2026-02-01: email system, security docs, reflecții, insights

- Email: process + send tools
- Security: documentație securizare Clawdbot
- KB: coaching, youtube notes (Monica Ion, ClawdBot 10x)
- Reflecții: audit relații/bani, pattern 'nu merit', dizolvare vină
- Insights: 2026-02-01 + backlog + content recomandat
- Memory: heartbeat state, reguli comunicare

agents/echo-health/memory/provocare-azi.md

@@ -1,2 +1,27 @@
-TIP: Recunoștință / Priming seară
-PROVOCARE: 3 minute înainte de somn - găsește 3 momente bune din zi și SIMTE-le (nu doar gândește). Unde în corp? Ce senzație? Antrenament de sistem nervos.
+# Provocarea zilei - 2026-02-01
+
+**TIP:** Reflecție / Reframare - Jocuri Infinite
+
+## Provocare
+
+Ia un domeniu din viața ta unde te simți epuizat sau presat.
+
+Întreabă-te:
+
+1. **Încerc să "termin" ceva ce nu se termină?**
+2. **Cum ar arăta dacă ar fi un joc infinit?** - nu despre a ajunge undeva, ci despre a rămâne în joc
+3. **Care e cel mai mic pas sustenabil?** - nu cel mai eficient, ci cel pe care l-aș face și peste 10 ani
+
+## Concept cheie
+
+> "Viața nu e un joc finit cu un final pe care să-l atingi. E un joc infinit - și singura strategie câștigătoare e să rămâi în joc."
+
+Sănătatea, relațiile, creșterea - nu au finish line. Când le tratezi ca pe jocuri finite, te epuizezi.
+
+## Aplicare la sănătate
+
+- **Finit:** "Trebuie să rezolv problema cu gâtul ACUM"
+- **Infinit:** "Cum pot trăi bine cu corpul pe care îl am, ascultându-l și îngrijindu-l?"
+
+---
+*Trimis: Duminică, 1 februarie 2026*