1513 lines
44 KiB
JSON
1513 lines
44 KiB
JSON
{
|
|
"notes": [
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/coaching/2026-02-02-dimineata.md",
|
|
"title": "Gândul de dimineață - 2026-02-02",
|
|
"date": "2026-02-02",
|
|
"tags": [
|
|
"zoltan-veres",
|
|
"motivatie",
|
|
"eforturi",
|
|
"luni"
|
|
],
|
|
"domains": [
|
|
"growth",
|
|
"health"
|
|
],
|
|
"types": [
|
|
"coaching"
|
|
],
|
|
"category": "coaching",
|
|
"project": null,
|
|
"subdir": null,
|
|
"video": "",
|
|
"tldr": "Luni dimineață - început de săptămână. Momentul perfect să previi pendulul entuziasmului care se sparge pe efort neasumat. Tema conectată la blocajul lui Marius cu clienții noi - nu e lipsă de voință,..."
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/insights/2026-02-02.md",
|
|
"title": "Insights - 2026-02-02",
|
|
"date": "2026-02-02",
|
|
"tags": [],
|
|
"domains": [],
|
|
"types": [],
|
|
"category": "insights",
|
|
"project": null,
|
|
"subdir": null,
|
|
"video": "",
|
|
"tldr": "*Surse: Zoltan Vereș (BTY) + Monica Ion*"
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/insights/sinteza-2026-02-02.md",
|
|
"title": "Sinteză Insights - 2 Februarie 2026",
|
|
"date": "2026-02-02",
|
|
"tags": [],
|
|
"domains": [],
|
|
"types": [],
|
|
"category": "insights",
|
|
"project": null,
|
|
"subdir": null,
|
|
"video": "",
|
|
"tldr": "*Link-uri: toate notele sunt în memory/kb/youtube/*"
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/youtube/2026-02-02_zoltan-veres-motivatie-intrinseca-complet.md",
|
|
"title": "Zoltan Vereș - Motivația Intrinsecă",
|
|
"date": "2026-02-02",
|
|
"tags": [
|
|
"motivatie",
|
|
"control",
|
|
"emotii",
|
|
"dezvoltare-personala"
|
|
],
|
|
"domains": [
|
|
"growth",
|
|
"work"
|
|
],
|
|
"types": [],
|
|
"category": "youtube",
|
|
"project": null,
|
|
"subdir": null,
|
|
"video": "",
|
|
"tldr": "Workshop despre **motivația intrinsecă** - abilitatea de a activa modul de acțiune al creierului când e nevoie. Distinție importantă: oboseală ≠ lene ≠ demotivare ≠ burnout. Motivația se declanșează p..."
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/youtube/2026-02-02_zoltan-veres-relatie-bani-workshop-complet.md",
|
|
"title": "Zoltan Vereș - Relația cu Banii (Workshop)",
|
|
"date": "2026-02-02",
|
|
"tags": [
|
|
"bani",
|
|
"relatii",
|
|
"valoare",
|
|
"mindset"
|
|
],
|
|
"domains": [
|
|
"growth",
|
|
"work"
|
|
],
|
|
"types": [],
|
|
"category": "youtube",
|
|
"project": null,
|
|
"subdir": null,
|
|
"video": "",
|
|
"tldr": "Workshop lunar despre **relația cu banii** - continuare a seriei de inteligență emoțională. Zoltan filmează din Hotel Ramada, într-o sală de training (obosit după o zi plină). Tema lunii: cum ne rapor..."
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/youtube/2026-02-02_zoltan-veres-teama-judecata-workshop-complet.md",
|
|
"title": "Zoltan Vereș - Teama de a fi Judecat (Workshop)",
|
|
"date": "2026-02-02",
|
|
"tags": [
|
|
"teama",
|
|
"judecata",
|
|
"EFT",
|
|
"umbre"
|
|
],
|
|
"domains": [
|
|
"growth",
|
|
"sprijin"
|
|
],
|
|
"types": [],
|
|
"category": "youtube",
|
|
"project": null,
|
|
"subdir": null,
|
|
"video": "",
|
|
"tldr": "Workshop despre **teama de judecată** - continuare după tema umbrelor. Participanții au lucrat pe umbre luna trecută și relatează progrese. Se introduce **EFT** (Emotional Freedom Techniques) ca metod..."
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/youtube/2026-02-02_zoltan-veres-incredere-sine-complet.md",
|
|
"title": "Zoltan Vereș - Încrederea în Sine",
|
|
"date": "2026-02-02",
|
|
"tags": [
|
|
"incredere",
|
|
"dezvoltare-personala",
|
|
"mindset"
|
|
],
|
|
"domains": [
|
|
"growth",
|
|
"work"
|
|
],
|
|
"types": [],
|
|
"category": "youtube",
|
|
"project": null,
|
|
"subdir": null,
|
|
"video": "",
|
|
"tldr": "Încrederea în sine se bazează pe **valoare demonstrată prin experiență și rezultate**, nu pe gândire pozitivă sau autosugestie. Opusul încrederii nu e \"lipsa de încredere\", ci **îndoielile**. Se const..."
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/youtube/2026-02-02_zoltan-veres-autosabotare-ziua2-complet.md",
|
|
"title": "Zoltan Vereș - Autosabotare (Ziua 2): Comportamente, Obiceiuri, Gânduri, Stări",
|
|
"date": "2026-02-02",
|
|
"tags": [
|
|
"autosabotare",
|
|
"comportamente",
|
|
"obiceiuri",
|
|
"mindset",
|
|
"stari"
|
|
],
|
|
"domains": [
|
|
"growth",
|
|
"work",
|
|
"sprijin"
|
|
],
|
|
"types": [],
|
|
"category": "youtube",
|
|
"project": null,
|
|
"subdir": null,
|
|
"video": "",
|
|
"tldr": "Ziua 2 din workshopul de autosabotare. Se continuă de unde s-a rămas în Ziua 1 (rezultate și acțiuni) și se parcurg nivelele mai profunde ale icebergului: **comportamente** (cele 6 elemente fizice), *..."
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/youtube/2026-02-02_zoltan-veres-victima-complet.md",
|
|
"title": "Zoltan Vereș - Starea de Victimă",
|
|
"date": "2026-02-02",
|
|
"tags": [
|
|
"victima",
|
|
"emotii",
|
|
"control",
|
|
"dezvoltare-personala"
|
|
],
|
|
"domains": [
|
|
"growth",
|
|
"sprijin"
|
|
],
|
|
"types": [],
|
|
"category": "youtube",
|
|
"project": null,
|
|
"subdir": null,
|
|
"video": "",
|
|
"tldr": "Workshop despre **starea de victimă** - poziționarea ca fiind fără control față de factori care produc disconfort/suferință. Puncte cheie: victimizarea nu e doar când te plângi, ci și când dai vina pe..."
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/youtube/2026-02-02_zoltan-veres-autosabotare-ziua1-complet.md",
|
|
"title": "Zoltan Vereș - Autosabotare Ziua 1: Icebergul și Rezultatele",
|
|
"date": "2026-02-02",
|
|
"tags": [
|
|
"autosabotare",
|
|
"iceberg",
|
|
"rezultate",
|
|
"mindset"
|
|
],
|
|
"domains": [
|
|
"growth",
|
|
"work",
|
|
"sprijin"
|
|
],
|
|
"types": [],
|
|
"category": "youtube",
|
|
"project": null,
|
|
"subdir": null,
|
|
"video": "",
|
|
"tldr": "Prima zi din cursul de 2 zile despre **autosabotare**. Zoltan prezintă **icebergul** - cele 7 nivele care generează rezultatele în viață. Astăzi: focus pe **REZULTATE** (vârful icebergului). Deși e ce..."
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/youtube/2026-02-02_zoltan-veres-umbrele-workshop-complet.md",
|
|
"title": "Zoltan Vereș - Umbrele Noastre (Workshop Stima de Sine)",
|
|
"date": "2026-02-02",
|
|
"tags": [
|
|
"umbre",
|
|
"stima-de-sine",
|
|
"jung",
|
|
"autocunoastere"
|
|
],
|
|
"domains": [
|
|
"growth",
|
|
"sprijin"
|
|
],
|
|
"types": [],
|
|
"category": "youtube",
|
|
"project": null,
|
|
"subdir": null,
|
|
"video": "",
|
|
"tldr": "Workshop despre **umbrele** - conceptul jungian al părților din noi pe care le negăm sau ascundem. Continuare după 4 episoade de podcast despre nuanțele încrederii în sine. Revelație interesantă de la..."
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "memory/provocare-azi.md",
|
|
"title": "Provocarea zilei - 2026-02-02",
|
|
"date": "2026-02-02",
|
|
"tags": [],
|
|
"domains": [],
|
|
"types": [
|
|
"memory"
|
|
],
|
|
"category": "memory",
|
|
"project": null,
|
|
"subdir": null,
|
|
"video": "",
|
|
"tldr": "**Sursa:** Zoltan Vereș - Motivația Intrinsecă"
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "memory/2026-02-02.md",
|
|
"title": "2026-02-02 - Note de sesiune",
|
|
"date": "2026-02-02",
|
|
"tags": [],
|
|
"domains": [],
|
|
"types": [
|
|
"memory"
|
|
],
|
|
"category": "memory",
|
|
"project": null,
|
|
"subdir": null,
|
|
"video": "",
|
|
"tldr": "- Format \"sinteză + acționabile + răspunsuri predefinite\" = 80/20 friendly"
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/coaching/2026-02-01-seara.md",
|
|
"title": "Gândul de seară - 2026-02-01",
|
|
"date": "2026-02-01",
|
|
"tags": [
|
|
"jocuri-infinite",
|
|
"seara"
|
|
],
|
|
"domains": [
|
|
"growth",
|
|
"health"
|
|
],
|
|
"types": [
|
|
"coaching",
|
|
"reflectie"
|
|
],
|
|
"category": "coaching",
|
|
"project": null,
|
|
"subdir": null,
|
|
"video": "",
|
|
"tldr": "*Trimis: Sâmbătă, 1 februarie 2026, 23:17*"
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/coaching/2026-02-01-dimineata.md",
|
|
"title": "Gândul de dimineață - 2026-02-01",
|
|
"date": "2026-02-01",
|
|
"tags": [
|
|
"james-clear",
|
|
"simon-sinek",
|
|
"jocuri-infinite",
|
|
"sustenabilitate"
|
|
],
|
|
"domains": [
|
|
"health"
|
|
],
|
|
"types": [
|
|
"coaching"
|
|
],
|
|
"category": "coaching",
|
|
"project": null,
|
|
"subdir": null,
|
|
"video": "",
|
|
"tldr": "Duminică dimineață - moment bun pentru întrebări mai largi despre viață și sustenabilitate. Mesajul se aplică direct la sănătate (durerea cervicală, pielea) fără a fi intruziv."
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/emails/2026-02-01_fwd-3-2-1-on-ignorance-vs-genius-the-history-of-ev.md",
|
|
"title": "Fwd: 3-2-1: On ignorance vs. genius, the history of every day, and",
|
|
"date": "2026-02-01",
|
|
"tags": [],
|
|
"domains": [],
|
|
"types": [],
|
|
"category": "emails",
|
|
"project": null,
|
|
"subdir": null,
|
|
"video": "",
|
|
"tldr": "Newsletter 3-2-1 de la James Clear (29 ian 2026) cu tema: simplificare, fundamentale, și jocuri infinite.\n\n**3 Idei:**\n1. **Ignoranță vs geniu:** A simplifica înainte să înțelegi = ignoranță. A simpli..."
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/insights/2026-02-01.md",
|
|
"title": "Insights - 2026-02-01",
|
|
"date": "2026-02-01",
|
|
"tags": [],
|
|
"domains": [],
|
|
"types": [],
|
|
"category": "insights",
|
|
"project": null,
|
|
"subdir": null,
|
|
"video": "",
|
|
"tldr": "*Surse: Monica Ion Ep.1 & 2, James Clear 3-2-1, Tony Robbins*"
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/insights/backlog-arhiva-2026-02-01.md",
|
|
"title": "Backlog Insights",
|
|
"date": "2026-02-01",
|
|
"tags": [],
|
|
"domains": [],
|
|
"types": [],
|
|
"category": "insights",
|
|
"project": null,
|
|
"subdir": null,
|
|
"video": "",
|
|
"tldr": "*(gol)*"
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/insights/2026-02-01-night.md",
|
|
"title": "Insights - 2026-02-02",
|
|
"date": "2026-02-01",
|
|
"tags": [],
|
|
"domains": [],
|
|
"types": [],
|
|
"category": "insights",
|
|
"project": null,
|
|
"subdir": null,
|
|
"video": "",
|
|
"tldr": "*Extras din workshop-ul gratuit Zoltan Vereș (1.5h)*"
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/projects/clawdbot-extrapaths-prompt.md",
|
|
"title": "Prompt pentru Claude Code - Implementare `extraPaths` în Clawdbot",
|
|
"date": "2026-02-01",
|
|
"tags": [],
|
|
"domains": [],
|
|
"types": [],
|
|
"category": "projects",
|
|
"project": null,
|
|
"subdir": null,
|
|
"video": "",
|
|
"tldr": "Începe prin a explora codul Clawdbot și a înțelege arhitectura, apoi propune soluția."
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/projects/FLUX-JOBURI.md",
|
|
"title": "Flux Complet Joburi Echo",
|
|
"date": "2026-02-01",
|
|
"tags": [],
|
|
"domains": [],
|
|
"types": [],
|
|
"category": "projects",
|
|
"project": null,
|
|
"subdir": null,
|
|
"video": "",
|
|
"tldr": "*Acest document se actualizează când se modifică fluxul joburilor.*"
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/projects/securizare-clawdbot.md",
|
|
"title": "Securizare Clawdbot - Cercetare",
|
|
"date": "2026-02-01",
|
|
"tags": [
|
|
"security",
|
|
"clawdbot"
|
|
],
|
|
"domains": [
|
|
"work"
|
|
],
|
|
"types": [],
|
|
"category": "projects",
|
|
"project": null,
|
|
"subdir": null,
|
|
"video": "",
|
|
"tldr": "Clawdbot are deja un sistem robust de securitate. Principalele măsuri: **pairing pentru DM-uri**, **sandbox pentru tools**, **allowlists pentru grupuri**, și **audit automat**. Vulnerabilitatea princi..."
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/projects/scout/activitate-heros-journey.md",
|
|
"title": "Activitate: Hero's Journey",
|
|
"date": "2026-02-01",
|
|
"tags": [
|
|
"activitate",
|
|
"dezvoltare-personala"
|
|
],
|
|
"domains": [
|
|
"scout"
|
|
],
|
|
"types": [],
|
|
"category": "projects",
|
|
"project": "scout",
|
|
"subdir": null,
|
|
"video": "",
|
|
"tldr": "*Creat: 2026-02-01 | Echo Work*"
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/reflectii/2026-02-01_dizolvare-vina.md",
|
|
"title": "Exercițiu: Dizolvarea vinei",
|
|
"date": "2026-02-01",
|
|
"tags": [
|
|
"vina"
|
|
],
|
|
"domains": [
|
|
"growth"
|
|
],
|
|
"types": [],
|
|
"category": "reflectii",
|
|
"project": null,
|
|
"subdir": null,
|
|
"video": "",
|
|
"tldr": "*Exercițiu puternic. Fă-l când ai timp și spațiu mental.*"
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/reflectii/2026-02-01_audit-relatii-bani.md",
|
|
"title": "Audit: Unde prioritizez relațiile peste bani?",
|
|
"date": "2026-02-01",
|
|
"tags": [
|
|
"bani",
|
|
"relatii"
|
|
],
|
|
"domains": [
|
|
"growth"
|
|
],
|
|
"types": [],
|
|
"category": "reflectii",
|
|
"project": null,
|
|
"subdir": null,
|
|
"video": "",
|
|
"tldr": "*Citește când ai chef de introspecție. Nu e urgent.*"
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/reflectii/2026-02-01_pattern-nu-merit.md",
|
|
"title": "Pattern: \"Nu merit\"",
|
|
"date": "2026-02-01",
|
|
"tags": [
|
|
"credinte",
|
|
"merit"
|
|
],
|
|
"domains": [
|
|
"growth"
|
|
],
|
|
"types": [],
|
|
"category": "reflectii",
|
|
"project": null,
|
|
"subdir": null,
|
|
"video": "",
|
|
"tldr": "*Exercițiu de Monica Ion. Citește când ești pregătit.*"
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/youtube/2026-02-01_zoltan-veres-eft-complet.md",
|
|
"title": "Zoltan Vereș - Motivația din perspectiva Inteligenței Emoționale",
|
|
"date": "2026-02-01",
|
|
"tags": [],
|
|
"domains": [
|
|
"growth",
|
|
"work"
|
|
],
|
|
"types": [],
|
|
"category": "youtube",
|
|
"project": null,
|
|
"subdir": null,
|
|
"video": "",
|
|
"tldr": "Workshop complet despre motivație și inteligență emoțională. Zoltan explică cele 3 motive principale pentru care pierdem motivația (oboseala, confuzia, raportul efort-rezultat dezechilibrat) și oferă ..."
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/youtube/2026-02-01_zoltan-veres-convingeri-complet.md",
|
|
"title": "Zoltan Vereș - Workshop Convingeri Limitative (COMPLET)",
|
|
"date": "2026-02-01",
|
|
"tags": [],
|
|
"domains": [
|
|
"growth"
|
|
],
|
|
"types": [],
|
|
"category": "youtube",
|
|
"project": null,
|
|
"subdir": null,
|
|
"video": "",
|
|
"tldr": "Convingerile limitative sunt **povești interioare** (filme mentale) care ne ghidează viața fără să ne dăm seama. Nu sunt \"adevăruri\" - sunt **generalizări** create în copilărie sau momente de impact e..."
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/youtube/2026-02-01_monica-ion-povestea-lui-marc-ep2-vina.md",
|
|
"title": "Monica Ion - Povestea lui Marc - Episodul #2: Vina",
|
|
"date": "2026-02-01",
|
|
"tags": [
|
|
"vina",
|
|
"terapie",
|
|
"mindset",
|
|
"antreprenoriat"
|
|
],
|
|
"domains": [
|
|
"growth"
|
|
],
|
|
"types": [],
|
|
"category": "youtube",
|
|
"project": null,
|
|
"subdir": null,
|
|
"video": "https://www.youtube.com/watch?v=N5hzO17kWWU",
|
|
"tldr": "Episodul 2 intră în lucrul practic pe **vină**. Marc vine cu o nouă criză (i-a plecat cel mai bun om tehnic), dar Monica refuză \"valea plângerii\" și îl duce la cauza cauzelor. Demonstrează procesul de..."
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/youtube/2026-02-01_clawdbot-10x-better-5-easy-steps.md",
|
|
"title": "How to Make ClawdBot 10x Better (5 Easy Steps)",
|
|
"date": "2026-02-01",
|
|
"tags": [
|
|
"clawdbot",
|
|
"productivitate",
|
|
"ai"
|
|
],
|
|
"domains": [
|
|
"work"
|
|
],
|
|
"types": [],
|
|
"category": "youtube",
|
|
"project": null,
|
|
"subdir": null,
|
|
"video": "https://www.youtube.com/watch?v=UTCi_q6iuCM",
|
|
"tldr": "5 sfaturi pentru a îmbunătăți dramatic experiența cu Clawdbot: memory flush + session search, modele specializate pentru task-uri diferite, brain dump + expectation setting, reverse prompting, și cons..."
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/youtube/2026-02-01_zoltan-veres-teama-judecat-complet.md",
|
|
"title": "EFT pentru Teama de a fi Judecat - Zoltan Vereș (Complet)",
|
|
"date": "2026-02-01",
|
|
"tags": [
|
|
"EFT",
|
|
"tapping",
|
|
"emotii",
|
|
"frica",
|
|
"judecata"
|
|
],
|
|
"domains": [
|
|
"growth",
|
|
"health"
|
|
],
|
|
"types": [],
|
|
"category": "youtube",
|
|
"project": null,
|
|
"subdir": null,
|
|
"video": "",
|
|
"tldr": "*Notă procesată de Echo | 2025-02-01*"
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/youtube/2026-02-01_zoltan-veres-motivatia-complet.md",
|
|
"title": "Zoltán Vereș - Cultivarea Optimismului (Inteligența Emoțională)",
|
|
"date": "2026-02-01",
|
|
"tags": [],
|
|
"domains": [
|
|
"growth",
|
|
"health"
|
|
],
|
|
"types": [],
|
|
"category": "youtube",
|
|
"project": null,
|
|
"subdir": null,
|
|
"video": "",
|
|
"tldr": "*Notă: Acest video face parte dintr-un webinar live cu sesiune Q&A. Unele răspunsuri sunt specifice participanților, dar principiile sunt universal aplicabile.*"
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/youtube/2026-02-01_zoltan-veres-umbrele-complet.md",
|
|
"title": "Umbrele Noastre - Workshop Stimă de Sine | Zoltan Vereș",
|
|
"date": "2026-02-01",
|
|
"tags": [],
|
|
"domains": [
|
|
"growth",
|
|
"sprijin"
|
|
],
|
|
"types": [],
|
|
"category": "youtube",
|
|
"project": null,
|
|
"subdir": null,
|
|
"video": "",
|
|
"tldr": "Workshop intens despre **stima de sine** și **încrederea în sine** - două concepte înrudite dar distincte. Mesajul central: **nu există lipsă de stimă/încredere, ci doar lipsă de claritate**. În secun..."
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/youtube/2026-02-01_zoltan-veres-rezilienta-complet.md",
|
|
"title": "Zoltan Vereș - Reziliența Emoțională (Autosabotare) @growth",
|
|
"date": "2026-02-01",
|
|
"tags": [
|
|
"rezilienta",
|
|
"autosabotare",
|
|
"valori",
|
|
"subconștient",
|
|
"burnout",
|
|
"BTI"
|
|
],
|
|
"domains": [],
|
|
"types": [],
|
|
"category": "youtube",
|
|
"project": null,
|
|
"subdir": null,
|
|
"video": "",
|
|
"tldr": "Autosabotarea **NU există** în sensul tradițional - nu ai o parte din tine care lucrează împotriva ta. Ce există este un **conflict între valorile conștiente și cele subconștiente**. Valorile conștien..."
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/youtube/2026-02-01_monica-ion-povestea-marc-ep3-complet.md",
|
|
"title": "Monica Ion - Povestea lui Marc #3 - Dizolvarea Vinei",
|
|
"date": "2026-02-01",
|
|
"tags": [],
|
|
"domains": [
|
|
"growth",
|
|
"sprijin"
|
|
],
|
|
"types": [],
|
|
"category": "youtube",
|
|
"project": null,
|
|
"subdir": null,
|
|
"video": "",
|
|
"tldr": "*Tehnica poate fi folosită pentru coaching individual sau în grup*"
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/youtube/2026-02-01_zoltan-veres-optimism-complet.md",
|
|
"title": "Cultivarea Optimismului și Reziliența Emoțională - Zoltan Vereș",
|
|
"date": "2026-02-01",
|
|
"tags": [],
|
|
"domains": [
|
|
"growth",
|
|
"health"
|
|
],
|
|
"types": [],
|
|
"category": "youtube",
|
|
"project": null,
|
|
"subdir": null,
|
|
"video": "",
|
|
"tldr": "Reziliența emoțională înseamnă să-ți menții direcția, productivitatea și relațiile în parametrii doriți, chiar și în condiții vitrege. Secretul stă în echilibrul dintre energia fizică și cea emoțional..."
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/youtube/2026-02-01_zoltan-veres-stima-sine-complet.md",
|
|
"title": "Respectul de Sine - Zoltán Vereș (Complet)",
|
|
"date": "2026-02-01",
|
|
"tags": [
|
|
"respect-de-sine",
|
|
"valori",
|
|
"limite",
|
|
"dezvoltare-personala"
|
|
],
|
|
"domains": [
|
|
"growth",
|
|
"sprijin"
|
|
],
|
|
"types": [],
|
|
"category": "youtube",
|
|
"project": null,
|
|
"subdir": null,
|
|
"video": "",
|
|
"tldr": "*Notă procesată de Echo | 2026-02-01*"
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/youtube/2026-02-01_zoltan-veres-relatie-bani-complet.md",
|
|
"title": "Zoltan Vereș - Stima de Sine și Relația cu Banii/Valoarea",
|
|
"date": "2026-02-01",
|
|
"tags": [],
|
|
"domains": [
|
|
"work",
|
|
"growth"
|
|
],
|
|
"types": [],
|
|
"category": "youtube",
|
|
"project": null,
|
|
"subdir": null,
|
|
"video": "",
|
|
"tldr": "*Această notă a fost creată pentru a fi acționabilă. Nu o citi doar - aplică exercițiile!*"
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/youtube/2026-02-01_monica-ion-povestea-lui-marc-ep1-diagnosticul.md",
|
|
"title": "Monica Ion - Povestea lui Marc - Episodul #1: Diagnosticul",
|
|
"date": "2026-02-01",
|
|
"tags": [
|
|
"antreprenoriat",
|
|
"bani",
|
|
"vina",
|
|
"rusine",
|
|
"mindset"
|
|
],
|
|
"domains": [
|
|
"growth",
|
|
"work"
|
|
],
|
|
"types": [],
|
|
"category": "youtube",
|
|
"project": null,
|
|
"subdir": null,
|
|
"video": "https://www.youtube.com/watch?v=MFIAWy0AAeo",
|
|
"tldr": "Studiu de caz despre Marc, antreprenor cu firmă de automatizări industriale, care trăiește un **ciclu yo-yo financiar**: când are bani îi risipește, când nu are se împrumută și intră în anxietate. Mon..."
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/youtube/2026-02-01_zoltan-veres-regrete-vinovatii-complet.md",
|
|
"title": "Zoltan Vereș - Regrete și Vinovății: Cum Ne Ține Trecutul Prizonier",
|
|
"date": "2026-02-01",
|
|
"tags": [],
|
|
"domains": [
|
|
"growth",
|
|
"sprijin"
|
|
],
|
|
"types": [],
|
|
"category": "youtube",
|
|
"project": null,
|
|
"subdir": null,
|
|
"video": "",
|
|
"tldr": "Workshop-ul explorează cum regretele și vinovățiile ne țin prizonieri în trecut, creând o \"realitate paralelă\" mentală din care încercăm să acționăm. Zoltan prezintă tehnici concrete pentru a echilibr..."
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/youtube/2026-02-01_zoltan-veres-vinovatii-complet.md",
|
|
"title": "Zoltan Vereș - Depășirea Vinovățiilor și Regretelor (Workshop BTI)",
|
|
"date": "2026-02-01",
|
|
"tags": [],
|
|
"domains": [
|
|
"growth",
|
|
"sprijin"
|
|
],
|
|
"types": [],
|
|
"category": "youtube",
|
|
"project": null,
|
|
"subdir": null,
|
|
"video": "",
|
|
"tldr": "Rușinea, jena și sentimentul de penibil sunt **asocieri stimul-reacție** învățate în copilărie, nu emoții utile. Ele apar când te privești pe tine prin valorile altora. Soluția: (1) cunoaște-ți și asu..."
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "memory/approved-tasks.md",
|
|
"title": "Task-uri aprobate pentru execuție",
|
|
"date": "2026-02-01",
|
|
"tags": [],
|
|
"domains": [],
|
|
"types": [
|
|
"memory"
|
|
],
|
|
"category": "memory",
|
|
"project": null,
|
|
"subdir": null,
|
|
"video": "",
|
|
"tldr": "**Instrucțiuni:** Procesează TOATE video-urile din \"Noaptea asta\"."
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "memory/2026-02-01.md",
|
|
"title": "Memory 2026-02-01",
|
|
"date": "2026-02-01",
|
|
"tags": [],
|
|
"domains": [],
|
|
"types": [
|
|
"memory"
|
|
],
|
|
"category": "memory",
|
|
"project": null,
|
|
"subdir": null,
|
|
"video": "",
|
|
"tldr": "- kb/projects/FLUX-JOBURI.md - flux complet"
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/coaching/2026-01-31-dimineata.md",
|
|
"title": "Gândul de dimineață - 2026-01-31",
|
|
"date": "2026-01-31",
|
|
"tags": [
|
|
"tony-robbins",
|
|
"fiziologie",
|
|
"pattern-interrupt"
|
|
],
|
|
"domains": [
|
|
"health"
|
|
],
|
|
"types": [
|
|
"coaching"
|
|
],
|
|
"category": "coaching",
|
|
"project": null,
|
|
"subdir": null,
|
|
"video": "",
|
|
"tldr": "PROVOCARE: Ridică-te, fă 5 respirații adânci (4-6), întinde-te, mergi 2 minute. Resetare de stare prin corp."
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/coaching/2026-01-31-seara.md",
|
|
"title": "Gândul de seară - 2026-01-31",
|
|
"date": "2026-01-31",
|
|
"tags": [
|
|
"tony-robbins",
|
|
"recunostinta",
|
|
"priming"
|
|
],
|
|
"domains": [
|
|
"health"
|
|
],
|
|
"types": [
|
|
"coaching",
|
|
"reflectie"
|
|
],
|
|
"category": "coaching",
|
|
"project": null,
|
|
"subdir": null,
|
|
"video": "",
|
|
"tldr": "Am întrebat dacă a încercat pattern interrupt-ul (ridicat, 5 respirații, întins, mers 2 min) și ce a observat."
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/health/checklist-post-apa.md",
|
|
"title": "Checklist Post cu Apă",
|
|
"date": "2026-01-31",
|
|
"tags": [
|
|
"post",
|
|
"water-fasting",
|
|
"detox"
|
|
],
|
|
"domains": [
|
|
"health"
|
|
],
|
|
"types": [],
|
|
"category": "health",
|
|
"project": null,
|
|
"subdir": null,
|
|
"video": "",
|
|
"tldr": "*Notă: Acest checklist e pentru referință. Consultă un specialist înainte de posturi lungi.*"
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/insights/2026-01-31.md",
|
|
"title": "Insights 2026-01-31",
|
|
"date": "2026-01-31",
|
|
"tags": [
|
|
"insights",
|
|
"propuneri"
|
|
],
|
|
"domains": [
|
|
"growth",
|
|
"health",
|
|
"work",
|
|
"sprijin",
|
|
"scout"
|
|
],
|
|
"types": [],
|
|
"category": "insights",
|
|
"project": null,
|
|
"subdir": null,
|
|
"video": "",
|
|
"tldr": "*Scanare: 9 note YouTube | 2026-01-31*"
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/projects/ssh-access-echo.md",
|
|
"title": "Acces SSH pentru Echo",
|
|
"date": "2026-01-31",
|
|
"tags": [],
|
|
"domains": [],
|
|
"types": [],
|
|
"category": "projects",
|
|
"project": null,
|
|
"subdir": null,
|
|
"video": "",
|
|
"tldr": "*Actualizat: 2026-01-31*"
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/projects/grup-sprijin/README.md",
|
|
"title": "Grup de Sprijin - Lideri Cercetași",
|
|
"date": "2026-01-31",
|
|
"tags": [
|
|
"grup-sprijin"
|
|
],
|
|
"domains": [
|
|
"sprijin"
|
|
],
|
|
"types": [],
|
|
"category": "projects",
|
|
"project": "grup-sprijin",
|
|
"subdir": null,
|
|
"video": "",
|
|
"tldr": ""
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/projects/grup-sprijin/biblioteca/exercitiu-de-vorba-cu-emotia.md",
|
|
"title": "De vorbă cu... (emoția)",
|
|
"date": "2026-01-31",
|
|
"tags": [
|
|
"daniela-graure",
|
|
"emotii",
|
|
"acceptare",
|
|
"iubire",
|
|
"grup-sprijin"
|
|
],
|
|
"domains": [
|
|
"health",
|
|
"sprijin"
|
|
],
|
|
"types": [
|
|
"exercitiu"
|
|
],
|
|
"category": "projects",
|
|
"project": "grup-sprijin",
|
|
"subdir": "biblioteca",
|
|
"video": "",
|
|
"tldr": "*Sursă: Daniela Graure*"
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/projects/grup-sprijin/biblioteca/intrebare-moment-greu-cadou.md",
|
|
"title": "Întrebare: Ce moment greu s-a dovedit cadou?",
|
|
"date": "2026-01-31",
|
|
"tags": [
|
|
"tony-robbins",
|
|
"grup-sprijin"
|
|
],
|
|
"domains": [
|
|
"sprijin"
|
|
],
|
|
"types": [
|
|
"intrebare"
|
|
],
|
|
"category": "projects",
|
|
"project": "grup-sprijin",
|
|
"subdir": "biblioteca",
|
|
"video": "",
|
|
"tldr": "*Creat:* 2026-01-31"
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/projects/grup-sprijin/biblioteca/fisa-blocare-vs-deblocare.md",
|
|
"title": "Fișă: Blocare vs Deblocare",
|
|
"date": "2026-01-31",
|
|
"tags": [
|
|
"fiziologie",
|
|
"tony-robbins",
|
|
"grup-sprijin"
|
|
],
|
|
"domains": [
|
|
"sprijin"
|
|
],
|
|
"types": [
|
|
"exercitiu",
|
|
"fisa"
|
|
],
|
|
"category": "projects",
|
|
"project": "grup-sprijin",
|
|
"subdir": "biblioteca",
|
|
"video": "",
|
|
"tldr": "*Creat:* 2026-01-31"
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/projects/grup-sprijin/biblioteca/intrebare-pentru-cine-altcineva.md",
|
|
"title": "Întrebare: Pentru cine altcineva faci asta?",
|
|
"date": "2026-01-31",
|
|
"tags": [
|
|
"motivatie",
|
|
"sens",
|
|
"grup-sprijin"
|
|
],
|
|
"domains": [
|
|
"sprijin"
|
|
],
|
|
"types": [
|
|
"intrebare"
|
|
],
|
|
"category": "projects",
|
|
"project": "grup-sprijin",
|
|
"subdir": "biblioteca",
|
|
"video": "",
|
|
"tldr": "*Creat:* 2026-01-31"
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/youtube/2026-01-31_tony-robbins-secret-extraordinary-life.md",
|
|
"title": "The Secret to an Extraordinary Life - Tony & Sage Robbins",
|
|
"date": "2026-01-31",
|
|
"tags": [],
|
|
"domains": [
|
|
"growth"
|
|
],
|
|
"types": [],
|
|
"category": "youtube",
|
|
"project": null,
|
|
"subdir": null,
|
|
"video": "",
|
|
"tldr": "Secretul unei vieți extraordinare nu e banii, poziția sau puterea - **e emoția**. Tony Robbins explică cum starea fizică, focusul și limbajul determină cum ne simțim. Pentru a te debloca: schimbă-ți c..."
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "memory/2026-01-31.md",
|
|
"title": "Memory - 2026-01-31",
|
|
"date": "2026-01-31",
|
|
"tags": [],
|
|
"domains": [],
|
|
"types": [
|
|
"memory"
|
|
],
|
|
"category": "memory",
|
|
"project": null,
|
|
"subdir": null,
|
|
"video": "",
|
|
"tldr": "- [ ] Documentare în kb/projects/FLUX-JOBURI.md"
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/projects/vending-master/README.md",
|
|
"title": "Proiect: Vending Master - Integrare Website → ROA",
|
|
"date": "2026-01-30",
|
|
"tags": [
|
|
"integrare",
|
|
"vending-master"
|
|
],
|
|
"domains": [
|
|
"work"
|
|
],
|
|
"types": [],
|
|
"category": "projects",
|
|
"project": "vending-master",
|
|
"subdir": null,
|
|
"video": "",
|
|
"tldr": "[conversations/2026-01-30-conversatie-completa.md](https://moltbot.tailf7372d.ts.net/echo/files.html#conversations/2026-01-30-conversatie-completa.md)"
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/projects/grup-sprijin/biblioteca/meditatie-mindfulness.md",
|
|
"title": "Moment de mindfulness",
|
|
"date": "2026-01-30",
|
|
"tags": [
|
|
"mindfulness",
|
|
"prezent",
|
|
"grup-sprijin"
|
|
],
|
|
"domains": [
|
|
"sprijin"
|
|
],
|
|
"types": [
|
|
"meditatie"
|
|
],
|
|
"category": "projects",
|
|
"project": "grup-sprijin",
|
|
"subdir": "biblioteca",
|
|
"video": "",
|
|
"tldr": "(De dezvoltat)"
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/projects/grup-sprijin/biblioteca/exercitiu-ancorare-emotii.md",
|
|
"title": "Exercițiu de ancorare a emoțiilor",
|
|
"date": "2026-01-30",
|
|
"tags": [
|
|
"NLP",
|
|
"ancorare",
|
|
"emotii",
|
|
"corp",
|
|
"grup-sprijin"
|
|
],
|
|
"domains": [
|
|
"sprijin"
|
|
],
|
|
"types": [
|
|
"exercitiu"
|
|
],
|
|
"category": "projects",
|
|
"project": "grup-sprijin",
|
|
"subdir": "biblioteca",
|
|
"video": "",
|
|
"tldr": "4. Testează ancora"
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/projects/grup-sprijin/biblioteca/meditatie-eu-sunt-mai-mare.md",
|
|
"title": "Eu sunt mai mare decât gândurile și emoțiile mele",
|
|
"date": "2026-01-30",
|
|
"tags": [
|
|
"ganduri",
|
|
"emotii",
|
|
"distantare",
|
|
"grup-sprijin"
|
|
],
|
|
"domains": [
|
|
"sprijin"
|
|
],
|
|
"types": [
|
|
"meditatie"
|
|
],
|
|
"category": "projects",
|
|
"project": "grup-sprijin",
|
|
"subdir": "biblioteca",
|
|
"video": "",
|
|
"tldr": "Idee: Creezi distanță între tine și gânduri/emoții. Tu ești observatorul, nu gândul."
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/projects/grup-sprijin/biblioteca/meditatie-demnitate.md",
|
|
"title": "Meditația cu demnitatea",
|
|
"date": "2026-01-30",
|
|
"tags": [
|
|
"demnitate",
|
|
"sine",
|
|
"grup-sprijin"
|
|
],
|
|
"domains": [
|
|
"sprijin"
|
|
],
|
|
"types": [
|
|
"meditatie"
|
|
],
|
|
"category": "projects",
|
|
"project": "grup-sprijin",
|
|
"subdir": "biblioteca",
|
|
"video": "",
|
|
"tldr": "(De dezvoltat - Marius să adauge textul complet)"
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/projects/grup-sprijin/biblioteca/intrebare-copil-interior.md",
|
|
"title": "Ce îți aducea bucurie când erai mic?",
|
|
"date": "2026-01-30",
|
|
"tags": [
|
|
"introspectie",
|
|
"copilarie",
|
|
"pasiune",
|
|
"bucurie",
|
|
"grup-sprijin"
|
|
],
|
|
"domains": [
|
|
"sprijin"
|
|
],
|
|
"types": [
|
|
"intrebare"
|
|
],
|
|
"category": "projects",
|
|
"project": "grup-sprijin",
|
|
"subdir": "biblioteca",
|
|
"video": "",
|
|
"tldr": "Adu-ți aminte de copilul care erai (poate mai ești și acum). Ce dorește să facă? Ce simțea? Când ai simțit acele emoții?"
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/projects/grup-sprijin/biblioteca/reflectie-oglinda.md",
|
|
"title": "Tot ce văd la tine am și eu în mine",
|
|
"date": "2026-01-30",
|
|
"tags": [
|
|
"oglinda",
|
|
"proiectie",
|
|
"emotii",
|
|
"autocunoastere",
|
|
"grup-sprijin"
|
|
],
|
|
"domains": [
|
|
"sprijin"
|
|
],
|
|
"types": [
|
|
"reflectie"
|
|
],
|
|
"category": "projects",
|
|
"project": "grup-sprijin",
|
|
"subdir": "biblioteca",
|
|
"video": "",
|
|
"tldr": "Ceilalți sunt oglinzi pentru noi."
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/projects/grup-sprijin/biblioteca/intrebare-bucurie-azi.md",
|
|
"title": "Ce ai făcut azi care ți-a adus bucurie?",
|
|
"date": "2026-01-30",
|
|
"tags": [
|
|
"introspectie",
|
|
"bucurie",
|
|
"energie",
|
|
"recunostinta",
|
|
"grup-sprijin"
|
|
],
|
|
"domains": [
|
|
"sprijin"
|
|
],
|
|
"types": [
|
|
"intrebare"
|
|
],
|
|
"category": "projects",
|
|
"project": "grup-sprijin",
|
|
"subdir": "biblioteca",
|
|
"video": "",
|
|
"tldr": "3. Ce ai făcut ASTĂZI care să îți aducă acea emoție?"
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/projects/grup-sprijin/biblioteca/fisa-2026-02-05-ancorare-oglinda.md",
|
|
"title": "Fișă Întâlnire Grup Sprijin",
|
|
"date": "2026-01-30",
|
|
"tags": [
|
|
"grup-sprijin"
|
|
],
|
|
"domains": [
|
|
"sprijin"
|
|
],
|
|
"types": [
|
|
"fisa"
|
|
],
|
|
"category": "projects",
|
|
"project": "grup-sprijin",
|
|
"subdir": "biblioteca",
|
|
"video": "",
|
|
"tldr": ""
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/projects/grup-sprijin/biblioteca/reflectie-beneficiu-grup-siguranta.md",
|
|
"title": "Beneficiul grupului - siguranță",
|
|
"date": "2026-01-30",
|
|
"tags": [
|
|
"grup",
|
|
"siguranta",
|
|
"energie",
|
|
"vulnerabilitate",
|
|
"grup-sprijin"
|
|
],
|
|
"domains": [
|
|
"sprijin"
|
|
],
|
|
"types": [
|
|
"reflectie"
|
|
],
|
|
"category": "projects",
|
|
"project": "grup-sprijin",
|
|
"subdir": "biblioteca",
|
|
"video": "",
|
|
"tldr": "Într-un grup de sprijin, mă simt în siguranță, nu sunt judecat."
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/projects/grup-sprijin/biblioteca/reflectie-barbati-energie.md",
|
|
"title": "Credințe despre bărbați și cerut ajutor",
|
|
"date": "2026-01-30",
|
|
"tags": [
|
|
"credinte",
|
|
"masculin",
|
|
"ajutor",
|
|
"energie",
|
|
"vulnerabilitate",
|
|
"grup-sprijin"
|
|
],
|
|
"domains": [
|
|
"sprijin"
|
|
],
|
|
"types": [
|
|
"reflectie"
|
|
],
|
|
"category": "projects",
|
|
"project": "grup-sprijin",
|
|
"subdir": "biblioteca",
|
|
"video": "",
|
|
"tldr": "Întrebare: Unde tragi singur când ai putea cere ajutor?"
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/retete/2026-01-30_ciorba-burta-falsa-cu-pui.md",
|
|
"title": "Ciorbă de Burtă Falsă cu Pui și Ciuperci Pleurotus",
|
|
"date": "2026-01-30",
|
|
"tags": [
|
|
"ciorba",
|
|
"reteta",
|
|
"pleurotus",
|
|
"pui"
|
|
],
|
|
"domains": [
|
|
"health"
|
|
],
|
|
"types": [],
|
|
"category": "retete",
|
|
"project": null,
|
|
"subdir": null,
|
|
"video": "",
|
|
"tldr": "- Se poate face și de post: fără carne, cu lapte vegetal în loc de smântână"
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/youtube/2026-01-30_claude-code-do-work-pattern.md",
|
|
"title": "The Most Powerful Claude Code Pattern I've Found",
|
|
"date": "2026-01-30",
|
|
"tags": [
|
|
"claude-code",
|
|
"skills",
|
|
"workflow",
|
|
"automation",
|
|
"do-work"
|
|
],
|
|
"domains": [
|
|
"work"
|
|
],
|
|
"types": [],
|
|
"category": "youtube",
|
|
"project": null,
|
|
"subdir": null,
|
|
"video": "https://youtu.be/I9-tdhxiH7w",
|
|
"tldr": "Un pattern puternic pentru Claude Code: **Do Work** - o coadă de task-uri pe care Claude le procesează automat, unul câte unul, în sub-agenți cu context curat. Ideea cheie: **construiește tool-uri pen..."
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/youtube/2026-01-30_clawdbot-5-use-cases.md",
|
|
"title": "5 Insane ClawdBot Use Cases You Need To Do Immediately",
|
|
"date": "2026-01-30",
|
|
"tags": [
|
|
"clawdbot",
|
|
"automation",
|
|
"productivity",
|
|
"ai-assistant"
|
|
],
|
|
"domains": [
|
|
"work"
|
|
],
|
|
"types": [],
|
|
"category": "youtube",
|
|
"project": null,
|
|
"subdir": null,
|
|
"video": "https://www.youtube.com/watch?v=b-l9sGh1-UY",
|
|
"tldr": "5 use case-uri pentru ClawdBot care îl transformă dintr-un simplu chatbot într-un asistent proactiv care lucrează pentru tine chiar și când dormi."
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/youtube/2026-01-30_clawdbot-personal-os-kitze.md",
|
|
"title": "How I Use Clawdbot to Run My Business and Life 24/7",
|
|
"date": "2026-01-30",
|
|
"tags": [
|
|
"clawdbot",
|
|
"productivity",
|
|
"personas",
|
|
"automation"
|
|
],
|
|
"domains": [
|
|
"work",
|
|
"growth"
|
|
],
|
|
"types": [],
|
|
"category": "youtube",
|
|
"project": null,
|
|
"subdir": null,
|
|
"video": "https://youtu.be/YRhGtHfs1Lw",
|
|
"tldr": "Kitze folosește **UN SINGUR gateway Clawdbot** cu **MULTIPLE PERSONAS** pe Telegram/Discord. Fiecare personă are:\n- Personalitate diferită (avatar, stil de vorbit)\n- Skills diferite (acces la tool-uri..."
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "memory/2026-01-30.md",
|
|
"title": "2026-01-30 - Note consolidate",
|
|
"date": "2026-01-30",
|
|
"tags": [],
|
|
"domains": [],
|
|
"types": [
|
|
"memory"
|
|
],
|
|
"category": "memory",
|
|
"project": null,
|
|
"subdir": null,
|
|
"video": "",
|
|
"tldr": "- Experimente post negru"
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "conversations/2026-01-30-conversatie-completa.md",
|
|
"title": "2026-01-30 - Conversație completă dimineață",
|
|
"date": "2026-01-30",
|
|
"tags": [],
|
|
"domains": [],
|
|
"types": [
|
|
"conversation"
|
|
],
|
|
"category": "conversations",
|
|
"project": null,
|
|
"subdir": null,
|
|
"video": "",
|
|
"tldr": "6. **Nevoie:** Accountability - check-in-uri regulate ca să nu amâne."
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/youtube/2026-01-29_cloudflare-tunnel-localhost-public.md",
|
|
"title": "Cloudflare Tunnel: Make Localhost Public Without Port Forwarding",
|
|
"date": "2026-01-29",
|
|
"tags": [
|
|
"cloudflare",
|
|
"tunnel",
|
|
"localhost",
|
|
"networking",
|
|
"devops"
|
|
],
|
|
"domains": [
|
|
"work"
|
|
],
|
|
"types": [],
|
|
"category": "youtube",
|
|
"project": null,
|
|
"subdir": null,
|
|
"video": "https://youtu.be/etluT8UC-nw",
|
|
"tldr": "Cloudflare Tunnel permite expunerea unui server local (localhost) pe internet printr-un domeniu public, fără port forwarding, fără configurare router, fără expunerea IP-ului public. App-ul rămâne pe m..."
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/youtube/2026-01-29_gsd-framework-claude-code.md",
|
|
"title": "Forget Ralph Loops: The New GSD Framework for Claude Code",
|
|
"date": "2026-01-29",
|
|
"tags": [
|
|
"claude-code",
|
|
"gsd",
|
|
"framework",
|
|
"sub-agents",
|
|
"automation"
|
|
],
|
|
"domains": [
|
|
"work"
|
|
],
|
|
"types": [],
|
|
"category": "youtube",
|
|
"project": null,
|
|
"subdir": null,
|
|
"video": "https://www.youtube.com/watch?v=l94A53kIUB0",
|
|
"tldr": "GSD (Get Shit Done) este un framework open-source pentru Claude Code care orchestrează sub-agenți pentru a completa proiecte urmând spec-driven development. Rezolvă problema \"context bloat\" prin rular..."
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/youtube/2026-01-29_clawdbot-security-vulnerabilities.md",
|
|
"title": "It Got Worse (Clawdbot) - Security Vulnerabilities",
|
|
"date": "2026-01-29",
|
|
"tags": [
|
|
"clawdbot",
|
|
"security",
|
|
"vulnerabilities",
|
|
"hacking"
|
|
],
|
|
"domains": [
|
|
"work"
|
|
],
|
|
"types": [],
|
|
"category": "youtube",
|
|
"project": null,
|
|
"subdir": null,
|
|
"video": "https://youtu.be/rPAKq2oQVBs",
|
|
"tldr": "Video critic despre vulnerabilitățile de securitate ale Clawdbot - sute/mii de instanțe au fost compromise. Probleme principale: porturi default, parole lipsă, reverse proxy misconfigurat, skills mali..."
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/youtube/2026-01-29_greseli-post-apa.md",
|
|
"title": "Greșeli frecvente în timpul postului doar cu apă",
|
|
"date": "2026-01-29",
|
|
"tags": [
|
|
"post",
|
|
"water-fasting",
|
|
"sănătate",
|
|
"detox"
|
|
],
|
|
"domains": [
|
|
"health"
|
|
],
|
|
"types": [],
|
|
"category": "youtube",
|
|
"project": null,
|
|
"subdir": null,
|
|
"video": "https://youtu.be/4QjkI0sf64M",
|
|
"tldr": "Greșelile frecvente pe care le fac oamenii când țin post terapeutic cu apă și cum să le eviți. Puncte cheie: pregătire corectă, curățarea colonului, calitatea apei, și importanța scopului spiritual."
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "notes-data/youtube/2026-01-29_remotion-skill-claude-code.md",
|
|
"title": "How people are generating videos with Claude Code (Remotion Skill)",
|
|
"date": "2026-01-29",
|
|
"tags": [
|
|
"remotion",
|
|
"claude-code",
|
|
"video",
|
|
"automation"
|
|
],
|
|
"domains": [
|
|
"work"
|
|
],
|
|
"types": [],
|
|
"category": "youtube",
|
|
"project": null,
|
|
"subdir": null,
|
|
"video": "https://youtu.be/7OR-L0AySn8",
|
|
"tldr": "Remotion Skill permite generarea de videouri programatic cu Claude Code. Funcționează prin React components → video export. Demo live: Claude creează animații YouTube (like, subscribe, cursor) doar di..."
|
|
},
|
|
{
|
|
"file": "memory/2026-01-29.md",
|
|
"title": "2026-01-29 — Prima zi",
|
|
"date": "2026-01-29",
|
|
"tags": [],
|
|
"domains": [],
|
|
"types": [
|
|
"memory"
|
|
],
|
|
"category": "memory",
|
|
"project": null,
|
|
"subdir": null,
|
|
"video": "",
|
|
"tldr": "- [ ] Explora ce alte automatizări ar ajuta"
|
|
}
|
|
],
|
|
"stats": {
|
|
"total": 78,
|
|
"by_domain": {
|
|
"work": 19,
|
|
"health": 13,
|
|
"growth": 29,
|
|
"sprijin": 26,
|
|
"scout": 2
|
|
},
|
|
"by_category": {
|
|
"coaching": 5,
|
|
"emails": 1,
|
|
"health": 1,
|
|
"insights": 6,
|
|
"projects": 21,
|
|
"reflectii": 3,
|
|
"retete": 1,
|
|
"youtube": 32,
|
|
"memory": 7,
|
|
"conversations": 1
|
|
}
|
|
},
|
|
"domains": [
|
|
"work",
|
|
"health",
|
|
"growth",
|
|
"sprijin",
|
|
"scout"
|
|
],
|
|
"types": [
|
|
"exercitiu",
|
|
"meditatie",
|
|
"reflectie",
|
|
"intrebare",
|
|
"fisa",
|
|
"project",
|
|
"memory",
|
|
"conversation",
|
|
"coaching"
|
|
],
|
|
"categories": [
|
|
"coaching",
|
|
"emails",
|
|
"health",
|
|
"insights",
|
|
"projects",
|
|
"reflectii",
|
|
"retete",
|
|
"youtube",
|
|
"memory",
|
|
"conversations"
|
|
]
|
|
} |