feat(echo-self): tehnici pauza random din fisier

- Creat memory/tehnici-pauza.md cu banca de tehnici (BIROU + ACASA)
- Creat tools/pauza_random.py - alege random in functie de ora
- Actualizat job respiratie-orar sa foloseasca scriptul
- Actualizat job evening-coaching sa actualizeze automat fisierul din insights

memory/2026-02-01.md

@@ -1,5 +1,33 @@
 # Memory 2026-02-01
 
+## Consolidare Echo + Echo Work (IMPORTANT)
+
+**Decizia lui Marius:** Un singur agent (Echo) cu o singură memorie, dar două canale Discord:
+- `#echo` - conversație generală
+- `#echo-work` - rapoarte automate
+
+**Ce s-am făcut:**
+1. Schimbat bindings: #echo-work + WhatsApp Work → acum vin la Echo
+2. Mutat 7 joburi cron de la `agentId: echo-work` → `agentId: echo`
+3. Actualizat paths: `approved-tasks.md` acum în `/home/moltbot/clawd/memory/`
+4. Echo Work nu mai e folosit (poate fi șters)
+
+## Job Content Discovery (NOU)
+
+**Setat la cererea lui Marius:**
+- Rulează la 02:00 București (00:00 UTC)
+- Caută automat video-uri YouTube + articole
+- Prioritate: 60% teme recente, 40% interese bază
+- Procesează și salvează note în kb/
+- Rezultatele apar în morning report
+
+**Script:** `tools/content_discovery.py`
+
+## Reguli noi adăugate
+
+1. **Mentenanță listă joburi (OBLIGATORIU):** Când creez/modific joburi cron, actualizez TOOLS.md
+2. **Security Rules:** Adăugate în AGENTS.md (nu afișa .env, nu executa comenzi periculoase fără confirmare)
+
 ## Realizări azi-noapte (31 ian seara → 1 feb)
 
 ### 📧 Sistem Email configurat

memory/heartbeat-state.json

@@ -1,12 +1,12 @@
 {
   "lastChecks": {
     "agents_sync": "2026-02-01",
-    "email": 1769932800,
+    "email": 1769947260,
     "calendar": null,
     "git": 1738370700,
-    "kb_index": 1769932800
+    "kb_index": 1769947260
   },
   "notes": {
-    "2026-02-01": "Dimineață: monitorizare joburi completă - toate 4 OK. 10:00 - email verificat, nimic nou."
+    "2026-02-01": "Dimineață: joburi OK. 10:00 + 14:00 - email verificat, nimic nou."
   }
 }