{ "lastUpdated": "2026-02-07T07:03:19.909Z", "items": [ { "id": "prov-2026-02-07", "text": "Provocare: Închide o buclă - ce ai dat DEJA + decizie clară", "context": "Notează UNA buclă deschisă din viața ta - orice \"ar trebui să...\" dar nu faci. Răspunde la 3 întrebări: (1) Ce am dat DEJA în schimb (în alte forme)? (2) Ce dezavantaje ar fi fost dacă rezolvam altfel? (3) Ce decizie clară iau ACUM: fie fac cu plan+dată, fie accept că NU fac. Când bucla se închide (prin percepție sau decizie), mintea se eliberează și vezi oportunități.", "example": "Buclă: \"Ar trebui să caut clienți noi\". (1) Ce am dat: clienților actuali - suport 24/7, know-how 25 ani, disponibilitate. (2) Dezavantaje dacă găseam 10 acum: angajat nepregătit, echipă suprasolicită, burnout. (3) Decizie: ACCEPT că nu caut clienți noi PÂNĂ în martie când angajatul e autonom. Plan: martie = 1 apel/săptămână. Bucla închisă → energie liberă.", "domain": "self", "dueDate": "2026-02-07", "done": false, "doneAt": null, "source": "Monica Ion - Povestea lui Marc Episod #5", "sourceUrl": "https://moltbot.tailf7372d.ts.net/echo/files.html#memory/kb/youtube/2026-02-07_monica-ion-povestea-lui-marc-ep5-datorie-familie.md", "createdAt": "2026-02-07T07:03:19.909Z" }, { "id": "prov-2026-02-06", "text": "Provocare: Observă 1 aliniere + 1 fricțiune - ce îți spun despre tine?", "context": "Observă azi UN moment când te simți energizat (aliniere) și UN moment când ești tras înapoi (fricțiune). Pentru fiecare notează: ce activitate, ce caracteristică (creativitate? rezolvare probleme? conexiune? vs repetitivitate? teamă de judecată?). Nu trebuie să faci nimic cu observațiile - doar să le vezi. Corpul știe adevărul înainte ca mintea să-l articuleze.", "example": "Aliniere: Când automatizezi ceva și simți satisfacție - observi că e creativitatea și controlul care te energizează. Fricțiune: Când amâni să suni un client nou - observi că nu e competența (știi să vorbești), ci teama de respingere. Pattern-ul arată: vrei autonomie creativă, nu vânzare agresivă.", "domain": "self", "dueDate": "2026-02-06", "done": true, "doneAt": "2026-02-06T13:46:00.687Z", "source": "Coaching Dimineață - Pattern-uri de Auto-Cunoaștere", "sourceUrl": "https://moltbot.tailf7372d.ts.net/echo/files.html#memory/kb/coaching/2026-02-06-dimineata.md", "createdAt": "2026-02-06T07:02:00.666161" }, { "id": "prov-2026-02-05", "text": "Provocare: Vizualizare Prospecting - sună un client potențial (5 min)", "context": "Alege UN client potențial real. Găsește o amintire cu client entuziasmat. Vizualizează: tu suni, el răspunde, pui propunerea, el zice 'Sună bine'. Sparge imaginea - prin fissură vezi entuziasmul din amintirea reală. Repetă 2-3 ori. Apoi sun-l azi sau mâine (sau cel puțin prepară motivul).", "example": "Client potențial: X care ar fi perfect dar zici 'dar...'. Amintire: momentul când clientul A a zis 'da'. Vizualizezi: suni, răspunde, pui propunerea, el: 'Sună bine'. Apoi suni pe X.", "domain": "work", "dueDate": "2026-02-05", "done": true, "source": "Gândul de Seară - NLP Prospecting", "sourceUrl": "https://moltbot.tailf7372d.ts.net/echo/files.html#memory/kb/coaching/2026-02-05-seara.md", "createdAt": "2026-02-05T19:00:00.000Z", "doneAt": "2026-02-06T13:45:58.234Z" }, { "id": "prov-2026-02-04", "text": "Provocare: Vizualizare NLP - transferă motivația (5 min)", "context": "Alege O acțiune pe care o tot amâni. Găsește o amintire cu plăcere intensă (vacanță, succes, flow). Vizualizează amintirea luminoasă și caldă. Pune acțiunea amânată în față. 'Sparge' imaginea - vezi plăcerea prin fissură. Închide. Repetă de 2 ori. Observă schimbarea emoțională.", "example": "Acțiunea: să trimiți un email de prospecting către un potențial client. Amintirea: momentul când ai terminat un proiect mare și clientul era entuziasmat. Când 'spargi' imaginea și vezi entuziasmul din spate, creierul începe să asocieze email-ul cu acel sentiment de succes.", "domain": "self", "dueDate": "2026-02-04", "done": true, "doneAt": "2026-02-04T14:38:17.505Z", "source": "Meditație NLP - Vizualizare pentru Motivație", "sourceUrl": "https://moltbot.tailf7372d.ts.net/echo/files.html#memory/kb/projects/grup-sprijin/biblioteca/meditatie-vizualizare-motivatie.md", "createdAt": "2026-02-04T07:00:00.000Z" }, { "id": "prov-2026-02-03", "text": "Provocare: Răspunde la una din întrebări despre umbrele tale (3 min)", "context": "Alege UNA din aceste întrebări și scrie răspunsul pe hârtie sau în telefon: 1) Ce complimente refuzi sau minimizezi? 2) Ce ai face dacă nu te-ar judeca nimeni? 3) Ce te irită la alții? Nu trebuie să faci nimic cu răspunsul - doar să-l vezi. Umbrele consumă energie să le ținem ascunse.", "example": "Exemplu de umbră: 'Nu mă consider destul de deștept ca antreprenor' - asta e o parte pe care o ascunzi. Când o accepți ('ok, am și limite'), eliberezi energia pe care o consumi să o maschezi cu scuze sau evitare.", "domain": "self", "dueDate": "2026-02-03", "done": true, "doneAt": "2026-02-03T21:16:13.452Z", "source": "Zoltan Vereș - Umbrele Workshop", "sourceUrl": "https://moltbot.tailf7372d.ts.net/echo/files.html#memory/kb/youtube/2026-02-02_zoltan-veres-umbrele-workshop-complet.md", "createdAt": "2026-02-03T07:00:00.000Z" }, { "id": "prov-2026-02-02", "text": "Provocare: Alege UN lucru și scrie pe hârtie ce EFORT necesită. Întreabă-te: Îmi asum ASTA?", "context": "Scrie PE HÂRTIE (nu în minte!) toate eforturile necesare pentru acel lucru. Pentru fiecare evaluează: timp, energie, disconfort. Dacă da → fă-l. Dacă nu → ajustează sau renunță fără vinovăție.", "example": "'Vreau să sun un client vechi' → Eforturi: 5 min pregătire, 10 min apel, posibil să zică nu, disconfort inițial. Îmi asum? Dacă da, sun acum. Dacă nu, aleg altceva mai mic.", "domain": "self", "dueDate": "2026-02-02", "done": true, "doneAt": "2026-02-02T12:17:34.010Z", "source": "Zoltan Vereș - Motivația Intrinsecă", "sourceUrl": "https://moltbot.tailf7372d.ts.net/echo/files.html#memory/kb/youtube/2026-02-02_zoltan-veres-motivatie-intrinseca-complet.md", "createdAt": "2026-02-02T09:00:00Z" } ] }