Permite membrilor grupului sa foloseasca bot-ul in DM prin verificare API

Adauga logica de autorizare flexibila:
- Useri in TELEGRAM_ALLOWED_USER_IDS (whitelist explicit)
- SAU membrii grupului TELEGRAM_CHAT_ID (verificare getChatMember API)
- Membrii grupului pot folosi bot-ul atat in grup cat si in DM individual

Modificari:
- telegram_trigger_bot.py: metoda is_member_of_group() cu verificare API
- telegram_trigger_bot.py: is_user_allowed() cu logica OR pentru whitelist + grup
- .env.example: comentarii actualizate pentru noua logica
- TELEGRAM_BOT_SETUP.md: documentatie completa pentru autorizare

Generated with [Claude Code](https://claude.com/claude-code)

Co-Authored-By: Claude <noreply@anthropic.com>

.env.example

@@ -22,11 +22,12 @@ SMTP_PASSWORD=your-app-password
 EMAIL_FROM=your-email@gmail.com
 EMAIL_TO=mmarius28@gmail.com
 
-# Telegram
+# Telegram Trigger Bot (pentru declanșare remote prin Telegram)
 TELEGRAM_ENABLED=false
 TELEGRAM_BOT_TOKEN=123456789:ABCdefGHIjklMNOpqrsTUVwxyz
 TELEGRAM_CHAT_ID=your-chat-id
 
-# Telegram Trigger Bot (pentru declanșare remote prin Telegram)
-TELEGRAM_ALLOWED_USER_IDS=123456789,987654321  # User IDs autorizați (goală = toți)
+TELEGRAM_ALLOWED_USER_IDS=123456789,987654321  # User IDs autorizați individual (opțional)
+# TELEGRAM_CHAT_ID = grup autorizat (orice membru poate folosi bot-ul în DM/grup)
+# Dacă ambele sunt goale = permite oricui
 TELEGRAM_POLL_TIMEOUT=60  # Long polling timeout în secunde (30-90 recomandat)