{
  "notes": [
    {
      "file": "notes-data/insights/2026-02-14.md",
      "title": "Insights - 14 Februarie 2026",
      "date": "2026-02-14",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "insights",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "https://www.youtube.com/watch?v=hY67Fqd44tI",
      "tldr": "**Link:** https://medium.com/@mucahiterenozkur/lessons-i-learned-from-a-mentor-how-to-mentor-junior-developers-d606436d5271"
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/2026-02-13-dimineata.md",
      "title": "Coaching Dimineața - 13 Februarie 2026",
      "date": "2026-02-13",
      "tags": [],
      "domains": [
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "*Sursă: [Note video](https://moltbot.tailf7372d.ts.net/echo/files.html#memory/kb/youtube/2026-02-12_monica-ion-povestea-lui-marc-ep8.md)*"
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/monica-ion-povestea-lui-marc-ep9-anxietatea.md",
      "title": "Monica Ion - Povestea lui Marc - Episodul 9: Anxietatea, frica de control și pierdere",
      "date": "2026-02-13",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth",
        "work",
        "sprijin"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Marc revine la ședință devastat: un proiect european (30% din cifra de afaceri) a fost înghețat, clientul nu mai finanțează. Monica lucrează cu el pe **ciclul mândrie-rușine** (susuri și josuri) folos..."
    },
    {
      "file": "memory/provocare-azi.md",
      "title": "Provocarea zilei - 13 Februarie 2026",
      "date": "2026-02-13",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [
        "memory"
      ],
      "category": "memory",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "*Sursă: Monica Ion - Povestea lui Marc Ep.8*"
    },
    {
      "file": "memory/2026-02-13.md",
      "title": "2026-02-13",
      "date": "2026-02-13",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [
        "memory"
      ],
      "category": "memory",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "- 15:00 București: Sesiune coaching \"Echilibrare căutare clienți noi (cu Echo)\""
    },
    {
      "file": "notes-data/articole/eat-the-frog-brian-tracy.md",
      "title": "Eat the Frog — Brian Tracy (Rezumat)",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "articole",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Lectură recomandată:** Carte completă pentru cele 21 de metode + exerciții practice"
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/2026-02-12-dimineata.md",
      "title": "Coaching Dimineața - 12 Februarie 2026",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [],
      "domains": [
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "— Echo"
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/principii-viata.md",
      "title": "Principii de Viață - Convingeri de Implementat",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth",
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Link:** [Principii de Viață](https://moltbot.tailf7372d.ts.net/echo/files.html#memory/kb/coaching/principii-viata.md)"
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/calatoria-eroului.md",
      "title": "Călătoria Eroului (Hero's Journey) - Ghid Personal",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth",
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Călătoria începe când treci pragul. Pragul se trece când acționezi.**"
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/premise-nlp.md",
      "title": "Premisele NLP și Provocările Mele",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth",
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Link:** [Premise NLP](https://moltbot.tailf7372d.ts.net/echo/files.html#memory/kb/coaching/premise-nlp.md)"
    },
    {
      "file": "notes-data/insights/2026-02-12.md",
      "title": "Insights - 12 Februarie 2026",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "insights",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Nu am găsit tehnici noi de pauză pentru actualizare în tehnici-pauza.md**"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-102.md",
      "title": "Friday Spark #102: Tu câtă încredere ai în intuiția ta?",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Monica împărtășește experiență personală în Cipru unde a manifestat gelozie față de modul în care Ștefan era mai aliniat cu o altă doamnă decât cu ea. Exterior = perfect oglindirea interiorului: resta..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-115.md",
      "title": "Friday Spark #115: Cum să aplici Legile Universale în orice situație",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Monica împărtășește 4 povești reale din întâlniri casual (avion, cină, salon, cafenea) unde aplică Legile Universale pentru a ajuta oameni cu probleme diverse: vină și accidente, povești recurente în ..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-114.md",
      "title": "Friday Spark #114: Cum să scapi de procrastinare și să accesezi sursa energiei tale infinite",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Monica explică procrastinarea ca fiind rezultatul funcționării creierului în modul \"trebuie\" (amigdala-supraviețuire) versus modul \"inspirație\" (telencefal-performanță). Procrastinarea apare când faci..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-101.md",
      "title": "Friday Spark #101: 7 Legi Universale și Revelații Personale",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Monica împărtășește 7 revelații profunde folosind Legile Universale (din ultimul an). Principalele: (1) Legea Dualității - delegăm către alții părți din noi pe care nu le asumăm (personajul \"rău\" din ..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-116.md",
      "title": "Friday Spark #116: 4 motive pentru care nu ai o relație și 4 soluții practice",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Monica dezvăluie cele 4 motive principale pentru care cineva nu reușește să aibă o relație de cuplu: 1) vrei prea tare, 2) atragi tiparul nepotrivit, 3) ești căsătorit energetic cu altcineva (părinte/..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-138.md",
      "title": "Friday Spark #138: Teama de eșec financiar și cum să scapi de ea pentru totdeauna",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Articol despre gestionarea fricii de eșec financiar. [Conținut limitat extras - necesită verificare manuală pentru detalii complete]"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-117.md",
      "title": "Friday Spark #117: Cum să îți transformi prezentul și viitorul vindecând trecutul tău și al strămoșilor tăi",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Monica lucrează cu un client care nu poate respira fizic, descoperind că problema vine din haosul din trecutul său personal și strămoșesc. Prin alinierea trecutului cu misiunea clară din viitor, reușe..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-100.md",
      "title": "Friday Spark #100: Cum privește generația Z Legile Universale (Aniversar)",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Spark aniversar #100! Monica reflectează asupra celor 100 săptămâni de împărtășire. Conversație cu Elena (Gen Z) despre Legea Escalării Eristice: cu cât vrei MAI MULT un lucru, cu atât mai mult genere..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-113.md",
      "title": "Friday Spark #113: Cum dezvolți interesul copilului tău pentru dezvoltare personală - o discuție fără script",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Monica are o conversație autentică, fără script, cu Elena (20 ani, fiica ei) despre cum părinții pot dezvolta interesul adolescenților pentru dezvoltare personală. Principalele concluzii: NU forța, fi..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-104.md",
      "title": "Friday Spark #104: Mâncatul emoțional",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Interviu de suflet între Monica, Elena (fiica) și Eva (sora) despre relația emoții-mâncare. Toate trei au programare de familie: mâncare = plăcere, liniște, siguranță (strânși la masă în copilărie). E..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-105.md",
      "title": "Friday Spark #105: Iubirea care transcende - Cum m-am regăsit",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Monica trece printr-o regresie profundă cu Marisa Peer în Tallinn: revine la naștere (nu voia să vină pe Pământ), concepere (chemată de iubirea părinților), și mai departe - ca PARTICULĂ care deschide..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-112.md",
      "title": "Friday Spark #112: Adevărata iubire de sine",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Monica și Ștefan dezvăluie că adevăratul self-love NU este să te recompensezi cu shopping, mâncare, sau vacanțe după ce ai făcut lucruri din \"trebuie\". Adevărat self-love = a te alege și prioritiza pe..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-110.md",
      "title": "Friday Spark #110: Cum să te aliniezi cu potențialul tău infinit",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Monica descrie două moduri de operare în firmă: cu trainerii (spațiu de siguranță, nurturing) vs. cu managerii (lipsă de certitudine, durere fizică la misalignment). Descoperă că fiecare are un \"spați..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-107.md",
      "title": "Friday Spark #107: De la cauzalitate la manifestare",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "NU poți cauza în realitatea altcuiva - poți doar RECEPTA informații din câmpul morfogenetic (Rupert Sheldrake). Sentimentele de vină pentru \"ce ai cauzat\" altora sunt nejustificate - ai prins doar inf..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-128.md",
      "title": "Friday Spark #128: Cum să ai un 2025 cu încredere în sine de neclintit",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Încrederea în sine autentică vine din alinierea cu valorile tale, nu din validare externă. Monica analizează 3 studii recente (2022-2023) despre impactul rețelelor sociale asupra stimei de sine, difer..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-129.md",
      "title": "Friday Spark #129: Cum să îți atingi obiectivele în 2025 fără frustrare și fără furie",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Furia apare când un obiectiv dorit nu se întâmplă și ai atașament față de varianta ideală. Există 2 scenarii: (1) fundal de liniște + trigger specific (echilibrare instant), (2) fundal de iritabilitat..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-106.md",
      "title": "Friday Spark #106: Programările familiale și plăcerea fizică",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Monica descoperă că purta vină și rușine față de plăcerea FIZICĂ (atingeri, intimitate, dans, masaj) din cauza programărilor familiale - familia accepta anumite plăceri (mâncare, cafea, alcool) dar NU..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-111.md",
      "title": "Friday Spark #111: Contractele Sacre - Despre suflet, liberul arbitru și modul în care ne construim",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Monica și Ștefan discută despre contractele sacre - conceptul că sufletul alege înainte de naștere experiențele pe care le va avea pe pământ (familie, părinți, provocări, chiar modul de moarte). Aceas..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-120.md",
      "title": "Friday Spark #120: Cum să te eliberezi de frustrare - 5 cauze și soluții",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Frustrarea = realitatea nu corespunde cu planul ideal din mintea ta + percepție de neputință + atașament de varianta ideală. Există 5 cauze principale: (1) așteptări că tu/alții să fie întotdeauna înt..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-118.md",
      "title": "Friday Spark #118: Cum am regăsit-o pe mama în jungla din Laos",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Monica descoperă în Laos că relațiile transcend timpul și spațiul fizic. Prin Legea Transformării, reușește să lucreze pe relația cu mama ei decedată prin conexiuni profunde cu alte persoane care mani..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-137.md",
      "title": "Friday Spark #137: 9 greșeli pe care le faci în relație fără să-ți dai seama",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Monica Ion identifică 9 greșeli comune în relațiile de cuplu care apar fără conștientizare și oferă soluții practice bazate pe identificarea valorilor personale. Tensiunile în cuplu pot fi sănătoase d..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-136.md",
      "title": "Friday Spark #136: 5 cauze ale insecurității emoționale și 3 soluții practice pentru a le depăși",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Insecuritățile emoționale sunt sentimente de îndoială, frică și vulnerabilitate care te împiedică să îți asumi potențialul. Monica Ion prezintă 5 cauze principale (relația cu părinții, traume, compara..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-119.md",
      "title": "Friday Spark #119: Cum să te regăsești indiferent de locul în care te afli",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Trei experiențe transformaționale din Laos (pe malul Mekongului): (1) Imposibilul devenit posibil - visuri din copilărie manifestate (ai toate semințele de succes în spațiul tău de când exiști), (2) S..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-121.md",
      "title": "Friday Spark #121: Două greșeli majore care îți pot distruge viața și cum să le eviți",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Social media și alții îți contaminează mintea cu standarde false. Cele 2 greșeli majore: (1) Preiei de la alții standarde despre cum ar trebui să fie succesul/viața împlinită și nu le definești în pro..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-123.md",
      "title": "Friday Spark #123: Cum scapi de convingerile limitative și iei decizii fără să te mai sabotezi",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Convingerile sunt circuite neuronale repetate, bazate pe generalizări, având ca scop protecția ta. Ele nu sunt bune sau rele în sine - fie te susțin, fie te limitează raportat la obiectivele tale. Se ..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-134.md",
      "title": "Friday Spark #134: Cum să îți susții partenerul fără să te pierzi în relație",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Monica Ion prezintă 13 strategii pentru a susține partenerul fără să îți pierzi identitatea. Ideea centrală: susținerea ≠ sacrificiu. Cauza pierderii în relație este admirația (pui partenerul pe piede..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-103-diana-crisan.md",
      "title": "Friday Spark #103: Performanță și Alegeri în Business (Interviu Diana Crișan)",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Diana Crișan (trainer de lideri) împărtășește transformarea de la performanță prin burnout (muncă până la epuizare, validare externă, lupul singuratic) la performanță prin aliniere (relaxare, bucurie,..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-135.md",
      "title": "Friday Spark #135: Cum te sabotează relația cu timpul",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Monica Ion prezintă 9 mituri despre relația cu timpul și gestionarea eficientă. Ideea principală: timpul nu este despre eficiență, ci despre aliniere cu sine și misiunea ta. Două extreme: trăiești ali..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-122.md",
      "title": "Friday Spark #122: Tiparele emoționale din relații - 3 dinamici pe care le repeți",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Există 3 tipare de relaționare emoțională: (1) toxic - scoti ce-i mai rău din celălalt și invers, (2) indiferență/amorțire - nu îți dai voie să simți, și (3) împlinit - scoti ce-i mai bun din celălalt..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-131.md",
      "title": "Friday Spark #131: Cum să spui NU la ce nu e aliniat cu tine",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Monica explorează cele două surse ale alegerilor noastre: condiționările din \"căsuța în care te-ai născut\" (programări automate, circuite neuronale mielinizate) și acțiunea spontană din inspirație (al..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-109.md",
      "title": "Friday Spark #109: Când banii nu sunt importanți",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Monica Ion explorează relația cu banii prin prisma celor 8 nivele de conștiință (chakre), de la supraviețuire (chakre 1-2) până la serviciu în eternitate (chakra 8). Banii NU sunt importanți ca scop î..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-126.md",
      "title": "Friday Spark #126: Cum să ai sărbători de iarnă luminoase fără a renunța la cine ești",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Stresul și anxietatea de sărbători au 5 cauze principale: (1) perfecționismul (învățat de la părinte critic), (2) trăire conform valorilor altora (\"ce trebuie\"), (3) \"cum-ul\" preluat din afară (cum tr..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-127.md",
      "title": "Friday Spark #127: Încheie anul cu claritate: 7 întrebări esențiale",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "7 întrebări pentru încheierea anului: (1) Progresele în valorile înalte, (2) Ce nu a ieșit și cum te-a servit (dizolvare durere), (3) La ce dai drumul (curățenie), (4) Ce faci mai mult (funcționează),..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-108.md",
      "title": "Friday Spark #108: Ce înseamnă să îți asumi puterea personală",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Asumarea puterii personale NU înseamnă haine scumpe, statut sau imagine exterioară - înseamnă să te aliniezi cu sufletul tău, misiunea ta și Dumnezeu, indiferent de circumstanțe. Monica explorează 7 n..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-130.md",
      "title": "Friday Spark #130: Cum să ai un 2025 productiv",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Productivitatea nu e despre disciplină forțată, ci despre alinierea cu inspirația ta. Creierul funcționează în 2 moduri: în zona de inspirație (activează telencefalul, ești eficient natural, te încarc..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-132.md",
      "title": "Friday Spark #132: De ce repeți aceleași tipare financiare",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Monica oferă 10 răspunsuri concrete pentru transformarea relației cu banii, bazate pe reconfigurarea mindset-ului și dizolvarea condiționărilor subconștiente. Fiecare întrebare abordează blocaje funda..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-099-404.md",
      "title": "Friday Spark #99: [404 - Nu există]",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "**Note:** Tranșa 2 (138-99) completată cu 40 articole, dintre care #99 este indisponibil (404)."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-125.md",
      "title": "Friday Spark #125: Cum scapi de o migrenă sâcâitoare în 2 pași",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Poveste personală: migrenă 3 zile care nu trecea. Cauza: conflict între valorile înalte (transformare, programe noi inspiraționale) vs \"trebuie\" (webinarii promis de predat). Migrena = conflict între ..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-124.md",
      "title": "Friday Spark #124: Cum gestionezi oboseala decizională în business fără să pierzi din energia ta vitală",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Oboseala decizională (decision fatigue) apare când trăiești în zona de \"trebuie\" în loc să trăiești în inspirație. Mintea ta funcționează în două moduri: inspirație (decizii spontane, aliniate cu misi..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-133.md",
      "title": "Friday Spark #133: 11 cauze pentru care îți pierzi identitatea în relație și cum poți să le echilibrezi",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "monicaion",
        "fridayspark"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Monica Ion identifică 11 cauze pentru pierderea identității în relație. Cauza de bază COMUNĂ la toate: ADMIRAȚIA (pui partenerul pe piedestal, îl vezi mai sus, îl prețuiești mai mult decât te prețuieș..."
    },
    {
      "file": "notes-data/tools/cron-jobs.md",
      "title": "Cron Jobs - Lista completă",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "tools",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Vezi: [FLUX-JOBURI.md](../projects/FLUX-JOBURI.md)"
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-12_cole-medin-safer-openclaw-alternative.md",
      "title": "I Built a Safer OpenClaw Alternative Using Claude Code",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "openclaw",
        "claude-code",
        "security",
        "diy",
        "second-brain"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "https://youtu.be/XmweZ4fLkcI",
      "tldr": "Cole Medin a replicat cele 4 componente cheie ale OpenClaw (memory system, heartbeat, channel adapters, skills) folosind Claude Code + Claude Agent SDK + Python, în câteva zile. Motivația: securitatea..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-12_monica-ion-povestea-lui-marc-ep8.md",
      "title": "Monica Ion - Povestea lui Marc Episodul 8 – Mândria și identitatea personală",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "mindset",
        "money",
        "linkage"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "În acest episod, Mark vine bine, are economie în firmă și un client mare, aproape semnat. Se vede pe el mândria. Îi spun direct că mândria este partea de sus a tiparului lui și că de obicei urmează un..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-12_matt-ganzak-locked-down-openclaw.md",
      "title": "I Locked Down My OpenClaw in 30 Minutes — Here's Every Step",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "openclaw",
        "security",
        "hardening",
        "tutorial",
        "devops"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "https://youtu.be/m_I8J0U-BIY",
      "tldr": "Matt Ganzak a trecut de la 3 vulnerabilități critice la o instanță OpenClaw complet securizată într-o singură sesiune de 30 de minute. Problemele principale: API keys expuse, wildcard CORS, zero rate ..."
    },
    {
      "file": "memory/approved-tasks.md",
      "title": "Approved Tasks",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [
        "trading",
        "strategie"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [
        "memory"
      ],
      "category": "memory",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "[Sumar 2-3 propoziții - ESENȚA videoclipului]"
    },
    {
      "file": "memory/2026-02-12.md",
      "title": "2026-02-12",
      "date": "2026-02-12",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [
        "memory"
      ],
      "category": "memory",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "2. ✅ Actualizat AGENTS.md: folosesc `[[reply_to_current]]` pentru răspunsuri la mesaje directe (YouTube, tasks, etc.)"
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/2026-02-11-dimineata.md",
      "title": "Coaching Dimineața - 11 Februarie 2026",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [],
      "domains": [
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "— Echo"
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/2026-02-11-seara.md",
      "title": "Coaching Seara - 11 Februarie 2026",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [],
      "domains": [
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching",
        "reflectie"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "— Echo"
    },
    {
      "file": "notes-data/emails/2026-02-11_raport-seara-response.md",
      "title": "Re: Raport Seara 11 Februarie 2026",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "emails",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Răspuns:** Marius a aprobat **DOAR A1** (Exercise Snacks - Setup Cron Jobs).\n\n**Context:** Echo a trimis raport seară cu:\n- Status: 8 articole Monica Ion procesate, git status OK, job noapte program..."
    },
    {
      "file": "notes-data/health/exercise-snacks-protocol.md",
      "title": "Exercise Snacks Protocol - Marius",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "health",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "- <https://health.clevelandclinic.org/exercise-snacks>"
    },
    {
      "file": "notes-data/insights/2026-02-11.md",
      "title": "Insights - 11 Februarie 2026",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "insights",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "*Note procesate: 7 (exercise-snacks, openclaw, claude-multi-agent, coaching-dimineata, friday-spark 135/136/137)*"
    },
    {
      "file": "notes-data/insights/2026-02-11-dr-tara-swart-grief-spirituality-neuroscience.md",
      "title": "Dr. Tara Swart - Neuroscience, Grief & Comunicare Transcendentă",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [
        "neuroscience",
        "grief",
        "spirituality",
        "trauma",
        "near-death-experiences",
        "signs"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "health"
      ],
      "types": [],
      "category": "insights",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "https://youtu.be/yfEQRqFo2bI",
      "tldr": "Dr. Tara Swart, neurolog și psihiatru, și-a pierdut soțul Robin de leucemie în 2021 și a trecut printr-o călătorie de 4 ani de cercetare științifică despre comunicare cu cei morți, validată prin neuro..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/FLUX-JOBURI.md",
      "title": "Flux Joburi Echo",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "*Actualizat: 2026-02-06*"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/09-episodul-33-cum-faci-ca-piaa-s-te-caute-.md",
      "title": "Episodul 33: Cum Faci Ca Piața Să Te Caute?",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [
        "trading",
        "etape-trader",
        "market-phases",
        "consistenta"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "https://www.youtube.com/watch?v=sQtAAWwYh-U",
      "tldr": "Fiecare trader trece prin 4 etape clare pe drumul către consistență: (1) Neprofitabil - câștiguri mici, pierderi mari, ego vs dorința de învățare; (2) Boom & Bust - fifty-fifty tranzacții, dar pierzi ..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/23-episodul-18-ce-e-important-s-tii-n-primii-2-ani-de-trading-partea-a-treia.md",
      "title": "23-episodul-18-ce-e-important-s-tii-n-primii-2-ani-de-trading-partea-a-treia",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": ""
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/26-episodul-14-analiza-tehnic-i-psihologia-maselor-n-trading.md",
      "title": "26-episodul-14-analiza-tehnic-i-psihologia-maselor-n-trading",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": ""
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/39-episodul-1-primii-t-i-pa-i-n-trading-ca-s-ai-un-start-corect.md",
      "title": "Episodul 1 - Primii Tăi Pași în Trading Ca Să Ai Un Start Corect",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Rezultate tranzacții 2024**: Listă completă ianuarie-august cu randamente lunare (7.9%, 3.21%, 41%, 19%, 22%, 15%, 4.61%) - disponibilă în episod"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/01-episodul-38-formula-trading.md",
      "title": "Episodul 38 - Află Formula Din Spatele Strategiilor Mele de Trading și Investiții",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Data salvare:** 2026-02-10"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/30-episodul-10-componentele-cheie-ca-s-ai-profit-predictibil-partea-a-doua.md",
      "title": "30-episodul-10-componentele-cheie-ca-s-ai-profit-predictibil-partea-a-doua",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": ""
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/35-episodul-5-top-10-gre-eli-n-trading-erori-frecvente-care-d-uneaz-consisten-ei.md",
      "title": "EPISODUL 5 - TOP 10 GREȘELI ÎN TRADING - ERORI FRECVENTE CARE DĂUNEAZĂ CONSISTENȚEI",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Fizică Cuantică**: Concept că trecutul, prezentul, viitorul se întâmplă simultan - explică de ce retrăim emoțiile din copilărie ca și când s-ar întâmpla acum"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/16-episodul-26-ce-te-face-mai-profitabil-day-trading-intens-sau-swing-trading-calcu.md",
      "title": "Episodul 26: Ce Te Face Mai Profitabil - Day Trading Intens sau Swing Trading Calculat",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [
        "trading",
        "day-trading",
        "swing-trading",
        "stiluri"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "https://www.youtube.com/watch?v=5q1rl4NUVy8",
      "tldr": "Alegerea între day trading și swing trading nu este despre care generează mai mult profit, ci despre compatibilitatea cu timpul disponibil, toleranța la stres și personalitatea ta - day trading oferă ..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/38-episodul-2-cele-5-axiome-n-trading-f-r-de-care-este-imposibil-s-ob-ii-profit-pre.md",
      "title": "EPISODUL 2 - CELE 5 AXIOME ÎN TRADING FĂRĂ DE CARE ESTE IMPOSIBIL SĂ OBȚII PROFIT PREDICTIBIL",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Educated guess**: \"Ghiceală educată\" - nu ghicești random, ci bazat pe probabilități statistice și reguli testate."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/40-episodul-0-cum-am-ajuns-sa-am-profituri-de-3-5-lunar-ca-trader.md",
      "title": "Episodul 0 - Cum Am Ajuns Să Am Profituri de 3-5% Lunar Ca Trader",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Risk Management Framework**: 1-2% risc per tranzacție din cont total - regulă de aur menționată repetat"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/06-episodul-36-rezultate-rapide-n-trading-f-r-interpret-ri-subiective.md",
      "title": "Episodul 36: Rezultate Rapide în Trading fără Interpretări Subiective",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [
        "trading",
        "strategie-mecanică",
        "obiectivitate",
        "backtesting"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "https://www.youtube.com/watch?v=qR-0YsQwJfQ",
      "tldr": "Strategiile subiective (linii de suport/rezistență desenate manual, interpretări ale trend-ului) nu funcționează pe termen lung pentru că 20 de oameni vor vedea 20 de lucruri diferite pe același grafi..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/19-episodul-22-ghidul-traderului-consistent.md",
      "title": "Ghidul Traderului Consistent - Cele 4 Etape",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [
        "trading"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "https://www.youtube.com/watch?v=DNDMj_8G_wg",
      "tldr": "Drumul către consistență în trading parcurge 4 etape inevitabile: (1) Unprofitable - câștiguri mici, pierderi mari, (2) Boom & Bust - câștigă și pierde la fel, (3) Consistent - higher highs/higher low..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/07-episodul-35-5-capcane-care-iti-denatureaza-deciziile-in-trading.md",
      "title": "Episodul 35: 5 Capcane Care Îți Denaturează Deciziile în Trading",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [
        "trading",
        "psihologie",
        "money-management",
        "win-rate",
        "risk-reward"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "https://www.youtube.com/watch?v=LcjU9bDKGp8",
      "tldr": "Prima și cea mai importantă lecție în trading este să accepți pierderile și să respecți planul 100% - mulți traderi încalcă această regulă din dorința de a avea dreptate cu orice preț, mutând stop-los..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/22-episodul-19-motivul-cheie-fara-care-nu-functioneaza-strategii.md",
      "title": "Motivul Cheie Fără Care NU Funcționează Strategii",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [
        "trading"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "https://www.youtube.com/watch?v=EVIsih2WbCE",
      "tldr": "90%+ traderi pierd bani pentru că **uită scopul inițial** (profit) și transformă trading-ul în **divertisment/distracție**. Trading-ul seamănă cu cazino/pariuri - oferă cel mai mult divertisment dar c..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/34-episodul-6-emo-iile-n-trading-inamic-sau-aliat-de-ce-majoritatea-traderilor-ncep.md",
      "title": "34-episodul-6-emo-iile-n-trading-inamic-sau-aliat-de-ce-majoritatea-traderilor-ncep",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": ""
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/36-episodul-4-crezul-traderului-profitabil-partea-a-doua.md",
      "title": "Episodul 4 - Crezul Traderului Profitabil (Partea a Doua)",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Scanere real-time + Trinity indicator**: Indicator custom \"Sfânta Treimă\" = 3 indicatori independenți; când toți arată aceeași direcție → 3 stele (long/short)"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/05-episodul-37-ghidul-ncep-torului-pentru-risc-vs-c-tig-primul-pas-spre-profit.md",
      "title": "Episodul 37: Ghidul Începătorului pentru Risc vs Câștig - Primul Pas Spre Profit",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [
        "trading",
        "risk-reward",
        "money-management",
        "strategie"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "https://www.youtube.com/watch?v=Wr0uwMWGWhk",
      "tldr": "Risk/reward (raportul risc-recompensă) este conceptul fundamental care, odată stăpânit la nivel de artă, garantează profitabilitate pe termen lung în trading. Majoritatea începătorilor fac exact inver..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/08-episodul-34-scurt-mediu-sau-lung.md",
      "title": "Episodul 34: Scurt, Mediu sau Lung",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [
        "trading",
        "stiluri-trading",
        "psihologie",
        "rani-emotionale"
      ],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "https://www.youtube.com/watch?v=j08FPYAa1cc",
      "tldr": "Stilul tău de trading (scalping/day/swing/investiții) nu este doar o alegere logică, ci o reflectare a rănilor tale emoționale din copilărie - scalping și day trading corespund ranei de abandon (nevoi..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/29-episodul-11-componentele-cheie-ca-s-ai-profit-predictibil-partea-a-treia.md",
      "title": "Episodul 11 - Componentele cheie ca să ai profit predictibil (partea a treia)",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Zoom (ZM)**: Exemplu negativ - 600 → 65 în 4 ani → de ce stop loss e CRITIC"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/33-episodul-7-frica-de-a-rata-oportunit-i-ce-este-de-ce-apare-cum-o-putem-diminua.md",
      "title": "33-episodul-7-frica-de-a-rata-oportunit-i-ce-este-de-ce-apare-cum-o-putem-diminua",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": ""
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/15-episodul-27-ce-tip-de-analiz-i-cre-te-san-ele-de-c-tig-n-primii-3-ani-de-trading.md",
      "title": "Episodul 27: Ce Tip de Analiză Îți Crește Șansele de Câștig în Primii 3 Ani de Trading",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [
        "trading",
        "strategie-mecanică",
        "discreționară",
        "obiectivitate",
        "primii-ani"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "https://www.youtube.com/watch?v=k8u2u8OTbo8",
      "tldr": "Motivul principal pentru care 80-90% dintre începători pierd bani în primii 3 ani este folosirea strategiilor discreționare (linii de trend, suport/rezistență desenate manual, pattern-uri) care sunt e..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/MIND-MAP-MARIUS-80-20.md",
      "title": "🎯 Mind-Map 80/20 Trading pentru Marius",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Status:** Final - toate fișierele procesate, analiză completă"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/32-episodul-8-disciplina-n-trading-ce-este-cum-o-ob-ii-de-ce-majoritatea-gafeaz-a-a.md",
      "title": "32-episodul-8-disciplina-n-trading-ce-este-cum-o-ob-ii-de-ce-majoritatea-gafeaz-a-a",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": ""
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/14-episodul-28-trading-100-obiectiv.md",
      "title": "Episodul 28: Trading 100% Obiectiv",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [
        "trading",
        "psihologie",
        "mindset",
        "cont-propriu",
        "așteptări"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "https://www.youtube.com/watch?v=iM9rYo4RtM4",
      "tldr": "Șansele să reușești în trading pe cont propriu sunt aproape zero - majoritatea pierd bani sau stagnează ani întregi din cauza emoțiilor și lipsei de ghidaj. Așteptările nerealiste și \"bias-ul de confi..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/13-episodul-29-venituri-pasive-de-300-din-investi-ii-n-sp-500-prin-strategia-atmi.md",
      "title": "Episodul 29: Venituri Pasive de 300% Din Investiții în S&P 500 Prin Strategia ATMI",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [
        "trading",
        "formula-maps",
        "investiții",
        "strategie-mecanică"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "https://www.youtube.com/watch?v=24t8I-uGz0E",
      "tldr": "Formula MAPS (Model-Acțiune-Plan-Sumă) este \"harta tranzacției\" care transformă trading-ul din decizii emoționale în proces calculat și măsurabil - majoritatea tradierilor pierd NU pentru că le lipses..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/02-episodul-39-psihologia-profitului-elementul-pe-care-99-dintre-traderi-l-ignor.md",
      "title": "Episodul 39: Psihologia Profitului - Elementul pe Care 99% Dintre Traderi îl Ignoră",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [
        "trading",
        "prop-trading",
        "psihologie",
        "risk-management"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "https://www.youtube.com/watch?v=8g_SX_HVSc0",
      "tldr": "Conturile prop (autofinanțate) permit accesul la capital mare (25.000-300.000€) cu doar o fracțiune din banii proprii (200-1.500€), dar succesul depinde 80% de psihologie și doar 20% de strategie. Che..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/10-episodul-32-o-ora-zi-o-strategie-conturi-de-prop-calificate.md",
      "title": "Episodul 32: O Oră/Zi - O Strategie - Conturi de Prop Calificate",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [
        "trading",
        "day-trading",
        "prop-trading",
        "strategie-automată"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "https://www.youtube.com/watch?v=My4rAQ0Xxbo",
      "tldr": "Traderii eficienți care califică conturi prop nu stau 10-12 ore/zi pe grafice, ci au strategii semiautomatizate care necesită MAX 1 oră/zi execuție (de fapt mai puțin - doar 1-2 tranzacții/zi). Exempl..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/18-episodul-23-de-ce-esuezi-in-trading-adevarul-despre-consistenta.md",
      "title": "De Ce Eșuezi în Trading - Adevărul Despre Consistență",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [
        "trading"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "https://www.youtube.com/watch?v=6wSzvyTKcrs",
      "tldr": "Eșecul în trading vine din percepția greșită asupra pieței (crezi că ai control, că piața trebuie să facă ce vrei tu) și din focusul pe rezultate în loc de proces. Fiecare tranzacție este un eveniment..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/28-episodul-12-cum-se-mi-c-pre-urile-n-pia-a-de-capital.md",
      "title": "28-episodul-12-cum-se-mi-c-pre-urile-n-pia-a-de-capital",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": ""
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/11-episodul-31-mindsetul-din-spatele-unei-strategii-care-produce.md",
      "title": "Episodul 31: Mindsetul Din Spatele Unei Strategii Care Produce",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [
        "trading",
        "mindset",
        "strategie-mecanică",
        "disciplină"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "https://www.youtube.com/watch?v=ZqMKbYtryCk",
      "tldr": "Strategia mecanică care produce profit pe termen lung nu se bazează pe \"feeling\" sau intuiție, ci pe reguli clare, testabile statistic și executate disciplinat. Diferența dintre traderii profitabili ș..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/25-episodul-15-ce-po-i-face-s-reduci-la-maxim-timpul-alocat-tranzac-ion-rii-pe-burs.md",
      "title": "25-episodul-15-ce-po-i-face-s-reduci-la-maxim-timpul-alocat-tranzac-ion-rii-pe-burs",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": ""
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/00-MIND-MAP-CONCEPTE-TRADING.md",
      "title": "Mind Map - Concepte Trading pentru Începători",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Pentru:** Marius - ghid complet trading pentru începători"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/04-cum-ne-autosabot-m-la-nivel-de-subcon-tient-mark-accetta.md",
      "title": "Cum Ne Autosabotăm la Nivel de Subconștient - Mark Accetta",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [
        "psihologie",
        "mindset",
        "dezvoltare-personală",
        "autosabotaj"
      ],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "https://www.youtube.com/watch?v=X3uplqUNdtA",
      "tldr": "Cea mai mare închisoare nu este fizică, ci mentală - dialogul intern negativ ne transformă în prizonieri ai propriilor fricii, insecurități și îndoieli. Majoritatea oamenilor nu realizează că vorbesc ..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/37-episodul-3-crezul-traderului-profitabil-partea-nt-i.md",
      "title": "37-episodul-3-crezul-traderului-profitabil-partea-nt-i",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": ""
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/01-puterea-regulilor-cum-validm-statistic-o-strategie-care-livreaz-rezultate-consis.md",
      "title": "Puterea Regulilor: Cum Validăm Statistic o Strategie Care Livrează Rezultate Consistente",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [
        "trading",
        "strategie",
        "mindset",
        "disciplină"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "https://www.youtube.com/watch?v=o_VUtVqvJg4",
      "tldr": "Strategia mecanică care produce profit pe termen lung nu se bazează pe \"feeling\" sau intuiție, ci pe reguli clare, testabile statistic și executate disciplinat. Diferența dintre traderii profitabili ș..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/17-episodul-24-secretele-cresterii-sanatoase-contului.md",
      "title": "Secretele Creșterii Sănătoase a Contului de Trading",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [
        "trading"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "https://www.youtube.com/watch?v=qVSM8RcUYX4",
      "tldr": "Creșterea sănătoasă a contului de trading depinde de 3 variabile matematice: cât pierzi când pierzi, win rate (rata de succes) și risk/reward ratio. Cea mai critică lecție este să accepți pierderile c..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/27-episodul-13-cum-arat-o-zi-din-via-a-mea-ca-trader.md",
      "title": "Episodul 13 - Cum arată o zi din viața unui trader",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Scanere automate**: Filtrare ~14.000 companii US → 10-30 simboluri pe bază criterii programate (volum, preț față de suport/rezistență, proiecție bull/bear, sector)"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/20-episodul-21-cum-sa-tii-emotiile-in-sah.md",
      "title": "Cum Să Ții Emoțiile în Șah în Trading",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [
        "trading"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "https://www.youtube.com/watch?v=mwegqqX9nI8",
      "tldr": "80% din trading este gestionare emoțională, nu strategii tehnice. Emoțiile urmează un cerc vicios: Reprezentare Mentală → Gânduri → Emoții → Comportament → Rezultate (care reintorc gândurile). Poți in..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/21-episodul-20-ce-au-in-comun-traderii-profitabili.md",
      "title": "Ce Au în Comun Traderii Profitabili",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [
        "trading"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "https://www.youtube.com/watch?v=pGCbuGLIJuo",
      "tldr": "Traderii profitabili au în comun 3 elemente critice: (1) Sistem testat care rezonează cu personalitatea lor, (2) Disciplină+perseverență+money management strict (max 1% risc/tranzacție), (3) Acceptare..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/12-episodul-30-cum-po-i-genera-c-tiguri-constante.md",
      "title": "Episodul 30: Cum Poți Genera Câștiguri Constante",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [
        "trading",
        "prop-trading",
        "câștiguri-constante",
        "money-management"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "https://www.youtube.com/watch?v=uf_DCeLwYuU",
      "tldr": "Conturile prop permit accesul la capital mare (25.000-300.000€) plătind doar o taxă mică (200-1.500€), dar necesită disciplină strictă în money management și o strategie cu expectanță pozitivă testată..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/31-episodul-9-componentele-cheie-ca-s-ai-profit-predictibil-partea-nt-i.md",
      "title": "Episodul 9 - Componentele cheie ca să ai profit predictibil (partea întâi)",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Backtesting**: Testare strategii pe date istorice înainte de bani reali (Excel, platforme programabile)"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/24-episodul-17-ce-e-important-s-tii-n-primii-2-ani-de-trading-partea-a-doua.md",
      "title": "24-episodul-17-ce-e-important-s-tii-n-primii-2-ani-de-trading-partea-a-doua",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": ""
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/_duplicates/18-episodul-23-de-ce-e-uezi-n-trading-adev-rul-despre-consisten-pe-care-nu-vrei-s-l.md",
      "title": "18-episodul-23-de-ce-e-uezi-n-trading-adev-rul-despre-consisten-pe-care-nu-vrei-s-l",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": "_duplicates",
      "video": "",
      "tldr": ""
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/_duplicates/21-episodul-20-ce-au-n-comun-traderii-profitabili.md",
      "title": "Episodul 20 - Ce au în comun traderii profitabili",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": "_duplicates",
      "video": "",
      "tldr": "**Pentru conținut complet structurat (concepte, quote-uri, aplicații practice), consultă Episodul 9.**"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/_duplicates/17-episodul-24-secretele-cre-terii-s-n-toase-a-contului-t-u-de-trading.md",
      "title": "Episodul 24 - Secretele Creșterii Sănătoase a Contului Tău de Trading",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": "_duplicates",
      "video": "",
      "tldr": "**Slippage & Spread**: Costuri reale de tranzacționare care trebuie incluse în testarea strategiilor și roboților (diferența între preț așteptat și preț executat + spread bid/ask)"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/_duplicates/22-episodul-19-motivul-cheie-f-r-de-care-nu-func-ioneaz-nicio-strategie-n-trading-.md",
      "title": "22-episodul-19-motivul-cheie-f-r-de-care-nu-func-ioneaz-nicio-strategie-n-trading-",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": "_duplicates",
      "video": "",
      "tldr": ""
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/trading-basics/_duplicates/20-episodul-21-cum-s-ii-eomo-iile-n-sah-n-timp-ce-tranzac-ionezi.md",
      "title": "20-episodul-21-cum-s-ii-eomo-iile-n-sah-n-timp-ce-tranzac-ionezi",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "trading-basics",
      "subdir": "_duplicates",
      "video": "",
      "tldr": ""
    },
    {
      "file": "notes-data/tools/antfarm-flux-complet.md",
      "title": "Antfarm - Flux Complet cu Discovery & PRD",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "tools",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "> **PRD complet = feature complet.**"
    },
    {
      "file": "memory/2026-02-11.md",
      "title": "2026-02-11",
      "date": "2026-02-11",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [
        "memory"
      ],
      "category": "memory",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Lecție:** Verific ÎNTÂI în git history înainte să implementez ceva!"
    },
    {
      "file": "notes-data/insights/2026-02-10.md",
      "title": "Insights - 10 Februarie 2026",
      "date": "2026-02-10",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "insights",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Link complet:** https://moltbot.tailf7372d.ts.net/echo/files.html#memory/kb/insights/2026-02-10.md"
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-10-openclaw-10x-powerful.md",
      "title": "I made my OpenClaw 10x more powerful (seriously)",
      "date": "2026-02-10",
      "tags": [
        "openclaw",
        "automation",
        "ai-agents"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Tutorial complet pentru configurarea avansată OpenClaw pe VPS (Hostinger), acoperind: upgrade web search la Perplexity Pro, configurare multi-model (Opus/Sonnet switch), security audit, context engine..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-10-claude-multi-agent-orchestration.md",
      "title": "Claude Code Multi-Agent Orchestration with Opus 4.6, Tmux and Agent Sandboxes",
      "date": "2026-02-10",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Andy demonstrează noua funcționalitate de **multi-agent orchestration** din Claude Code (Opus 4.6), combinată cu Tmux și agent sandboxes (E2B). Arată cum un agent principal poate crea echipe de agenți..."
    },
    {
      "file": "memory/2026-02-10.md",
      "title": "2026-02-10",
      "date": "2026-02-10",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [
        "memory"
      ],
      "category": "memory",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Next:** Night-execute va procesa restul videoclipurilor (doar cele cu subtitrări disponibile)"
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/2026-02-09-seara.md",
      "title": "Gândul de Seară - Duminică, 9 Februarie 2026",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching",
        "reflectie"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Link provocare:** https://moltbot.tailf7372d.ts.net/echo/files.html#memory/kb/coaching/2026-02-09-seara.md"
    },
    {
      "file": "notes-data/exercitii/diagnostic-platou-financiar.md",
      "title": "Diagnostic Platou Financiar - Chestionar",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "exercitii",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Sursă:** Friday Spark #183 - 8 Blocaje Financiare Invizibile"
    },
    {
      "file": "notes-data/insights/2026-02-09.md",
      "title": "Insights - Duminică, 9 Februarie 2026",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "insights",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "4. **Relație angajat:** Ai stabilit vreodată limite clare cu angajatul nou (ex: \"îți explic o dată, a doua cauți în doc, a treia întrebi pe colegă\")? Dacă nu, vrei să discutăm cum?"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/NLP/modelare-80-20-ghid-complet.md",
      "title": "MODELARE NLP - GHID COMPLET 80/20",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [
        "project"
      ],
      "category": "projects",
      "project": "NLP",
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Bază:** Robert Dilts - Modeling with NLP, Logical Levels"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/NLP/modelare-nlp-suport-curs.md",
      "title": "MODELARE NLP – SUPORT DE CURS",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "NLP",
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Modelarea dezvoltă autonomia de învățare, nu dependența de rețete."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-172.md",
      "title": "Friday Spark #172 - Priorități reale vs declarate: Cum transformi adevărul în acțiune",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth",
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Prioritățile nu sunt ce declari, ci ce faci constant. 12 adevăruri extrase din experiențe reale: autosabotajul poate apărea și când trăiești în priorități, confuzia e protecție, prioritățile vizează î..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-165.md",
      "title": "Friday Spark #165 - De la „Știu\" la „Trăiesc\": Shortcut-ul spre transformarea ta reală",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth",
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Diferența dintre ce știi cu mintea și rezultatele obținute: cele 4 moduri de cunoaștere. 1) Informația abstractă (inspirație, dar fără schimbare). 2) Înțelegerea rațională (claritate, dopamină, dar vi..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-173.md",
      "title": "Friday Spark #173 - Cum să treci conștient prin criză, fără să îți strici relația sau afacerea",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Pasajele de viață nu sunt crize, ci etape naturale de maturizare interioară care apar o dată la 10 ani (circa 4 ani durată), începând de la 18 ani. Sunt perioade de recalibrare identitară în care vech..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-171.md",
      "title": "Friday Spark #171 - Prețul ascuns al unei vieți perfecte: Fractalul Coreei de Sud",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "10-12 zile în Seul: fractal al supraviețuirii moderne - curat, eficient, ordonat, dar cu neliniște subtilă dedesubt. Oglinzi vizibile: alcool omniprezent, foarte puțini copii, cultură lecturii (educaț..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-149.md",
      "title": "Friday Spark #149 - 6 cauze ale dependenței de suferință – și cum să nu mai porți ecoul rănilor tale",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth",
        "health"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Durerea este inevitabilă (ce ți se întâmplă). Suferința este opțională (povestea pe care ți-o spui). Dependența de suferință = atașament emoțional inconștient față de durere, luptă sau lipsă – mintea ..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-139.md",
      "title": "Friday Spark #139 - De ce dezvoltarea personală NU funcționează - și ce trebuie să schimbi",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Dezvoltarea personală fără fundație solidă NU funcționează. Oricât încerci să avansezi, dacă problemele de bază (apartenență, relație cu părinții, percepție de lipsă) nu sunt rezolvate, vei ajunge mer..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-166.md",
      "title": "Friday Spark #166 - Cum să trăiești o viață vie și plină de sens: prin conectare și semnificație",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Starea de \"gri interior\" (chiar când ai rezultate vizibile) are legătură cu două elemente: conectarea și semnificația. Conectarea = trăire în tot corpul că nu ești singur, faci parte din ceva mai mare..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-167.md",
      "title": "Friday Spark #167 - Traumele financiare: De ce frica ta nu dispare, chiar dacă ai suficient",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth",
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Traumele financiare = răni emoționale profunde care conduc deciziile legate de bani fără să-ți dai seama. Ca un aisberg: comportamentele sunt partea vizibilă, sub apă = durere și frică. Chiar dacă ast..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-148.md",
      "title": "Friday Spark #148 - Atacurile de panică: Ce faci când te oprește propriul sistem nervos",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "health",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Atacurile de panică și blocajele nu sunt semn de slăbiciune – sunt semn că ai dus prea multe, prea mult timp, fără să te asculți. Apar la oameni extrem de capabili, în contexte banale (birou, e-mail, ..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-170.md",
      "title": "Friday Spark #170 - Claritatea nu vine din planuri, ci din liniște: Lecțiile mele din Mongolia",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "10 zile în Mongolia fără semnal, pereți, agendă: doar cer, pământ, vânt, foc și tăcere vie. Nu poți controla natura, poți doar să alegi cum te raportezi. Viața devine ușoară când încetezi să te lupți,..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-163.md",
      "title": "Friday Spark #163 - De ce nu e niciodată destul: anatomia nemulțumirii ascunse",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Nemulțumirea = nu un moment de frustrare, ci stare repetitivă care colorează în gri viața. \"Da, dar...\" în loc să onorezi reușita. Rădăcini: copilărie și familie (părinte critic, comparații, tipar tra..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-174.md",
      "title": "Friday Spark #174 - Cum să rezolvi cele mai dificile probleme din business folosind Legea Dualității",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "13 moduri concrete de aplicare a Legii Dualității în business: de la idei de implementat, obiective, angajați problematici/ideali, concurență, clienți, creștere financiară până la vinovăție și ani \"pr..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-175.md",
      "title": "Friday Spark #175 - Tiparele care îți influențează și relațiile, și banii",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth",
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Legea Fractalilor în acțiune: așa cum faci un lucru, așa le faci pe toate. Modul în care relaționezi cu oamenii se reflectă în modul în care relaționezi cu banii. Monica prezintă 5 tipare majore (over..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-162.md",
      "title": "Friday Spark #162 - 3 salturi mentale pe care le fac antreprenorii prosperi",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Business-ul ca relație de dependență = blocat la un nivel (\"M-am săturat să mă învârt în cerc, să plece oamenii, să car businessul în spate\"). Dacă businessul depinde exclusiv de tine, nu poate crește..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-160.md",
      "title": "Friday Spark #160 - Trei tipare de femei care atrag relații abuzive – și cum să le transformi",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Structuri patriarhale + programare din copilărie (\"te-a tras de codițe = îi place de tine\") creează vulnerabilitate la abuz. Profilul: stimă de sine scăzută, validare externă, obișnuită cu disconfort ..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-158.md",
      "title": "Friday Spark #158 - 13 minciuni invizibile ale bărbaților și costul lor nevăzut",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth",
        "health"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Bărbații nu te mint doar pe tine – se mint în primul rând pe ei înșiși. Aceste 13 minciuni invizibile sunt mecanisme de protecție împotriva durerii, neputinței sau rușinii, dar costul lor este enorm: ..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-177.md",
      "title": "Friday Spark #177 - Primul meu retreat: Adevărul despre potențialul infinit al oamenilor",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth",
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Monica împărtășește experiența retreatului Infinite Inner Wealth din Bali: cum s-a construit transformarea prin lucrul pe chakre (5-6-7-8), importanța rostirii adevărului interior, ritualul de purific..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-176.md",
      "title": "Friday Spark #176 - Când religia nu mai explică ce trăiești",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Monica și Ștefan (absolvent de Teologie) discută despre cum religia îți dă \"abecedarul spiritual\" dar nu tot drumul către potențialul tău maxim. Abordează întrebările dificile: problema răului, ipocri..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-159.md",
      "title": "Friday Spark #159 - Frumusețe, pierdere și renaștere: Cum navighezi schimbările care te zdruncină",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Moment în viața femeii 45-50 ani: emoții mai puternice ca niciodată, plângi din senin, nu recunoști femeia din oglindă. Întrebare: \"Este începutul sfârșitului?\" Nu = etapă de doliu și renaștere, moart..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-161.md",
      "title": "Friday Spark #161 - De la violență la vindecare: povestea unei transformări",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Povestea unei cliente blocată în reacție de îngheț: anxietate teribilă, insomnii, frustrare. Călătorie în corp → amintire din urmă cu 18 ani: soțul cu afecțiuni psihice a ridicat-o de gât, trântit-o d..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-150.md",
      "title": "Friday Spark #150 - Căderea din lumină – Ce se întâmplă în tine atunci când judeci pe cineva",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Judecata te deconectează de tine, de misiunea ta și de lumină. Metafora: fiecare persoană e o luminiță în rețea tridimensională. Când judeci, becul se stinge – cazi din lumină perceptual. Când mintea ..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-147.md",
      "title": "Friday Spark #147 - Cum să nu trăiești pe pilot automat, ci conectat și autentic",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth",
        "health"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "\"Regret că am trăit atâția ani pe pilot automat, în parcul de anestezie.\" Simptome: gol interior, bifezi toate căsuțele dar nu ești fericit, amorțeală emoțională, compensare prin consum, fugi de liniș..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-168.md",
      "title": "Friday Spark #168 - De ce ți se blochează afacerea și ce poți sa faci tu să ieși din blocaj",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Niciun blocaj din afară nu apare fără blocaj în interior. Afacerea se blochează când tu te blochezi: faci lucruri care nu te mai inspiră, din obișnuință, știi că ar trebui să delegi dar nu o faci, te-..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-169.md",
      "title": "Friday Spark #169 - Golul dintre două vieți: transformarea bărbatului între 45 și 55 de ani",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Pasajul bărbatului 45-55 ani: nu e criză, e tranziție de la forță la măiestrie, de la demonstrație la autenticitate. Corpul nu mai răspunde la fel, realitatea exterioară nu compensează golul interior,..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-146.md",
      "title": "Friday Spark #146 - Pasiune versus inspirație în creație",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Pasiune = suferință (din îndrăgostire atașată de rezultat SAU din resentiment/evitare). Inspirație = aliniere cu valorile înalte, îmbrățișezi plus și minus, te hrănește. Creația din pasiune consumă en..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-151.md",
      "title": "Friday Spark #151 - Evoluția către misiunea ta: Cele 7 niveluri de conștiință",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Misiunea nu e un obiect pe care îl găsești, e o călătorie interioară prin 7 nivele de conștiință (chakre). Dacă nu vezi misiunea ta, înseamnă că ești încă prins în nivelurile inferioare (trib, familie..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-153.md",
      "title": "Friday Spark #153 - 10 minciuni subtile care te țin pe loc",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "A te minți pe tine înseamnă să nu vezi lipsa de coerență interioară – când valorile tale și acțiunile tale nu se pupă. Există minciuni inconștiente (nici nu-ți dai seama) și conștiente (știi, dar nego..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-144.md",
      "title": "Friday Spark #144 - Cum să îți definești propriul succes - fără să te lași prins în criteriile din social media",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth",
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Problemă: \"Nu știu ce vreau\", comparație cu alții, sindrom impostor, îndoială de sine. Rădăcină: felul în care îți definești succesul. 5 criterii false (social media): succes = imagine perfectă, stil ..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-145.md",
      "title": "Friday Spark #145 - Cum te îmbolnăvește datoria - Ce se întâmplă când spui „Da\" altora și „Nu\" ție",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "health",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Poveste reală: Man (chef în Bali) s-a îmbolnăvit cu virus periculos cu o săptămână înainte de nunta fiicei - singura variantă să scape de îndatoririle la vilă și să fie cu familia (valoarea #1). După ..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-152.md",
      "title": "Friday Spark #152 - Când cineva pleacă fără să spună de ce - 7 moduri în care se încheie relațiile",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth",
        "sprijin"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Oamenii pleacă – brusc, fără explicații sau prin moarte. Fiecare plecare are un sens și te învață ceva. Nu există despărțire pe care să n-o fi creat mai întâi la nivel subconștient. Unele plecări nu s..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-141.md",
      "title": "Friday Spark #141 - Ecuația Prosperității: Cum ajungi de la ce iubești să faci la bani",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Ecuația prosperității = 4 elemente: 1) Fă ceea ce iubești (altfel corpul/mintea nu te susțin pe termen lung) 2) Transformarea (Legea Transformării: a cui problemă rezolv? ce beneficii aduc?) 3) Relați..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-156.md",
      "title": "Friday Spark #156 - 156 de Spark-uri. 3 ani. O singură lumină.",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [
        "reflectie"
      ],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "După 3 ani și 156 de episoade Friday Spark, Monica Ion reflectează asupra propriei transformări: de la entuziasm fără viziune clară, la claritate despre misiune și asumarea completă a dimensiunii spir..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-178.md",
      "title": "Friday Spark #178 - Cum îți creezi realitatea: Puterea celor 7 Oglinzi Eseniene",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth",
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Cele șapte oglinzi eseniene sunt un sistem de orientare în viață care arată cum lumea exterioară reflectă starea ta interioară. Nu sunt un mecanism de învinovățire, ci un instrument de conștientizare ..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-157.md",
      "title": "Friday Spark #157 - Ce cale de evoluție ai ales?",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth",
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Viața ta – businessul, relațiile, parentingul – nu sunt doar roluri sau responsabilități, ci școala prin care sufletul tău învață să devină. Blocajele din exterior reflectă locurile în care sufletul î..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-140.md",
      "title": "Friday Spark #140 - Tu controlezi banii sau ei te controlează pe tine?",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "2 setări mentale: 1) Banii te controlează (emoțiile dictează deciziile financiare) 2) Tu controlezi banii (emoțiile prezente dar nu la butoane). Când banii te controlează: frică/anxietate/vinovăție/ru..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-142.md",
      "title": "Friday Spark #142 - Procrastinarea în business: 3 stiluri de amânare ce blochează afacerea",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Procrastinarea = amânare cu intenție în ciuda consecințelor. NU e despre lene/organizare, ci despre EMOȚII. 3 stiluri: 1) Perfecționistul (nu lansează până nu e \"destul de bun\", frica de judecată/ruși..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-155.md",
      "title": "Friday Spark #155 - Minciuni și adevăruri feminine",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work",
        "health",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Copleșirea și burnout-ul nu sunt doar despre volum de muncă, ci despre tipare emoționale adânci și frici ascunse. Antreprenori extraordinari devin prizonieri în propriul business din 7 cauze: confundă..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-154.md",
      "title": "Friday Spark #154 - Minciuni și adevăruri feminine",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth",
        "health"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "16 minciuni pe care și le spun femeile – nu din lipsă de sinceritate, ci ca forme de protecție emoțională. Fiecare minciună ascunde o rană, o frică sau un tipar învățat. Vulnerabilitatea nu înseamnă s..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-143.md",
      "title": "Friday Spark #143 - Furia în business: 6 cauze emoționale și soluțiile care te echilibrează",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work",
        "health",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "6 cauze ale furiei în business + soluții prin legi universale: 1) Presiune/stres acumulat + dorință control → Întrebări: \"Ce dezavantaje dacă ar fi perfect?\" \"Ce beneficii că scapă de sub control?\" 2)..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/youtube/2026-02-09-monica-ion-povestea-lui-marc-ep7-relatie-angajati.md",
      "title": "Monica Ion - Povestea lui Marc - Episodul 7: Relația cu angajații și dinamica puterii",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [
        "angajati",
        "leadership",
        "transformare",
        "pierdere"
      ],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "youtube",
      "video": "",
      "tldr": "Monica Ion lucrează cu Mark pe relația cu angajații și frica de pierdere. Mark vine agitat cu teama de a pierde un angajat tehnic genial. Monica folosește **legea transformării** pentru a vindeca dure..."
    },
    {
      "file": "notes-data/tools/ralph-workflow.md",
      "title": "Ralph Workflow - Sistem Complet",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "tools",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Next:** Integrare night-execute"
    },
    {
      "file": "memory/2026-02-09.md",
      "title": "2026-02-09 - Luni",
      "date": "2026-02-09",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [
        "memory"
      ],
      "category": "memory",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "- Marius trebuie să re-autentifice manual: `python3 tools/calendar_check.py`"
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/2026-02-08-dimineata.md",
      "title": "Gândul de dimineață - 2026-02-08",
      "date": "2026-02-08",
      "tags": [
        "nlp",
        "aplicare",
        "transformare",
        "duminica"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Duminică - a doua zi NLP M4 (7-8 februarie). Ieri a fost despre claritate mentală ÎNAINTE de învățare (bucle deschise). Astăzi e despre INTEGRARE ÎN TIMPUL învățării - nu aștepta să aplici acasă, apli..."
    },
    {
      "file": "notes-data/insights/2026-02-08.md",
      "title": "8 Februarie 2026 - Insights Profunde",
      "date": "2026-02-08",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "insights",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Calitate:** Insights profunde, conexiuni directe cu provocări, acțiuni concrete Echo"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/cele-7-legi-universale.md",
      "title": "Cele 7 Legi Universale - Monica Ion",
      "date": "2026-02-08",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "https://moltbot.tailf7372d.ts.net/echo/files.html#memory/kb/articole/monica-ion/cele-7-legi-universale.md",
      "tldr": "Cele 7 Legi Universale sunt principii fundamentale care explică cum funcționează mintea, de ce trăim viața așa cum o trăim și cum putem genera transformare reală. Fiecare lege este susținută de istori..."
    },
    {
      "file": "memory/jurnal-motivatie.md",
      "title": "Jurnal - Drumul spre regăsirea motivației",
      "date": "2026-02-08",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [
        "memory"
      ],
      "category": "memory",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Acțiunile mici de plăcere îmi readuc plăcerea și motivația.**"
    },
    {
      "file": "memory/2026-02-08.md",
      "title": "2026-02-08",
      "date": "2026-02-08",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [
        "memory"
      ],
      "category": "memory",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Trimis:** Discord #echo-work la 09:30 (UTC 07:30)"
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/2026-02-07-seara.md",
      "title": "Gândul de Seară - 7 februarie 2026",
      "date": "2026-02-07",
      "tags": [],
      "domains": [
        "health"
      ],
      "types": [
        "reflectie",
        "coaching"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Follow-up:** Invitație să privească bucla când e pregătit, fără presiune"
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/2026-02-07-dimineata.md",
      "title": "Gândul de dimineață - 2026-02-07",
      "date": "2026-02-07",
      "tags": [
        "nlp",
        "bucledeschise",
        "identitate",
        "sambata"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Sâmbătă - începe modulul M4 NLP (7-8 februarie). Perfect pentru coaching despre claritate mentală ÎNAINTE de învățare intensivă. Conceptul de bucle deschise vine direct din video Monica Ion (Marc ep5)..."
    },
    {
      "file": "notes-data/insights/2026-02-07.md",
      "title": "7 Februarie 2026 - Insights Profunde",
      "date": "2026-02-07",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "insights",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Note procesate:** 7 (5 YouTube, 2 Friday Spark, 3 exerciții create)"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/grup-sprijin/biblioteca/fisa-respiratie-calm-prezenta.md",
      "title": "Fișă Întâlnire Grup Sprijin",
      "date": "2026-02-07",
      "tags": [
        "grup-sprijin"
      ],
      "domains": [
        "sprijin"
      ],
      "types": [
        "fisa"
      ],
      "category": "projects",
      "project": "grup-sprijin",
      "subdir": "biblioteca",
      "video": "",
      "tldr": ""
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/youtube/2026-02-07_monica-ion-povestea-lui-marc-ep6-pierdere-frica-instabilitate.md",
      "title": "Monica Ion - Povestea lui Marc Episod #6: Pierderea și Frica de Instabilitate",
      "date": "2026-02-07",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "youtube",
      "video": "https://moltbot.tailf7372d.ts.net/echo/files.html#memory/kb/youtube/2026-02-07_monica-ion-povestea-lui-marc-ep6-pierdere-frica-instabilitate.md",
      "tldr": "Episodul lucrează pe pierderea clientului mare (30% din business, 220.000 € anual) și cum Marc compensează prin Legea Transformării și Sincronicității. Marc face progrese reale: oferită diagnostic cu ..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/youtube/2026-02-07_monica-ion-povestea-lui-marc-ep5-datorie-familie.md",
      "title": "Monica Ion - Povestea lui Marc Episodul #5: Datoria față de familie",
      "date": "2026-02-07",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [
        "fisa"
      ],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "youtube",
      "video": "",
      "tldr": "Episod despre \"bucle deschise\" legate de bani și datorii care consumă energie mentală și blochează vederea oportunităților. Monica lucrează cu Marc pe o datorie de 17.500€ față de fratele său, folosin..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/youtube/2026-02-07_monica-ion-despre-cresterea-preturilor-valoare-reala.md",
      "title": "Monica Ion - Despre Creșterea Prețurilor și Valoarea Reală",
      "date": "2026-02-07",
      "tags": [
        "pret",
        "valoare",
        "clienti",
        "mental-blocks"
      ],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [
        "exercitiu"
      ],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "youtube",
      "video": "https://youtu.be/S8-wDrok23E",
      "tldr": "Monica Ion trimite un mesaj între sesiuni către Mark despre **frica de a crește prețurile**. Nu lucrezi pe strategia de creștere, ci pe **cauza cauzelor**: frica de a pierde, grija față de client, pov..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-07-claude-opus-46-agent-teams.md",
      "title": "Claude Opus 4.6: Agent Teams Change Everything!",
      "date": "2026-02-07",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Claude Opus 4.6 introduce \"agent teams\" - posibilitatea de a orchestra mai multe instanțe Claude Code complet separate (NU sub-agenți), care lucrează în paralel pe taskuri diferite. Demo: construire a..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-07-agent-teams-comparison.md",
      "title": "Claude Code's New Agent Teams Are Insane (Opus 4.6)",
      "date": "2026-02-07",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Experiment comparativ: același prompt (task manager app) executat de 1) un singur agent și 2) agent team (Opus 4.6). Rezultat: agent team mai rapid la faza inițială (4:50 vs 6:55), dar a necesitat rew..."
    },
    {
      "file": "memory/2026-02-07.md",
      "title": "2026-02-07",
      "date": "2026-02-07",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [
        "memory"
      ],
      "category": "memory",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "- Aștept confirmare pentru cleanup"
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/2026-02-06-dimineata.md",
      "title": "Gândul de dimineață - 2026-02-06",
      "date": "2026-02-06",
      "tags": [
        "autocunoastere",
        "pattern",
        "aliniere",
        "vineri"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Vineri - începe weekend-ul ocupat cu cursul NLP (M4: 7-8 feb). Perfect pentru auto-observare intensivă - în context de învățare (NLP) va fi mai conștient de pattern-urile proprii. Provocarea se leagă ..."
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/2026-02-06-seara.md",
      "title": "Gândul de seară - 2026-02-06",
      "date": "2026-02-06",
      "tags": [
        "autocunoastere",
        "pattern",
        "aliniere",
        "vineri"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching",
        "reflectie"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Nu forțez răspuns - întrebările sunt plantate pentru reflecție personală."
    },
    {
      "file": "notes-data/emails/2026-02-06_fwd-ziua-1-legea-dualității.md",
      "title": "Fwd: Ziua 1 – Legea Dualității ☯️",
      "date": "2026-02-06",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "emails",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "<!-- Echo: completează cu rezumat -->"
    },
    {
      "file": "notes-data/emails/2026-02-06_re-raport-dimineata-6-februarie-2026.md",
      "title": "Re: Raport Dimineata 6 februarie 2026",
      "date": "2026-02-06",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "emails",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "<!-- Echo: completează cu rezumat -->"
    },
    {
      "file": "notes-data/emails/2026-02-06_fwd-3-2-1-keeping-your-body-loose-and-head-clear-h.md",
      "title": "Fwd: 3-2-1: Keeping your body loose and head clear, how to find",
      "date": "2026-02-06",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "emails",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "<!-- Echo: completează cu rezumat -->"
    },
    {
      "file": "notes-data/exercitii/reframe-credinte-limitatoare.md",
      "title": "Exercițiu: Reframe Credințe Limitatoare (NLP)",
      "date": "2026-02-06",
      "tags": [
        "nlp",
        "credinte",
        "reframe"
      ],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "exercitii",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Next step:** Când apare gândul \"nu sunt destul de bun\", deschide fișierul și citește Reframe #1"
    },
    {
      "file": "notes-data/exercitii/platou-financiar-diagnostic.md",
      "title": "Diagnostic Platou Financiar - Identifică Blocajele Psihologice",
      "date": "2026-02-06",
      "tags": [
        "diagnostic",
        "blocare"
      ],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "exercitii",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Actualizat:** 2026-02-06"
    },
    {
      "file": "notes-data/exercitii/legea-transformarii.md",
      "title": "Exercițiu: Legea Transformării - Când Pierzi, Caută Forma Nouă",
      "date": "2026-02-06",
      "tags": [
        "transformare",
        "pierdere",
        "compensare"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "exercitii",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Actualizat:** 2026-02-06"
    },
    {
      "file": "notes-data/insights/2026-02-06.md",
      "title": "Insights - 6 februarie 2026",
      "date": "2026-02-06",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "insights",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "- **Respectat:** Analiză completă (nu superficială), acțiuni specifice (nu genericuri), integrare în fluxul existent"
    },
    {
      "file": "notes-data/insights/2026-02-06-cele-7-legi-universale.md",
      "title": "Cele 7 Legi Universale - Monica Ion",
      "date": "2026-02-06",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [
        "coaching",
        "reflectie"
      ],
      "category": "insights",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Cele 7 Legi Universale sunt principii fundamentale care explică cum funcționează mintea, de ce trăim viața așa cum o trăim și cum putem genera transformare reală. Fiecare lege e susținută de filozofie..."
    },
    {
      "file": "notes-data/insights/2026-02-06-lead-system-analysis.md",
      "title": "Analiză Sistem Lead Generation - ROMFAST",
      "date": "2026-02-06",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "insights",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "*Autor: Echo subagent*"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-183.md",
      "title": "Friday Spark #183: Platoul financiar",
      "date": "2026-02-06",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Monica Ion explică **8 cauze reale** pentru care oamenii rămân blocați la un anumit nivel financiar, chiar dacă muncesc mai mult. Articolul identifică blocaje psihologice, emoționale și de identitate ..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-182.md",
      "title": "Friday Spark #182: Furia feminină reprimată",
      "date": "2026-02-06",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Monica Ion împărtășește o experiență intensă de vindecare din Bali, declanșată de un dans sacru și o reacție alergică puternică. Explor care se referă la furia feminină reprimată, energiile transgener..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-180.md",
      "title": "Friday Spark #180: Cum îți transformi obiectivele în rezultate",
      "date": "2026-02-06",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "O tehnică practică de aliniere și accelerare pentru obiectivele din 2026. Monica Ion explică diferența crucială între obiective aliniate și nealiniate, și oferă un proces clar pentru fiecare categorie..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-181.md",
      "title": "Friday Spark #181: 5 setări mentale pentru un an de succes",
      "date": "2026-02-06",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Monica Ion prezintă 5 setări mentale esențiale pentru 2026 - un material de referință la care să revii periodic pe parcursul anului. Aceste setări te ajută să îți atingi obiectivele din flux și alinie..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/PROGRESS.md",
      "title": "Progress Tracking - Articole Monica Ion Blog",
      "date": "2026-02-06",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "[Rezumat 2-3 rânduri]"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/friday-spark-179.md",
      "title": "Friday Spark #179: Încheie 2025 cu claritate - 21 de întrebări",
      "date": "2026-02-06",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "Exercițiu practic de evaluare pentru anul 2025 în 7 arii ale vieții (21 întrebări totale). Nu e despre \"bun\" sau \"greu\", ci despre a înțelege ce a fost cu adevărat și ce iei mai departe. Material idea..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/articole/URL-LIST.md",
      "title": "Lista URL-uri Articole Monica Ion Blog",
      "date": "2026-02-06",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "articole",
      "video": "",
      "tldr": "- [✓] = Insight-uri extrase"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/youtube/2026-02-06-monica-ion-pierderea-frica-instabilitate.md",
      "title": "Monica Ion - Povestea lui Marc Episod #6 Pierderea și frica de instabilitate",
      "date": "2026-02-06",
      "tags": [
        "bani",
        "pierdere",
        "transformare"
      ],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "youtube",
      "video": "https://youtu.be/jrS7cuv2hww",
      "tldr": "Episod coaching Monica Ion cu Marc despre lucrul pe pierdere (client mare = 220.000€/an). Procesul folosește **legea transformării** (nimic nu se pierde, totul se transformă) și **legea sincronicități..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/youtube/2026-02-06_monica-ion-povestea-lui-marc-ep5.md",
      "title": "Monica Ion - Povestea lui Marc Episodul #5 Datoria față de familie",
      "date": "2026-02-06",
      "tags": [
        "monica-ion",
        "bani",
        "limite",
        "datorii",
        "schimb-echitabil"
      ],
      "domains": [
        "health",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "youtube",
      "video": "",
      "tldr": "Marc face progrese vizibile în stabilirea limitelor ferme și dizolvarea vinei - spune NU fără culpabilitate, menține prețurile, pune limite angajaților. Episodul se concentrează pe **datoria de 17.500..."
    },
    {
      "file": "notes-data/tools/sales-scripts.md",
      "title": "Sales Scripts & Tehnici NLP",
      "date": "2026-02-06",
      "tags": [
        "sales",
        "nlp",
        "scripts",
        "prospecting",
        "cold-calls"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "tools",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "**Actualizat:** La fiecare tehnică nouă descoperită"
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-06_nlp-sales-promo.md",
      "title": "NLP Sales Techniques, Persuade & Influence Like A Pro",
      "date": "2026-02-06",
      "tags": [
        "nlp",
        "sales",
        "persuasion",
        "promo"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "https://www.youtube.com/watch?v=-w0pxfmouOQ",
      "tldr": "**NU e tutorial, e ANUNȚ promotional** pentru un curs live de NLP sales. Autorul (Winter Laake) spune că a studiat NLP 7+ ani și vânzări 10+ ani, vrea să creeze un training diferit de ce există deja (..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-06_openclaw-best-practices.md",
      "title": "I figured out the best way to run OpenClaw",
      "date": "2026-02-06",
      "tags": [
        "openclaw",
        "automation",
        "security",
        "best-practices",
        "infrastructure"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "https://youtu.be/3GrG-dOmrLU",
      "tldr": "**Tutorial complet OpenClaw (Clawbot)** de la setup la automatizări avansate. Acoperă: hosting VPS vs local, model selection logic, skills/tools, **securitate CRITICAL**, Telegram groups pentru conver..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-06_nlp-reframe-sales-baseline.md",
      "title": "A Powerful NLP Reframe - Power Sales University",
      "date": "2026-02-06",
      "tags": [
        "nlp",
        "reframe",
        "sales",
        "credinte",
        "prospecting"
      ],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "https://www.youtube.com/watch?v=ysy3c6Ksxcs",
      "tldr": "Demonstrație live de **reframing NLP** pentru a schimba credințe limitatoare în vânzări. Antreprenor bloca pe \"nu avem baseline\" și \"nu știu dacă e OK să cer bani pentru sfaturi\". Tehnica: rulează ace..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-06_nlp-trick-cold-calls.md",
      "title": "Use this one NLP trick to make your sales calls more effective! #shorts",
      "date": "2026-02-06",
      "tags": [
        "nlp",
        "sales",
        "cold-calls",
        "prospecting",
        "pattern-interrupt"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "https://www.youtube.com/shorts/AUhOD2DxPwc",
      "tldr": "**Tehnica NLP pentru cold calls:** NU începe direct cu scriptul. Spune numele lor ÎNTÂI, apoi taci. Triggerezi în mintea lor: \"Mă cunoaște? Îl cunosc?\" → scade defensiva, crește probabilitatea să ascu..."
    },
    {
      "file": "memory/approved_tasks.md",
      "title": "Approved Tasks - Night Execute (23:00 București)",
      "date": "2026-02-06",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [
        "memory"
      ],
      "category": "memory",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "- Programare automată pentru nopțile următoare după finalizare"
    },
    {
      "file": "memory/2026-02-06.md",
      "title": "2026-02-06 (Joi)",
      "date": "2026-02-06",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [
        "memory"
      ],
      "category": "memory",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "- Săptămâna viitoare: Luni-Miercuri 15:00-16:00 liber (Joi ocupat)"
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/2026-02-05-seara.md",
      "title": "Coaching Seară - 5 februarie 2026",
      "date": "2026-02-05",
      "tags": [],
      "domains": [
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching",
        "reflectie"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "*Noapte bună, Marius. Lasă ziua să se așeze. Mâine vine cu propriile ei daruri.* 🌙"
    },
    {
      "file": "notes-data/insights/2026-02-05.md",
      "title": "Insights - 5 februarie 2026",
      "date": "2026-02-05",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "insights",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "*Processed: 4 fișiere noi | Detaliu: FEATURE request, Automation jobs, Session init, Infrastructure*"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/FEATURE-files-pdf-download.md",
      "title": "Feature: PDF Download Button in Files Dashboard",
      "date": "2026-02-05",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "- User is comfortable with multi-session handoff (can track progress across sub-agents)"
    },
    {
      "file": "notes-data/tools/session-initialization.md",
      "title": "Session Initialization Rule",
      "date": "2026-02-05",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "tools",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "- [x] Echo updates notes at session end"
    },
    {
      "file": "notes-data/tools/infrastructure.md",
      "title": "Infrastructură (Proxmox + Docker)",
      "date": "2026-02-05",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "tools",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "- Erori repetate în logs"
    },
    {
      "file": "memory/2026-02-05.md",
      "title": "5 Februarie 2026",
      "date": "2026-02-05",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [
        "memory"
      ],
      "category": "memory",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "- **Model folosit:** Sonnet 4.5 (conform cerință calitate)"
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/2026-02-04-dimineata.md",
      "title": "Gândul de dimineață - 2026-02-04",
      "date": "2026-02-04",
      "tags": [
        "nlp",
        "vizualizare",
        "motivatie",
        "miercuri"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Miercuri - mijlocul săptămânii. Tehnica de vizualizare e potrivită pentru deblocarea inacțiunii lui Marius cu clienții noi. Mâine (joi) are grup sprijin unde poate folosi varianta completă (10-12 min)..."
    },
    {
      "file": "notes-data/insights/2026-02-04.md",
      "title": "Insights - 4 Februarie 2026",
      "date": "2026-02-04",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "insights",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "https://www.youtube.com/watch?v=vtAg2LLCJvs",
      "tldr": "*Surse: Meditație NLP vizualizare*"
    },
    {
      "file": "memory/2026-02-04.md",
      "title": "4 Februarie 2026",
      "date": "2026-02-04",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [
        "memory"
      ],
      "category": "memory",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "- (de completat)"
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/2026-02-03-seara.md",
      "title": "Gândul de seară - 2026-02-03",
      "date": "2026-02-03",
      "tags": [
        "umbre",
        "zoltan-veres",
        "acceptare",
        "marti"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching",
        "reflectie"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Marti seară. Marius nu a bifat provocarea despre umbrele - e o temă profundă și poate incomodă. Am ales să fiu empatic și să las spațiu pentru reflecție fără presiune."
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/2026-02-03_morning.md",
      "title": "Coaching Dimineață - 3 Februarie 2026",
      "date": "2026-02-03",
      "tags": [],
      "domains": [
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "*[⭕ Echo]*"
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/2026-02-03-dimineata.md",
      "title": "Gândul de dimineață - 2026-02-03",
      "date": "2026-02-03",
      "tags": [
        "zoltan-veres",
        "umbre",
        "autocunoastere",
        "marti"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Marti - zi de lucru. Umbrele sunt relevante pentru Marius: credința \"nu sunt destul de deștept ca antreprenor\" este exact o umbră. Exercițiul de azi ajută la identificarea acestor părți ascunse care c..."
    },
    {
      "file": "notes-data/insights/2026-02-03.md",
      "title": "Insights - 3 Februarie 2026",
      "date": "2026-02-03",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "insights",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "*Surse: Video-uri tehnice Clawdbot/Claude Code/Lead Generation*"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/roa2web-telegram-import/README.md",
      "title": "Proiect: Import Bonuri Fiscale via Telegram/WhatsApp → ROA",
      "date": "2026-02-03",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [
        "project"
      ],
      "category": "projects",
      "project": "roa2web-telegram-import",
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Sistem pentru importul bonurilor fiscale de achiziție din Telegram/WhatsApp în contabilitatea ROA. OCR prin Doctr (cost zero, local). Integrare cu Oracle prin proceduri existente (PACK_CONTAFIN)."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/roa2web-telegram-import/schema-oracle.md",
      "title": "Schema Oracle - ROA (MARIUSM_AUTO)",
      "date": "2026-02-03",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "roa2web-telegram-import",
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "*Schema documentată de Echo • 2026-02-03*"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/roa2web-telegram-import/flux-contabil.md",
      "title": "Flux Contabil - Import Bonuri Fiscale Achiziție",
      "date": "2026-02-03",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "roa2web-telegram-import",
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "*Flux documentat de Echo • 2026-02-03*"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/grup-sprijin/biblioteca/meditatie-vizualizare-motivatie.md",
      "title": "Meditație: Vizualizare pentru Motivație",
      "date": "2026-02-03",
      "tags": [
        "grup-sprijin"
      ],
      "domains": [
        "sprijin"
      ],
      "types": [
        "meditatie"
      ],
      "category": "projects",
      "project": "grup-sprijin",
      "subdir": "biblioteca",
      "video": "",
      "tldr": "Exercițiu de vizualizare care leagă o acțiune pentru care vrei motivație de o stare de plăcere intensă din trecut. Folosește tehnica \"fissurii în ecran\" pentru a transfera emoțional motivația."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-03_clawdbot-cost-optimization-setup.md",
      "title": "Set up ClawdBot so you save THOUSANDS of dollars",
      "date": "2026-02-03",
      "tags": [
        "clawdbot",
        "optimization",
        "costs"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Ghid practic pentru optimizarea costurilor în Clawdbot prin alegerea modelelor potrivite pentru fiecare use case. Conceptul cheie: **Brain** (modelul de conversație) vs **Muscles** (modelele pentru to..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-03_openclaw-72-hours-full-breakdown.md",
      "title": "OpenClaw: The 72 Hours That Broke Everything",
      "date": "2026-02-03",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Povestea completă a Clawdbot/Moltbot/OpenClaw - de la proiect personal la 82,000+ GitHub stars în câteva zile. Analiza include: arhitectura, vulnerabilitățile de securitate descoperite, haosul cu trad..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-03_clawdbot-cost-optimization.md",
      "title": "Clawdbot Cost Optimization Guide",
      "date": "2026-02-03",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Ghid practic pentru a reduce costurile Clawdbot de la $1000+/lună la o fracțiune, prin alegerea modelelor potrivite pentru fiecare \"mușchi\" al AI-ului. Brain + Heartbeat + Coding + Web + Writing + Voi..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-03_claude-code-task-system-anti-hype.md",
      "title": "Claude Code Task System: ANTI-HYPE Agentic Coding",
      "date": "2026-02-03",
      "tags": [
        "claude-code",
        "agents",
        "orchestration"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Sistemul de task-uri din Claude Code permite crearea de **echipe de agenți** care lucrează coordonat. Nu e vorba de mai mulți agenți = mai bine, ci de **agenți organizați** care comunică pentru un sco..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-03_unlimited-leads-claude-code-cold-email.md",
      "title": "How I Get Unlimited Leads Using Claude Code (Cold Email at Scale)",
      "date": "2026-02-03",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Un owner de agenție cold email a construit un sistem proprietar cu Claude Code care procesează **272,000 leads/secundă** (1 milion în 5 secunde). Au înlocuit Clay (erau cei mai mari utilizatori - 17.3..."
    },
    {
      "file": "memory/2026-02-03.md",
      "title": "3 Februarie 2026",
      "date": "2026-02-03",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [
        "memory"
      ],
      "category": "memory",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "- (de completat pe parcursul zilei)"
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/2026-02-02-seara.md",
      "title": "Gândul de seară - 2026-02-02",
      "date": "2026-02-02",
      "tags": [
        "asumare",
        "efort",
        "luni"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching",
        "reflectie"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "- Provocare bazată pe [Zoltan Vereș - Motivația Intrinsecă](files.html#memory/kb/youtube/2026-02-02_zoltan-veres-motivatie-intrinseca-complet.md)"
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/2026-02-02-dimineata.md",
      "title": "Gândul de dimineață - 2026-02-02",
      "date": "2026-02-02",
      "tags": [
        "zoltan-veres",
        "motivatie",
        "eforturi",
        "luni"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Luni dimineață - început de săptămână. Momentul perfect să previi pendulul entuziasmului care se sparge pe efort neasumat. Tema conectată la blocajul lui Marius cu clienții noi - nu e lipsă de voință,..."
    },
    {
      "file": "notes-data/insights/2026-02-02.md",
      "title": "Insights - 2026-02-02",
      "date": "2026-02-02",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "insights",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "*Surse: Zoltan Vereș (BTY) + Monica Ion*"
    },
    {
      "file": "notes-data/insights/sinteza-2026-02-02.md",
      "title": "Sinteză Insights - 2 Februarie 2026",
      "date": "2026-02-02",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "insights",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "*Link-uri: toate notele sunt în memory/kb/youtube/*"
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-02_zoltan-veres-motivatie-intrinseca-complet.md",
      "title": "Zoltan Vereș - Motivația Intrinsecă",
      "date": "2026-02-02",
      "tags": [
        "motivatie",
        "control",
        "emotii",
        "dezvoltare-personala"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Workshop despre **motivația intrinsecă** - abilitatea de a activa modul de acțiune al creierului când e nevoie. Distinție importantă: oboseală ≠ lene ≠ demotivare ≠ burnout. Motivația se declanșează p..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-02_zoltan-veres-relatie-bani-workshop-complet.md",
      "title": "Zoltan Vereș - Relația cu Banii (Workshop)",
      "date": "2026-02-02",
      "tags": [
        "bani",
        "relatii",
        "valoare",
        "mindset"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Workshop lunar despre **relația cu banii** - continuare a seriei de inteligență emoțională. Zoltan filmează din Hotel Ramada, într-o sală de training (obosit după o zi plină). Tema lunii: cum ne rapor..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-02_zoltan-veres-teama-judecata-workshop-complet.md",
      "title": "Zoltan Vereș - Teama de a fi Judecat (Workshop)",
      "date": "2026-02-02",
      "tags": [
        "teama",
        "judecata",
        "EFT",
        "umbre"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "sprijin"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Workshop despre **teama de judecată** - continuare după tema umbrelor. Participanții au lucrat pe umbre luna trecută și relatează progrese. Se introduce **EFT** (Emotional Freedom Techniques) ca metod..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-02_zoltan-veres-incredere-sine-complet.md",
      "title": "Zoltan Vereș - Încrederea în Sine",
      "date": "2026-02-02",
      "tags": [
        "incredere",
        "dezvoltare-personala",
        "mindset"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Încrederea în sine se bazează pe **valoare demonstrată prin experiență și rezultate**, nu pe gândire pozitivă sau autosugestie. Opusul încrederii nu e \"lipsa de încredere\", ci **îndoielile**. Se const..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-02_claude-code-engineering-team-subagents.md",
      "title": "Turn Claude Code into Your Full Engineering Team with Subagents",
      "date": "2026-02-02",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Video despre \"agent harnesses\" - cum să transformi un coding agent într-un inginer complet prin:\n- Persistence și progress tracking între sesiuni\n- Integrare cu Linear (tasks), GitHub (commits/PRs), S..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-02_zoltan-veres-autosabotare-ziua2-complet.md",
      "title": "Zoltan Vereș - Autosabotare (Ziua 2): Comportamente, Obiceiuri, Gânduri, Stări",
      "date": "2026-02-02",
      "tags": [
        "autosabotare",
        "comportamente",
        "obiceiuri",
        "mindset",
        "stari"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "work",
        "sprijin"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Ziua 2 din workshopul de autosabotare. Se continuă de unde s-a rămas în Ziua 1 (rezultate și acțiuni) și se parcurg nivelele mai profunde ale icebergului: **comportamente** (cele 6 elemente fizice), *..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-02_zoltan-veres-victima-complet.md",
      "title": "Zoltan Vereș - Starea de Victimă",
      "date": "2026-02-02",
      "tags": [
        "victima",
        "emotii",
        "control",
        "dezvoltare-personala"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "sprijin"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Workshop despre **starea de victimă** - poziționarea ca fiind fără control față de factori care produc disconfort/suferință. Puncte cheie: victimizarea nu e doar când te plângi, ci și când dai vina pe..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-02_zoltan-veres-autosabotare-ziua1-complet.md",
      "title": "Zoltan Vereș - Autosabotare Ziua 1: Icebergul și Rezultatele",
      "date": "2026-02-02",
      "tags": [
        "autosabotare",
        "iceberg",
        "rezultate",
        "mindset"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "work",
        "sprijin"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Prima zi din cursul de 2 zile despre **autosabotare**. Zoltan prezintă **icebergul** - cele 7 nivele care generează rezultatele în viață. Astăzi: focus pe **REZULTATE** (vârful icebergului). Deși e ce..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-02_zoltan-veres-umbrele-workshop-complet.md",
      "title": "Zoltan Vereș - Umbrele Noastre (Workshop Stima de Sine)",
      "date": "2026-02-02",
      "tags": [
        "umbre",
        "stima-de-sine",
        "jung",
        "autocunoastere"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "sprijin"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Workshop despre **umbrele** - conceptul jungian al părților din noi pe care le negăm sau ascundem. Continuare după 4 episoade de podcast despre nuanțele încrederii în sine. Revelație interesantă de la..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-02_openclaw-use-cases-automations.md",
      "title": "OpenClaw (Clawdbot) Use Cases: 9 Automations + 4 Wild Builds",
      "date": "2026-02-02",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Video care prezintă 9 automatizări practice și 4 proiecte avansate făcute cu OpenClaw/Clawdbot. Include guardrails esențiale pentru siguranță și optimizare costuri. Mesaj cheie: \"Write everything down..."
    },
    {
      "file": "memory/2026-02-02.md",
      "title": "2 Februarie 2026",
      "date": "2026-02-02",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [
        "memory"
      ],
      "category": "memory",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "- **Insights:** Listează TOATE insight-urile disponibile, nu doar câteva"
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/2026-02-01-seara.md",
      "title": "Gândul de seară - 2026-02-01",
      "date": "2026-02-01",
      "tags": [
        "jocuri-infinite",
        "seara"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching",
        "reflectie"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "*Trimis: Sâmbătă, 1 februarie 2026, 23:17*"
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/2026-02-01-dimineata.md",
      "title": "Gândul de dimineață - 2026-02-01",
      "date": "2026-02-01",
      "tags": [
        "james-clear",
        "simon-sinek",
        "jocuri-infinite",
        "sustenabilitate"
      ],
      "domains": [
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Duminică dimineață - moment bun pentru întrebări mai largi despre viață și sustenabilitate. Mesajul se aplică direct la sănătate (durerea cervicală, pielea) fără a fi intruziv."
    },
    {
      "file": "notes-data/emails/2026-02-01_fwd-3-2-1-on-ignorance-vs-genius-the-history-of-ev.md",
      "title": "Fwd: 3-2-1: On ignorance vs. genius, the history of every day, and",
      "date": "2026-02-01",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "emails",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Newsletter 3-2-1 de la James Clear (29 ian 2026) cu tema: simplificare, fundamentale, și jocuri infinite.\n\n**3 Idei:**\n1. **Ignoranță vs geniu:** A simplifica înainte să înțelegi = ignoranță. A simpli..."
    },
    {
      "file": "notes-data/insights/2026-02-01.md",
      "title": "Insights - 2026-02-01",
      "date": "2026-02-01",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "insights",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "*Surse: Monica Ion Ep.1 & 2, James Clear 3-2-1, Tony Robbins*"
    },
    {
      "file": "notes-data/insights/backlog-arhiva-2026-02-01.md",
      "title": "Backlog Insights",
      "date": "2026-02-01",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "insights",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "*(gol)*"
    },
    {
      "file": "notes-data/insights/2026-02-01-night.md",
      "title": "Insights - 2026-02-02",
      "date": "2026-02-01",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "insights",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "*Extras din workshop-ul gratuit Zoltan Vereș (1.5h)*"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/clawdbot-extrapaths-prompt.md",
      "title": "Prompt pentru Claude Code - Implementare `extraPaths` în Clawdbot",
      "date": "2026-02-01",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Începe prin a explora codul Clawdbot și a înțelege arhitectura, apoi propune soluția."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/securizare-clawdbot.md",
      "title": "Securizare Clawdbot - Cercetare",
      "date": "2026-02-01",
      "tags": [
        "security",
        "clawdbot"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Clawdbot are deja un sistem robust de securitate. Principalele măsuri: **pairing pentru DM-uri**, **sandbox pentru tools**, **allowlists pentru grupuri**, și **audit automat**. Vulnerabilitatea princi..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/scout/activitate-heros-journey.md",
      "title": "Activitate: Hero's Journey",
      "date": "2026-02-01",
      "tags": [
        "activitate",
        "dezvoltare-personala"
      ],
      "domains": [
        "scout"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "scout",
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "*Creat: 2026-02-01 | Echo Work*"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/youtube/2026-02-01_monica-ion-povestea-lui-marc-ep2-vina.md",
      "title": "Monica Ion - Povestea lui Marc - Episodul #2: Vina",
      "date": "2026-02-01",
      "tags": [
        "vina",
        "terapie",
        "mindset",
        "antreprenoriat"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "youtube",
      "video": "https://www.youtube.com/watch?v=N5hzO17kWWU",
      "tldr": "Episodul 2 intră în lucrul practic pe **vină**. Marc vine cu o nouă criză (i-a plecat cel mai bun om tehnic), dar Monica refuză \"valea plângerii\" și îl duce la cauza cauzelor. Demonstrează procesul de..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/youtube/2026-02-01_monica-ion-povestea-lui-marc-ep1-diagnosticul.md",
      "title": "Monica Ion - Povestea lui Marc - Episodul #1: Diagnosticul",
      "date": "2026-02-01",
      "tags": [
        "antreprenoriat",
        "bani",
        "vina",
        "rusine",
        "mindset"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "youtube",
      "video": "https://www.youtube.com/watch?v=MFIAWy0AAeo",
      "tldr": "Studiu de caz despre Marc, antreprenor cu firmă de automatizări industriale, care trăiește un **ciclu yo-yo financiar**: când are bani îi risipește, când nu are se împrumută și intră în anxietate. Mon..."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/monica-ion/youtube/2026-02-01_monica-ion-povestea-marc-ep3-complet.md",
      "title": "Monica Ion - Povestea lui Marc #3 - Dizolvarea Vinei",
      "date": "2026-02-01",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth",
        "sprijin"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "monica-ion",
      "subdir": "youtube",
      "video": "",
      "tldr": "*Tehnica poate fi folosită pentru coaching individual sau în grup*"
    },
    {
      "file": "notes-data/reflectii/2026-02-01_dizolvare-vina.md",
      "title": "Exercițiu: Dizolvarea vinei",
      "date": "2026-02-01",
      "tags": [
        "vina"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "reflectii",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "*Exercițiu puternic. Fă-l când ai timp și spațiu mental.*"
    },
    {
      "file": "notes-data/reflectii/2026-02-01_audit-relatii-bani.md",
      "title": "Audit: Unde prioritizez relațiile peste bani?",
      "date": "2026-02-01",
      "tags": [
        "bani",
        "relatii"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "reflectii",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "*Citește când ai chef de introspecție. Nu e urgent.*"
    },
    {
      "file": "notes-data/reflectii/2026-02-01_pattern-nu-merit.md",
      "title": "Pattern: \"Nu merit\"",
      "date": "2026-02-01",
      "tags": [
        "credinte",
        "merit"
      ],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "reflectii",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "*Exercițiu de Monica Ion. Citește când ești pregătit.*"
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-01_zoltan-veres-eft-complet.md",
      "title": "Zoltan Vereș - Motivația din perspectiva Inteligenței Emoționale",
      "date": "2026-02-01",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth",
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Workshop complet despre motivație și inteligență emoțională. Zoltan explică cele 3 motive principale pentru care pierdem motivația (oboseala, confuzia, raportul efort-rezultat dezechilibrat) și oferă ..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-01_zoltan-veres-convingeri-complet.md",
      "title": "Zoltan Vereș - Workshop Convingeri Limitative (COMPLET)",
      "date": "2026-02-01",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Convingerile limitative sunt **povești interioare** (filme mentale) care ne ghidează viața fără să ne dăm seama. Nu sunt \"adevăruri\" - sunt **generalizări** create în copilărie sau momente de impact e..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-01_clawdbot-10x-better-5-easy-steps.md",
      "title": "How to Make ClawdBot 10x Better (5 Easy Steps)",
      "date": "2026-02-01",
      "tags": [
        "clawdbot",
        "productivitate",
        "ai"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "https://www.youtube.com/watch?v=UTCi_q6iuCM",
      "tldr": "5 sfaturi pentru a îmbunătăți dramatic experiența cu Clawdbot: memory flush + session search, modele specializate pentru task-uri diferite, brain dump + expectation setting, reverse prompting, și cons..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-01_zoltan-veres-teama-judecat-complet.md",
      "title": "EFT pentru Teama de a fi Judecat - Zoltan Vereș (Complet)",
      "date": "2026-02-01",
      "tags": [
        "EFT",
        "tapping",
        "emotii",
        "frica",
        "judecata"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "health"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "*Notă procesată de Echo | 2025-02-01*"
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-01_zoltan-veres-motivatia-complet.md",
      "title": "Zoltán Vereș - Cultivarea Optimismului (Inteligența Emoțională)",
      "date": "2026-02-01",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth",
        "health"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "*Notă: Acest video face parte dintr-un webinar live cu sesiune Q&A. Unele răspunsuri sunt specifice participanților, dar principiile sunt universal aplicabile.*"
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-01_zoltan-veres-umbrele-complet.md",
      "title": "Umbrele Noastre - Workshop Stimă de Sine | Zoltan Vereș",
      "date": "2026-02-01",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth",
        "sprijin"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Workshop intens despre **stima de sine** și **încrederea în sine** - două concepte înrudite dar distincte. Mesajul central: **nu există lipsă de stimă/încredere, ci doar lipsă de claritate**. În secun..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-01_zoltan-veres-rezilienta-complet.md",
      "title": "Zoltan Vereș - Reziliența Emoțională (Autosabotare) @growth",
      "date": "2026-02-01",
      "tags": [
        "rezilienta",
        "autosabotare",
        "valori",
        "subconștient",
        "burnout",
        "BTI"
      ],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Autosabotarea **NU există** în sensul tradițional - nu ai o parte din tine care lucrează împotriva ta. Ce există este un **conflict între valorile conștiente și cele subconștiente**. Valorile conștien..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-01_zoltan-veres-optimism-complet.md",
      "title": "Cultivarea Optimismului și Reziliența Emoțională - Zoltan Vereș",
      "date": "2026-02-01",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth",
        "health"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Reziliența emoțională înseamnă să-ți menții direcția, productivitatea și relațiile în parametrii doriți, chiar și în condiții vitrege. Secretul stă în echilibrul dintre energia fizică și cea emoțional..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-01_zoltan-veres-stima-sine-complet.md",
      "title": "Respectul de Sine - Zoltán Vereș (Complet)",
      "date": "2026-02-01",
      "tags": [
        "respect-de-sine",
        "valori",
        "limite",
        "dezvoltare-personala"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "sprijin"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "*Notă procesată de Echo | 2026-02-01*"
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-01_zoltan-veres-relatie-bani-complet.md",
      "title": "Zoltan Vereș - Stima de Sine și Relația cu Banii/Valoarea",
      "date": "2026-02-01",
      "tags": [],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "*Această notă a fost creată pentru a fi acționabilă. Nu o citi doar - aplică exercițiile!*"
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-01_zoltan-veres-regrete-vinovatii-complet.md",
      "title": "Zoltan Vereș - Regrete și Vinovății: Cum Ne Ține Trecutul Prizonier",
      "date": "2026-02-01",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth",
        "sprijin"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Workshop-ul explorează cum regretele și vinovățiile ne țin prizonieri în trecut, creând o \"realitate paralelă\" mentală din care încercăm să acționăm. Zoltan prezintă tehnici concrete pentru a echilibr..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-02-01_zoltan-veres-vinovatii-complet.md",
      "title": "Zoltan Vereș - Depășirea Vinovățiilor și Regretelor (Workshop BTI)",
      "date": "2026-02-01",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth",
        "sprijin"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Rușinea, jena și sentimentul de penibil sunt **asocieri stimul-reacție** învățate în copilărie, nu emoții utile. Ele apar când te privești pe tine prin valorile altora. Soluția: (1) cunoaște-ți și asu..."
    },
    {
      "file": "memory/2026-02-01.md",
      "title": "Memory 2026-02-01",
      "date": "2026-02-01",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [
        "memory"
      ],
      "category": "memory",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "- kb/projects/FLUX-JOBURI.md - flux complet"
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/2026-01-31-dimineata.md",
      "title": "Gândul de dimineață - 2026-01-31",
      "date": "2026-01-31",
      "tags": [
        "tony-robbins",
        "fiziologie",
        "pattern-interrupt"
      ],
      "domains": [
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "PROVOCARE: Ridică-te, fă 5 respirații adânci (4-6), întinde-te, mergi 2 minute. Resetare de stare prin corp."
    },
    {
      "file": "notes-data/coaching/2026-01-31-seara.md",
      "title": "Gândul de seară - 2026-01-31",
      "date": "2026-01-31",
      "tags": [
        "tony-robbins",
        "recunostinta",
        "priming"
      ],
      "domains": [
        "health"
      ],
      "types": [
        "coaching",
        "reflectie"
      ],
      "category": "coaching",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Am întrebat dacă a încercat pattern interrupt-ul (ridicat, 5 respirații, întins, mers 2 min) și ce a observat."
    },
    {
      "file": "notes-data/health/checklist-post-apa.md",
      "title": "Checklist Post cu Apă",
      "date": "2026-01-31",
      "tags": [
        "post",
        "water-fasting",
        "detox"
      ],
      "domains": [
        "health"
      ],
      "types": [],
      "category": "health",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "*Notă: Acest checklist e pentru referință. Consultă un specialist înainte de posturi lungi.*"
    },
    {
      "file": "notes-data/insights/2026-01-31.md",
      "title": "Insights 2026-01-31",
      "date": "2026-01-31",
      "tags": [
        "insights",
        "propuneri"
      ],
      "domains": [
        "growth",
        "health",
        "work",
        "sprijin",
        "scout"
      ],
      "types": [],
      "category": "insights",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "*Scanare: 9 note YouTube | 2026-01-31*"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/ssh-access-echo.md",
      "title": "Acces SSH pentru Echo",
      "date": "2026-01-31",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "*Actualizat: 2026-01-31*"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/grup-sprijin/README.md",
      "title": "Grup de Sprijin - Lideri Cercetași",
      "date": "2026-01-31",
      "tags": [
        "grup-sprijin"
      ],
      "domains": [
        "sprijin"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "grup-sprijin",
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": ""
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/grup-sprijin/biblioteca/exercitiu-de-vorba-cu-emotia.md",
      "title": "De vorbă cu... (emoția)",
      "date": "2026-01-31",
      "tags": [
        "daniela-graure",
        "emotii",
        "acceptare",
        "iubire",
        "grup-sprijin"
      ],
      "domains": [
        "health",
        "sprijin"
      ],
      "types": [
        "exercitiu"
      ],
      "category": "projects",
      "project": "grup-sprijin",
      "subdir": "biblioteca",
      "video": "",
      "tldr": "*Sursă: Daniela Graure*"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/grup-sprijin/biblioteca/intrebare-moment-greu-cadou.md",
      "title": "Întrebare: Ce moment greu s-a dovedit cadou?",
      "date": "2026-01-31",
      "tags": [
        "tony-robbins",
        "grup-sprijin"
      ],
      "domains": [
        "sprijin"
      ],
      "types": [
        "intrebare"
      ],
      "category": "projects",
      "project": "grup-sprijin",
      "subdir": "biblioteca",
      "video": "",
      "tldr": "*Creat:* 2026-01-31"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/grup-sprijin/biblioteca/fisa-blocare-vs-deblocare.md",
      "title": "Fișă: Blocare vs Deblocare",
      "date": "2026-01-31",
      "tags": [
        "fiziologie",
        "tony-robbins",
        "grup-sprijin"
      ],
      "domains": [
        "sprijin"
      ],
      "types": [
        "exercitiu",
        "fisa"
      ],
      "category": "projects",
      "project": "grup-sprijin",
      "subdir": "biblioteca",
      "video": "",
      "tldr": "*Creat:* 2026-01-31"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/grup-sprijin/biblioteca/intrebare-pentru-cine-altcineva.md",
      "title": "Întrebare: Pentru cine altcineva faci asta?",
      "date": "2026-01-31",
      "tags": [
        "motivatie",
        "sens",
        "grup-sprijin"
      ],
      "domains": [
        "sprijin"
      ],
      "types": [
        "intrebare"
      ],
      "category": "projects",
      "project": "grup-sprijin",
      "subdir": "biblioteca",
      "video": "",
      "tldr": "*Creat:* 2026-01-31"
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-01-31_tony-robbins-secret-extraordinary-life.md",
      "title": "The Secret to an Extraordinary Life - Tony & Sage Robbins",
      "date": "2026-01-31",
      "tags": [],
      "domains": [
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "Secretul unei vieți extraordinare nu e banii, poziția sau puterea - **e emoția**. Tony Robbins explică cum starea fizică, focusul și limbajul determină cum ne simțim. Pentru a te debloca: schimbă-ți c..."
    },
    {
      "file": "memory/2026-01-31.md",
      "title": "Memory - 2026-01-31",
      "date": "2026-01-31",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [
        "memory"
      ],
      "category": "memory",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "- [ ] Documentare în kb/projects/FLUX-JOBURI.md"
    },
    {
      "file": "notes-data/conversations/2026-01-30-conversatie-completa.md",
      "title": "2026-01-30 - Conversație completă dimineață",
      "date": "2026-01-30",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [],
      "category": "conversations",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "6. **Nevoie:** Accountability - check-in-uri regulate ca să nu amâne."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/vending-master/README.md",
      "title": "Proiect: Vending Master - Integrare Website → ROA",
      "date": "2026-01-30",
      "tags": [
        "integrare",
        "vending-master"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "projects",
      "project": "vending-master",
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "[conversations/2026-01-30-conversatie-completa.md](https://moltbot.tailf7372d.ts.net/echo/files.html#conversations/2026-01-30-conversatie-completa.md)"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/grup-sprijin/biblioteca/meditatie-mindfulness.md",
      "title": "Moment de mindfulness",
      "date": "2026-01-30",
      "tags": [
        "mindfulness",
        "prezent",
        "grup-sprijin"
      ],
      "domains": [
        "sprijin"
      ],
      "types": [
        "meditatie"
      ],
      "category": "projects",
      "project": "grup-sprijin",
      "subdir": "biblioteca",
      "video": "",
      "tldr": "(De dezvoltat)"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/grup-sprijin/biblioteca/exercitiu-ancorare-emotii.md",
      "title": "Exercițiu de ancorare a emoțiilor",
      "date": "2026-01-30",
      "tags": [
        "NLP",
        "ancorare",
        "emotii",
        "corp",
        "grup-sprijin"
      ],
      "domains": [
        "sprijin"
      ],
      "types": [
        "exercitiu"
      ],
      "category": "projects",
      "project": "grup-sprijin",
      "subdir": "biblioteca",
      "video": "",
      "tldr": "4. Testează ancora"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/grup-sprijin/biblioteca/meditatie-eu-sunt-mai-mare.md",
      "title": "Eu sunt mai mare decât gândurile și emoțiile mele",
      "date": "2026-01-30",
      "tags": [
        "ganduri",
        "emotii",
        "distantare",
        "grup-sprijin"
      ],
      "domains": [
        "sprijin"
      ],
      "types": [
        "meditatie"
      ],
      "category": "projects",
      "project": "grup-sprijin",
      "subdir": "biblioteca",
      "video": "",
      "tldr": "Idee: Creezi distanță între tine și gânduri/emoții. Tu ești observatorul, nu gândul."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/grup-sprijin/biblioteca/meditatie-demnitate.md",
      "title": "Meditația cu demnitatea",
      "date": "2026-01-30",
      "tags": [
        "demnitate",
        "sine",
        "grup-sprijin"
      ],
      "domains": [
        "sprijin"
      ],
      "types": [
        "meditatie"
      ],
      "category": "projects",
      "project": "grup-sprijin",
      "subdir": "biblioteca",
      "video": "",
      "tldr": "(De dezvoltat - Marius să adauge textul complet)"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/grup-sprijin/biblioteca/intrebare-copil-interior.md",
      "title": "Ce îți aducea bucurie când erai mic?",
      "date": "2026-01-30",
      "tags": [
        "introspectie",
        "copilarie",
        "pasiune",
        "bucurie",
        "grup-sprijin"
      ],
      "domains": [
        "sprijin"
      ],
      "types": [
        "intrebare"
      ],
      "category": "projects",
      "project": "grup-sprijin",
      "subdir": "biblioteca",
      "video": "",
      "tldr": "Adu-ți aminte de copilul care erai (poate mai ești și acum). Ce dorește să facă? Ce simțea? Când ai simțit acele emoții?"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/grup-sprijin/biblioteca/reflectie-oglinda.md",
      "title": "Tot ce văd la tine am și eu în mine",
      "date": "2026-01-30",
      "tags": [
        "oglinda",
        "proiectie",
        "emotii",
        "autocunoastere",
        "grup-sprijin"
      ],
      "domains": [
        "sprijin"
      ],
      "types": [
        "reflectie"
      ],
      "category": "projects",
      "project": "grup-sprijin",
      "subdir": "biblioteca",
      "video": "",
      "tldr": "Ceilalți sunt oglinzi pentru noi."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/grup-sprijin/biblioteca/intrebare-bucurie-azi.md",
      "title": "Ce ai făcut azi care ți-a adus bucurie?",
      "date": "2026-01-30",
      "tags": [
        "introspectie",
        "bucurie",
        "energie",
        "recunostinta",
        "grup-sprijin"
      ],
      "domains": [
        "sprijin"
      ],
      "types": [
        "intrebare"
      ],
      "category": "projects",
      "project": "grup-sprijin",
      "subdir": "biblioteca",
      "video": "",
      "tldr": "3. Ce ai făcut ASTĂZI care să îți aducă acea emoție?"
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/grup-sprijin/biblioteca/fisa-2026-02-05-ancorare-oglinda.md",
      "title": "Fișă Întâlnire Grup Sprijin",
      "date": "2026-01-30",
      "tags": [
        "grup-sprijin"
      ],
      "domains": [
        "sprijin"
      ],
      "types": [
        "fisa"
      ],
      "category": "projects",
      "project": "grup-sprijin",
      "subdir": "biblioteca",
      "video": "",
      "tldr": ""
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/grup-sprijin/biblioteca/reflectie-beneficiu-grup-siguranta.md",
      "title": "Beneficiul grupului - siguranță",
      "date": "2026-01-30",
      "tags": [
        "grup",
        "siguranta",
        "energie",
        "vulnerabilitate",
        "grup-sprijin"
      ],
      "domains": [
        "sprijin"
      ],
      "types": [
        "reflectie"
      ],
      "category": "projects",
      "project": "grup-sprijin",
      "subdir": "biblioteca",
      "video": "",
      "tldr": "Într-un grup de sprijin, mă simt în siguranță, nu sunt judecat."
    },
    {
      "file": "notes-data/projects/grup-sprijin/biblioteca/reflectie-barbati-energie.md",
      "title": "Credințe despre bărbați și cerut ajutor",
      "date": "2026-01-30",
      "tags": [
        "credinte",
        "masculin",
        "ajutor",
        "energie",
        "vulnerabilitate",
        "grup-sprijin"
      ],
      "domains": [
        "sprijin"
      ],
      "types": [
        "reflectie"
      ],
      "category": "projects",
      "project": "grup-sprijin",
      "subdir": "biblioteca",
      "video": "",
      "tldr": "Întrebare: Unde tragi singur când ai putea cere ajutor?"
    },
    {
      "file": "notes-data/retete/2026-01-30_ciorba-burta-falsa-cu-pui.md",
      "title": "Ciorbă de Burtă Falsă cu Pui și Ciuperci Pleurotus",
      "date": "2026-01-30",
      "tags": [
        "ciorba",
        "reteta",
        "pleurotus",
        "pui"
      ],
      "domains": [
        "health"
      ],
      "types": [],
      "category": "retete",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "- Se poate face și de post: fără carne, cu lapte vegetal în loc de smântână"
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-01-30_claude-code-do-work-pattern.md",
      "title": "The Most Powerful Claude Code Pattern I've Found",
      "date": "2026-01-30",
      "tags": [
        "claude-code",
        "skills",
        "workflow",
        "automation",
        "do-work"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "https://youtu.be/I9-tdhxiH7w",
      "tldr": "Un pattern puternic pentru Claude Code: **Do Work** - o coadă de task-uri pe care Claude le procesează automat, unul câte unul, în sub-agenți cu context curat. Ideea cheie: **construiește tool-uri pen..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-01-30_clawdbot-5-use-cases.md",
      "title": "5 Insane ClawdBot Use Cases You Need To Do Immediately",
      "date": "2026-01-30",
      "tags": [
        "clawdbot",
        "automation",
        "productivity",
        "ai-assistant"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "https://www.youtube.com/watch?v=b-l9sGh1-UY",
      "tldr": "5 use case-uri pentru ClawdBot care îl transformă dintr-un simplu chatbot într-un asistent proactiv care lucrează pentru tine chiar și când dormi."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-01-30_clawdbot-personal-os-kitze.md",
      "title": "How I Use Clawdbot to Run My Business and Life 24/7",
      "date": "2026-01-30",
      "tags": [
        "clawdbot",
        "productivity",
        "personas",
        "automation"
      ],
      "domains": [
        "work",
        "growth"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "https://youtu.be/YRhGtHfs1Lw",
      "tldr": "Kitze folosește **UN SINGUR gateway Clawdbot** cu **MULTIPLE PERSONAS** pe Telegram/Discord. Fiecare personă are:\n- Personalitate diferită (avatar, stil de vorbit)\n- Skills diferite (acces la tool-uri..."
    },
    {
      "file": "memory/2026-01-30.md",
      "title": "2026-01-30 - Note consolidate",
      "date": "2026-01-30",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [
        "memory"
      ],
      "category": "memory",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "- Experimente post negru"
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-01-29_cloudflare-tunnel-localhost-public.md",
      "title": "Cloudflare Tunnel: Make Localhost Public Without Port Forwarding",
      "date": "2026-01-29",
      "tags": [
        "cloudflare",
        "tunnel",
        "localhost",
        "networking",
        "devops"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "https://youtu.be/etluT8UC-nw",
      "tldr": "Cloudflare Tunnel permite expunerea unui server local (localhost) pe internet printr-un domeniu public, fără port forwarding, fără configurare router, fără expunerea IP-ului public. App-ul rămâne pe m..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-01-29_gsd-framework-claude-code.md",
      "title": "Forget Ralph Loops: The New GSD Framework for Claude Code",
      "date": "2026-01-29",
      "tags": [
        "claude-code",
        "gsd",
        "framework",
        "sub-agents",
        "automation"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "https://www.youtube.com/watch?v=l94A53kIUB0",
      "tldr": "GSD (Get Shit Done) este un framework open-source pentru Claude Code care orchestrează sub-agenți pentru a completa proiecte urmând spec-driven development. Rezolvă problema \"context bloat\" prin rular..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-01-29_clawdbot-security-vulnerabilities.md",
      "title": "It Got Worse (Clawdbot) - Security Vulnerabilities",
      "date": "2026-01-29",
      "tags": [
        "clawdbot",
        "security",
        "vulnerabilities",
        "hacking"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "https://youtu.be/rPAKq2oQVBs",
      "tldr": "Video critic despre vulnerabilitățile de securitate ale Clawdbot - sute/mii de instanțe au fost compromise. Probleme principale: porturi default, parole lipsă, reverse proxy misconfigurat, skills mali..."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-01-29_greseli-post-apa.md",
      "title": "Greșeli frecvente în timpul postului doar cu apă",
      "date": "2026-01-29",
      "tags": [
        "post",
        "water-fasting",
        "sănătate",
        "detox"
      ],
      "domains": [
        "health"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "https://youtu.be/4QjkI0sf64M",
      "tldr": "Greșelile frecvente pe care le fac oamenii când țin post terapeutic cu apă și cum să le eviți. Puncte cheie: pregătire corectă, curățarea colonului, calitatea apei, și importanța scopului spiritual."
    },
    {
      "file": "notes-data/youtube/2026-01-29_remotion-skill-claude-code.md",
      "title": "How people are generating videos with Claude Code (Remotion Skill)",
      "date": "2026-01-29",
      "tags": [
        "remotion",
        "claude-code",
        "video",
        "automation"
      ],
      "domains": [
        "work"
      ],
      "types": [],
      "category": "youtube",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "https://youtu.be/7OR-L0AySn8",
      "tldr": "Remotion Skill permite generarea de videouri programatic cu Claude Code. Funcționează prin React components → video export. Demo live: Claude creează animații YouTube (like, subscribe, cursor) doar di..."
    },
    {
      "file": "memory/2026-01-29.md",
      "title": "2026-01-29 — Prima zi",
      "date": "2026-01-29",
      "tags": [],
      "domains": [],
      "types": [
        "memory"
      ],
      "category": "memory",
      "project": null,
      "subdir": null,
      "video": "",
      "tldr": "- [ ] Explora ce alte automatizări ar ajuta"
    }
  ],
  "stats": {
    "total": 307,
    "by_domain": {
      "work": 87,
      "health": 42,
      "growth": 140,
      "sprijin": 30,
      "scout": 2
    },
    "by_category": {
      "articole": 1,
      "coaching": 24,
      "conversations": 0,
      "emails": 5,
      "exercitii": 4,
      "health": 2,
      "insights": 20,
      "projects": 172,
      "reflectii": 3,
      "retete": 1,
      "tools": 6,
      "youtube": 48,
      "memory": 20
    }
  },
  "domains": [
    "work",
    "health",
    "growth",
    "sprijin",
    "scout"
  ],
  "types": [
    "exercitiu",
    "meditatie",
    "reflectie",
    "intrebare",
    "fisa",
    "project",
    "memory",
    "conversation",
    "coaching"
  ],
  "categories": [
    "articole",
    "coaching",
    "conversations",
    "emails",
    "exercitii",
    "health",
    "insights",
    "projects",
    "reflectii",
    "retete",
    "tools",
    "youtube",
    "memory"
  ]
}