# Friday Spark #90: Cum să ieși din energia de supraviețuire

**Sursa:** https://monicaion.ro/friday-spark-90/
**Autor:** Monica Ion
**Saved:** 2026-02-16
**Tags:** #monicaion #fridayspark #supravietuire #creier #bani #burnout @growth @work

---

## 📋 TL;DR
Creierul funcționează în două moduri: energia de supraviețuire (amigdala, termen scurt, luptă) și energia de prosperitate (cortex prefrontal, creație). În supraviețuire percepi că nu-ți ajung lucrurile, timpul, banii - viața e o luptă. E ca și cum alergi un maraton cu viteza de 100m sprint. Burnout-ul vine din a trăi prea mult în modul supraviețuire.

---

## 🎯 Puncte Cheie

### Două moduri ale creierului
1. **Energia de supraviețuire**: amigdala, reacție la amenințare, pe termen scurt
2. **Energia de prosperitate**: cortex prefrontal, creație, planificare, pe termen lung

### Cum se manifestă la nivel cerebral
- **Sistemul limbic**: centrul emoțiilor, reacții la stres
- **Cortexul prefrontal**: decizii, planificare, dar pe mod alertă
- **Sistemul de recompensă**: dopamina motivează supraviețuirea

### Burnout = supraviețuire cronică
- Creierul activat ca pe viață și moarte constant
- Capacitează resursele la maxim, nu poate susține pe termen lung
- Vrea să scape de durere, nu să caute împlinire

### Transmitere transgenerațională
- Energia de supraviețuire se transmite între generații
- Se manifestă în relația cu banii, business-ul, grupul

---

## 💡 Quote-uri Importante

> "Supraviețuirea nu este suficientă. Trebuie să trăim bine." — Aristotel

> "E ca și cum ai încerca să alergi un maraton, dar alergi cu viteza de 100 de metri."

---

## ✅ Aplicații Practice

- [ ] Identifică în ce mod funcționezi predominant: supraviețuire sau prosperitate
- [ ] Când simți "nu-mi ajunge" (timp, bani, energie) - recunoaște modul supraviețuire
- [ ] Activează cortexul prefrontal: planifică, creează, gândește pe termen lung
- [ ] Echilibrează traumele care te țin în modul supraviețuire
