# Exercițiu de ancorare a emoțiilor

**Tags:** @exercitiu @grup-sprijin #NLP #ancorare #emotii #corp

---

Să simți o emoție pozitivă pe care ți-o dorești și apoi să faci exercițiul cu ancorarea emoției. Când vrei să simți liniște, satisfacție, bucurie, energie - să revină în corp.

Pași:
1. Gândește-te la un moment în care ai simțit emoția dorită
2. Simte-o în corp
3. Ancoreaz-o (gest, cuvânt, imagine)
4. Testează ancora