Update agents, dashboard, kb +2 more (+14 ~20 -3)

kb/projects/grup-sprijin/biblioteca/exercitiu-de-vorba-cu-emotia.md

@@ -0,0 +1,87 @@
+# De vorbă cu... (emoția)
+
+**Tags:** @health @exercitiu #daniela-graure #emotii #acceptare #iubire
+**Autor:** Daniela Graure
+**Durată:** 10-15 min
+**Participanți:** perechi de 2
+
+---
+
+## Descriere
+
+Exercițiu de dialog cu o emoție pentru a o recunoaște, accepta și elibera prin iubire.
+
+## Instrucțiuni
+
+1. Se fac **perechi de câte doi** parteneri.
+2. Primul partener alege o **emoție vie, actuală de nivel 3-5** (nu copleșitoare).
+3. Al doilea partener citește textul și înlocuiește `[.....]` cu numele emoției. Face pauză pentru ca primul partener să repete.
+4. Primul partener **închide ochii** și repetă cuvintele și le simte.
+5. Ton calm, lent. Pauze suficiente între secțiuni.
+6. După exercițiu: moment de liniște, apoi sharing opțional.
+
+---
+
+## Textul exercițiului
+
+*(Al doilea partener citește, primul repetă cu ochii închiși)*
+
+### Partea 1: Eu sunt mai mare
+
+> Eu sunt mai mare
+> Eu sunt o ființă întreagă și completă
+> Eu sunt mai mare decât corpul meu
+> Eu sunt mai mare decât gândurile și emoțiile care mă traversează
+
+---
+
+### Partea 2: Tu ești o imagine
+
+> Tu, `[.....]`, ești o emoție care mă traversezi acum
+> Tu, `[.....]`, ești o imagine în mintea mea
+> Tu, `[.....]`, ești o rezistență în mintea mea
+
+---
+
+### Partea 3: Bine ai venit
+
+> Bine ai venit, `[.....]`
+> Te primesc
+> Mulțumesc, `[.....]`
+> Mulțumesc pentru mesajul tău
+> Ești un mesager minunat
+
+---
+
+### Partea 4: Te văd
+
+> Mulțumesc, `[.....]`, că te văd
+> Mulțumesc că ai ieșit din subconștient
+> Mulțumesc mie că te-am creat
+> Te binecuvântez, `[.....]`, exact așa cum ești tu în acest moment
+> Mulțumesc pentru mesajul tău
+
+---
+
+### Partea 5: Te iubesc și te eliberez
+
+> Te iubesc, `[.....]`
+> Te iubesc și dacă pleci, și te iubesc și dacă mai rămâi
+> Pur și simplu te iubesc
+> Nu vreau să te țin ca într-o colivie
+> E dreptul tău divin să te întorci în iubirea din care ai fost creată
+> Te iubesc, `[.....]`
+> Te iubesc și decid să te eliberez
+
+---
+
+### Partea 6: Eliberare (ghidare)
+
+*Al doilea partener spune:*
+
+> Și în acest moment, trimiți către `[.....]` toată iubirea de care ești capabil(ă) în acest moment.
+> O învălui în iubire și observi cum ea se transformă, cum se topește în iubire.
+
+---
+
+*Sursă: Daniela Graure*