# Template Seară - "10 Lucruri Pentru Care Merit Respect"

**Sursă:** [Stima de Sine și Banii - Zoltan Vereș](https://moltbot.tailf7372d.ts.net/echo/files.html#memory/kb/youtube/2026-02-01_zoltan-veres-relatie-bani-complet.md)

**Când:** Zilnic, seara (22:00)  
**Durată:** 5 minute  
**Scop:** Construiește stima de sine prin DOVEZI CONCRETE, nu autosugestie

---

## Fraza de start

> "Merit respectul și aprecierea mea și a clienților pentru:"

---

## Lista (completează zilnic)

### Data: _______________

1. _________________________________________________
2. _________________________________________________
3. _________________________________________________
4. _________________________________________________
5. _________________________________________________
6. _________________________________________________
7. _________________________________________________
8. _________________________________________________
9. _________________________________________________
10. ________________________________________________

---

## Reguli

### ✅ CE SĂ SCRII
- **Concret:** "Am rezolvat bug-ul X pentru clientul Y în 30 minute"
- **Verificabil:** "Am livrat raportul Z la timp"
- **Cu impact:** "Am ajutat colega să înțeleagă procedura contabilă"

### ❌ CE SĂ NU SCRII
- Vag: "Am fost productiv"
- Generic: "Am muncit bine"
- Fără impact: "Am stat la birou 8 ore"

---

## Exemple bune

1. Am rezolvat problema de import facturi pentru ClientX în 45 minute
2. Am explicat clar procedura de închidere lună colegei - a înțeles din prima
3. Am găsit și corectat o eroare în calcul TVA înainte să ajungă la client
4. Am răspuns rapid la 3 cereri de suport fără să le las să aștepte
5. Am simplificat un raport complex și l-am făcut mai ușor de citit
6. Am păstrat calmul când clientul a fost nervos și am rezolvat situația
7. Am documentat o procedură ca să nu mai pierd timp data viitoare
8. Am refuzat o cerere nerealistă și am propus o alternativă
9. Am terminat task-ul Y cu o zi înainte de deadline
10. Am luat o pauză când aveam nevoie în loc să forțez

---

## De ce funcționează

Creierul nu distinge între "cred că sunt valoros" (autosugestie) și "am DOVEZI că sunt valoros" (realitate).

Când scrii zilnic 10 lucruri concrete, construiești o BAZĂ DE DATE de dovezi. După 30 de zile ai 300 de dovezi că aduci valoare.

Când apare gândul "nu sunt destul de bun", poți să-l contrazici cu FAPTE, nu cu speranțe.

---

*Template creat: 2 Februarie 2026*
*[⚡ Echo]*