# Zoltan Vereș - Umbrele Noastre

**Sursa:** https://youtu.be/T9klRPGpgS8
**Data:** 2026-02-02
**Tags:** @growth @sprijin

## TL;DR

Workshop despre "umbre" - conceptul jungian al părților din noi pe care le negăm sau ascundem. Se discută despre stima de sine și cum uneori lucrurile care ne cresc stima vin din direcții neașteptate. Participanții raportează progrese: poziția Superman, EFT, primirea complimentelor.

## Puncte cheie

### Conceptul de umbră (Jung)
- Părțile din noi pe care le negăm, ascundem, respingem
- "Omul există doar în prezența luminii" - lumina și umbra sunt inseparabile
- Umbrele "nu te lasă în pace" până nu le integrezi

### Despre stima de sine (recap)
- 4 episoade de podcast doar pe nuanțele încrederii în sine
- Subiect vast și complex
- Practici care au funcționat:
  - Poziția Superman/Superwoman
  - A ține capul mai sus în general
  - EFT (Emotional Freedom Techniques)
  - A primi complimente cu drag
  - A te complimenta singur

### Revelație interesantă
- "Nu s-a potrivit ce aș fi crezut că aș face să-mi crească stima de sine"
- "Alte lucruri mi-au crescut-o la care nu mă gândisem"
- Lecție: a fi deschis la surprize, nu a te fixa pe o singură cale

## Cum se aplică pentru Marius

### Pentru dezvoltare personală
- Identifică ce "umbre" ai - ce părți din tine negi sau ascunzi?
- Nu te fixa pe "ce ar trebui să funcționeze" - fii deschis la surprize

### Pentru grupul de sprijin
- Exercițiu simplu: poziția Superman 2 minute dimineața
- Întrebare de explorare: "Ce nu vrei să știe nimeni despre tine?"