3 tipare de relaționare emoțională: (1) toxic - scoti ce-i mai rău din celălalt și invers, (2) indiferență/amorțire - nu îți dai voie să simți, și (3) împlinit - scoti ce-i mai bun din celălalt..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/youtube/2026-02-12_monica-ion-povestea-lui-marc-ep8.md",
      "title": "Monica Ion - Povestea lui Marc Episodul 8 – Mândria și identitatea personală",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "mindset",
        "money",
        "linkage"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "youtube",
      "video": "",
      "tldr": "În acest episod, Mark vine bine, are economie în firmă și un client mare, aproape semnat. Se vede pe el mândria. Îi spun direct că mândria este partea de sus a tiparului lui și că de obicei urmează un..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-12_cole-medin-safer-openclaw-alternative.md",
      "title": "I Built a Safer OpenClaw Alternative Using Claude Code",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "openclaw",
        "claude-code",
        "security",
        "diy",
        "second-brain"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "https://youtu.be/XmweZ4fLkcI",
      "tldr": "Cole Medin a replicat cele 4 componente cheie ale OpenClaw (memory system, heartbeat, channel adapters, skills) folosind Claude Code + Claude Agent SDK + Python, în câteva zile. Motivația: securitatea..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-12_matt-ganzak-locked-down-openclaw.md",
      "title": "I Locked Down My OpenClaw in 30 Minutes — Here's Every Step",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "openclaw",
        "security",
        "hardening",
        "tutorial",
        "devops"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "https://youtu.be/m_I8J0U-BIY",
      "tldr": "Matt Ganzak a trecut de la 3 vulnerabilități critice la o instanță OpenClaw complet securizată într-o singură sesiune de 30 de minute. Problemele principale: API keys expuse, wildcard CORS, zero rate ..."
    },
    {
      "file": "memory/2026-02-12.md",
      "title": "2026-02-12",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [
        "memory"
      ],
      "category": "memory",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "2. ✅ Actualizat AGENTS.md: folosesc `[[reply_to_current]]` pentru răspunsuri la mesaje directe (YouTube, tasks, etc.)"
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/2026-02-11-dimineata.md",
      "title": "Coaching Dimineața - 11 Februarie 2026",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [],
      "domains": [
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "— Echo"
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/2026-02-11-seara.md",
      "title": "Coaching Seara - 11 Februarie 2026",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [],
      "domains": [
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching",
        "reflectie"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "— Echo"
    },
    {
      "file": "notes-data/emails/2026-02-11_raport-seara-response.md",
      "title": "Re: Raport Seara 11 Februarie 2026",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "emails",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Răspuns:** Marius a aprobat **DOAR A1** (Exercise Snacks - Setup Cron Jobs).\n\n**Context:** Echo a trimis raport seară cu:\n- Status: 8 articole Monica Ion procesate, git status OK, job noapte program..."
    },
    {
      "file": "notes-data/health/exercise-snacks-protocol.md",
      "title": "Exercise Snacks Protocol - Marius",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "health",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "- <https://health.clevelandclinic.org/exercise-snacks>"
    },
    {
      "file": "notes-data/insights/2026-02-11-dr-tara-swart-grief-spirituality-neuroscience.md",
      "title": "Dr. Tara Swart - Neuroscience, Grief & Comunicare Transcendentă",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [
        "neuroscience",
        "grief",
        "spirituality",
        "trauma",
        "near-death-experiences",
        "signs"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "health"
      ],
      "types": [],
      "category": "insights",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "https://youtu.be/yfEQRqFo2bI",
      "tldr": "Dr. Tara Swart, neurolog și psihiatru, și-a pierdut soțul Robin de leucemie în 2021 și a trecut printr-o călătorie de 4 ani de cercetare științifică despre comunicare cu cei morți, validată prin neuro..."
    },
    {
      "file": "notes-data/insights/2026-02-11.md",
      "title": "Insights - 11 Februarie 2026",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "insights",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "*Note procesate: 7 (exercise-snacks, openclaw, claude-multi-agent, coaching-dimineata, friday-spark 135/136/137)*"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/FLUX-JOBURI.md",
      "title": "Flux Joburi Echo",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "*Actualizat: 2026-02-06*"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/20-episodul-21-cum-sa-tii-emotiile-in-sah.md",
      "title": "Cum Să Ții Emoțiile în Șah în Trading",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [
        "trading"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "https://www.youtube.com/watch?v=mwegqqX9nI8",
      "tldr": "80% din trading este gestionare emoțională, nu strategii tehnice. Emoțiile urmează un cerc vicios: Reprezentare Mentală → Gânduri → Emoții → Comportament → Rezultate (care reintorc gândurile). Poți in..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/18-episodul-23-de-ce-esuezi-in-trading-adevarul-despre-consistenta.md",
      "title": "De Ce Eșuezi în Trading - Adevărul Despre Consistență",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [
        "trading"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "https://www.youtube.com/watch?v=6wSzvyTKcrs",
      "tldr": "Eșecul în trading vine din percepția greșită asupra pieței (crezi că ai control, că piața trebuie să facă ce vrei tu) și din focusul pe rezultate în loc de proces. Fiecare tranzacție este un eveniment..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/21-episodul-20-ce-au-in-comun-traderii-profitabili.md",
      "title": "Ce Au în Comun Traderii Profitabili",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [
        "trading"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "https://www.youtube.com/watch?v=pGCbuGLIJuo",
      "tldr": "Traderii profitabili au în comun 3 elemente critice: (1) Sistem testat care rezonează cu personalitatea lor, (2) Disciplină+perseverență+money management strict (max 1% risc/tranzacție), (3) Acceptare..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/30-episodul-10-componentele-cheie-ca-s-ai-profit-predictibil-partea-a-doua.md",
      "title": "30-episodul-10-componentele-cheie-ca-s-ai-profit-predictibil-partea-a-doua",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": ""
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/26-episodul-14-analiza-tehnic-i-psihologia-maselor-n-trading.md",
      "title": "26-episodul-14-analiza-tehnic-i-psihologia-maselor-n-trading",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": ""
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/22-episodul-19-motivul-cheie-fara-care-nu-functioneaza-strategii.md",
      "title": "Motivul Cheie Fără Care NU Funcționează Strategii",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [
        "trading"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "https://www.youtube.com/watch?v=EVIsih2WbCE",
      "tldr": "90%+ traderi pierd bani pentru că **uită scopul inițial** (profit) și transformă trading-ul în **divertisment/distracție**. Trading-ul seamănă cu cazino/pariuri - oferă cel mai mult divertisment dar c..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/35-episodul-5-top-10-gre-eli-n-trading-erori-frecvente-care-d-uneaz-consisten-ei.md",
      "title": "EPISODUL 5 - TOP 10 GREȘELI ÎN TRADING - ERORI FRECVENTE CARE DĂUNEAZĂ CONSISTENȚEI",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Fizică Cuantică**: Concept că trecutul, prezentul, viitorul se întâmplă simultan - explică de ce retrăim emoțiile din copilărie ca și când s-ar întâmpla acum"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/29-episodul-11-componentele-cheie-ca-s-ai-profit-predictibil-partea-a-treia.md",
      "title": "Episodul 11 - Componentele cheie ca să ai profit predictibil (partea a treia)",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Zoom (ZM)**: Exemplu negativ - 600 → 65 în 4 ani → de ce stop loss e CRITIC"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/17-episodul-24-secretele-cresterii-sanatoase-contului.md",
      "title": "Secretele Creșterii Sănătoase a Contului de Trading",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [
        "trading"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "https://www.youtube.com/watch?v=qVSM8RcUYX4",
      "tldr": "Creșterea sănătoasă a contului de trading depinde de 3 variabile matematice: cât pierzi când pierzi, win rate (rata de succes) și risk/reward ratio. Cea mai critică lecție este să accepți pierderile c..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/10-episodul-32-o-ora-zi-o-strategie-conturi-de-prop-calificate.md",
      "title": "Episodul 32: O Oră/Zi - O Strategie - Conturi de Prop Calificate",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [
        "trading",
        "day-trading",
        "prop-trading",
        "strategie-automată"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "https://www.youtube.com/watch?v=My4rAQ0Xxbo",
      "tldr": "Traderii eficienți care califică conturi prop nu stau 10-12 ore/zi pe grafice, ci au strategii semiautomatizate care necesită MAX 1 oră/zi execuție (de fapt mai puțin - doar 1-2 tranzacții/zi). Exempl..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/34-episodul-6-emo-iile-n-trading-inamic-sau-aliat-de-ce-majoritatea-traderilor-ncep.md",
      "title": "34-episodul-6-emo-iile-n-trading-inamic-sau-aliat-de-ce-majoritatea-traderilor-ncep",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": ""
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/01-episodul-38-formula-trading.md",
      "title": "Episodul 38 - Află Formula Din Spatele Strategiilor Mele de Trading și Investiții",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Data salvare:** 2026-02-10"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/24-episodul-17-ce-e-important-s-tii-n-primii-2-ani-de-trading-partea-a-doua.md",
      "title": "24-episodul-17-ce-e-important-s-tii-n-primii-2-ani-de-trading-partea-a-doua",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": ""
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/28-episodul-12-cum-se-mi-c-pre-urile-n-pia-a-de-capital.md",
      "title": "28-episodul-12-cum-se-mi-c-pre-urile-n-pia-a-de-capital",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": ""
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/04-cum-ne-autosabot-m-la-nivel-de-subcon-tient-mark-accetta.md",
      "title": "Cum Ne Autosabotăm la Nivel de Subconștient - Mark Accetta",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [
        "psihologie",
        "mindset",
        "dezvoltare-personală",
        "autosabotaj"
      ],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "https://www.youtube.com/watch?v=X3uplqUNdtA",
      "tldr": "Cea mai mare închisoare nu este fizică, ci mentală - dialogul intern negativ ne transformă în prizonieri ai propriilor fricii, insecurități și îndoieli. Majoritatea oamenilor nu realizează că vorbesc ..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/06-episodul-36-rezultate-rapide-n-trading-f-r-interpret-ri-subiective.md",
      "title": "Episodul 36: Rezultate Rapide în Trading fără Interpretări Subiective",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [
        "trading",
        "strategie-mecanică",
        "obiectivitate",
        "backtesting"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "https://www.youtube.com/watch?v=qR-0YsQwJfQ",
      "tldr": "Strategiile subiective (linii de suport/rezistență desenate manual, interpretări ale trend-ului) nu funcționează pe termen lung pentru că 20 de oameni vor vedea 20 de lucruri diferite pe același grafi..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/40-episodul-0-cum-am-ajuns-sa-am-profituri-de-3-5-lunar-ca-trader.md",
      "title": "Episodul 0 - Cum Am Ajuns Să Am Profituri de 3-5% Lunar Ca Trader",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Risk Management Framework**: 1-2% risc per tranzacție din cont total - regulă de aur menționată repetat"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/38-episodul-2-cele-5-axiome-n-trading-f-r-de-care-este-imposibil-s-ob-ii-profit-pre.md",
      "title": "EPISODUL 2 - CELE 5 AXIOME ÎN TRADING FĂRĂ DE CARE ESTE IMPOSIBIL SĂ OBȚII PROFIT PREDICTIBIL",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Educated guess**: \"Ghiceală educată\" - nu ghicești random, ci bazat pe probabilități statistice și reguli testate."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/00-MIND-MAP-CONCEPTE-TRADING.md",
      "title": "Mind Map - Concepte Trading pentru Începători",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Pentru:** Marius - ghid complet trading pentru începători"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/16-episodul-26-ce-te-face-mai-profitabil-day-trading-intens-sau-swing-trading-calcu.md",
      "title": "Episodul 26: Ce Te Face Mai Profitabil - Day Trading Intens sau Swing Trading Calculat",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [
        "trading",
        "day-trading",
        "swing-trading",
        "stiluri"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "https://www.youtube.com/watch?v=5q1rl4NUVy8",
      "tldr": "Alegerea între day trading și swing trading nu este despre care generează mai mult profit, ci despre compatibilitatea cu timpul disponibil, toleranța la stres și personalitatea ta - day trading oferă ..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/11-episodul-31-mindsetul-din-spatele-unei-strategii-care-produce.md",
      "title": "Episodul 31: Mindsetul Din Spatele Unei Strategii Care Produce",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [
        "trading",
        "mindset",
        "strategie-mecanică",
        "disciplină"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "https://www.youtube.com/watch?v=ZqMKbYtryCk",
      "tldr": "Strategia mecanică care produce profit pe termen lung nu se bazează pe \"feeling\" sau intuiție, ci pe reguli clare, testabile statistic și executate disciplinat. Diferența dintre traderii profitabili ș..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/23-episodul-18-ce-e-important-s-tii-n-primii-2-ani-de-trading-partea-a-treia.md",
      "title": "23-episodul-18-ce-e-important-s-tii-n-primii-2-ani-de-trading-partea-a-treia",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": ""
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/08-episodul-34-scurt-mediu-sau-lung.md",
      "title": "Episodul 34: Scurt, Mediu sau Lung",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [
        "trading",
        "stiluri-trading",
        "psihologie",
        "rani-emotionale"
      ],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "https://www.youtube.com/watch?v=j08FPYAa1cc",
      "tldr": "Stilul tău de trading (scalping/day/swing/investiții) nu este doar o alegere logică, ci o reflectare a rănilor tale emoționale din copilărie - scalping și day trading corespund ranei de abandon (nevoi..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/12-episodul-30-cum-po-i-genera-c-tiguri-constante.md",
      "title": "Episodul 30: Cum Poți Genera Câștiguri Constante",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [
        "trading",
        "prop-trading",
        "câștiguri-constante",
        "money-management"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "https://www.youtube.com/watch?v=uf_DCeLwYuU",
      "tldr": "Conturile prop permit accesul la capital mare (25.000-300.000€) plătind doar o taxă mică (200-1.500€), dar necesită disciplină strictă în money management și o strategie cu expectanță pozitivă testată..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/19-episodul-22-ghidul-traderului-consistent.md",
      "title": "Ghidul Traderului Consistent - Cele 4 Etape",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [
        "trading"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "https://www.youtube.com/watch?v=DNDMj_8G_wg",
      "tldr": "Drumul către consistență în trading parcurge 4 etape inevitabile: (1) Unprofitable - câștiguri mici, pierderi mari, (2) Boom & Bust - câștigă și pierde la fel, (3) Consistent - higher highs/higher low..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/32-episodul-8-disciplina-n-trading-ce-este-cum-o-ob-ii-de-ce-majoritatea-gafeaz-a-a.md",
      "title": "32-episodul-8-disciplina-n-trading-ce-este-cum-o-ob-ii-de-ce-majoritatea-gafeaz-a-a",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": ""
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/15-episodul-27-ce-tip-de-analiz-i-cre-te-san-ele-de-c-tig-n-primii-3-ani-de-trading.md",
      "title": "Episodul 27: Ce Tip de Analiză Îți Crește Șansele de Câștig în Primii 3 Ani de Trading",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [
        "trading",
        "strategie-mecanică",
        "discreționară",
        "obiectivitate",
        "primii-ani"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "https://www.youtube.com/watch?v=k8u2u8OTbo8",
      "tldr": "Motivul principal pentru care 80-90% dintre începători pierd bani în primii 3 ani este folosirea strategiilor discreționare (linii de trend, suport/rezistență desenate manual, pattern-uri) care sunt e..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/14-episodul-28-trading-100-obiectiv.md",
      "title": "Episodul 28: Trading 100% Obiectiv",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [
        "trading",
        "psihologie",
        "mindset",
        "cont-propriu",
        "așteptări"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "https://www.youtube.com/watch?v=iM9rYo4RtM4",
      "tldr": "Șansele să reușești în trading pe cont propriu sunt aproape zero - majoritatea pierd bani sau stagnează ani întregi din cauza emoțiilor și lipsei de ghidaj. Așteptările nerealiste și \"bias-ul de confi..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/39-episodul-1-primii-t-i-pa-i-n-trading-ca-s-ai-un-start-corect.md",
      "title": "Episodul 1 - Primii Tăi Pași în Trading Ca Să Ai Un Start Corect",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Rezultate tranzacții 2024**: Listă completă ianuarie-august cu randamente lunare (7.9%, 3.21%, 41%, 19%, 22%, 15%, 4.61%) - disponibilă în episod"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/13-episodul-29-venituri-pasive-de-300-din-investi-ii-n-sp-500-prin-strategia-atmi.md",
      "title": "Episodul 29: Venituri Pasive de 300% Din Investiții în S&P 500 Prin Strategia ATMI",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [
        "trading",
        "formula-maps",
        "investiții",
        "strategie-mecanică"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "https://www.youtube.com/watch?v=24t8I-uGz0E",
      "tldr": "Formula MAPS (Model-Acțiune-Plan-Sumă) este \"harta tranzacției\" care transformă trading-ul din decizii emoționale în proces calculat și măsurabil - majoritatea tradierilor pierd NU pentru că le lipses..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/MIND-MAP-MARIUS-80-20.md",
      "title": "🎯 Mind-Map 80/20 Trading pentru Marius",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Status:** Final - toate fișierele procesate, analiză completă"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/07-episodul-35-5-capcane-care-iti-denatureaza-deciziile-in-trading.md",
      "title": "Episodul 35: 5 Capcane Care Îți Denaturează Deciziile în Trading",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [
        "trading",
        "psihologie",
        "money-management",
        "win-rate",
        "risk-reward"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "https://www.youtube.com/watch?v=LcjU9bDKGp8",
      "tldr": "Prima și cea mai importantă lecție în trading este să accepți pierderile și să respecți planul 100% - mulți traderi încalcă această regulă din dorința de a avea dreptate cu orice preț, mutând stop-los..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/37-episodul-3-crezul-traderului-profitabil-partea-nt-i.md",
      "title": "37-episodul-3-crezul-traderului-profitabil-partea-nt-i",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": ""
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/09-episodul-33-cum-faci-ca-piaa-s-te-caute-.md",
      "title": "Episodul 33: Cum Faci Ca Piața Să Te Caute?",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [
        "trading",
        "etape-trader",
        "market-phases",
        "consistenta"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "https://www.youtube.com/watch?v=sQtAAWwYh-U",
      "tldr": "Fiecare trader trece prin 4 etape clare pe drumul către consistență: (1) Neprofitabil - câștiguri mici, pierderi mari, ego vs dorința de învățare; (2) Boom & Bust - fifty-fifty tranzacții, dar pierzi ..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/02-episodul-39-psihologia-profitului-elementul-pe-care-99-dintre-traderi-l-ignor.md",
      "title": "Episodul 39: Psihologia Profitului - Elementul pe Care 99% Dintre Traderi îl Ignoră",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [
        "trading",
        "prop-trading",
        "psihologie",
        "risk-management"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "https://www.youtube.com/watch?v=8g_SX_HVSc0",
      "tldr": "Conturile prop (autofinanțate) permit accesul la capital mare (25.000-300.000€) cu doar o fracțiune din banii proprii (200-1.500€), dar succesul depinde 80% de psihologie și doar 20% de strategie. Che..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/36-episodul-4-crezul-traderului-profitabil-partea-a-doua.md",
      "title": "Episodul 4 - Crezul Traderului Profitabil (Partea a Doua)",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Scanere real-time + Trinity indicator**: Indicator custom \"Sfânta Treimă\" = 3 indicatori independenți; când toți arată aceeași direcție → 3 stele (long/short)"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/01-puterea-regulilor-cum-validm-statistic-o-strategie-care-livreaz-rezultate-consis.md",
      "title": "Puterea Regulilor: Cum Validăm Statistic o Strategie Care Livrează Rezultate Consistente",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [
        "trading",
        "strategie",
        "mindset",
        "disciplină"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "https://www.youtube.com/watch?v=o_VUtVqvJg4",
      "tldr": "Strategia mecanică care produce profit pe termen lung nu se bazează pe \"feeling\" sau intuiție, ci pe reguli clare, testabile statistic și executate disciplinat. Diferența dintre traderii profitabili ș..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/05-episodul-37-ghidul-ncep-torului-pentru-risc-vs-c-tig-primul-pas-spre-profit.md",
      "title": "Episodul 37: Ghidul Începătorului pentru Risc vs Câștig - Primul Pas Spre Profit",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [
        "trading",
        "risk-reward",
        "money-management",
        "strategie"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "https://www.youtube.com/watch?v=Wr0uwMWGWhk",
      "tldr": "Risk/reward (raportul risc-recompensă) este conceptul fundamental care, odată stăpânit la nivel de artă, garantează profitabilitate pe termen lung în trading. Majoritatea începătorilor fac exact inver..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/25-episodul-15-ce-po-i-face-s-reduci-la-maxim-timpul-alocat-tranzac-ion-rii-pe-burs.md",
      "title": "25-episodul-15-ce-po-i-face-s-reduci-la-maxim-timpul-alocat-tranzac-ion-rii-pe-burs",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": ""
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/31-episodul-9-componentele-cheie-ca-s-ai-profit-predictibil-partea-nt-i.md",
      "title": "Episodul 9 - Componentele cheie ca să ai profit predictibil (partea întâi)",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Backtesting**: Testare strategii pe date istorice înainte de bani reali (Excel, platforme programabile)"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/27-episodul-13-cum-arat-o-zi-din-via-a-mea-ca-trader.md",
      "title": "Episodul 13 - Cum arată o zi din viața unui trader",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Scanere automate**: Filtrare ~14.000 companii US → 10-30 simboluri pe bază criterii programate (volum, preț față de suport/rezistență, proiecție bull/bear, sector)"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/33-episodul-7-frica-de-a-rata-oportunit-i-ce-este-de-ce-apare-cum-o-putem-diminua.md",
      "title": "33-episodul-7-frica-de-a-rata-oportunit-i-ce-este-de-ce-apare-cum-o-putem-diminua",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": ""
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/_duplicates/17-episodul-24-secretele-cre-terii-s-n-toase-a-contului-t-u-de-trading.md",
      "title": "Episodul 24 - Secretele Creșterii Sănătoase a Contului Tău de Trading",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": "_duplicates",
      "video": "",
      "tldr": "**Slippage & Spread**: Costuri reale de tranzacționare care trebuie incluse în testarea strategiilor și roboților (diferența între preț așteptat și preț executat + spread bid/ask)"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/_duplicates/18-episodul-23-de-ce-e-uezi-n-trading-adev-rul-despre-consisten-pe-care-nu-vrei-s-l.md",
      "title": "18-episodul-23-de-ce-e-uezi-n-trading-adev-rul-despre-consisten-pe-care-nu-vrei-s-l",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": "_duplicates",
      "video": "",
      "tldr": ""
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/_duplicates/20-episodul-21-cum-s-ii-eomo-iile-n-sah-n-timp-ce-tranzac-ionezi.md",
      "title": "20-episodul-21-cum-s-ii-eomo-iile-n-sah-n-timp-ce-tranzac-ionezi",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": "_duplicates",
      "video": "",
      "tldr": ""
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/_duplicates/21-episodul-20-ce-au-n-comun-traderii-profitabili.md",
      "title": "Episodul 20 - Ce au în comun traderii profitabili",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": "_duplicates",
      "video": "",
      "tldr": "**Pentru conținut complet structurat (concepte, quote-uri, aplicații practice), consultă Episodul 9.**"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/_duplicates/22-episodul-19-motivul-cheie-f-r-de-care-nu-func-ioneaz-nicio-strategie-n-trading-.md",
      "title": "22-episodul-19-motivul-cheie-f-r-de-care-nu-func-ioneaz-nicio-strategie-n-trading-",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": "_duplicates",
      "video": "",
      "tldr": ""
    },
    {
      "file": "notes-data/tools/antfarm-flux-complet.md",
      "title": "Antfarm - Flux Complet cu Discovery & PRD",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "tools",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "> **PRD complet = feature complet.**"
    },
    {
      "file": "memory/2026-02-11.md",
      "title": "2026-02-11",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [
        "memory"
      ],
      "category": "memory",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Lecție:** Verific ÎNTÂI în git history înainte să implementez ceva!"
    },
    {
      "file": "notes-data/insights/2026-02-10.md",
      "title": "Insights - 10 Februarie 2026",
      "date": "2026-02-10",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "insights",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Link complet:** https://moltbot.tailf7372d.ts.net/echo/files.html#memory/kb/insights/2026-02-10.md"
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-10-openclaw-10x-powerful.md",
      "title": "I made my OpenClaw 10x more powerful (seriously)",
      "date": "2026-02-10",
      "tags": [
        "openclaw",
        "automation",
        "ai-agents"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Tutorial complet pentru configurarea avansată OpenClaw pe VPS (Hostinger), acoperind: upgrade web search la Perplexity Pro, configurare multi-model (Opus/Sonnet switch), security audit, context engine..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-10-claude-multi-agent-orchestration.md",
      "title": "Claude Code Multi-Agent Orchestration with Opus 4.6, Tmux and Agent Sandboxes",
      "date": "2026-02-10",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Andy demonstrează noua funcționalitate de **multi-agent orchestration** din Claude Code (Opus 4.6), combinată cu Tmux și agent sandboxes (E2B). Arată cum un agent principal poate crea echipe de agenți..."
    },
    {
      "file": "memory/2026-02-10.md",
      "title": "2026-02-10",
      "date": "2026-02-10",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [
        "memory"
      ],
      "category": "memory",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Next:** Night-execute va procesa restul videoclipurilor (doar cele cu subtitrări disponibile)"
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/2026-02-09-seara.md",
      "title": "Gândul de Seară - Duminică, 9 Februarie 2026",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching",
        "reflectie"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Link provocare:** https://moltbot.tailf7372d.ts.net/echo/files.html#memory/kb/coaching/2026-02-09-seara.md"
    },
    {
      "file": "notes-data/exercitii/diagnostic-platou-financiar.md",
      "title": "Diagnostic Platou Financiar - Chestionar",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "exercitii",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Sursă:** Friday Spark #183 - 8 Blocaje Financiare Invizibile"
    },
    {
      "file": "notes-data/insights/2026-02-09.md",
      "title": "Insights - Duminică, 9 Februarie 2026",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "insights",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "4. **Relație angajat:** Ai stabilit vreodată limite clare cu angajatul nou (ex: \"îți explic o dată, a doua cauți în doc, a treia întrebi pe colegă\")? Dacă nu, vrei să discutăm cum?"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/NLP/modelare-80-20-ghid-complet.md",
      "title": "MODELARE NLP - GHID COMPLET 80/20",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [
        "project"
      ],
      "category": "projects",
      "project": "NLP",
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Bază:** Robert Dilts - Modeling with NLP, Logical Levels"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/NLP/modelare-nlp-suport-curs.md",
      "title": "MODELARE NLP – SUPORT DE CURS",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "NLP",
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Modelarea dezvoltă autonomia de învățare, nu dependența de rețete."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-163.md",
      "title": "Friday Spark #163 - De ce nu e niciodată destul: anatomia nemulțumirii ascunse",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Nemulțumirea = nu un moment de frustrare, ci stare repetitivă care colorează în gri viața. \"Da, dar...\" în loc să onorezi reușita. Rădăcini: copilărie și familie (părinte critic, comparații, tipar tra..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-174.md",
      "title": "Friday Spark #174 - Cum să rezolvi cele mai dificile probleme din business folosind Legea Dualității",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "13 moduri concrete de aplicare a Legii Dualității în business: de la idei de implementat, obiective, angajați problematici/ideali, concurență, clienți, creștere financiară până la vinovăție și ani \"pr..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-175.md",
      "title": "Friday Spark #175 - Tiparele care îți influențează și relațiile, și banii",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth",
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Legea Fractalilor în acțiune: așa cum faci un lucru, așa le faci pe toate. Modul în care relaționezi cu oamenii se reflectă în modul în care relaționezi cu banii. Monica prezintă 5 tipare majore (over..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-162.md",
      "title": "Friday Spark #162 - 3 salturi mentale pe care le fac antreprenorii prosperi",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Business-ul ca relație de dependență = blocat la un nivel (\"M-am săturat să mă învârt în cerc, să plece oamenii, să car businessul în spate\"). Dacă businessul depinde exclusiv de tine, nu poate crește..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-160.md",
      "title": "Friday Spark #160 - Trei tipare de femei care atrag relații abuzive – și cum să le transformi",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Structuri patriarhale + programare din copilărie (\"te-a tras de codițe = îi place de tine\") creează vulnerabilitate la abuz. Profilul: stimă de sine scăzută, validare externă, obișnuită cu disconfort ..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-158.md",
      "title": "Friday Spark #158 - 13 minciuni invizibile ale bărbaților și costul lor nevăzut",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth",
        "health"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Bărbații nu te mint doar pe tine – se mint în primul rând pe ei înșiși. Aceste 13 minciuni invizibile sunt mecanisme de protecție împotriva durerii, neputinței sau rușinii, dar costul lor este enorm: ..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-177.md",
      "title": "Friday Spark #177 - Primul meu retreat: Adevărul despre potențialul infinit al oamenilor",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth",
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Monica împărtășește experiența retreatului Infinite Inner Wealth din Bali: cum s-a construit transformarea prin lucrul pe chakre (5-6-7-8), importanța rostirii adevărului interior, ritualul de purific..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-176.md",
      "title": "Friday Spark #176 - Când religia nu mai explică ce trăiești",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Monica și Ștefan (absolvent de Teologie) discută despre cum religia îți dă \"abecedarul spiritual\" dar nu tot drumul către potențialul tău maxim. Abordează întrebările dificile: problema răului, ipocri..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-159.md",
      "title": "Friday Spark #159 - Frumusețe, pierdere și renaștere: Cum navighezi schimbările care te zdruncină",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Moment în viața femeii 45-50 ani: emoții mai puternice ca niciodată, plângi din senin, nu recunoști femeia din oglindă. Întrebare: \"Este începutul sfârșitului?\" Nu = etapă de doliu și renaștere, moart..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-161.md",
      "title": "Friday Spark #161 - De la violență la vindecare: povestea unei transformări",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Povestea unei cliente blocată în reacție de îngheț: anxietate teribilă, insomnii, frustrare. Călătorie în corp → amintire din urmă cu 18 ani: soțul cu afecțiuni psihice a ridicat-o de gât, trântit-o d..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-172.md",
      "title": "Friday Spark #172 - Priorități reale vs declarate: Cum transformi adevărul în acțiune",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth",
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Prioritățile nu sunt ce declari, ci ce faci constant. 12 adevăruri extrase din experiențe reale: autosabotajul poate apărea și când trăiești în priorități, confuzia e protecție, prioritățile vizează î..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-165.md",
      "title": "Friday Spark #165 - De la „Știu\" la „Trăiesc\": Shortcut-ul spre transformarea ta reală",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth",
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Diferența dintre ce știi cu mintea și rezultatele obținute: cele 4 moduri de cunoaștere. 1) Informația abstractă (inspirație, dar fără schimbare). 2) Înțelegerea rațională (claritate, dopamină, dar vi..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-173.md",
      "title": "Friday Spark #173 - Cum să treci conștient prin criză, fără să îți strici relația sau afacerea",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Pasajele de viață nu sunt crize, ci etape naturale de maturizare interioară care apar o dată la 10 ani (circa 4 ani durată), începând de la 18 ani. Sunt perioade de recalibrare identitară în care vech..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-171.md",
      "title": "Friday Spark #171 - Prețul ascuns al unei vieți perfecte: Fractalul Coreei de Sud",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "10-12 zile în Seul: fractal al supraviețuirii moderne - curat, eficient, ordonat, dar cu neliniște subtilă dedesubt. Oglinzi vizibile: alcool omniprezent, foarte puțini copii, cultură lecturii (educaț..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-149.md",
      "title": "Friday Spark #149 - 6 cauze ale dependenței de suferință – și cum să nu mai porți ecoul rănilor tale",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth",
        "health"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Durerea este inevitabilă (ce ți se întâmplă). Suferința este opțională (povestea pe care ți-o spui). Dependența de suferință = atașament emoțional inconștient față de durere, luptă sau lipsă – mintea ..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-166.md",
      "title": "Friday Spark #166 - Cum să trăiești o viață vie și plină de sens: prin conectare și semnificație",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Starea de \"gri interior\" (chiar când ai rezultate vizibile) are legătură cu două elemente: conectarea și semnificația. Conectarea = trăire în tot corpul că nu ești singur, faci parte din ceva mai mare..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-139.md",
      "title": "Friday Spark #139 - De ce dezvoltarea personală NU funcționează - și ce trebuie să schimbi",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Dezvoltarea personală fără fundație solidă NU funcționează. Oricât încerci să avansezi, dacă problemele de bază (apartenență, relație cu părinții, percepție de lipsă) nu sunt rezolvate, vei ajunge mer..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-167.md",
      "title": "Friday Spark #167 - Traumele financiare: De ce frica ta nu dispare, chiar dacă ai suficient",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth",
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Traumele financiare = răni emoționale profunde care conduc deciziile legate de bani fără să-ți dai seama. Ca un aisberg: comportamentele sunt partea vizibilă, sub apă = durere și frică. Chiar dacă ast..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-148.md",
      "title": "Friday Spark #148 - Atacurile de panică: Ce faci când te oprește propriul sistem nervos",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "health",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Atacurile de panică și blocajele nu sunt semn de slăbiciune – sunt semn că ai dus prea multe, prea mult timp, fără să te asculți. Apar la oameni extrem de capabili, în contexte banale (birou, e-mail, ..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-170.md",
      "title": "Friday Spark #170 - Claritatea nu vine din planuri, ci din liniște: Lecțiile mele din Mongolia",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "10 zile în Mongolia fără semnal, pereți, agendă: doar cer, pământ, vânt, foc și tăcere vie. Nu poți controla natura, poți doar să alegi cum te raportezi. Viața devine ușoară când încetezi să te lupți,..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-141.md",
      "title": "Friday Spark #141 - Ecuația Prosperității: Cum ajungi de la ce iubești să faci la bani",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Ecuația prosperității = 4 elemente: 1) Fă ceea ce iubești (altfel corpul/mintea nu te susțin pe termen lung) 2) Transformarea (Legea Transformării: a cui problemă rezolv? ce beneficii aduc?) 3) Relați..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-156.md",
      "title": "Friday Spark #156 - 156 de Spark-uri. 3 ani. O singură lumină.",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [
        "reflectie"
      ],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "După 3 ani și 156 de episoade Friday Spark, Monica Ion reflectează asupra propriei transformări: de la entuziasm fără viziune clară, la claritate despre misiune și asumarea completă a dimensiunii spir..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-178.md",
      "title": "Friday Spark #178 - Cum îți creezi realitatea: Puterea celor 7 Oglinzi Eseniene",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth",
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Cele șapte oglinzi eseniene sunt un sistem de orientare în viață care arată cum lumea exterioară reflectă starea ta interioară. Nu sunt un mecanism de învinovățire, ci un instrument de conștientizare ..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-157.md",
      "title": "Friday Spark #157 - Ce cale de evoluție ai ales?",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth",
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Viața ta – businessul, relațiile, parentingul – nu sunt doar roluri sau responsabilități, ci școala prin care sufletul tău învață să devină. Blocajele din exterior reflectă locurile în care sufletul î..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-140.md",
      "title": "Friday Spark #140 - Tu controlezi banii sau ei te controlează pe tine?",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "2 setări mentale: 1) Banii te controlează (emoțiile dictează deciziile financiare) 2) Tu controlezi banii (emoțiile prezente dar nu la butoane). Când banii te controlează: frică/anxietate/vinovăție/ru..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-142.md",
      "title": "Friday Spark #142 - Procrastinarea în business: 3 stiluri de amânare ce blochează afacerea",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Procrastinarea = amânare cu intenție în ciuda consecințelor. NU e despre lene/organizare, ci despre EMOȚII. 3 stiluri: 1) Perfecționistul (nu lansează până nu e \"destul de bun\", frica de judecată/ruși..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-155.md",
      "title": "Friday Spark #155 - Minciuni și adevăruri feminine",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work",
        "health",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Copleșirea și burnout-ul nu sunt doar despre volum de muncă, ci despre tipare emoționale adânci și frici ascunse. Antreprenori extraordinari devin prizonieri în propriul business din 7 cauze: confundă..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-154.md",
      "title": "Friday Spark #154 - Minciuni și adevăruri feminine",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth",
        "health"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "16 minciuni pe care și le spun femeile – nu din lipsă de sinceritate, ci ca forme de protecție emoțională. Fiecare minciună ascunde o rană, o frică sau un tipar învățat. Vulnerabilitatea nu înseamnă s..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-143.md",
      "title": "Friday Spark #143 - Furia în business: 6 cauze emoționale și soluțiile care te echilibrează",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work",
        "health",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "6 cauze ale furiei în business + soluții prin legi universale: 1) Presiune/stres acumulat + dorință control → Întrebări: \"Ce dezavantaje dacă ar fi perfect?\" \"Ce beneficii că scapă de sub control?\" 2)..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-150.md",
      "title": "Friday Spark #150 - Căderea din lumină – Ce se întâmplă în tine atunci când judeci pe cineva",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Judecata te deconectează de tine, de misiunea ta și de lumină. Metafora: fiecare persoană e o luminiță în rețea tridimensională. Când judeci, becul se stinge – cazi din lumină perceptual. Când mintea ..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-147.md",
      "title": "Friday Spark #147 - Cum să nu trăiești pe pilot automat, ci conectat și autentic",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth",
        "health"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "\"Regret că am trăit atâția ani pe pilot automat, în parcul de anestezie.\" Simptome: gol interior, bifezi toate căsuțele dar nu ești fericit, amorțeală emoțională, compensare prin consum, fugi de liniș..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-168.md",
      "title": "Friday Spark #168 - De ce ți se blochează afacerea și ce poți sa faci tu să ieși din blocaj",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Niciun blocaj din afară nu apare fără blocaj în interior. Afacerea se blochează când tu te blochezi: faci lucruri care nu te mai inspiră, din obișnuință, știi că ar trebui să delegi dar nu o faci, te-..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-169.md",
      "title": "Friday Spark #169 - Golul dintre două vieți: transformarea bărbatului între 45 și 55 de ani",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Pasajul bărbatului 45-55 ani: nu e criză, e tranziție de la forță la măiestrie, de la demonstrație la autenticitate. Corpul nu mai răspunde la fel, realitatea exterioară nu compensează golul interior,..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-146.md",
      "title": "Friday Spark #146 - Pasiune versus inspirație în creație",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Pasiune = suferință (din îndrăgostire atașată de rezultat SAU din resentiment/evitare). Inspirație = aliniere cu valorile înalte, îmbrățișezi plus și minus, te hrănește. Creația din pasiune consumă en..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-151.md",
      "title": "Friday Spark #151 - Evoluția către misiunea ta: Cele 7 niveluri de conștiință",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Misiunea nu e un obiect pe care îl găsești, e o călătorie interioară prin 7 nivele de conștiință (chakre). Dacă nu vezi misiunea ta, înseamnă că ești încă prins în nivelurile inferioare (trib, familie..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-153.md",
      "title": "Friday Spark #153 - 10 minciuni subtile care te țin pe loc",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "A te minți pe tine înseamnă să nu vezi lipsa de coerență interioară – când valorile tale și acțiunile tale nu se pupă. Există minciuni inconștiente (nici nu-ți dai seama) și conștiente (știi, dar nego..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-144.md",
      "title": "Friday Spark #144 - Cum să îți definești propriul succes - fără să te lași prins în criteriile din social media",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth",
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Problemă: \"Nu știu ce vreau\", comparație cu alții, sindrom impostor, îndoială de sine. Rădăcină: felul în care îți definești succesul. 5 criterii false (social media): succes = imagine perfectă, stil ..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-145.md",
      "title": "Friday Spark #145 - Cum te îmbolnăvește datoria - Ce se întâmplă când spui „Da\" altora și „Nu\" ție",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "health",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Poveste reală: Man (chef în Bali) s-a îmbolnăvit cu virus periculos cu o săptămână înainte de nunta fiicei - singura variantă să scape de îndatoririle la vilă și să fie cu familia (valoarea #1). După ..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-152.md",
      "title": "Friday Spark #152 - Când cineva pleacă fără să spună de ce - 7 moduri în care se încheie relațiile",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth",
        "sprijin"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Oamenii pleacă – brusc, fără explicații sau prin moarte. Fiecare plecare are un sens și te învață ceva. Nu există despărțire pe care să n-o fi creat mai întâi la nivel subconștient. Unele plecări nu s..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/youtube/2026-02-09-monica-ion-povestea-lui-marc-ep7-relatie-angajati.md",
      "title": "Monica Ion - Povestea lui Marc - Episodul 7: Relația cu angajații și dinamica puterii",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [
        "angajati",
        "leadership",
        "transformare",
        "pierdere"
      ],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "youtube",
      "video": "",
      "tldr": "Monica Ion lucrează cu Mark pe relația cu angajații și frica de pierdere. Mark vine agitat cu teama de a pierde un angajat tehnic genial. Monica folosește **legea transformării** pentru a vindeca dure..."
    },
    {
      "file": "notes-data/tools/ralph-workflow.md",
      "title": "Ralph Workflow - Sistem Complet",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "tools",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Next:** Integrare night-execute"
    },
    {
      "file": "memory/2026-02-09.md",
      "title": "2026-02-09 - Luni",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [
        "memory"
      ],
      "category": "memory",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "- Marius trebuie să re-autentifice manual: `python3 tools/calendar_check.py`"
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/2026-02-08-dimineata.md",
      "title": "Gândul de dimineață - 2026-02-08",
      "date": "2026-02-08",
      "tags": [
        "nlp",
        "aplicare",
        "transformare",
        "duminica"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Duminică - a doua zi NLP M4 (7-8 februarie). Ieri a fost despre claritate mentală ÎNAINTE de învățare (bucle deschise). Astăzi e despre INTEGRARE ÎN TIMPUL învățării - nu aștepta să aplici acasă, apli..."
    },
    {
      "file": "notes-data/insights/2026-02-08.md",
      "title": "8 Februarie 2026 - Insights Profunde",
      "date": "2026-02-08",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "insights",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Calitate:** Insights profunde, conexiuni directe cu provocări, acțiuni concrete Echo"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/cele-7-legi-universale.md",
      "title": "Cele 7 Legi Universale - Monica Ion",
      "date": "2026-02-08",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "https://moltbot.tailf7372d.ts.net/echo/files.html#memory/kb/articole/monica-ion/cele-7-legi-universale.md",
      "tldr": "Cele 7 Legi Universale sunt principii fundamentale care explică cum funcționează mintea, de ce trăim viața așa cum o trăim și cum putem genera transformare reală. Fiecare lege este susținută de istori..."
    },
    {
      "file": "memory/2026-02-08.md",
      "title": "2026-02-08",
      "date": "2026-02-08",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [
        "memory"
      ],
      "category": "memory",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Trimis:** Discord #echo-work la 09:30 (UTC 07:30)"
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/2026-02-07-dimineata.md",
      "title": "Gândul de dimineață - 2026-02-07",
      "date": "2026-02-07",
      "tags": [
        "nlp",
        "bucledeschise",
        "identitate",
        "sambata"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Sâmbătă - începe modulul M4 NLP (7-8 februarie). Perfect pentru coaching despre claritate mentală ÎNAINTE de învățare intensivă. Conceptul de bucle deschise vine direct din video Monica Ion (Marc ep5)..."
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/2026-02-07-seara.md",
      "title": "Gândul de Seară - 7 februarie 2026",
      "date": "2026-02-07",
      "tags": [],
      "domains": [
        "health"
      ],
      "types": [
        "reflectie",
        "coaching"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Follow-up:** Invitație să privească bucla când e pregătit, fără presiune"
    },
    {
      "file": "notes-data/insights/2026-02-07.md",
      "title": "7 Februarie 2026 - Insights Profunde",
      "date": "2026-02-07",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "insights",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Note procesate:** 7 (5 YouTube, 2 Friday Spark, 3 exerciții create)"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/grup-sprijin/biblioteca/fisa-respiratie-calm-prezenta.md",
      "title": "Fișă Întâlnire Grup Sprijin",
      "date": "2026-02-07",
      "tags": [
        "grup-sprijin"
      ],
      "domains": [
        "sprijin"
      ],
      "types": [
        "fisa"
      ],
      "category": "projects",
      "project": "grup-sprijin",
      "subdir": "biblioteca",
      "video": "",
      "tldr": ""
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/youtube/2026-02-07_monica-ion-povestea-lui-marc-ep6-pierdere-frica-instabilitate.md",
      "title": "Monica Ion - Povestea lui Marc Episod #6: Pierderea și Frica de Instabilitate",
      "date": "2026-02-07",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "youtube",
      "video": "https://moltbot.tailf7372d.ts.net/echo/files.html#memory/kb/youtube/2026-02-07_monica-ion-povestea-lui-marc-ep6-pierdere-frica-instabilitate.md",
      "tldr": "Episodul lucrează pe pierderea clientului mare (30% din business, 220.000 € anual) și cum Marc compensează prin Legea Transformării și Sincronicității. Marc face progrese reale: oferită diagnostic cu ..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/youtube/2026-02-07_monica-ion-despre-cresterea-preturilor-valoare-reala.md",
      "title": "Monica Ion - Despre Creșterea Prețurilor și Valoarea Reală",
      "date": "2026-02-07",
      "tags": [
        "pret",
        "valoare",
        "clienti",
        "mental-blocks"
      ],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [
        "exercitiu"
      ],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "youtube",
      "video": "https://youtu.be/S8-wDrok23E",
      "tldr": "Monica Ion trimite un mesaj între sesiuni către Mark despre **frica de a crește prețurile**. Nu lucrezi pe strategia de creștere, ci pe **cauza cauzelor**: frica de a pierde, grija față de client, pov..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/youtube/2026-02-07_monica-ion-povestea-lui-marc-ep5-datorie-familie.md",
      "title": "Monica Ion - Povestea lui Marc Episodul #5: Datoria față de familie",
      "date": "2026-02-07",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [
        "fisa"
      ],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "youtube",
      "video": "",
      "tldr": "Episod despre \"bucle deschise\" legate de bani și datorii care consumă energie mentală și blochează vederea oportunităților. Monica lucrează cu Marc pe o datorie de 17.500€ față de fratele său, folosin..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-07-agent-teams-comparison.md",
      "title": "Claude Code's New Agent Teams Are Insane (Opus 4.6)",
      "date": "2026-02-07",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Experiment comparativ: același prompt (task manager app) executat de 1) un singur agent și 2) agent team (Opus 4.6). Rezultat: agent team mai rapid la faza inițială (4:50 vs 6:55), dar a necesitat rew..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-07-claude-opus-46-agent-teams.md",
      "title": "Claude Opus 4.6: Agent Teams Change Everything!",
      "date": "2026-02-07",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Claude Opus 4.6 introduce \"agent teams\" - posibilitatea de a orchestra mai multe instanțe Claude Code complet separate (NU sub-agenți), care lucrează în paralel pe taskuri diferite. Demo: construire a..."
    },
    {
      "file": "memory/2026-02-07.md",
      "title": "2026-02-07",
      "date": "2026-02-07",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [
        "memory"
      ],
      "category": "memory",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "- Aștept confirmare pentru cleanup"
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/2026-02-06-dimineata.md",
      "title": "Gândul de dimineață - 2026-02-06",
      "date": "2026-02-06",
      "tags": [
        "autocunoastere",
        "pattern",
        "aliniere",
        "vineri"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Vineri - începe weekend-ul ocupat cu cursul NLP (M4: 7-8 feb). Perfect pentru auto-observare intensivă - în context de învățare (NLP) va fi mai conștient de pattern-urile proprii. Provocarea se leagă ..."
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/2026-02-06-seara.md",
      "title": "Gândul de seară - 2026-02-06",
      "date": "2026-02-06",
      "tags": [
        "autocunoastere",
        "pattern",
        "aliniere",
        "vineri"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching",
        "reflectie"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Nu forțez răspuns - întrebările sunt plantate pentru reflecție personală."
    },
    {
      "file": "notes-data/emails/2026-02-06_fwd-ziua-1-legea-dualității.md",
      "title": "Fwd: Ziua 1 – Legea Dualității ☯️",
      "date": "2026-02-06",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "emails",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Email de la Monica Ion despre Legea Dualității — prima din seria celor 7 Legi Universale. Mesajul central: contrariile nu sunt dușmani, ci complementare. Povestea unui antreprenor blocat în așteptarea..."
    },
    {
      "file": "notes-data/emails/2026-02-06_fwd-3-2-1-keeping-your-body-loose-and-head-clear-h.md",
      "title": "Fwd: 3-2-1: Keeping your body loose and head clear, how to find",
      "date": "2026-02-06",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "emails",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "James Clear's 3-2-1 newsletter shares three personal development ideas: (1) Approach problems with calm flexibility rather than tension—\"body loose, head clear.\" (2) Use high-motivation moments to set..."
    },
    {
      "file": "notes-data/emails/2026-02-06_re-raport-dimineata-6-februarie-2026.md",
      "title": "Re: Raport Dimineata 6 februarie 2026",
      "date": "2026-02-06",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "emails",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Răspuns de la Marius la raportul de dimineață din 6 feb: aprobă TOATE propunerile (A1-A4), le vrea executate ACUM, nu programate luni. Reproș că linkurile din raport erau incomplete și că un link vide..."
    },
    {
      "file": "notes-data/exercitii/platou-financiar-diagnostic.md",
      "title": "Diagnostic Platou Financiar - Identifică Blocajele Psihologice",
      "date": "2026-02-06",
      "tags": [
        "diagnostic",
        "blocare"
      ],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "exercitii",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Actualizat:** 2026-02-06"
    },
    {
      "file": "notes-data/exercitii/reframe-credinte-limitatoare.md",
      "title": "Exercițiu: Reframe Credințe Limitatoare (NLP)",
      "date": "2026-02-06",
      "tags": [
        "nlp",
        "credinte",
        "reframe"
      ],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "exercitii",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Next step:** Când apare gândul \"nu sunt destul de bun\", deschide fișierul și citește Reframe #1"
    },
    {
      "file": "notes-data/exercitii/legea-transformarii.md",
      "title": "Exercițiu: Legea Transformării - Când Pierzi, Caută Forma Nouă",
      "date": "2026-02-06",
      "tags": [
        "transformare",
        "pierdere",
        "compensare"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "exercitii",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Actualizat:** 2026-02-06"
    },
    {
      "file": "notes-data/insights/2026-02-06-cele-7-legi-universale.md",
      "title": "Cele 7 Legi Universale - Monica Ion",
      "date": "2026-02-06",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [
        "coaching",
        "reflectie"
      ],
      "category": "insights",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Cele 7 Legi Universale sunt principii fundamentale care explică cum funcționează mintea, de ce trăim viața așa cum o trăim și cum putem genera transformare reală. Fiecare lege e susținută de filozofie..."
    },
    {
      "file": "notes-data/insights/2026-02-06.md",
      "title": "Insights - 6 februarie 2026",
      "date": "2026-02-06",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "insights",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "- **Respectat:** Analiză completă (nu superficială), acțiuni specifice (nu genericuri), integrare în fluxul existent"
    },
    {
      "file": "notes-data/insights/2026-02-06-lead-system-analysis.md",
      "title": "Analiză Sistem Lead Generation - ROMFAST",
      "date": "2026-02-06",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "insights",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "*Autor: Echo subagent*"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-183.md",
      "title": "Friday Spark #183: Platoul financiar",
      "date": "2026-02-06",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Monica Ion explică **8 cauze reale** pentru care oamenii rămân blocați la un anumit nivel financiar, chiar dacă muncesc mai mult. Articolul identifică blocaje psihologice, emoționale și de identitate ..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-182.md",
      "title": "Friday Spark #182: Furia feminină reprimată",
      "date": "2026-02-06",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Monica Ion împărtășește o experiență intensă de vindecare din Bali, declanșată de un dans sacru și o reacție alergică puternică. Explor care se referă la furia feminină reprimată, energiile transgener..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-180.md",
      "title": "Friday Spark #180: Cum îți transformi obiectivele în rezultate",
      "date": "2026-02-06",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "O tehnică practică de aliniere și accelerare pentru obiectivele din 2026. Monica Ion explică diferența crucială între obiective aliniate și nealiniate, și oferă un proces clar pentru fiecare categorie..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-181.md",
      "title": "Friday Spark #181: 5 setări mentale pentru un an de succes",
      "date": "2026-02-06",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Monica Ion prezintă 5 setări mentale esențiale pentru 2026 - un material de referință la care să revii periodic pe parcursul anului. Aceste setări te ajută să îți atingi obiectivele din flux și alinie..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-179.md",
      "title": "Friday Spark #179: Încheie 2025 cu claritate - 21 de întrebări",
      "date": "2026-02-06",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Exercițiu practic de evaluare pentru anul 2025 în 7 arii ale vieții (21 întrebări totale). Nu e despre \"bun\" sau \"greu\", ci despre a înțelege ce a fost cu adevărat și ce iei mai departe. Material idea..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/PROGRESS.md",
      "title": "Progress Tracking - Articole Monica Ion Blog",
      "date": "2026-02-06",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "[Rezumat 2-3 rânduri]"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/URL-LIST.md",
      "title": "Lista URL-uri Articole Monica Ion Blog",
      "date": "2026-02-06",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "- [✓] = Insight-uri extrase"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/youtube/2026-02-06_monica-ion-povestea-lui-marc-ep5.md",
      "title": "Monica Ion - Povestea lui Marc Episodul #5 Datoria față de familie",
      "date": "2026-02-06",
      "tags": [
        "monica-ion",
        "bani",
        "limite",
        "datorii",
        "schimb-echitabil"
      ],
      "domains": [
        "health",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "youtube",
      "video": "",
      "tldr": "Marc face progrese vizibile în stabilirea limitelor ferme și dizolvarea vinei - spune NU fără culpabilitate, menține prețurile, pune limite angajaților. Episodul se concentrează pe **datoria de 17.500..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/youtube/2026-02-06-monica-ion-pierderea-frica-instabilitate.md",
      "title": "Monica Ion - Povestea lui Marc Episod #6 Pierderea și frica de instabilitate",
      "date": "2026-02-06",
      "tags": [
        "bani",
        "pierdere",
        "transformare"
      ],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "youtube",
      "video": "https://youtu.be/jrS7cuv2hww",
      "tldr": "Episod coaching Monica Ion cu Marc despre lucrul pe pierdere (client mare = 220.000€/an). Procesul folosește **legea transformării** (nimic nu se pierde, totul se transformă) și **legea sincronicități..."
    },
    {
      "file": "notes-data/tools/sales-scripts.md",
      "title": "Sales Scripts & Tehnici NLP",
      "date": "2026-02-06",
      "tags": [
        "sales",
        "nlp",
        "scripts",
        "prospecting",
        "cold-calls"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "tools",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Actualizat:** La fiecare tehnică nouă descoperită"
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-06_nlp-sales-promo.md",
      "title": "NLP Sales Techniques, Persuade & Influence Like A Pro",
      "date": "2026-02-06",
      "tags": [
        "nlp",
        "sales",
        "persuasion",
        "promo"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "https://www.youtube.com/watch?v=-w0pxfmouOQ",
      "tldr": "**NU e tutorial, e ANUNȚ promotional** pentru un curs live de NLP sales. Autorul (Winter Laake) spune că a studiat NLP 7+ ani și vânzări 10+ ani, vrea să creeze un training diferit de ce există deja (..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-06_openclaw-best-practices.md",
      "title": "I figured out the best way to run OpenClaw",
      "date": "2026-02-06",
      "tags": [
        "openclaw",
        "automation",
        "security",
        "best-practices",
        "infrastructure"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "https://youtu.be/3GrG-dOmrLU",
      "tldr": "**Tutorial complet OpenClaw (Clawbot)** de la setup la automatizări avansate. Acoperă: hosting VPS vs local, model selection logic, skills/tools, **securitate CRITICAL**, Telegram groups pentru conver..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-06_nlp-trick-cold-calls.md",
      "title": "Use this one NLP trick to make your sales calls more effective! #shorts",
      "date": "2026-02-06",
      "tags": [
        "nlp",
        "sales",
        "cold-calls",
        "prospecting",
        "pattern-interrupt"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "https://www.youtube.com/shorts/AUhOD2DxPwc",
      "tldr": "**Tehnica NLP pentru cold calls:** NU începe direct cu scriptul. Spune numele lor ÎNTÂI, apoi taci. Triggerezi în mintea lor: \"Mă cunoaște? Îl cunosc?\" → scade defensiva, crește probabilitatea să ascu..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-06_nlp-reframe-sales-baseline.md",
      "title": "A Powerful NLP Reframe - Power Sales University",
      "date": "2026-02-06",
      "tags": [
        "nlp",
        "reframe",
        "sales",
        "credinte",
        "prospecting"
      ],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "https://www.youtube.com/watch?v=ysy3c6Ksxcs",
      "tldr": "Demonstrație live de **reframing NLP** pentru a schimba credințe limitatoare în vânzări. Antreprenor bloca pe \"nu avem baseline\" și \"nu știu dacă e OK să cer bani pentru sfaturi\". Tehnica: rulează ace..."
    },
    {
      "file": "memory/approved_tasks.md",
      "title": "Approved Tasks - Night Execute (23:00 București)",
      "date": "2026-02-06",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [
        "memory"
      ],
      "category": "memory",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "- Programare automată pentru nopțile următoare după finalizare"
    },
    {
      "file": "memory/2026-02-06.md",
      "title": "2026-02-06 (Joi)",
      "date": "2026-02-06",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [
        "memory"
      ],
      "category": "memory",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "- Săptămâna viitoare: Luni-Miercuri 15:00-16:00 liber (Joi ocupat)"
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/2026-02-05-seara.md",
      "title": "Coaching Seară - 5 februarie 2026",
      "date": "2026-02-05",
      "tags": [],
      "domains": [
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching",
        "reflectie"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "*Noapte bună, Marius. Lasă ziua să se așeze. Mâine vine cu propriile ei daruri.* 🌙"
    },
    {
      "file": "notes-data/insights/2026-02-05.md",
      "title": "Insights - 5 februarie 2026",
      "date": "2026-02-05",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "insights",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "*Processed: 4 fișiere noi | Detaliu: FEATURE request, Automation jobs, Session init, Infrastructure*"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/FEATURE-files-pdf-download.md",
      "title": "Feature: PDF Download Button in Files Dashboard",
      "date": "2026-02-05",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "- User is comfortable with multi-session handoff (can track progress across sub-agents)"
    },
    {
      "file": "notes-data/tools/session-initialization.md",
      "title": "Session Initialization Rule",
      "date": "2026-02-05",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "tools",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "- [x] Echo updates notes at session end"
    },
    {
      "file": "memory/2026-02-05.md",
      "title": "5 Februarie 2026",
      "date": "2026-02-05",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [
        "memory"
      ],
      "category": "memory",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "- **Model folosit:** Sonnet 4.5 (conform cerință calitate)"
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/2026-02-04-dimineata.md",
      "title": "Gândul de dimineață - 2026-02-04",
      "date": "2026-02-04",
      "tags": [
        "nlp",
        "vizualizare",
        "motivatie",
        "miercuri"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Miercuri - mijlocul săptămânii. Tehnica de vizualizare e potrivită pentru deblocarea inacțiunii lui Marius cu clienții noi. Mâine (joi) are grup sprijin unde poate folosi varianta completă (10-12 min)..."
    },
    {
      "file": "notes-data/insights/2026-02-04.md",
      "title": "Insights - 4 Februarie 2026",
      "date": "2026-02-04",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "insights",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "https://www.youtube.com/watch?v=vtAg2LLCJvs",
      "tldr": "*Surse: Meditație NLP vizualizare*"
    },
    {
      "file": "memory/2026-02-04.md",
      "title": "4 Februarie 2026",
      "date": "2026-02-04",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [
        "memory"
      ],
      "category": "memory",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "- (de completat)"
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/2026-02-03-dimineata.md",
      "title": "Gândul de dimineață - 2026-02-03",
      "date": "2026-02-03",
      "tags": [
        "zoltan-veres",
        "umbre",
        "autocunoastere",
        "marti"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Marti - zi de lucru. Umbrele sunt relevante pentru Marius: credința \"nu sunt destul de deștept ca antreprenor\" este exact o umbră. Exercițiul de azi ajută la identificarea acestor părți ascunse care c..."
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/2026-02-03-seara.md",
      "title": "Gândul de seară - 2026-02-03",
      "date": "2026-02-03",
      "tags": [
        "umbre",
        "zoltan-veres",
        "acceptare",
        "marti"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching",
        "reflectie"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Marti seară. Marius nu a bifat provocarea despre umbrele - e o temă profundă și poate incomodă. Am ales să fiu empatic și să las spațiu pentru reflecție fără presiune."
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/2026-02-03_morning.md",
      "title": "Coaching Dimineață - 3 Februarie 2026",
      "date": "2026-02-03",
      "tags": [],
      "domains": [
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "*[⭕ Echo]*"
    },
    {
      "file": "notes-data/insights/2026-02-03.md",
      "title": "Insights - 3 Februarie 2026",
      "date": "2026-02-03",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "insights",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "*Surse: Video-uri tehnice Clawdbot/Claude Code/Lead Generation*"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/roa2web-telegram-import/schema-oracle.md",
      "title": "Schema Oracle - ROA (MARIUSM_AUTO)",
      "date": "2026-02-03",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "roa2web-telegram-import",
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "*Schema documentată de Echo • 2026-02-03*"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/roa2web-telegram-import/flux-contabil.md",
      "title": "Flux Contabil - Import Bonuri Fiscale Achiziție",
      "date": "2026-02-03",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "roa2web-telegram-import",
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "*Flux documentat de Echo • 2026-02-03*"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/roa2web-telegram-import/README.md",
      "title": "Proiect: Import Bonuri Fiscale via Telegram/WhatsApp → ROA",
      "date": "2026-02-03",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [
        "project"
      ],
      "category": "projects",
      "project": "roa2web-telegram-import",
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Sistem pentru importul bonurilor fiscale de achiziție din Telegram/WhatsApp în contabilitatea ROA. OCR prin Doctr (cost zero, local). Integrare cu Oracle prin proceduri existente (PACK_CONTAFIN)."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/grup-sprijin/biblioteca/meditatie-vizualizare-motivatie.md",
      "title": "Meditație: Vizualizare pentru Motivație",
      "date": "2026-02-03",
      "tags": [
        "grup-sprijin"
      ],
      "domains": [
        "sprijin"
      ],
      "types": [
        "meditatie"
      ],
      "category": "projects",
      "project": "grup-sprijin",
      "subdir": "biblioteca",
      "video": "",
      "tldr": "Exercițiu de vizualizare care leagă o acțiune pentru care vrei motivație de o stare de plăcere intensă din trecut. Folosește tehnica \"fissurii în ecran\" pentru a transfera emoțional motivația."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-03_openclaw-72-hours-full-breakdown.md",
      "title": "OpenClaw: The 72 Hours That Broke Everything",
      "date": "2026-02-03",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Povestea completă a Clawdbot/Moltbot/OpenClaw - de la proiect personal la 82,000+ GitHub stars în câteva zile. Analiza include: arhitectura, vulnerabilitățile de securitate descoperite, haosul cu trad..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-03_unlimited-leads-claude-code-cold-email.md",
      "title": "How I Get Unlimited Leads Using Claude Code (Cold Email at Scale)",
      "date": "2026-02-03",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Un owner de agenție cold email a construit un sistem proprietar cu Claude Code care procesează **272,000 leads/secundă** (1 milion în 5 secunde). Au înlocuit Clay (erau cei mai mari utilizatori - 17.3..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-03_clawdbot-cost-optimization.md",
      "title": "Clawdbot Cost Optimization Guide",
      "date": "2026-02-03",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Ghid practic pentru a reduce costurile Clawdbot de la $1000+/lună la o fracțiune, prin alegerea modelelor potrivite pentru fiecare \"mușchi\" al AI-ului. Brain + Heartbeat + Coding + Web + Writing + Voi..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-03_clawdbot-cost-optimization-setup.md",
      "title": "Set up ClawdBot so you save THOUSANDS of dollars",
      "date": "2026-02-03",
      "tags": [
        "clawdbot",
        "optimization",
        "costs"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Ghid practic pentru optimizarea costurilor în Clawdbot prin alegerea modelelor potrivite pentru fiecare use case. Conceptul cheie: **Brain** (modelul de conversație) vs **Muscles** (modelele pentru to..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-03_claude-code-task-system-anti-hype.md",
      "title": "Claude Code Task System: ANTI-HYPE Agentic Coding",
      "date": "2026-02-03",
      "tags": [
        "claude-code",
        "agents",
        "orchestration"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Sistemul de task-uri din Claude Code permite crearea de **echipe de agenți** care lucrează coordonat. Nu e vorba de mai mulți agenți = mai bine, ci de **agenți organizați** care comunică pentru un sco..."
    },
    {
      "file": "memory/2026-02-03.md",
      "title": "3 Februarie 2026",
      "date": "2026-02-03",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [
        "memory"
      ],
      "category": "memory",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "- (de completat pe parcursul zilei)"
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/2026-02-02-seara.md",
      "title": "Gândul de seară - 2026-02-02",
      "date": "2026-02-02",
      "tags": [
        "asumare",
        "efort",
        "luni"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching",
        "reflectie"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "- Provocare bazată pe [Zoltan Vereș - Motivația Intrinsecă](files.html#memory/kb/youtube/2026-02-02_zoltan-veres-motivatie-intrinseca-complet.md)"
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/2026-02-02-dimineata.md",
      "title": "Gândul de dimineață - 2026-02-02",
      "date": "2026-02-02",
      "tags": [
        "zoltan-veres",
        "motivatie",
        "eforturi",
        "luni"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Luni dimineață - început de săptămână. Momentul perfect să previi pendulul entuziasmului care se sparge pe efort neasumat. Tema conectată la blocajul lui Marius cu clienții noi - nu e lipsă de voință,..."
    },
    {
      "file": "notes-data/insights/sinteza-2026-02-02.md",
      "title": "Sinteză Insights - 2 Februarie 2026",
      "date": "2026-02-02",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "insights",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "*Link-uri: toate notele sunt în memory/kb/youtube/*"
    },
    {
      "file": "notes-data/insights/2026-02-02.md",
      "title": "Insights - 2026-02-02",
      "date": "2026-02-02",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "insights",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "*Surse: Zoltan Vereș (BTY) + Monica Ion*"
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-02_zoltan-veres-autosabotare-ziua1-complet.md",
      "title": "Zoltan Vereș - Autosabotare Ziua 1: Icebergul și Rezultatele",
      "date": "2026-02-02",
      "tags": [
        "autosabotare",
        "iceberg",
        "rezultate",
        "mindset"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "work",
        "sprijin"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Prima zi din cursul de 2 zile despre **autosabotare**. Zoltan prezintă **icebergul** - cele 7 nivele care generează rezultatele în viață. Astăzi: focus pe **REZULTATE** (vârful icebergului). Deși e ce..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-02_zoltan-veres-relatie-bani-workshop-complet.md",
      "title": "Zoltan Vereș - Relația cu Banii (Workshop)",
      "date": "2026-02-02",
      "tags": [
        "bani",
        "relatii",
        "valoare",
        "mindset"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Workshop lunar despre **relația cu banii** - continuare a seriei de inteligență emoțională. Zoltan filmează din Hotel Ramada, într-o sală de training (obosit după o zi plină). Tema lunii: cum ne rapor..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-02_zoltan-veres-motivatie-intrinseca-complet.md",
      "title": "Zoltan Vereș - Motivația Intrinsecă",
      "date": "2026-02-02",
      "tags": [
        "motivatie",
        "control",
        "emotii",
        "dezvoltare-personala"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Workshop despre **motivația intrinsecă** - abilitatea de a activa modul de acțiune al creierului când e nevoie. Distinție importantă: oboseală ≠ lene ≠ demotivare ≠ burnout. Motivația se declanșează p..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-02_zoltan-veres-victima-complet.md",
      "title": "Zoltan Vereș - Starea de Victimă",
      "date": "2026-02-02",
      "tags": [
        "victima",
        "emotii",
        "control",
        "dezvoltare-personala"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "sprijin"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Workshop despre **starea de victimă** - poziționarea ca fiind fără control față de factori care produc disconfort/suferință. Puncte cheie: victimizarea nu e doar când te plângi, ci și când dai vina pe..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-02_zoltan-veres-umbrele-workshop-complet.md",
      "title": "Zoltan Vereș - Umbrele Noastre (Workshop Stima de Sine)",
      "date": "2026-02-02",
      "tags": [
        "umbre",
        "stima-de-sine",
        "jung",
        "autocunoastere"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "sprijin"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Workshop despre **umbrele** - conceptul jungian al părților din noi pe care le negăm sau ascundem. Continuare după 4 episoade de podcast despre nuanțele încrederii în sine. Revelație interesantă de la..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-02_zoltan-veres-teama-judecata-workshop-complet.md",
      "title": "Zoltan Vereș - Teama de a fi Judecat (Workshop)",
      "date": "2026-02-02",
      "tags": [
        "teama",
        "judecata",
        "EFT",
        "umbre"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "sprijin"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Workshop despre **teama de judecată** - continuare după tema umbrelor. Participanții au lucrat pe umbre luna trecută și relatează progrese. Se introduce **EFT** (Emotional Freedom Techniques) ca metod..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-02_zoltan-veres-autosabotare-ziua2-complet.md",
      "title": "Zoltan Vereș - Autosabotare (Ziua 2): Comportamente, Obiceiuri, Gânduri, Stări",
      "date": "2026-02-02",
      "tags": [
        "autosabotare",
        "comportamente",
        "obiceiuri",
        "mindset",
        "stari"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "work",
        "sprijin"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Ziua 2 din workshopul de autosabotare. Se continuă de unde s-a rămas în Ziua 1 (rezultate și acțiuni) și se parcurg nivelele mai profunde ale icebergului: **comportamente** (cele 6 elemente fizice), *..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-02_zoltan-veres-incredere-sine-complet.md",
      "title": "Zoltan Vereș - Încrederea în Sine",
      "date": "2026-02-02",
      "tags": [
        "incredere",
        "dezvoltare-personala",
        "mindset"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Încrederea în sine se bazează pe **valoare demonstrată prin experiență și rezultate**, nu pe gândire pozitivă sau autosugestie. Opusul încrederii nu e \"lipsa de încredere\", ci **îndoielile**. Se const..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-02_claude-code-engineering-team-subagents.md",
      "title": "Turn Claude Code into Your Full Engineering Team with Subagents",
      "date": "2026-02-02",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Video despre \"agent harnesses\" - cum să transformi un coding agent într-un inginer complet prin:\n- Persistence și progress tracking între sesiuni\n- Integrare cu Linear (tasks), GitHub (commits/PRs), S..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-02_openclaw-use-cases-automations.md",
      "title": "OpenClaw (Clawdbot) Use Cases: 9 Automations + 4 Wild Builds",
      "date": "2026-02-02",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Video care prezintă 9 automatizări practice și 4 proiecte avansate făcute cu OpenClaw/Clawdbot. Include guardrails esențiale pentru siguranță și optimizare costuri. Mesaj cheie: \"Write everything down..."
    },
    {
      "file": "memory/2026-02-02.md",
      "title": "2 Februarie 2026",
      "date": "2026-02-02",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [
        "memory"
      ],
      "category": "memory",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "- **Insights:** Listează TOATE insight-urile disponibile, nu doar câteva"
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/2026-02-01-dimineata.md",
      "title": "Gândul de dimineață - 2026-02-01",
      "date": "2026-02-01",
      "tags": [
        "james-clear",
        "simon-sinek",
        "jocuri-infinite",
        "sustenabilitate"
      ],
      "domains": [
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Duminică dimineață - moment bun pentru întrebări mai largi despre viață și sustenabilitate. Mesajul se aplică direct la sănătate (durerea cervicală, pielea) fără a fi intruziv."
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/2026-02-01-seara.md",
      "title": "Gândul de seară - 2026-02-01",
      "date": "2026-02-01",
      "tags": [
        "jocuri-infinite",
        "seara"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching",
        "reflectie"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "*Trimis: Sâmbătă, 1 februarie 2026, 23:17*"
    },
    {
      "file": "notes-data/emails/2026-02-01_fwd-3-2-1-on-ignorance-vs-genius-the-history-of-ev.md",
      "title": "Fwd: 3-2-1: On ignorance vs. genius, the history of every day, and",
      "date": "2026-02-01",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "emails",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Newsletter 3-2-1 de la James Clear (29 ian 2026) cu tema: simplificare, fundamentale, și jocuri infinite.\n\n**3 Idei:**\n1. **Ignoranță vs geniu:** A simplifica înainte să înțelegi = ignoranță. A simpli..."
    },
    {
      "file": "notes-data/insights/2026-02-01.md",
      "title": "Insights - 2026-02-01",
      "date": "2026-02-01",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "insights",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "*Surse: Monica Ion Ep.1 & 2, James Clear 3-2-1, Tony Robbins*"
    },
    {
      "file": "notes-data/insights/backlog-arhiva-2026-02-01.md",
      "title": "Backlog Insights",
      "date": "2026-02-01",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "insights",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "*(gol)*"
    },
    {
      "file": "notes-data/insights/2026-02-01-night.md",
      "title": "Insights - 2026-02-02",
      "date": "2026-02-01",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "insights",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "*Extras din workshop-ul gratuit Zoltan Vereș (1.5h)*"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/clawdbot-extrapaths-prompt.md",
      "title": "Prompt pentru Claude Code - Implementare `extraPaths` în Clawdbot",
      "date": "2026-02-01",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Începe prin a explora codul Clawdbot și a înțelege arhitectura, apoi propune soluția."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/securizare-clawdbot.md",
      "title": "Securizare Clawdbot - Cercetare",
      "date": "2026-02-01",
      "tags": [
        "security",
        "clawdbot"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Clawdbot are deja un sistem robust de securitate. Principalele măsuri: **pairing pentru DM-uri**, **sandbox pentru tools**, **allowlists pentru grupuri**, și **audit automat**. Vulnerabilitatea princi..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/scout/activitate-heros-journey.md",
      "title": "Activitate: Hero's Journey",
      "date": "2026-02-01",
      "tags": [
        "activitate",
        "dezvoltare-personala"
      ],
      "domains": [
        "scout"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "scout",
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "*Creat: 2026-02-01 | Echo Work*"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/youtube/2026-02-01_monica-ion-povestea-lui-marc-ep2-vina.md",
      "title": "Monica Ion - Povestea lui Marc - Episodul #2: Vina",
      "date": "2026-02-01",
      "tags": [
        "vina",
        "terapie",
        "mindset",
        "antreprenoriat"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "youtube",
      "video": "https://www.youtube.com/watch?v=N5hzO17kWWU",
      "tldr": "Episodul 2 intră în lucrul practic pe **vină**. Marc vine cu o nouă criză (i-a plecat cel mai bun om tehnic), dar Monica refuză \"valea plângerii\" și îl duce la cauza cauzelor. Demonstrează procesul de..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/youtube/2026-02-01_monica-ion-povestea-lui-marc-ep1-diagnosticul.md",
      "title": "Monica Ion - Povestea lui Marc - Episodul #1: Diagnosticul",
      "date": "2026-02-01",
      "tags": [
        "antreprenoriat",
        "bani",
        "vina",
        "rusine",
        "mindset"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "youtube",
      "video": "https://www.youtube.com/watch?v=MFIAWy0AAeo",
      "tldr": "Studiu de caz despre Marc, antreprenor cu firmă de automatizări industriale, care trăiește un **ciclu yo-yo financiar**: când are bani îi risipește, când nu are se împrumută și intră în anxietate. Mon..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/youtube/2026-02-01_monica-ion-povestea-marc-ep3-complet.md",
      "title": "Monica Ion - Povestea lui Marc #3 - Dizolvarea Vinei",
      "date": "2026-02-01",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth",
        "sprijin"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "youtube",
      "video": "",
      "tldr": "*Tehnica poate fi folosită pentru coaching individual sau în grup*"
    },
    {
      "file": "notes-data/reflectii/2026-02-01_pattern-nu-merit.md",
      "title": "Pattern: \"Nu merit\"",
      "date": "2026-02-01",
      "tags": [
        "credinte",
        "merit"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "reflectii",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "*Exercițiu de Monica Ion. Citește când ești pregătit.*"
    },
    {
      "file": "notes-data/reflectii/2026-02-01_audit-relatii-bani.md",
      "title": "Audit: Unde prioritizez relațiile peste bani?",
      "date": "2026-02-01",
      "tags": [
        "bani",
        "relatii"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "reflectii",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "*Citește când ai chef de introspecție. Nu e urgent.*"
    },
    {
      "file": "notes-data/reflectii/2026-02-01_dizolvare-vina.md",
      "title": "Exercițiu: Dizolvarea vinei",
      "date": "2026-02-01",
      "tags": [
        "vina"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "reflectii",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "*Exercițiu puternic. Fă-l când ai timp și spațiu mental.*"
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-01_zoltan-veres-rezilienta-complet.md",
      "title": "Zoltan Vereș - Reziliența Emoțională (Autosabotare) @growth",
      "date": "2026-02-01",
      "tags": [
        "rezilienta",
        "autosabotare",
        "valori",
        "subconștient",
        "burnout",
        "BTI"
      ],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Autosabotarea **NU există** în sensul tradițional - nu ai o parte din tine care lucrează împotriva ta. Ce există este un **conflict între valorile conștiente și cele subconștiente**. Valorile conștien..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-01_zoltan-veres-optimism-complet.md",
      "title": "Cultivarea Optimismului și Reziliența Emoțională - Zoltan Vereș",
      "date": "2026-02-01",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth",
        "health"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Reziliența emoțională înseamnă să-ți menții direcția, productivitatea și relațiile în parametrii doriți, chiar și în condiții vitrege. Secretul stă în echilibrul dintre energia fizică și cea emoțional..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-01_zoltan-veres-teama-judecat-complet.md",
      "title": "EFT pentru Teama de a fi Judecat - Zoltan Vereș (Complet)",
      "date": "2026-02-01",
      "tags": [
        "EFT",
        "tapping",
        "emotii",
        "frica",
        "judecata"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "health"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "*Notă procesată de Echo | 2025-02-01*"
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-01_zoltan-veres-regrete-vinovatii-complet.md",
      "title": "Zoltan Vereș - Regrete și Vinovății: Cum Ne Ține Trecutul Prizonier",
      "date": "2026-02-01",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth",
        "sprijin"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Workshop-ul explorează cum regretele și vinovățiile ne țin prizonieri în trecut, creând o \"realitate paralelă\" mentală din care încercăm să acționăm. Zoltan prezintă tehnici concrete pentru a echilibr..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-01_zoltan-veres-motivatia-complet.md",
      "title": "Zoltán Vereș - Cultivarea Optimismului (Inteligența Emoțională)",
      "date": "2026-02-01",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth",
        "health"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "*Notă: Acest video face parte dintr-un webinar live cu sesiune Q&A. Unele răspunsuri sunt specifice participanților, dar principiile sunt universal aplicabile.*"
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-01_zoltan-veres-convingeri-complet.md",
      "title": "Zoltan Vereș - Workshop Convingeri Limitative (COMPLET)",
      "date": "2026-02-01",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Convingerile limitative sunt **povești interioare** (filme mentale) care ne ghidează viața fără să ne dăm seama. Nu sunt \"adevăruri\" - sunt **generalizări** create în copilărie sau momente de impact e..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-01_zoltan-veres-eft-complet.md",
      "title": "Zoltan Vereș - Motivația din perspectiva Inteligenței Emoționale",
      "date": "2026-02-01",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth",
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Workshop complet despre motivație și inteligență emoțională. Zoltan explică cele 3 motive principale pentru care pierdem motivația (oboseala, confuzia, raportul efort-rezultat dezechilibrat) și oferă ..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-01_zoltan-veres-umbrele-complet.md",
      "title": "Umbrele Noastre - Workshop Stimă de Sine | Zoltan Vereș",
      "date": "2026-02-01",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth",
        "sprijin"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Workshop intens despre **stima de sine** și **încrederea în sine** - două concepte înrudite dar distincte. Mesajul central: **nu există lipsă de stimă/încredere, ci doar lipsă de claritate**. În secun..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-01_clawdbot-10x-better-5-easy-steps.md",
      "title": "How to Make ClawdBot 10x Better (5 Easy Steps)",
      "date": "2026-02-01",
      "tags": [
        "clawdbot",
        "productivitate",
        "ai"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "https://www.youtube.com/watch?v=UTCi_q6iuCM",
      "tldr": "5 sfaturi pentru a îmbunătăți dramatic experiența cu Clawdbot: memory flush + session search, modele specializate pentru task-uri diferite, brain dump + expectation setting, reverse prompting, și cons..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-01_zoltan-veres-vinovatii-complet.md",
      "title": "Zoltan Vereș - Depășirea Vinovățiilor și Regretelor (Workshop BTI)",
      "date": "2026-02-01",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth",
        "sprijin"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Rușinea, jena și sentimentul de penibil sunt **asocieri stimul-reacție** învățate în copilărie, nu emoții utile. Ele apar când te privești pe tine prin valorile altora. Soluția: (1) cunoaște-ți și asu..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-01_zoltan-veres-stima-sine-complet.md",
      "title": "Respectul de Sine - Zoltán Vereș (Complet)",
      "date": "2026-02-01",
      "tags": [
        "respect-de-sine",
        "valori",
        "limite",
        "dezvoltare-personala"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "sprijin"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "*Notă procesată de Echo | 2026-02-01*"
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-01_zoltan-veres-relatie-bani-complet.md",
      "title": "Zoltan Vereș - Stima de Sine și Relația cu Banii/Valoarea",
      "date": "2026-02-01",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "*Această notă a fost creată pentru a fi acționabilă. Nu o citi doar - aplică exercițiile!*"
    },
    {
      "file": "memory/2026-02-01.md",
      "title": "Memory 2026-02-01",
      "date": "2026-02-01",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [
        "memory"
      ],
      "category": "memory",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "- kb/projects/FLUX-JOBURI.md - flux complet"
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/2026-01-31-seara.md",
      "title": "Gândul de seară - 2026-01-31",
      "date": "2026-01-31",
      "tags": [
        "tony-robbins",
        "recunostinta",
        "priming"
      ],
      "domains": [
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching",
        "reflectie"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Am întrebat dacă a încercat pattern interrupt-ul (ridicat, 5 respirații, întins, mers 2 min) și ce a observat."
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/2026-01-31-dimineata.md",
      "title": "Gândul de dimineață - 2026-01-31",
      "date": "2026-01-31",
      "tags": [
        "tony-robbins",
        "fiziologie",
        "pattern-interrupt"
      ],
      "domains": [
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "PROVOCARE: Ridică-te, fă 5 respirații adânci (4-6), întinde-te, mergi 2 minute. Resetare de stare prin corp."
    },
    {
      "file": "notes-data/health/checklist-post-apa.md",
      "title": "Checklist Post cu Apă",
      "date": "2026-01-31",
      "tags": [
        "post",
        "water-fasting",
        "detox"
      ],
      "domains": [
        "health"
      ],
      "types": [],
      "category": "health",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "*Notă: Acest checklist e pentru referință. Consultă un specialist înainte de posturi lungi.*"
    },
    {
      "file": "notes-data/insights/2026-01-31.md",
      "title": "Insights 2026-01-31",
      "date": "2026-01-31",
      "tags": [
        "insights",
        "propuneri"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "health",
        "work",
        "sprijin",
        "scout"
      ],
      "types": [],
      "category": "insights",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "*Scanare: 9 note YouTube | 2026-01-31*"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/ssh-access-echo.md",
      "title": "Acces SSH pentru Echo",
      "date": "2026-01-31",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "*Actualizat: 2026-01-31*"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/grup-sprijin/README.md",
      "title": "Grup de Sprijin - Lideri Cercetași",
      "date": "2026-01-31",
      "tags": [
        "grup-sprijin"
      ],
      "domains": [
        "sprijin"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "grup-sprijin",
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": ""
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/grup-sprijin/biblioteca/exercitiu-de-vorba-cu-emotia.md",
      "title": "De vorbă cu... (emoția)",
      "date": "2026-01-31",
      "tags": [
        "daniela-graure",
        "emotii",
        "acceptare",
        "iubire",
        "grup-sprijin"
      ],
      "domains": [
        "health",
        "sprijin"
      ],
      "types": [
        "exercitiu"
      ],
      "category": "projects",
      "project": "grup-sprijin",
      "subdir": "biblioteca",
      "video": "",
      "tldr": "*Sursă: Daniela Graure*"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/grup-sprijin/biblioteca/intrebare-pentru-cine-altcineva.md",
      "title": "Întrebare: Pentru cine altcineva faci asta?",
      "date": "2026-01-31",
      "tags": [
        "motivatie",
        "sens",
        "grup-sprijin"
      ],
      "domains": [
        "sprijin"
      ],
      "types": [
        "intrebare"
      ],
      "category": "projects",
      "project": "grup-sprijin",
      "subdir": "biblioteca",
      "video": "",
      "tldr": "*Creat:* 2026-01-31"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/grup-sprijin/biblioteca/fisa-blocare-vs-deblocare.md",
      "title": "Fișă: Blocare vs Deblocare",
      "date": "2026-01-31",
      "tags": [
        "fiziologie",
        "tony-robbins",
        "grup-sprijin"
      ],
      "domains": [
        "sprijin"
      ],
      "types": [
        "exercitiu",
        "fisa"
      ],
      "category": "projects",
      "project": "grup-sprijin",
      "subdir": "biblioteca",
      "video": "",
      "tldr": "*Creat:* 2026-01-31"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/grup-sprijin/biblioteca/intrebare-moment-greu-cadou.md",
      "title": "Întrebare: Ce moment greu s-a dovedit cadou?",
      "date": "2026-01-31",
      "tags": [
        "tony-robbins",
        "grup-sprijin"
      ],
      "domains": [
        "sprijin"
      ],
      "types": [
        "intrebare"
      ],
      "category": "projects",
      "project": "grup-sprijin",
      "subdir": "biblioteca",
      "video": "",
      "tldr": "*Creat:* 2026-01-31"
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-01-31_tony-robbins-secret-extraordinary-life.md",
      "title": "The Secret to an Extraordinary Life - Tony & Sage Robbins",
      "date": "2026-01-31",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Secretul unei vieți extraordinare nu e banii, poziția sau puterea - **e emoția**. Tony Robbins explică cum starea fizică, focusul și limbajul determină cum ne simțim. Pentru a te debloca: schimbă-ți c..."
    },
    {
      "file": "memory/2026-01-31.md",
      "title": "Memory - 2026-01-31",
      "date": "2026-01-31",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [
        "memory"
      ],
      "category": "memory",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "- [ ] Documentare în kb/projects/FLUX-JOBURI.md"
    },
    {
      "file": "notes-data/conversations/2026-01-30-conversatie-completa.md",
      "title": "2026-01-30 - Conversație completă dimineață",
      "date": "2026-01-30",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "conversations",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "6. **Nevoie:** Accountability - check-in-uri regulate ca să nu amâne."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/vending-master/README.md",
      "title": "Proiect: Vending Master - Integrare Website → ROA",
      "date": "2026-01-30",
      "tags": [
        "integrare",
        "vending-master"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "vending-master",
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "[conversations/2026-01-30-conversatie-completa.md](https://moltbot.tailf7372d.ts.net/echo/files.html#conversations/2026-01-30-conversatie-completa.md)"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/grup-sprijin/biblioteca/intrebare-copil-interior.md",
      "title": "Ce îți aducea bucurie când erai mic?",
      "date": "2026-01-30",
      "tags": [
        "introspectie",
        "copilarie",
        "pasiune",
        "bucurie",
        "grup-sprijin"
      ],
      "domains": [
        "sprijin"
      ],
      "types": [
        "intrebare"
      ],
      "category": "projects",
      "project": "grup-sprijin",
      "subdir": "biblioteca",
      "video": "",
      "tldr": "Adu-ți aminte de copilul care erai (poate mai ești și acum). Ce dorește să facă? Ce simțea? Când ai simțit acele emoții?"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/grup-sprijin/biblioteca/reflectie-barbati-energie.md",
      "title": "Credințe despre bărbați și cerut ajutor",
      "date": "2026-01-30",
      "tags": [
        "credinte",
        "masculin",
        "ajutor",
        "energie",
        "vulnerabilitate",
        "grup-sprijin"
      ],
      "domains": [
        "sprijin"
      ],
      "types": [
        "reflectie"
      ],
      "category": "projects",
      "project": "grup-sprijin",
      "subdir": "biblioteca",
      "video": "",
      "tldr": "Întrebare: Unde tragi singur când ai putea cere ajutor?"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/grup-sprijin/biblioteca/reflectie-oglinda.md",
      "title": "Tot ce văd la tine am și eu în mine",
      "date": "2026-01-30",
      "tags": [
        "oglinda",
        "proiectie",
        "emotii",
        "autocunoastere",
        "grup-sprijin"
      ],
      "domains": [
        "sprijin"
      ],
      "types": [
        "reflectie"
      ],
      "category": "projects",
      "project": "grup-sprijin",
      "subdir": "biblioteca",
      "video": "",
      "tldr": "Ceilalți sunt oglinzi pentru noi."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/grup-sprijin/biblioteca/intrebare-bucurie-azi.md",
      "title": "Ce ai făcut azi care ți-a adus bucurie?",
      "date": "2026-01-30",
      "tags": [
        "introspectie",
        "bucurie",
        "energie",
        "recunostinta",
        "grup-sprijin"
      ],
      "domains": [
        "sprijin"
      ],
      "types": [
        "intrebare"
      ],
      "category": "projects",
      "project": "grup-sprijin",
      "subdir": "biblioteca",
      "video": "",
      "tldr": "3. Ce ai făcut ASTĂZI care să îți aducă acea emoție?"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/grup-sprijin/biblioteca/meditatie-eu-sunt-mai-mare.md",
      "title": "Eu sunt mai mare decât gândurile și emoțiile mele",
      "date": "2026-01-30",
      "tags": [
        "ganduri",
        "emotii",
        "distantare",
        "grup-sprijin"
      ],
      "domains": [
        "sprijin"
      ],
      "types": [
        "meditatie"
      ],
      "category": "projects",
      "project": "grup-sprijin",
      "subdir": "biblioteca",
      "video": "",
      "tldr": "Idee: Creezi distanță între tine și gânduri/emoții. Tu ești observatorul, nu gândul."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/grup-sprijin/biblioteca/fisa-2026-02-05-ancorare-oglinda.md",
      "title": "Fișă Întâlnire Grup Sprijin",
      "date": "2026-01-30",
      "tags": [
        "grup-sprijin"
      ],
      "domains": [
        "sprijin"
      ],
      "types": [
        "fisa"
      ],
      "category": "projects",
      "project": "grup-sprijin",
      "subdir": "biblioteca",
      "video": "",
      "tldr": ""
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/grup-sprijin/biblioteca/meditatie-demnitate.md",
      "title": "Meditația cu demnitatea",
      "date": "2026-01-30",
      "tags": [
        "demnitate",
        "sine",
        "grup-sprijin"
      ],
      "domains": [
        "sprijin"
      ],
      "types": [
        "meditatie"
      ],
      "category": "projects",
      "project": "grup-sprijin",
      "subdir": "biblioteca",
      "video": "",
      "tldr": "(De dezvoltat - Marius să adauge textul complet)"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/grup-sprijin/biblioteca/meditatie-mindfulness.md",
      "title": "Moment de mindfulness",
      "date": "2026-01-30",
      "tags": [
        "mindfulness",
        "prezent",
        "grup-sprijin"
      ],
      "domains": [
        "sprijin"
      ],
      "types": [
        "meditatie"
      ],
      "category": "projects",
      "project": "grup-sprijin",
      "subdir": "biblioteca",
      "video": "",
      "tldr": "(De dezvoltat)"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/grup-sprijin/biblioteca/exercitiu-ancorare-emotii.md",
      "title": "Exercițiu de ancorare a emoțiilor",
      "date": "2026-01-30",
      "tags": [
        "NLP",
        "ancorare",
        "emotii",
        "corp",
        "grup-sprijin"
      ],
      "domains": [
        "sprijin"
      ],
      "types": [
        "exercitiu"
      ],
      "category": "projects",
      "project": "grup-sprijin",
      "subdir": "biblioteca",
      "video": "",
      "tldr": "4. Testează ancora"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/grup-sprijin/biblioteca/reflectie-beneficiu-grup-siguranta.md",
      "title": "Beneficiul grupului - siguranță",
      "date": "2026-01-30",
      "tags": [
        "grup",
        "siguranta",
        "energie",
        "vulnerabilitate",
        "grup-sprijin"
      ],
      "domains": [
        "sprijin"
      ],
      "types": [
        "reflectie"
      ],
      "category": "projects",
      "project": "grup-sprijin",
      "subdir": "biblioteca",
      "video": "",
      "tldr": "Într-un grup de sprijin, mă simt în siguranță, nu sunt judecat."
    },
    {
      "file": "notes-data/retete/2026-01-30_ciorba-burta-falsa-cu-pui.md",
      "title": "Ciorbă de Burtă Falsă cu Pui și Ciuperci Pleurotus",
      "date": "2026-01-30",
      "tags": [
        "ciorba",
        "reteta",
        "pleurotus",
        "pui"
      ],
      "domains": [
        "health"
      ],
      "types": [],
      "category": "retete",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "- Se poate face și de post: fără carne, cu lapte vegetal în loc de smântână"
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-01-30_clawdbot-5-use-cases.md",
      "title": "5 Insane ClawdBot Use Cases You Need To Do Immediately",
      "date": "2026-01-30",
      "tags": [
        "clawdbot",
        "automation",
        "productivity",
        "ai-assistant"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "https://www.youtube.com/watch?v=b-l9sGh1-UY",
      "tldr": "5 use case-uri pentru ClawdBot care îl transformă dintr-un simplu chatbot într-un asistent proactiv care lucrează pentru tine chiar și când dormi."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-01-30_claude-code-do-work-pattern.md",
      "title": "The Most Powerful Claude Code Pattern I've Found",
      "date": "2026-01-30",
      "tags": [
        "claude-code",
        "skills",
        "workflow",
        "automation",
        "do-work"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "https://youtu.be/I9-tdhxiH7w",
      "tldr": "Un pattern puternic pentru Claude Code: **Do Work** - o coadă de task-uri pe care Claude le procesează automat, unul câte unul, în sub-agenți cu context curat. Ideea cheie: **construiește tool-uri pen..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-01-30_clawdbot-personal-os-kitze.md",
      "title": "How I Use Clawdbot to Run My Business and Life 24/7",
      "date": "2026-01-30",
      "tags": [
        "clawdbot",
        "productivity",
        "personas",
        "automation"
      ],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "https://youtu.be/YRhGtHfs1Lw",
      "tldr": "Kitze folosește **UN SINGUR gateway Clawdbot** cu **MULTIPLE PERSONAS** pe Telegram/Discord. Fiecare personă are:\n- Personalitate diferită (avatar, stil de vorbit)\n- Skills diferite (acces la tool-uri..."
    },
    {
      "file": "memory/2026-01-30.md",
      "title": "2026-01-30 - Note consolidate",
      "date": "2026-01-30",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [
        "memory"
      ],
      "category": "memory",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "- Experimente post negru"
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-01-29_greseli-post-apa.md",
      "title": "Greșeli frecvente în timpul postului doar cu apă",
      "date": "2026-01-29",
      "tags": [
        "post",
        "water-fasting",
        "sănătate",
        "detox"
      ],
      "domains": [
        "health"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "https://youtu.be/4QjkI0sf64M",
      "tldr": "Greșelile frecvente pe care le fac oamenii când țin post terapeutic cu apă și cum să le eviți. Puncte cheie: pregătire corectă, curățarea colonului, calitatea apei, și importanța scopului spiritual."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-01-29_cloudflare-tunnel-localhost-public.md",
      "title": "Cloudflare Tunnel: Make Localhost Public Without Port Forwarding",
      "date": "2026-01-29",
      "tags": [
        "cloudflare",
        "tunnel",
        "localhost",
        "networking",
        "devops"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "https://youtu.be/etluT8UC-nw",
      "tldr": "Cloudflare Tunnel permite expunerea unui server local (localhost) pe internet printr-un domeniu public, fără port forwarding, fără configurare router, fără expunerea IP-ului public. App-ul rămâne pe m..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-01-29_clawdbot-security-vulnerabilities.md",
      "title": "It Got Worse (Clawdbot) - Security Vulnerabilities",
      "date": "2026-01-29",
      "tags": [
        "clawdbot",
        "security",
        "vulnerabilities",
        "hacking"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "https://youtu.be/rPAKq2oQVBs",
      "tldr": "Video critic despre vulnerabilitățile de securitate ale Clawdbot - sute/mii de instanțe au fost compromise. Probleme principale: porturi default, parole lipsă, reverse proxy misconfigurat, skills mali..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-01-29_remotion-skill-claude-code.md",
      "title": "How people are generating videos with Claude Code (Remotion Skill)",
      "date": "2026-01-29",
      "tags": [
        "remotion",
        "claude-code",
        "video",
        "automation"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "https://youtu.be/7OR-L0AySn8",
      "tldr": "Remotion Skill permite generarea de videouri programatic cu Claude Code. Funcționează prin React components → video export. Demo live: Claude creează animații YouTube (like, subscribe, cursor) doar di..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-01-29_gsd-framework-claude-code.md",
      "title": "Forget Ralph Loops: The New GSD Framework for Claude Code",
      "date": "2026-01-29",
      "tags": [
        "claude-code",
        "gsd",
        "framework",
        "sub-agents",
        "automation"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "https://www.youtube.com/watch?v=l94A53kIUB0",
      "tldr": "GSD (Get Shit Done) este un framework open-source pentru Claude Code care orchestrează sub-agenți pentru a completa proiecte urmând spec-driven development. Rezolvă problema \"context bloat\" prin rular..."
    },
    {
      "file": "memory/2026-01-29.md",
      "title": "2026-01-29 — Prima zi",
      "date": "2026-01-29",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [
        "memory"
      ],
      "category": "memory",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "- [ ] Explora ce alte automatizări ar ajuta"
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2025-02-14_sistem-limfatic-4-metode.md",
      "title": "Cum să pornești sistemul limfatic? 4 metode simple, dar eficiente!",
      "date": "2025-02-14",
      "tags": [],
      "domains": [
        "health"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Vladimir Colun explică rolul sistemului limfatic (vasele limfatice pot înconjura Pământul de 5 ori!) și de ce stagnarea limfei duce la inflamații cronice, necroză de țesut și boală. Prezintă 4 metode ..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2025-02-13_talk-to-claude-3cx-phone.md",
      "title": "Talk to Claude on 3CX Phone System Tutorial (Full Setup)",
      "date": "2025-02-13",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Tutorial complet pentru a vorbi cu Claude Code prin telefon, folosind 3CX (sistem telefonic cloud gratuit) + un proiect GitHub custom. Setup-ul implică: 3CX cloud (gratuit, <10 useri), un voice server..."
    }
  ],
  "stats": {
    "total": 521,
    "by_domain": {
      "work": 164,
      "health": 98,
      "growth": 234,
      "sprijin": 39,
      "scout": 8
    },
    "by_category": {
      "articole": 1,
      "coaching": 50,
      "conversations": 0,
      "emails": 19,
      "exercitii": 4,
      "facebook": 1,
      "health": 6,
      "insights": 46,
      "projects": 233,
      "reflectii": 3,
      "retete": 1,
      "tools": 7,
      "youtube": 106,
      "memory": 43
    }
  },
  "domains": [
    "work",
    "health",
    "growth",
    "sprijin",
    "scout"
  ],
  "types": [
    "exercitiu",
    "meditatie",
    "reflectie",
    "intrebare",
    "fisa",
    "project",
    "memory",
    "conversation",
    "coaching"
  ],
  "categories": [
    "articole",
    "coaching",
    "conversations",
    "emails",
    "exercitii",
    "facebook",
    "health",
    "insights",
    "projects",
    "reflectii",
    "retete",
    "tools",
    "youtube",
    "memory"
  ]
}