# Zoltan Vereș - Teama de a Fi Judecat

**Sursa:** https://youtu.be/mongxcPoywI
**Data:** 2026-02-02
**Tags:** @growth @sprijin

## TL;DR

Workshop despre teama de judecată și lucrul cu umbrele. Participanții discută despre umbrele descoperite și cum le-au lucrat. Se introduce EFT (Emotional Freedom Techniques) ca metodă de lucru cu stările și fricile. O participantă descoperă umbra "nevoia de a fi respinsă".

## Puncte cheie

### Lucrul cu umbrele
- Întrebări de explorare:
  - Ce umbre ați descoperit?
  - Ce umbre ați lucrat?
  - Ce umbre s-au luminat?

### Metode practice menționate
- **EFT (Emotional Freedom Techniques)** - tehnici de eliberare emoțională
  - Lucrezi pe situațiile concrete în care simți starea
  - "Emotion Freedom Technics"
- **Gândire rațională** fără a conceptualiza prin cuvinte
- **Conectare cu "mama divină"** (aspect spiritual)

### Descoperiri ale participanților
- "Sunt mult mai atentă și rațională în învățare" (pentru examen)
- "Mi-am dat seama de umbra mea: nevoia de a fi respinsă"
- Abilitățile se cumulează - după 1-2 luni de practică devin firești

### Despre procesul de învățare
- Chiar și cei noi beneficiază de informații
- Important: să cumulezi abilitățile, nu să le tratezi izolat

## Cum se aplică pentru Marius

### Pentru dezvoltare personală
- EFT poate fi o unealtă utilă pentru stări dificile
- Întreabă-te: "Care e umbra mea în situația asta?"

### Pentru grupul de sprijin
- Concept util: umbrele ca părți neintegrate
- Practică: identifică o "nevoie ascunsă" (ex: nevoia de a fi respins)