{
  "lastUpdated": "2026-02-02T11:27:00Z",
  "items": [
    {
      "id": "prov-2026-02-02",
      "text": "Provocare: Alege UN lucru și scrie pe hârtie ce EFORT necesită. Întreabă-te: Îmi asum ASTA?",
      "context": "Scrie PE HÂRTIE (nu în minte!) toate eforturile necesare pentru acel lucru. Pentru fiecare evaluează: timp, energie, disconfort. Dacă da → fă-l. Dacă nu → ajustează sau renunță fără vinovăție. Exemplu: 'Vreau să sun un client vechi' → Eforturi: 5 min pregătire, 10 min apel, posibil să zică nu, disconfort inițial. Îmi asum? Dacă da, sun acum. Dacă nu, aleg altceva mai mic.",
      "domain": "self",
      "dueDate": "2026-02-02",
      "done": false,
      "doneAt": null,
      "source": "Zoltan Vereș - Motivația Intrinsecă",
      "sourceUrl": "https://moltbot.tailf7372d.ts.net/echo/files.html#memory/kb/youtube/2026-02-02_zoltan-veres-motivatie-intrinseca-complet.md",
      "createdAt": "2026-02-02T09:00:00Z"
    }
  ]
}