# Zoltan Vereș - Autosabotarea

**Sursa:** https://youtu.be/R_Ltv-FZXG8
**Data:** 2026-02-02
**Tags:** @growth @sprijin

## TL;DR

Workshop despre autosabotare, continuare de la tema rușinii. Zoltan observă că din toate formularele despre rușine trimise, doar ~80 au fost completate - și face gluma că "vă era rușine să completați formularul". Discuție despre cum rușinea împiedică acțiunea.

## Puncte cheie

### Observație practică
- Formularul despre rușine a avut participare mică
- Ironic: rușinea a împiedicat completarea formularului despre rușine
- Demonstrație practică a autosabotării

### Despre autosabotare
- Se manifestă subtil, prin evitare
- Rușinea e o formă de autosabotare
- Exercițiile simple sunt ignorate tocmai pentru că sunt simple

### Feedback-ul ca instrument
- Zoltan s-a adaptat pe baza feedback-ului
- Important: să măsori participarea și să ajustezi

## Cum se aplică pentru Marius

### Pentru auto-cunoaștere
- Unde te sabotezi fără să-ți dai seama?
- Ce exerciții "prea simple" eviți?

### Pentru grupul de sprijin
- Măsoară participarea la exerciții
- Participarea mică poate indica rezistență inconștientă