# Zoltan Vereș - EFT (Emotional Freedom Techniques)

**Sursa:** https://youtu.be/G_GWgUEC-bc
**Data:** 2026-02-02
**Tags:** @growth @sprijin

## TL;DR

Workshop de o oră despre tehnicile EFT (Emotional Freedom Techniques) - tehnici de eliberare emoțională. Zoltan folosește aceste metode din 2014 și le predă din 2014-2015. Scopul: să adaugi EFT la repertoriul de unelte pentru auto-ajutorare.

## Puncte cheie

### Ce este EFT
- **E**motional **F**reedom **T**echniques
- Tehnici de eliberare emoțională
- NU se pronunță "EFT" ci "E-F-T"

### De ce EFT
- Metode foarte eficiente
- Poți practica singur
- Zoltan le folosește cu clienții 1-la-1

### Scopul workshop-ului
- Familiarizare cu metodele
- Cadru suficient pentru practică independentă
- Adăugare la repertoriul de unelte personale

## Cum se aplică pentru Marius

### Pentru dezvoltare personală
- EFT poate fi o unealtă utilă pentru stări dificile
- Se poate practica singur, fără terapeut
- Combină bine cu alte tehnici de auto-ajutorare

### Pentru grupul de sprijin
- Potențială tehnică de predat participanților
- Simplă și accesibilă