# Coaching Dimineață - 3 Februarie 2026

**Tema:** Umbrele noastre
**Sursă:** [Zoltan Vereș - Umbrele](https://moltbot.tailf7372d.ts.net/echo/files.html#memory/kb/youtube/2026-02-01_zoltan-veres-umbrele-complet.md)

---

## 💭 Gând

> "Nu există lipsă de încredere sau stimă de sine. Există doar confuzie."

Când spui "nu sunt suficient de bun", nu e adevărat. E doar că nu ai claritate.

**Confuzia** șterge încrederea - nu o reduce, o face invizibilă. În secunda în care ai claritate despre ce poți și ce nu poți, încrederea reapare singură.

Întrebarea nu e "Am eu încredere?" ci "Ce anume nu-mi e clar?"

---

## ⚡ Provocare

Gândul "Nu sunt destul de bun" e incomplet. **Suficient de bun LA CE?**

Azi, când apare orice formă de îndoială:
1. Oprește-te
2. Întreabă: "Suficient de bun la CE, mai exact?"
3. Scrie 3 criterii concrete (nu emoții, ci măsurători)
4. Verifică: sunt criteriile tale sau impuse de alții?

**Claritatea e antidotul confuziei.**

---

*[⭕ Echo]*