Update agents, dashboard, kb +2 more (+14 ~20 -3)

2026-01-31 13:36:24 +00:00
parent a44b9ef852
commit 6555ea28ee
34 changed files with 1919 additions and 225 deletions
--- a/kb/projects/FLUX-JOBURI.md
+++ b/kb/projects/FLUX-JOBURI.md
@@ -0,0 +1,262 @@
+# Flux Complet Joburi Echo
+
+**Actualizat:** 2026-01-31
+**Autor:** Echo Work
+
+---
+
+## 📋 Rezumat Joburi
+
+| Job | Agent | Când (UTC) | Când (București) | Unde trimite |
+|-----|-------|------------|------------------|--------------|
+| morning-report | echo-work | 06:30 | 08:30 | Discord #echo-work |
+| morning-coaching | echo-health | 07:00 | 09:00 | WhatsApp principal |
+| respiratie-09 | echo-health | 07:00 | 09:00 | Discord #echo-health |
+| respiratie-10 | echo-health | 08:00 | 10:00 | Discord #echo-health |
+| respiratie-11 | echo-health | 09:00 | 11:00 | Discord #echo-health |
+| respiratie-12 | echo-health | 10:00 | 12:00 | Discord #echo-health |
+| respiratie-13 | echo-health | 11:00 | 13:00 | Discord #echo-health |
+| respiratie-14 | echo-health | 12:00 | 14:00 | Discord #echo-health |
+| respiratie-15 | echo-health | 13:00 | 15:00 | Discord #echo-health |
+| respiratie-16 | echo-health | 14:00 | 16:00 | Discord #echo-health |
+| respiratie-17 | echo-health | 15:00 | 17:00 | Discord #echo-health |
+| respiratie-18 | echo-health | 16:00 | 18:00 | Discord #echo-health |
+| respiratie-19 | echo-health | 17:00 | 19:00 | Discord #echo-health |
+| evening-report | echo-work | 18:00 | 20:00 | Discord #echo-work |
+| evening-coaching | echo-health | 19:00 | 21:00 | WhatsApp principal |
+| archive-tasks | main | 03:00 | 05:00 | - (intern) |
+| weekly-planning-sun | main | 19:00 duminică | 21:00 | Discord #echo-work |
+| project-checkin-tue | main | 15:00 marți | 17:00 | Discord #echo-work |
+| project-checkin-thu | main | 15:00 joi | 17:00 | Discord #echo-work |
+| grup-sprijin-pregatire | main | 15:00 3 feb | 17:00 | WhatsApp |
+| grup-sprijin-5feb | main | 15:00 5 feb | 17:00 | WhatsApp |
+
+---
+
+## 🔄 Fluxul Complet
+
+```
+┌─────────────────────────────────────────────────────────────────────┐
+│                         SURSE PRIMARE                               │
+├─────────────────────────────────────────────────────────────────────┤
+│  YouTube video                                                       │
+│       │                                                              │
+│       ▼ (manual - când primești link)                               │
+│  kb/youtube/YYYY-MM-DD_titlu.md                                     │
+│       │                                                              │
+│       │ (rapoarte scanează note noi)                                │
+│       ▼                                                              │
+│  kb/insights/YYYY-MM-DD.md                                          │
+│       │                                                              │
+│       ├──────────────────┬──────────────────┐                       │
+│       ▼                  ▼                  ▼                       │
+│  RAPOARTE            COACHING          FIȘE/NOTE                    │
+│  (propun)            (se inspiră)       (se creează)                │
+└─────────────────────────────────────────────────────────────────────┘
+```
+
+---
+
+## 📝 Cine Creează Ce
+
+### 1. Note YouTube (`kb/youtube/`)
+
+| Când | Cine | Ce face |
+|------|------|---------|
+| Manual | Orice agent | Când primește link YouTube → extrage transcript → salvează notă |
+
+**Format:** `kb/youtube/YYYY-MM-DD_titlu-slug.md`
+
+**Conține:**
+- TL;DR
+- Puncte cheie
+- Citate relevante
+- Exerciții practice
+- Tags: #autor, @domeniu
+
+---
+
+### 2. Insights (`kb/insights/`)
+
+| Când | Cine | Ce face |
+|------|------|---------|
+| morning-report | echo-work | Scanează `kb/youtube/` ultimele 48h → extrage idei noi → adaugă în insights |
+| evening-report | echo-work | Scanează `kb/youtube/` ultimele 48h → extrage idei noi → adaugă în insights |
+
+**Format:** `kb/insights/YYYY-MM-DD.md`
+
+**Structură:**
+```markdown
+## @work - Productivitate
+- [ ] ⚡ Propunere urgentă - [link notă]
+- [ ] 📌 Propunere importantă - [link notă]
+
+## @health - Sănătate
+- [ ] 💡 Propunere nice-to-have - [link notă]
+```
+
+**Sistem marcare:**
+- `[ ]` = disponibil (rapoarte pot propune)
+- `[x]` = implementat (nu mai propune)
+- `[→]` = mutat în backlog
+- `[—]` = skip/nu vreau
+
+---
+
+### 3. Coaching Notes (`kb/coaching/`)
+
+| Când | Cine | Ce face |
+|------|------|---------|
+| morning-coaching | echo-health | Salvează mesajul trimis + referințe la surse |
+| evening-coaching | echo-health | Salvează mesajul trimis + referințe la surse |
+
+**Format:** `kb/coaching/YYYY-MM-DD-dimineata.md` sau `YYYY-MM-DD-seara.md`
+
+**Conține:**
+```markdown
+# Gândul de dimineață - 2026-01-31
+
+## Mesaj trimis
+[conținut]
+
+## Surse folosite
+- [Titlu Notă](files.html#kb/youtube/YYYY-MM-DD_titlu.md) - ce am extras
+- [Insights YYYY-MM-DD](files.html#kb/insights/YYYY-MM-DD.md) - ce propunere am folosit
+
+## Provocarea zilei
+TIP: fiziologie
+PROVOCARE: descriere
+```
+
+---
+
+### 4. Fișe Grup Sprijin (`kb/projects/grup-sprijin/biblioteca/`)
+
+| Când | Cine | Ce face |
+|------|------|---------|
+| După aprobare | echo-work | Creează fișă când Marius aprobă din raport |
+| Manual | Orice agent | Când Marius cere |
+
+**Format:** `fisa-titlu.md`, `intrebare-titlu.md`, `meditatie-titlu.md`
+
+---
+
+## 📊 Cine Citește De Unde
+
+### morning-report / evening-report (echo-work)
+
+**CITEȘTE:**
+- `kb/youtube/` - note noi (ultimele 48h) pentru a extrage în insights
+- `kb/insights/` - propuneri `[ ]` (ultimele 7 zile)
+- `kb/backlog.md` - 1-2 propuneri (rotație) + verifică > 30 zile
+
+**CREEAZĂ:**
+- Adaugă în `kb/insights/` idei din note noi
+- Creează fișe/note când Marius aprobă
+
+**MARCHEAZĂ în insights:**
+- `[x]` + data când Marius zice "ok" și se execută
+- `[→]` + adaugă în backlog când Marius zice "backlog"
+- `[—]` când Marius zice "nu/skip"
+- `[→]` + adaugă în backlog "De revizuit" când Marius ignoră
+
+**ACTUALIZEAZĂ backlog:**
+- Adaugă cu nivel (⚡/📌/💡) + RECOMANDAT/NERECOMANDAT + referință
+- Șterge când se execută sau se renunță
+- Propune curățare pentru > 30 zile
+
+---
+
+### morning-coaching / evening-coaching (echo-health)
+
+**CITEȘTE:**
+- `kb/coaching/` - **ultimele 7 zile** (NU repeta teme!)
+- `kb/youtube/` - note pentru citate/idei
+- `kb/insights/` - propuneri pentru exerciții practice
+- `kb/projects/grup-sprijin/biblioteca/` - fișe și exerciții
+- `memory/provocare-azi.md` - pentru follow-up seară
+
+**CREEAZĂ:**
+- `kb/coaching/YYYY-MM-DD-dimineata.md` sau `-seara.md` (cu referințe la surse!)
+- `memory/provocare-azi.md` - provocarea zilei
+
+**MARCHEAZĂ:**
+- NIMIC în insights (doar se inspiră, nu marchează)
+
+---
+
+### respiratie-* (echo-health)
+
+**CITEȘTE:** Nimic
+**CREEAZĂ:** Nimic (doar trimite mesaj scurt)
+**MARCHEAZĂ:** Nimic
+
+---
+
+## ⚠️ Evitarea Repetărilor
+
+### Rapoarte (echo-work)
+- Propun doar din `[ ]` (ignoră `[x]`, `[→]`, `[—]`)
+- Marchează după răspunsul lui Marius
+
+### Coaching (echo-health)
+- Verifică `kb/coaching/` ultimele 14 zile
+- NU repetă aceleași teme/citate/exerciții
+- Salvează cu referințe pentru tracking
+
+---
+
+## 🔍 Verificări și Posibile Probleme
+
+### ✅ OK
+- Rapoarte extrag din note → insights ✓
+- Marius aprobă → se marchează ✓
+- Coaching se inspiră fără a marca → ✓
+- Coaching salvează cu referințe → ✓
+
+### ⚠️ De monitorizat
+- **Curățare insights vechi:** Insights mai vechi de 30 zile cu `[ ]` - ce facem?
+  - Propunere: La fiecare raport, dacă propunerea e > 14 zile nemarcată → marcăm `[—]` automat
+
+- **Sincronizare între agenți:** insights e în folder partajat, mai mulți agenți scriu
+  - Propunere: OK așa, fiecare agent adaugă cu sursa lui
+
+- **Note YouTube fără insights:** Note vechi care n-au fost procesate
+  - Propunere: Rapoarte verifică ultimele 48h, restul rămâne ca referință
+
+---
+
+## 📅 Ordine Cronologică Zilnică (București)
+
+| Ora | Job | Agent | Ce face |
+|-----|-----|-------|---------|
+| 05:00 | archive-tasks | main | Arhivează task-uri vechi |
+| 08:30 | morning-report | echo-work | Raport + propuneri din insights |
+| 09:00 | morning-coaching | echo-health | Mesaj dimineață WhatsApp |
+| 09:00-19:00 | respiratie-* | echo-health | Reminder-uri orare |
+| 20:00 | evening-report | echo-work | Raport + propuneri din insights |
+| 21:00 | evening-coaching | echo-health | Mesaj seară WhatsApp |
+
+---
+
+## 📁 Structura Fișiere
+
+```
+kb/
+├── youtube/              # Note din video-uri
+│   └── YYYY-MM-DD_titlu.md
+├── insights/             # Propuneri extrase
+│   └── YYYY-MM-DD.md
+├── coaching/             # Mesaje coaching salvate
+│   ├── YYYY-MM-DD-dimineata.md
+│   └── YYYY-MM-DD-seara.md
+├── backlog.md            # Propuneri amânate
+└── projects/
+    └── grup-sprijin/
+        ├── biblioteca/   # Fișe și exerciții
+        └── fise/         # Fișe pentru întâlniri
+```
+
+---
+
+*Acest document se actualizează când se modifică fluxul joburilor.*
--- a/kb/projects/grup-sprijin/.rules.json
+++ b/kb/projects/grup-sprijin/.rules.json
@@ -2,14 +2,33 @@
  "description": "Proiect grup de sprijin - lideri cercetași",
  "defaultDomains": ["sprijin"],
  "defaultTags": ["grup-sprijin"],
-  "filenameRule": "Pune tipul în numele fișierului: meditatie-xxx.md, exercitiu-xxx.md, etc.",
-  "validTypes": ["meditatie", "exercitiu", "reflectie", "intrebare", "fisa"],
  "inferTypeFromFilename": true,
  "filenameTypeMap": {
-    "meditatie": "meditatie",
-    "exercitiu": "exercitiu", 
-    "intrebare": "intrebare",
-    "reflectie": "reflectie",
-    "fisa": "fisa"
-  }
+    "exercitiu-": "exercitiu",
+    "meditatie-": "meditatie",
+    "intrebare-": "intrebare",
+    "reflectie-": "reflectie",
+    "fisa-": "fisa"
+  },
+  "biblioteca": {
+    "location": "biblioteca/",
+    "description": "Toate resursele (exerciții, meditații, întrebări, fișe) se pun aici",
+    "prefixRequired": true,
+    "validPrefixes": {
+      "exercitiu-": "Exerciții practice (perechi, grup)",
+      "meditatie-": "Meditații ghidate",
+      "intrebare-": "Întrebări de reflecție/introspecție",
+      "reflectie-": "Teme de reflecție, concepte",
+      "fisa-": "Fișe complete de întâlnire (cu dată: fisa-YYYY-MM-DD-tema.md)"
+    },
+    "filenameFormat": "{prefix}{slug}.md",
+    "examples": [
+      "exercitiu-de-vorba-cu-emotia.md",
+      "meditatie-demnitate.md",
+      "intrebare-copil-interior.md",
+      "reflectie-oglinda.md",
+      "fisa-2026-02-05-ancorare-oglinda.md"
+    ]
+  },
+  "templateFisa": "template-fisa.md"
 }
--- a/kb/projects/grup-sprijin/README.md
+++ b/kb/projects/grup-sprijin/README.md
@@ -13,6 +13,20 @@
 - Tehnici NLP
 - Întrebări puternice

+## Structura fișierelor
+
+**Tot în `biblioteca/`** cu prefix obligatoriu:
+
+| Prefix | Descriere | Exemplu |
+|--------|-----------|---------|
+| `exercitiu-` | Exerciții practice | `exercitiu-de-vorba-cu-emotia.md` |
+| `meditatie-` | Meditații ghidate | `meditatie-demnitate.md` |
+| `intrebare-` | Întrebări de reflecție | `intrebare-copil-interior.md` |
+| `reflectie-` | Teme/concepte | `reflectie-oglinda.md` |
+| `fisa-` | Fișe de întâlnire | `fisa-2026-02-05-tema.md` |
+
+Vezi `.rules.json` pentru detalii.
+
 ## Întâlniri
 - [x] Prima întâlnire (ianuarie 2026)
 - [ ] **Joi 5 februarie 2026, 18:00** - următoarea
--- a/kb/projects/grup-sprijin/biblioteca/exercitiu-ancorare-emotii.md
+++ b/kb/projects/grup-sprijin/biblioteca/exercitiu-ancorare-emotii.md
--- a/kb/projects/grup-sprijin/biblioteca/exercitiu-de-vorba-cu-emotia.md
+++ b/kb/projects/grup-sprijin/biblioteca/exercitiu-de-vorba-cu-emotia.md
@@ -0,0 +1,87 @@
+# De vorbă cu... (emoția)
+
+**Tags:** @health @exercitiu #daniela-graure #emotii #acceptare #iubire
+**Autor:** Daniela Graure
+**Durată:** 10-15 min
+**Participanți:** perechi de 2
+
+---
+
+## Descriere
+
+Exercițiu de dialog cu o emoție pentru a o recunoaște, accepta și elibera prin iubire.
+
+## Instrucțiuni
+
+1. Se fac **perechi de câte doi** parteneri.
+2. Primul partener alege o **emoție vie, actuală de nivel 3-5** (nu copleșitoare).
+3. Al doilea partener citește textul și înlocuiește `[.....]` cu numele emoției. Face pauză pentru ca primul partener să repete.
+4. Primul partener **închide ochii** și repetă cuvintele și le simte.
+5. Ton calm, lent. Pauze suficiente între secțiuni.
+6. După exercițiu: moment de liniște, apoi sharing opțional.
+
+---
+
+## Textul exercițiului
+
+*(Al doilea partener citește, primul repetă cu ochii închiși)*
+
+### Partea 1: Eu sunt mai mare
+
+> Eu sunt mai mare
+> Eu sunt o ființă întreagă și completă
+> Eu sunt mai mare decât corpul meu
+> Eu sunt mai mare decât gândurile și emoțiile care mă traversează
+
+---
+
+### Partea 2: Tu ești o imagine
+
+> Tu, `[.....]`, ești o emoție care mă traversezi acum
+> Tu, `[.....]`, ești o imagine în mintea mea
+> Tu, `[.....]`, ești o rezistență în mintea mea
+
+---
+
+### Partea 3: Bine ai venit
+
+> Bine ai venit, `[.....]`
+> Te primesc
+> Mulțumesc, `[.....]`
+> Mulțumesc pentru mesajul tău
+> Ești un mesager minunat
+
+---
+
+### Partea 4: Te văd
+
+> Mulțumesc, `[.....]`, că te văd
+> Mulțumesc că ai ieșit din subconștient
+> Mulțumesc mie că te-am creat
+> Te binecuvântez, `[.....]`, exact așa cum ești tu în acest moment
+> Mulțumesc pentru mesajul tău
+
+---
+
+### Partea 5: Te iubesc și te eliberez
+
+> Te iubesc, `[.....]`
+> Te iubesc și dacă pleci, și te iubesc și dacă mai rămâi
+> Pur și simplu te iubesc
+> Nu vreau să te țin ca într-o colivie
+> E dreptul tău divin să te întorci în iubirea din care ai fost creată
+> Te iubesc, `[.....]`
+> Te iubesc și decid să te eliberez
+
+---
+
+### Partea 6: Eliberare (ghidare)
+
+*Al doilea partener spune:*
+
+> Și în acest moment, trimiți către `[.....]` toată iubirea de care ești capabil(ă) în acest moment.
+> O învălui în iubire și observi cum ea se transformă, cum se topește în iubire.
+
+---
+
+*Sursă: Daniela Graure*
--- a/kb/projects/grup-sprijin/biblioteca/fisa-2026-02-05-ancorare-oglinda.md
+++ b/kb/projects/grup-sprijin/biblioteca/fisa-2026-02-05-ancorare-oglinda.md
--- a/kb/projects/grup-sprijin/biblioteca/fisa-blocare-vs-deblocare.md
+++ b/kb/projects/grup-sprijin/biblioteca/fisa-blocare-vs-deblocare.md
@@ -0,0 +1,46 @@
+# Fișă: Blocare vs Deblocare
+
+**Tags:** @sprijin @exercitiu #fiziologie #tony-robbins
+
+## Scop
+Să înțelegem cum starea fizică influențează starea emoțională și să practicăm tehnici de deblocare.
+
+## Concept cheie
+> "Motion creates emotion" - Tony Robbins
+
+Când suntem blocați emoțional, corpul reflectă asta: umeri căzuți, respirație superficială, privire în jos. Schimbând fiziologia, schimbăm și starea.
+
+## Exercițiu practic (15 min)
+
+### Partea 1: Recunoașterea blocării (5 min)
+1. Gândește-te la un moment recent când te-ai simțit blocat
+2. Observă ce se întâmplă în corp când te gândești la asta:
+   - Cum e respirația?
+   - Cum stau umerii?
+   - Unde e privirea?
+   - Ce tensiune simți?
+
+### Partea 2: Pattern Interrupt (5 min)
+1. **Fiziologie:** Ridică-te, schimbă poziția, sari pe loc 30 secunde
+2. **Respirație:** 3 respirații adânci (4 sec inspir, 7 sec expir)
+3. **Focus:** Privește în sus, zâmbește (chiar forțat!)
+4. **Mișcare:** Fă 10 genoflexiuni sau mergi alert 1 minut
+
+### Partea 3: Reflecție (5 min)
+- Ce s-a schimbat în corp?
+- Ce s-a schimbat în minte?
+- Ce poți face data viitoare când te simți blocat?
+
+## Întrebări pentru discuție
+- Când te simți blocat, ce e primul lucru care se schimbă la tine? (corp, gânduri, emoții)
+- Ai observat pattern-uri? (ore din zi, situații, persoane)
+- Ce tehnici ai încercat până acum? Ce a funcționat?
+
+## De reținut
+- Blocarea nu e o stare permanentă - e un moment
+- Corpul e poarta cea mai rapidă de deblocare
+- 30 secunde de mișcare pot schimba totul
+
+---
+*Sursa:* Tony Robbins - The Secret to an Extraordinary Life
+*Creat:* 2026-01-31
--- a/kb/projects/grup-sprijin/biblioteca/intrebare-moment-greu-cadou.md
+++ b/kb/projects/grup-sprijin/biblioteca/intrebare-moment-greu-cadou.md
@@ -0,0 +1,29 @@
+# Întrebare: Ce moment greu s-a dovedit cadou?
+
+**Tags:** @sprijin @intrebare #reflectie #tony-robbins
+
+## Context
+În retrospectivă, multe momente dificile se dovedesc a fi puncte de cotitură pozitive. Această întrebare ajută la reframarea experiențelor grele.
+
+## Întrebarea
+> **"Gândește-te la un moment din viața ta care părea greu, dar care s-a dovedit a fi un cadou. Ce ai învățat din el?"**
+
+## Variante
+- "Ce criză din trecut ți-a schimbat viața în bine?"
+- "Ce situație ai evita dacă ai putea, dar de fapt te-a format?"
+- "Ce eșec s-a transformat în lecție valoroasă?"
+
+## Cum să folosești în grup
+1. Dă timp de gândire (2-3 min în liniște)
+2. Împărtășire voluntară - nimeni nu e obligat
+3. Ascultare fără sfaturi - doar prezență
+4. Opțional: Ce pattern observi la povești? (reziliență, adaptare, creștere)
+
+## De ce funcționează
+- Schimbă perspectiva de la "victimă" la "învățăcel"
+- Arată că suntem mai puternici decât credem
+- Creează speranță pentru momentele grele actuale
+
+---
+*Sursa:* Tony Robbins - The Secret to an Extraordinary Life
+*Creat:* 2026-01-31
--- a/kb/projects/grup-sprijin/biblioteca/intrebare-pentru-cine-altcineva.md
+++ b/kb/projects/grup-sprijin/biblioteca/intrebare-pentru-cine-altcineva.md
@@ -0,0 +1,36 @@
+# Întrebare: Pentru cine altcineva faci asta?
+
+**Tags:** @sprijin @intrebare #motivatie #sens
+
+## Context
+Când facem ceva doar pentru noi, uneori ne oprim. Când facem pentru alții, găsim resurse pe care nu știam că le avem.
+
+## Întrebarea
+> **"Pentru cine altcineva faci asta, în afară de tine?"**
+
+## Când să folosești
+- Când cineva e blocat într-o decizie grea
+- Când lipsa motivației e o problemă
+- Când cineva vrea să renunțe la ceva important
+- La provocări de sănătate (post, exercițiu, schimbare obiceiuri)
+
+## Variante
+- "Cine ar beneficia dacă tu ai reuși?"
+- "Cine te urmărește și ar învăța din exemplul tău?"
+- "Pentru cine vrei să fii mai bun?"
+- "Cui îi arăți că se poate?"
+
+## Cum să folosești în grup
+1. Pune întrebarea în context specific
+2. Lasă tăcere - răspunsul vine din adânc
+3. Urmărește: "Ce simți când te gândești la persoana aia?"
+4. Opțional: "Cum s-ar schimba abordarea dacă te-ai gândi la ei?"
+
+## De ce funcționează
+- Activează motivația extrinsecă (pentru alții) care e adesea mai puternică
+- Ne conectează la sens și scop mai mare
+- Iese din "ego" în "serviciu"
+
+---
+*Sursa:* Inspirat din coaching și note post apă
+*Creat:* 2026-01-31
--- a/kb/projects/grup-sprijin/biblioteca/reflectie-beneficiu-grup-siguranta.md
+++ b/kb/projects/grup-sprijin/biblioteca/reflectie-beneficiu-grup-siguranta.md