2026-02-01: email system, security docs, reflecții, insights

- Email: process + send tools
- Security: documentație securizare Clawdbot
- KB: coaching, youtube notes (Monica Ion, ClawdBot 10x)
- Reflecții: audit relații/bani, pattern 'nu merit', dizolvare vină
- Insights: 2026-02-01 + backlog + content recomandat
- Memory: heartbeat state, reguli comunicare

kb/youtube/2026-02-01_clawdbot-10x-better-5-easy-steps.md

@@ -0,0 +1,115 @@
+# How to Make ClawdBot 10x Better (5 Easy Steps)
+
+**Link:** https://www.youtube.com/watch?v=UTCi_q6iuCM
+**Salvat:** 2026-02-01
+**Tags:** @work #clawdbot #productivitate #ai
+
+---
+
+## TL;DR
+
+5 sfaturi pentru a îmbunătăți dramatic experiența cu Clawdbot: memory flush + session search, modele specializate pentru task-uri diferite, brain dump + expectation setting, reverse prompting, și construirea de tooling propriu.
+
+---
+
+## 1. Îmbunătățește memoria (setări off by default)
+
+**Problema:** După memory compaction, Clawdbot uită ce a zis acum 5 secunde.
+
+**Soluția:** Activează două funcții:
+- **Memory flush** - salvează cele mai importante părți ale conversației înainte de compaction
+- **Session memory search** - permite căutarea în istoricul conversațiilor
+
+*Prompt disponibil în descrierea video-ului.*
+
+---
+
+## 2. Alege modelul potrivit pentru fiecare task
+
+**Greșeala:** Folosești Opus 4.5 pentru TOATE task-urile → încet și scump.
+
+**Mindset-ul corect:** Clawdbot = creier + mușchi
+- **Creier (Opus)** = cu el comunici
+- **Mușchi** = modele specializate pentru task-uri
+
+**Recomandări:**
+- **Coding:** Codex CLI
+- **Web search:** Gemini API  
+- **Social search:** Grok API
+
+**Cum setezi:** Spune-i Clawdbot să folosească modelele specifice, îți cere API keys și le configurează.
+
+---
+
+## 3. Brain dump + Expectation setting
+
+### Brain dump
+Spune-i Clawdbot TOTUL despre tine:
+- Visuri, ambiții, obiective
+- Ce faci zilnic
+- Relații personale
+- Hobby-uri, interese
+- Tot contextul relevant
+
+**De ce:** Memoria e foarte bună, va folosi contextul pentru task-uri mai utile.
+
+### Expectation setting
+Tratează Clawdbot ca pe un ANGAJAT, nu ca pe un chatbot/search engine.
+
+**Exemplu concret:**
+> "Vreau să fii proactiv. Vreau să lucrezi în fiecare noapte când dorm. Vreau să mă trezesc dimineața surprins de ce ai construit."
+
+**Rezultat:** Clawdbot și-a implementat singur voce, număr de telefon, și l-a sunat dimineața!
+
+---
+
+## 4. Reverse prompting
+
+**Greșeala:** Tu vii cu toate prompt-urile → limitezi potențialul.
+
+**Ideea:** Clawdbot e mai deștept ca tine. Lasă-l să-și facă propriile prompt-uri.
+
+**Exemple de reverse prompts:**
+- "Bazat pe ce știi despre mine și obiectivele mele, ce task-uri poți face ca să ne apropiem de misiune?"
+- "Ce alte informații îți pot da pentru a îmbunătăți productivitatea noastră?"
+- "Ce ar trebui să faci acum?"
+
+**Mindset:** În loc să spui ce să facă, întreabă ce poate face.
+
+---
+
+## 5. Lasă Clawdbot să-și construiască propriul tooling
+
+**Întrebare magică:** "Ce tooling putem construi pentru a fi mai productivi?"
+
+**Exemple de ce a construit:**
+- **Task board** (Kanban) - tracking ce lucrează, backlog, review, istoric
+- **Document viewer** - toate memories și task-urile în documente
+- **Project board, Memory board, CRM**
+
+**Cum începi:** După ce instalezi Codex ca "muscle" pentru coding, cere-i să construiască un task board.
+
+---
+
+## Mindset general
+
+| Greșit | Corect |
+|--------|--------|
+| Clawdbot = search engine | Clawdbot = angajat |
+| Tu faci toate prompt-urile | Clawdbot își face propriile prompt-uri |
+| Un model pentru toate | Modele specializate pe task-uri |
+| Aștepți să-ți răspundă | Setezi așteptări proactive |
+
+---
+
+## Acțiuni concrete
+
+1. [ ] Activează memory flush + session memory search
+2. [ ] Configurează modele specializate (coding, search)
+3. [ ] Fă un brain dump complet despre tine
+4. [ ] Setează așteptările: "Vreau să lucrezi noaptea și să mă surprinzi dimineața"
+5. [ ] Cere-i să construiască un task board
+
+---
+
+*Video foarte practic pentru optimizarea Clawdbot.*

kb/youtube/2026-02-01_monica-ion-povestea-lui-marc-ep1-diagnosticul.md

@@ -0,0 +1,117 @@
+# Monica Ion - Povestea lui Marc - Episodul #1: Diagnosticul
+
+**Autor:** Monica Ion
+**Link:** https://www.youtube.com/watch?v=MFIAWy0AAeo
+**Salvat:** 2026-02-01
+**Tags:** @growth @work #antreprenoriat #bani #vina #rusine #mindset
+
+---
+
+## TL;DR
+
+Studiu de caz despre Marc, antreprenor cu firmă de automatizări industriale, care trăiește un **ciclu yo-yo financiar**: când are bani îi risipește, când nu are se împrumută și intră în anxietate. Monica Ion identifică **cauza cauzelor**: sentimente de vină și rușine din copilărie (tată preot, standarde imposibile) care au creat un **nivel scăzut de merit** - "nu meriți să ai stabilitate."
+
+---
+
+## Problema lui Marc
+
+**Simptome:**
+- Epuizare cronică, 5 ani de "alergare"
+- Insomnie, anxietate, inima bate tare dimineața
+- Pierde clienți, angajați, bani în cicluri repetitive
+- "Salvează" firma de fiecare dată, dar tiparele se repetă
+- Arată cu 10 ani mai în vârstă
+
+**Pattern-ul yo-yo:**
+- SUS: Mândru, celebrează, cumpără gadgeturi, mașină, poșete pentru soție, bonusuri angajaților → **face orice să scape de bani**
+- JOS: Anxietate, rușine, împrumuturi, nu poate dormi, frică
+
+**Credințe limitante:**
+- "Trebuie să mă descurc singur" (e bărbat)
+- "E rușinos să cer ajutor"
+- "Nu merit" (vocea tatălui internalizată)
+- "Cine sunt eu să..." 
+
+---
+
+## Cauza cauzelor (diagnostic)
+
+### 1. Vină și rușine din copilărie
+- Tată preot → standarde imposibile, alb/negru
+- Când greșea → retragerea iubirii, pedeapsă, distanțare
+- A învățat: **"Dacă greșesc, nu merit iubire/atenție"**
+- Transferat în: nu merit stabilitate financiară, nu merit să mă plătesc primul
+
+### 2. Nivel scăzut de merit
+Se manifestă prin:
+- Nu se plătește pe el primul
+- Nu economisește (banii "dispar" când apar)
+- Nu crește prețurile
+- Nu penalizează clienții care nu plătesc
+- Nu dă afară angajații problematici
+
+### 3. Banii nu sunt o PRIORITATE reală
+- Îi plătește pe toți ÎNAINTE să se plătească pe el
+- Relațiile sunt mai importante decât banii
+- Nu are un PLAN pentru bani (economii, investiții)
+- "Tu lucrezi pentru bani, nu banii pentru tine"
+
+### 4. Mila (emoție disfuncțională)
+- Angajat alcoolic pe care nu-l dă afară "că are copil"
+- Clienți care nu plătesc și nu-i dă în judecată
+- "Înțelege" pe toată lumea în detrimentul lui
+
+---
+
+## Planul de lucru (6 luni, 24 ședințe)
+
+1. **Vină și rușine** - dizolvă cauza de bază
+2. **Banii ca prioritate** - comportamente concrete (economii, plan)
+3. **Creșterea prețurilor** - fără frică, fără vinovăție
+4. **Datorii și pierderi** - închide buclele deschise psihologic
+5. **Gestionarea oamenilor** - limite ferme, reguli clare
+6. **Ciclul mândrie-rușine** - dizolvă anxietatea
+7. **Viziune aliniată** - bani cu SENS, nu bani de dragul banilor
+
+---
+
+## Concepte cheie
+
+### "Nu meriți" se manifestă în:
+- Nu meriți să stai liniștit
+- Nu meriți să ai firma în stabilitate
+- Nu meriți venituri peste nevoi
+- Nu meriți bani cu ușurință
+- Nu meriți angajați care performează
+- Nu meriți să te plătești primul
+
+### Legea dualității (Monica Ion)
+- Cauza = percepție polarizată (alb/negru)
+- Soluția = aduci echilibru în minte
+- Nu mai reacționezi la dureri din trecut
+- Câștigi liber arbitru, poți alege altfel
+
+### De ce nu crește afacerea?
+- Durere acumulată legat de firmă
+- "De ce să cresc? Asta ar însemna mai multă durere"
+- Autosabotaj subconștient
+
+---
+
+## Întrebare finală
+
+**"Care este acel tipar de gândire pe care, dacă l-ai transforma, ar face cu adevărat diferența în relația ta cu banii?"**
+
+---
+
+## Aplicabilitate personală
+
+Acest video rezonează cu:
+- Credința "clienți noi = mai multă muncă"
+- Starea de inacțiune în căutarea clienților
+- Întrebarea "sunt destul de bun ca antreprenor?"
+- Pattern-ul de a rezolva singur totul
+
+---
+
+*Episodul #2 va lucra pe VINĂ și un strat și mai adânc.*

kb/youtube/2026-02-01_monica-ion-povestea-lui-marc-ep2-vina.md

@@ -0,0 +1,101 @@
+# Monica Ion - Povestea lui Marc - Episodul #2: Vina
+
+**Autor:** Monica Ion
+**Link:** https://www.youtube.com/watch?v=N5hzO17kWWU
+**Salvat:** 2026-02-01
+**Tags:** @growth #vina #terapie #mindset #antreprenoriat
+
+---
+
+## TL;DR
+
+Episodul 2 intră în lucrul practic pe **vină**. Marc vine cu o nouă criză (i-a plecat cel mai bun om tehnic), dar Monica refuză "valea plângerii" și îl duce la cauza cauzelor. Demonstrează procesul de **dizolvare a vinei** folosind legea dualității: găsește beneficiile pentru persoana față de care te simți vinovat.
+
+---
+
+## Context
+
+Marc vine la ședință cu încă o problemă: i-a plecat cel mai bun om tehnic. Monica refuză să intre în "valea plângerii" - prea scumpă ședința și nu duce la rezultate. În schimb, îl ajută să vadă că **el este elementul comun** în toate pierderile.
+
+**Obiecția lui Marc:** "Spune-mi cum să rezolv problema ACUM, vreau tips & tricks!"
+
+**Răspunsul Monicăi:** Dacă schimbi comportamentul fără să schimbi gândirea, nu e sustenabil. Vei crea situații de autosabotaj.
+
+---
+
+## Definiții cheie
+
+### Vina
+Percepția falsă că prin acțiunile tale ai produs **altcuiva** mai mult negativ decât pozitiv.
+
+### Rușinea
+Percepția falsă că prin acțiunile tale ți-ai produs **ție** mai mult negativ decât pozitiv, raportat la un standard moral preluat din afară.
+
+### De ce sunt percepții FALSE?
+- Vezi doar jumătate din imagine (durerea)
+- Contravine legii dualității: orice eveniment conține și plusuri și minusuri
+- Orice eveniment în sine este NEUTRU - tu îi pui eticheta
+
+---
+
+## Procesul de dizolvare a vinei (exemplu practic)
+
+**Situația:** Marc la 16 ani a furat bani din fondul clasei pentru excursie. Tatăl (preot) a fost chemat la școală.
+
+### Pasul 1: Găsește beneficiile pentru persoana "afectată"
+
+**Întrebare:** "Ce beneficii a avut tata în momentul acela?"
+
+Beneficii găsite:
+1. A putut să-și exerseze calmul, răbdarea, demnitatea
+2. S-a conectat cu fiul prin înțelegere ("Lăsați copiii, mai fac greșeli")
+3. A avut o "cuprindere mai mare" - îi crește blândețea față de oamenii care greșesc
+4. Experiența l-a reconectat cu esența lui și de ce face ce face
+
+### Pasul 2: Găsește dezavantajele scenariului IDEAL
+
+**Întrebare:** "Dacă NU luai banii, ce dezavantaje ar fi avut tata?"
+
+Dezavantaje găsite:
+1. Ar fi continuat să lucreze mecanic, fără să se conecteze cu esența lui
+2. Ar fi dat bani pentru excursie, dar nu ar fi fost în aliniere cu valorile lui
+3. Nu ar fi avut ocazia să-și schimbe modul de adresare către adolescenți
+4. Predicile lui ar fi rămas "dictatoriale" - așa trebuie, altfel ești păcătos
+
+**Revelația lui Marc:** "Prin acțiunile mele l-am susținut pe tata într-o mai mare aliniere cu misiunea lui!"
+
+### Pasul 3: Găsește cine făcea opusul
+
+**Întrebare:** "În momentul în care tu îi 'șifonai' imaginea, cine îi construia imaginea în același timp?"
+
+Răspuns: Mama și doamnele de la biserică - îl prețuiau ca autoritate morală exact când Marc percepea că-l afecta.
+
+---
+
+## Concepte importante
+
+### Percepții → Emoții → Acțiuni → Rezultate
+- Dacă schimbi doar comportamentul fără să schimbi percepția, acțiunile nu sunt sustenabile
+- Subconștientul și conștientul trebuie să fie aliniate
+
+### Exemplu practic (creșterea prețurilor)
+- Dacă crești prețurile din frică/nesiguranță (nu meriți) → clientul pleacă
+- Dacă crești prețurile din aliniere (meriți) → clientul acceptă
+
+### Nu permite "valea plângerii" în ședințe
+1. Prea scumpe pentru plâns
+2. Nu duce la rezultate
+3. Întărește circuitele neuronale negative
+
+---
+
+## Întrebări de aplicat
+
+1. Care e un moment din viață pentru care încă port vină?
+2. Ce beneficii a avut persoana "afectată" în acel moment exact?
+3. Ce dezavantaje ar fi avut dacă scenariul ideal s-ar fi întâmplat?
+4. Cine făcea opusul acțiunii mele în același moment?
+
+---
+
+*Episodul următor: Rușinea*